LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zelf ben ik niet zo fan van een sixpack echter, alles moet in verhouding blijven vind ik.
Iemand met een sixpack met een flinterdunne borst en magere armpjes, smalle rug en sprietenbenen maakt het totaal plaatje een lachertje.
Ben zelf meer voor, flink wat massa aan je lichaamsdelen, een wijde rug bijvoorbeeld vind ik vele malen mooier dan BloKjUuZzs.
Iemand met een sixpack met een flinterdunne borst en magere armpjes, smalle rug en sprietenbenen maakt het totaal plaatje een lachertje.
Ben zelf meer voor, flink wat massa aan je lichaamsdelen, een wijde rug bijvoorbeeld vind ik vele malen mooier dan BloKjUuZzs.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
fitnessen is wel goed. maar doordat je wat vetjes hebt ga je je spieren toch niet zien. begin met hardlopen, cardio 1 a 2 x in de week. na 6 weken opbouwen naar 3 a 4 x. als je niet gezond eet zal al dat hardlopen en cardio training ook neit helpen. de verhouding is namelijk 70% voeding 30% sport. van de zomer zul je toch nog niet jouw eigen doel berijkt hebben maar zet een realistisch doel. het kost nou eenmaal heel erg veel tijd om een mooi lichaam te creeren. als je veel motivatie hebt en erg gediciplineert bent zal je misschien volgend jaar kunnen gaan beginnen met fitness (bodybuilding).
Is toch helemaal niet gezond ofzo om als 14jarige spieren te kweken? Dacht zelfs dat ze bij mijn sportschool niet eens kinderen onder de 16 toelaten tot de krachttraining... Maar gewoon wat sit-ups doen, kan volgens mij geen kwaad. 50 per dag om mee te beginnen. En hardlopen om de rolletjes kwijt te raken.
Mythe, niets mis met sterke spieren en sterke botten ontwikkelen.quote:Op zaterdag 17 maart 2007 18:11 schreef mirannie het volgende:
Is toch helemaal niet gezond ofzo om als 14jarige spieren te kweken? Dacht zelfs dat ze bij mijn sportschool niet eens kinderen onder de 16 toelaten tot de krachttraining... Maar gewoon wat sit-ups doen, kan volgens mij geen kwaad. 50 per dag om mee te beginnen. En hardlopen om de rolletjes kwijt te raken.
Waarom zouden kleine kinderen dan bijvoorbeeld wel mogen basketballen, waarbij elke sprong 2 a 3 keer het lichaamsgewicht op de enkels en knieen terecht komt. Bij dit soort sporten is de impact op gewrichten een stuk groter dan bij krachtsport.
Je moet natuurlijk niet hormonen spuiten op deze leeftijd. Maar dat was de jongen niet van plan denk ik.
[ Bericht 1% gewijzigd door Skazminko op 18-03-2007 11:16:01 ]
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Waarom is mijn reactie weg
LastFM
03/06 Maccabees - 10/06 Gaslight Anthem - 18/06 Oi Vai Voi - 20/06 Green Beats - 24/06 Ghinzu - 18/07 Extrema Outdoor
03/06 Maccabees - 10/06 Gaslight Anthem - 18/06 Oi Vai Voi - 20/06 Green Beats - 24/06 Ghinzu - 18/07 Extrema Outdoor
Valt wel mee hoor, bij ons in de sportschool worden zelfs speciale circuittrainingen gegeven voor kinderen van 12-17 jaar waarbij ze met leeftijdsgenoten kunnen fitnessen.quote:Op zaterdag 17 maart 2007 18:11 schreef mirannie het volgende:
Is toch helemaal niet gezond ofzo om als 14jarige spieren te kweken? Dacht zelfs dat ze bij mijn sportschool niet eens kinderen onder de 16 toelaten tot de krachttraining... Maar gewoon wat sit-ups doen, kan volgens mij geen kwaad. 50 per dag om mee te beginnen. En hardlopen om de rolletjes kwijt te raken.
Om een 6pack te kweken moet je eerst je vet verbranden met cardio en daarna kun je pas je buikspieren gaan trainen, en dat kun je gewoon met sit-ups doen dan
Of gewoonweg al veel zwemmen. Traint ge zeer veel spierkes mee.
Traint ge zeer veel spierkes mee.
"Is that a rain coat? " "Yes it is!" ;; "I Can't" "I have to return some videotapes"
CN - Proud former VE member Nation of Oosterpark
CN - Proud former VE member Nation of Oosterpark
!quote:Op zaterdag 17 maart 2007 17:09 schreef boem-dikkie het volgende:
Ga Sonja bakkeren en doe elke dag buikspier oefeningen !
!
!
quote:Op zaterdag 17 maart 2007 17:32 schreef sir_me het volgende:
Skazminko heb je msn dat praat makkelijker ?
Gewoon eerst wachten tot je haar op je piemel hebt.
Overwhelmed as one would be, placed in my position
Such a heavy burden now to be the one
Born to bear and read to all
The details of our ending
Such a heavy burden now to be the one
Born to bear and read to all
The details of our ending
fietsen/wandelen/hardlopen/zwemmen/crosstrainer enzovoortquote:Op zaterdag 17 maart 2007 23:09 schreef sir_me het volgende:
kan iemand uitleggen wat cardio juist inhoud ???
Ahnj k nujaah ik zal alles proberen maar jammer dat het niet vroeger resultaat zal zijn maarja
schoonheid vraagt tijd ...
schoonheid vraagt tijd ...
Tijd in de zin van jaren.quote:Op zaterdag 17 maart 2007 23:12 schreef sir_me het volgende:
Ahnj k nujaah ik zal alles proberen maar jammer dat het niet vroeger resultaat zal zijn maarja
schoonheid vraagt tijd ...
Dus niet volgende week een topic openen dat het niet opschiet he?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Wil je écht iets aan je lichaam veranderen, zal je er heel, heel, heel hard voor moeten werken.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Ga gewoon is langs bij een fitnessgym, daar kunnen ze je wel advies geven over voeding en trainen. Volgens mij mag je zowiezo nog geen krachttraining doen omdat je nog aan het groeien bent.
|
|
