Spastische darm...wat helpt ?

Veel verhalen die ik hier lees komen zo bekend voor. Ik eet al in geen jaren witbrood en ook cola raak ik niet meer aan.
Ik heb enige tijd medicijnen gekregen, ben de naam vergeten, maar die hielpen bij mij niet.

Als tip kan ik jullie geven om een eet/drink dagboek bij te houden. Als je alles opschrijft wat je hebt gegeten en gedronken kan je iets beter traceren hoe de buikpijn ontstaat. (stres is bij mij ook een factor)
Maar ondanks dit heb ik nog al te vaak onverklaarbare buikpijn helaas.

denk er af en toe wel aan de het weleens niet meer over zou kunnen gaan.

Ik heb nog wel een tip voor de wc thuis. Ik ben zelf een paar keer bij een dietiste geweest hiervoor en die wees mij erop dat wij niet in onze 'natuurlijke' houding op de wc zitten. Vroeger hadden wij niet die leuke zitdingetjes, maar gingen wij gehurkt zitten in de bosjes. Met andere woorden: je moet een lage wcpot hebben om goed te kunnen zitten.

Nou is de wc bij ons thuis te groot voor mij (ik ben ook maar +/- 1.60 m)
dus heb ik een andere oplossing gezocht. Er staat nu een krukje cq voetensteuntje bij ons in het toilet. Lijkt misschien een beetje vreemd, maar het is wel effectief.

Verder zei ze dat je de tijd moest nemen voor het poepen. Ik heb zelf nogal de neiging om 'snel even' naar de wc te gaan, en het naar een paar seconden al op te geven. Met als gevolg dat het de hele dag vast zit.

Ennuh... over het meuren... Ik ben nu begonnen met het mijden van eieren. Die laten me zo ontzettend, ongelooflijk meuren!
Koffie versnelt ook de stoelgang bij mensen zonder prikkelbare darm, maar daarmee is het nog niet goed. Koffie en thee ontrekken vocht uit je darm, terwijl je als PDS-patient juist meer vocht nodig heb dan een ander. Ik drink max. 2 kopjes koffie per dag, thee varieert: Groene Thee en Venkel schijnen ook goed te zijn voor de darm. Maar moet je daarnaast dus wel weer wat anders drinken om dat vochtgebrek te compenseren.

ARGH.
Goed, vanaf nu dan maar water (gatverdamme) en glazen met half vruchtensap/half water.

Ik ben nu sinds een paar dagen ook een beetje misselijk steeds, zo weeig gevoel.
Maar zal wel allemaal stress zijn (mij kennende).

quote:

---

Op dinsdag 7 oktober 2003 16:22 schreef Syrena het volgende:
En ik maar thee lebberen! "want je moet meer drinken"

ARGH.
Goed, vanaf nu dan maar water (gatverdamme) en glazen met half vruchtensap/half water.

Ik ben nu sinds een paar dagen ook een beetje misselijk steeds, zo weeig gevoel.
Maar zal wel allemaal stress zijn (mij kennende).

---

Huisartsen erkennen deze ziekte vaak niet maar geloof me.......
Het bestaat echt.

misschien een tip?

quote:

---

Op donderdag 9 oktober 2003 20:33 schreef Rewimo het volgende:
Ik lees bij jullie bijna alleen maar over verstopping. Ik heb juist het tegenovergestelde, aldoor diarree. Uit herhaald onderzoek van ontlasting en bloed is niks gekomen. Kan dit ook PDS zijn, of heeft iemand een idee wat het eventueel kan zijn?

---

Dit linkje vond ik net, staat veel info in.
http://www.academie-psychotherapie.nl/praktijk/prpds.html

Beneden staat ergens een link naar Darm-management (hoe komen ze erop...)

_{zou zelfhypnose ook kunnen helpen/}

[Dit bericht is gewijzigd door Syrena op 10-10-2003 08:49]

quote:

---

Op donderdag 9 oktober 2003 20:33 schreef Rewimo het volgende:
Ik lees bij jullie bijna alleen maar over verstopping. Ik heb juist het tegenovergestelde, aldoor diarree. Uit herhaald onderzoek van ontlasting en bloed is niks gekomen. Kan dit ook PDS zijn, of heeft iemand een idee wat het eventueel kan zijn?

---

oh en helaas ken ik het verschijnsel maar al te goed, de ene keer zit het muurvast en barst ik van de buikpijn, de andere keer kan ik haast niets eten want alles loopt door.

en dat wisselt elkaar vrolijk af, weekje dit, twee weken dat, enz enz

Vraagje: Is IBS (heb ik) hetzelfde als PDS (hoor ik anderen over)?
-edit-
Opgezocht en blijkt hetzelfde te zijn. (Engelse en Nederlandse afkortingen)

quote:

---

Op zaterdag 15 november 2003 14:01 schreef darmpje het volgende:
Ik heb de laatste tijd erg veel last van mijn spastische darm/pds-syndroom. Vooral op momenten dat ik uit eten ga, ik krijg dan door de gasvorming in mijn darmen (veroorzaakt door stress) geen hap door mijn keel, waardoor ik me opgelaten/gestresst vol, waardoor mijn darm nog sterker reageert, enz... :`(
Ik word er wanhopig van, niks helpt hiertegen en het verpest echt zo'n beetje alle leuke dagen in mijn leven op het moment. Wie o wie heeft een goede tip?

---

quote:

---

Op zaterdag 15 november 2003 14:01 schreef darmpje het volgende:
Ik heb de laatste tijd erg veel last van mijn spastische darm/pds-syndroom. Vooral op momenten dat ik uit eten ga, ik krijg dan door de gasvorming in mijn darmen (veroorzaakt door stress) geen hap door mijn keel, waardoor ik me opgelaten/gestresst vol, waardoor mijn darm nog sterker reageert, enz... :`(
Ik word er wanhopig van, niks helpt hiertegen en het verpest echt zo'n beetje alle leuke dagen in mijn leven op het moment. Wie o wie heeft een goede tip?

---

Sja, ik kan zelf maar een paar tips verzinnen:
1. Maak je niet druk, ga niet onnodig stressen over dingen.
2. Ga vantevoren naar de wc. Blijf een half uur zitten, desnoods laat je alleen maar scheten! Het haalt een beetje de druk van je darmen af... (Je zal niet geheel scheetloos blijven in het restaurant.... je kan daar ook altijd halverwege naar de wc gaan..)

Het eerste punt is alleen relevant als het echt iets onrelevant is waar je jezelf druk om maakt...
De werking van het tweede punt hangt van de gasvorming af die jij produceert. Soms heb ik ook zo erg last van mijn darmen dat ik de ene ruft na de andere laat... Maar als het een gasvorming met tussenpozen is, is het wel te doen. Ik beschrijf het altijd als het gevoel dat je darmen verschillende knoopjes heeft, en iedere keer dat je een ruft laat wordt er een knoopje losgemaakt. Hierbij helpt de 'Half-uur-op-de-wc-zit' methode, omdat je dan verscheidene 'knoopjes' los maakt.

Voor de rest zou ik de tips van andere Fok!ers lezen die al eerder gegeven zijn. Sommigen hebben baat bij homeopathie, andere bij medicijnen van de huisarts. Succes ermee!

En voor de eerdere gestelde vraag: diarree kan inderdaad ook een vorm van pds zijn.

quote:

---

Op zaterdag 15 november 2003 14:01 schreef darmpje het volgende:
Ik heb de laatste tijd erg veel last van mijn spastische darm/pds-syndroom.
Ik word er wanhopig van, niks helpt hiertegen en het verpest echt zo'n beetje alle leuke dagen in mijn leven op het moment. Wie o wie heeft een goede tip?

---

Ik ben in augustus op vakantie naar de Dominicaanse Repuliek geweest. Daar heb ik een darminfectie opgelopen. Na veel antibiotica geslikt te hebben ging het weer goed met me. Alleen toen ik Nederland kwam, kon ik niet goed meer naar het toilet, soms sloeg ik wel een week over (voor de vakantie kon ik bijna iedere dag) en als ik dan kon was het heel hard, tot bloedens toe.

Ik heb het in die tijd geprobeerd met stoelgang thee, maar dat loste niets op. Ik kreeg daarvan hevige buikkrampen en alleen maar diaree. Toen kon ik wel vaker naar het toilet, maar het was zo verschrikkelijk hard dat er gewoon bloed meekwam. Ik ben 4 weken geleden uiteindelijk maar naar de dokter gegaan. Hij vertelde mij dat ik een verstopping had en dat mijn darmen flink van slag waren door mijn vakantie. Ik heb toen vezels van hem gekregen in poedervorm, die ik op moest lossen in water en dan opdrinken. Dit hielp wel, alleen had ik dan weer diaree. Weer opgebeld naar de dokter en hij zei stop er maar mee, dan moet alles weer goed komen. Ik ben er mee gestopt, alleen heb ik nu alweer last van harde ontlasting soms gepaard met bloed.

Afgelopen zaterdag was ik aan het winkelen toen ik zo vanuit het niets hele erge buikkrampen kreeg. Niet normaal meer (ik moest gelijk terugdenken aan mijn vakantie, want toen heb ik ook krom gelegen van de buikkrampen) dit stopte maar niet. Ik had het gevoel dat ik diaree kreeg en dat ik naar het toilet moest. Eenmaal op het toilet hoefde ik niet meer, maar de buikkrampen bleven maar komen ook werd ik helemaal misselijk. Ook m'n darmen hoorde ik gewoon borrelen. Ik heb later thuis een yoghurt-vezel toetje van Danone gegeten en kon toen weer naar het toilet. Dit keer had ik harde ontlasting met gelijk daarna veel diaree en buikkrampen. Na dit toiletbezoek waren de krampen over maar je voelt je dan helemaal gammel. Nu op dit moment heb ik nog steeds een naar gevoel in m'n maag. Zo van er kunnen ieder moment hele erge buikkrampen komen opzetten.

Ik ben de laatste 2 weken ook heel erg moe, heb last van m'n rug en heb iedere dag hoofdpijn.

Kunnen jullie mij vertellen of hier sprake is van een spastische darm?

Groetjes Maggie

Wat vervelend joh, het komt me allemaal zo bekend voor. Vooral de harde ontlasting en dan het bloed (en de pijn...auw).

Wat ik nu doe als ik merk dat ik een paar dagen niet heb kunnen poepen (ja, tell it like it is ), dan smeer ik mijn poepgat steeds alvast in met wat zinkzalf (kun je gewoon kopen bij de drogist). Wat ook erg helpt om de ontlasting wat zachter te maken is Sperti, en dan de zetpillen.

Ik wilde dat eerst niet geloven, maar een sperti-zetpil is eigenlijk alleen een soort creme, die eerst hard is maar door de warmte van je lichaam smelt. Het doet ook geen pijn om het in te brengen (was ik wel bang voor, omdat ik een kloofje/aambei heb, ik dacht: poep eruit doet zeer, zetpil erin dus ook, maar dat was dus godzijdank niet zo).

Ik heb in Turkije een buikgriep opgedaan, twee weken lang elke dag twee keer diarree. Wel een enorme verademing na de verstoppingen, alleen kreeg ik dus ook maagklachten (krampen en misselijk).
Inmiddels is het virus over en ben ik weer verstopt....

Ik durfde tijdens de diarree ook geen Norit o.i.d. te slikken, omdat ik bang was dat ik dan weer helemaal dicht ging zitten. Dat is toch gebeurd, maar ik probeer het nu een beetje te regelen met die vezeldrankjes van Nutricia, of de yoghurt van de Lidl die goed is voor de darmen.

Ik heb trouwens ook altijd mijn darmen vol lucht als ik uit ga eten (vooral als het met het werk is) maar dat is dus van de stress. Meestal ga ik tussendoor naar de wc, dan trek ik alvast door en ondertussen maar scheten laten. Maar echt lekker zit je dan niet nee. Maakt ook niet uit of ik een strakke broek draag of niet.

Zo, dit was mijn bijdrage weer Ik ga maar eens wat mandarijnen eten
(Supertip voor als je verstopt zit: 's morgens op de nuchtere maag een kiwi eten !! Helpt echt. Bij mij helaas alleen in het weekend, omdat ik niet op mijn werk kan poepen)(Poepangst, zo irri).

Dank je voor je tips. Ik ben vanmorgen bij de dokter geweest maar die wil me nog niet eens onderzoeken. Ik ga van de week even bloed laten prikken voor m'n moeheid. Ik heb nu nog steeds een opgeblazen gevoel en de hele onderkant van m'n buik is gevoelig (daar waar m'n darmen zitten).

Ik moet van de dokter maar gewoon weer vezels gebruiken en als dat niet helpt dan maar weer terugkomen. Zo blijf je de hele tijd bezig.

Ik ga die tips van jou toch proberen. Ik ben nu vanaf afgelopen zaterdag niet meer naar het toilet geweest. Dus wie weet helpt het mij misschien.

Groetjes Maggie

Er zullen waarschijnlijk dingen zijn waar je niet goed op reageert, maar dat is per persoon verschillend omdat er verschillende vormen PDS zijn.
De een voelt dit en de ander dat en dat heeft de verzamelnaam PDS gekregen.

Bij mij zijn frisdranken, wit brood, winter groenten en veel suiker slecht, maar ook daar kan ik de ene keer beter tegen dan de andere.

Als ik je klachten zo hoor klinkt het als PDS.
vergeet ajb een ding niet en dat is wat ze ook zeggen PDS komt niet door stress het is alleen een ziekte waarbij de klachten door strees tijdelijk erger worden.

quote:

---

Op maandag 10 april 2000 21:07 schreef Lois & Karin het volgende:
[zeer nuttig verhaal

---

quote:

---

Op dinsdag 18 november 2003 11:37 schreef freud het volgende:

[..]

Had je ook dat je eten bijna los door je heenviel? Dat je avondeten nar een klein uurtje al weer in de pot lag?

---

quote:

---

Op dinsdag 18 november 2003 11:39 schreef Rewimo het volgende:

[..]

Een uur is nog langzaam... Zodra ik iets gegeten heb, moet ik naar de wc, hoogst irritant

---

Vraagje: ik heb deze klachten eigenlijk sinds mijn galblaas eruit is. Ontlasting is ook altijd geel. Zijn er meer mensen die dit herkennen?

Edit: oja, dat snel naar de wc moeten is volgens mijn huisarts een reflex, die normaal gesproken bij kleine kinderen voorkomt, maar later verdwijnt. Ik heb die dus om een of andere reden weer teruggekregen. Hoe dat komt, kon hij niet zeggen.

quote:

---

Op maandag 17 november 2003 16:48 schreef Syrena het volgende:
Hey maggie!

[...]
Ik heb trouwens ook altijd mijn darmen vol lucht als ik uit ga eten (vooral als het met het werk is) maar dat is dus van de stress. Meestal ga ik tussendoor naar de wc, dan trek ik alvast door en ondertussen maar scheten laten. Maar echt lekker zit je dan niet nee. Maakt ook niet uit of ik een strakke broek draag of niet.

---

Nog een tip om de darmen wat rustiger te krijgen: Yakult. Ik drink sinds kort iedere dag een of twee flesjes en het lijkt erop dat het allemaal wat rustiger wordt in de buik

8 weken geleden zijn mijn galblaas en galsteen verwijdert. De eerste week ging perfect ^0^, maar daarna ging het snel minder
De dokter had perongeluk een verkeerd middeltje voorgeschreven, waar mijn darmen pijnlijk op reageerden en ik zelfs bloed verloor bij de ontlasting...
Nu is elke nacht een crime. Na 2 uurtjes wakker van de pijn. Soms moet ik dan naar de toilet, maar lang niet altijd.
De specialist denkt dat het spastische darmen zijn, omdat m'n bloed goed is

Kan iemand mij advies geven? Ik kan werkelijk niets eten, zonder dat mijn darmen te keer gaan. Ook een tip graag wat ik het best kan eten voor het slapen. 1 keer normaal slapen, zou wel eens aardig zijn

quote:

---

Op maandag 24 november 2003 23:58 schreef Quintenisjarig het volgende:

.........Kan iemand mij advies geven? Ik kan werkelijk niets eten, zonder dat mijn darmen te keer gaan. Ook een tip graag wat ik het best kan eten voor het slapen. 1 keer normaal slapen, zou wel eens aardig zijn

---

quote:

---

Op zondag 16 april 2000 17:52 schreef Lois & Karin het volgende:
Punks, hoe is het nu??<BR>Helpt dat Yakult al een beetje??<P>Lois

---

Zijn nu de afgelopen tijd in no-time verdwenen na een dieet dat vrijwel geen koolhydraten bevat.

Dokters kunnen je waarschijnlijk niet helpen, dietisten kunnen je ook niet helpen. Het klinkt waanzinng stom maar is wel zo. Ik heb zelfs mijn dietiste geinteresserd kunnen maken in de sites die ik hieronder heb gezet.

Ik heb er 6 maanden over gedaan van constant lezen en onderzoeken om een oplossing te vinden.

http://www.scdiet.nl <---is misschien pijnlijk om geen pasta, chocola, koekjes enz te eten. iig voor een bepaalde tijd. Maar doe je dit niet ben ik bang dat je ermee blijft lopen totdat de dokter je zware pillen gaat geven.
http://www.newtreatments.org/ <-- site van dezelfde man maar dan internationaal.

P.S.

Dit boek geeft je de ECHTE en ALLE info over je spijsverteringssysteem mocht je graag meer willen weten.
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/0970583249/qid=1069630252/sr=1-2/ref=sr_1_2/002-9645600-3379251?v=glance&s=books

P.S. Ik viel eerst binnen no-time 7 kilo af maar bouw nu makkelijker dan ooit spieren op. + dat ik veel meer energie heb doordat vet verbranding 100x efficienter is.

(dit boek is niet noodzakelijk maar is de perfecte aanvulling om mensen een reden te geven zich vast te houden aan het dieet)

succes

Belangrijk: Ga nakijken welke groepen mensen vrij zijn van darmproblemen....ik vertel het je al vast. Op dit moment lijken dat nog zo'n beetje alleen de Eskimo's en Lappen te zijn die op hun TRADITIONELE dieet zijn. Buiten dat, ze weten geeneens wat ziek zijn is. Alles van kanker tot zwaarlijvigheid is onbekend bij ze. (en ik bedoel ook letterlijk onbekend. In de jaren 30 werd een grootscheeps onderzoek naar ze gedaan. Er werd GEEN ENKEL geval van kanker ondekt in de hele onderzochte bevolkingsgroep)

Goh, dat is interessant zeg je dan.....hoe zou dat komen? Genen? Ja, das een leuk dooddoenertje. Nadat een deel van de bevolking was overgestapt naar een westers dieet kregen ze gewoon dezelfde ziektes als we tegenwoordig kennen. Kijk dus liever naar wat ze aten/eten. Ze eten geen groenten, geen fruit en het meest belangrijk blijkt nu....geen (complexe) koolhydraten, en al helemaal geen geraffineerde.

Daar is dus dat scdiet omheen gebouwd al maken fruit en groeten niet zoveel uit. En mochten je darmen weer helemaal gezond zijn kun je natuurlijk ook weer van wat pasta enzo genieten.

Op de site staat netjes stap voor stap beschreven wat onverteerde koolhydraten veroorzaken in het spijsverteringsstelsel en wat voor kettingreactie dat geeft als er eenmaal iets fout gaat. Je zult er genoeg mensen tegenkomen met dezelfde problemen.
De man die ze heeft opgezet is ook een dokter/voedseldeskundige.

Ik smeek jullie haast om het te proberen want wat er op die sites staat kan zoveel mensen helpen. En het leert mensen ook gelijk om eens kritisch naar de voedselindustrie/medische wetenschap te kijken.

Ikzelf leef tegenwoordig op hamburgervlees (nee...geen kant en klare) gehakt, hamlappen, vis (geen blik of gerookt vanwege suiker..gewooon vers) vette spek (kun je heel dag op teren) eieren, kaas en roomboter. Levertjes, sinaasappelen en noten (amandelen en walnoten) zijn wel noodzakelijk aangezien allerlei belangrijke vitaminen in delen van dieren voorkomen die wij niet eten normaal.

Iedereen walgt ervan en verklaart me voor gek maar ondertussen ben ik (vrijwel!) symptoonvrij en heb ik beste gezondheid ooit.

Nu heb ik na een aantal maanden pas echt een duidelijk inzicht gekregen in hoeveel effectiever een dieet van BIJVOORBEELD 75% vet, 20% eiwit en 5%-15% (desnoods niks) koolhydraten is. Maar dit is nog niet jullie probleem....

Als je koolhydraten eet zorgt de insuline in je bloed ervoor dat je geen vet kan verbranden....dus verbrandt je lichaam spier. Aangezien ik nu vet eet en geen insuline in me bloed meer heb verbrand ik dus alleen vet en worden me spieren met rust gelaten. Precies zoals moeder natuur het bedoelde.

gewoon terug naar de natuur en alles komt goed. Hopelijk lossen jullie je problemen op.

owjah...nog 2 kleine dingen.

1.Leer calorien tellen.
4 per gram voor eiwitten en koolhydraten.
9 per gram voor vet.

2.Ik heb het over verzadigd vet en enkelvoudig onverzadigd. Meervoudig onverzadigd is erg gevoelig voor hitte, licht enz en is al ranzig door fabrieksbewerking.

slaapze

ff denken...

meestal in de ochtend 1-2 sinaasappelen.

roomboter...2 eieren...en 100gram kaas ofzo in de ochtend.
meestal wat vlees vlak erna. 100-200gram.

Dan heb ik geen trek meer tot de avond wanneer ik meestal meer vlees eet met wat groente.

Wat later vaak nog een lading amandelen & walnoten.

Hoewel de amandelen en walnoten een waanzinnige hoop mineralen leveren slik ik nu toch nog een vitaminepil per dag. Enkele vitaminen/mineralen krijg ik anders niet binnen. (niemand lijkt ze allemaal binnen te krijgen maar nu je de details weet wordt je vaak wat fanatiek)

wat vis (tonijn/sardines) en levertjes (koe/varken/enz) kan dat wel oplossen. Ben ik nog mee bezig.

Maar op bovenstaande sites kun je beter kijken voor jezelf wat werkt aangezien niet iedereen alles aan lijkt te kunnen. Veel mensen kunnen niet de NL roomboter, de sinaasappelen en de groente aan. Vooral niet in het begin.

succes.

quote:

---

Op vrijdag 28 november 2003 19:46 schreef ToshitsuguTakamatsu het volgende:
eh, ik neem aan dat je het tegn mij hebt.

ff denken...

meestal in de ochtend 1-2 sinaasappelen.

roomboter...2 eieren...en 100gram kaas ofzo in de ochtend.
meestal wat vlees vlak erna. 100-200gram.

Dan heb ik geen trek meer tot de avond wanneer ik meestal meer vlees eet met wat groente.

Wat later vaak nog een lading amandelen & walnoten.

Hoewel de amandelen en walnoten een waanzinnige hoop mineralen leveren slik ik nu toch nog een vitaminepil per dag. Enkele vitaminen/mineralen krijg ik anders niet binnen. (niemand lijkt ze allemaal binnen te krijgen maar nu je de details weet wordt je vaak wat fanatiek)

wat vis (tonijn/sardines) en levertjes (koe/varken/enz) kan dat wel oplossen. Ben ik nog mee bezig.

Maar op bovenstaande sites kun je beter kijken voor jezelf wat werkt aangezien niet iedereen alles aan lijkt te kunnen. Veel mensen kunnen niet de NL roomboter, de sinaasappelen en de groente aan. Vooral niet in het begin.

succes.

---

quote:

---

Op zaterdag 29 november 2003 10:42 schreef darmpje het volgende:
Tja, ik wil niet zeiken, maar alle dingen die je hier noemt ga ik dus giga van aan de rees dan wel krijg ik gas dan wel krampen van!! Bleh!!

---

Vet eten brengt me altijd in de problemen (en ik ben supergek op spek, mmmmmmm zo lekker...). Dan moet ik een half uur later naar de wc, met echt hele erge kramp.

Net zoals rauwe uien en knoflook (buikpijn en LUCHT)
Yakult helpt bij mij ook niet (wel lekker trouwens ). Ik heb nu van die yoghurtjes van de Lidl, ook met 1 of andere bacterie erin. Ik laat wel weten als het echt aanslaat.

quote:

---

Tja, ik wil niet zeiken, maar alle dingen die je hier noemt ga ik dus giga van aan de rees dan wel krijg ik gas dan wel krampen van!! Bleh!!

---

Wat je ook moet beseffen is dat de kans groot is dat je op niks echt goed reageert aangezien je eerst een tijdje de slechte bacterien moet uithongeren die wat agressief worden als ze geen voedsel krijgen. Uitvinden wat het probleem is kan dus helaas erg lang duren.(aannemend dat het bacteriën zijn natuurlijk. Als je een schoen hebt ingeslikt ofzo dan wordt een dieet lastig)

ik vertel wel hoe het bij mij is gegaan zodat mensen misschien wat meer inzicht krijgen hoe hun eigen probleem aan te pakken:

Ik ben dit niet van 1 op andere dag gaan eten. Ik ben zelfs een tijdje vegetarier geweest omdat ik dacht dat het aan vlees lag. (slechte ervaring...geen verbetering en dag! spier)

Na een tijd merkte ik na lang experimenteren dat wanneer ik koekjes en chocola liet staan dat me maag iets rustiger werd. Minder gas. Misschien zo'n 25-50%.
Iets later ontdekte ik dat melk me ook problemen gaf. (naar later blijkt melksuiker...lactose)

Toen ben ik gaan kijken wat erin zat en na zoeken op internet dacht ik dat het misschien de refined sugars waren. Dus ging ik kijken waar dat inzat en moest al me lekkere spullen laten staan. Me fruityoghurt, me sultana's, me drinkontbijt, me fanta, me mayonaise (ok..die laatste deed ik niet), enz. Na een tijdje misschien 75% minder gas.

Maar nog niet helemaal weg. En die 25% stonk nog steeds naar waanzinnig rotte eieren die een olifant met gemak zou platleggen.

na 6 maanden zoeken:

Omdat me maag verzwakt is kon/kan ik waarschijnlijk geen voedsel goed verteren wat voor de meeste mensen geen probleem is. Ook heb ik waarschijnlijk jarenlang minder vitaminen en mineralen opgenomen door incomplete verbranding wat het probleem alleen maar makkelijker instant hield.

Dus met dat in gedachten liet ik alle koolhydraten staan zoals rijst/pasta/brood/honing. Zelfs banaan en sinaasappels die niet echt kwaad leken te kunnen. (hoeven niet omgezet te worden)
Daarvoor in de plaats ging ik dus wel vet en eiwit eten want van 1000 calorien p.d. wordt je ook niet gezonder.

Wat ik nu merkte is niet alleen nog veel minder gas maar ook dat er geen stank meer aan zat. Ook ging ik 3x minder naar de WC terwijl ik uiteindelijk veel meer calorien at en wat jullie misschien een debiel iets vinden is.....hoe zeg ik dit netjes.....ik hoefde geen 50 stukken WC papier meer. 1 was eigelijk al overbodig. (ik las ooit een opmerking van een dokter die zei dat WC-papier eigelijk totaal overbodig zou moeten zijn, wat ik toen maar een vage opmerking vond)

En eigelijk ben ik hier een beetje voorbarig bezig met 'ik ben genezen' want ik heb nog steeds regelmatig het gevoel dat ik naar de WC moet terwijl er niks gebeurd. De frequentie daarvan neemt wel steeds meer af wat redelijk logisch is aangezien je nu de darmen de kans geeft de kwade bacterien eruit te gooien en de goede terug op te bouwen. Dit kan voor veel mensen wel een jaar duren. (bij mij hopelijk korter)

Ik ga deze week beginnen met dagelijks groene thee drinken en rauwe knoflook (ow dear! dat gaat stinken) eten. Voor zover ik heb gelezen lijkt groene thee mucho hijlzaam te werken op het hele maag-darm kanaal door o.a. hele krachtige anti-oxidanten te leveren (veel krachtiger als vitamine C en E) en ook kwade bacteriën en afgestorven cellen te verwijderen.
Knoflook schijnt buiten het leveren van een waanzinnge hoop mineralen/vitaminen ook zo'n beetje de krachtigste natuurlijke antibiotica te zijn die er is. Wat min of meer betekend dat hij de maagcolom reinigt van kwade bacterien zonder de goeie af te maken. (wat gewone antibiotica wel doet)

uien en pepermunt schijnen ook voor dit soort doeleinden te worden gebruikt...eens nazoeken.

wat me trouwens gelijk brengt bij:

quote:

---

Vet eten brengt me altijd in de problemen (en ik ben supergek op spek, mmmmmmm zo lekker...). Dan moet ik een half uur later naar de wc, met echt hele erge kramp.

Net zoals rauwe uien en knoflook (buikpijn en LUCHT)

---

Al heb ik zo'n gevoel dat je wist van deze natuurlijke medicijnen want de meeste gezonden mensen eten geen rauwe uien en knoflook.

Mijn theorie over me maagproblemen:

In mijn geval lijken het de kwade bacteriën te zijn die de overhand hebben gekregen nadat ik zoveel suikers at dat mijn enzymen ze niet allemaal meer konden omzetten en verteren.

Kwade bacteriën begonnen zich erop te voeden en zich massaal te vermenigvuldigen. Die bacterien veroorzaakten waanzinnig veel gas. (welke trouwens ook de kleine hersenen en het zenuwstelsel lijken aan te tasten wat misschien verklaart waarom veel MS patienten darmklachten hebben.)
Doordat ik nu minder enzymen had om de boel te verteren (die worden vernietigd door de bacterien) werden ineens alle koolhydraten voedingsbodem voor de bacterien waardoor langzaam het probleem erger en erger werd.

Totdat ik de voedingsbodem begon weg te nemen...koolhydraten/glucose. En begon te vervangen door iets waar de mens perfect op kan leven maar bacterien niet.....vetten en eiwitten.

Dit is waar ik nu min of meer ben. En ga nu proberen de bacteriën actief te bestrijden en de enzymen actief op te bouwen dmv groene thee, knoflook en whatever is healthy. Maar in principe ben ik ondertussen (vrijwel) klachtenvrij. Iets wat ik niet meer had durven hopen.

Het was weer een uber-lange post....voor wie het niet helpt..jammer en succes. Hopelijk biedt het mensen wat meer inzicht in hun darmklachten. Er is veels te weinig over bekend. (waarschijnlijk omdat medicijnen en suikerhappen lekker veel geld opleveren. Waar denk je dat onderzoekers hun geld krijgen?)

Veel mensen kennen het als afslankproduct, maar de voeding en supplementen worden ook vaak gebruikt door mensen met een kwakkelende gezondheid. Het is absoluut geen medicijn, maar wanneer je je lichaam goed voedt (alle vit. en min. die je lichaam nodig heeft zit erin) kan je lichaam heel veel (vage) klachten opvangen. Zo is bekent dat mensen met een hoge bloeddruk, suikerziekte etc. meer dan eens kunnen minderen of zelfs stoppen met hun medicijnen. Let wel ik moet weer zeggen herbalife is geen medicijn, maar voeding.

Zo zijn er ook veel gevallen bekend van mensen met de ziekte van Crohn of problemen met hun maag/darmen in andere zin. De voeding is voeding in shake vorm wordt makkelijk opgenomen en vormt daardoor al een mindere belasting voor je maag darmstelsel. (let wel je leeft absoluut niet alleen op shakes hoor! om, misverstanden te voorkomen)
Verder hebben we een aloevera siroop die het margdarmstelsel wat verzacht en tot rust brengt.

Nou ja ik kan nog wel even doorgaan, maar mocht je echt belangstelling hebben en willen dat er concreet naar jou situatie wordt gekeken, kun je me altijd mailen. Veel sterkte in ieder geval gewenst bij het vinden van een bij jou lichaam passende oplossing.

Vergeet in ieder geval niet om veel water te drinken, water is echt een wondermiddel voor je lichaam en wordt vaak onderschat.

Groetjes Nojojo

Er zijn voedingsmiddelen waar veel mensen niet goed op reageren en als mensen daar achter zijn dan zijn ze al een heel eind.
Medicijnen en pillen werken vaak niet, het eet/leefpatroon van iemand is veel belangrijker.
Als je regelmatig leeft en de voedingsmiddelen vermijdt waar je last van krijgt en veel drinkt (water) dan ben je vaak al een heel eind.
Maar het zal altijd een zwakke plek blijven.

Ik heb gister te horen gekregen dat ik ook een spastische darm heb. Hoe raar het misschien voor jullie klinkt, was dit voor mij een enorme opluchting. Toen ik informatie op het internet ging zoeken, kwam ik erachter dat een heleboel andere klachten die ik heb er ook mee te maken hebben. Zoals rugpijn/niet aan kunnen komen etc.etc. Met behulp van alle tips op deze site ga ik uitzoeken wat bij mij werkt. Van de dokter heb ik Metamucil gekregen en ik hoop dat dit werkt.

Groetjes Anatrisha Nailo

Ik ben nou 3 dagen aan de metamucil (burk) maar het helpt wel. Ook het niet eten van kool/ui en het drinken van alcohol/mel/koolzuur draagt denkt ik eraan mee. Nu hoef ik gelukkig niet zo'n darmonderzoek ik moet er toch niet aan denken zo'n slanggetje in m'n kont. Veel succes iedereen en Tot ziens

Kussies Anatrisha

quote:

---

Op maandag 10 april 2000 21:07 schreef Lois & Karin het volgende:
Punks, ook ik heb last van een prikkelbare darm. Al 7 jaar "echt" maar waarschijnlijk al mijn hele leven.<BR>Zo'n 7 jaar geleden werd het echt heel erg. Ik viel enorm af, kon niets eten ging helemaal mis eigenlijk.<BR>Ik ben toen opgenomen in het ziekenhuis en heb toen een aantal onderzoeken gehad waaronder dus een slang in mijn maag en darmen.<BR>Nou ik kan me leukere onderzoeken voorstellen [afbeelding] [afbeelding] [afbeelding]<BR>Slang in maag is echt klote !! een slang in je darmen valt ook niet mee maar persoonlijk vond ik dat minder erg. Eerst blazen ze je darmen vol met lucht om ruimte te maken voor de slang. Daarna slang erin en dan gaan ze kijken en in mijn geval kleine hapjes darmweefsel nemen. Ik vond dat wel een geinige ervaring want op de tv kon ik meekijken naar mijn inwendige zelf [afbeelding]<BR>Ook zag ik op mijn buik het lichtje van die camera door mijn darmen zoefen [afbeelding] echt een E.T. ervaring [afbeelding] [afbeelding] [afbeelding]<BR>Conclusie van een week ziekenhuisopname: prikkelbare darmsyndroom<BR>Advies: eet maar sla en veel vezels .<BR>Ja alsof ik daar iets mee kon.<BR>Ik ben begonnen met veel volkoren produkten en veel groente en fruit.<BR>Maar ineens heel veel vezels eten kan ook een pijnlijk iets worden in je buik [afbeelding]<BR>Ik heb contact opgenomen met de Maag-Lever-Darm stichting voor meer informatie.<BR>Ik kreeg een heel pakket informatie wat eigenlijk maar op 1 ding neerkomt:<BR>

Wat een goed idee, die stichting. Ga ik ook eens contactmee opnemen. Dank je.
Bij mij is deze week ook spastische darm uit de onderzoeken gekomen, en jouw verhaal was heel herkenbaar voor mij. Sterkte ermee.

---

quote:

---

Op donderdag 18 december 2003 09:41 schreef Anatrisha-Nailo het volgende:
Hoi,

Ik ben nou 3 dagen aan de metamucil (burk) maar het helpt wel. Ook het niet eten van kool/ui en het drinken van alcohol/mel/koolzuur draagt denkt ik eraan mee. Nu hoef ik gelukkig niet zo'n darmonderzoek ik moet er toch niet aan denken zo'n slanggetje in m'n kont. Veel succes iedereen en Tot ziens

Kussies Anatrisha

---

Bij mij gaat het nu sinds twee weken weer ok, nadat ik m'n relatie verbroken heb. Kennelijk was dat toch een enorme bron van stress, want m'n puisten zijn ook ineens verdwenen??

Het is me trouwens niet gelukt om regelmatig die Lidl-yoghurts te eten, maar daar ga ik wel weer mee beginnen, omdat ik het idee had dat ze toch wel hielpen.

Verder sterkte iedereen, vooral met de Kerstdagen die er weer aankomen (veel en vet eten... ai ai ai) !!

Maar wat ik hier nog niet gelezen heb en wel heel goed kan helpen zijn ontspanningsoefeningen en het 'helpen' van je darmen om hun peristaltische beweging op gang te brengen als je verstopt zit.

Allereerst kun je rustig gaan liggen met een warme kruik op je buik waardoor je ontspant. Als je buik wat zachter aanvoelt (probeer door je buik te ademhalen, dan komen je darmen ook in beweging) dan kun je met masseren beginnen.

Maak van van je hand een vuist (dat werkt voor mij het beste, je kunt het ook met een vlakke hand doen) en begin middenonder van je buik te masseren met de klok mee. Je vuist rol je dus af met je darm mee. Zo ga je je hele dikke darm af, dus van middenonder naar de rechterkant van je buik naar de bovenkant (onder je ribben) en naar de linkerkant. Als het goed is voel je heel goed waar je dikke darm precies loopt.
Kijk even wat het gemakkelijkste is welke hand je gebruikt, want je moet dus aldoor wel met de natuurlijk beweging van de darm meebewegen (richting de endeldarm). Ik begin met m'n rechter hand en wissel als ik aan de bovenkant van m'n buik ben van hand.

Als het te pijn doet kun je eerst proberen je buik en darmen meer te ontspannen door met beide handen (je ligt nog steeds) je buik een zachtjes heen en weer te wiebelen. Je hoort vanzelf dat de 'boel' gaat werken. Doe daarna die dikke darm massage.

Doordat je die natuurlijke beweging op gang helpt en je buik ontspannen hebt, lukt het daarna vaak wel om te poepen. Probeer inderdaad bij het zitten je rug zoveel mogelijk te krommen (dus bol, niet hol), dan is je endeldarm het meest in z'n natuurlijke positie. En probeer niet te persen, laat de darmen zelf hun werk doen. Ze worden lui als je ze aldoor 'helpt' door te persen. Masseer je buik anders nog wat als je op het toilet zit. Vaak helpt dat ook wel.

Pffff, wat een verhaal. Ik hoop dat het een beetje te begrijpen is, het is lastig te omschrijven. Ik heb het geleerd van een fysiotherapeute en mij heeft het erg geholpen! Soms lukt het niet direct om te poepen, maar dan is m'n buik wel veel meer ontspannen en heb ik minder pijn.
Als jullie nog vragen hebben hoor ik het wel.

Ik had zojuist mijn huisarts aan de telefoon en die vertelde het volgende: Blijkt dat in Amerika recentelijk een onderzoek is gehouden onder IBS patienten. Tot ieders verbazing bleek een zeer groot gedeelte coeliakie te hebben (soms gecombineerd met lactose-intolerantie).
Dit had men nog nooit onderzocht

Dit geldt ook in Nederland. Een onderzoek om coeliakie te bewijzen wordt op basis van symptonen gestart. Omdat ze het verband met IBS niet vanzelfsprekend vinden (blijkt dus nu wel degelijk het geval). M.a.w. er lopen misschien wel duizenden mensen in Nederland met chronische darmklachten die 'gewoon' bepaalde levensmiddelen moeten laten staan om weer een normaal/pijnloos leven te leiden.
De huisarts zei letterlijk dat het 'niet te doen was om iedereen maar te gaan testen, dus een specialist bepaald o.b.v. symptonen of iemand nog extra getest wordt. En als 'ie het niet weer, dan is het IBS'.

Dat 'niet te doen' is letterlijk ff bloedprikken
Dit verzin je toch niet!!

Al mijn klachten zijn binnen 1 week of al verdwenen of stukken minder, nadat ik gestart was met gluten te laten staan (glutenovergevoeligheid = Coeliakie). Geen diarree, geen krampen, lekker doorslapen, 100 % energie, depri-gevoel ebt langzaam weg, ontspannen etc.

Op een chat-site had iemand verteld dat bijv. een pizza vol gluten zit. Dus als je overgevoelig bent hiervoor, dan zal je dat zeker merken. Laat ik nou 2 weken geleden de hele maandagmorgen met hevige krampen, verslapte spieren, versuft en met een 'bloedsmaak' in mijn mond bij de EHBO zitten. Nu snap ik waarom. De avond daarvoor had ik sinds tijden weer een 'lekkere' Dr. Oetker pizza naar binnen gewerkt.
Deze info uiteraard verteld tegen mijn specialist. Vond hij non-informatie!

De medische wetenschap in Nederland is werkelijk top

De enige soort die ik lust Ik eet 'm niet zo vaak, maar ik zal eens opletten.

Ik heb zelf echt veel last van knoflook en uien. Zoals vannacht. Ik zat mezelf echt uit m'n bed te ruften, zooooo goor. Ik nadenken, jawel hoor, zaterdag een hamburger gegeten, met gebakken uien. En gisteren uiensoep. Rauwe uien, bv. in sla of een patat speciaal, dat kan ik echt maar heel soms doen, dan lig ik de hele nacht wakker (maag).

En Grieken is helemaal een ramp. Laatste keer heb ik drie dagen lang last gehad. Dus ik ben erg voorzichtig met ui/knof en veel vlees eten.

Ik denk niet dat het bij mij gluten zijn. Ik kan zonder problemen een kilo wafels wegkanen . Aan coeliaki had ik nl zelf ook al gedacht, maar kon me niet helemaal vinden in de symptomen.

Maar ik heb nu al een paar weken geen tot weinig klachten....afkloppen dus !!