Zwangerschap en geboorte deel 187

De cd's van Raimond Lap zijn ook geschikt, Myrthe sliep meteen weer verder als we de klassieke cd aanzetten wanneer ze te vroeg naar mijn zin wakker werd

quote:

Op maandag 17 april 2006 22:04 schreef poemojn het volgende:
De cd's van Raimond Lap zijn ook geschikt, Myrthe sliep meteen weer verder als we de klassieke cd aanzetten wanneer ze te vroeg naar mijn zin wakker werd

Ik zie het

Myrthe met het popje van M@x:

quote:

Op maandag 17 april 2006 22:15 schreef Ladybos het volgende:
Myrthe met het popje van M@x:
[afbeelding]

Wat was ze daar nog klein

Weet iemand hier goede bronnen over afvallen tijdens je zwangerschap en de eventuele gevolgen voor moeder en kind?

Ik zal straks ook de vlos erover bellen, maar wil graag zoveel mogelijk informatie. Bedankt!

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 07:46 schreef Sugar het volgende:
Weet iemand hier goede bronnen over afvallen tijdens je zwangerschap en de eventuele gevolgen voor moeder en kind?

Ik zal straks ook de vlos erover bellen, maar wil graag zoveel mogelijk informatie. Bedankt!

De gewenste gewichtstoename
Tegenwoordig krijgen zwangere vrouwen de raad meer aan te komen dan een jaar of dertig geleden nog in de mode was. Als u met uw moeder van gedachten wisselt over haar eigen zwangerschappen, zal ze u vermoedelijk vertellen hoe streng haar dokter toezicht hield op haar gewicht, omdat hij ervan overtuigd was dat dit haar gezondheid ten goede zou komen en de baby kleiner zou zijn, waardoor de bevalling gemakkelijk kon verlopen.

U doet er goed aan niet te luisteren naar artsen die u tijdens een zwangerschap een beperkend dieet willen voorschrijven; in feite is het zelfs een goede reden om van dokter te veranderen en er een te zoeken die de moderne inzichten wel onderschrijft, want de resultaten van diverse onderzoeken geven u het grootste gelijk van de wereld.
Tegenwoordig zijn de meeste verloskundigen er voorstander van dat een zwangere vrouw 10 tot 20 kilo in gewicht toeneemt: 3 tot 4 kilo in de eerste helft en daarna ongeveer 4 tot 5 ons per week gedurende der tweede helft van de zwangerschap.

Deze getallen zijn gebaseerd op de resultaten van onderzoek die uitwezen dat een aanstaande moeder die op natuurlijke wijze aankomt gemiddeld circa 12 kilo zwaarder wordt.
Bij een onderzoek in Aberdeen liet een groep vrouwen het beperkend dieet varen en kwam gemiddeld 12 kilo aan tijdens de zwangerschap. Deze vrouwen werden vergeleken met een controlegroep die dit gedurende deze periode niet had gedaan.

Nu kon worden vastgesteld dat er bij de vrouwen zonder beperkend dieet minder complicaties optraden, en het aantal baby's met een gering geboortegewicht veel kleiner was.
Bovendien bleek er verband te bestaan tussen een gewichtstoename van circa 9 kilo gedurende de laatste twintig zwangerschapsweken en een geringer aantal gevallen van zwangerschapsvergiftiging, en een kleiner aantal kinderen dat tijdens de bevalling of kort na de bevalling overleed.

Niettemin is 12 kilo niet meer dan een cijfer. Er zijn namelijk bij vele gezonde vrouwen grote individuele verschillen gemeten. Zo blijkt er bij jonge vrouwen in het algemeen een wat grotere gewichtstoename op te treden dan bij al wat oudere vrouwen.
Ook komt een vrouw bij een eerste zwangerschap vaak meer aan dan bij een volgende. Slanke vrouwen komen meer aan dan corpulente; en bovendien verschilt de gemiddelde waarde per streek en per bevolkingsgroep.

In ieder geval hoeft u zich niet blind te staren op uw lichaamsgewicht, zoals zwangere vrouwen enkele jaren terug vaak nog deden. Feitelijk maken vele artsen zich meer zorgen over een vrouw die te weinig in gewicht toeneemt dan over een vrouw die te veel aankomt, hoewel wanneer deze toename overmatig is of veel te snel geschiedt dit een indicatie kan zijn voor een ernstig probleem, zoals diabetes of toxemie.

U moet zich geen zorgen maken over een te grote gewichtstoename omdat u bang bent dat u het na de bevalling er niet meer af zult krijgen. Een groot deel van het extra gewicht bent u onmiddellijk kwijt, terwijl de rest gewoonlijk binnen enkele maanden verdwijnt als u weer bent overgeschakeld op uw voedingsgewoonten van voor de zwangerschap.
De meeste artsen/verloskundigen hanteren geen strikte limieten meer ten aanzien van de gewichtstoename, maar in het ideale geval behoort een gezonde jonge vrouw niet meer dan 15 tot 16 kilo zwaarder te worden.

Als u te snel aankomt zal uw dokter u adviseren de hoeveelheid calorieën die u per dag gebruikt te verminderen. De behoefte aan bepaalde voedingsstoffen verandert naarmate de zwangerschap vordert. Vooral gedurende het beginstadium is een uitgebalanceerd dieet zeer belangrijk, maar wat u eet is nog belangrijker dan hoeveel u eet.
In de eerste ontwikkelingsstadia van embryo en placenta neemt de bloedtoevoer naar de baarmoeder toe. Deze toegenomen bloedtoevoer verhoogt de behoefte aan ijzer, vitamines en andere voedingsstoffen, nodig voor de vorming van de subtiele structuur van het zenuwstelsel van de foetus.

Het grootste deel van het lichaamsgewicht van de baby ontstaat gedurende de laatste twintig zwangerschapsweken. Gedurende deze periode past het moederlichaam zich verder aan om de toevoer van de juiste voedingsstoffen naar de foetus te verzekeren; de stofwisseling verandert zodanig dat er meer vet wordt aangevoerd, dat nodig is voor de groei van de baby en voor de borsten die zich voorbereiden op de melkproductie. In feite voltrekt zich gedurende de zwangerschap een hele reeks veranderingen.

Misschien zal de vrouw in het begin niet overmatig veel eetlust hebben, maar de behoefte aan voedsel is groter omstreeks de drie middelste maanden en neemt tegen het einde van de zwangerschap nog verder toe, zodat ze veel meer eet dan anders. Daarnaast verandert ook de spijsvertering om aan de bijzondere behoeften van de foetus tegemoet te komen. Het tempo van absorptie (van voedingsstoffen) in de darm verandert bijvoorbeeld, zodat belangrijke voedingsstoffen als calcium in het laatste stadium van de zwangerschap efficiënter worden benut.

Het spreekt vanzelf dat als er in dat stadium onvoldoende voedingsstoffen in het spijsverteringskanaal zijn (doordat de vrouw te weinig eet, of eenzijdig voedsel gebruikt), de groei van de baby achterblijft.
Sommige vrouwen laten zich door de lichamelijke veranderingen die zich gedurende de zwangerschap voltrekken zo verontrusten dat zij, uit angst dat ze hun figuur zullen verliezen, drastisch gaan lijnen. Er is echter bewezen dat de gewichtstoename gedurende de zwangerschap op geen enkele manier verband houdt met uw toekomstige lichaamsgewicht en de manier waarop uw lichaam er over een aantal jaren zal uitzien.

Bedenk dat u op zijn minst 11 tot 12 kilo moet aankomen om er zeker van te zijn dat uw baby een goed geboortegewicht bereikt, dat niet onder de 6 tot 7 pond mag liggen. Een baby die minder weegt is vaak veel nerveuzer en gevoeliger voor ziekten dan een baby die zwaarder is.
Deze gewichtstoename behoort tot stand te komen op basis van een uitgebalanceerde voeding, die rijk is aan de juiste voedingsstoffen. Als u alleen maar zwaarder wordt omdat u zich te buiten gaat aan eenzijdig voedsel (patates frites, kroketten, bitterballen, snoep kortom, alles wat door Amerikanen wordt gerangschikt in de categorie junk food) is er grote kans dat uw lichaam te weinig vitamines, mineralen en met name ijzer en calcium binnenkrijgt.

Gedurende een zwangerschap neemt uw behoefte aan vitamines, mineralen en eiwitten aanmerkelijk toe. U hebt bijvoorbeeld meer calciumhoudend voedsel (melk, sinaasappelen) nodig om de baby te helpen sterke botten te vormen.
Vitamines en mineralen zijn nodig om de groei en ontwikkeling op een evenwichtige manier te laten verlopen: deze voedingsstoffen, die vooral in fruit en groenten voorkomen, bevorderen de ontwikkeling van de ogen, de huid, het haar, het hart en de overige inwendige organen.

De B-vitamines in granen en volkorenbrood bevorderen de functies van bloed en zenuwstelsel.
Daarnaast hebt u meer eiwitten nodig voor de opbouw van de lichaamscellen van de baby en de ontwikkeling van de hersenen. Een evenwichtige voeding zal de groei van de baby op de juiste manier stimuleren en vormt in feite een garantie voor de geboorte van een sterk en gezond kind.

http://www.e-gezondheid.b(...)hap-3984-538-art.htm

Dankjewel, Bass-Miss.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 08:03 schreef Sugar het volgende:
Dankjewel, Bass-Miss.

_{Maar jij hoeft je toch geen zorgen te maken over je gewicht?}

Ik heb vannacht gedroomd dat ik triomfantelijk naakt gelijk een Oermoeder met spuitende borsten over straat schreed. Hoe Freudiaans is dat?

mwanatabu... ehm... ik hou ff mijn mond

Bass-Miss, ik weet niet hoeveel ik weeg. Ik weet dat ik er nu uitzie zoals bij Maria aan het eind (behalve buik, bedoel de rest). Dat gaat dus veel te hard, echt.
Ik overdrijf niet. Toen was ik zeker 25 kilo aangekomen. Nu zal ik daar flink overheen gaan als ik zo doorga. Ik ben 22 weken zwanger, maar al net zo gegroeid door eigen toedoen.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 08:14 schreef Sugar het volgende:
Bass-Miss, ik weet niet hoeveel ik weeg. Ik weet dat ik er nu uitzie zoals bij Maria aan het eind (behalve buik, bedoel de rest). Dat gaat dus veel te hard, echt.
Ik overdrijf niet. Toen was ik zeker 25 kilo aangekomen. Nu zal ik daar flink overheen gaan als ik zo doorga. Ik ben 22 weken zwanger, maar al net zo gegroeid door eigen toedoen.

En er toen toch goed afgekregen? Of serieus moeten dieeten?
IIg als je denkt dat het door eigen toedoen is denk ik dat gewoon minder snoepen zou moeten volstaan , niet?

vaampje meldt zich ook weer eens......
En durft ook niet op de weegschaal te gaan staan

Oef, Sugar. Misschien moet je je toch even laten wegen als je bij de verloskundige bent. Het kan erger lijken dan het is.

Nu minder snoepen, bedoel je? Ja, maar als ik dat doe, val ik misschien ook al wat af nu. Als ik nu weer gezond ga eten en niet snoep. En ik weet dus niet hoe erg dat is.

En toen heb ik wel echt op de lijn gelet, na de geboorte van Maria. Sporten, mager eten. dat was wel nodig om het eraf te krijgen. Had ik er best voor over, hoor, maar wil nu gewoon niet elke dag een hekel hebben aan mezelf.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 08:29 schreef Sugar het volgende:
Nu minder snoepen, bedoel je? Ja, maar als ik dat doe, val ik misschien ook al wat af nu. Als ik nu weer gezond ga eten en niet snoep. En ik weet dus niet hoe erg dat is.

En toen heb ik wel echt op de lijn gelet, na de geboorte van Maria. Sporten, mager eten. dat was wel nodig om het eraf te krijgen. Had ik er best voor over, hoor, maar wil nu gewoon niet elke dag een hekel hebben aan mezelf.

Je zou een beetje een compromis moeten vinden tssn niet afvallen maar ook niet meer extreem bijkomen denk ik dan. Misschien eens bij een dieetist gaan die je in het oog kan houden?

Ja, heb net de vlos gesproken en ik ga mijn oude dietiste maar eens bellen (was haar advies ook). Een beetje afvallen mag wel als het maar het gevolg is van nog steeds een voedingspatroon met voldoende en gezonde bouwstenen. Maar volgens vlos moet ik vooral uitgaan van niet meer zo hard aankomen vanaf nu. dat is haalbaar en goed.

Ik moest erg huilen aan de telefoon. Maar ze was heel lief.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 08:45 schreef Sugar het volgende:
Ja, heb net de vlos gesproken en ik ga mijn oude dietiste maar eens bellen (was haar advies ook). Een beetje afvallen mag wel als het maar het gevolg is van nog steeds een voedingspatroon met voldoende en gezonde bouwstenen. Maar volgens vlos moet ik vooral uitgaan van niet meer zo hard aankomen vanaf nu. dat is haalbaar en goed.

Ik moest erg huilen aan de telefoon. Maar ze was heel lief.

Je slecht in je vel voelen zal idd geen pretje zijn. Succes ermee.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 08:29 schreef Sugar het volgende:
Nu minder snoepen, bedoel je? Ja, maar als ik dat doe, val ik misschien ook al wat af nu. Als ik nu weer gezond ga eten en niet snoep. En ik weet dus niet hoe erg dat is.

En toen heb ik wel echt op de lijn gelet, na de geboorte van Maria. Sporten, mager eten. dat was wel nodig om het eraf te krijgen. Had ik er best voor over, hoor, maar wil nu gewoon niet elke dag een hekel hebben aan mezelf.

Dat lijkt me idd geen goed idee

Meiske toch.
_{En ik vind je zo mooi... heb je misschien niks aan, maar toch vind ik het.}

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 08:50 schreef renzell het volgende:
Meiske toch.
_{En ik vind je zo mooi... heb je misschien niks aan, maar toch vind ik het.}

Ik denk ook dat er velen hier zouden willen ruilen.
Maar ja, Sugar voelt het blijkbaar anders aan.

Ik snap het op zich wel, ook hier iemand die normaal toch vrij slank is en in de zwangerschap veel aankomt en dat is niet leuk Ik krijg ook van die enorme baarheupen Het lukt mij redelijk om de boel te relativeren gelukkig.
Sugar, ik ben bio Chromium gaan slikken zodat ik wat minder constant trek heb in zoete dingen en dat helpt wel moet ik zeggen. Dat je 400/500 gram per week aankomt het 2e deel van je zwangerschap schijnt normaal te zijn en daar zat ik nu op, dus dat heeft mij gerust gesteld.
Maar het kan allemaal erg frustrerend zijn... sterkte meid en ik hoop dat je dietiste je kan helpen

Ik hoop dat het bezoeken van een dieetiste je helpt Sugar. Het klinkt zo bekend wat je schrijft, dus ik kan me goed voorstellen dat je wil proberen niet te veel aan te komen. Maria heb ik niet maar ik ben een tijd terug wel 30 kilo afgevallen. Nu vliegt het er gewoon weer aan. Het zou me niks verbazen als er tijdens de volgende controle 15 kilo is bijgekomen en dan ben ik pas op de helft en het ergste komt nog. Ook al is het voor een goed doel, toch vind ik het moeilijk. Snoepen doe ik trouwens weinig, ik eet wel veel meer muesli, brood en avondeten, omdat ik voortdurend honger heb. Voor anderen is het vast raar je voor te stellen dat het zo vervelend is, maar dat is het echt.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 08:10 schreef Mwanatabu het volgende:
Ik heb vannacht gedroomd dat ik triomfantelijk naakt gelijk een Oermoeder met spuitende borsten over straat schreed. Hoe Freudiaans is dat?

Ja, die dromen zij soms echt idioot...

Ik droomde vannacht dat ik aan het winkelen was. Ik werd gebeld dat ik snel naar huis moest komen want mijn kind was geboren...

Och Sugar, ik snap dat het je even niet meezit, rustig aan he!!


Hier een verkouden pm-girl, al 17 weken onderweg!! Straks weer naar de vk, daarna werken.
Vandaag ga ik het de kinderen vertellen op mijn werk, ben benieuwd (of ze bijvoorbeeld 'leuke' namen verzinnen enzo).

Iemand een goede tip die geen enkel kwaad kan tegen verkoudheid/keelpijn? Stomen doe ik al.

Pfff, moet trouwens nog steeds bijkomen van gisteren, veel te veel gegeten, maar wel lekker.

Mijn gewicht is trouwens nog steeds 3 kilo onder mijn startgewicht zeg maar, mede door de buikgriep die ik heb gehad.