SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je komt niet toevallig uit België he?
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
In de loopsport bedoelen ze met lopen dus hardlopen he, rennen dusquote:Op woensdag 25 april 2007 22:18 schreef ForumGek het volgende:
Ik ben begonnen met wandelen ! even zien:
1: wandelen
2: hardlopen
3: wandelen
4: hardlopen, en toen kreeg ik dus te horen dat ik over 30 seconden, of hoeveel dan ook mocht gaan lopen. En toen snapte ik het niet meer (want ik liep immers al). Dus had ik besloten om 3 minuten achter elkaar te gaan lopen en daarna te gaan wandelen !
Ik was dus verkeerd begonnen
Het tempo van de muziek verraadde ook niks?
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Dit lijkt me ook wel wat, eigenlijk.
Is die muziek een beetje te pruimen? Anders zorgt niet het schema, maar de foute muziek ervoor dat ik na de eerste dag nooit meer ga hardlopen.
Is die muziek een beetje te pruimen? Anders zorgt niet het schema, maar de foute muziek ervoor dat ik na de eerste dag nooit meer ga hardlopen.
check de site in de OP, daar staan de schema's en nummers bijquote:Op woensdag 25 april 2007 22:23 schreef broer het volgende:
Dit lijkt me ook wel wat, eigenlijk.
Is die muziek een beetje te pruimen? Anders zorgt niet het schema, maar de foute muziek ervoor dat ik na de eerste dag nooit meer ga hardlopen.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
O, ik had nog niet geklikt op die link. Ik dacht: laat ik het eerst eens vragen voordat ik ik-weet-niet-hoeveel MB ga downloaden.
Muziek is oke, die van de 1e link is iets minder vind ik persoonlijk. Maar die van de 2e link (die belgische dus) is gewoon pop muziek van vorig jaar. Heb me er zeker niet aan kunnen storen !
[ Bericht 2% gewijzigd door ForumGek op 25-04-2007 22:35:42 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door ForumGek op 25-04-2007 22:35:42 ]
Fingerspitzgefühl
Evy is nu aan het fietsen geslagen trouwens
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Hoe krijg ik het nou gedownload van die 2e link? Via Hier downloaden kom ik op een site terecht, hoe krijg ik het dan op mn pc? Heb geen Itunes..
Wat nummers uit een willekeurige les:quote:Op woensdag 25 april 2007 22:25 schreef broer het volgende:
O, ik had nog niet geklikt op die link. Ik dacht: laat ik het eerst eens vragen voordat ik ik-weet-niet-hoeveel MB ga downloaden.
quote:K Maro (Femme) - Freemasons (Watchin') - Black Eyed Peas (Shut Up) - Stach (Sadness) - Hi Tack (Say Say Say) - Kane (Rain Down) - Eric Pridz (Call On Me) - Freestylers (Push Up) - Eamon (I Want You Back) - B Spears (Me against) - Nena Sky (Move Your body) - Martin Solveigh (Jealousy) - Kurt Nielsen (She's so High)
Gewoon rechtsklikken en dowloaden, het zijn gewoon mp3'tjes.quote:Op woensdag 25 april 2007 22:40 schreef B.ertha het volgende:
Hoe krijg ik het nou gedownload van die 2e link? Via Hier downloaden kom ik op een site terecht, hoe krijg ik het dan op mn pc? Heb geen Itunes..
Les 21 kan je hier downloaden. <- rechtsklik op 'hier' en dowloaden maar.
Had vanmiddag al dat Belgische trainingsschema gedownload, ga er maandag mee beginnen.
Ben benieuwd of ik dit ook echt ga volhouden, mijn conditie is om te huilen, zo slecht en ben van plan om het 's ochtends te gaan doen, heb eigenlijk al moeite om om 8 uur uit m'n nest te komen.
Maar verder ben ik wel gemotiveerd hoor.
Ben benieuwd of ik dit ook echt ga volhouden, mijn conditie is om te huilen, zo slecht en ben van plan om het 's ochtends te gaan doen, heb eigenlijk al moeite om om 8 uur uit m'n nest te komen.
en ben van plan om het 's ochtends te gaan doen, heb eigenlijk al moeite om om 8 uur uit m'n nest te komen. Maar verder ben ik wel gemotiveerd hoor.
And it's wrong, wrong, wrong, but we'll do it anyway 'cause we love a bit of trouble!
Als je echt gemotiveerd bent dan begin je er morgen mee, en stel je het neit uit tot maandag ! Dan heb je ook op zondag een rustdag hoor !
Fingerspitzgefühl
Ja, maar zondag moet ik 's ochtends vroeg al werken.
Heb het helemaal uitgerekend, maandag is gewoon de beste dag om te beginnen, ja!
Heb het helemaal uitgerekend, maandag is gewoon de beste dag om te beginnen, ja!
And it's wrong, wrong, wrong, but we'll do it anyway 'cause we love a bit of trouble!
Kut, ik ga nu niet meer rennen. Te laat. Daar gaat m'n schema.
Bovenstaande tekst = C C 3.0 NL BY-NC-ND - quotes inkorten uitgezonderd.
Om nog even terug te komen op goedkope mp3-spelertjes: Bij de mediamarkt liggen er nou van 1 GB voor slechts 22 Euro!
Na een paar lessen waarin deze nummers voorkwamen, ging ik me wel ergeren aan World hold on en Love generation. Die gebruiken ze erg vaak.quote:Op woensdag 25 april 2007 22:30 schreef ForumGek het volgende:
Muziek is oke, die van de 1e link is iets minder vind ik persoonlijk. Maar die van de 2e link (die belgische dus) is gewoon pop muziek van vorig jaar. Heb me er zeker niet aan kunnen storen !
heb je ingecalculeerd dat maandag koninginnedag is?quote:Op woensdag 25 april 2007 23:07 schreef Juicebox het volgende:
Ja, maar zondag moet ik 's ochtends vroeg al werken.
Heb het helemaal uitgerekend, maandag is gewoon de beste dag om te beginnen, ja!
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik ga het niet superstrak volgen, er mag best eens een keer 2 of zelfs 3 dagen tussenzitten. als je het maar weer oppakt.quote:Op donderdag 26 april 2007 00:12 schreef Yildiz het volgende:
Kut, ik ga nu niet meer rennen. Te laat. Daar gaat m'n schema.
Idd, gewoon doorgaan waar je dan gebleven bent.
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Zal ik doen.quote:Op donderdag 26 april 2007 09:12 schreef Aventura het volgende:
[..]
Ik ga het niet superstrak volgen, er mag best eens een keer 2 of zelfs 3 dagen tussenzitten. als je het maar weer oppakt.
Bovenstaande tekst = C C 3.0 NL BY-NC-ND - quotes inkorten uitgezonderd.
Oh dit is handig! Ik wil gaan hardlopen naast cardiofitness. En nu is heerlijk mooi weer om buiten te lopen. Ipv binnen te trainen. Geen idee hoe mijn huidige conditie is, maar begin wel lekker op nul. Ontzettend handig dat je niet telkens op je horloge hoef te kijken en alleen te luisteren. Ik ga het morgenochtend eens uitproberen.
Seen it all done it all, can't remember most of it
Ja! Gelukt! Ik vind dit veel prettiger dan een schema met een horloge. Ik was ooit begonnen met hardlopen en werd moedeloos van het op mijn horloge kijken en was daarna afgehaakt. Overmorgen dan voor les 2. Ik had nog puf over. Ging ik daarna toch nog naar de sportschool..
Seen it all done it all, can't remember most of it
Nog meer enthousiaste net begonnen hardlopers
Ik ga zelf nu m'n derde week in nadat ik met een vriend tot de conclusie was gekomen dat het studentenleven een goed buikje had gemaakt We zitten beiden op dit moment in het buitenland en zijn dus beperkt in de middelen en zo kwamen we weer op hardlopen uit.
We hebben ons zelf nu als doel gesteld om volgend jaar de marathon van Rotterdam te gaan lopen en we hebben daarvoor ook al een schema op gesteld. Te beginnen met het Belgische schema om vervolgens 20 weken lang op te bouwen en daarna 20 weken lang voor de marathon te trainen.
Daarnaast gaat dit alles voor het goede doel gebeuren. Zijn er nog meer FOK!kers die zin hebben om mee te lopen? Halve marathon kan ook natuurlijk Over een week ofzo is er ook een website waarop iedereen eenvoudig zijn/haar vooruitgang kan zien
Ik ga zelf nu m'n derde week in nadat ik met een vriend tot de conclusie was gekomen dat het studentenleven een goed buikje had gemaakt We zitten beiden op dit moment in het buitenland en zijn dus beperkt in de middelen en zo kwamen we weer op hardlopen uit.
We hebben ons zelf nu als doel gesteld om volgend jaar de marathon van Rotterdam te gaan lopen en we hebben daarvoor ook al een schema op gesteld. Te beginnen met het Belgische schema om vervolgens 20 weken lang op te bouwen en daarna 20 weken lang voor de marathon te trainen.
Daarnaast gaat dit alles voor het goede doel gebeuren. Zijn er nog meer FOK!kers die zin hebben om mee te lopen? Halve marathon kan ook natuurlijk Over een week ofzo is er ook een website waarop iedereen eenvoudig zijn/haar vooruitgang kan zien
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Binnen 40 weken een marathon lopen lijkt me iets te gek.quote:Op maandag 30 april 2007 07:31 schreef FJD het volgende:
Nog meer enthousiaste net begonnen hardlopers
Ik ga zelf nu m'n derde week in nadat ik met een vriend tot de conclusie was gekomen dat het studentenleven een goed buikje had gemaakt We zitten beiden op dit moment in het buitenland en zijn dus beperkt in de middelen en zo kwamen we weer op hardlopen uit.
We hebben ons zelf nu als doel gesteld om volgend jaar de marathon van Rotterdam te gaan lopen en we hebben daarvoor ook al een schema op gesteld. Te beginnen met het Belgische schema om vervolgens 20 weken lang op te bouwen en daarna 20 weken lang voor de marathon te trainen.
Daarnaast gaat dit alles voor het goede doel gebeuren. Zijn er nog meer FOK!kers die zin hebben om mee te lopen? Halve marathon kan ook natuurlijk Over een week ofzo is er ook een website waarop iedereen eenvoudig zijn/haar vooruitgang kan zien
Ik ben in eerste instantie bezig voor de 10 km volgend jaar in Rotterdam, als meer lukt zie ik dat tegen die tijd wel weer.
Sweet and innocent...
Tis een jaar he 52 weken dus. Het is inderdaad wat krap maar goed een mens moet blijven dromen toch. We gaan er iig wel voor maar we gaan ons niet doodlopen ofzo.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Dat belgische schema duurt 10 weken en dan zou je 5km zelfstandig aan 1 stuk door moeten kunnen lopen.
Het lijkt mij leuk om in Rotterdam de 10km te gaan lopen. Een halve marathon heel langzaam lopen lijkt me minder leuk dan een 10km in een aardige tijd !
Het lijkt mij leuk om in Rotterdam de 10km te gaan lopen. Een halve marathon heel langzaam lopen lijkt me minder leuk dan een 10km in een aardige tijd !
Fingerspitzgefühl
Ons evenementen schema is dat we 7 september de 10km loop gaan doen bij de Fortis halve marathon en op 15 oktober de halve marathon van Amsterdam. Als we de schemas kunnen blijven volgen dan zouden we op 7 september al meer dan 10km aan 1 stuk moeten kunnen lopen maar nog niet genoeg voor de halve marathon Op 15 oktober wel.quote:Op maandag 30 april 2007 14:27 schreef ForumGek het volgende:
Dat belgische schema duurt 10 weken en dan zou je 5km zelfstandig aan 1 stuk door moeten kunnen lopen.
Het lijkt mij leuk om in Rotterdam de 10km te gaan lopen. Een halve marathon heel langzaam lopen lijkt me minder leuk dan een 10km in een aardige tijd !
-edit-
Die podcast zijn idd erg handig Ik stap direct over van m'n eigen muziek naar de podcasts Vandaag les 8
Vandaag les 8 [ Bericht 17% gewijzigd door FJD op 30-04-2007 16:24:27 ]
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
en ben je gisteren begonnen?quote:Op woensdag 25 april 2007 23:00 schreef Juicebox het volgende:
Had vanmiddag al dat Belgische trainingsschema gedownload, ga er maandag mee beginnen.
Ben benieuwd of ik dit ook echt ga volhouden, mijn conditie is om te huilen, zo slecht en ben van plan om het 's ochtends te gaan doen, heb eigenlijk al moeite om om 8 uur uit m'n nest te komen.
Maar verder ben ik wel gemotiveerd hoor.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Jaa, om kwart over 7 was ik aan het rennen. Ging nog best goed, het viel erg mee. Morgen de tweede les.quote:
Had alleen niet echt een warming up gedaan..heb nu echt onwijze spierpijn.
And it's wrong, wrong, wrong, but we'll do it anyway 'cause we love a bit of trouble!
Gisteren de eerste gedaan en erg makkelijk lopen. Als ik zelf loop kan ik me moeilijk in controle houden en loop ik te snel te veel zonder wandelen. Nu doseer ik het beter. Het is trouwens wel even flink zweten, het is hier 's avonds nog rond de 30 graden.
Probeer overigens zo snel mogelijk echte hardloopschoenen te kopen. Heb het hier ook gedaan en het is echt een verademing in vergelijking met normale sportgympen. Demping is veel beter en alle spierpijn die ik in eerste instantie wel kreeg waren op slag verdwenen. Als je nog 10 weken wilt gaan hardlopen dan moet een investering van 70,-/100,- er nog wel af kunnen denk ik zo.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Vandaag een 2GB mp3spelertje gekocht voor 30 euro
Ik kan beginnen
Ik kan beginnen
stupidity has become as common as common sense was before
Ik heb een 'armband' en dat ding is ideaal! Hij kan niet afzakken en je vergeet dat je hem om hebt. eBay is voor dat soort dingen erg handig en goedkoop. Ik heb er net oordopjes gekocht die hopelijk niet uit mijn oren vallen als ik begin te zweten.quote:Op dinsdag 24 april 2007 22:45 schreef Aventura het volgende:
Ik zou zelf nooit zo'n armhouder nemen. Ik haat dingen om mijn arm. Plus ik vermoed dat het afzakt en dan loopt je te hijsen en zo.
Ik heb zelf een tijdje hardloopschema's gemaakt, omdat ik het Vlaamse accent vreselijk vind en ik liever naar leuke muziek luister. Ik gebruikte Text-To-Speech om dingen in te laten spreken ('Five minutes. Stop running, start walking.' 'You are finished, well done.') en met Nero SoundTrax maakte ik er één track van.
Ik ben er nu mee gestopt, omdat ik het maar niks vind om tussendoor te lopen; ik ren liever aan één stuk door. Bovendien kreeg ik er op een gegeven moment behoefte aan om rondetijden te meten, dus ik heb maar een stopwatch/hartslagmeter gekocht. Verder gebruik ik een op maat gemaakt schema van My Asics als richtlijn om naar de 10 km toe te werken. Daar kun je ook een logboek bijhouden.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Vandaag les 3 gehad. Ging best aardig gezien mijn fysieke conditie. Maar heb een goede stok achter de deur. 14 okt 4Mijl Groningen met het werk. Haalbare doelstelling lijkt me. tevens TVP
Ik heb les 8 over gedaan. Die had ik maandag al gelopen maar dat was niet de bedoeling Lopen ging wel veel beter omdat je weet waar je de fouten maakt; ik was de eerste keer veels te snel van start gegaan. Blijft toch wel enorm zwaar hoor. Je denkt vaak al "ach 5 minuten achter elkaar rennen, wat is dat nou?" nou das toch best een eind
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
net weer gelopen met evy geilaard, ging best goed en moet altijd erg lachen om de vlaamse termen die ze er tussendoor gooit
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Vooral die "vergeet niet, niet stil te staan"
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
ennnn stop! niet stilstaan hè, gewoon rustig doorwandelen
Bovenstaande tekst = C C 3.0 NL BY-NC-ND - quotes inkorten uitgezonderd.
ik moest gisteren een minuutje minitieus huppelen
gelukkig was er geen mens te bekennen op m'n pad
gelukkig was er geen mens te bekennen op m'n pad
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Klinkt goed! Ik ga het eens proberen denk ik
Verjaardagen zijn gezond -
hoe meer je er hebt, des te langer je leeft
hoe meer je er hebt, des te langer je leeft
quote:Op woensdag 2 mei 2007 22:36 schreef Adelante het volgende:
net weer gelopen met evy geilaard, ging best goed en moet altijd erg lachen om de vlaamse termen die ze er tussendoor gooit
Ik wandel stevig door gedurende 5-10 minuten. Ontertussen schud ik mijn benen en armen wat los en doe wat spierversterkende/evenwichts oefeningen. Daarna begin ik met de podcast.quote:Op donderdag 3 mei 2007 11:07 schreef MissyMirjaM het volgende:
zeg, hoe doen jullie allen de warming up eigenlijk?
Mijn goden... ik heb net de eerste les van die Vlaamse podcast gedaan. Twintig minuten, waarvan de helft joggen en de helft wandelen.... ik ben doodop
Conclusie: ik heb de fysieke conditie van een stacaravan
Conclusie: ik heb de fysieke conditie van een stacaravan
Verjaardagen zijn gezond -
hoe meer je er hebt, des te langer je leeft
hoe meer je er hebt, des te langer je leeft
Ik heb 'm ook net gedaan. Ik liep als een oud wijfquote:Op donderdag 3 mei 2007 15:14 schreef Allan24 het volgende:
Mijn goden... ik heb net de eerste les van die Vlaamse podcast gedaan. Twintig minuten, waarvan de helft joggen en de helft wandelen.... ik ben doodop
Conclusie: ik heb de fysieke conditie van een stacaravan
Maar ik ben wel trots op mezelf dat ik het gedaan heb
Mag ik nog een keer de suggestie geven om hardloopschoenen te kopen. Ik was om 9 uur klaar met lopen en moest (bijna) direct daarna naar de supermarkt. Binnen het half uur dus van hardloopschoenen naar sportgympen. Dan merk je dus meteen dat die gympen echt 0,0 aan demping hebben. Als je na de eerste paar lessen last krijgt van je knieen dan weet je dus wat je moet doen Ik ben trouwens ook begonnen als stacaravan ( ) net les 9 gehad waarbij je 2x 4 en 1x 5 minuten moest lopen. Ging toch redelijk eenvoudig en het is idd een kwestie van tempo houden en vooral niet te enthousiast van start gaan.
Begin er steeds meer plezier in te krijgen en Evy was vandaag trots op me. Tenminste ze was "fier" op me
) net les 9 gehad waarbij je 2x 4 en 1x 5 minuten moest lopen. Ging toch redelijk eenvoudig en het is idd een kwestie van tempo houden en vooral niet te enthousiast van start gaan.Begin er steeds meer plezier in te krijgen en Evy was vandaag trots op me. Tenminste ze was "fier" op me
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
ik heb vanavond geskipt, doe morgen de volgende les wel
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Heb ik de afgelopen twee weken ook gedaan ja maar dat was omdat ik op donderdagavond ook al voetbalde maar ik was gister pas om 22:00 thuis uit Constanta dus voetballen kon niet meer
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Het lukt me niet die files in mp3 format te krijgen
Ik heb het geprobeerd met VCL-player, Mediaplayer en Winamp.
Ik heb het geprobeerd met VCL-player, Mediaplayer en Winamp.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
je kunt ze gewoon downloaden als mp3 via http://een.typepad.com/vl(...)unpodcast/index.html
per les klik je op download en je hebt een mp3 file
per les klik je op download en je hebt een mp3 file
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Probeer ik die Is dat die van Robert Ullreys?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
evy nogwattes, die vlaamsequote:Op vrijdag 4 mei 2007 22:35 schreef Isabeau het volgende:
Probeer ik die Is dat die van Robert Ullreys?
Ow, ik wilde juist het schema vab Robert Ullreys doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Toch maar 's doen dan. Ik was in de veronderstelling dat Nike air max nog wel aardig dempte, maar kan de trap al niet meer opkomen van de pijn in 'm knieën.quote:Op vrijdag 4 mei 2007 20:57 schreef FJD het volgende:
Mag ik nog een keer de suggestie geven om hardloopschoenen te kopen. Ik was om 9 uur klaar met lopen en moest (bijna) direct daarna naar de supermarkt. Binnen het half uur dus van hardloopschoenen naar sportgympen. Dan merk je dus meteen dat die gympen echt 0,0 aan demping hebben. Als je na de eerste paar lessen last krijgt van je knieen dan weet je dus wat je moet doen Ik
Maak het qua hardloopschoenen nog uit in welke prijsklasse je koopt? Als ik ze dan koop, wil ik wel gelijk goede hebben namelijk...
Sweet and innocent...
Ik zit hier in Roemenie en heb gewoon Nikes gekocht. Het huismerk van de Carrefour durfde ik niet aan en Lotto's waren net zo duur hier als de Nikes. Ik heb nu een schoen uit de Nike Running collectie en die koste me omgerekend 70,-.quote:Op zaterdag 5 mei 2007 10:30 schreef Innocence het volgende:
Toch maar 's doen dan. Ik was in de veronderstelling dat Nike air max nog wel aardig dempte, maar kan de trap al niet meer opkomen van de pijn in 'm knieën.
Maak het qua hardloopschoenen nog uit in welke prijsklasse je koopt? Als ik ze dan koop, wil ik wel gelijk goede hebben namelijk...
Geloof dat de duurdere schoenen in Nederland 150,- zijn maar daar kijk ik wel naar als ik wat langer loop, tegen t einde van het jaar ofzo Je merkt het verschil heel erg als je in de hiel knijpt van de hardloop schoenen, dat is zo bizar zacht. Echt een aanrader, sindsdien nooit meer last gehad van m'n benen (behalve van uitputting dan) en minimale last van de knieen (je blijft natuurlijk van 0 komen )
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Je manier van lopen en hoe je je voet neerzet heeft natuurlijk ook een ongelooflijke invloed op je benen en de rest van je lichaam.quote:Op zaterdag 5 mei 2007 10:30 schreef Innocence het volgende:
[..]
Toch maar 's doen dan. Ik was in de veronderstelling dat Nike air max nog wel aardig dempte, maar kan de trap al niet meer opkomen van de pijn in 'm knieën.
Maak het qua hardloopschoenen nog uit in welke prijsklasse je koopt? Als ik ze dan koop, wil ik wel gelijk goede hebben namelijk...
Bovenstaande tekst = C C 3.0 NL BY-NC-ND - quotes inkorten uitgezonderd.
"Je bent bijzonder goed bezig."quote:Op vrijdag 4 mei 2007 20:57 schreef FJD het volgende:
Mag ik nog een keer de suggestie geven om hardloopschoenen te kopen. Ik was om 9 uur klaar met lopen en moest (bijna) direct daarna naar de supermarkt. Binnen het half uur dus van hardloopschoenen naar sportgympen. Dan merk je dus meteen dat die gympen echt 0,0 aan demping hebben. Als je na de eerste paar lessen last krijgt van je knieen dan weet je dus wat je moet doen Ik ben trouwens ook begonnen als stacaravan ( ) net les 9 gehad waarbij je 2x 4 en 1x 5 minuten moest lopen. Ging toch redelijk eenvoudig en het is idd een kwestie van tempo houden en vooral niet te enthousiast van start gaan.
Begin er steeds meer plezier in te krijgen en Evy was vandaag trots op me. Tenminste ze was "fier" op me
Bovenstaande tekst = C C 3.0 NL BY-NC-ND - quotes inkorten uitgezonderd.
Ik merkte al dat ik vooral veel vol op m'n voet land en dat is dan denk ik ook iets wat je aan moet passen zodra je hardloopschoenen hebt. Dan moet je beter op je hiel gaan landen. Op gympen maakt het niet echt uit waar je land; heeft allemaal maar erg weinig demping.quote:Op zaterdag 5 mei 2007 10:50 schreef Yildiz het volgende:
Je manier van lopen en hoe je je voet neerzet heeft natuurlijk ook een ongelooflijke invloed op je benen en de rest van je lichaam.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Hier een Linkje naar een uitleg over waar je rekening moet houden bij het kopen van schoenen.quote:Op zaterdag 5 mei 2007 10:56 schreef FJD het volgende:
[..]
Ik merkte al dat ik vooral veel vol op m'n voet land en dat is dan denk ik ook iets wat je aan moet passen zodra je hardloopschoenen hebt. Dan moet je beter op je hiel gaan landen. Op gympen maakt het niet echt uit waar je land; heeft allemaal maar erg weinig demping.
Ik zou gewoon naar een Hardloop schoenen winkel gaan. Zelf heb ik gelijk een paar goede schoenen gekocht i.v.m. met mijn maatje 48/49 en dat ik snel last van mijn knieen had. Tot nu toe nergens last van. Mag ook wel voor dat geld (iets van 120 euro).quote:Op zaterdag 5 mei 2007 10:30 schreef Innocence het volgende:
[..]
Toch maar 's doen dan. Ik was in de veronderstelling dat Nike air max nog wel aardig dempte, maar kan de trap al niet meer opkomen van de pijn in 'm knieën.
Maak het qua hardloopschoenen nog uit in welke prijsklasse je koopt? Als ik ze dan koop, wil ik wel gelijk goede hebben namelijk...
ik heb zelf de asics gel kinsei
geweldige schoen (duur, dat wel) maar de demping is super, zelfs op verharde wegen
maar als beginner zou een asics schoen van rond 50/60 euro ook al veel moeten schelen tov een niet speciale hardloopschoen
.jpg)
geweldige schoen (duur, dat wel) maar de demping is super, zelfs op verharde wegen
maar als beginner zou een asics schoen van rond 50/60 euro ook al veel moeten schelen tov een niet speciale hardloopschoen
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Niet tvpen maar lopen! Kom op! Hup, even Evy uploaden en gaan!quote:Op zaterdag 5 mei 2007 11:42 schreef Scorpie het volgende:
tvp serieuze interesse hierin!
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ga ik inderdaad 's doen. Wist niet dat het echt zo belangrijk was. Maar lees net op die site ook dat je knieen krachten te verduren krijgen die 8 a 9 keer zo groot zijn als je lichaamsgewicht. Niet gek dus dat ze protesteren na een paar km op harde ondergrond.quote:Op zaterdag 5 mei 2007 11:36 schreef FoRAiN het volgende:
[..]
Ik zou gewoon naar een Hardloop schoenen winkel gaan. Zelf heb ik gelijk een paar goede schoenen gekocht i.v.m. met mijn maatje 48/49 en dat ik snel last van mijn knieen had. Tot nu toe nergens last van. Mag ook wel voor dat geld (iets van 120 euro).
Bedankt voor alle reacties!
Sweet and innocent...
Jaja, zal ik doen. Ik heb ook een vriendin die 2 keer in de week 10 km loopt, dus de motivatie is er wel om die bij te houdenquote:Op zaterdag 5 mei 2007 11:43 schreef FJD het volgende:
[..]
Niet tvpen maar lopen! Kom op! Hup, even Evy uploaden en gaan!
Het duurde ook even voordat ik t door had maar een vriend van me die al eerder had hard gelopen wees me daar op. In eerste instantie wilde ik nog drie weken wachten maar ik liep de halve week kreupel dus ik ben op zoek gegaan naar een goede winkel en wonder boven wonder hadden ze hier een Nike storequote:Op zaterdag 5 mei 2007 11:43 schreef Innocence het volgende:
Ga ik inderdaad 's doen. Wist niet dat het echt zo belangrijk was. Maar lees net op die site ook dat je knieen krachten te verduren krijgen die 8 a 9 keer zo groot zijn als je lichaamsgewicht. Niet gek dus dat ze protesteren na een paar km op harde ondergrond.
Dan zou ik maar snel beginnen Het schema van start to run brengt je in 10 weken naar 5km dus dan moet je nog een stukje verderquote:Op zaterdag 5 mei 2007 11:45 schreef Scorpie het volgende:
Jaja, zal ik doen. Ik heb ook een vriendin die 2 keer in de week 10 km loopt, dus de motivatie is er wel om die bij te houden
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
even een tvp, ik heb naar die schema's gekeken en ik ga denk ik beginnen bij week 7 van de 5km... Iemand anders ervaring met het halverwege instappen in zo'n schema? (ik doe best veel aan sport, alleen niet aan hardlopen )
ik sport 3 keer in de week op de sportschool (krachttraining en cardio), maar ben gelukkig gewoon bij les 1 van de 5 tot 10 km begonnen. Hardlopen is echt stukken zwaarder dan 30 minuten op de crosstrainerquote:Op zondag 6 mei 2007 10:43 schreef Babbel1 het volgende:
even een tvp, ik heb naar die schema's gekeken en ik ga denk ik beginnen bij week 7 van de 5km... Iemand anders ervaring met het halverwege instappen in zo'n schema? (ik doe best veel aan sport, alleen niet aan hardlopen )
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ligt denk ook voor een heel deel welk tempo je aanhoudt
Plus natuurlijk dat vooral je knieen erg veel klappen krijgen en als je dat niet gewend bent dan ga je dus hard onderuit
Plus natuurlijk dat vooral je knieen erg veel klappen krijgen en als je dat niet gewend bent dan ga je dus hard onderuit
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik ga dadelijk zelf ook beginnen met de podcasts, begin met de podcast van 23-08. (dat is 5-6-7-8 lopen)
Zo, vanmorgen begonnen. Ben gestart met podcast 10, en die ging me vrij gemakkelijk af, da's relaxt dus.
Naja, ik doe veel aan skaten en dan skate ik ongeveer 1-1,5 uur hard door. Een tijdje geleden ben ik ook gaan hardlopen en toen was ik begonnen met 3 x 10 minuten en dat ging ook wel, ik wil het nu alleen wat gestructureerder aanpakkenquote:Op zondag 6 mei 2007 11:04 schreef Adelante het volgende:
[..]
ik sport 3 keer in de week op de sportschool (krachttraining en cardio), maar ben gelukkig gewoon bij les 1 van de 5 tot 10 km begonnen. Hardlopen is echt stukken zwaarder dan 30 minuten op de crosstrainer
Ik denk dat ik aan het einde van het eerste trainingsschema ga beginnen (week 7), als dat makkelijk gaat, gelijk de keer erna 8, anders gewoon dat schema aanhouden. Dan stap ik daarna over op het 10km schema. Ik heb er zin in, morgenavond beginnen!
En hoe je je voeten neerzet... Als ik een stuk gewoon volluit ren zonder ergens bij stil te staan, dan voel ik dat meteen in mijn schenen en knieen, maar laatst met school ging het weer een heel stuk beter, alleen spierpijn in mijn dijen, verder echt helemaal niets...quote:Op zondag 6 mei 2007 11:07 schreef FJD het volgende:
Ligt denk ook voor een heel deel welk tempo je aanhoudt
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Deze podcast klopt niet helemaal, de 5 minuten is eigenlijk 3.5 minuten. En de 6 minuten is zeker 6.5 minutenquote:Op zondag 6 mei 2007 11:47 schreef Blik het volgende:
Ik ga dadelijk zelf ook beginnen met de podcasts, begin met de podcast van 23-08. (dat is 5-6-7-8 lopen)
Over schoenen gesproken.. Er wordt het een en ander over hardloop schoenen besproken in de uitzending van radar op 23 April
Dit ga ik ook proberen. Nu de voetbal alweer is afgelopen heb je wel iets om je conditie op pijl te houden.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Ik kan er alleen een kort filmpje over terugvinden. Zie dat de Asics bijvoorbeeld aan de binnenkant helemaal geen dempingmateriaal hebben. Nike kwam aardig uit de test.quote:Op zondag 6 mei 2007 17:29 schreef FoRAiN het volgende:
Over schoenen gesproken.. Er wordt het een en ander over hardloop schoenen besproken in de uitzending van radar op 23 April
Weet je toevallig nog wat de eindstand was?
Asics waren in de aanbieding bij de Perry Sport en ik dacht dat ze echt als goede schoenen bekend stonden. Gelukkig nog even gewacht met kopen.
Sweet and innocent...
Bullshit, Asics is een topmerk hoor...ik heb een paar aangemeten gekregen door een podoloog. Die zal toch wel weten wat-ie doet?
Ik zou als je er echt serieus over bent gewoon eens naar een hardloop speciaalzaak gaan Tis vast even een eindje rijden maar dan weet je zeker dat het goed is.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Asics loopt idd meer dan prima, het zijn de fijnste schoenen die ik ooit gehad heb, zeker de buitenschoenenquote:Op zondag 6 mei 2007 19:07 schreef Aventura het volgende:
Bullshit, Asics is een topmerk hoor...ik heb een paar aangemeten gekregen door een podoloog. Die zal toch wel weten wat-ie doet?
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Neuh, 5 minuten fietsen.quote:Op zondag 6 mei 2007 19:09 schreef FJD het volgende:
Ik zou als je er echt serieus over bent gewoon eens naar een hardloop speciaalzaak gaan Tis vast even een eindje rijden maar dan weet je zeker dat het goed is.
Runnersworld doet ook loopanalyses, ik heb geen flauw idee of dat wat kost, maar ga deze week 's kijken.
Misschien daarna alsnog de schoenen bij de Perry Sport kopen, want dat scheelt volgensmij wel erg veel.
Sweet and innocent...
Volgens mij kun je de echte hardloopschoenen die goed zijn voor precies jouw voet niet bij de Perry vinden maar goed wie weet
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Waarom niet?quote:Op zondag 6 mei 2007 19:16 schreef FJD het volgende:
Volgens mij kun je de echte hardloopschoenen die goed zijn voor precies jouw voet niet bij de Perry vinden maar goed wie weet
Misschien als je speciale schoenen nodig hebt niet. Maar neutrale of anti-pronatie schoenen van de wat bekendere merken voor iemand met een normaal gewicht zijn daar volop te vinden.
(http://www.perrysport.nl/tegel/schoenen/3951_runningschoenen/)
Sweet and innocent...
Ik meld me ook aan! Vandaag les 1 gedaan van de vlaamse.. Was al bezig met een schema van myasics (2x gedaan), maar ik vind dit toch veel fijner! Deze week wel even hardloopschoenen halen, ik loop nu hockeyschoenen.. Maarja dat is natuurlijk ook niet echt ideaal! Krijg daarnaast 10% korting bij runnersworld via mijn sportschool. Anders bestel ik ze via ebay duitsland, dat scheelt ook enorm veel!
Mijn advies: laat gewoon de eerste keer je een stel schoenen aanmeten, kost een paar knikkers (ik was ong. 110 euro kwijt), maar dan heb je wat. Je gaat dan o.a. lopen op een loopband en zo kunnen ze bepalen wat voor type voeten je hebt, hoe je hardloopt en hoe blessuregevoelig je bent. Ik kon toe met een stel Asics Gel Cumulus, redelijk standaard model. Kreeg er inlegzooltjes bij tegen proneren. Als die schoenen af zijn, dan kan ik via eBay of waar dan ook vast wel goedkoper krijgen. De zooltjes verhuizen gewoon mee, verkoper zei dat die langer meegaan dan de schoenen
Tja en je kunt ook naar en el cheapo-winkel, maar dan is de kans groot dat je snel blessures oploopt of gewoon niet heel erg prettig loopt en dan vergaat je de zin wel heel snel.
Tja en je kunt ook naar en el cheapo-winkel, maar dan is de kans groot dat je snel blessures oploopt of gewoon niet heel erg prettig loopt en dan vergaat je de zin wel heel snel.
Mja ik ga sowieso naar de runnersworld, zit onder mijn sportschool. Wil hoe dan ook goed advies hebben. Maar met eBay bedoelde ik dat het soms wel 50 euro kan schelen met de prijs hier in NL.
Bedankt iig voor jouw advies!
Bedankt iig voor jouw advies!
Van zoiets heb ik inderdaad wel eens gehoord, maar dat heb ik niet gedaan. Gewoon een uurtje een sportzaak induiken, en met Asics naar buiten wandelen.quote:Op zondag 6 mei 2007 22:37 schreef Aventura het volgende:
Mijn advies: laat gewoon de eerste keer je een stel schoenen aanmeten, kost een paar knikkers (ik was ong. 110 euro kwijt), maar dan heb je wat. Je gaat dan o.a. lopen op een loopband en zo kunnen ze bepalen wat voor type voeten je hebt, hoe je hardloopt en hoe blessuregevoelig je bent. Ik kon toe met een stel Asics Gel Cumulus, redelijk standaard model. Kreeg er inlegzooltjes bij tegen proneren. Als die schoenen af zijn, dan kan ik via eBay of waar dan ook vast wel goedkoper krijgen. De zooltjes verhuizen gewoon mee, verkoper zei dat die langer meegaan dan de schoenen
Tja en je kunt ook naar en el cheapo-winkel, maar dan is de kans groot dat je snel blessures oploopt of gewoon niet heel erg prettig loopt en dan vergaat je de zin wel heel snel.
Bovenstaande tekst = C C 3.0 NL BY-NC-ND - quotes inkorten uitgezonderd.
Ik ben zelf ook begonnen met hardlopen, maar ik probeer gewoon het aantal kilometers op te bouwen. Ik ben begonnen met 3 km heen en 3 km terug, in totaal dus 6 km, en ik probeer dat nu op te bouwen. Dat ik bv. in één keer een rondje van 5 km doe ofzo, en geen raar gedoe met afwisselend hardlopen, gewoon lopen enzovoorts. Mijn spieren stagneren als ik telkens van ritme enzo moet veranderen. Volgens mij word ik daar alleen maar moeier van.
http://www.last.fm/user/Teije
CYBERNATIONS! >> Staatsinrichting voor beginners, FOK! style << CYBERNATIONS!
CYBERNATIONS! >> Staatsinrichting voor beginners, FOK! style << CYBERNATIONS!
je traint je spieren dan meer geleidelijk dan ze ineens een opdonder te geven van 5 kmquote:Op zondag 6 mei 2007 22:51 schreef PekingDuck het volgende:
Ik ben zelf ook begonnen met hardlopen, maar ik probeer gewoon het aantal kilometers op te bouwen. Ik ben begonnen met 3 km heen en 3 km terug, in totaal dus 6 km, en ik probeer dat nu op te bouwen. Dat ik bv. in één keer een rondje van 5 km doe ofzo, en geen raar gedoe met afwisselend hardlopen, gewoon lopen enzovoorts. Mijn spieren stagneren als ik telkens van ritme enzo moet veranderen. Volgens mij word ik daar alleen maar moeier van.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
