LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
dat is wel sow nep allemaal. Je kan ook gewoon de trappen van je eigen huis frequent op en af lopen.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 13:53 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Wie steppen er ook allemaal?
[afbeelding]
(Ik heb niet die maar eentje van de Blokker.)
Ik step zelf nu iets meer dan 3 weken en elke dag.
Ik had een paar vragen:
1. Hoelang steppen jullie al?
2. Hoelang steppen jullie per dag?
3. Worden jullie er snel moe van? (Of na hoelang?)
4. Voelen jullie ook gauw je milt?
5. Worden jullie buiken er ook harder van?
6. Wat zijn de positieve dingen van het steppen (en merken jullie die)?
7. Zijn er ook negatieve dingen aan het steppen?
dat is wel sow nep allemaal. Je kan ook gewoon de trappen van je eigen huis frequent op en af lopen.Zelfde effect en je kuiten worden er sterker door en niet andere dingen zoals ze vaak als marketing verhaaltje
er tegenaan gooien
Steppen is inderdaad een zeer lichte workout, zeker als je ziet hoe laag de opstap is...
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
ligt eraan wat voor stepper natuurlijkquote:Op dinsdag 13 maart 2007 17:44 schreef boekenworm het volgende:
Steppen is inderdaad een zeer lichte workout, zeker als je ziet hoe laag de opstap is...
die van mij kan je echt geen lichte workout noemen zelfs niet op de laagste stand
Laten we zeggen dat ik gewend ben om te bankspringen (op een tweetal gestapelde gymbanken) en dan is zo'n stepding licht.quote:Op dinsdag 13 maart 2007 19:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ligt eraan wat voor stepper natuurlijk
die van mij kan je echt geen lichte workout noemen zelfs niet op de laagste stand
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
kom maar eens een keer langs danquote:Op dinsdag 13 maart 2007 19:06 schreef boekenworm het volgende:
[..]
Laten we zeggen dat ik gewend ben om te bankspringen (op een tweetal gestapelde gymbanken) en dan is zo'n stepding licht.
we zullen zien
Ik ga vanaf dit weekend ook weer steppen en zal mijn bevindingen hier rapporteren . Heb mijn eetgewoonten al een tijdje aangepast.
Niet meer actief op Fok!
Mijn flutapparaat kan gewoon niet zwaar ingesteld worden. Hij gaat zo soepel het maar kan. Ik had er beter meteen 1 van goede kwaliteit kunnen nemen inplaats van zo'n flutding.
Ik had er beter meteen 1 van goede kwaliteit kunnen nemen inplaats van zo'n flutding.
maar dat is met allesquote:Op vrijdag 16 maart 2007 17:12 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Mijn flutapparaat kan gewoon niet zwaar ingesteld worden. Hij gaat zo soepel het maar kan. Ik had er beter meteen 1 van goede kwaliteit kunnen nemen inplaats van zo'n flutding.
Ik heb een paar jaar op steps gezeten, dus ik weet wat ik zeg. En de sport vind ik meer grappig dan zwaar (en ja ik zet me vol in als ik sport).quote:Op dinsdag 13 maart 2007 19:07 schreef Miss_S het volgende:
[..]
kom maar eens een keer langs dan
we zullen zien
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
maar steps en een stepper is toch niet hetzelfde?quote:Op vrijdag 16 maart 2007 17:59 schreef boekenworm het volgende:
[..]
Ik heb een paar jaar op steps gezeten, dus ik weet wat ik zeg. En de sport vind ik meer grappig dan zwaar (en ja ik zet me vol in als ik sport).
maar als jij mijn stepper op 12 zet dan is het echt zwaar
of je moet 200 kilo wegen dan is het inderdaad makkelijker want dat gaat hij al vanzelf omlaag
Huh waarom ophouden dan? Dan verslappen m'n spieren weer en kom ik weer aan.quote:Op vrijdag 16 maart 2007 17:58 schreef N.icka het volgende:
[..]
Ik drenk dat jij beter kan ophouden met steppen , je bent al veel te lang bezig
Als je een zwaardere sport gaat doen, word je juist nog beter in vormquote:Op vrijdag 16 maart 2007 18:01 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Huh waarom ophouden dan? Dan verslappen m'n spieren weer en kom ik weer aan.
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
Nou, sinds vandaag ben ik het ermee eens dat steppen een flutsport is. Voor iemand die totáál geen conditie heeft, is het misschien goed, maar voor mij niet meer.
Bewijs: eind vorig jaar kon je me uitwringen als ik een half uur gestept had.
Zojuist heb ik voor het eerst sinds 4 maanden weer gestept. Hield het makkelijk een half uur vol, heb totaal niet gezweet (op zweetvoeten na), volgens mij steeg m'n hartslag ook niet bijzonder veel. Heb er wel een lekker warm gevoel in m'n lijf aan overgehouden, maar that's it. Gelukkig ga ik vanaf komende week intensiever sporten (spinning en bootcamp).
Bewijs: eind vorig jaar kon je me uitwringen als ik een half uur gestept had.
Zojuist heb ik voor het eerst sinds 4 maanden weer gestept. Hield het makkelijk een half uur vol, heb totaal niet gezweet (op zweetvoeten na), volgens mij steeg m'n hartslag ook niet bijzonder veel. Heb er wel een lekker warm gevoel in m'n lijf aan overgehouden, maar that's it. Gelukkig ga ik vanaf komende week intensiever sporten (spinning en bootcamp).
Niet meer actief op Fok!
Maar dat zal niet zo makkelijk gaan denk ik.quote:Op vrijdag 16 maart 2007 18:06 schreef boekenworm het volgende:
[..]
Als je een zwaardere sport gaat doen, word je juist nog beter in vorm
Mijn kuiten zijn zo ongelooflijk dik, hoe krijg ik die dunner?
Ik heb ook zo'n thuisstepper gekocht. Was heel fanantiek voordat ik ook maar begon. Maar ik heb steeds zo'n last van mijn kuiten, net spierpijn. Ook de dagen erna is dat erg. Hebben jullie dat ook? Of is dat niet normaal??
Ik heb zelf ook dikke spier kuiten, en daar is niks mis mee, dus waarom zou je er wat aan willen doen? Wees er trots op!
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
Omdat ik me er heel onprettig bij voel.quote:Op woensdag 21 maart 2007 17:55 schreef boekenworm het volgende:
Ik heb zelf ook dikke spier kuiten, en daar is niks mis mee, dus waarom zou je er wat aan willen doen? Wees er trots op!
Dit is al de 2de dag dat ik niet step, dankzij mijn pijnlijke ontstoken teen. Gisteren heb ik het echt uitgegild van de pijn. Vandaag is het gelukkig minder en er komt vocht uit en hij begint open te gaan. Hopelijk is het snel over zodat ik weer kan steppen.
Ik heb ook dikke kuiten. Allemaal spier en ik ben er trots op
Een vriend van mij maakte er altijd grapjes over (voetbalbenen), dus ik dacht dat hij het helemaal niet mooi vond. Nu blijkt dat hij dat juist wèl mooi vind. Zoals volgens mij wel meer mannen.
Maak je niet zo druk, die dunne spillebeentjes zijn pas lelijk. Een ookal is iemand het er niet mee eens. So be it... toch
Ik doe trouwens bij mij op powerpump 1x in de week 1 minuutje kuitoefeningen. Zo erg soms dat ik echt ernstige kramp krijg. Maar je kuiten worden er wel mooier door vind ik. Wat strakker zeg maar
Een vriend van mij maakte er altijd grapjes over (voetbalbenen), dus ik dacht dat hij het helemaal niet mooi vond. Nu blijkt dat hij dat juist wèl mooi vind. Zoals volgens mij wel meer mannen.
Maak je niet zo druk, die dunne spillebeentjes zijn pas lelijk. Een ookal is iemand het er niet mee eens. So be it... toch
Ik doe trouwens bij mij op powerpump 1x in de week 1 minuutje kuitoefeningen. Zo erg soms dat ik echt ernstige kramp krijg. Maar je kuiten worden er wel mooier door vind ik. Wat strakker zeg maar
Ik vind dikke kuiten (incl die van mijzelf) niet bepaald mooi bij vrouwen, maakt mannelijker.. En lastig laarzen kopen
Met een halter op je schouders (gewicht bepaal je uiteraard zelf) op je tenen staan en weer terug.
Eerst doe je dat in een normaal tempo (laat zeggen elke seconde), zonder dat je hielen de grond weer aanraken. Daarna ga je op het hoogste punt staan en dan kleine stukjes omhoog. Daarna doe je datzelfde maar dan 2x zo snel.
Laat zeggen dat die oefening 2 minuten duurt. In ieder geval heel erg kort. Maar lang genoeg om het te voelen haha
edit : ja met laarzen kopen is het inderdaad lastig. Ik draag tegenwoordig alleen nog maar skate/sportschoenen, maar vroeger kreeg ik inderdaad ook nooit zo'n laars dicht.
Eerst doe je dat in een normaal tempo (laat zeggen elke seconde), zonder dat je hielen de grond weer aanraken. Daarna ga je op het hoogste punt staan en dan kleine stukjes omhoog. Daarna doe je datzelfde maar dan 2x zo snel.
Laat zeggen dat die oefening 2 minuten duurt. In ieder geval heel erg kort. Maar lang genoeg om het te voelen haha
edit : ja met laarzen kopen is het inderdaad lastig. Ik draag tegenwoordig alleen nog maar skate/sportschoenen, maar vroeger kreeg ik inderdaad ook nooit zo'n laars dicht.
*schop*
Hierboven zei ik dat laatzen kopen lastig was.....Ik ben er vandaa achter gekomen dat ik geen skinny jeans aankan omdat mijn kuiten niet in de broek passen hahaha, hoe hilarisch
Hierboven zei ik dat laatzen kopen lastig was.....Ik ben er vandaa achter gekomen dat ik geen skinny jeans aankan omdat mijn kuiten niet in de broek passen hahaha, hoe hilarisch
Jeetje ik heb gewoon al weken niet meer gestept vanwege mijn ontstoken teen. Sinds ik ermee gestopt ben ben ik zelfs wat kilo's aangekomen. (Was ik maar nooit begonnen met steppen. Ik hoop maar dat ik er wel spieren aan overgehouden heb want daar doe je het ook voor.) Anders zal het wel door de gigantische vreetbuien komen die ik de laatste tijd heb.
Ik hoop maar dat ik er wel spieren aan overgehouden heb want daar doe je het ook voor.) Anders zal het wel door de gigantische vreetbuien komen die ik de laatste tijd heb.
|
|
