LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zal er nog geen slaapmiddel nemen eerlijk gezegd, niet in de pam-soorten. haha. Probeer het nog even aan.
Misschien wat te snel....
Melatonine is wel te proberen
Succes.
Misschien wat te snel....
Melatonine is wel te proberen
Succes.
na bijna 2 weken niet slapen ben ik echt ten einde raad ik weet het niet meer... ik wil graag een keer slapen maakt niet uit hoe
Begin eens met een andere naam in je avatar, Niet Dizzy maar b.v. walker of zo. Dan ga je 's avonds een wandeling (walker) maken , neem een douche en daarna een glas warme melk of lekker kop thee met honing .En kruip met een lekker ontspannen boek in bed. Dan slaap je echt wel iedere avond lekker in na een tijdje. Met een gezonde geest en een gezond lijf ( dat heb je , daar ga ik even vanuit) moet dat lukken.quote:Op zondag 11 maart 2007 11:38 schreef _Dizzy_ het volgende:
na bijna 2 weken niet slapen ben ik echt ten einde raad ik weet het niet meer... ik wil graag een keer slapen maakt niet uit hoe
Hier zet ik niets neer!
Diazepam? Valium bevat de werkzame stof Diazepam.quote:Op zondag 11 maart 2007 10:56 schreef _Dizzy_ het volgende:
IEMAND ERVARING met valium?
Het is een kalmerend middel een van de benzo's. Denk aan Lorazepam, Oxazepam, Alprazolam.. etc
Meestal wordt je een halfuur na inname al rustiger maar dit kan per patient weer verschillen.
Zo kan het ook 12 uur werken, dan ben jij al wakker maar de stof is nog werkzaam in het lichaam, uitkijken met rijden enzo, je bent minder alert.
Maar ben je eigenlijk al naar de dokter geweest.... of ga je morgen bellen. Ik wil Valium hhaha.
Gebruik je eigenlijk nog andere medicijnen?
Melatonine pillen moet je hebben,een stuk of 5 doorslikken en dan ben je zo weg.
Ik kan over het algemeen goed slapen,maar zaterdagnacht ga ik meestal stappen,en kom dan om een uur of 0600 thuis,dan ga ik slapen en dan pas om 1500 zondagmiddag eruit.
Met hetr gevolg dat ik zondagavond niet kan slapen,dan neem ik een stuk op 5 van die pilletjes en slaap ik echt perfect.
Melatonine is een stofje je wat door je hersens wordt aangemaakt als je moet gaan slapen,deze pilletjes stimuleren de aanmaak van het stofje.
Is ook niet schadelijk of gevaarlijk,je kan er bij wijze van spreken 30 nemen,alles wat teveel is doet je lichaam niks mee.
Ik kan over het algemeen goed slapen,maar zaterdagnacht ga ik meestal stappen,en kom dan om een uur of 0600 thuis,dan ga ik slapen en dan pas om 1500 zondagmiddag eruit.
Met hetr gevolg dat ik zondagavond niet kan slapen,dan neem ik een stuk op 5 van die pilletjes en slaap ik echt perfect.
Melatonine is een stofje je wat door je hersens wordt aangemaakt als je moet gaan slapen,deze pilletjes stimuleren de aanmaak van het stofje.
Is ook niet schadelijk of gevaarlijk,je kan er bij wijze van spreken 30 nemen,alles wat teveel is doet je lichaam niks mee.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Melatonine werkt bij mij dus echt niet he. Ik word er hooguit ietsjes duf van, maar in slaap vallen erop lukt me niet. Overigens zit er aan melatonine ook een groot nadeel (die ik nu even ben vergeten, maar het was wel een groot nadeel. ).quote:Op zondag 11 maart 2007 12:11 schreef junkiexp het volgende:
Melatonine pillen moet je hebben,een stuk of 5 doorslikken en dan ben je zo weg.
Ik kan over het algemeen goed slapen,maar zaterdagnacht ga ik meestal stappen,en kom dan om een uur of 0600 thuis,dan ga ik slapen en dan pas om 1500 zondagmiddag eruit.
Met hetr gevolg dat ik zondagavond niet kan slapen,dan neem ik een stuk op 5 van die pilletjes en slaap ik echt perfect.
Melatonine is een stofje je wat door je hersens wordt aangemaakt als je moet gaan slapen,deze pilletjes stimuleren de aanmaak van het stofje.
Is ook niet schadelijk of gevaarlijk,je kan er bij wijze van spreken 30 nemen,alles wat teveel is doet je lichaam niks mee.
).
ben toch benieuwd naar dat nadeel
ik heb nu dan de doc pantazol gehad en heb geen last meer van mijn maag hopelijk blijft het zo, nu nog een keertje slapen en alles is goed
ik heb nu dan de doc pantazol gehad en heb geen last meer van mijn maag hopelijk blijft het zo, nu nog een keertje slapen en alles is goed
Ik ben ook benieuwd naar het nadeel.
Ik gebruik het regelmatig en heb nergens last van.
Ik gebruik het regelmatig en heb nergens last van.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Misschien ga ik dat melatonine ook maar eens proberen..
Ik heb altijd al slecht geslapen, maar de laatste tijd is het helemaal erg, heb enorme last van mijn nek en schouder en zelfs als ik een ibuprofen neem waardoor ik het niet meer zo voel kan ik niet slapen. En als ik dan eindelijk in slaap ben gevallen word ik na een paar uur weer wakker.
Ik heb altijd al slecht geslapen, maar de laatste tijd is het helemaal erg, heb enorme last van mijn nek en schouder en zelfs als ik een ibuprofen neem waardoor ik het niet meer zo voel kan ik niet slapen. En als ik dan eindelijk in slaap ben gevallen word ik na een paar uur weer wakker.
Volgens mij is melatonine onzin. Maar het is w.s. wel onschadelijk.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Het heeft iets te maken met het feit dat je lichaam zelf ook melatonine aanmaakt, maar ik weet niet meer precies wat. . Niets ernstig in elk geval.quote:Op zondag 11 maart 2007 22:56 schreef junkiexp het volgende:
Ik ben ook benieuwd naar het nadeel.
Ik gebruik het regelmatig en heb nergens last van.
Melatonine wordt experimenteel voorgeschreven, het is niet eens goed getest op bijwerkingen. Maar het lijkt inderdaad vrij onschuldig te zijn.quote:Op zondag 11 maart 2007 23:25 schreef soylent het volgende:
Volgens mij is melatonine onzin. Maar het is w.s. wel onschadelijk.
Jammer dat het niet hielp, dizzy Morgen gewoon even bij je huisarts langsgaan en het probleem voorleggen.
Morgen gewoon even bij je huisarts langsgaan en het probleem voorleggen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is natuurlijk geen criterium voor onschuldig zijn, dat je lichaam het zelf ook maaktquote:Op zondag 11 maart 2007 23:41 schreef Christine het volgende:
Het heeft iets te maken met het feit dat je lichaam zelf ook melatonine aanmaakt, maar ik weet niet meer precies wat. . Niets ernstig in elk geval.
Net zo'n drogredenatie als 'het komt uit de natuur en dus is het onschadelijk'. De natuur kan gif maken wat we in een labarotorium niet kunnen evenaren, niet eens een beetje kunnen benaderen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
melatonine wordt door je hersenen afgegeven, als onderdeel van de biologische klok.. (ik geloof de hypofyse maar hypothalamus kan ook, zou ik ff terug moeten zoeken)
met melatonine pillen veroorzaak je een verschuiving van je biologische klok...
bijwerking is dus soms dat dus het dus indirect werkt... de verschuiving vindt iets te extreem plaats en je hebt net een soort jetlag...
overdag val je als een blok in slaap en 's nachts ben je klaarwakker
met melatonine pillen veroorzaak je een verschuiving van je biologische klok...
bijwerking is dus soms dat dus het dus indirect werkt... de verschuiving vindt iets te extreem plaats en je hebt net een soort jetlag...
overdag val je als een blok in slaap en 's nachts ben je klaarwakker
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Wil je er veel over weten , ga dan naar Wikipedia , melatonine en dan de engelse versie.. Daar staat enorm veel informatie.
Hier zet ik niets neer!
ik heb iets anders gekregen nitrazepam
kijken wat die doet, hopelijk kan ik wel gaan salpen nu, ben echt zo dood op kan niet stoppen met gapen heb net een beker warme melk op misschien dat dat ook iets bijdagt
kijken wat die doet, hopelijk kan ik wel gaan salpen nu, ben echt zo dood op kan niet stoppen met gapen heb net een beker warme melk op misschien dat dat ook iets bijdagt
Hopenlijk val je straks wel lekker in slaap en kun je wat langer doorslapen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oxazepam is toch een soort valium Of vergis ik me nu weer eensquote:Op zondag 11 maart 2007 10:56 schreef _Dizzy_ het volgende:
IEMAND ERVARING met valium?
Lig zelf ook vaak wakker Piekeren e.d Heb nogal wat domme dingen gedaan in m,n kangeroe leventje Als ik dan in m,n ledikantje lig dan ga ik zonder het zelf te willen al m,n zonden overdenken En dat zijn er nogal wat
30-45 mins nadat je die nitrazepam hebt genomen, gewoon gaan liggen en in 't niets staren. In mijn ervaring word je vanzelf heel rustig ervan, en als je dan niet oplet ben je opeens weg. Of je kijkt op je klok en het is 3 uur later. Het kan zijn dat je later nog eens wakker wordt, ff slokje water maar daarna gewoon weer gaan liggen, het spul werkt nog steeds. Succes!quote:Op maandag 12 maart 2007 23:04 schreef _Dizzy_ het volgende:
ha ik hoop hetook, zou niets liever willen nu ,....
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ja idd, uiteindelijk heeft het ook wel allemaal dezelfde werking. Maar onder Diazepam heb je valium tabletten.quote:Op maandag 12 maart 2007 23:55 schreef skippy22 het volgende:
[..]
Oxazepam is toch een soort valium Of vergis ik me nu weer eens
Ik heb wel eens van die dagen dat ik alleen in slaap val als ik echt níks anders meer kan
* gaat een hamer zoeken..
* gaat een hamer zoeken..
ik heb de tabletten genemn, ik heb hier ongeveer 3 a 4 op gelapen met veel tussentijds wakker worden... is dit normal het was een sterk middel zegt iedereen nu voel ik me dus enzo maar ik kan weer niet meer slapen
Nitrazepam is een middellang werkend slaapmiddel en zou de hele nacht (en nu nog) werkzaam moeten zijn. Maximale werkzaamheid na 2 uur...
Het is in ieder geval sterker dan wat je het weekend kreeg. Heel vervelend dat je zelfs hier niet goed op slapen kan.
Het is in ieder geval sterker dan wat je het weekend kreeg. Heel vervelend dat je zelfs hier niet goed op slapen kan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
de laatste dagen kom ik ook erg slecht in slaap, terwijl ik daar normaal nooit last van had, rolde ik zo rond een uurtje of 11 me bedje in, half uurtje tv kijken, en half 12 sliep ik!
maarja nu is het net uit met me vriendin dus ik heb zo vermoeden dat het daaraan ligt, dat ik tot 3/4 uur wakker lig, en om het uur wakker word
maarja nu is het net uit met me vriendin dus ik heb zo vermoeden dat het daaraan ligt, dat ik tot 3/4 uur wakker lig, en om het uur wakker word
Het tussentijds wakker worden had ik ook de eerste nacht, maar daartussenin was ik toch wel echt helemaal weg... Het zou meer dan 4 uur moeten zijn eigenlijk, erg balen dat 't hierbij blijft, het is beter dan niets natuurlijk... Heb je enig idee waarom je zo weinig slaapt? Ben je onrustig, heb je ook een hoge pols? Heb je veel pijn?quote:Op dinsdag 13 maart 2007 10:19 schreef _Dizzy_ het volgende:
ik heb de tabletten genemn, ik heb hier ongeveer 3 a 4 op gelapen met veel tussentijds wakker worden... is dit normal het was een sterk middel zegt iedereen nu voel ik me dus enzo maar ik kan weer niet meer slapen
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
ik heb geen pijn ofozo, in tegendeel ik voel niets meer van mijn kaak... spanningen heb ik ook niet, ik zou gewoon niet weten waarom ik niet in slaap kom, ik ben wel erg moe enzo, steeds gapen, zomeneteen maar een rondje lopen kijken of dat gevoel enigzins weg wil gaan
Eet je wel goed?quote:Op woensdag 14 maart 2007 12:06 schreef _Dizzy_ het volgende:
ik heb geen pijn ofozo, in tegendeel ik voel niets meer van mijn kaak... spanningen heb ik ook niet, ik zou gewoon niet weten waarom ik niet in slaap kom, ik ben wel erg moe enzo, steeds gapen, zomeneteen maar een rondje lopen kijken of dat gevoel enigzins weg wil gaan
Hm ik herken dit probleem wel een beetje.. ik kan best vaak ook gewoon niet slapen, terwijl ik loop te gapen als n gek. Als ik rond 12 uur in bed ga liggen, slaap ik om 3 uur ongeveer, dus ik slaap wel maar het duurt gewoon heel erg lang voor ik slaap :/ Laatste tijd is het minder, eerst had ik er elke avond last van, nu slaap ik de afgelopen 4 dagen wel weer goed, en het enige wat ik heb veranderd, is 's avonds mn pc niet meer te lang aan, gewoon uit rond 10 uur, dan film kijken of iets lezen ofzo.. sindsdien slaap ik wel beter, maar weet niet of het daardoor komt.
tja ik kan niet echt eten met mijn kaken op elkaar maar ik probeer zo veel mogelijk te eten jaquote:
Heb je vannacht wel een beetje getukt?
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
nou ik heb vanacht wel wat geslapen, het lijkt wel of ik niet in slaap kan komen, ik ben moe genoeg overdag rollen mijn ogen zowat dicht maar ja ik mag niet naar bed.
zodra ik in bed lig dan kom ik niet ik slaap, dan lijkt het wel of ik er bijna ben en dan gaat inneens mijn hart tekeer al een gek en krijg ik een raar gevoel in mijn maag, en hoppa weer wakker,ook lijk ik niet voorbij de inslaap periode te komen als ik al een beetje in doezelstand kom dan ben ik binnen 10 min weer wakker... ik moet nu van de dokter vanavond diazepam proberen 2 stuks hopelijk helpt dit om mij in slaap te komen
zodra ik in bed lig dan kom ik niet ik slaap, dan lijkt het wel of ik er bijna ben en dan gaat inneens mijn hart tekeer al een gek en krijg ik een raar gevoel in mijn maag, en hoppa weer wakker,ook lijk ik niet voorbij de inslaap periode te komen als ik al een beetje in doezelstand kom dan ben ik binnen 10 min weer wakker... ik moet nu van de dokter vanavond diazepam proberen 2 stuks hopelijk helpt dit om mij in slaap te komen
aah oke, ja, wilde net vragen of je al naar n dokter was geweest. hoop voor je dat t werkt!quote:Op donderdag 15 maart 2007 10:52 schreef _Dizzy_ het volgende:
nou ik heb vanacht wel wat geslapen, het lijkt wel of ik niet in slaap kan komen, ik ben moe genoeg overdag rollen mijn ogen zowat dicht maar ja ik mag niet naar bed.
zodra ik in bed lig dan kom ik niet ik slaap, dan lijkt het wel of ik er bijna ben en dan gaat inneens mijn hart tekeer al een gek en krijg ik een raar gevoel in mijn maag, en hoppa weer wakker,ook lijk ik niet voorbij de inslaap periode te komen als ik al een beetje in doezelstand kom dan ben ik binnen 10 min weer wakker... ik moet nu van de dokter vanavond diazepam proberen 2 stuks hopelijk helpt dit om mij in slaap te komen
ja anders ik wel... ik kreeg ok last van hyperventylatie.. nu heb ik een halve diazepam ( de blauwe) moeten nemen, dat is nu gelukkig weer weg, ze hebben een hele kluif aan me, vanavond maar eens 2 pilletjes proberen
Niet denken dat je vervelend bent hoor, het is juist goed om er achter te komen welke medicatie voor jou het beste is.quote:Op donderdag 15 maart 2007 17:08 schreef _Dizzy_ het volgende:
ja anders ik wel... ik kreeg ok last van hyperventylatie.. nu heb ik een halve diazepam ( de blauwe) moeten nemen, dat is nu gelukkig weer weg, ze hebben een hele kluif aan me, vanavond maar eens 2 pilletjes proberen
vanacht heb ik weer heel weinig geslapen, ik kan nu wel min of meer in slaap komen maar word dan al na 1 uurtje wakker, ik snap het echt niet meer...
Wat klote!
Tja, ik ben heel erg van de -azepams, als die het niet doen weet ik 't ook niet
Heb je al eens geprobeerd om overdag toe te geven aan de moeheid en af en toe een uurtje te slapen? Misschien maakt 't wel niet uit voor je nachtelijke slaap en heb je toch weer een uurtje rust meegepikt
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
ik heb geen idee, ik heb nu ook rustgevende thee enzo en melatomine 5 mg, die ga ik vanavond eens proberen, en niet die zooi van de dokter. Ook ga ik zo even een uurtje liggen en proberen te slapen, heeft iemand trouwens ervaring met valdispert extra?
Ja ik heb wel eens Valdispert nacht ofzoiets genomen, dat is valeriaanextract, een kruidje dus. Wisselwerkingen met medicijnen zijn niet bekend, dus je kan het zeker eens proberen. Ik zelf merk er niet zo veel van, maar er is wel evidence dat het effectief kan zijn.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
ik heb nu ook van die slaapthee gekocht ricola tisane ofzoiets, hopelijk werkt die wel een beetje...
zometeen ga ik naar bed en neem i een melatomine 5 mg tabletje, als ik dan na een antal uur nog niet slaap pak in een oxazepam... misschien dat die dan beter werken, ik wil zo graag eens een fatsonlijke nachtrust hebben...... hoe lang van tevoren moet je eigenlijk melatomine innemen? er staat niets over in de bijsluiter..
zometeen ga ik naar bed en neem i een melatomine 5 mg tabletje, als ik dan na een antal uur nog niet slaap pak in een oxazepam... misschien dat die dan beter werken, ik wil zo graag eens een fatsonlijke nachtrust hebben...... hoe lang van tevoren moet je eigenlijk melatomine innemen? er staat niets over in de bijsluiter..
Heb je die melatonine ook op doktersrecept, want zulke pillen verkopen ze niet bij de drogist.
Reken op twee uur van tevoren. Zorg dat je je in de twee uren ervoor ontspant.
Reken op twee uur van tevoren. Zorg dat je je in de twee uren ervoor ontspant.
The love you take is equal to the love you make.
ik heb ze via de dokter ja, als die melatomine niet werkt mag ik na een aantal uur alsnog een oxazepam nemen. maar 2 uur is dat niet wat veel?
Ik 'betrek' het van de drogist en ik doe het al jaren zo. Meestal lig ik een uur na inname wel in bed, omdat de slaap me ineens kan overvallen en dan wil ik licht uit kunnen doen, omdraaien en slapen.
The love you take is equal to the love you make.
Slechts 0,5 mg. Ik heb al eens reacties gekregen in de trant van 'dat kan nooit werken'. Maar placebo-effect of niet, ik slaap er lekker op in.
The love you take is equal to the love you make.
hmm gelukkig voor jou dat het werkt ! ik hoop het voor mij ook vanavond, het inslapen is een probleem en het doorslapen ook
Ik kan me voorstellen dat het bij jou wel weer even duurt voordat je een normaal ritme te pakken hebt. Zo te lezen is het bij jou flink in de war. Sterkte.
Ik gebruik trouwens ook herriestoppers.
Ik gebruik trouwens ook herriestoppers.
The love you take is equal to the love you make.
hoe neem je ze trouwens in? die kleintjes moet je onder je tocg laten smelten maar die van 5 mg zijn best groot, dat gaat toch niet?
wat zijn herriestoppers? nooit van gehoort?quote:Op vrijdag 16 maart 2007 19:15 schreef Lienekien het volgende:
Ik kan me voorstellen dat het bij jou wel weer even duurt voordat je een normaal ritme te pakken hebt. Zo te lezen is het bij jou flink in de war. Sterkte.
Ik gebruik trouwens ook herriestoppers.
Oordopjes.quote:Op vrijdag 16 maart 2007 19:18 schreef _Dizzy_ het volgende:
[..]
wat zijn herriestoppers? nooit van gehoort?
The love you take is equal to the love you make.
ow wacht oordoppen natuurlijk, het begint zelfs al mijn denken aan te tastenquote:Op vrijdag 16 maart 2007 19:18 schreef _Dizzy_ het volgende:
[..]
wat zijn herriestoppers? nooit van gehoort?
Ik vind het wel akelig lang duren, dizzy...hoe voel je je overdag eigenlijk?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
heel erg suf en duizelig, ik heb nergens zin in, het kan me allemaal vrij weinig meer schelen enzo...
Dat is dan best ernstig en je kan je afvragen of dat oververmoeidheid door de slapeloosheid is of nawerking van de oxazepam. En voor de operatie kon je altijd gewoon goed slapen? Dit moet echt ongelofelijk frustrerend zijn...ik kan alleen maar zeggen dat je moet proberen zoveel mogelijk tips op te volgen, dat zou op den duur moeten werken. Maar dan nog is er geen garantie dat het binnenkort wel weer goed komt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
voor de operatie had ik nooit nergens last van ik sliep overal en wanneer, zelfs overdag was geen probleem. het is na die operatie pas begonnen, ik kom na heel lang liggen in een soort van slaap, maar het lijkt wel of de slaap niet dieper komt, en na een uurtje ofzo ben ik werr wakker, en zo gaat het maar door
Heel vervelend Ik denk dat je toch maar verder moet gaan zoeken. Ben je al een beetje mobiel, wat betreft je kaak? Misschien woon je in de buurt bij een ziekenhuis dat een slaappoli heeft...
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
ja het ziekehuis in de buurt heeft een slaappoli maar ik weet niet of je daar in het weekend zomaar naar toe kan?
ik heb even gebelt met de ha en die zei dat je pas voor een slaapcentrum in aanmerking komt als je er meer dan een half jaar last van hebt,,, ik hoop het niet want dit houd ik niet lang meer vol
Een verandering van omgeving, is dat een optie? En dan jezelf overdag bezig houden met ontspannende bezigheden (bos- en of strandwandelingen), 's avonds een lang warm bad en vroeg onder de wol?
Ik heb het idee dat je nu in een vicieuze cirkel zit en dat het helaas niet lukt om die met medicatie te doorbreken. Dan is een verandering van omgeving misschien iets.
Ik heb het idee dat je nu in een vicieuze cirkel zit en dat het helaas niet lukt om die met medicatie te doorbreken. Dan is een verandering van omgeving misschien iets.
The love you take is equal to the love you make.
ik zou echt niet meer weten waar het aan ligt... ik ben erg moe bij mijn ogen ze vallen zowat dicht, maar zodra ik in bed lig ben ik wakker en kan ik niet stoppen met draaien enzo, ik gaap ook heel veel, afgelopen nacht heb ik het homeopatisch geprobeerd maar dat hielp voor geen zier, ik ga nu vragen naar het meest sterke slaapmiddel dat ze hebben, ik zal toch een leertje moeten slapen en dan eens niet wakker worden
Melatonine doet bij mij ook niets, slaappillen kan je blijven proberen maar ik zou ze niet langer nemen dan een week en ook niet meer nemen dan je arts goedkeurt!
Ik heb je een PM verstuurd met een zelfhypnose ontspannings oefening, misschien is dat wat voor je Ik heb er zelf best veel aan gehad toen ik zat met spannings/slaapproblemen. Het is een CD die ik mee heb gekregen van m'n ontspanningstherapeut, ik heb er een mp3 van gemaakt. Kijk maar of je er wat aan hebt.
Ik heb je een PM verstuurd met een zelfhypnose ontspannings oefening, misschien is dat wat voor je Ik heb er zelf best veel aan gehad toen ik zat met spannings/slaapproblemen. Het is een CD die ik mee heb gekregen van m'n ontspanningstherapeut, ik heb er een mp3 van gemaakt. Kijk maar of je er wat aan hebt.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Volgens mij is melatonine een hulpmiddel om je net dat duwtje over de drempel van de slaap te geven. Tegen forse slaapproblemen is het volgens mij niet zinvol, tenzij is gebleken dat een melatoninetekort de oorzaak is van de slaapproblemen.
The love you take is equal to the love you make.
nou vannacht heb ik redelijk geslapen, ik denk totaal zo een uurtje of 5, ik he geen medicatie van de dokter meer gelukkig, ik heb nu alleen nog een angstig gevoel overdag en als ik net moet gaan slapen dan komt dat angstige gevoel, ik hoop dat dit nog maar een kwestie van dagen is.
Je angstig voelen is ook niet echt lekker om te gaan slapen en ik neem aan dat je al allerlei ontspannende dingen hebt geprobeerd. Maar wel fijn om te horen dat je alweer wat beter slaapt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik slik valdispert nacht tabletjes en melatonine, als ik opsta dan slik ik nog een valeriaantje van 40 mg... ook ben ik sinds gister begonnen met lichtherapie, misschien wil dat ook nog wat doen
Ik heb een beetje soortgelijke klachten; slaap vanaf begin december slecht of niet; op het werk ging het goed; thuis moe en sjachrijnig. Pas half januari naar de huisarts, die concludeerde toch een oververmoeidheid als gevolg van slecht slapen; een oorzaak voor het slechte slapen had ik ook niet. Ik ben 2 weken thuis gebleven, kreeg slaappillen (Temazepam werkte niet, Zopiclon wel). Ik durf het niet elke nacht te nemen voor het verslavingsrisico. Hierna nog een maand halve dagen gewerkt en een vakantie erachteraan. Nu werk ik weer 3 dagen volledig; maar eht slapen wil nog neit geweldig. mijn vermoeidheid ben ik kwijt; ik probeer zelf in slaap te vallen en lukt dat echt niet, neem ik na anderhalf uur of zo toch een 1/2 tablet Zopiclon.quote:Op vrijdag 16 maart 2007 19:27 schreef _Dizzy_ het volgende:
zijn er meer mensen die dit probleem blijken te hebben of ben ik de enige.....
Nu moet ik goed op mezelf letten dat de vermoeidheid hanteerbaar blijft. wat ik zelf al deed was 's avodns geen cafeine (cola, koffie ed), wel rustgevende thee, verder een CD met ontspanningoefeningen besteld (maar nog te weinig uitgeprobeerd). Het is toch een kwestie van ontspannen. het lijkt vaak of ik bijna inslaap, maar net niet tot de slaap kom (lijkt of ik net op het randje blijf hangen). Als ik lig te piekeren, schijf ik die dingen op en dan kan ik het wel loslaten.
Tips heb ik dus niet, alleen herkenning.
ik heb precies hetzelfde, alleen het inslapen dat is erg klote, ik word op een nacht 3 tot 4 keer wakker voor een aantal minuten en dan slaap ik weer, het gaat al iets beter als vorige week maar het zou leuk zijn als ik weer snel de oude kan worden!
Je bent op de goeie weg
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Je hebt in de eerste plaats gelijk, alleen jammer dat je dan (ik tenminste) na een uurtje of 3 wakker wordt om te piesen . Bij mij kan soms één biertje al helpen. Wat ook zeer goed werkt is Melatonine. Echt een aanrader! Te halen bij zowat iedere drogisterij. Moet je er er wel een beetje veel slikken(toch wel minstens 10, in Amerika is de standaarddosering 30 tot 100 van die kleine pilletjes verpakt in één pil). Ik slik er altijd een stuk of 30-50 voor een goede nachtrust. Er zitten 500 pilletjes in één potje, dus dat betekent een stuk of 10 keer goed slapen Het is NIET verslavend overigens.quote:Op zondag 11 maart 2007 03:30 schreef Bolkesteijn het volgende:
Hijs flink wat bier weg, dan slaap ik altijd als een roos.
. Bij mij kan soms één biertje al helpen. Wat ook zeer goed werkt is Melatonine. Echt een aanrader! Te halen bij zowat iedere drogisterij. Moet je er er wel een beetje veel slikken(toch wel minstens 10, in Amerika is de standaarddosering 30 tot 100 van die kleine pilletjes verpakt in één pil). Ik slik er altijd een stuk of 30-50 voor een goede nachtrust. Er zitten 500 pilletjes in één potje, dus dat betekent een stuk of 10 keer goed slapen Edit: ik zie dat deze tip al is langsgekomen...
[ Bericht 1% gewijzigd door hallodagg op 23-03-2007 18:08:55 ]
Die zoute stokjes...
Wat verschrikkelijk veel neem je er. Heb je 't ook met minder geprobeerd? Ik slaap al goed in op 5.quote:Op vrijdag 23 maart 2007 18:03 schreef hallodagg het volgende:
[..]
Je hebt in de eerste plaats gelijk, alleen jammer dat je dan (ik tenminste) na een uurtje of 3 wakker wordt om te piesen . Bij mij kan soms één biertje al helpen. Wat ook zeer goed werkt is Melatonine. Echt een aanrader! Te halen bij zowat iedere drogisterij. Moet je er er wel een beetje veel slikken(toch wel minstens 10, in Amerika is de standaarddosering 30 tot 100 van die kleine pilletjes verpakt in één pil). Ik slik er altijd een stuk of 30-50 voor een goede nachtrust. Er zitten 500 pilletjes in één potje, dus dat betekent een stuk of 10 keer goed slapen Het is NIET verslavend overigens.
Edit: ik zie dat deze tip al is langsgekomen...
En wissel je ook af, dat je soms ook een paar dagen níet neemt?
The love you take is equal to the love you make.
Hoe gaat het met de patient
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Het gaat de goede kant uit, ik slaap nu ongeveer 5 uurtjes per nacht achter elkaar, ik kon na een uurtje of 1,5 in slaap ik slaap 5 uur achter elkaar en ik wordt wakker, zo ziet nu ongeveer mijn nacht eruit.
Voor het slapen gaan neem ik 2 valdisperts extra nacht en een 5 mg melatonine tabletje, die gaan werken na een uur of 2 en dan gaat het wel.
Als ik dus na een uur of 5 wakker ben geworden dan kom ik ook niet meer in slaap, dat is wel jammer, maar het is niet anders.
Alleen als ik eruit moet voel ik me nog zo leveloos, dit gaat pas over tegen een uur of 4 in de middag.
Op een ander forum heb ik ook gelezen dat het iets met mijn bijnieren te maken kan hebben, dat die in de war zijn...
Ook zeggen veel mensen dat ik Amitrypiline moet gaan slikken, dat is een lichte antidepressiva 10 mg. Maar ik weet nog niet goed wat ik met dat advies aanmoet...
Voor het slapen gaan neem ik 2 valdisperts extra nacht en een 5 mg melatonine tabletje, die gaan werken na een uur of 2 en dan gaat het wel.
Als ik dus na een uur of 5 wakker ben geworden dan kom ik ook niet meer in slaap, dat is wel jammer, maar het is niet anders.
Alleen als ik eruit moet voel ik me nog zo leveloos, dit gaat pas over tegen een uur of 4 in de middag.
Op een ander forum heb ik ook gelezen dat het iets met mijn bijnieren te maken kan hebben, dat die in de war zijn...
Ook zeggen veel mensen dat ik Amitrypiline moet gaan slikken, dat is een lichte antidepressiva 10 mg. Maar ik weet nog niet goed wat ik met dat advies aanmoet...
Dat soort advies zou ik me weinig van aantrekken als het niet je huisarts of specialist is die het zegt.quote:Op zaterdag 24 maart 2007 16:10 schreef _Dizzy_ het volgende:
Op een ander forum heb ik ook gelezen dat het iets met mijn bijnieren te maken kan hebben, dat die in de war zijn...
Ook zeggen veel mensen dat ik Amitrypiline moet gaan slikken, dat is een lichte antidepressiva 10 mg. Maar ik weet nog niet goed wat ik met dat advies aanmoet...
Fijn te horen dat het wel de goede kant op gaat
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
|
|
