SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Les 11 achter de rug. Lekker net na zo'n stortbui, lekker fris.
Moet wel een iets groter rondje gaan lopen, was iets te vroeg thuis.
"We zijn alweer bijna aan het einde van deze les!" En dan nog gewoon 8 minuten moeten lopen
Moet wel een iets groter rondje gaan lopen, was iets te vroeg thuis.
"We zijn alweer bijna aan het einde van deze les!" En dan nog gewoon 8 minuten moeten lopen
jaa, dat mag ik nu doenquote:Op dinsdag 8 mei 2007 20:12 schreef Luigi_ het volgende:
[..]
Veel suc6 met dit wanstaltige weer Het is daarna wel lekker om weltevreden onder de douche te gaan staan
Het is daarna wel lekker om weltevreden onder de douche te gaan staan 
Het ging goed! Heb zelfs nog een paar minuten extra gelopen, want ik was nog wel erg ver van huis om de rest rustig te gaan lopen en het ging net regenen. Evy klonk trouwens ineens alsof ze onder water was, ik geloof dat mn ipod niet zo goed tegen het bonken in mn broekzak kan, volgende keer maar de clip gebruiken
Heb maandag lesje 1 gedaan, maar dat ging me iets te gemakkelijk. Vandaag naar les 5 gestapt, dit ging me ook nog best gemakkelijk af. Heb van de laatste 3 minuten maar 6 minuten gemaakt. Ik denk dat ik vrijdag de laatste les van de 3e week neem. En dan zaterdag eens kijken voor hardloopschoenen!
Maar wat een heerlijk gevoel na zo'n 'sessie', ik voel me daarna echt helemaal kiplekker!
Maar wat een heerlijk gevoel na zo'n 'sessie', ik voel me daarna echt helemaal kiplekker!
.
Ik heb vanavond een borrel dus hardlopen gaat niet lukken vanavond Morgen voetballen dus inhalen gaat morgen ook niet echt
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
hele dag droog geweest, ga ik lopen om 21 uur begint het te hozen
ik moet misschien m'n krachttraining en looptraining ook iets beter op elkaar afstemmen, vanmorgen m'n benen flink getraind en daarstraks hardgelopen betekent nu dat ik niet meer van de bank kan En de muziek van Evy mag wat afwisselender wel, heb nu al drie lessen halverwege chihuahua...
ik moet misschien m'n krachttraining en looptraining ook iets beter op elkaar afstemmen, vanmorgen m'n benen flink getraind en daarstraks hardgelopen betekent nu dat ik niet meer van de bank kan En de muziek van Evy mag wat afwisselender wel, heb nu al drie lessen halverwege chihuahua...
En de muziek van Evy mag wat afwisselender wel, heb nu al drie lessen halverwege chihuahua... 
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Haha, dat zal je altijd zien, die regenquote:Op woensdag 9 mei 2007 22:10 schreef Adelante het volgende:
hele dag droog geweest, ga ik lopen om 21 uur begint het te hozen
ik moet misschien m'n krachttraining en looptraining ook iets beter op elkaar afstemmen, vanmorgen m'n benen flink getraind en daarstraks hardgelopen betekent nu dat ik niet meer van de bank kan En de muziek van Evy mag wat afwisselender wel, heb nu al drie lessen halverwege chihuahua...
Ik heb ook onwijs spierpijn, ik liep echt als een oud vrouwtje de trappen op en af bij mn stage (een sportorganisatie zelfs ) en mn overstap bij de NS heb ik ook gemist
Maar goed, ik heb al zin in morgen, drie keer acht minuten!
Nou, goede voornemen meteen ten uitvoer gebracht onder het motto: "Als ik nu niet naar buiten ga ook al regent het, dan wordt het nooit wat."
. Les 1. .
. Les 1. .
It's my party and I'll cry if I want to.
Hoe ging het Audrey?
Ik ben nog maar in de tweede week, maar voel me er goed bij. Haast geen spierpijn, alleen mijn kuiten voelen een beetje. Een extra handicap hier is het weer, 's avonds meestal nog haast 30 graden en een erg hoge luchtvochtigheid. Maar ik ga het volhouden
Ik ben nog maar in de tweede week, maar voel me er goed bij. Haast geen spierpijn, alleen mijn kuiten voelen een beetje. Een extra handicap hier is het weer, 's avonds meestal nog haast 30 graden en een erg hoge luchtvochtigheid. Maar ik ga het volhouden
Geen hardloopschoenen zeker?quote:Op woensdag 9 mei 2007 22:20 schreef Babbel1 het volgende:
Ik heb ook onwijs spierpijn, ik liep echt als een oud vrouwtje de trappen op en af bij mn stage (een sportorganisatie zelfs ) en mn overstap bij de NS heb ik ook gemist
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Jawel, keimooie asics!quote:
Het komt meer omdat ik na een hele lange tijd weer ben gaan hardlopen. Heb wel een goede conditie van het skaten en fitnessen, maar die specifieke hardloopspieren heb ik al een tijdje niet zo intensief gebruikt Ik was begonnen met les 19, dat was 5 -6-7-8 minuten hardlopen. Ging allemaal prima en heb daarom nog 3 minuten een stuk hardgelopen met van die zweefsprongen want 'het ging zo makkelijk' Maar aan een beetje spierpijn ga je niet dood, dus ik ga morgen les 20 maar lopen, 8-8-8
wat een tyfuswind zeg, was halverwege al doodop, gelukkig was ik tegen de wind in begonnen, maar ietsje minder mag wel ofzo...
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik loop over de kade langs het water en lag er met een flinke windvlaag steeds bijna in.quote:Op vrijdag 11 mei 2007 12:38 schreef Adelante het volgende:
wat een tyfuswind zeg, was halverwege al doodop, gelukkig was ik tegen de wind in begonnen, maar ietsje minder mag wel ofzo...
Maar wel extra trots op mezelf als ik uit dat rotweer weer thuiskom
Sweet and innocent...
Echte hardloopschoenen zijn echt belangrijke. Sportgympen oid heeft geen nut die geven 0,0 dempingquote:Op donderdag 10 mei 2007 16:16 schreef Babbel1 het volgende:
Jawel, keimooie asics!
Deze week is t trainingsschema flink door de war geraakt maar dat trek ik wel weer recht
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik baal echt dat ik het zo druk heb, wil nu beginnen. Moet wachten tot juni ofzo, maar dan zul je zien dat ik geen zin meer heb
Een uurtje per twee dagen kun je niet missen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Jawel, maar als ik hier tijd voor ga maken, dan komen er andere dingen om de hoek kijken waar ik eigenlijk ook geen tijd voor heb en die belangrijker zijn. Dan moet ik meteen alles doenquote:Op vrijdag 11 mei 2007 12:55 schreef FJD het volgende:
Een uurtje per twee dagen kun je niet missen
*hijg*
zo, les 1 van evie nogwattes achter de rug
ik vond het echt zwaar
maargoed, heb het netjes volgehouden, dat wel.
voel het wel zeg, in mijn enkels vooral mijn rechterenkel doet zeer
meer mensen die de eerste les zo zwaar vonden, of ben ik de enige met de conditie van een visstick?
zo, les 1 van evie nogwattes achter de rug
ik vond het echt zwaar
maargoed, heb het netjes volgehouden, dat wel.
voel het wel zeg, in mijn enkels vooral mijn rechterenkel doet zeer
meer mensen die de eerste les zo zwaar vonden, of ben ik de enige met de conditie van een visstick?
Meer doseren Je moet de eerste paar minuten een procent of 10 a 20 onder wat je denkt dat een normaal tempo is lopen. Snap je t nog? Als je direct begint op een tempo waarvan je denkt "dat loopt lekker door" dan ben je nog voor de helft v/d training helemaal doodquote:Op vrijdag 11 mei 2007 15:51 schreef MissyMirjaM het volgende:
meer mensen die de eerste les zo zwaar vonden, of ben ik de enige met de conditie van een visstick?
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
idd, beter joggen dan hardlopen, snelheid komt later
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
les 12 achter de rug, 1, 2, 4, 4 en 5 minuten. Kreeg een beetje last van hongerklop, sinds de lunch niks gegeten.
dat deed ik ook, ik liep niet belachelijk hard ofzoquote:Op vrijdag 11 mei 2007 15:55 schreef FJD het volgende:
[..]
Meer doseren Je moet de eerste paar minuten een procent of 10 a 20 onder wat je denkt dat een normaal tempo is lopen. Snap je t nog? Als je direct begint op een tempo waarvan je denkt "dat loopt lekker door" dan ben je nog voor de helft v/d training helemaal dood
Ik vond het ook onwijs zwaar. Ik heb les 1 na een paar dagen opnieuw gedaan en toen ging het iets beter. Toen ik met les 2 wilde beginnen kreeg ik last van mijn kuit. Ben dus maar weer gestopt...quote:Op vrijdag 11 mei 2007 15:51 schreef MissyMirjaM het volgende:
*hijg*
zo, les 1 van evie nogwattes achter de rug
ik vond het echt zwaar
maargoed, heb het netjes volgehouden, dat wel.
voel het wel zeg, in mijn enkels vooral mijn rechterenkel doet zeer
meer mensen die de eerste les zo zwaar vonden, of ben ik de enige met de conditie van een visstick?
Net les 16 achter de rug
Begin me wel te ergeren aan mensen die niets terug zeggen wanneer je ze begroet.
Begin me wel te ergeren aan mensen die niets terug zeggen wanneer je ze begroet.
blaat
draai je ook rondjes met je enkels voor je gaat lopen? wil nog wel eens helpen!quote:Op vrijdag 11 mei 2007 15:51 schreef MissyMirjaM het volgende:
voel het wel zeg, in mijn enkels vooral mijn rechterenkel doet zeer
als je zoiets meemaakt probeer het er voorzichtig uit te rekken. wil nog wel eens helpen.quote:Op vrijdag 11 mei 2007 16:15 schreef -Marjo- het volgende:
Toen ik met les 2 wilde beginnen kreeg ik last van mijn kuit. Ben dus maar weer gestopt...
voorafgaand aan het lopen de lange en korte kuitspieren, hamstrings en bovenbenen rekken is aan te bevelen!
Neerkomen wel!
