FOK!forum / Lifestyle / Kom je na het stoppen met sporten sneller aan?
tylerdurden22woensdag 7 maart 2007 @ 11:45
Ik ben ongeveer anderhalf jaar geleden begonnen met hardlopen (elke dag) en dit heb ik een jaar lang volgehouden.. Ik ben toen in dat jaar misschien 5 a 10 kilo kwijtgeraakt.. Ik was daarvoor al jaren op ongeveer 70 kilo. Nadat ik een half jaar geleden ben gestopt met hardlopen, ben ik meer dan 10 kilo aangekomen.. klopt het dat je na het stoppen met sporten sneller aankomt?
boem-dikkiewoensdag 7 maart 2007 @ 11:47
Je blijft op gewicht doordat je aan het hardlopen bent , als je hetzelfde eet als in die tijd en je sport niet kom je natuurlijk aan wat je er normaal af loopt.
tylerdurden22woensdag 7 maart 2007 @ 11:50
ik ben nu dikker dan dat ik voor het hardlopen was..
terwijl ik altijd op 70 kilo heb gezeten.. ben ik nu opeens in een half jaar tijd van 63 naar 75 kilo..
ErikNwoensdag 7 maart 2007 @ 11:53
Normaal sport ik 5x per week (4x daarvan hardlopen). En ik kom in een week 3 kilo aan als ik niet sport :-/. Over anderhalve maand ga ik stoppen met hardlopen. Ben een beetje bang voor het dik-worden-syndroom.
Biancaviawoensdag 7 maart 2007 @ 11:53
Gewoon nooit intensief gaan sporten dus.
wonkowoensdag 7 maart 2007 @ 12:03
quote:
Op woensdag 7 maart 2007 11:53 schreef Biancavia het volgende:
Gewoon nooit intensief gaan sporten dus.
Of de helft minder vreten als je stopt met sporten. Nadat je een aftraining hebt gedaan.
Biancaviawoensdag 7 maart 2007 @ 12:11
quote:
Op woensdag 7 maart 2007 12:03 schreef wonko het volgende:

[..]

Of de helft minder vreten als je stopt met sporten. Nadat je een aftraining hebt gedaan.
Ja, da's ook weer zoiets.
Miragewoensdag 7 maart 2007 @ 12:14
Mijn ervaring is dat als stopt met sporten je ook minder gaat eten.

In de perioden dat ik de sportschool bezoek eet ik op die dagen vaak nog een extra (kleine) maaltijd.
Een bord macaroni of een stel extra boterhammen als ik 's avonds thuis gekomen ben.
JopJuhwoensdag 7 maart 2007 @ 12:15
Ik ben al meer dan een half jaar geleden gestopt met voetbal en hardlopen en ben welgeteld 1 kilo aangekomen in de afgelopen 6 maanden
sanniwoensdag 7 maart 2007 @ 12:51
Yo TS als je daarna flink gaat kanen,zuipen e.d. en je beweegt niet dan vliegen de kilo's weer aan.
revolutionxwoensdag 7 maart 2007 @ 14:08
idd, daarom gewooon gezond eten en geen troep. Ook als je sport trouwens
miranniewoensdag 7 maart 2007 @ 15:45
Toen ik van 3x per week sporten naar helemaal niks ging, kwam ik 3 kilo aan. Pas nu (2 en half jaar later) ben ik ineens 6 kilo aangekomen, maar dat had niks met het stoppen met sporten te maken, maar puur met 2 maanden van vreetaanvallen. Ondertussen daar weer mee gestopt, en weer 3 kilo afgevallen, dus nog 3 te gaan en dan ben ik weer tevreden.
Thrilledwoensdag 7 maart 2007 @ 17:16
ik vind het eerlijk gezegd wel een rare vraag je verbrand je overtollig vet met het sporten, als je stopt met sporten kan je het niet verbranden dus blijft het zitten (en komt het erbij).. als je weer gaat sporten verbrand je het weer... je kan wel stoppen met sporten en niet dik worden, als je je voedingspatroon aanpast... zolang jij meer calorieen naar binnen stopt dan dat er verbrand word, blijf je aankomen
Rejectedwoensdag 7 maart 2007 @ 19:07
quote:
Op woensdag 7 maart 2007 11:45 schreef tylerdurden22 het volgende:
Ik ben ongeveer anderhalf jaar geleden begonnen met hardlopen (elke dag) en dit heb ik een jaar lang volgehouden.. Ik ben toen in dat jaar misschien 5 a 10 kilo kwijtgeraakt.. Ik was daarvoor al jaren op ongeveer 70 kilo. Nadat ik een half jaar geleden ben gestopt met hardlopen, ben ik meer dan 10 kilo aangekomen.. klopt het dat je na het stoppen met sporten sneller aankomt?
Self improvement is like mastrubation-Tyler Durden
Fastcruiserwoensdag 7 maart 2007 @ 19:08
Als ik een paar dagen niet kan sporten moet ik echt al op m'n eten letten, anders gaat het hard met de kilo's...

Terwijl ik normaal (met sporten dus) ook niet echt veel eet, gewoon normaal eetpatroon.
JopJuhwoensdag 7 maart 2007 @ 19:10
quote:
Op woensdag 7 maart 2007 17:16 schreef Thrilled het volgende:
ik vind het eerlijk gezegd wel een rare vraag je verbrand je overtollig vet met het sporten, als je stopt met sporten kan je het niet verbranden dus blijft het zitten (en komt het erbij).. als je weer gaat sporten verbrand je het weer... je kan wel stoppen met sporten en niet dik worden, als je je voedingspatroon aanpast... zolang jij meer calorieen naar binnen stopt dan dat er verbrand word, blijf je aankomen
bullshit, ik heb niks aangepast qua voedinspatroon (denk dat het zelfs slechter geworden is) en ben in een half jaar een halve kilo aangekomen
roosjeroosje1988woensdag 7 maart 2007 @ 19:57
Hoe zorg je ervoor dat je álles kan eten wat je wilt, zonder ook maar íets aan te komen?
JopJuhwoensdag 7 maart 2007 @ 20:02
quote:
Op woensdag 7 maart 2007 19:57 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Hoe zorg je ervoor dat je álles kan eten wat je wilt, zonder ook maar íets aan te komen?
half litertje drinkyoguhrt per dag en een uurtje fietsen per dag (huis>school>huis)
Aanvoerderdonderdag 8 maart 2007 @ 01:40
Juist als ik een tijdje niet fitness dan gaat m'n gewicht omlaag. Spieren zijn zwaarder dan vetrolletjes..
Chicolatezaterdag 10 maart 2007 @ 21:02
quote:
Op woensdag 7 maart 2007 19:57 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Hoe zorg je ervoor dat je álles kan eten wat je wilt, zonder ook maar íets aan te komen?
Laxeerpillen of vinger in je keel ... maar dat noemen ze ook wel anorexia ... of een andere ernstige ziekte krijgen ... maar dan wil je ook niet meer eten ...

Of dure dieetpillen kopen die toch niet werken ... beste is gewoon beetje opletten met wat je eet
#ANONIEMzaterdag 10 maart 2007 @ 23:29
Sinds ik sport, kom ik juist aan
dynamietzaterdag 10 maart 2007 @ 23:40
Ik moet ook maar weer is gaan sporten, voor dat ik ging sporten was ik ongeveer 81kg. Vorig jaar toen ik veel hardliep ongeveer 76kg. en nu weer iets van 83kg
Viking84zondag 11 maart 2007 @ 14:30
quote:
Op woensdag 7 maart 2007 19:07 schreef Rejected het volgende:

[..]

Self improvement is like mastrubation-Tyler Durden
Tyler Durden moet z'n kop houden met z'n blokjesbuik .
Shadprozondag 11 maart 2007 @ 15:54
quote:
Op woensdag 7 maart 2007 19:07 schreef Rejected het volgende:

[..]

Self improvement is like mastrubation-Tyler Durden
Self improvement is mastrubation - zei die nog altijd.
Rejectedzondag 11 maart 2007 @ 21:17
quote:
Op zondag 11 maart 2007 14:30 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Tyler Durden moet z'n kop houden met z'n blokjesbuik .
Hoi mede-slankdelentein maatje
quote:
Op zondag 11 maart 2007 15:54 schreef Shadpro het volgende:

[..]

Self improvement is mastrubation - zei die nog altijd.
Sorry
Aliceyzondag 11 maart 2007 @ 21:42
Het is geen wetmatigheid dat dat gebeurt. Het hangt ook af van of je voedingspatroon verandert en hoe je lichaam daar op reageert. In een periode dat ik niet veel aan lichaamsbeweging kon doen had ik alsnog moeite om aan te komen. Mijn eetlust nam daarbij ook nog af.
dyna18dinsdag 13 maart 2007 @ 08:45
Nog even een ander vraagje over afvallen en sporten.
Ik heb gister naast mijn normale training nog even 10 minuten extra op zo'n fietsding gezeten. Die gaf aan dat ik in die 10 minuten 85 kcal extra verbrand heb. Nou mijn vraag dus, heeft iemand een idee hoeveel kcal je extra moet verbranden om 1 kilo af te vallen? Of te wel hoeveel is er nodig om 1 kilo vet te verbranden?
Rejecteddinsdag 13 maart 2007 @ 08:51
Uit het slank de lente in topic:
quote:
Op donderdag 1 maart 2007 23:29 schreef Sylvana het volgende:
voor verbranden = 700 kcal verbranden = 100 gram lichaamsgewicht eraf, omdat vet ook een deel water zou bevatten oid.

dat heb ik idd wel vaker gehoord ja, ook hier pas nog in het topic, dat andere heb ik nooit gehoord verder, maar kan best waar zijn
dyna18dinsdag 13 maart 2007 @ 09:00
hmmm dus voor 1 kilo is 7000 kcal (ongeveer), wat neer komt op 14 uur sporten....
Damn das nog best veel.
ErikNwoensdag 14 maart 2007 @ 00:04
quote:
Op dinsdag 13 maart 2007 08:45 schreef dyna18 het volgende:
Nog even een ander vraagje over afvallen en sporten.
Ik heb gister naast mijn normale training nog even 10 minuten extra op zo'n fietsding gezeten. Die gaf aan dat ik in die 10 minuten 85 kcal extra verbrand heb. Nou mijn vraag dus, heeft iemand een idee hoeveel kcal je extra moet verbranden om 1 kilo af te vallen? Of te wel hoeveel is er nodig om 1 kilo vet te verbranden?
Ik verbrand met sporten ruim 7.000 kcal per week, dat is exclusief een uurtje zwemmen, en ik kom alleen maar aan. Maar kcal boeien me niet, gewicht ook niet. Gewoon als het er maar ok uit ziet allemaal is het wel prima.