LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik hou t op fitness en freefight
Let's get down to brass tacks. How much for the ape?
Oh, shit. I forgot about the beer. You want one? No, how 'bout some ether?
Oh, shit. I forgot about the beer. You want one? No, how 'bout some ether?
Correctie, ze zijn weliswaar zichtbaar maar bij de meeste mensen dermate klein dat ze niet opvallen.quote:Op dinsdag 9 mei 2006 14:43 schreef Yorrit het volgende:
de Rectus Abdominus heeft 8 'packjes', maar de bovenste 2 zie je bijna nooit doordat de borstspieren daarvoor zitten
Tvptje, zou dit ook op de crosstrainer kunnen, vast wel he? Vanavond maar eens mee beginnen dan. Verveel me altijd enorm op dat ding en dit maakt het misschien wel leuker en effectief
Ik ga dit nu ook 8 weken proberen, ben echt zeer benieuwd of het gaat werken.
Jullie horen nog van me
Bedankt voor de links trouwens
Jullie horen nog van me
Bedankt voor de links trouwens
IK stop tijdelijk omdat ik toch nog teveel last had van mijn blessure ik speelde zaterdag weer een half uur met voetbal maar moest stoppen omdat ik teveel last had.
ga vanavond gewoon ff wat lopen bij trainen en dan kjik ik het langzaam aan tot dat mijn kuit weer helemaal genezen is.
ga vanavond gewoon ff wat lopen bij trainen en dan kjik ik het langzaam aan tot dat mijn kuit weer helemaal genezen is.
Zojuist gedaan op de crosstrainer! Tijdens het sprinten zijn 30 seconden inderdaad erg lang maar het voelt wel lekker! Zal eens kijken of mijn vetpercentage uiteindelijk daalt. Zou prachtig zijn
maar het voelt wel lekker! Zal eens kijken of mijn vetpercentage uiteindelijk daalt. Zou prachtig zijn
Net terug van mijn eerste 4 min hiit schema, dit is wel heel erg zwaar zeg! diep respect voor de mensen die dit 15 minuten kunnen.
Voor mij met een matige conditie kon ik 4 min niet eens afmaken als ik maximaal aan het sprinten was.
Maar heb al weer zin in de volgende keer
Voor mij met een matige conditie kon ik 4 min niet eens afmaken als ik maximaal aan het sprinten was.
Maar heb al weer zin in de volgende keer
deze week ben ik week 2 in gegaan, 5 min op de spinningfiets. Maar ik moet zeggen: iedere keer valt het weer tegen zeg. Na 5 minuten trilde ik van inspanning, en de 15 min. erna was ik gewoon misselijk.
Natuurlijk zet ik door, en maak ik die 8 weken af, maar ik merk dat mijn conditie toch niet zo goed is als ik gedacht had (na 1,5 jaar fitness & 1x per week spinning)
Natuurlijk zet ik door, en maak ik die 8 weken af, maar ik merk dat mijn conditie toch niet zo goed is als ik gedacht had (na 1,5 jaar fitness & 1x per week spinning)
Ik heb ergens gelezen dat een 1:1 verhouding niet zo slim is omdat je dan niet lang genoeg herstelt om op de verhoogde stukken helemaal maximaal te gaan. 30 sec. snel en 1 of 1,5 minuut traag zou beter zijn omdat je anders te veel verzuurt. Mee eens? Ik weet het niet, hou me voorlopig maar aan dit 30 - 30 schema. Vind het erg leuk
Oja, vanmorgen was mijn vetpercentage met een halve procent gedaald. Heeft ie nog nooit gedaan
Oja, vanmorgen was mijn vetpercentage met een halve procent gedaald. Heeft ie nog nooit gedaan
Ik denk dat als je je niet aan de verhouding houd dat het hele effect verloren gaat.
Want het gaat om de snelle wisselingen die het lichaam moet maken.
Gefeliciteerd met je 0,5 % daling in BF
Waarmee gemeten?
Want het gaat om de snelle wisselingen die het lichaam moet maken.
Gefeliciteerd met je 0,5 % daling in BF
Waarmee gemeten?
Weegschaal! En nu niet zeggen dat die niet 100% accuraat is. Ik ben er blij mee.quote:Op woensdag 10 mei 2006 13:53 schreef .Timp. het volgende:
Ik denk dat als je je niet aan de verhouding houd dat het hele effect verloren gaat.
Want het gaat om de snelle wisselingen die het lichaam moet maken.
Gefeliciteerd met je 0,5 % daling in BF
Waarmee gemeten?
Ik ga niet voor het % van de weegschaal, of voor het gewicht, ik ben gewoon tevreden als het er allemaal lekker strak uitziet rond de buik
Haha, doe ik toch Zo'n ding is niet eens op de hele procenten betrouwbaar...quote:Op woensdag 10 mei 2006 14:14 schreef Nugget het volgende:
Weegschaal! En nu niet zeggen dat die niet 100% accuraat is. Ik ben er blij mee.
Meet de geleiding van de stroom door je lichaam, maar deze kun je al aanpassen door flink water (2 liter ineens bv.) te drinken...
Weet ik Dat hoef je dan nog niet hardop te zeggenquote:Op woensdag 10 mei 2006 15:11 schreef Miguel het volgende:
[..]
Haha, doe ik toch Zo'n ding is niet eens op de hele procenten betrouwbaar...
Meet de geleiding van de stroom door je lichaam, maar deze kun je al aanpassen door flink water (2 liter ineens bv.) te drinken...
Jammer dat die huidplooimeters tot op heden nog steeds zo veel moeten kosten anders had ik er graag één in mijn bezit willen hebben.
Hoeft niet hoor
AccuFitness Accu-Measure Calipers: $13.98
Deze ga ik bij mijn volgende bestelling iig zeker toevoegen
AccuFitness Accu-Measure Calipers: $13.98
Deze ga ik bij mijn volgende bestelling iig zeker toevoegen
Dat is 10 euro, niet gek zeg. Dacht dat de prijzen altijd veel hoger lagen.quote:Op woensdag 10 mei 2006 20:04 schreef Miguel het volgende:
Hoeft niet hoor
AccuFitness Accu-Measure Calipers: $13.98
Deze ga ik bij mijn volgende bestelling iig zeker toevoegen
Waneer ga je die bestellen? Wil er namelijk ook wel 1
Haha, waarschijnlijk volgende maand, maar laat hem niet in NL bezorgen dan. Ik zit van de zomer toch aan die kant van de atlantische oceaan
Maare, als ik het zo zie kun jij hem voor 8,99 in NL laten bezorgen, das 23 dollar. Wat met douane gezeik en btw neer zal komen op iets van 23/25 euro.
Maare, als ik het zo zie kun jij hem voor 8,99 in NL laten bezorgen, das 23 dollar. Wat met douane gezeik en btw neer zal komen op iets van 23/25 euro.
HIIT verbrand je zeker veel vet mee, ik ren makkelijk een uurtje of zelfs langer op een vlak stuk, als er dan een helling bijkomt van 10 % oid.. dan is dat in een keer veel zwaarder dan wanneer je op het vlakke stuk doorblijft rennen. HIIT works.
[ Bericht 14% gewijzigd door bloodyserious op 10-05-2006 21:14:24 ]
[ Bericht 14% gewijzigd door bloodyserious op 10-05-2006 21:14:24 ]
Ten eerste kan ik vrij weinig van die twee regels maken.
Ten tweede is wat jij bedoelt (voor zover ik dus kan begrijpen uit dat gebrabbel) geen High Intensity Interval Training...
Ten tweede is wat jij bedoelt (voor zover ik dus kan begrijpen uit dat gebrabbel) geen High Intensity Interval Training...
Dus als ik op een vlak stuk ren en paar hellingen meepak dan is dat geen HIIT ?quote:Op woensdag 10 mei 2006 21:10 schreef Miguel het volgende:
Ten eerste kan ik vrij weinig van die twee regels maken.
Ten tweede is wat jij bedoelt (voor zover ik dus kan begrijpen uit dat gebrabbel) geen High Intensity Interval Training...
Joo ben ik weer... Half uurtje was uiteraard inclusief douchen... Doe ik zo wel, eerst uitzweten... Het is echt intensief man, bij de tweede 30 seconden zat ik al bijna zonder adem Maar wel lekker, ik zweet als een debiel, of ik een lekke koppakking heb
Hmm, even in de gaten houden tvp.
Een volk dat voor tirannen zwicht, zal meer dan lijf en goed verliezen. Dan dooft het licht.
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
