LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb z'n ding van Telsell. Vind het fijn in gebruik. Ik gebruik deze naast de sportschool.quote:Op woensdag 3 mei 2006 09:34 schreef Viking84 het volgende:
Nou ik ben naar de huisarts geweest voor een verwijsbrief voor een diëtiste. Bla bla verhaal dat ik meer moet bewegen enzo. Hij: "Maar dat wist je natuurlijk al". Ik: "Ja oud nieuws" .
Maar ik open net die brief en het is me niet helemaal duidelijk waar ik heen moet. Er staat 'Thuiszorg diëtiste' boven. Moet ik nu zelf een diëtiste opzoeken en die brief meenemen?
Ik wil trouwens ook een stepper kopen. Heeft iemand daar ervaringen mee? Doen of niet doen? Ik zie mezelf niet in de sportschool en de stepper was eigenlijk het enige apparaat wat me een beetje kon boeien (waar ik maw langer dan 5 minuten op kon )
.
)Hij staat in de buurd van de tv.
Oh ja, waarom hebben mensen zo'n weerstand tegen volkorenbrood? Is toch hartstikke lekker?
Niet meer actief op Fok!
Dat is inderdaad wel schrikken! Sterkte voor jou en je vader!quote:Op woensdag 3 mei 2006 09:33 schreef Troel het volgende:
Hmm, mijn vaders bloeddruk is weer gigantisch gestegen. Kreeg vanochtend een mailtje dat hij het een stuk rustiger aan gaat doen.
Dat kwam wel een beetje rauw op mijn dak
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
en helpt het nu ook? of kun je dat niet goed bepalen omdat je al naar sportschool gaat? Het lijkt mij ideaal. 's Morgens een kwartiertje, 's avonds een kwartiertjequote:Op woensdag 3 mei 2006 09:36 schreef ymme het volgende:
[..]
Ik heb z'n ding van Telsell. Vind het fijn in gebruik. Ik gebruik deze naast de sportschool.
Hij staat in de buurd van de tv.
Niet meer actief op Fok!
Geen idee, ik eet mijn hele leven al volkorenbrood... alleen een enkele keer -in het weekend ofzo- eet ik witbrood. Maar eigenlijk is volkorenbrood gewoon het lekkerste, vooral met veel zaden enzo er in!quote:Op woensdag 3 mei 2006 09:36 schreef Viking84 het volgende:
Oh ja, waarom hebben mensen zo'n weerstand tegen volkorenbrood? Is toch hartstikke lekker?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik las trouwens ook ergens dat het vetverbrandingsproces pas na een half uur bewegen op gang komt Wat is daar van waar? Want dan is het half uurtje dat op overgewicht.nl staat echt niet genoeg
Niet meer actief op Fok!
He? heeft de huisarts geen telefoonnr. gegeven? Bij mij stond er een telefoonnr. bovenaan de brief, maar de assistente belde wel even voor een afspraak zei de huisartsquote:Op woensdag 3 mei 2006 09:34 schreef Viking84 het volgende:
Nou ik ben naar de huisarts geweest voor een verwijsbrief voor een diëtiste. Bla bla verhaal dat ik meer moet bewegen enzo. Hij: "Maar dat wist je natuurlijk al". Ik: "Ja oud nieuws" .
Maar ik open net die brief en het is me niet helemaal duidelijk waar ik heen moet. Er staat 'Thuiszorg diëtiste' boven. Moet ik nu zelf een diëtiste opzoeken en die brief meenemen?
Kijk anders eens op internet: thuiszorg Groningen. Wel verwarrend jah.
heb je wel ruimte voor zo'n stepper in huis?
Is ook hartstikke lekkerquote:Op woensdag 3 mei 2006 09:36 schreef Viking84 het volgende:
Oh ja, waarom hebben mensen zo'n weerstand tegen volkorenbrood? Is toch hartstikke lekker?
* AnnekeM eet nu volkorenbrood
goedemorgen
Ymme, heb jij deze?
verlies je niet je evenwicht op zo'n ding?
Ik zag er ook eentje bij Blokker, maar ik denk niet dat dat een goed apparaat is. Te goedkoop eigenlijk
verlies je niet je evenwicht op zo'n ding?
Ik zag er ook eentje bij Blokker, maar ik denk niet dat dat een goed apparaat is. Te goedkoop eigenlijk
Niet meer actief op Fok!
Ik geloof dat het zo is dat je de eerste 20 minuten voldoende suikers uit directe opslag kunt halen, pas daarna moet je lichaam overschakelen op vetverbranding. Ik merk die overgang soms ook heel goed, dan krijg ik even een enorme dip en na een minuutje (ofzo) kan ik er weer vol tegen. Het is dus verstandig om meer dan 20 minuten achter elkaar te sporten.quote:Op woensdag 3 mei 2006 09:38 schreef Viking84 het volgende:
Ik las trouwens ook ergens dat het vetverbrandingsproces pas na een half uur bewegen op gang komt Wat is daar van waar? Want dan is het half uurtje dat op overgewicht.nl staat echt niet genoeg
Maar, alle beweging helpt, want je verbrand wel kcal en dat sla je dus allemaal niet op... Alle beetjes helpen dus!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ik máák ruimtequote:Op woensdag 3 mei 2006 09:39 schreef AnnekeM het volgende:
[..]
He? heeft de huisarts geen telefoonnr. gegeven? Bij mij stond er een telefoonnr. bovenaan de brief, maar de assistente belde wel even voor een afspraak zei de huisarts
Kijk anders eens op internet: thuiszorg Groningen. Wel verwarrend jah.
heb je wel ruimte voor zo'n stepper in huis?
Nee geen telefoonnummer. Als ik er niet uit kom, ga ik wel even terug van de week
* viking84 eet en beweegwijzer invult. Doe jij dat ook?
kijk je morgen om 20:00 uur even naar dodenherdenking? Misschien zie je mij er wel tussen staan, want ik ga dan naar Amsterdam (en den Haag)
Niet meer actief op Fok!
Viking84, je bent dan doorverwezen naar de thuiszorg, en dan moet je daar naartoe bellen denk ik om een afspraak te maken... Dan wordt je gewoon naar het thuiszorgpunt het dichst bij jou in de buurt doorverwezen..
http://www.thuiszorggroningen.nl/
http://www.thuiszorggroningen.nl/
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
goeiemorgen.quote:Op woensdag 3 mei 2006 09:40 schreef AnnekeM het volgende:
[..]
Is ook hartstikke lekker
* AnnekeM eet nu volkorenbrood
goedemorgen
Idd. Volkoren brood met kipfilet erop
Niet meer actief op Fok!
Dank jequote:Op woensdag 3 mei 2006 09:44 schreef teigan het volgende:
Viking84, je bent dan doorverwezen naar de thuiszorg, en dan moet je daar naartoe bellen denk ik om een afspraak te maken... Dan wordt je gewoon naar het thuiszorgpunt het dichst bij jou in de buurt doorverwezen..
http://www.thuiszorggroningen.nl/
Ik kon me aanmelden via de website, dus heb ik even gedaan + gevraagd of ze contact met me willen opnemen
Niet meer actief op Fok!
Het is niet na 30 minuten maar na 15-25 minuten (afhankelijk van geslacht/lichaamsbouw etc), maar je kan gemiddeld 20 minuten nemen.
Trouwens je blijft ook vet verbranden tot ong 5 minuten nadat je stop met bewegen/sporten dus het valt allemaal nog wel mee
Trouwens je blijft ook vet verbranden tot ong 5 minuten nadat je stop met bewegen/sporten dus het valt allemaal nog wel mee
Wat ik me al een tijdje afvraag: heeft 't ook niet te maken met hoeveel je hebt gegeten enzo? Als je weinig hebt gegeten of niet in de laatste uren voor je gaat sporten, ga je dan niet sneller over naar vetverbranding? Of zie ik 't nu totaal verkeerd?quote:Op woensdag 3 mei 2006 10:12 schreef Emu het volgende:
Het is niet na 30 minuten maar na 15-25 minuten (afhankelijk van geslacht/lichaamsbouw etc), maar je kan gemiddeld 20 minuten nemen.
Trouwens je blijft ook vet verbranden tot ong 5 minuten nadat je stop met bewegen/sporten dus het valt allemaal nog wel mee
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Wat ráár, freecell! Ik had ooit eens een topic willen openen met als titel: "De dokter weet het ook niet" want daar kon ik van mezelf al wel wat dingen in kwijt. Maar ik heb het gevoel dat jij dat halve topic zou vullen Is het geen kraakbeen? (ik moet even heel hard nadenken of je dat niet duidelijk zou zien op de röntgenfoto) Nou ja, ik zi ehet nut van dat drukverband ook niet in, maar het zal wel aangelegd zijn om zwelling te voorkomen. Of om ze het gevoel te geven dat ze toch iets hebben gedaan Sterkte ermee
Troel, wat een rotnieuws. Was je vader al bekend met hoge bloeddruk? En ik neem aan dat er van alles wordt geprobeerd om zijn bloeddruk weer richting normaal te krijgen. Bij mijn moeder duurde het ongeveer 2 jaar voor ze de juiste combinatie van medicijnen hadden gevonden. Ik hoop dat het bij je vader sneller gaat, want het is elke keer weer een teleurstelling als je braaf doet wat ze je vragen en het helpt niet.
ymme, dat gerecht van AnnekeM klinkt lekker! En misschien dat je vandaag helemaal beter wordt door het mooie weer De zon straalt hier al geweldig.
En freecell, teigan (jaja, ik kom een keer skaten ) en yppy bedankt voor de lieve woorden. Dat helpt ook wel een beetje mee om m'n schouders er weer onder te zetten (allemaal ééntje )
Viking84 succes bij de diëtiste en wat een kutopmerking van die vriendin. Ik kan ook niet tegen dat soort stomme opmerkingen. Ik krijg ook wel eens opmerkingen naar mijn hoofd waarvan ik denk: "huh?? Hoe kóm je erbij!" Een tijd geleden nog iemand die zei dat ik toch 'nooit zoveel aan sport had gedaan en dat ik daarom dik was' Ik was te perplex om terug te bijten. Maar later dacht ik: nee, idd...2 uur jazzballet, 3 uur zwemmen, 1 uur hardlopen, 5 uur fietsen en 1 uur volleybal per week is absoluut te weinig.
Is het geen kraakbeen? (ik moet even heel hard nadenken of je dat niet duidelijk zou zien op de röntgenfoto) Nou ja, ik zi ehet nut van dat drukverband ook niet in, maar het zal wel aangelegd zijn om zwelling te voorkomen. Of om ze het gevoel te geven dat ze toch iets hebben gedaan Troel, wat een rotnieuws. Was je vader al bekend met hoge bloeddruk? En ik neem aan dat er van alles wordt geprobeerd om zijn bloeddruk weer richting normaal te krijgen. Bij mijn moeder duurde het ongeveer 2 jaar voor ze de juiste combinatie van medicijnen hadden gevonden. Ik hoop dat het bij je vader sneller gaat, want het is elke keer weer een teleurstelling als je braaf doet wat ze je vragen en het helpt niet.
ymme, dat gerecht van AnnekeM klinkt lekker! En misschien dat je vandaag helemaal beter wordt door het mooie weer De zon straalt hier al geweldig.
De zon straalt hier al geweldig.En freecell, teigan (jaja, ik kom een keer skaten ) en yppy bedankt voor de lieve woorden. Dat helpt ook wel een beetje mee om m'n schouders er weer onder te zetten (allemaal ééntje )
) en yppy bedankt voor de lieve woorden. Dat helpt ook wel een beetje mee om m'n schouders er weer onder te zetten Viking84 succes bij de diëtiste en wat een kutopmerking van die vriendin. Ik kan ook niet tegen dat soort stomme opmerkingen. Ik krijg ook wel eens opmerkingen naar mijn hoofd waarvan ik denk: "huh?? Hoe kóm je erbij!" Een tijd geleden nog iemand die zei dat ik toch 'nooit zoveel aan sport had gedaan en dat ik daarom dik was' Ik was te perplex om terug te bijten. Maar later dacht ik: nee, idd...2 uur jazzballet, 3 uur zwemmen, 1 uur hardlopen, 5 uur fietsen en 1 uur volleybal per week is absoluut te weinig.
Ik was te perplex om terug te bijten. Maar later dacht ik: nee, idd...2 uur jazzballet, 3 uur zwemmen, 1 uur hardlopen, 5 uur fietsen en 1 uur volleybal per week is absoluut te weinig. 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, het zit echt nu pas los. Het valt nogal op namelijkquote:Op woensdag 3 mei 2006 07:50 schreef YPPY het volgende:
Wat raar dat ze je zomaar laten lopen freecell. Weet je wel zeker dat het stukje eerst vast zat? Misschien valt nu pas op dat het altijd al los was?
Er kan gewoon een stukje knie bewegen wat at normaal niet kan. De co-assistent en de verpleegkundige voelden ook wel goed dat er iets los zat (maar het was geen bot, dus vonden ze het nietboeiend)
Ik denk eigenlijk dat het afgescheurd kapsel is of iets dergelijks. En het voelt nog steeds bijzonder onplezierig.
TARA vond het ook raar dat ze me zomaar lieten lopen op deze manier.
Verder klinken recepten met pesto erdoor me bijzonder plezierig in de oren
Ik ga vandaag brunchen in het Stadspark (picknick) samen met TARA en nog twee leuke mensen.
Dus wie nog koffie wil: Stadspark, 12.15, zoek naar vier rare mensen, waarvan één met iets los in haar knie.
@Isabeau: Jij weet het dus ook niet
Maar bedankt voor het meedoen met raar vinden, ik voelde me al een beetje erg arrogant dat ik het beter dacht te weten dan het ziekenhuis.
Kraakbeen.... het voelt wel als kraakbeen (als je kijkt naar hoe hard het is) maar ik dacht dat je kraakbeen vaag kon zien op een röntgenfoto? (tussenwervelschijven zie je toch ook? Zie je oren op een foto?)
Als het kraakbeen is, dan hoop ik dat het niet gaat vastgroeien waar het nu zit
freecell, zolang jij het stukje maar rond blijft duwen dan groeit het vast niet vast....
klinkt wel lekker hoor, lunchen in het stadspark... Beter als wat ik doe rond lunchtijd -> college kansrekening volgen...
Ik ben morgen en vrijdag gelukkig "vrij"(iig geen colleges...) en dan ga ik maar even goed profiteren van het weer denk ik..
Er staat voor vrijdagavond een route van 24 kilometer op de site, dus dat is weer lekker doorskaten..
klinkt wel lekker hoor, lunchen in het stadspark... Beter als wat ik doe rond lunchtijd -> college kansrekening volgen...
Ik ben morgen en vrijdag gelukkig "vrij"(iig geen colleges...) en dan ga ik maar even goed profiteren van het weer denk ik..
Er staat voor vrijdagavond een route van 24 kilometer op de site, dus dat is weer lekker doorskaten..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Je lichaam gaat eerst de suikers verbranden die je in je lichaam hebt omdat die het makkelijkst zijn aan te spreken. Dus stel dat als je een maaltijd hebt en daarna 1 uur gaat sporten, dan gaat je lichaam eerst die energie gebruiken en dan overgaan naar de energie van de vetreserve.quote:Op woensdag 3 mei 2006 10:15 schreef Levitation het volgende:
[..]
Wat ik me al een tijdje afvraag: heeft 't ook niet te maken met hoeveel je hebt gegeten enzo? Als je weinig hebt gegeten of niet in de laatste uren voor je gaat sporten, ga je dan niet sneller over naar vetverbranding? Of zie ik 't nu totaal verkeerd?
Maar als je eerst gaat sporten en nog niet of weinig hebt gegeten gaat je lichaam inderdaad wel iets sneller die vetreserve anspreken, maar je zal dan ook wel merken dat het sporten minder aangenaam gaat en je in het algemeen wel wat vermoeider bent. Als je trouwens daarna gaat eten zit je weer met extra energie en gaat het er terug vetten van aanmaken.
Je kan dus op beide manieren sporten, maar 60 a 90 minuten voor de sport eten is het beste, en ook het aangenaamste voor je lichaam. Echte aanrader voor goed te kunnen sporten is wel pasta vind ik En wat is soms ook wel is doe is een reep druivensuiker (ong 45gr) als ik dat gebruik kan ik sneller fietsen en voel ik me veel fitter.
Ik ben geen expert maar zo is het wel ongeveer
PS Na het sporten eiwitten eten, dit bevorderd het spierherstel
Jep, deze is het.quote:Op woensdag 3 mei 2006 09:41 schreef Viking84 het volgende:
Ymme, heb jij deze? [afbeelding]
verlies je niet je evenwicht op zo'n ding?
Ik zag er ook eentje bij Blokker, maar ik denk niet dat dat een goed apparaat is. Te goedkoop eigenlijk
Ik ben d'r erg tervreden over. Lekker stevig. En ik verlies niet mijn evengewicht.
Ik heb hem momenteel op de lage stand staan, dus weinig weerstand flink bewegen veel verbranden. Zet je hem hoger dan ga je meer spieren kweken.
Maar ik verbrand er lekker mee
Vriendje lief begon gisteravond over hardlopen in het bos.
Hij heeft een blessure aan zijn knie en mag dus niet hardlopen over de verharde weg.
Nu gaan wij volgende week 1x per week samen hardlopen in het bos.
Hij begint volgend seizoen weer bij de selectie (voetballen) als kieper.
Dus moet hij een beetje meer conditie opbouwen, en wat afvallen kan ook geen kwaad.
Ik wilde al heel lang samen gaan hardlopen, en nu gaat het dus ook echt gebeuren. Gezellig en gezond
Hij heeft een blessure aan zijn knie en mag dus niet hardlopen over de verharde weg.
Nu gaan wij volgende week 1x per week samen hardlopen in het bos.
Hij begint volgend seizoen weer bij de selectie (voetballen) als kieper.
Dus moet hij een beetje meer conditie opbouwen, en wat afvallen kan ook geen kwaad.
Ik wilde al heel lang samen gaan hardlopen, en nu gaat het dus ook echt gebeuren. Gezellig en gezond
Ik heb ook een klein flesje in huis. Gewoon een flesje huiswijn van de AH. Zit een draaidop op i.p.v kurk, dus kun je langer in de koelkast bewaren voor als je het gerecht nog es wil maken.quote:Op woensdag 3 mei 2006 09:31 schreef Levitation het volgende:
AnnekeM: dat gerecht klinkt erg lekker!! Heb alleen zelden wijn in huis, vriend en ik drinken het allebei niet. Misschien maar 'ns een klein flesje kopen voor 't koken.
En als ik zin heb in een glasje wijn, dan vul ik een glaasje
Tip: neem de light versie van creme fraiche aldus mijn diëtiste (maakt het gerecht wel een stuk duurder, maar past wel beter bij een dieet). Ik koop meestal creme fraiche van 60 cent bij Aldi of Lidl.
(maakt het gerecht wel een stuk duurder, maar past wel beter bij een dieet). Ik koop meestal creme fraiche van 60 cent bij Aldi of Lidl. De light versie in de supermarkt kost iets van 1,30 - 1,50.
Laat je me nog even weten hoe het smaakte?
Had ik maar een vriend die het nut van beweging in zag
Maar leuk voor je, ymme
Maar leuk voor je, ymme
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Komt misschien vanzelf wel.quote:Op woensdag 3 mei 2006 10:53 schreef Isabeau het volgende:
Had ik maar een vriend die het nut van beweging in zag
Maar leuk voor je, ymme
Mijn vriend heeft altijd heel veel bewogen.
4x per week trainen(krijgen of geven).
Maar nu doet hij al 2 jaar niets meer, en dat zie je toch echt wel aan z'n buik
Ik heb dr verder geen problemen mee, maar vind het ontzettend fijn dat hij nou wil gaan hardlopen, omdat ik dit in mijn 1tje nooit snel zal doen.
