FOK!kers stoppen met roken - deel 5 (2002)

_{ik ga binnenkort weer stoppen, moet nog eventjes een goeie datum prikken, 1 januari is dat niet met al die familiebezoeken}

Thumbs up voor mezelf

quote:

---

Op dinsdag 01 januari 2002 18:16 schreef KingShakur het volgende:

[..]

Zo is er nooit een goede datum

* KingShakur is half jaar rookvrij!

---

quote:

---

Op dinsdag 01 januari 2002 18:19 schreef KingShakur het volgende:

Ethel, beetje sjaggie van het ontwennen?
Wel iets in je handen om die energie in je vingers kwijt te kunnen?

---

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 01:50 schreef ullie het volgende:
De ervaring leert dat zo rond 3 maanden na dit tijdstip ik het nut er niet meer van inzie, maar dat wordt deze keer anders!

---

Succes allemaal!

maar ik hou vol!

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 10:41 schreef Armageddon het volgende:
Ik ben sinds gisteravond half 9 gestopt en ik zit nu op mijn werk bij een klant en ik begon net te shaken

maar ik hou vol!

---

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 10:41 schreef Armageddon het volgende:
Ik ben sinds gisteravond half 9 gestopt en ik zit nu op mijn werk bij een klant en ik begon net te shaken

maar ik hou vol!

---

GO ARMA! GO ARMA! GO ARMA!

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 10:41 schreef Armageddon het volgende:
Ik ben sinds gisteravond half 9 gestopt en ik zit nu op mijn werk bij een klant en ik begon net te shaken

maar ik hou vol!

---

Ik nu dus al meer dan een half jaar rookvrij

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 01:50 schreef ullie het volgende:
De ervaring leert dat zo rond 3 maanden na dit tijdstip ik het nut er niet meer van inzie

---

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 13:07 schreef Gaoxing het volgende:

[..]

Go Arma! Weer met behulp van hoe-heet-dat-spul-ook-al-weer?

---

Ik doe het nu zonder hulpmiddelen

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 13:09 schreef spookvrouw het volgende:

[..]

* spookvrouw houdt spandoek omhoog

GO ARMA! GO ARMA! GO ARMA!

---

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 13:16 schreef DaBuzzzzz het volgende:

[..]

keeej dan!! als je instant support nodig hebt, icq staat stiekum altijd aan!

Ik nu dus al meer dan een half jaar rookvrij

---

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 14:43 schreef Armageddon het volgende:

[..]

Nee die zooi moet ik niet meer, Zyban was dat, dat was bijna mijn dood

Ik doe het nu zonder hulpmiddelen

---

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 14:51 schreef zwijntje het volgende:

[..]

Kun je me vertellen waarom Zyban zo'n slechte uitwerking heeft gehad? Ik overweeg namelijk te stoppen met behulp van Zyban, dus mensen die daar ervaring mee hebben zou ik graag willen horen....

---

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 14:51 schreef zwijntje het volgende:

[..]

Kun je me vertellen waarom Zyban zo'n slechte uitwerking heeft gehad? Ik overweeg namelijk te stoppen met behulp van Zyban, dus mensen die daar ervaring mee hebben zou ik graag willen horen....

---

Succes

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 15:29 schreef spookvrouw het volgende:

[..]

Doe maar niet, een van mijn collegaatjes heeft het ook geprobeerd, zonder succes. En zo heb ik er wel meer gehoord.
Proberen op karakter. Als je echt wil stoppen, lukt het je ook wel.

Succes

---

Veel succes en sterkte!

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 16:28 schreef Riann het volgende:
Nou ik ga stoppen als mijn pakje op is ik heb nu nog een vol pakje dus nog 20 sigaretten te gaan en dan gaat ik stoppen

---

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 16:28 schreef Riann het volgende:
Nou ik ga stoppen als mijn pakje op is ik heb nu nog een vol pakje dus nog 20 sigaretten te gaan en dan gaat ik stoppen

---

Magoed...

En ik heb tegen niemand gezegd dat ik was gestopt. Scheelde enorm in de hoeveelheid 'aandacht' die ik kreeg, en waarop ik helemaal niet zat te wachten..

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 17:15 schreef Gaoxing het volgende:
Zwijntje: ik meen dat Zusje al een hele tijd geleden wel succesvol is gestopt met behulp van Zyban. Aan de andere kant: was het een tijdje geleden niet in het nieuws omdat het hartklachten kon veroorzaken bij relatief gezonde gebruikers?

---

Ennuh Arma: sjoe ken doe it!!!

En de rest ook natuurlijk!!!

Ik heb tot mijn grote verbazing nergens last van en voel me kiplekker

Volgens mij ben ik ziek ofzo

anyweez! eitje

quote:

---

Op donderdag 03 januari 2002 10:58 schreef Armageddon het volgende:

Volgens mij ben ik ziek ofzo

---

Owja je bent fan van Ajakkus, dan klopt bovenstaande zeker weten.

quote:

---

anyweez! eitje

---

Nee ff serieus, suc6 kerel.

Vriendinnetje en 2 vrienden zijn alweer begonnen (was te verwachten... ) maar ik denk dat ik toch maar ga door bikkelen. Merk aan mezelf dat ik net als gisteren weer een enorme honger heb (moet ik op letten) en dat ik me nu echt enigzins ziek begin te voelen,(vooral trillende handen)

Hoe dan ook.... niet teveel aan denken en op naar dag 4.

http://www.stopeffectief.nl/

Misschien dat iemand er wat aan heeft ofzo.. ('t lijkt me niet want ik vind het maar een suffe site, maar wie weet he )

Ik heb geen sigaret meer gerookt! Wel veel zin gehad, maar het was te koud om nog sigaretten te halen...

quote:

---

Op donderdag 03 januari 2002 14:34 schreef Hummer_ het volgende:
Dag 3 alweer!

Vriendinnetje en 2 vrienden zijn alweer begonnen (was te verwachten... )

---

Geloof dat 95% van de mensen die het lukt 3 maanden te stoppen, een jaar en definitief stoppen ook lukt.

Kortom: begin is ff moeielijk, maar daarna gaat ut steeds meer meevallen, je kans dat je poging succesvol is groeit iig snel.

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 23:14 schreef spookvrouw het volgende:
Zusje rookt toch weer?

---

Overdag heb ik eigenlijk weinig last van de verslaving, vooral 's avonds en dan vooral gisteravond waren wel zwaar. Ik eet veel meer dan normaal en ik slaap erg slecht. Het gaat wel met de dag beter dat slapen, dat wel.

*nog een lolly pakt*

iig nog geen peuk aangeraakt en dat hoop ik zo te houden.

thx for the support!

Monno

Ga de oude delen maar lezen, we hebben er allemaal wel last van gehad ("we" zijn degenen die niet meer roken, dit voor de andere meelezers]

Hou vol hoor, je kan het.

* spookvrouw strooit gul met aanmoedigingssterretjes voor iedereen

Kan Riann er ook al bij? En op welke datum?

Succes allemaal!

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 16:02 schreef zwijntje het volgende:

[..]

Helaas heb ik al een aantal mislukte pogingen achter de rug. Mijn karakter is dan ook van het slappe type.
Vandaar dat ik me heb voorgenomen bij de komende stop aktie een vorm van steun in de rug wil gebruiken. Ik houd jullie op de hoogte...

---

Moelijk is wel dat ik ongeveer 8 kg aangekomen ben. Het vliegt er gewoon aan. Als ik naar een oliebol keek vorige week was er weer een kilo bij. Goed voornemen is dan ook om wat meer te gaan sporten en wat gewicht kwijt te raken.

Oh ja als ik nu een trap oploop (ren) ben ik niet meer buiten adem.
Mijn huid, tanden en adem zijn frisser/schoner.
Mijn huis en kantoor ruiken frisser en ik kan dat nu ook beter ruiken.

Ik zit op mijn werk nog wel in de "rokerskantine" omdat daar de collega's zitten waar ik al jaren contact mee heb en zij roken nog. Ik vind het er stinken maar vanwege het contact ga ik er toch heen. Langzamerhand zullen er wel collega's weggaan of ik ga ergens anders werken dan is dat ook afgelopen.

Nou nou een heel verhaal,

* -Maverick- komt ook weer even om de hoek kijken en kan vol trots melden dat ie na inmiddels 3 maanden nog steeds gestopt is...
Met oud en nieuw, bij gebrek aan aansteeklont, 2 shagjes aangehad ivm aangeboden vuurwerk... daarna gelijk de hele avond benauwd geweest... niet weer dus..
Een ieder die een (nieuwe) poging is gaan wagen.. heel veel succes toegewenst!

grtz,

-Maverick-

quote:

---

Op zondag 06 januari 2002 03:45 schreef ullie het volgende:
Hebben meer mensen er last van dat je de paar dagen nadat je gestopt bent juist last van een soort rokershoestje krijgt

---

quote:

---

Op zondag 06 januari 2002 03:45 schreef ullie het volgende:
Hebben meer mensen er last van dat je de paar dagen nadat je gestopt bent juist last van een soort rokershoestje krijgt

---

Ik vind het echt verschrikkelijk om te zien hoe hij daar op de bank zit met zo'n wit bekkie en zich gewoon helemaal kut zit te voelen. Als ie verdriet heeft kan ik em troosten, als ie ziek is kan ik voor em zorgen, maar nu kan ik helemaal niks!

En hij gaat er nou ook niet bepaald veel vriendelijker van doen tegen me (Maar ik hou toch wel van em hoor )

Hij ligt nu te slapen, heeft vannacht heel lang wakker gelegen dus ik laat em maar lekker.

Nouja, weet ook niet waarom ik dit hier vertel, er is toch niks aan te doen. Ik hoop dat ie het volhoudt.

Echt, het is het zo vreselijk waard!

sjemig de pemig wat een kolere zooi gisteravond! Ik dacht zo dat ik dood ging zeg Ik had dus ook van die afkickverschijnselen waar degene boven het over had , duizelig, concentratieverlies etc etc..

Ik hoop dat dit snel over gaat want dat kan ik op mijn werk echt niet gebruiken

Maar goed tot zover nog geen sigaret aangeraakt en ook met heel veel dank aan Merel want als die er gister niet was had ik zekers een peuk aangestoken!

voor Merel en voor de andere mensen hier!

[hmm dit verhaal gaat eigenlijk nergens heen maar allez]

quote:

---

Op zondag 06 januari 2002 14:08 schreef Armageddon het volgende:
.

voor Merel en voor de andere mensen hier!

---

quote:

---

Op zondag 06 januari 2002 03:45 schreef ullie het volgende:
Hebben meer mensen er last van dat je de paar dagen nadat je gestopt bent juist last van een soort rokershoestje krijgt

---

Tis ff vervelend, maar nu heb ik er dus nooit meer last van.

quote:

---

Op zondag 06 januari 2002 03:45 schreef ullie het volgende:
Hebben meer mensen er last van dat je de paar dagen nadat je gestopt bent juist last van een soort rokershoestje krijgt

---

(lees nu pas dat Digger ook al zoiets heeft gezegd, maar goed...zie het als extra steun )

Veel succes iedereen!

Zuurtjes en kauwgom in huis gehaald, ik ga het redden

[Dit bericht is gewijzigd door Zusje op 07-01-2002 01:24]

quote:

---

Op woensdag 02 januari 2002 17:15 schreef Gaoxing het volgende:
Zwijntje: ik meen dat Zusje al een hele tijd geleden wel succesvol is gestopt met behulp van Zyban. Aan de andere kant: was het een tijdje geleden niet in het nieuws omdat het hartklachten kon veroorzaken bij relatief gezonde gebruikers?

---

p.s. geen commentaar alsjeblieft

quote:

---

Op maandag 07 januari 2002 01:52 schreef RuNnaH het volgende:
Zet mij d'r maar bij.

---

5 dagen vol gehouden, maar tijdens een feestje was ik zo stom om weer een peuk aan te nemen. Sindsdien ben ik weer gaan roken

Ik wens de overige echte stoppers heel veel sucses verder!

quote:

---

Op maandag 07 januari 2002 01:24 schreef Zusje het volgende:
Nou ja succesvol ;'(

---

quote:

---

Op zondag 06 januari 2002 23:06 schreef Karin het volgende:
Ik heb net mijn allerlaatste sigaretje opgestoken

Zuurtjes en kauwgom in huis gehaald, ik ga het redden

---

Succes

En natuurlijk ook succes aan alle andere stoppers

Ik heb ook weer eventjes het lijstje aangepast.

quote:

---

Op maandag 07 januari 2002 19:26 schreef Biene het volgende:
Nou het begin is er !!
Gisteren ben ik gestopt
Ik hoop zo dat ik nu eindelijk eens door kan zetten. Dit is nml poging nr 3.

---

quote:

---

Op maandag 07 januari 2002 21:52 schreef Karin het volgende:
Dag 1: op mijn humeur na valt het enorm mee. Dit gaat gewoon lukken!

---

(En Karin ook natuurlijk)

Veel succes gewenst allemaal!

Misschien een tip,
het boek Stoppen met Roken van Allan Carr.

Heeft mij geweldig geholpen, rook al bijna 2 jaar niet meer!
En dat na 15 jaar paffen!
Ook mijn wederhelft stopte nadat hij het boek had gelezen, en die rookte 25 jaar lang behoorlijk wat zware shag weg!

Maar, moet eerlijk zeggen, ken ook mensen bij wie het geen effect had!

quote:

---

Op woensdag 09 januari 2002 07:52 schreef DIGGER het volgende:

[..]

Suc6 Peter!

(En Karin ook natuurlijk)

---

We hebben dus ook maar voor ons huwelijk gekozen en besloten toch maar weer te stoppen met stoppen. Ik weet het ZWAK. Mijn humeur had er zo vreselijk onder te leiden. Ik stop wel bij een positieve test, dan staat er tenminste iets leuks tegenover.

Dus kan ik weer weg uit de lijst.
Verder wens ik de anderen veel sterkte!

_{en nog bedankt voor alle steun Kingshakur}

Wat ik al helemaal niet snap is waarom ik geen 'afkickverschijnselen' onder vind.. as in, Duizelig, trillen what ever nog meer??

Ik sport 'vrij veel' Krachttraining/Cadio (Duurtraining dus erbij) ..

Wat wel prettig (toch) is, is de kleur van de tanden is witter, k'hoef niet zo vaak meer te schilderen binnus huis en m'n kat vind het byzonder prettig en komt nu zelfs bij me

Ik had het vorige week, na bijna 8 maanden gestopt te zijn, toch nog even moeilijk: auto-ongeluk gehad, zwangere buik finaal in de stress, en toen rook ik een sigaret. Een agent bleek op een afstandje te staan roken terwijl z'n collega m'n verklaring opnam. Raar, hoe geest en lichaam dan gewoon terug naar af willen......

quote:

---

Op woensdag 09 januari 2002 19:07 schreef Spablauw het volgende:
Hallo stoppers,

Veel succes gewenst allemaal!

Misschien een tip,
het boek Stoppen met Roken van Allan Carr.

---

Succes voor de nieuwelingen!

Jammer dat die trek nooit helemaal over gaat. Merk dat ik de laatste tijd wel weer erg graag een sigaretje wil, en dat ik zelfs op goeie momenten wacht om er een te jatten en op te roken (gelukkig bedenk ik me dan, op het 'goeie' moment dat het nogal dom zou wezen).

quote:

---

Op woensdag 16 januari 2002 13:13 schreef DIGGER het volgende:
Arma gone up in smoke

---

quote:

---

Op woensdag 09 januari 2002 10:41 schreef bixister het volgende:
bijv: een metertje om de hoeveelheid niet gerookte sigaretten bij te houden.

---

en sinds vandaag ga ik stoppen met blowen

quote:

---

Op woensdag 09 januari 2002 10:41 schreef bixister het volgende:
stoppen met roken links
bijv: een metertje om de hoeveelheid niet gerookte sigaretten bij te houden.

---

quote:

---

Op maandag 28 januari 2002 21:47 schreef Thee het volgende:
Weet iemand of er ook zo'n metertje voor de Palm bestaat???
Ik heb overal gezocht maar nooit gevonden.

---

quote:

---

Op maandag 28 januari 2002 21:47 schreef Thee het volgende:
Weet iemand of er ook zo'n metertje voor de Palm bestaat???
Ik heb overal gezocht maar nooit gevonden.

---

quote:

---

Op zondag 03 februari 2002 19:41 schreef The_killing_Guide het volgende:
ik ben ook sinds 2 dagen gestopt// en het is kut!

---

Ik heb er inmiddels 8 maanden opzitten, en eerdaags komt de echte test: niet blijven stoppen omdat die baby in m'n buik zit (die moet er toch echt een keertje uit), maar omdat ik dat wil. Pfew!

Mijn vader is 78 rookt sinds zijn 15e. Hij heeft de afgelopen winters erge last van zijn longen. Hij hoest zowieso aldoor de laatste jaren. Nu hebben ze verslapping van zijn longblaasjes geconstateert dus die mag niet meer roken. Binnenkort ga ik met hem zwemmen en lange strandwandelingen maken: net als vroeger!
Er is nog zoveel samen te doen en we gaan zo lang mogelijk van elkaar genieten.

Was t maar vast morgen! Het smaakt me nu al niet meer maar het uitmaken van mn sigaret maakt me nog geen niet-roker. Als mn ouwe t lukt, voor t eerst na 63 jaar 1 week al gestopt, ga ik ook slagen.

kzat op de anderhalf pak shag per week...

iets teveel

* -Maverick- komt ook weer eens om de hoek kijken

Inmiddels 4 1/2 maand van het roken af.
Bevalt perfect en heb ook absoluut geen zin meer in een shagje of sigaret.
Ik snap eik niet hoe ik het ooit lekker heb kunnen vinden, maargoed.. das niet belangrijk meer

Suc6 iedereen!

grtz,

Maverick

Bij elk incident voel ik me sterker worden omdat ik het weer niet heb gedaan. Natuurlijk ben ik onuitstaanbaar op dit moment: maar ik rook niet

Fokkers, hartelijk dank voor de moral suport

2.5 dag lijkt me een goed begin dus zet mij maar bij het lijstje

[Dit bericht is gewijzigd door zwijntje op 11-02-2002 13:29]

quote:

---

Op zondag 10 februari 2002 19:56 schreef Lurky het volgende:
De avond van m'n 4e dag.
Op m'n werk werd bloed onder mn nagels vandaan gehaald: maar ik rookte niet.
Een oplichter probeert mij voor 700 euro te belazeren: maar ik rookte niet.
Een jaloerse trut deed iets heel gemeens waar ik wel om kon huilen: maar ik rook niet.
Ik had ontzettende buikpijn en wist niet hoe ik het moest doorstaan: maar ik rookte niet.
Mensen die mijn vrienden leken maakten zomaar ruzie met me: maar ik rookte niet.
Ik werd vreselijk dronken: maar ik rookte niet.
Ik zat te kibbelen met mijn chatmaatje: maar ik rookte niet.
Iedereen paft zich ongans in mijn omgeving: maar ik rookte niet.
Ik kreeg vandaag een ongeluk en moest naar de eerste hulp: maar ik rookte niet.
M'n vader had sjag gekocht en was weer heel kortademig: maar ik rookte niet.
Hij moet gewoon stoppen: na alles steeds sterk zijn en niet opsteken. Oef wat zijn deze 4 dagen zwaar geweest: maar ik rook nog steeds niet.

Bij elk incident voel ik me sterker worden omdat ik het weer niet heb gedaan. Natuurlijk ben ik onuitstaanbaar op dit moment: maar ik rook niet

Fokkers, hartelijk dank voor de moral suport

---

quote:

---

Op maandag 11 februari 2002 12:56 schreef zwijntje het volgende:
Ik heb vrijdagnacht mn laatste peuk gerookt.
Dus per 9/2 gestopt.
Tot nu toe geen noemenswaardige problemen, maar de echte tests komen pas bij het uitgaan, denk ik.

---

quote:

---

Op maandag 11 februari 2002 13:29 schreef Dr_Crouton het volgende:

[..]

Een échte bikkel! Er zijn mensen die al voor minder meteen weer naar een sigaretje grijpen, maar als jij zelfs met dronkenschap zonder een peuk kan, dan moet het gewoon lukken te stoppen.
En blijven volhouden!

---

Omdat ik ook nog op mijn figuur en gewicht moet letten zit ik de hele tijd op zoethout te knauwen en kommen vol stukken appel/bleekselderij/wortel/mandarijn/komkommer leeg te knagen: ik lijk wel een aap! Maakt niet uit: dat zijn mensen eigenlijk ook: als we dat vieze rookgedrag van anderen maar niet naapen.

Voor wie blij is nooit te hebben gerookt: houen zo!

* Nachtapotheker is per 1 jan. gestopt en het gaat nog steeds prima

't is ook nooit goed

Moet wel zeggen dat t mij steeds meer ergert als mensen met wie ik dicht op elkaar sta te praten in een cafee rook in mn gezicht uitblazen. Een keer kon ik t perongeluk niet laten even met mn hand te wapperen.
Of als ze over mn computer hangen en op mn toetsenbord rommelen of monitor wijzen met een brandende peuk tussen hun vingers. Daar heb ik helaas al twee keer wat over uitgeflapt.
Andere rokers het leven zuur maken had ik dus niet voorgenomen. Die tolerantie begint wat moeilijk te worden maar ik ben niet van plan zo'n hysterische niet roker te worden. Dus nu van te voren de situaties herkennen waarin ik wel zou willen: blazen, wapperen of snauwen: "haal die peuk onder mn neus vandaan." En me daartoe niet laten uitdagen. Iedereen die ik ken, op een paar bejaarden en 1 moedertje na, rookt immers. Maar ik rook niet, ik wordt geen moeder en ik ben nog niet bejaard

Succes ermee, en omdat je je eerste en ergste week door bent.

quote:

---

Op donderdag 14 februari 2002 11:12 schreef Lurky het volgende:
Tadaaaaa! Er is een week voorbij gegaan: dit is mn 8e dag.
problemen met tolerantie hebben jullie dat ook?

Moet wel zeggen dat t mij steeds meer ergert als mensen met wie ik dicht op elkaar sta te praten in een cafee rook in mn gezicht uitblazen. (enz)

---

Dit weekend ga ik op stap met een kudde rokers. Veel vrienden roken, en ik kan ze niet eeuwig blijven vermijden.
Ik ben benieuwd hoe dat gaat worden...

Toch heb ik nog een vraagje aan de Fok!kers hier. Hebben jullie dat ook gehad, dat je gedachtenloos ging roken tijdens het denken, om op die manier je gedachtes beter te kunnen struktureren? Is eigenlijk net zoiets als rondlopen tijdens het denken. Ik hoor het wel.

quote:

---

Op donderdag 14 februari 2002 11:15 schreef spookvrouw het volgende:
Lurky, is heel herkenbaar hoor. Ik heb het zelfs nu nog, na 8 maanden. En dan vinden ze me maar een zeikerd, maar roken buiten mijn inademgebied, het is best wel vies als je het nu als niet roker gaat beleven.

Succes ermee, en omdat je je eerste en ergste week door bent.

---

quote:

---

Zwijntje:Dit weekend ga ik op stap met een kudde rokers. Veel vrienden roken, en ik kan ze niet eeuwig blijven vermijden.

---

JSR joh terwijl ik dit typte zat ik gedachteloos op mijn zoethoutstokje te knauwen. In het verleden was dat idd een sigaret. Ik schrok wel eens als ik in mn buro-asbak keek. Had ik weer ongemerkt 'tig sigaretten gerookt en nogsteeds trek in een sigaret.

quote:

---

Op donderdag 14 februari 2002 12:52 schreef Lurky het volgende:

[..]

Afgezien van rook ruikt ik ook andere geuren die zowat 23 jaar weg waren: ongewassen mensen, hun slechte adem en vieze honden in het openbaar vervoer, vochtige keldergeur, wcluchtjes, schimmels, etenswalnmen en wasmanden in huizen, winden, zweet, aftershave en cosmeticastank in openbare gebouwen, hondepoep, vuilnis en urine op straat. De stad stinkt! De lucht van de sojafabriek is nu echt misselijkmakend.
En ik dacht nog wel dat alles lekker zou gaan ruiken.
Zou het helpen als ik mijn bovenlip met kruidenolie of parfum insmeer? Of ben ik dan weer een stankbron rijker?
[..]

---

en hou vol

Ik heb nu het idee dat hele week niet roken voor niets geweest is.
Nou ja, maar verder gaan waar ik gebleven was met niet roken...

Dit is mijn 10e dag maar ik betwijfel of ik in groepjes zware rokers en blauwstaande kroegen mezelf nietroker kan beschouwen. Passief pak ik heel veel rookdeeltjes mee.
Misschien wel veel meer dan Zwijntjes ene sigaretje.

quote:

---

Op zaterdag 16 februari 2002 17:37 schreef Lurky het volgende:
Dit is mijn 10e dag maar ik betwijfel of ik in groepjes zware rokers en blauwstaande kroegen mezelf nietroker kan beschouwen. Passief pak ik heel veel rookdeeltjes mee.
Misschien wel veel meer dan Zwijntjes ene sigaretje.

---

Maar serieus: hartstikke goed van je dat je tussen al die rokers blijft volhouden. De makkelijkste manier om geen last van rook te hebben is immers zelf een sigaret opsteken. Hou vol!

Ik heb er inmiddels 8,5 maand opzitten, en bijna m'n eerste week als niet-zwangere. Van ontelbaar veel mensen had ik gehoord dat het eerste wat ze wilden na de bevalling een sigaret was, maar ik heb er goddank helemaal geen last van gehad. De eerste keer dat ik er weer aan dacht, was toen ik dit topic voorbij zag komen. Joepie!

meesten zullen me wel niet kennen omdat ik meer een lezer ben dan poster, maarre sinds gister ben ik gestopt met roken. Ik rook al 5 jaar nu, begonnen met blowen, sinds 3 jaar stugge roker/blower... ik heb gekozen voor cold turkey, geen hulpmiddelen, alleen mijn collega's verteld dat ik gestopt ben.

Dus nu zit ik hier een beetje trillend aan zo'n vieze sigaret te denken

ben ook errug snel geirriteerd, dus vaak tot 10 tellen, mn collega's hebben er gelukkig begrip voor. helaas zit ik op een helpdesk (IT) normaal wordt ik gewaardeerd voor mn engelengeduld maar die is dus nu ver te zoeken

waarom o waarom rookt een mens??

Zijn er mensen die al zo'n stopadvies hebben aangevraagd via www.stopeffectief.nl?

maarja ik doe het ook

Ik is vanaf nu niet-roker.

_{en ik ben er trots op}

De volgende ochtend: geen zin in roken, geen zin om me aan te kleden en peuken te gaan halen. 's Avonds tegen een uur of 7 bedenk ik me dat het toch wel erg zonde zou zijn om er weer één op te steken. Haven't smoked since.

De eerste drie dagen heb ik een paar hele hevige ontwenningsscheuten gehad, allemaal 's avonds laat als ik tv zat te kijken, of achter m'n computer. Symptomen: enorme druk op m'n hoofd, alsof er een stalen band heel strak om m'n schedel werd aangespannen, een tintelend gevoel in m'n hele lichaam, overtollige energie.
Op zich geen pretje, maar als je beseft dat het komt doordat je lichaam de strijd tegen de verslaving aan het winnen is, kun je er juist van genieten! Ik wel tenminste.
Nu is dat voorbij.

Ik ben zelf nog steeds verbijsterd dat het zo eenvoudig is gegaan. Ik ben nu al bijna een maand gestopt, ik kan gewoon uitgaan, dronken worden, urenlang internetten, op de bus wachten, kortom alle dingen doen waarbij ik vroeger MOEST roken, zonder überhaupt aan roken te denken.
Ik heb ca 6 a 7 jaar gerookt (vanaf m'n zestiende), en stevig: het laatste jaar zat ik op gemiddeld 40 sigaretten per dag. Bij het uitgaan veel meer.

Het feit dat ik gestopt ben maakt dat ik me zoveel frisser en fitter voel dan voorheen, dat ik geen enkele behoefte voel om me vol te proppen met drop, chocola of wat voor vervangende shit dan ook - ten eerste heb ik geen vervanging nodig, want ik heb er alleen maar bij gewonnen, en ten tweede omdat ik van de weeromstuit in een totale gezondheidsmanie ben terecht gekomen - ik heb m'n colaverslaving (1 a 2 flessen per dag) gestopt, fruit ingeslagen en ben begonnen zowaar voor mezelf te koken!
Stoppen met roken en afvallen gaat dus samen - het hangt alleen af van je instelling.

Waarom lukte het nu wel, en al die eerdere stoppogingen niet? Ik heb al tientallen keren geprobeerd te stoppen, de meest creatieve rituelen bedacht (speciale ik-stop-met-roken-muziek opzetten, plechtig de officiële laatste sigaret uitpissen, etc.), en dit keer ging het eigenlijk ongemerkt.

Het enige verschil zit hem erin dat ik dit keer blij was gestopt te zijn. That's all. Vorige keren moest ik het "volhouden", nu geeft het niet-roken alleen maar een stille voldoening. Slechts één keer eerder, zo'n drie jaar terug, voelde het zoals nu; weliswaar had ik het stoppen met rituelen omkleed, maar vreugde overheerste. Ik heb toen 6 maanden niet gerookt.
Dat was nadat ik het boek Stoppen met Roken van Allen Carr had gelezen.

Dat boek is een absolute aanrader voor iedereen die van deze verslaving afwil. De man heeft een nogal irritante schrijfstijl, maar wat hij zegt is wèl waar, en ik heb er ook nu nog profijt van.
De reden dat ik toendertijd toch weer was begonnen was dat ik dacht dat één trekje geen kwaad kon - de klassieke fout. NOOIT doen, beste Fok!ertjes.

Voor degenen onder ons die de stap nog moeten zetten, de voordelen die ik na een maand al ondervind:

1. Telkens weer die kick wanneer ik me realiseer hoe lang ik al niet aan roken heb gedacht, hoelang ik al niet heb gerookt, of wanneer ik kan zeggen "nee dank je, ik rook niet meer".
Die kick wordt niet minder, daar wen je niet aan.

2. De hele wereld lijkt schoongespoeld. Het is alsof ik na jaren slecht zien ineens een bril opzet; het rookgordijn trekt op, ik merk weer dat zelfs de wind een geur heeft en kan deze met volle teugen inhaleren. En als je ervan houdt, de stad ruikt juist heerlijk! Ik verheug me nu al op de zomer, als de lucht vol zal zijn van fruitkraampjes, grachtwater en uitlaatgassen...als ze dat eens als parfum konden bottelen!

3. Alles is ijdelheid: de complimenten die ik krijg geven veel voldoening!

4. M'n lichaam voelt weer als een menselijk lichaam, met spieren die aan het werk willen gaan en longen die zuivere lucht inademen, in plaats van me te voelen als een aftandse, vettige afzuigkap met een vertopt filter. Ik wordt 's ochtends frisser wakker, ik ruik lekkerder, ik wordt minder kortademig...etc.

5. Niet meer slaaf te zijn. Elke roker kent het...drie uur 's nachts en het dichtstbijzijnde 24/7 benzinestation is een half uur lopen...en toch ga je, want zonder peuken zitten is ondenkbaar. Ik heb vaak m'n nachtelijke wandelingen moeten maken...maar dat is verleden tijd!

En natuurlijk, het scheelt ook geld en je hebt minder kans op longkanker. Ook geen slechte deal ...maar het meest geniet ik van m'n trots en m'n nieuwe fris- en fitheid!

Kwark rookt niet meer, en hoopt hiermee iemand weer een heel klein beetje meer te hebben gemotiveerd om ook de sprong te wagen...succes Fok!ers!

quote:

---

Op maandag 18 februari 2002 14:34 schreef The_Shining het volgende:
Ik rook al 5 jaar nu, begonnen met blowen, sinds 3 jaar stugge roker/blower... ik heb gekozen voor cold turkey, geen hulpmiddelen, alleen mijn collega's verteld dat ik gestopt ben.

Dus nu zit ik hier een beetje trillend aan zo'n vieze sigaret te denken

---

Ik rook al 13 dagen niet, het blijft elke dag opnieuw moeilijk.

The_Shining, Hou vol en heel veel sterkte!!!

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 19-02-2002 11:07]

quote:

---

Op zaterdag 16 februari 2002 17:37 schreef Lurky het volgende:
Zwijntje, een hele week niet roken heeft juist laten zien dat je het heel goed kunt. Het zal je zeker lukken weer verder te gaan. Hou vol!!!

---

Het gaat overigens weer uitstekend na die ene uitglijder.
Ook ik ben overigens afgelopen weekend in diverse uitgaansgelegenheden geweest, op stap met rokende vrienden.
Het was eigenlijk helemaal niet moeilijk om niet mee te roken!

Voor de nieuwe stoppers: succes!

quote:

---

Op dinsdag 19 februari 2002 10:59 schreef Lurky het volgende:
Heel moeilijk want veel blowers in e, mn omgeving maar t lukt.
Ik rook al 13 dagen niet, het blijft elke dag opnieuw moeilijk.

ff volhouden nog dan he!

The_Shining, Hou vol en heel veel sterkte!!!

---

wat er ook nog bijkomt; onder mij zitten 3 antillianen bijna constant te blowen
de geur waait zo mijn raam in das best lastig... ik steek maar een bos wierook aan maar het blijft behoorlijk irritant

quote:

---

Op dinsdag 19 februari 2002 13:04 schreef The_Shining het volgende:

[..]
wat er ook nog bijkomt; onder mij zitten 3 antillianen bijna constant te blowen
de geur waait zo mijn raam in das best lastig... ik steek maar een bos wierook aan maar het blijft behoorlijk irritant

---

Voordeel als je het nu vies vind ruiken is wel dat het je extra motiveert om zelf niet meer te blowen. Dat heb ik althans als ik het nu ruik. Bij mij komen ze zelfs gewoon onder mn neus paffen!

Even goed heel veel sterkte! Er bestaan trouwens ook antirookkaarsen en luchtverfrissers voor je kamer en dikke wierookstaven voor buiten: gewoon aan hun bovenlicht hangen

ik ben nu bijna 34 uur onderweg, zonder sigaret, en volgens mij heeft mijn lijf maar besloten om alle troep van de afgelopen jaren er in 1 keer uit te donderen. Sinds vanochtend ongelooflijke keelpijn dus, lekker hoesten en zo, goed verkouden en ga zo maar ff door.

Heb gister mezelf meteen maar op de proef gesteld door uit eten te gaan en een paar biertjes te drinken, en dat met een tegenover mij zittende vriendin die gewoon door rookt, heb ik mijn eerste test van gister doorstaan.

't Gaat de goede kant op dus.

Probeer te genieten van je ontwenningsverschijnselen, het is je lichaam dat de strijd tegen de verslaving in een rap tempo aan het winnen is!

Ga zo door, gewoon niet meer roken en er trots op zijn!

Heb gisteren avond om ong. 23.45 mijn laatste sigaretje gerookt en dacht vanmorgen, kom, laat ik eens kijken hoe lang ik het vol ga houden om niet te roken.
Het is nu 10.25, voor mijn een absoluut record om in wakkere toestand nog geen nicotine naar binnen gehaald te hebben.

Ik snak echt enorm naar een sigaret, mede ook omdat ik die laatste niet echt bewust gerookt heb. Ik bedacht me dit vanmorgen pas.
Nu denk ik ongeveer elk kwartier/twintig minuten, oh even een shaggie draaien, maar nee, ik hou vol.
Vind het doodeng (afscheid moeten nemen van die dierbare sigaret) maar ergens ook wel weer 'stoer' van mezelf.

Ik ben benieuwd hoe lang dit goed gaat.

Het nare is alleen.
Als ik wel eens een poging doe tot lijnen en ik voel me zwak dan verdeel ik de dag in stapjes.
Als je voor 12 uur maar niet eet.
Maar met roken werkt dit niet.
Althans ik kan het wel doen, maar dan moet ik morgen compleet overnieuw beginnen.

Ik ga volhouden, maar ik ben benieuwd.

[Overigens, ik ben 26, rookte mijn eerste sigaretje op mijn 13e, ben vanaf 16 'serieus' gaan roken en rook nu 1 pakje shag op 2 dagen. Met sigaretten meer.]

Ik kan me nu voor geen meter concentreren, ben alleen maar bezig met 'geen sigaretten roken'.
Oef wat is dit zwaar.

Maar ja, ik weet ook, 'dit is geen goede tijd' dat ik wel zo ongeveer de slapste kut-smoes, want wanneer komt het dan wel goed uit?

Nee, ik hou vol.
Al 3 uurtjes sinds ik wakker ben.

quote:

---

Op donderdag 21 februari 2002 10:31 schreef Brighteyes het volgende:
heel verhaal.......
Ik snak echt enorm naar een sigaret,....
....
weer heel verhaal

---

quote:

---

Op donderdag 21 februari 2002 10:53 schreef matthijn99 het volgende:

[..]

je denkt dat je naar een sigaret snakt

---

Ik heb het nog steeds niet gedaan.

Mijn baan is ook belachelijk vol met stress en noem maar op. Ik heb altijd het meest gerookt op mijn werk (tijdens een 12-urige werkdag gingen er rustig 25 tot 30 sigaretten doorheen, soms zelfs meer).

Ik heb een fles water genomen, en iedere keer als ik wil roken, drink ik een paar slokken water. Resultaat is dat ik gisteren NIET heb gerookt...en 4 liter water heb gedronken, wat nog eens gezond is ook.

Ik ben nu dus bijna 2,5 dag zonder sigaretten, en het begint me steeds beter te bevallen.

Volhouden dus !!!

quote:

---

Op donderdag 21 februari 2002 10:50 schreef Brighteyes het volgende:

Maar ja, ik weet ook, 'dit is geen goede tijd' dat ik wel zo ongeveer de slapste kut-smoes, want wanneer komt het dan wel goed uit?

Nee, ik hou vol.
Al 3 uurtjes sinds ik wakker ben.

---

Ik heb zojuist een opdracht aangenomen die eigenlijk "out of my league" is, maar die wel kan leiden tot meer interessante opdrachten of een leuke baan. Stress alom dus.
En ja hoor, ineens had ik weer mega veel zin in een sigaret.
Ik heb mezelf even laten afkoelen en zei tegen mezelf: "dit is het leven gewoon meid, en als je denkt het niet aan te kunnen zonder peuken, dan ben je een muts."
En nu is de drang naar een peuk alweer over.
Dus hang on in there, het wordt makkelijker naarmate je langer gestopt bent!

Ik heb alleen om 13.00 1 trekje genomen omdat het idee dat ik niet heel bewust mijn laatste had gerookt enorme omvang begon aan te nemen in mijn hoofd.
Ik wist dat als ik dat niet zou doen, dat ik dan echt gek zou worden.
Dus gedaan en sindsdien niks meer.
Zolang ik bezig blijf gaat het allemaal wel, maar dan ineens. En bij de domste dingen.

Maar ik ga door.

Ik heb dit topic altijd al een beetje gevolgd en ben blij dat ik het nu kan gebruiken om mijn stop-evaringen/angsten in kwijt te kunnen.

Volgens mij heb ik nu ook dat 'gestopt-met-roken' kuchje, of verbeeld ik me dat?

Goed zeg. Ik wil ook stoppen, maar nog nie echt genoeg.

Ik denk dat ik de poging ga wagen als ik verhuisd ben (1 maart)

Alle stopperts.... hou vol.

Gisteren, (14e dag) ben ik helemaal ingestort: alles leek me zinloos, niks lukte nog en ik moest ineens erg huilen wat ik normaal nooit doe. Natuurlijks snakte ik naar een troostende sigaret, naar 420 sigaretten. Maar ik ben niet gaan roken. Even later was ik weer helemaal normaal. Men zei me dat ik ook niet alles moest opkroppen maar ik ben wel erg geschrokken dat ik me emotioneel zo heb laten gaan. Dit was een bijwerking die ik nog niet kende
Je mag hysterisch worden onder de dekmantel van stoppen met roken: doe er je voordeel mee en scheldt eens lekker.

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 21-02-2002 17:09]

Vriendje kwam thuis en ik heb een paar trekjes van hem genomen.

Later heb ik nog een shaggie gedraaid en dat gerookt, maar ik voelde me gelijk wazig worden.
Echt bizar. Ik heb toch 10 jaar redelijk stevig doorgerookt, hoe kan ik dan na 1 dag al vaag worden van 1 sigaret.
Ik vond het overigens niet erg, het gaf me echt het gevoel van: dit heb jij dus 10 jaar lang, dag in dag uit met elke sigaret met je zelf gedaan.

Ik ga door.

ik hoop dat je het volhoudt, ik weet namelijk van mezelf dat toen ik de eerste keer gestopt was "een paar trekjes" al snel "eentje per dag" tot "weer op oude niveau en soms zelfs meer" werd.

Hoeveel trek ik nu af en toe ook heb (ook ik heb 10 jaar gerookt, waarvan de laatste 4 jaar heftig), ik neem niet één trekje, want dan maak ik het mezelf alleen maar moeilijker.

Vandaag is mijn 4e dag, en ik heb minder moeite dan de eerste keer dat ik stopte. En mede dankzij mijn fles water is het ook makkelijk vol te houden tot nu toe.

Dus nogmaals...be strong...en neem ook niet een paar trekkies...eerst twee weken nix roken zodat alle troep uit je lijf is, en laten zien dat je niet afhankelijk bent van een sigaret.

Succes !!

quote:

---

Op donderdag 21 februari 2002 17:29 schreef Lurky het volgende:
Kijk hier zijn nog wat stoptopics, een stel zijn er blijkbaar weg door de crash.
Het STOPPEN met roken topic
FOK!kers stoppen met roken deel 3
FOK!kers stoppen met roken - deel 4
Erg leuk om de eerste weken te lezen van mensen die nu al ver op weg zijn naar hun eerste rookvrije jaar
Ook hoeveel het er werden en hoe heel veel het weten vol te houden! Gefeliciteerd kanjers jullie zijn ons tot steun.

---

Ik wens alle stoppers nu ontzettend veel sterkte. Neem van mij aan, het is te doen.
En Lurky, goed van je hoor, alweer 2 weken !!!! En volhouden hoor.

* spookvrouw zet een pallet aanmoedigingssterretjes in dit topic en smijt een paar handen vol door dit topic

Allemaal succes met het stoppen en alle ontwenningsverschijnselen die erbij horen.

Voor alle stoppers die er moeite mee hebben: het keyword is: geniet ervan! Geniet van het gevoel ex-roker te zijn, van de sigaretten die mensen je aanbieden te weigeren, en ook van de ontwenningsverschijnselen! Niet roken is heerlijk, mensen!

En inderdaad: véél water drinken.

Hang on Fok!ers!

Hoe gaat het met de stoppers?

Weer een motivatie erbij want ik moet nu naar een kliniek omdat mn tandvlees te ver terugtrekt en niet wil genezen. (ben 42 en rookte vanaf mn 19e)

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 25-02-2002 19:21]

niet gerookt: Two weeks, two days, 16 hours, 33 minutes and 22 seconds. 417 cigarettes not smoked, saving EUR64,67.

Lurky: Dat van dat tandvlees wist ik niet. weer een goede reden inderdaad.

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 26-02-2002 00:03]

Ik ben inmiddels een week en een paar uurtjes gestopt. En afgezien van de eerste twee dagen, moet ik eerlijk zeggen dat ik weinig tot geen moeite heb met het niet roken.
Eigenlijk ben ik er zelf het meest verbaasd over. Ik kan me nog de vorige keer herinneren dat ik stopte, en dat was niet leuk. Toen liep ik echt de hele dag "ik wil roken, ik wil roken, maar ik mag het niet van mezelf", en nu denk ik er nauwelijks aan (ook met dank aan de fles water - mijn nieuwe alter-ego).

Toen ik vorige week stopte, was ik in mijn hoofd gewoon "klaar" met roken. Het feit dat ik weer zo veel aan het roken was, en dat het voornamelijk werkgerelateerd was bij mij (in de weekenden als ik thuis zat, rookte ik 1-2 sigaretten per dag), kwam mij gewoon een beetje m'n neus uit. Ik wilde gewoon niet meer roken.

Ik ben er ook niet trots op dat ik gestopt ben, eigenlijk vind ik het heel normaal dat ik niet meer rook. _{en stom dat ik zo lang gerookt heb}

Voor de goede orde...ik rookte geen Barclay of zo, zodat ik geen afkickverschijnselen zou krijgen van de nicotine, maar gewoon de full flavour Winfield 30 stuks pakjes, en de blauwe Gauloises.

Ben ik nu een fervent anti-roker geworden? Nee dus. Mijn vriendin rookt lekker door, mijn collega's roken lekker door, mijn vrienden als we uitgaan roken net zo stevig. En ik grijns maar een beetje rond en drink mijn biertje (of spa rood, als ik moet rijden......)

Dus...ben ik een geluksvogel, of moet de echte klap nog komen? Ik weet het niet, maar ik ben heel gelukkig hoe het nu loopt. De fles met water staat nog steeds naast me, ik drink nog steeds 3 liter water per dag.

Stoppen met roken kan dus makkelijk zijn. Je moet alleen willen stoppen, omdat je er genoeg van hebt, en niet omdat iemand anders je ertoe heeft aangezet of wat dan ook. Ik wilde stoppen en dat is denk ik dat wat bij mij het verschil heeft gemaakt t.o.v. de vorige keer.

Ik hoop dat alle andere stoppers het ook volhouden. En dat het voor jullie net zo makkelijk wordt als voor mij.

Ik schaam me diep, dacht echt dat het goed zat.
Maar beetje veel gebeurt dit weekend, leuke dingen, maar toch, het is me dus niet gelukt.
Ik ga deze week verder in het boek van Allen Carr.

Echt bizar, ik wil eigenlijk wel stoppen, maar ook wil ik 10
kilo afvallen, en alleen de poging van 2 1/2 dag al leverde me 1 kilo extra op.
Ik weet ook wel dat als ik maar genoeg rook dat ik dan uiteindelijk vanzelf 20-30 kilo afval omdat ik dan ziek ben, maar goed...

Tot een volgende keer.

Hoop je snel weer te zien hier...met de mededeling dat je het weer probeert!

Tot laterz,

Jurgen

quote:

---

Op maandag 25 februari 2002 23:56 schreef Lurky het volgende:
Laten we onze mede-stopper Kwark die de 1e maand erop heeft zitten even prijzen! Hulde!!!
En The_Shining met de blowende buren niet te vergeten! Hoe gaat het met je? Lukt het nog in die wietrookdankzij de wierook?

---

maar vanmiddag wordt ik weer lekker op de proef gesteld; na maanden heb ik weer kabel. Toen ik nog kabel had, vond ik het heerlijk te surfen met een sigaretje of blowtje.

op zich gaat het wel beter dan ik had verwacht. Ik ben nog niet uitgeweest, beetje bang dat ik dan vreselijk hard ga roken.

Wat me wel heel erg meevalt is op de bus/tram wachten. Ik dacht dat ik dan wel erg veel zin zou hebben. Elke keer als ik naar de bus/tram loop denk ik automatisch "o, over 7 min. komt ie, nog net tijd genoeg voor een sigaretje...ownee "

En die antillianen he, het zijn wel aardige gasten, maar het is toch wel net zo of ik in een coffeeshop woon... zitten ze met zn allen stevig te blowen in de keuken als ik thuiskom. Maar snel doorlopen en wierook aansteken

Suc6 iedereen!

Ik ben benieuwd. 3 jaar geleden eens gestopt 6 maanden... ik weet nog hoe heerlijk dat voelde.

oi oi ik kan bijna niet wachten met stoppen. Ik weet ook nog dat ik wel even heel erg sjaggie was.

Nou ja we zien wel. Alle stoppers... hang in there and keep me posted.

Anywayzzzzz
Sterkte allemaal !!!

begin nu aub niet dat je daardoor misschien langer leeft...
dan moet ik namelijk weer zeggen dat het in ieder geval langer lijkt

maar ff serieus...ik vind het vrij radicaal, dus ik hoor graag je motivatie

hoe is het met de andere niet-rokers??

hier alles nog okay, niet gerookt, alhoewel ik heel af en toe (met name als ik ff nix te doen heb, wat ineens sinds 2 dagen weer voorkomt, daarvoor was het gewoon te druk) zin heb in een sigaretje als tijdsverdrijf.

vandaag is mijn 10e dag zonder sigaret...en bevalt goed.

Wat ik me dus nu wel afvraag is of de grote klap nog moet komen. Waar ik dus bang voor ben. Iedereen die rookt in mijn omgeving kan gewoon blijven roken en het doet me dus ook niet zo veel. Maar blijft dit zo, of krijg ik straks misschien een verschrikkelijke terug slag..??

Verder wil ik natuurlijk alle mede stoppers heel veel succes wensen en wel volhouden he....

quote:

---

Op donderdag 28 februari 2002 11:10 schreef JSR het volgende:

hoe is het met de andere niet-rokers??

---

quote:

---

Op donderdag 28 februari 2002 11:35 schreef zwijntje het volgende:

[..]

Goed hier. Bijna 3 weken geleden gestopt, ik ben er niet echt intensief meer mee bezig: dwz ik denk niet vaak meer aan sigaretten.

---

dat moet nieuwe stoppers moed kunnen geven

succes !!

quote:

---

Op dinsdag 26 februari 2002 16:06 schreef Macconner het volgende:
Tja.. gestopt in Nov. 6 2001.. en nog steeds geen peuk aangeraakt. (wel gedraait (voor een vriend met 1 hand ) maar goed... afgelopen week stond ik ffkes verbaasd te kijken.. ik moest een sprint trekken van ruim 150 meter.. (full speed) ..normaal (voor 6 nov. e.d) moest ik toch ffkes op adem komen en m'n rikketik had ut behoorlijk moeilijk om de zuurstof door m'n bloed te persen!... Na die sprint kwam ik bij m'n auto en leek het alsof ik niet eens gesprint had!.. gewoon geheel op Adem! rustige hardslag (70 (ietsjes sneller dus) ... ik ROOK nooit meer!.. dit is beter!

---

Ik had van de week ook zoiets. Ik ging voor het eerst in een hele tijd weer eens 's ochtends zwemmen, en het lukte me zomaar ineens om het zwembad in de lengte (25 m.) over te zwemmen, onder water! De laatste keer dat ik het probeerde, maanden geleden, lukte het me niet eens in de breedte, 15 meter...

Oh, en Lurky bedankt!

[Dit bericht is gewijzigd door Kwark op 28-02-2002 12:04]

quote:

---

Op donderdag 28 februari 2002 11:59 schreef Kwark het volgende:
Ja, dat zijn de beloningen die je na een tijdje gaat oogsten! Relaxed he?

---

Ik rook nu ongeveer een pakje per dag en zou erg graag stoppen. Vooral na het lezen van dit soort topics krijg ik ook zin om er definitief mee op te houden. Maar ook voel ik, nu ik zit te typen, alweer de neiging om een sigaret op te steken.

Het is in ieder geval goed dat ik dit topic toevallig tegenkwam, want het zet me weer aan het denken. Het gevaar is dat roken zo'n gewoonte wordt, dat je er al niet eens meer over nadenkt dat je rookt. Mijn laatste serieuze stoppoging is alweer van enkele jaren geleden.

Dat ik aan zou komen na het stoppen is voor mij alleen maar goed, omdat ik een licht ondergewicht heb. Een paar kiloootjes erbij zouden wel goed zijn voor mij.

Dus in ieder geval bedankt voor jullie goede voorbeelden. Ik ben jaloers op de wilskrachtige stoppers.

Ik ben van plan om nu ook een serieuze poging te doen, maar ik ben al bang dat ik vanavond weer ga roken.

We zullen zien!

van Jan Geurtz, Allen Carr heeft me niets geholpen, maar deze gast wel, heeft me 3 maanden van het roken geholpen. Beninmiddels weer begonnen, HEEL STOM!!! maar ga ooit weer stoppen... hihi

quote:

---

Op donderdag 28 februari 2002 11:28 schreef Funny het volgende:
Allereerst wil ik ff zeggen dat ik hier al een tijd rond kijk hoe het de mede stoppers afgaat. Maar ik vond het tijd om nu zelf ook eens te reageren. Ik ben nu ruim 2 weken gestopt met roken na ongeveer 17 jaar flink gerookt te hebben. Ik moet zeggen dat het tot nu toe behoorlijk goed gaat. Heb er niet echt moeite mee en ik doe er ook niet zoveel byzonders aan. Dus niet extra veel water drinken ofzo, of nicotine kauwgom.

Wat ik me dus nu wel afvraag is of de grote klap nog moet komen. Waar ik dus bang voor ben. Iedereen die rookt in mijn omgeving kan gewoon blijven roken en het doet me dus ook niet zo veel. Maar blijft dit zo, of krijg ik straks misschien een verschrikkelijke terug slag..??

---

Doodbloedend topic??

Hoe staat het met de stoppende fokkers?
Kwark is nog altijd clean!

ik kom hier wel af en toe verslag brengen hoe het gaat.

quote:

---

Op zaterdag 09 maart 2002 09:42 schreef sjak het volgende:
Ik wil even melden in dit topic dat ik al TIEN dagen ben gestopt met roken.

---

En natuurlijk ook voor alle andere (nieuwe) stoppers: heel veel succes

* Gaoxing is nu ruim 9 maanden rookvrij

quote:

---

Op dinsdag 12 maart 2002 12:19 schreef KingShakur het volgende:
als je de eerste week doorkomt, dan heb je de grootste kans op slagen! go sjak!

---

Ennuh, als je het de 1e week volhoudt, wat je dus al gelukt is, is de kans dat je poging succesvol is al > 75%

Da's echter nog geen garantie voor suc6, dus wens ik je bij deze veel suc6

ben zelf ondertussen bijna 11 maanden van het roken af.

Ik weet het, het is erg zwak

Maar vandaag gewoon weer stoppen dan maar he. Ik kwam vandaag pas deze topic tegen trouwens, kon het niet laten het te posten.

Omdat ik het al zolang vol heb gehouden wil ik nu niet gaan beginnen, als dit dag 2 was geweest...

Maar nee, ik ben niet gestopt om nu weer te gaan starten, dus ik houd vol.
Al bijna DERTIEN dagen

Voor iedereen die weer een peuk opsteekt (stom), ga daarna gewoon METEEN weer stoppen, niet meteen opgeven!

Moet zeggen dat ik het wel een beetje mis. Normaal had ik wat te doen tijdens het chatten; nu niet. Morgen maar eens zoethout halen.

quote:

---

Op dinsdag 12 maart 2002 20:25 schreef Sanne het volgende:
Morgen maar eens zoethout halen.

---

En dat is dan 14 dagen...

We gaan gewoon door met stoppen!

En Sjak !!!!!
Toch eindelijk proberen nu? Goed van je hoor.

* spookvrouw geeft een emmer vol met aanmoedigingssterretjes aan Sjak
voor jou.

2001
31-03 Thee
10-04 Digger
15-05 drLiter
07-05 Weerdo
26-05 Glasbak
01-06 Gaoxing
01-06 Slakkie
07-06 ~Anja~
07-06 Spookvrouw
13-06 Destinies_Child
14-06 SpikeAlike
19-06 Zanderr
28-06 KingShakur
01-07 Dabuzzz
01-07 Lodi
06-07 Acnaib
12-07 Heelke
15-07 Michaelangelo
28-07 Mellowdy
21-08 merulez
29-08 reem.nl
01-09 Paddo
02-09 Love Mae King
05-09 Kameeltje
06-09 dontcare
10-09 -Maverick-
10-09 ForrestX
14-09 Niesje
17-09 Kelly
25-09 hackbox
02-10 -Juweeltje-
21-10 Leah
06-11 Macconner
12-11 Zion
06-12 Nevermind
10-12 Parel
----------------------
2002
01-01 Ethel
01-01 Kapstok11
01-01 Nachtapotheker
02-01 Turismo
02-01 ullie
02-01 TwistedToast
07-01 Riann
21-01 Kwark
23-01 MegA
07-02 Lurky
09-02 Zwijntje
10-02 Funny
13-02 Black-Eyed
17-02 The Shining
19-02 JSR
28-02 sjak
28-02 Wavegasm
11-03 Sanne
12-03 Chayenn

----------------

Dat is al een behoorlijke lijst. Hoe gaat het nu met iedereen? Klopt het allemaal nog een beetje? Sanne en Chayenn, houden jullie het ook vol?

[edit]Black-Eyed toegevoegd[/edit]

[Dit bericht is gewijzigd door Karin op 16-03-2002 20:40]

quote:

---

Op zaterdag 16 maart 2002 10:57 schreef Cora het volgende:
Ik kan helaas weer van het lijstje af.
Volgende keer beter.

---

Iedereen succes gewenst!

Ook al heb ik nu het idee dat ik het niet langer meer volhou

quote:

---

Op zaterdag 16 maart 2002 14:05 schreef Black-Eyed het volgende:
* Black-Eyed is ook gestopt en staat niet in de lijst!!!!

Ook al heb ik nu het idee dat ik het niet langer meer volhou

---

Ben wel een paar kilotjes aangekomen, maja, lekkah belangrèk.

quote:

---

Op zaterdag 16 maart 2002 14:57 schreef Black-Eyed het volgende:
13 februarie, en in die tijd ongeveer 2x gerookt, maarja, wel nog steeds bezig met niet roken

---

quote:

---

Op zaterdag 16 maart 2002 17:15 schreef sjak het volgende:

[..]

Ik wil 'm er wel tussen zetten maar het mag niet meer van Fok!
Ik krijg de melding dat mijn bericht al gewijzigd is dooor een moderator (heb ik plots een nieuwe status waar ik me niet van bewust was?)

---

Succes allemaal!

Eigenlijk moet je die hele high helaas afzweren want als je geen stukje eigen stuf hebt of weedcake dan zou je misschien weer trekje van andermans jointje nemen...

Ik heb een vriendin die sochtends na het opstaan al ging blowen. Op een dag bood ik haar een sigaret aan. Zij weer: nee ik rook niet. Ik: bewijs dat maar 's steek op!
Zij die sigaret paffen: Goh, het is helemaal niet zo vies als ik dacht! Ze hoefde ineens niet meer om 1/2 9 voor ze naar dr werk ging te blowen. Dat scheelde veel wazigheid. Bleek ze al die tijd verslaafd aan de tabak in haar jointjes. Omdat ze niet had willen toegeven dat ze rookte mengde ze haar sjagies met stuf of weed.

Het was slechts het zichzelf voor de gek houden met het werkwoord blowen ipv roken

Nou dit zijn helaas meer verhalen hoe men wel gaat roken maar ik rook nog steeds niet.

ff uit het hoofd: Sjak, black-eyed, zwijntje, JSR en alle andere stoppers sterkt weer!!!

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 17-03-2002 11:30]

quote:

---

Op zaterdag 16 maart 2002 10:51 schreef sjak het volgende:
Dat is al een behoorlijke lijst. Hoe gaat het nu met iedereen? Klopt het allemaal nog een beetje?

---

Volhouden he Sjakkie!

Nu heb ik er genoeg van. Vanaf vanavond rook ik niet meer. Dit wordt heel moeilijk voor mij (iederander ook natuurlijk) maar ik sta niet zo sterk in mn schoenen helaas. Maar ik ga ervoor.

Mede doordat ik hier op mn werk met mensen te maken heb die al heel lang roken en er echt niet uitzien

quote:

---

Op dinsdag 19 maart 2002 12:47 schreef sjak het volgende:
Jippie, nog steeds gestopt.
Maar een vraag, hebben anderen dat ook dat je zo snel geirriteerd bent?
Zo ja, hoe lang duurt het voor dat over is, is word er gek van

---

quote:

---

Op dinsdag 19 maart 2002 12:47 schreef sjak het volgende:
Maar een vraag, hebben anderen dat ook dat je zo snel geirriteerd bent?
Zo ja, hoe lang duurt het voor dat over is, is word er gek van

---

Bvb mijn dagoogst irritaties: het altijd weer geblokeerde wieltje van een supermarktkarretje. Iemand die smakkend een krakende lekkernij zit te eten in de volle tram. Gillende kinderen die iedereen omver lopen op straat. Ze uitwijken en net niet in de poep trappen. Een auto die enorme haast heeft en bijna 3 voetgangers vermoord. Emails waarvan het lezen al te veel tijd kost. Een telefoontje dat meer vragen oproept dan antwoorden. Een zijkende colega.
Allemaal even absurd. Nog gekker zou het worden als iemand die met roken is gestopt zich daar waanzinnig over opwindt.

Lach erom Sjak en besef dat je wakker bent geworden en je zenuwgestel en observatievermogen weer ten volle werkzaam zijn.

Er is zo'n liedje uit de jaren zestig : "Als de rook om je hoofd is verdwenen..." Diegene ziet dan ook ineens alles weer heel scherp.

Vandaag, op deze prachtige eerste lentedag van 2002, ben ik precies 2 maanden rookvrij!

Het heeft me alles bij elkaar zo weinig moeite gekost...okee, wel een paar onwenningsscheuten gehad, en inderdaad, een paar kilo aangekomen...maar zometeen loop ik door de frisse lentelucht naar de sportschool, en zal ik vieren dat ik het roken niet meer nodig heb. Nooit meer!

Mensen, is er een mooiere dag denkbaar om te stoppen met die vieze gewoonte dan de eerste dag van de Lente?

Succes!

quote:

---

Op zaterdag 23 maart 2002 10:27 schreef sjak het volgende:
Je kan alleen maar stoppen voor jezelf, de enige die jou goed genoeg kan motiveren ben je zelf!

---

Gaat het nog steeds goed Sjak? En is dat zaagselpopje nou ook gestopt of geminderd?

quote:

---

Op zaterdag 23 maart 2002 13:38 schreef Gaoxing het volgende:

Maar een ander kan je wel meer motivatie geven. Ik heb ook het gevoel dat ik niet voor mezelf kon stoppen (getuige ook de vele pogingen), maar toen ik zwanger was kon ik het wel voor m'n kindje.

Gaat het nog steeds goed Sjak? En is dat zaagselpopje nou ook gestopt of geminderd?

---

En nee, de zaagselpop rookt lekker door pas als hij dat zelf wil kan hij gaan stoppen en dan zal ik hem zeker steunen. En heel stiekem heb ik wel door dat ie minder rookt als ik er ben

Ik moet op die lijst!

...Nu alleen nog volhouden!

_{Moeilijk moeilijk moeilijk... LOLLY!!!}

quote:

---

Op zaterdag 23 maart 2002 18:04 schreef SPaNKMaSTeR_oF_THe_MiND het volgende:
* SPaNKMaSTeR_oF_THe_MiND is ook gestopt pasgeleden! (vorige week)

Ik moet op die lijst!

...Nu alleen nog volhouden!

_{Moeilijk moeilijk moeilijk... LOLLY!!!}

---

quote:

---

Op zaterdag 23 maart 2002 18:07 schreef sjak het volgende:

[..]

Moet???Moet???
Je zou kunnen beginnen met het eens lief aan me te vragen...
En meld dan gelijk de datum even dan kan ik er wat mee!

---

Ik ben sinds vorige week zaterdag gestopt... Da's dus 16 Maart.
<slijmbal-modus>
Zou ik nu alsjealsjealsjealsjeblieft ook op die lijst mogen?
</slijmbal-modus>

_{Lolly lolly lolly lolly lolly!}

[Dit bericht is gewijzigd door sjak op 24-03-2002 22:34]

Amen

Het is nu inmiddels bijna 2 dagen later en het gaat nog goed

quote:

---

Op woensdag 03 april 2002 14:18 schreef Ronaldsen het volgende:
Ik heb mijn laatste peuk rond 23:00 uur maandagavond 1 april uitgedrukt.

Het is nu inmiddels bijna 2 dagen later en het gaat nog goed

---

Veel succes en sterkte!

quote:

---

Op woensdag 03 april 2002 14:52 schreef Dr_Crouton het volgende:
Even een hart onder de riem steken:

Veel succes en sterkte!

---

dan als ik dat trek:
-op donderdag en vrijdag bij elkaar een half pakje
-op zaterdag een half pakje

en als ik daar aan gewend ben:
-alleen op zaterdagavond tijdens het uitgaan af en toe nog een sigaret bietsen van iemand

om er daarna helemaal mee te stoppen...

heeft er iemand tips om tijdens het uitgaan mee in je handen te zitten ipv een sigaret????

Heb nicotinepleisters gekocht en die helpen wel een beetje geloof ik. Ik zeg ook tegen mezelf "Ik stop" en niet:"Ik probeer te stoppen"

Iemand nog tips voor als je wel met iemand samenwoont die rookt???? (ga hem niet dwingen om ook te stoppen, dat heeft m.i. geen zin!)

*Ole is nooit langer dan 1 dag gestopt voorheen, nu al bijna 3 dagen! je moet ergens beginnen...

quote:

---

Op dinsdag 09 april 2002 10:57 schreef Stranger het volgende:
Gaat iemand mij nog supporten bij mijn beginnen met stoppen poging????

---

quote:

---

Op dinsdag 09 april 2002 10:57 schreef Stranger het volgende:
Gaat iemand mij nog supporten bij mijn beginnen met stoppen poging????

---

Heeeeel veel sterkte

*Ole zit in haar 4e dag, begint het nu wel even moeilijk te krijgen!

quote:

---

Op dinsdag 09 april 2002 14:27 schreef Ole het volgende:

[..]

Ik hoop dat het je lukt op deze manier! Vaak is het zo dat minderen moeilijk is. Beter is om helemaal te stoppen in één keer denk ik. Maar ieder moet doen wat hem/haar het beste lijkt!

Heeeeel veel sterkte

*Ole zit in haar 4e dag, begint het nu wel even moeilijk te krijgen!

---

Stranger: het moeilijke van minderen vind ik dat je eigenlijk heel vaak een beetje stopt. Als je compleet stopt is het rotgevoel, in mijn ervaring, niet zozeer erger maar het duurt gewoon langer. Maar daarna ben je er ook definitief vanaf. Met minderen krijg je hetzelfde gevoel, tot de volgende sigaret. Maar dan begint het weer opnieuw.

Maar goed, ieder z'n methode. Heel veel sterkte in ieder geval, ik hoop dat het je lukt.

DIGGER: gefeliciteerd met je eerste rookvrije jaar jongen!

quote:

---

Op woensdag 10 april 2002 08:17 schreef Gaoxing het volgende:
Jaha, nog maar anderhalve maand joh Spookdame, dan hebben we er ook een jaar opzitten. Zijn we trots op he?

---

quote:

---

Op woensdag 10 april 2002 09:34 schreef zwijntje het volgende:
Het is voor mij inmiddels ook 2 maanden geleden dat ik gestopt ben. Wat ik nu achteraf jammer vind, is dat ik geen conditietest of long test of iets dergelijks heb gedaan toen ik nog rookte. Dan had ik bij een latere test het verschil kunnen zien. Heeft iemand van de stoppers dat gedaan? En was het verschil spectaculair of juist niet?
Just curious......

---

quote:

---

Op woensdag 10 april 2002 09:43 schreef Stranger het volgende:

[..]

volgens mij moet dat heel langzaam weer herstellen.. dus is dat nu nog geen spectaculair verschil..

---

Jij ook veel succes gewenst overigens!

De moeilijke momenten worden wat minder, ik merk steeds vaker dat ik gewoon helemaal niet aan roken gedacht heb.
*trots*

Alle andere stoppers: Succes!!!

quote:

---

Op woensdag 10 april 2002 00:05 schreef Gaoxing het volgende:
DIGGER: gefeliciteerd met je eerste rookvrije jaar jongen!

---

Lekker he?

quote:

---

Op woensdag 10 april 2002 00:05 schreef Gaoxing het volgende:
Ole: kom op joh, nog een paar dagen en je hebt het ergste gehad. Sterkte!

---

Toch ga ik ervoor hoor!

* Ole vindt dat dit topic haar ook een goede steun in de rug geeft....