LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
270 euro????? Geen wonder dat die van mij dan niet zwaarder stept als de knop gedraait is. Hij is gewoon niet van goede kwaliteit dan. Ik step trouwens nooit met die trekdingen, ik hou me links vast aan een stoel die opgestapeld staat.
Is 30 euro voor zo'n ding dan zo goedkoop? Net stond ik er een halve minuut op en ik kon al niet meer, hoe kan het nou dat ik er de ene keer bijna een half uur op kan staan en de andere keer er na een halve minuut al weer af moet? Komt het misschien omdat ik net gegeten heb?
sporten net nadat je gegeten hebt is idd niet handig, zou toch wel minimaal 30-60 minuten wachten na het eten, dat het even wat gezakt is voordat je gaat sporten
Oke. Is het trouwens ook dat je spieren zich niet 'vergeten'. KIjk ik bedoel je stopt bijvoorbeeld met steppen en je spieren gaan dan toch ook weg? Als je dan weer begint worden je spieren dan ook sneller weer spieren of moet je dan weer net zolang steppen om het weer zo te krijgen?
Is het trouwens ook dat je spieren zich niet 'vergeten'. KIjk ik bedoel je stopt bijvoorbeeld met steppen en je spieren gaan dan toch ook weg? Als je dan weer begint worden je spieren dan ook sneller weer spieren of moet je dan weer net zolang steppen om het weer zo te krijgen?
Er zullen toch nog wel meer mensen zijn die steppen?
Ik heb er ook één! Een rode van 49 euro, wel één die schuin stept. Tot nu toe doe ik 2x een kwartier, voor de tv want anders is het dodelijk saai. De calorieënteller vertrouw ik alleen niet helemaal, meestal trek ik er wat af. HIj rekent ongeveer 1 calorie per 7 steps, dus 100 na 700 steps, na een kwartier ongeveer. Lijkt me een beetje veel.
dat lijkt me ook wel veel..
Ik heb ook zo'n ding, een goedkope versie van 50 euro van de hema.. Kan de zwaarte ook niet instellen, maar hij is redelijk zwaar. Na 10 minuten moet ik stoppen omdat m'n kuiten t dan gewoon niet meer trekken, komt waarschijnlijk doordat ik totaal geen conditie heb etc etc.
Je kunt wel beter naar de sportschool gaan en daar iets doen.. want dat heeft meer effect. Maarja dat kan ik nie, want geen geld voor. Maar dat komt wel weer.
Ik heb ook zo'n ding, een goedkope versie van 50 euro van de hema.. Kan de zwaarte ook niet instellen, maar hij is redelijk zwaar. Na 10 minuten moet ik stoppen omdat m'n kuiten t dan gewoon niet meer trekken, komt waarschijnlijk doordat ik totaal geen conditie heb etc etc.
Je kunt wel beter naar de sportschool gaan en daar iets doen.. want dat heeft meer effect. Maarja dat kan ik nie, want geen geld voor. Maar dat komt wel weer.
Cue, het komkommermeisje!
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
Die van mij gaat echt zooooo licht en hij kan gewoon niet zwaarder. Ik had misschien ook beter een duurdere kunnen nemen want dan was hij vast wat beter geweest.quote:Op maandag 26 februari 2007 23:24 schreef Cuegirllie het volgende:
dat lijkt me ook wel veel..
Ik heb ook zo'n ding, een goedkope versie van 50 euro van de hema.. Kan de zwaarte ook niet instellen, maar hij is redelijk zwaar. Na 10 minuten moet ik stoppen omdat m'n kuiten t dan gewoon niet meer trekken, komt waarschijnlijk doordat ik totaal geen conditie heb etc etc.
Je kunt wel beter naar de sportschool gaan en daar iets doen.. want dat heeft meer effect. Maarja dat kan ik nie, want geen geld voor. Maar dat komt wel weer.
Ik had misschien ook beter een duurdere kunnen nemen want dan was hij vast wat beter geweest.
Mijnes kraakt enorm.. dat is wel kut, want dan blijf je er maar aan denken en je tv/radio moet hard staan wil je er iets van kunnen verstaan.
Cue, het komkommermeisje!
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
daarom heb ik ook voor een betere versie gekozenquote:Op maandag 26 februari 2007 23:36 schreef Cuegirllie het volgende:
Mijnes kraakt enorm.. dat is wel kut, want dan blijf je er maar aan denken en je tv/radio moet hard staan wil je er iets van kunnen verstaan.
inderdaad wel duurder maar dan heb je dat niet, had ik eerst bij mijn crosstrainer wel en begon me er echt aan te irriteren
Mijnes is ook niet instelbaar, maar hij stept zo wel goed. Na een poosje begint ie inderdaad een beetje te kraken. Maar het is een leuk ding om mee te beginnen, om te kijken of thuis trainen iets voor me is. Tot nu toe sta ik er regelmatig op, dus ik denk dat ik over een tijdje een crosstrainer oid aan ga schaffen.
ja mn knieen gaan dr van kraken en worden gevoelig, en hoor dit van veel mensen.............mochten wel een waarschuwing drbij geven vind ik!
Waving.....can be positive or negative!..:)
Nou dan doe je iets niet goed volgens mij! Staat de step niet veel te zwaar ingesteld? Daarmee verknoei je idd je knieën.
Weet iemand of dit zo is?quote:Op zondag 25 februari 2007 16:05 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Oke. Is het trouwens ook dat je spieren zich niet 'vergeten'. KIjk ik bedoel je stopt bijvoorbeeld met steppen en je spieren gaan dan toch ook weg? Als je dan weer begint worden je spieren dan ook sneller weer spieren of moet je dan weer net zolang steppen om het weer zo te krijgen?
Ik weet wel dat als je langdurig dezelfde oefeningen doet, je steeds minder effect ziet. Je spieren passen zich aan aan de oefeningen, en zo ontwikkel te minder spier, naarmate je langer dezelfde beweging maakt. In dit geval dus steppen
Ik heb sinds vandaag het stepapparaat van mijn broer geleend. Ik heb hier ook nog zo'n 'goed' stepapparaat staan, met van die handgrepen ; zo'n ding wat ook op een sportschool staat. Die gebruik ik nooit omdat die te zwaar is haha. Dat ding van mijn broer is zo'n 'Blokker' apparaat. Ik heb er net een half uurtje op gestepped, maar ik voel het nou wel in mn knieën.
Weet iemand of steppen slecht is voor je knieën??
Ik heb sinds vandaag het stepapparaat van mijn broer geleend. Ik heb hier ook nog zo'n 'goed' stepapparaat staan, met van die handgrepen ; zo'n ding wat ook op een sportschool staat. Die gebruik ik nooit omdat die te zwaar is haha. Dat ding van mijn broer is zo'n 'Blokker' apparaat. Ik heb er net een half uurtje op gestepped, maar ik voel het nou wel in mn knieën.
Weet iemand of steppen slecht is voor je knieën??
Ojee ik step vandaag precies 7 weken (heb vandaag nog niet gestept), moet ik er dan nu mee stoppen?quote:Op donderdag 1 maart 2007 23:20 schreef Ska-te het volgende:
Ik weet wel dat als je langdurig dezelfde oefeningen doet, je steeds minder effect ziet. Je spieren passen zich aan aan de oefeningen, en zo ontwikkel te minder spier, naarmate je langer dezelfde beweging maakt. In dit geval dus steppen
Ik zou er niet mee stoppen, als je stopt verslappen je spieren weer.
Kijk, bij ´normaal´ fitness en steppen op een sportschool wordt om de 8 weken het programma aangepast, zodat je dezelfde spieren traint, maar op een andere manier.
Met thuis steppen heb je die mogelijkheid niet, omdat je maar 1 richting ermee opkunt.
Kijk, bij ´normaal´ fitness en steppen op een sportschool wordt om de 8 weken het programma aangepast, zodat je dezelfde spieren traint, maar op een andere manier.
Met thuis steppen heb je die mogelijkheid niet, omdat je maar 1 richting ermee opkunt.
Ik step ook af en toe bij de sportschool, als het niet anders kan. Soms kan ik niet naar de aerobicslessen toe en dan moet ik gaan steppen. Maar ik heb me er toch een hekel aan.
History is the "know thyself" of humanity, the self-consciousness of mankind - Johann Gustav Droysen.
Maar je spieren blijven toch wel 'onthouden' dat ze ooit getraint zijn?quote:Op vrijdag 2 maart 2007 19:16 schreef Ska-te het volgende:
Ik zou er niet mee stoppen, als je stopt verslappen je spieren weer.
Nou.. ze verleren t snel
Heb iets nieuws gevonden.. touwtjespringen!!!!
Heb iets nieuws gevonden.. touwtjespringen!!!!
Cue, het komkommermeisje!
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
Ja maar als bijvoorbeeld een bodybuilder van de 1 op de andere dag stopt gaan die spieren toch ook niet snel weg?quote:Op woensdag 7 maart 2007 14:26 schreef Cuegirllie het volgende:
Nou.. ze verleren t snel
Heb iets nieuws gevonden.. touwtjespringen!!!!
nee, maar dan heb je het ook over bodybuilders.. MAar als je gewoon 2x in de week sport en dan een twee/drie tal weken niet. DAn moet je vaak weer beetje opnieuw beginnen.
Cue, het komkommermeisje!
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
Oke maar ik step elke dag.quote:Op woensdag 7 maart 2007 17:13 schreef Cuegirllie het volgende:
nee, maar dan heb je het ook over bodybuilders.. MAar als je gewoon 2x in de week sport en dan een twee/drie tal weken niet. DAn moet je vaak weer beetje opnieuw beginnen.
Dat is erg netjes!!
Cue, het komkommermeisje!
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
dat is wel sow nep allemaal. Je kan ook gewoon de trappen van je eigen huis frequent op en af lopen.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 13:53 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Wie steppen er ook allemaal?
[afbeelding]
(Ik heb niet die maar eentje van de Blokker.)
Ik step zelf nu iets meer dan 3 weken en elke dag.
Ik had een paar vragen:
1. Hoelang steppen jullie al?
2. Hoelang steppen jullie per dag?
3. Worden jullie er snel moe van? (Of na hoelang?)
4. Voelen jullie ook gauw je milt?
5. Worden jullie buiken er ook harder van?
6. Wat zijn de positieve dingen van het steppen (en merken jullie die)?
7. Zijn er ook negatieve dingen aan het steppen?
dat is wel sow nep allemaal. Je kan ook gewoon de trappen van je eigen huis frequent op en af lopen.Zelfde effect en je kuiten worden er sterker door en niet andere dingen zoals ze vaak als marketing verhaaltje
er tegenaan gooien
Steppen is inderdaad een zeer lichte workout, zeker als je ziet hoe laag de opstap is...
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
ligt eraan wat voor stepper natuurlijkquote:Op dinsdag 13 maart 2007 17:44 schreef boekenworm het volgende:
Steppen is inderdaad een zeer lichte workout, zeker als je ziet hoe laag de opstap is...
die van mij kan je echt geen lichte workout noemen zelfs niet op de laagste stand
Laten we zeggen dat ik gewend ben om te bankspringen (op een tweetal gestapelde gymbanken) en dan is zo'n stepding licht.quote:Op dinsdag 13 maart 2007 19:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ligt eraan wat voor stepper natuurlijk
die van mij kan je echt geen lichte workout noemen zelfs niet op de laagste stand
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
kom maar eens een keer langs danquote:Op dinsdag 13 maart 2007 19:06 schreef boekenworm het volgende:
[..]
Laten we zeggen dat ik gewend ben om te bankspringen (op een tweetal gestapelde gymbanken) en dan is zo'n stepding licht.
we zullen zien
Ik ga vanaf dit weekend ook weer steppen en zal mijn bevindingen hier rapporteren . Heb mijn eetgewoonten al een tijdje aangepast.
Niet meer actief op Fok!
Mijn flutapparaat kan gewoon niet zwaar ingesteld worden. Hij gaat zo soepel het maar kan. Ik had er beter meteen 1 van goede kwaliteit kunnen nemen inplaats van zo'n flutding.
Ik had er beter meteen 1 van goede kwaliteit kunnen nemen inplaats van zo'n flutding.
maar dat is met allesquote:Op vrijdag 16 maart 2007 17:12 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Mijn flutapparaat kan gewoon niet zwaar ingesteld worden. Hij gaat zo soepel het maar kan. Ik had er beter meteen 1 van goede kwaliteit kunnen nemen inplaats van zo'n flutding.
Ik heb een paar jaar op steps gezeten, dus ik weet wat ik zeg. En de sport vind ik meer grappig dan zwaar (en ja ik zet me vol in als ik sport).quote:Op dinsdag 13 maart 2007 19:07 schreef Miss_S het volgende:
[..]
kom maar eens een keer langs dan
we zullen zien
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
maar steps en een stepper is toch niet hetzelfde?quote:Op vrijdag 16 maart 2007 17:59 schreef boekenworm het volgende:
[..]
Ik heb een paar jaar op steps gezeten, dus ik weet wat ik zeg. En de sport vind ik meer grappig dan zwaar (en ja ik zet me vol in als ik sport).
maar als jij mijn stepper op 12 zet dan is het echt zwaar
of je moet 200 kilo wegen dan is het inderdaad makkelijker want dat gaat hij al vanzelf omlaag
Huh waarom ophouden dan? Dan verslappen m'n spieren weer en kom ik weer aan.quote:Op vrijdag 16 maart 2007 17:58 schreef N.icka het volgende:
[..]
Ik drenk dat jij beter kan ophouden met steppen , je bent al veel te lang bezig
Als je een zwaardere sport gaat doen, word je juist nog beter in vormquote:Op vrijdag 16 maart 2007 18:01 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Huh waarom ophouden dan? Dan verslappen m'n spieren weer en kom ik weer aan.
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
Nou, sinds vandaag ben ik het ermee eens dat steppen een flutsport is. Voor iemand die totáál geen conditie heeft, is het misschien goed, maar voor mij niet meer.
Bewijs: eind vorig jaar kon je me uitwringen als ik een half uur gestept had.
Zojuist heb ik voor het eerst sinds 4 maanden weer gestept. Hield het makkelijk een half uur vol, heb totaal niet gezweet (op zweetvoeten na), volgens mij steeg m'n hartslag ook niet bijzonder veel. Heb er wel een lekker warm gevoel in m'n lijf aan overgehouden, maar that's it. Gelukkig ga ik vanaf komende week intensiever sporten (spinning en bootcamp).
Bewijs: eind vorig jaar kon je me uitwringen als ik een half uur gestept had.
Zojuist heb ik voor het eerst sinds 4 maanden weer gestept. Hield het makkelijk een half uur vol, heb totaal niet gezweet (op zweetvoeten na), volgens mij steeg m'n hartslag ook niet bijzonder veel. Heb er wel een lekker warm gevoel in m'n lijf aan overgehouden, maar that's it. Gelukkig ga ik vanaf komende week intensiever sporten (spinning en bootcamp).
Niet meer actief op Fok!
Maar dat zal niet zo makkelijk gaan denk ik.quote:Op vrijdag 16 maart 2007 18:06 schreef boekenworm het volgende:
[..]
Als je een zwaardere sport gaat doen, word je juist nog beter in vorm
Mijn kuiten zijn zo ongelooflijk dik, hoe krijg ik die dunner?
Ik heb ook zo'n thuisstepper gekocht. Was heel fanantiek voordat ik ook maar begon. Maar ik heb steeds zo'n last van mijn kuiten, net spierpijn. Ook de dagen erna is dat erg. Hebben jullie dat ook? Of is dat niet normaal??
Ik heb zelf ook dikke spier kuiten, en daar is niks mis mee, dus waarom zou je er wat aan willen doen? Wees er trots op!
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
Omdat ik me er heel onprettig bij voel.quote:Op woensdag 21 maart 2007 17:55 schreef boekenworm het volgende:
Ik heb zelf ook dikke spier kuiten, en daar is niks mis mee, dus waarom zou je er wat aan willen doen? Wees er trots op!
Dit is al de 2de dag dat ik niet step, dankzij mijn pijnlijke ontstoken teen. Gisteren heb ik het echt uitgegild van de pijn. Vandaag is het gelukkig minder en er komt vocht uit en hij begint open te gaan. Hopelijk is het snel over zodat ik weer kan steppen.
Ik heb ook dikke kuiten. Allemaal spier en ik ben er trots op
Een vriend van mij maakte er altijd grapjes over (voetbalbenen), dus ik dacht dat hij het helemaal niet mooi vond. Nu blijkt dat hij dat juist wèl mooi vind. Zoals volgens mij wel meer mannen.
Maak je niet zo druk, die dunne spillebeentjes zijn pas lelijk. Een ookal is iemand het er niet mee eens. So be it... toch
Ik doe trouwens bij mij op powerpump 1x in de week 1 minuutje kuitoefeningen. Zo erg soms dat ik echt ernstige kramp krijg. Maar je kuiten worden er wel mooier door vind ik. Wat strakker zeg maar
Een vriend van mij maakte er altijd grapjes over (voetbalbenen), dus ik dacht dat hij het helemaal niet mooi vond. Nu blijkt dat hij dat juist wèl mooi vind. Zoals volgens mij wel meer mannen.
Maak je niet zo druk, die dunne spillebeentjes zijn pas lelijk. Een ookal is iemand het er niet mee eens. So be it... toch
Ik doe trouwens bij mij op powerpump 1x in de week 1 minuutje kuitoefeningen. Zo erg soms dat ik echt ernstige kramp krijg. Maar je kuiten worden er wel mooier door vind ik. Wat strakker zeg maar
Ik vind dikke kuiten (incl die van mijzelf) niet bepaald mooi bij vrouwen, maakt mannelijker.. En lastig laarzen kopen
Met een halter op je schouders (gewicht bepaal je uiteraard zelf) op je tenen staan en weer terug.
Eerst doe je dat in een normaal tempo (laat zeggen elke seconde), zonder dat je hielen de grond weer aanraken. Daarna ga je op het hoogste punt staan en dan kleine stukjes omhoog. Daarna doe je datzelfde maar dan 2x zo snel.
Laat zeggen dat die oefening 2 minuten duurt. In ieder geval heel erg kort. Maar lang genoeg om het te voelen haha
edit : ja met laarzen kopen is het inderdaad lastig. Ik draag tegenwoordig alleen nog maar skate/sportschoenen, maar vroeger kreeg ik inderdaad ook nooit zo'n laars dicht.
Eerst doe je dat in een normaal tempo (laat zeggen elke seconde), zonder dat je hielen de grond weer aanraken. Daarna ga je op het hoogste punt staan en dan kleine stukjes omhoog. Daarna doe je datzelfde maar dan 2x zo snel.
Laat zeggen dat die oefening 2 minuten duurt. In ieder geval heel erg kort. Maar lang genoeg om het te voelen haha
edit : ja met laarzen kopen is het inderdaad lastig. Ik draag tegenwoordig alleen nog maar skate/sportschoenen, maar vroeger kreeg ik inderdaad ook nooit zo'n laars dicht.
*schop*
Hierboven zei ik dat laatzen kopen lastig was.....Ik ben er vandaa achter gekomen dat ik geen skinny jeans aankan omdat mijn kuiten niet in de broek passen hahaha, hoe hilarisch
Hierboven zei ik dat laatzen kopen lastig was.....Ik ben er vandaa achter gekomen dat ik geen skinny jeans aankan omdat mijn kuiten niet in de broek passen hahaha, hoe hilarisch
Jeetje ik heb gewoon al weken niet meer gestept vanwege mijn ontstoken teen. Sinds ik ermee gestopt ben ben ik zelfs wat kilo's aangekomen. (Was ik maar nooit begonnen met steppen. Ik hoop maar dat ik er wel spieren aan overgehouden heb want daar doe je het ook voor.) Anders zal het wel door de gigantische vreetbuien komen die ik de laatste tijd heb.
|
|
