Slank de feestdagen in #44

Lieve Sylvana, het is heus niet het einde van de wereld als je weleens buiten je boekje gaat.
Het is ONMOGELIJK om levenslang te lijnen. Je mag best een lekker genieten. Je leeft tenslotte maar 1 keer.

quote:

Op zaterdag 28 oktober 2006 21:59 schreef amaranta het volgende:
Lieve Sylvana, het is heus niet het einde van de wereld als je weleens buiten je boekje gaat.
Het is ONMOGELIJK om levenslang te lijnen. Je mag best een lekker genieten. Je leeft tenslotte maar 1 keer.

!

Daarnaast wil ook even zeggen dat wat je hebt gegeten heus te niet veel is.(maar dat is mijn mening) Lijnen is oke. Maar pas op dat het je gezondheid niet aantast. Liever een kilotje of 2 meer dan 30 kilo wegen omdat ik een of andere leipe ziekte heb.

vrouwen met een beetje vlees zijn

quote:

Op zaterdag 28 oktober 2006 23:11 schreef Stormqueen het volgende:
vrouwen met een beetje vlees zijn

inderdaad

maar wat is een 'beetje' .

quote:

Op zaterdag 28 oktober 2006 23:32 schreef CherryLips het volgende:
maar wat is een 'beetje' .

Alle vrouwen die in dit topic posten vallen mijns inziens nog met gemak onder die categorie

ik weet niet meer wat ik moet denken, krijg allemaal gekke signalen van mijn lijf!

Ik ga wel op zoek naar een andere sportschool, deze is leuk maar heeft buiten die drie fietsen zonder stuur en met meer een computer geen cardio meuk! Het is wel goeiekoop en je hebt echt een 'personal trainer' omdat je 'm deelt met max 3 anderen.

Denk dat ik een dikke maand gewoon ga cardio-en en daarna langzaam terug ga naar het gewichten werk Ik heb tot en met begin februari

Ik ga gelukkig niet zoveel uit, dus bier drink ik bijna niet! En ik probeer meestal een heel broodje overdag te eten. Een broodje hier is eigenlijk hetzelfde als 2 broodjes in NL. Daarop wat ham en ik heb weer voldoende. 's avonds probeer ik niet teveel en vooral niet te laat te eten, helaas lukt dat laatste niet zo goed en vaak.

Moet veeeeeel meer groente eten! Mijn tandvleesontsteking is wel voor een deel over, al blijven de rechterzijkanten boven en onder wel erg pijnlijk en makkelijk bloedend enzo.

Vanmorgen werd ik rond half 2 wakker of zo, vannacht tot half 4 bezig geweest en ik trok mijn broek aan en die zakt gewoon af. Ik kon gewoon zittend mijn handen er allebei op elkaar tussen steken... Echt maf! Nu heb ik 'n uurtje geleden gegeten (kip met wat brood) en nu lukt niet natuurlijk niet. Maar toch wel raar hoor!

Sinds een tijdje drink ik op mijn werk echt enorm veel, die hoeveelheid glazen water houd ik prima vol! Nu drink ik wel 's avonds teveel cola light, da's wel minder. Het is ook erg lastig omdat ik om 19 uur of zo 's thuis ben en dan nog moet koken. Meestal eet ik dan ook maar een broodje. Dagelijks heb ik al een poosje multivitamine pillen, die neem ik al een half jaar of zo. Maar moet gewoon gevarieerder eten

Vandaag bij de supermarkt slamixen gekocht en heel veel kruiden! Nu kan ik die wok van me eindelijk 's goed gaan gebruiken!

hmm vanmorgen woog ik nog steeds 55 en daar ben ik wel blij mee:) deze week kregen we namelijk een nieuwe keuken waardoor we eerste een paar dagen niet konden koken omdat we niet op de vloer mochten en later was er geen fornuis.. dus ik heb eigenlijk de hele week niet echt goed gegeten.. ik heb ook niet gestreept.. maar vanaf morgen ga ik weer streep-je-slanken.. op gewicht blijven is mooi, maar ik wil eerst nog ongeveer 3 kilo afvallen:)

quote:

Op zaterdag 28 oktober 2006 14:31 schreef CherryLips het volgende:

[..]

eh, ik hou het niet helemaal bij, maar ik heb tussen woensdagnacht en gistermiddag een doos merci naar binnen gewerkt. 's ochtends eet ik special k met chocola en tussen de middag chocopasta of vlokken op brood (chocpasta had m'n zus gekocht maar ze vond hem niet lekker, zonde om weg te gooien ) . Volgens mij heb ik ook nog deze week ergens een halve bon bon bloc opgegeten en gisteren in Utrecht een halve punt chocoladetaart. oh, en vrij veel van die kleine marsjes en twixjes en milky ways .

daar heb ik dus ook een beetje last van.. niet zo extreem maar toch.. ik had mezelf eerst het chocolade ontzegt in de hoop dat de behoefte ook zou afnemen, maar deze week ben ik daar niet consequent in geweest en ik heb nu ook weer een aantal puistjes.. ik weet niet zeker of t in verband ligt, maar misschien wel een extra stimulans om toch maar geen chocolade meer te eten, ofja iig niet elke dag hagelslag of chocolade vla..

quote:

Op zondag 29 oktober 2006 02:38 schreef zwahiel het volgende:
Moet veeeeeel meer groente eten! Mijn tandvleesontsteking is wel voor een deel over, al blijven de rechterzijkanten boven en onder wel erg pijnlijk en makkelijk bloedend enzo.

Bedenk je wel dat dit ook een tekort aan vitamines kan zijn waardoor je er last van hebt?

De volgende mensen zullen eerst het profiel en het plan op de site moeten updaten voordat ze in het lijstje zichtbaar zijn:

| acidburner |
| aventura |
| bubblegum |
| bxie |
| cherrylips |
| djenneke |
| drose |
| elda |
| ennuik |
| greatwhitesilence |
| guppyfriend |
| ilske |
| jolanda |
| minirulez |
| miss_bleu |
| shining_star |
| snuusje |
| springstein |
| sting |
| thrilled |
| wendy-tje |
| zwahiel |

[ Bericht 0% gewijzigd door Troel op 29-10-2006 14:33:58 ]

Ik ben deze week ongetwijfeld angekomen stomme vakantie met lekkere eetfeestjes

Troel geupdate!

Ik ga zo naar de kapper... ben benieuwd wat het word, want mijn kappersjargon is in het Spaans nihil...

quote:

Op zondag 29 oktober 2006 13:38 schreef marleenhoofd- het volgende:

daar heb ik dus ook een beetje last van.. niet zo extreem maar toch.. ik had mezelf eerst het chocolade ontzegt in de hoop dat de behoefte ook zou afnemen,

Waarom eet je dan niet gewoon elke dag 1 of 2 blokjes extra pure chocolade (minstens 72% cacao). Je zal zien dat je niet snel de neiging zal hebben om een hele reep van dat spul naar binnen te werken.

quote:

Op zondag 29 oktober 2006 21:35 schreef mordradead het volgende:
Ik ben deze week ongetwijfeld aangekomen stomme vakantie met lekkere eetfeestjes

same here..
had niet eens vakantie, maar leesweek, dus moest eigenlijk studeren...
heb een heerlijk weekje alleen maar leuke dingen gedaan met het daarbij behorende uit eten enzo
en moest een moeilijke beslissing maken, waarom grijpen vrouwen dan altijd naar eten?!

volgens m'n tante, die bij een diëtiste zit, moet ik 's ochtends goed ontbijten om af te vallen en is een schaaltje spcial k niet voldoende . dus ik heb net twee bruine boterhammen op en ik zit vol. ben geen ontbijt-peroontje .

eet gewoon boterhammen tot je genoeg hebt. die special K is ge grootste brol ever! vol met suiker. dus eet lekker wat brood met kaas en zo :-)

quote:

Op maandag 30 oktober 2006 14:16 schreef AcidBurner het volgende:
eet gewoon boterhammen tot je genoeg hebt. die special K is ge grootste brol ever! vol met suiker. dus eet lekker wat brood met kaas en zo :-)

Special K is inderdaad erg suikerrijk.
Ik pak tegenwoordig de Allbran Vezels, zit nauwelijks suiker in en valt als beton op je maag als je het met magere yoghurt eet en een half uurtje laat inweken

wat eigelijke nog het beste is, heb ik uit eigen ervaring is niet meer opletten. ik bedoel nu niet dagelijks tonnen snoep binnenladen... maar gewoon 3-4X per dag goed eten en je sport zeker niet verwaarlozen. al dat geweeg en zo word je alleen maar depri van en werkt soms echt tegen je.
ik weeg me dus nog maar 1X per maand. En sport doe ik dagelijks. eten doe ik ook wat ik wil.

Ik ontbijt elke ochtend koffie met melk. Gewone melk dus (halfvol) en 2 sneden brood. Een met kaas en met iets anders. Soms chocopasta soms vlees.
Daarmee red ik het tot kwart voor 12. Dan is de lunch en dan eet ik vier á 5 sneden brood. Met kaas vlees of schuddebuikjes. Tussen de middag hou ik niet van zoet.
Daarbij nog een kop thee of een stuk fruit of een yoghurtje.
Daarmee red ik het tot een uur of 17.30 - 18.00 en dan nuttig ik een gewone warme maaltijd.
Verder zo min mogelijk tussendoortjes.


dat van het ontbijt is zeker geen onzin. Daamee leg je namelijk een basis waardoor je tussen opstaan en lunch niet de behoefte krijgt om te snacken. Je zou evt rond 10en een sultana kunnen nemen en tussen 12.00 en 18.00 een kop bouillon. 5 maaltijden is de aanbevolen hoeveelheid namelijk.

Ontbijt is echt super belangrijk!

Ik weet het van mezelf, ik vergeet regelmatig te eten 's morgens en dan eet ik pas om 11 uur of iets later... Ik krijg last van mijn lenzen, erg vaag, maar ik heb echt ontbijt nodig. Ik kan ook anders echt niet goed denken, dat is het belangrijkste wat ik merk. Ik kan me veel minder goed concentreren en functioneer gewoon minder goed. Desondanks blijf ik liever in mijn warme bedje liggen

Ik moet ook regelmatig op tijd op staan eigenlijk...

Ga trouwens vanavond ff kijken of ik bij een andere sportschool ook terrecht kan. Misschien kan ik daar 's morgens ook voor mijn werk terrecht. Mijn huidige sportschool gaat pas om 9 uur open en om half 10 moet ik alweer op school zijn... Dus da's wat te kort.
En deze heeft geen cardio, geen steppers en geen loopbanden, tijd voor cardio dus Per dag weer lekker gaan cardio-en voor mijn werk / school, lijkt me helemaal geen slecht idee namelijk!

En special K... tja... Ach... Marketing troep laten we maar zeggen!

tsja, special K... ik ga langzaamaan de goed ekant op want vorige week at ik nog chocoladecruesli .