Beste multivitaminen-supplement?

quote:

Op zondag 21 juni 2009 23:16 schreef leolinedance het volgende:

[..]

Die jij nu wilt kopen zijn ook al te duur. Je koopt bij de AH goede multivitaminen voor minder dan een tientje per pot. Daar zit overigens ook nog eens biergist in, schijnt goed voor de huid te zijn. 300 tabletten voor 8 euro dacht ik ongeveer.

Wat zijn volgens jou goede Multivitaminen? Beste vorm van Vit C/Vit E/Vit B juiste verhoudingen, volledig spectrum etc? Appels en peren vergelijken heeft nml weinig nut. Alsof je alleen naar de prijs en hoeveelheid hoeft te kijken wanneer er multi-vitaminen op de pot geschreven staat.Het topic heet niet voor niks "beste multi-vitamine supplement". Betekent niet het goedkoopste, daarmee gooi je alles op 1 hoop zonder te kijken naar de inhoud. Welke vitamine stoppen ze erin, met name welke vorm van een bepaalde vitamine, heel spectrum vit E of gewoon een laag opneembare vorm van Vit E (Gamma+alpha tocopherol,alpha dan als alleen dl-alpha of de veel beter opneembare d-alpha) zijn er mineralen toegevoegd , in welke vorm (bv magnesium oxide,magnesium gluconate, magnesium chloride etc) , welke hoeveelheid en in welke verhoudingen. Je kan je multi-vitamines net zo goed door de plee spoelen als je niet naar deze dingen kijkt en de prijs als doorslaggevende factor neemt.

[ Bericht 29% gewijzigd door dramatiek op 22-06-2009 09:17:37 ]

quote:

Op maandag 22 juni 2009 09:07 schreef dramatiek het volgende:

[..]

Wat zijn volgens jou goede Multivitaminen? Beste vorm van Vit C/Vit E/Vit B juiste verhoudingen, volledig spectrum etc? Appels en peren vergelijken heeft nml weinig nut. Alsof je alleen naar de prijs en hoeveelheid hoeft te kijken wanneer er multi-vitaminen op de pot geschreven staat.Het topic heet niet voor niks "beste multi-vitamine supplement". Betekent niet het goedkoopste, daarmee gooi je alles op 1 hoop zonder te kijken naar de inhoud. Welke vitamine stoppen ze erin, met name welke vorm van een bepaalde vitamine, heel spectrum vit E of gewoon een laag opneembare vorm van Vit E (Gamma+alpha tocopherol,alpha dan als alleen dl-alpha of de veel beter opneembare d-alpha) zijn er mineralen toegevoegd , in welke vorm (bv magnesium oxide,magnesium gluconate, magnesium chloride etc) , welke hoeveelheid en in welke verhoudingen. Je kan je multi-vitamines net zo goed door de plee spoelen als je niet naar deze dingen kijkt en de prijs als doorslaggevende factor neemt.

Jij hebt er verstand van!

Welke vitamine kan ik het beste kopen? Ik heb -zoals ik ergens al aangegeven had- de supermulti van vitaminstore.nl. Deze is echt té duur voor wat er in zit (volgens mij).

Ik heb ook de Greens van vitaminstore.nl. Is het nuttig om Greens te nemen? Zo ja, is dit ook wat? Is nl weer een stukje goedkoper.

Eeuwige Dank!

quote:

Op maandag 22 juni 2009 10:14 schreef Negentien het volgende:

[..]

Jij hebt er verstand van!

Welke vitamine kan ik het beste kopen? Ik heb -zoals ik ergens al aangegeven had- de supermulti van vitaminstore.nl. Deze is echt té duur voor wat er in zit (volgens mij).

Ik heb ook de Greens van vitaminstore.nl. Is het nuttig om Greens te nemen? Zo ja, is dit ook wat? Is nl weer een stukje goedkoper.

Eeuwige Dank!

Ik kan moeilijk adviseren. Ik zou er pubmed + de site van het linus pauling institute bij pakken. Pak Aor Ortho Core als uitgangspunt voor de standaard Vitamines en kijk of die in een NL multi ook zitten. Denk dat AOR Ortho core een beetje overkill is qua inhoud, is nml meer dan een multi vit. Ze gebruiken wel de beste vormen van elke vitamine. Goedkope multi's kunnen ook wel goed zijn, zou wel letten op de Vit E die erin zit, mocht deze niet uit het complete spectrum bestaan dan werkt dit eerder in je nadeel dan in je voordeel.
En geen multi's voor of na het sporten.

Vit B Complex:

Vitamin B Complex
- B1 (Thiamin) 9 mg
- B2 (Riboflavin) 2.5 mg
- B3 (Niacin -as 126 mg Inositol Hexanicotinate) 115 mg
- B5 (d-Ca Pantothenate) 100 mg
- B6 (Pyridoxal-5�-phosphate) 100 mg (p-5-p)
- B12 (Methylcobalamin) 647 mcg

Vit C Complex

- Vitamin C (Magnesium Ascorbate) 120 mg
- Mixed Citrus Bioflavonoids (25%) 100 mg
- Quercetin Dihydrate (85% Quercetin) 76 mg

Vit D3

Vitamin D3 (Cholecalciferol) 25 mcg/1000 IU

Vit E

Vitamin E Complex
Tocopherols: 86 mg
- alpha-tocopherol 15 mg/22 IU
- beta-tocopherol 2 mg
- gamma-tocopherol 60 mg
- delta-tocopherol 24 mg
Tocotrienols: 10 mg
- alpha-tocotrienol 3 mg
- beta-tocotrienol 0.3 mg
- gamma-tocotrienol 6 mg
- delta-tocotrienol 1.3 mg

Mineralen:

Boron (Citrate) 700 mcg
Calcium (Calcium carbonate, Citrate-Malate, d-Ca Pantothenate) 300 mg
Chromium (Picolinate) 100mcg
Copper (Citrate) 1.5 mg
Iodine (Potassium Iodide) 150 mcg
Magnesium (Aspartate, Oxide, Ascorbate, Chlorophyllin) 210 mg
Potassium (Chloride) 50 mg
Manganese (Glycinate) 2.3 mg
Molybdenum (Na Molybdate) 45 mcg
Selenium (Se-Methylselenocysteine) 55 mcg
Silicon (Na Metasilicate) 25 mg
Strontium (Citrate) 1.5 mg
Vanadium (Picolinate) 18 mcg
Zinc (Citrate) 11mg

Mocht R-ALA of NA-RALA in je multi zitten dan is dat ook wel een voordeel.
R(+)-Lipoic Acid

Op de site van he Linus Pauling institute staat meestal wel erbij wat de bioavailability van een bepaalde vorm is.

quote:

Op maandag 22 juni 2009 11:20 schreef dramatiek het volgende:

[..]

Ik kan moeilijk adviseren. Ik zou er pubmed + de site van het linus pauling institute bij pakken. Pak Aor Ortho Core als uitgangspunt voor de standaard Vitamines en kijk of die in een NL multi ook zitten. Denk dat AOR Ortho core een beetje overkill is qua inhoud, is nml meer dan een multi vit. Ze gebruiken wel de beste vormen van elke vitamine. Goedkope multi's kunnen ook wel goed zijn, zou wel letten op de Vit E die erin zit, mocht deze niet uit het complete spectrum bestaan dan werkt dit eerder in je nadeel dan in je voordeel.
En geen multi's voor of na het sporten.

Vit B Complex:

Vitamin B Complex
- B1 (Thiamin) 9 mg
- B2 (Riboflavin) 2.5 mg
- B3 (Niacin -as 126 mg Inositol Hexanicotinate) 115 mg
- B5 (d-Ca Pantothenate) 100 mg
- B6 (Pyridoxal-5�-phosphate) 100 mg (p-5-p)
- B12 (Methylcobalamin) 647 mcg

Vit C Complex

- Vitamin C (Magnesium Ascorbate) 120 mg
- Mixed Citrus Bioflavonoids (25%) 100 mg
- Quercetin Dihydrate (85% Quercetin) 76 mg

Vit D3

Vitamin D3 (Cholecalciferol) 25 mcg/1000 IU

Vit E

Vitamin E Complex
Tocopherols: 86 mg
- alpha-tocopherol 15 mg/22 IU
- beta-tocopherol 2 mg
- gamma-tocopherol 60 mg
- delta-tocopherol 24 mg
Tocotrienols: 10 mg
- alpha-tocotrienol 3 mg
- beta-tocotrienol 0.3 mg
- gamma-tocotrienol 6 mg
- delta-tocotrienol 1.3 mg

Mineralen:

Boron (Citrate) 700 mcg
Calcium (Calcium carbonate, Citrate-Malate, d-Ca Pantothenate) 300 mg
Chromium (Picolinate) 100mcg
Copper (Citrate) 1.5 mg
Iodine (Potassium Iodide) 150 mcg
Magnesium (Aspartate, Oxide, Ascorbate, Chlorophyllin) 210 mg
Potassium (Chloride) 50 mg
Manganese (Glycinate) 2.3 mg
Molybdenum (Na Molybdate) 45 mcg
Selenium (Se-Methylselenocysteine) 55 mcg
Silicon (Na Metasilicate) 25 mg
Strontium (Citrate) 1.5 mg
Vanadium (Picolinate) 18 mcg
Zinc (Citrate) 11mg

Mocht R-ALA of NA-RALA in je multi zitten dan is dat ook wel een voordeel.
R(+)-Lipoic Acid

Op de site van he Linus Pauling institute staat meestal wel erbij wat de bioavailability van een bepaalde vorm is.

Thanks! Zal het eens gaan bekijken..

En waarom geen Multi voor / na sporten? Hoelang (tijd) moet daartussen zitten?

quote:

Op maandag 22 juni 2009 09:07 schreef dramatiek het volgende:

[..]

Wat zijn volgens jou goede Multivitaminen? Beste vorm van Vit C/Vit E/Vit B juiste verhoudingen, volledig spectrum etc? Appels en peren vergelijken heeft nml weinig nut. Alsof je alleen naar de prijs en hoeveelheid hoeft te kijken wanneer er multi-vitaminen op de pot geschreven staat.Het topic heet niet voor niks "beste multi-vitamine supplement". Betekent niet het goedkoopste, daarmee gooi je alles op 1 hoop zonder te kijken naar de inhoud. Welke vitamine stoppen ze erin, met name welke vorm van een bepaalde vitamine, heel spectrum vit E of gewoon een laag opneembare vorm van Vit E (Gamma+alpha tocopherol,alpha dan als alleen dl-alpha of de veel beter opneembare d-alpha) zijn er mineralen toegevoegd , in welke vorm (bv magnesium oxide,magnesium gluconate, magnesium chloride etc) , welke hoeveelheid en in welke verhoudingen. Je kan je multi-vitamines net zo goed door de plee spoelen als je niet naar deze dingen kijkt en de prijs als doorslaggevende factor neemt.

Volgens verschillende tests die ik gelezen heb is het verschil in multivitaminen marginaal. Zeker wanneer je kijkt naar prijs-kwaliteit. Dit is dus niet gebaseerd op eigen kennis.

Waarom mag je geen multivitaminen slikken voor of na het sporten? Doe ik altijd wel...

quote:

Op maandag 22 juni 2009 11:58 schreef leolinedance het volgende:

[..]

Volgens verschillende tests die ik gelezen heb is het verschil in multivitaminen marginaal. Zeker wanneer je kijkt naar prijs-kwaliteit. Dit is dus niet gebaseerd op eigen kennis.

Waarom mag je geen multivitaminen slikken voor of na het sporten? Doe ik altijd wel...

Vitamins 'undo exercise efforts'

http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8043456.stm

Complete studie hierzo > Antioxidants prevent health-promoting effects
of physical exercise in humans

Verder:
Moderate exercise is an antioxidant: upregulation of antioxidant genes by training.
Gomez-Cabrera MC, Domenech E, Viña J. Department of Physiology, Faculty of Medicine, University of Valencia, Blasco Ibañez, 15, 46010 Valencia, Spain.

Exercise causes oxidative stress only when exhaustive. Strenuous exercise causes oxidation of glutathione, release of cytosolic enzymes, and other signs of cell damage. However, there is increasing evidence that reactive oxygen species (ROS) not only are toxic but also play an important role in cell signaling and in the regulation of gene expression. Xanthine oxidase is involved in the generation of superoxide associated with exhaustive exercise. Allopurinol (an inhibitor of this enzyme) prevents muscle damage after exhaustive exercise, but also modifies cell signaling pathways associated with both moderate and exhaustive exercise in rats and humans. In gastrocnemius muscle from rats, exercise caused an activation of MAP kinases. This in turn activated the NF-kappaB pathway and consequently the expression of important enzymes associated with defense against ROS (superoxide dismutase) and adaptation to exercise (eNOS and iNOS). All these changes were abolished when ROS production was prevented by allopurinol. Thus ROS act as signals in exercise because decreasing their formation prevents activation of important signaling pathways that cause useful adaptations in cells. Because these signals result in an upregulation of powerful antioxidant enzymes, exercise itself can be considered an antioxidant. We have found that interfering with free radical metabolism with antioxidants may hamper useful adaptations to training.

Oral antioxidants and cardiovascular health in the exercise trained and untrained elderly: a radically different outcome.
Wray DW, Uberoi A, Lawrenson L, Bailey DM, Richardson RS. Both antioxidant supplementation and exercise training have been identified as interventions which may reduce oxidative stress and thus improve cardiovascular health, but the interaction of these interventions on arterial blood pressure and vascular function has not been studied in older humans. Thus, in six older (71 +/- 2 yrs) mildly hypertensive men, arterial blood pressure was evaluated non-invasively at rest and during small muscle mass (knee-extensor) exercise with and without a pharmacologic dose of oral antioxidants (Vitamins C, E, and alpha-lipoic acid). The efficacy of the antioxidant intervention to decrease plasma free radical concentration was verified via electron paramagnetic resonance (EPR) spectroscopy, while changes in endothelial function in response to exercise training and antioxidant administration were evaluated via flow-mediated vasodilation (FMD). Subjects were re-evaluated after a six-week aerobic exercise training program. Prior to training, acute antioxidant administration did not change resting arterial blood pressure or FMD. Six weeks of knee-extensor exercise training reduced systolic (from 150 +/- 8 to 138 +/- 3 mmHg, pre- vs. post-training) and diastolic (from 91 +/- 5 to 79 +/- 3 mmHg, pre- vs. post-training) blood pressure, and improved FMD (1.5 +/- 1% to 4.9 +/- 1%, pre- vs. post-training). However, antioxidant administration after exercise training negated these improvements, returning subjects to a hypertensive state and blunting training-induced improvements in FMD. The paradoxical effects of these interventions suggest a need for caution when exercise and acute antioxidant supplementation are combined in elderly, mildly hypertensive individuals.


Exercise-induced brachial artery vasodilation: role of free radicals.
Richardson RS, Donato AJ, Uberoi A, Wray DW, Lawrenson L, Nishiyama S, Bailey DM. Dept of Medicine, Physiology Division, Univ of California San Diego, La Jolla, CA 92093-0623, USA. rrichardson@ucsd.edu

Originally thought of as simply damaging or toxic "accidents" of in vivo chemistry, free radicals are becoming increasingly recognized as redox signaling molecules implicit in cellular homeostasis. Indeed, at the vascular level, it is plausible that oxidative stress plays a regulatory role in normal vascular function. Using electron paramagnetic resonance (EPR) spectroscopy, we sought to document the ability of an oral antioxidant cocktail (vitamins C, E, and alpha-lipoic acid) to reduce circulating free radicals, and we employed Doppler ultrasound to examine the consequence of an antioxidant-mediated reduction in oxidative stress on exercise-induced vasodilation. A total of 25 young (18-31 yr) healthy male subjects partook in these studies. EPR spectroscopy revealed a reduction in circulating free radicals following antioxidant administration at rest ( approximately 98%) and as a consequence of exercise ( approximately 85%). Plasma total antioxidant capacity and vitamin C both increased following the ingestion of the antioxidant cocktail, whereas vitamin E levels were not influenced by the ingestion of the antioxidants. Brachial artery vasodilation during submaximal forearm handgrip exercise was greater with the placebo (7.4 +/- 1.8%) than with the antioxidant cocktail (2.3 +/- 0.7%). These data document the efficacy of an oral antioxidant cocktail in reducing free radicals and suggest that, in a healthy state, the aggressive disruption of the delicate balance between pro- and antioxidant forces can negatively impact vascular function. These findings implicate an exercise-induced reliance upon pro-oxidant-stimulated vasodilation, thereby revealing an important and positive vascular role for free radicals.

Etc etc...

Ik pak dus geen extra anti-oxidanten op sportdagen. Het komt erop neer dat het bijslikken van extra anti-oxidanten de werking/respons van het eigen lichaam onderdrukt waardoor er een onderbreking van het herstelproces plaatsvindt. e.e.a. is natuurlijk niet 100% hard te maken. Maar verschillende studies wijzen erop dat dit effect wel degelijk optreedt.

Wederom Bedankt!

Maar ik sport vrijwel iedere dag! (Hardlopen). Dus beter geen multi voor mij?

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 14:22 schreef dramatiek het volgende:
AOR Ortho Core of LEF Mix. Duur maar compleet (+- 30 euro per maand)

Aor Ortho Core

http://relentlessimprovement.com/catalog/ortho-core.htm

Lef Mix


http://www.lef.org/Vitami(...)ension-Mix-Caps.html

Interessante suggesties. Bedankt.

quote:

Op maandag 22 juni 2009 14:39 schreef Negentien het volgende:
Wederom Bedankt!

Maar ik sport vrijwel iedere dag! (Hardlopen). Dus beter geen multi voor mij?

Zou dat eens bij een up-to-date sportarts vragen..... Er zal wel een drempelwaarde zijn tussen effectief en destructief. Multi's s'morgens nemen wanneer er s'avonds gesport wordt of andersom lijkt me in ieder geval beter dan vlak ervoor of vlak erna. Maar ben geen arts. Soms is het moeilijk om exact te bepalen wat een studie nu suggereert, onder welke condities en bij welke hoeveelheden.

Ik neem ze altijd 's ochtends. En dan voor of na het sporten extra. Maar dat zal ik nu maar skippen dan en slikken tijdens avondeten

ik neem altijd 's ochtends een supradyn. Ik merk er weinig van (behalve dat je er felgele plas van krijgt), maar ik geloof wel dat het goed voor je lichaam is om toch die moeite te nemen om alle stoffen een beetje binnen te krijgen die je op een dag anders mist.

Vitamine D3, als ik er een moest kiezen! Wel controle dmv bloedtest.

Ik zie door de bomen het bos niet meer. Wat is nou het verschil tussen goedkoop en duur en welke is het beste?

quote:

Op dinsdag 23 juni 2009 23:37 schreef Da_Wei het volgende:
Vitamine D3, als ik er een moest kiezen! Wel controle dmv bloedtest.

Waarom d3 en waarom die bloedtest?

quote:

Op woensdag 24 juni 2009 00:07 schreef Ada. het volgende:
Ik zie door de bomen het bos niet meer. Wat is nou het verschil tussen goedkoop en duur en welke is het beste?

De verschillen kunnen zijn dat je opgelicht wordt of dat er andere vormen van bepaalde vitamines inzitten. Die vormen zijn dan beter opneembaar door het lichaam. Heeft natuurlijk weinig zin als je 90% van je pil uitpist, dan kan je em net zo goed meteen door de wc spoelen. Vaak zitten er in iets duurdere multi-vit's ook het complete spectrum Vitamine E en de juiste soort Vit E (niet synthetisch). Als je een multi hebt met maar 1 gedeelte van het spectrum dan put je de lichamelijke voorraden van het andere gedeelte uit in je lichaam.


Vitamine D3 -->

http://www.foryourhealth.eu/content/vitamin-d-scientists’-call-action-statement
25(OH)D valt goed te meten d.m.v. een bloedtest. Kun je meteen zien of je een vitamine D gebrek hebt. Denk dat er een hele hoop Nederlanders rondlopen met een te laag Vitamine D gehalte.

Linus Pualing Institute over Vit D3 intake. (geen D2, ook weer minder opneembaar) Ze zijn daar vrij conservatief in hun aanbevelingen, maar niet met Vit D3.

Vitamin D is a fat-soluble vitamin that is essential for maintaining normal calcium metabolism (1). Vitamin D3 (cholecalciferol) can be synthesized by humans in the skin upon exposure to ultraviolet-B (UVB) radiation from sunlight, or it can be obtained from the diet. Plants synthesize ergosterol, which is converted to vitamin D2 (ergocalciferol) by ultraviolet light. Vitamin D2 is less active in birds than vitamin D3 and may also be less active in humans (2). When exposure to UVB radiation is insufficient for the synthesis of adequate amounts of vitamin D3 in the skin, adequate intake of vitamin D from the diet is essential for health


The Linus Pauling Institute recommends that generally healthy adults take 2,000 IU (50 mcg) of supplemental vitamin D daily. Most multivitamins contain 400 IU of vitamin D, and single ingredient vitamin D supplements are available for additional supplementation. Sun exposure, diet, skin color, and obesity have variable, substantial impact on body vitamin D levels. To adjust for individual differences and ensure adequate body vitamin D status, the Linus Pauling Institute recommends aiming for a serum 25-hydroxyvitamin D level of at least 80 nmol/L (32 ng/mL). Numerous observational studies have found that serum 25-hydroxyvitamin D levels of 80 nmol/L (32 ng/mL) and above are associated with reduced risk of bone fractures, several cancers, multiple sclerosis, and type 1 (insulin-dependent) diabetes. Infants, children, and adolescents should have a minimum daily intake of 400 IU (10 mcg) of vitamin D, a recommendation set by the American Academy of Pediatrics in 2008.

Ik heb zelf VM-75 van Solgar besteld via USA is weer 25 euro goedkoper als in nederland... 180 tabletten voor 72 euro in NL en 60 dollar (incl shipping) in USA.

Heb het pakketje nog niet binnen dus zal het wel even melden als hij binnen is. Waarschijnlijk geen extra kosten aan verbonden maar dat merk ik vanzelf.

Is het best verkochte product in USA en is me aangeraden door verschillende mensen.
http://www.solgar.nl/prod(...)lexen/formula-vm-75/

Sander

quote:

Op vrijdag 26 maart 2010 10:23 schreef Stein07 het volgende:
Ik heb zelf VM-75 van Solgar besteld via USA is weer 25 euro goedkoper als in nederland... 180 tabletten voor 72 euro in NL en 60 dollar (incl shipping) in USA.

Heb het pakketje nog niet binnen dus zal het wel even melden als hij binnen is. Waarschijnlijk geen extra kosten aan verbonden maar dat merk ik vanzelf.

Is het best verkochte product in USA en is me aangeraden door verschillende mensen.
http://www.solgar.nl/prod(...)lexen/formula-vm-75/

Sander

Voor dat geld kan je beter een andere multi vit uit Amerika laten overkomen.
Betaal je $60 krijg je nog Vitamine D3 in de vorm van ergocalciferol ipv als Cholecalciferol, B6 als pyridoxine HCl ipv Pyridoxal 5' Phosphate, B12 als cyanocobalamine ipv als Methylcobalamin, geen volledig spectrum vitamine E ( Tocopherol-alpha,beta-gamma-delta/ Tocotrienols -idem) , geen MK-4 (=K2), geen r-ala en zo kan ik nog wel even doorgaan. In Amerika zijn er eigenlijk maar twee merken voor de multi-freaks, AOR en LEF mix. (al zitten er bij de LEF mix ook nogal wat haken en ogen) Owja en er zit ijzer in.

Nu is bijna geen enkele multi perfect alleen schort er bij Solgar nogal wat aan de prijs/kwaliteit verhouding. Je betaalt voor het merk, niet voor de inhoud.

[ Bericht 0% gewijzigd door dramatiek op 26-03-2010 11:00:09 ]

Epresat multivitamine van de Tuinen gebruik ik nu.
zo min mogelijk onduidelijke rotzooi erin.
Eerst was ik van de davitamon, maar ik denk dat natuurlijk spul gezonder is ( kan het verkeerd hebben offcourse)

Heb je het dan over deze? http://www.aor.ca/

Welke lijn daarvan bedoel je dan?

quote:

Op vrijdag 26 maart 2010 11:27 schreef Stein07 het volgende:
Heb je het dan over deze? http://www.aor.ca/

Welke lijn daarvan bedoel je dan?

Aor-Ortho core --> http://www.aor.ca/html/products.php?id=96
Michael Rae stelt daar de producten samen. Nogal obsessed met hun gezondheid bezig (CR/Aubrey de Grey) maar daardoor wel goede producten. Ze fabriceren het hele product ook als er een tegenstrijdige studie of iets dergelijks uitkomt.

quote:

Op vrijdag 26 maart 2010 11:14 schreef quirina het volgende:
Epresat multivitamine van de Tuinen gebruik ik nu.
zo min mogelijk onduidelijke rotzooi erin.
Eerst was ik van de davitamon, maar ik denk dat natuurlijk spul gezonder is ( kan het verkeerd hebben offcourse)

Ziet er ook wel chill uit. Ik heb nu de Multimax Sofgel van de tuinen, maar heb toch het idee dat dat een beetje overkill is.

Label van Multimax Softgel.

quote:

Op vrijdag 26 maart 2010 11:38 schreef dramatiek het volgende:

[..]

Aor-Ortho core --> http://www.aor.ca/html/products.php?id=96
Michael Rae stelt daar de producten samen. Nogal obsessed met hun gezondheid bezig (CR/Aubrey de Grey) maar daardoor wel goede producten. Ze fabriceren het hele product ook als er een tegenstrijdige studie of iets dergelijks uitkomt.

Deze is wel een stuk duurder, 46 dollar ex verzend voor 180 tab. waarvan je er 6 per dag moet nemen
dat is dus 30 dagen voor ongeveer 76 dollar. Wel een stuk duurder dus, zo te zien is dat het wel waard maar toch. Dan ga ik toch voor een stapje lager.

Het is voor de leek moeilijk uit te vinden wat goede multivitaminen zijn. Ik adviseer om multi vitaminen onregelmatig in te nemen. Als je moe of futloos voelt, neem ' s morgens 1 tablet voor het ontbijt in, dan voel je fit. Verder geen multi innemen. Of als iedereen grieperig is in je omgeving neem dan 3-4 dagen 1 multi in om je systeem aan te sterken.
Er zijn verschillende fabrikanten op de markt. Wat mensen vergeten, als je poeder samenperst heb je nog geen pil. Dus je moet substantie toevoegen om een pil te kunnen persen. En hier zit soms troep tussen wat de vitaminen afbreken. En je moet opletten dat er een beschermlaag opzit, met je maagzuur de tablet niet vernietigd. Er zijn verschillende goede merken op de markt, A-merken zijn o.a. now, ortica, aov.
Let op solgar wordt veel verkocht, maar dit is nl omdat de winkelier hier veel op kan verdienen(grote marge).
Ik heb veel goede info uit doktor-k.com, maar er zijn meer sites waar je goede info kunt vinden over de opbouw van vitaminen. Iedergeval niet iedere dag innemen

-edit: spam is niet gewenst

wil je toch adverteren? neem dan contact op met pr@fok.nl

[ Bericht 83% gewijzigd door Mylene op 21-11-2010 21:49:55 ]

reactie op spam

[ Bericht 96% gewijzigd door Mirjam op 22-11-2010 14:27:45 ]

Clorella volgens mij.

*poets

Kent hier iemand XtendLife Total Balance multivitaminen? voordat ik ga kopen wil weten of iemand hier ervaring mee heeft.

Alvast dank!

je kan ook gewoon "gezond" eten! regelmatig een appeltje en zo nu en dan wat gevarieerde groente is al meer dan voldoende voor je vitamine intake
vitaminepillen

quote:

Op maandag 22 november 2010 20:15 schreef rammel het volgende:
Kent hier iemand XtendLife Total Balance multivitaminen? voordat ik ga kopen wil weten of iemand hier ervaring mee heeft.

Alvast dank!

Hoi Rammel,

De Xtend life gebruik ik al geruime tijd: om precies te zijn deze:
http://www.xtend-life.com/product/Total_Balance_Mens_Premium.aspx

Het mooie van deze is dat deze in vergelijking met Solgar en LEF nog veel uitgebreider is.
Daarnaast kan je elk ingrediënt daar aanklikken en de wetenschappelijke studies er naar. Bovendien zijn ze ook specifiek, voor man of vrouw. Let op: dit is niet alleen een Multi:

Onder een multi wordt verstaan: alle vitaminen en mineralen.
Dit bevat zeer veel extra ingrediënten, waarvan je zelf moet bepalen of ze nodig hebt (resveratrol, groene thee en veel ingrediënten die de belangrijkste oorzaken van veroudering tegen zouden kunnen gaan.

quote:

Op vrijdag 26 november 2010 20:47 schreef krn176 het volgende:

[..]

Hoi Rammel,

De Xtend life gebruik ik al geruime tijd: om precies te zijn deze:
http://www.xtend-life.com/product/Total_Balance_Mens_Premium.aspx

Het mooie van deze is dat deze in vergelijking met Solgar en LEF nog veel uitgebreider is.
Daarnaast kan je elk ingrediënt daar aanklikken en de wetenschappelijke studies er naar. Bovendien zijn ze ook specifiek, voor man of vrouw. Let op: dit is niet alleen een Multi:

Onder een multi wordt verstaan: alle vitaminen en mineralen.
Dit bevat zeer veel extra ingrediënten, waarvan je zelf moet bepalen of ze nodig hebt (resveratrol, groene thee en veel ingrediënten die de belangrijkste oorzaken van veroudering tegen zouden kunnen gaan.

Beste Km,

Dank voor je reactie! Je zegt dat je het al een tijd gebuikt, zou je ook jouw ervaringen mbt deze xtendlife vitaminen even vermelden? Heb je een grote verschil gemerkt door het gebruik van deze vitaminen? Zijn er bijwerkingen? Het vreemd is als je op xtendlife op google zoekt kom je altijd bij een website terecht waar deze vitaminen heel lovend wordt geroepen maar ik twijfel dat deze bedrijf zelf achter deze websites zit. wat denk je?

Graag hoor ik van je.

Alvast bedankt!

Vriendelijke groeten.

Ok. heb net Xtend-Life Total Balance Mens Premium en Omega 3 Ultra besteld.

quote:

Wat is eigenlijk de beste betaalbare multivitaminen-supplement? Nou ja, multivitaminen, het gaat om alles, van ijzer tot vitamine B12 tot allerlei andere vage mineralen.
En waarom lijkt het wel of er bij elk supplement dat er is, altijd wel 1 of 2 onderdelen die aanbevolen worden ontbreken? Vooral B6 en B11 ontbreekt vaak.

Nee, in een multivitamine zal vitamine B6 nooit ontbreken, maar het kan zijn dat het vermeld wordt als "pyridoxine". Vitamine B11 staat beter bekend als foliumzuur.

Als je een multivitamine gaat slikken, kun je maar beter een goed product kopen. Een goedkoop product is qua werking meestal weggegooid geld. Maar belangrijker dan de prijs is wat er op het etiket staat.

Op het etiket van een kwalitatief hoogwaardig product zal minstens vermeld worden wat voor mineraalverbindingen er in de tabletten verwerkt zitten. Staat op het etiket enkel dat het product "ijzer" bevat, zoals vrijwel alle merken van TV, dan verzwijgt de fabrikant iets, namelijk het feit dat voor een goedkope en slecht opneembare mineraalverbinding is gekozen. De betere merken vermelden altijd (meestal tussen haakjes) of het mineraal is gebonden aan een aminozuur, citroenzuur of een andere organische drager. Bijvoorbeeld:

Magnesium (als citraat)
Zink (als aminozuurchelaat)

Op basis van dit eerste criterium vallen Centrum, Davitamon, Supradyn en de huismerkartikelen van vrijwel alle bekende drogisterijen meteen al door de mand. Het is waardeloze troep. Je betaalt met name voor de marketing. De Multi Energie van De Tuinen geeft in een onoverzichtelijke brei van ingrediënten wel aan wat voor mineraalverbindingen het product bevat, maar dat zijn dus geen organische verbindingen: ijzersulfaat, zinkoxide etc.

Merken die wel vermelden wat er precies in de tabletten verwerkt zit en altijd streven naar organische verbindingen (in het geval van ijzer minstens ijzerfumeraat en bij voorkeur ijzer-aminozuurchelaat of ijzerbisglycinaat) zijn onder andere Orthica, Solgar, AOV, NOW, New Chapter, Ortholon, Plantina, Lamberts, Biotics, Source Naturals en Vitaminhealth. De mineralen in deze producten worden bijzonder goed opgenomen en vormen geen belasting voor het lichaam.

In het algemeen zijn deze producten ook wat hoger gedoseerd, vooral wat vitamine C en de B-vitamines betreft. Het is waar dat je van de wateroplosbare vitamines een groot deel weer uitplast, maar hoe hoger de inname, hoe hoger de hoeveelheid die wél in het lichaam wordt opgenomen. Hoge doseringen hebben dus wel degelijk zin.

Een minder bekende maar naar mijn mening zowel betaalbare als hoogwaardige multi is de Mega-One van Source Naturals. Dit is een één-per-dag formule en levert o.a. 11 mg ijzerfumeraat, 15 mg zinkascorbaat, 10 microgram vitamine D, 250 mg vitamine C, zowel vitamine A als bèta-caroteen, en 85 mg van alle B-vitamines. Ik vind deze samenstelling beter dan een veel bekendere één-per-dag formule, de VM-75 van Solgar.

Solgar's beste producten zijn eigenlijk vooral de VM-2000 en de Omnium, beiden twee-per-dag formules. Van AOV is vooral de Ortho Basis een goede multi, en van Orthica de Multi 4 All.

Voor de aanschaf van multivitamines, visolie en andere voedingssupplementen kun je beter niet bij de supermarkt of drogisterij terecht. Er zijn diverse vitaminespeciaalzaken in Nederland, waarvan het personeel regelmatig lezingen en trainingen over voeding en voedingssupplementen bijwoont. Dat zijn de mensen die je een gedegen advies kunnen geven en dat zijn de bedrijven en winkels die je financiële steun verdienen.

quote:

Op maandag 7 maart 2011 21:00 schreef Maheshvar het volgende:
Een goedkoop product is qua werking meestal weggegooid geld.

Een duur product ook.

quote:

Op maandag 7 maart 2011 21:03 schreef dotKoen het volgende:
Een duur product ook.

Dat is alleen méér weggegooid geld

Hier kun je er vergelijken:
http://www.vitaminecompleet.nl/multivitamine/vergelijk.php
Als je op potje of etiket klikt krijg je hele etiket te zien

Welke multivitamine is dan beter,

Mega-One van Source Naturals of Aor Ortho Core?

Ik zweer bij Solgar! .. koop ze altijd voor de inkoop prijs, dat is zo'n 12 euro per potje minder dan wat je in de winkel betaald
Ik gebruik 2x per week een multivitamine en 2x daags een hoge dosis probiotica. Ik heb jarenlang met onbegrepen buikklachten rondgelopen maar gebruik nu onder begeleiding van een natuurarts Solgar en ben sinds een maand of 6 voor het eerst in 7(!) jaar voor 95% klachtenvrij

Langleve het placebo effect

quote:

Op maandag 16 mei 2011 20:07 schreef June. het volgende:
Langleve het placebo effect

Dat doelt op mijn post? Noh
Het gebruik van deze supplementen is uiteraard een 'onderdeel'..zo is op het gebied van voeding ook behoorlijk het nodige veranderd..alles samen zorgt uiteraard voor het uiteindelijke resultaat.
Ik zal je de rest van mijn lichamelijke gesteldheid/geschiedenis besparen.
Iig wel grappig dat mensen zo snel kunnen oordelen. Voor dergelijke karaktereigenschappen bestaan helaas geen pilletjes