dolle_hond | donderdag 9 februari 2006 @ 20:44 |
hoelang kun jij je adem inhouden? vandaag kwam ik niet veel verder dan 40 seconden vroeger haalde ik de 2 minuten ik moet maar weer s gaan oefenen | |
Messenga | donderdag 9 februari 2006 @ 21:04 |
wat is er het nut van? | |
Skazminko | donderdag 9 februari 2006 @ 21:04 |
anderhalve minuut als ik mijn best doe. niet bewegen enzo tijdens het niet-ademen... | |
dolle_hond | donderdag 9 februari 2006 @ 21:06 |
quote:oa onder water zwemmen | |
Messenga | donderdag 9 februari 2006 @ 21:07 |
quote:och, dat kan ik zo'n 30/40 meter, ver genoeg | |
Flyga | donderdag 9 februari 2006 @ 21:07 |
ik kan nog niet eens 10 seconden | |
JeRa | donderdag 9 februari 2006 @ 21:08 |
quote:2 minuten onder water zwemmen zal mij inmiddels ook niet meer lukken adem inhouden tot daar aan toe, maar tegelijkertijd inspanning leveren... | |
Molluck | donderdag 9 februari 2006 @ 21:08 |
quote:tijdens inspanning is het heel wat moeilijker dan wanneer je stil op de bank ligt. maar zonder inspanning haal ik ongeveer 2 minuten. | |
Mirel | donderdag 9 februari 2006 @ 21:11 |
jeuj ik haal net een minuut | |
Quarks | donderdag 9 februari 2006 @ 21:12 |
overigens een leuk feitje: voor de niet professionele duikers (die hun adem niet meer dan 1,5/2 minuten kunnen inhouden) is het bij onder water zwemmen beter om een korte hap naar lucht te doen, voor je kopje onder gaat. wat je doet snakken naar adem is eerder een overvloed van giftig co2 dan een gebrek aan zuurstof. | |
JeRa | donderdag 9 februari 2006 @ 21:15 |
quote:daarom is het ook handiger om vantevoren rustig maar gestaag te ademen, zodat je systeem veel zuurstof opneemt die 21% zuurstof die in de lucht zit die je inademt zal echt niet helpen als je één keer inademt. | |
Molluck | donderdag 9 februari 2006 @ 21:15 |
quote:inderdaad, of je moet tussentijds uitademen. | |
RemcoDelft | donderdag 9 februari 2006 @ 21:17 |
ik heb dit altijd moeilijk gevonden. na veel oefenen haalde ik ooit ruim een minuut bij rust (onder water zitten in het zwembad), of ruim 25 meter zwemmen. maar dan wel: voor ik begon 2 minuten lang hard in- en uitademen, zodat ik een zware overdosis zuurstof in m'n bloed had. wel leuk om weer te gaan trainen, maar dan op een wat meer wetenschappelijk verantwoorde manier! iemand tips? | |
-jos- | donderdag 9 februari 2006 @ 21:18 |
55 sec. | |
BadKeukenTegel | donderdag 9 februari 2006 @ 21:18 |
tot m'n vitale delen niet meer functioneren. | |
Quarks | donderdag 9 februari 2006 @ 21:20 |
quote:zie mijn post boven je. er komt niet meer zuurstof in je als je harder inademt. je moet rustig ademen voordat je onder water gaat zwemmen. | |
Gizmore | donderdag 9 februari 2006 @ 21:20 |
quote:ik ook, valt me wel tegen van mezelf | |
RemcoDelft | donderdag 9 februari 2006 @ 21:20 |
quote:daarna wordt het pas echt makkelijk | |
truStie | donderdag 9 februari 2006 @ 21:20 |
euhm een seconde of 30 ofzo, als ik het al haal ik zou niet weten waarom ik lang me adem in zou moeten houden, heb ik ook niet nodig ofzo | |
Molluck | donderdag 9 februari 2006 @ 21:21 |
quote:het heeft meer nut om diep in te ademen en langzaam uit te ademen, als je heel snel in- en uit gaat ademen kun je gaan hyperventileren... | |
BarraCupraCuda | donderdag 9 februari 2006 @ 21:21 |
1:35 | |
buzzer | donderdag 9 februari 2006 @ 21:22 |
in een 50 meter bad haal ik net de overkant niet, maar een meter of 40 haal ik zeker, en in rust een minuut ongeveer... | |
dolle_hond | donderdag 9 februari 2006 @ 21:23 |
moet je dan juist zo snel mogelijk zwemmen of rustig blijven | |
Quarks | donderdag 9 februari 2006 @ 21:26 |
quote:rustig je slagen afmaken is het beste geloof ik. zo ga je optimaal door het water. | |
Biogarde | donderdag 9 februari 2006 @ 21:28 |
2.27 | |
Bot13 | donderdag 9 februari 2006 @ 21:28 |
quote:wow. ik euh 1 minuut 15. 2 keer geprobeerd, en op de seconde kwam het hetzelfde uit. | |
RemcoDelft | donderdag 9 februari 2006 @ 21:29 |
quote:weet je dat zeker? het principe "hyperventileren" komt hier toch van? als ik te hard/snel ademhaal, word ik duizelig, ik neem aan door een overdosis zuurstof. toch?! | |
The_Punisher | donderdag 9 februari 2006 @ 21:30 |
quote:ik zit ook op de 2 en halve minuut. maar het 50m bad heb ik nooit helemaal gehaald. | |
Quarks | donderdag 9 februari 2006 @ 21:31 |
quote:onder water heeft dat geen nut. rustig je longen vullen of hard; geen verschil (maar rustig is wel beter). | |
Sidekick | donderdag 9 februari 2006 @ 21:37 |
blijf oefenen.quote: | |
Quarks | donderdag 9 februari 2006 @ 21:41 |
quote:wow, indrukwekkend. maar dit is dus niet simpelweg zo lang mogelijk je adem inhouden, dit is ook uithoudingsvermogen. volgens mij was het record iets van bijna 4 minuten. het is ook psychologisch; hoe langer je onder water bent, hoe sterker je begint te snakken naar zuurstof. je moet aan iets heel anders blijven denken, dat verlengt je poging een heel stuk als je het goed doet. | |
Mirel | donderdag 9 februari 2006 @ 21:45 |
doe je muziek wat harder en doe je ogen dicht! | |
Sabsie | donderdag 9 februari 2006 @ 22:21 |
ik hou mijn adem altijd in als ik de hik heb. het is dan zo over en het werkt altijd bij mij. | |
faberic | donderdag 9 februari 2006 @ 22:22 |
quote:l33t zijn op fok | |
TheDon1985 | donderdag 9 februari 2006 @ 22:25 |
-edit- afhankelijk van de oorzaak. [ Bericht 100% gewijzigd door TheDon1985 op 09-02-2006 23:45:22 ] | |
Palomar | donderdag 9 februari 2006 @ 22:50 |
even proberen hoor. be right back. | |
#ANONIEM | donderdag 9 februari 2006 @ 22:55 |
quote:ik hoop dat het mislukt, en dat er geen be right back bestaat | |
octopussy | donderdag 9 februari 2006 @ 23:09 |
nooit hyperventileren voor het onderduiken. je zuurstofgehalte in het bloed zal niet echt hoger worden, maar je co2 wordt wel lager. de co2 zorgt voor de ademprikkel. dat betekent dat je ademprikkel wellicht niet op tijd gegeven wordt (je co2 is immers nog onder de drempelwaarde, maar je zuurstof is verbruikt) en je een zwembadblackout krijgt. het schijnt trouwens zo te zijn dat je hartslag stijgt als je boven water je adem inhoudt en je hartslag daalt als je onderwater je adem inhoudt. | |
erkel | donderdag 9 februari 2006 @ 23:13 |
de prikkel die er voor zorgt dat je erg naar lucht snakt, is ook maar een prikkel en die kan je weer wegslikken. zodoende kan je het nog ff langer volhouden niet te vaak doen natuurlijk | |
thunderice | donderdag 9 februari 2006 @ 23:20 |
morgen lezen we in de krant dat er iemand dood naast de pc ligt met z'n horloge op 10 minuten... | |
#ANONIEM | donderdag 9 februari 2006 @ 23:23 |
quote:klopt, onderbewuste aansturing die aangeeft wanneer iets noodzakelijk is en wanneer niet. als je je adem boven water inhoudt is het ook slechts wanneer je veel kracht moet gebruiken, hier stelt je lichaam zich ook op in (door dus een hogere hartslag te geven). zo zijn er nog wel meer factoren. mijn record was trouwens 1 minuut 55. meestal echter tussen de 1:20 en 1:30 en op dit moment weet ik het niet en ook geen zin om uit te proberen nu. [ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 09-02-2006 23:24:47 ] | |
Jaguarized | vrijdag 10 februari 2006 @ 00:28 |
65 meter. | |
ondeugend | vrijdag 10 februari 2006 @ 00:30 |
wrom zou ik rood aan willen lopen | |
BtjeFlauw | vrijdag 10 februari 2006 @ 00:38 |
quote:knap dat een dode zijn knopje nog in weet te drukken | |
DR787 | vrijdag 10 februari 2006 @ 01:55 |
wow stoer zeg 2 komma zoveel minuut in rust. ga maar eens zwemmen of raak maar eens in paniek en doe hetzelfde. je komt niet eens in de buurt van 30 sec | |
Opa_vertelt | vrijdag 10 februari 2006 @ 02:03 |
1 minuut en 24 seconden. en dat voor een pakje-per-dag roker.. | |
Sebasser | vrijdag 10 februari 2006 @ 02:08 |
1:35.5 sec ! | |
Ratelslangetje | vrijdag 10 februari 2006 @ 02:08 |
alleen maar 45 seconden. komt omdat ik nu stoned ben(jointje gerookt),maar ik zal het vanmiddag nog eens proberen. ik kan normaal mijn adem heel lang inhouden. ''getraind'' doordat ik de kattenbak moet schoonmaken. als je dat ruikt hou je vanzelf je adem in. | |
kingjotte | vrijdag 10 februari 2006 @ 02:08 |
ik haal de 2 minuten ook wel, ovrigens, dat wegslikken he van die prikkel, dat schijnt "gevaarlijk" te zijn. op een gegeven moment kom je in een soort roes, en dan kun je het idd heel lang volhouden, tot je op een gegeven moment buiten bewustzijn raakt en je dus weer gaat ademhalen. helaas is dat niet zo relaxed als je onder water bent. dit soort dingen dus liever boven water proberen. | |
Tichelaar | vrijdag 10 februari 2006 @ 05:25 |
quote:uitademen voor je onder water gaat zwemmen werkt ook goed. | |
erikkll | vrijdag 10 februari 2006 @ 05:36 |
anderhalve minuut jezus wat viel dat tegen zeg al na 15 seconden kreeg ik moeite om mn adem in te houden | |
Sebasser | vrijdag 10 februari 2006 @ 05:41 |
quote:dan haal je anderhalf niet | |
Quarks | vrijdag 10 februari 2006 @ 11:18 |
quote:dat doe ik meestal pas als ik 'buiten adem' begin te raken. daarmee win je nog minsten 20 seconden. overigens begint het bij 2,5/3 minuten gevaarlijk te worden voor je hersenen, dus pas op. | |
faberic | vrijdag 10 februari 2006 @ 11:30 |
ik kan het maar een minuut lang. | |
TheThirdMark | vrijdag 10 februari 2006 @ 12:13 |
nu zo op dit moment een minuutje. zware roker he maar elk jaar op vakanties train ik mijn longen weer en houdt ik het na een dag of 2 weer 2minuten vol. its all in the training! | |
RemcoDelft | vrijdag 10 februari 2006 @ 12:20 |
quote:hmmm ik herinner me inderdaad dat ik ooit 2 minuten onder water zat, zonder ook maar een beetje het gevoel te hebben dat ik moest ademen! normaal had ik al veel moeite met 1 minuut.... toch maar niet meer doen dan | |
dolle_hond | vrijdag 10 februari 2006 @ 12:28 |
quote:idd is ook wel een bekend kinderspelletje: zo lang mogelijk je adem inhouden. ik kende iemand destijds die t kon totdat hij flauwviel.... ik heb net 50 seconden gehaald | |
faberic | vrijdag 10 februari 2006 @ 14:57 |
record verbeterd! ik had net 1,5 minuut. | |
MLF | vrijdag 10 februari 2006 @ 14:58 |
zijn er al mensen met herdenbeschadiging? | |
yosander | vrijdag 10 februari 2006 @ 15:02 |
quote:zolang als ik wil! alleen dan ga ik wel dood.... | |
VoreG | vrijdag 10 februari 2006 @ 15:09 |
quote:ja | |
Mauro | vrijdag 10 februari 2006 @ 15:13 |
direct na de duiktraining haal ik met gemak 2 minuut 30 à 3 minuten. en het wegslikken van die "prikkel" zoals het eerder genoemd werd is niet gevaarlijk. die prikkel is niks meer dan een reflex. een reflex van je lichaam wat aangeeft dat er teveel co2 in zit. dit betekent niet dat je te weinig zuurstof in je longen hebt. met normaal ademen adem je 21% zuurstof in en 16 % zuurstof uit. waarom denk je dat je mensen kunt beademen? | |
erikkll | vrijdag 10 februari 2006 @ 15:23 |
quote:wat denk je nou? dat ik lieg over hoe lang ik m'n adem kan inhouden? stakker dan zeg ik wel 3 minuten ofzo hoor | |
Mauro | vrijdag 10 februari 2006 @ 15:27 |
heel makkelijk truukje om het lang vol te houden: pak een stopwatch. houd 15 seconden je adem in en blaas uit. enkele keren diep in en uitademen. 30 seconden je adem inhouden. weer enkele keren diep in en uitademen (lijkt op hyperventileren) 45 sec.. etc.. | |
61neorej | vrijdag 10 februari 2006 @ 16:39 |
quote:gaat je niet lukken. als je je adem inhoud krijg je vanzelf prikkel om te ademen en ga je dat weer doen, als je die prikkel weet te weerstaan val je na een tijdje flauw en ga je alsnog ademen. (onderwater zal het je wel lukken) | |
JuliaPrinssen | vrijdag 10 februari 2006 @ 16:40 |
ik haal ook het hele 25 meterbad | |
ScienceFriction | vrijdag 10 februari 2006 @ 16:41 |
ik kan 2 banen onder water zwemmen (25m banen)... | |
yosander | vrijdag 10 februari 2006 @ 17:36 |
quote: | |
Game_Error | vrijdag 10 februari 2006 @ 17:47 |
co2 is opzoch niet gitig, en ik kan btw me adem 2 min inhouden | |
JosvG | vrijdag 10 februari 2006 @ 17:50 |
ik haal de 62 sec, valt al niet tegen aangezien mijn conditie dicht tegen het nulpunt aanhangt | |
alsem | vrijdag 10 februari 2006 @ 17:50 |
quote:ik 50 000 uur | |
mazaru | vrijdag 10 februari 2006 @ 17:52 |
30 seconden | |
Donnie.Darko | vrijdag 10 februari 2006 @ 17:55 |
1:30 maar ik ademde op 1:15 perongeluk uit dus daarna werd het erg lastig. | |
erodome | vrijdag 10 februari 2006 @ 17:55 |
anderhalf a 2 minuten, niet bijster veel, maar ook niet weinig... kwestie van niet te volle longen en vooraf een goede diepe rustige ademhaling om goed veel zuurstof in je bloed te zetten. | |
Maisnon | vrijdag 10 februari 2006 @ 17:57 |
2 en een halve minuut ongeveer. ik besloot bij 1:50 uit te ademen heel langzaam, en toen ik aan de 2 minuut zat merkte ik dat ik nog even door kon gaan | |
LoggedIn | vrijdag 10 februari 2006 @ 17:58 |
1 minuut en 17 seconden, toen hield ik het echt niet meer tegen.. ik adem juist heel vroeg uit na 30sec ofzow al | |
Mauro | vrijdag 10 februari 2006 @ 17:58 |
quote:uhm... er kan niet meer zuurstof in je bloed hoor. wat je wel bereikt door diep en rustig adem te halen is de hoeveelheid kooldioxide in je bloed verlagen. kooldioxide in je bloed veroorzaakt de ademreflex. hoe langer je deze kunt uitstellen hoe makkelijker je je adem kunt inhouden. | |
LoggedIn | vrijdag 10 februari 2006 @ 18:02 |
2e test: 1 min en 43 seconden | |
Overlast | vrijdag 10 februari 2006 @ 18:08 |
1.30 en ben bezig nog. | |
Keileweg-ethicus | vrijdag 10 februari 2006 @ 18:09 |
ik zag eens iemand op tv die zonder luchtflessen afdaalde tot 200 meter onder water. dat was ziek. ik niet, ik hou het een minuutje vol. je wordt trouwens heel relaxed op een gegeven moment... [ Bericht 9% gewijzigd door Keileweg-ethicus op 10-02-2006 18:16:34 ] | |
Quarks | vrijdag 10 februari 2006 @ 18:10 |
quote:juist, het koolstofdioxide gehalte doet je snakken naar adem. aan andere dingen denken helpt ook. | |
Maisnon | vrijdag 10 februari 2006 @ 18:18 |
hehe, typen terwijl je het probeert, dat ga ik eens doen, om de halve minuut 30 dit typen erbij helpt niet echt , lastiger dan vorige keer 60 ik denk er te veel aan, dit gaat fout 90 begint em nu wel te knijpen 120 trok het nie meer, daar ga ik | |
Sander | vrijdag 10 februari 2006 @ 18:18 |
quote:nice try, maar op een gegeven moment val je flauw en ga je weer ademhalen. | |
Sander | vrijdag 10 februari 2006 @ 18:20 |
1min en 43 sec . | |
#ANONIEM | vrijdag 10 februari 2006 @ 18:45 |
quote:stoere post van jou jongen | |
RemcoDelft | vrijdag 10 februari 2006 @ 18:54 |
quote:dat doen ze wel vaker. maar het duurt niet lang! naar beneden met een paar keien, naar boven met balonnen. kwestie van je mond dicht houden (en bij een klein foutje ben je dood) | |
Intergalactrick | vrijdag 10 februari 2006 @ 19:02 |
volgens mij is dit niet echt gezond. | |
LoggedIn | vrijdag 10 februari 2006 @ 19:04 |
quote:na-aper | |
octopussy | vrijdag 10 februari 2006 @ 19:51 |
quote:ach er gaat wel enige training aan vooraf hoor je hebt trouwens 2 types freedivers (apneuduikers). de een zwemt zelf naar beneden en naar boven, en de ander zwemt naar beneden en maakt op het diepste punt een 'lift' los waaraan ze gaan hangen om naar boven te komen. als ze een zogenaamde 'samba' krijgen dan wordt de duik gediskwalificeerd. een redelijk gevaarlijke sport, als je je grenzen niet kent. | |
Maisnon | vrijdag 10 februari 2006 @ 20:20 |
ze gaan ook wel eens zo diep dat de lucht die ze in hun lijf hebben (dus niet de zuurstof in hun bloed enzo, he) plasma wordt. dat voel je dus echt als iets heel weirds in je mond en in je gehoorbuis en dergelijke. beetje lastig uitleggen zo, het wil ff niet lukken, maar you get the idea | |
JeRa | vrijdag 10 februari 2006 @ 20:44 |
quote:ehm, een gasmengsel dat onder een beetje druk plasma wordt? kun je die uitleggen? | |
Maisnon | vrijdag 10 februari 2006 @ 20:49 |
ja kijk, daar heb je het al , ik heb geen verstand van plasma whatsoever. of het was toch de zuurstof. | |
Maisnon | vrijdag 10 februari 2006 @ 20:55 |
ik heb het ff opgezocht:quote:http://www.jastra.com.pl/nurek/phys.htm bloedplasma dus, om voor tegendruk te zorgen. ziek | |
Keileweg-ethicus | dinsdag 14 februari 2006 @ 21:39 |
quote:wow, dat is slim van het menselijk lichaam. goed trucje! | |
alsem | dinsdag 14 februari 2006 @ 23:08 |
quote:vet! toevallig heb ik er een | |
octopussy | woensdag 15 februari 2006 @ 00:22 |
quote:en? ga je het uitproberen? | |
Maisnon | woensdag 15 februari 2006 @ 00:29 |
quote: ik zie dat jij al wel een poging had gedaan, maar de volgende keer die flessen thuislaten he | |
octopussy | woensdag 15 februari 2006 @ 00:36 |
whehehe nee hoor, ik ga niet gek doen met adem inhouden enzo. ademen onderwater is echt een geweldig gevoel! ik vind zelfs snorkelen al niet leuk | |
Beroepsgokker | woensdag 15 februari 2006 @ 00:41 |
55 sec | |
Beroepsgokker | woensdag 15 februari 2006 @ 00:42 |
quote:conditie heeft er niks mee te maken. | |
JeRa | woensdag 15 februari 2006 @ 00:52 |
quote:conditie heeft er alles mee te maken tenminste, als je conditie ziet als de gesteldheid van je lichaam. als je rookt en een hoop longblaasjes hebben zich gevuld met teer, zul je minder zuurstof in één ademteug kunnen opnemen en koolstofdioxide aan de lucht kunnen afgeven. als je vantevoren lang genoeg rustig en diep in- en uitademt zou je in theorie uiteindelijk ook heel lang onder water kunnen blijven, behalve als je longen echt vernield zijn natuurlijk. | |
BtjeFlauw | woensdag 15 februari 2006 @ 00:53 |
2 min 10, maar wel even 'voorgeademd'. | |
octopussy | woensdag 15 februari 2006 @ 01:03 |
je hoort toch wel eens dat sporters trainen op grote hoogte (ijle) lucht omdat ze dan meer hemoglobine aanmaken en daardoor meer zuurstof kunnen transporteren in hun bloed. ik denk dat dat de enige manier is om echt meer zuurstof vast te houden. en je longen kan je gewoon trainen voor dit soort dingen trouwens. | |
Beroepsgokker | woensdag 15 februari 2006 @ 01:08 |
quote:mijn conditie is ver boven gemiddeld (bron: 2 medische onderzoeken) maar ik houd het echt niet langer dan een minuut vol. en ik heb een beetje gerookt trouwens. | |
mailyourmom | woensdag 15 februari 2006 @ 10:26 |
ik heb eens na veel voorademen 5 minuut 22 gehaald. toen zag ik wel sterretjes. en nee, dit is geen grapje. dat heb ik daarna nooit meer geprobeerd te evenaren. lijkt me niet echt goed. | |
Stuart | zaterdag 18 februari 2006 @ 00:04 |
quote:zoiets zal ik ook wel halen en dat voor iemand met astma | |
Maikuuul | zaterdag 18 februari 2006 @ 00:16 |
geen idee, zal wel 40 seconden zijn ofzo | |
michelc85 | zaterdag 18 februari 2006 @ 00:18 |
denk dat ik ook de 1,5 minuut wel moet halen , maar nu niet zo'n zin om te proberen eigenlijk. | |
marcb1974 | zaterdag 18 februari 2006 @ 00:20 |
viel me tegen de laatste keer dat ik dat probeerde. ging vroeger veel beter wel een keer gestopt met ademen, maar ook dat heb ik niet lang volgehouden | |
Stuart | zaterdag 18 februari 2006 @ 00:39 |
quote:tuurlijk | |
VarsesteR | zaterdag 18 februari 2006 @ 00:47 |
ik kom tot de 106 seconden | |
Stuart | zaterdag 18 februari 2006 @ 00:50 |
quote:probeer het dan eens 140 seconden | |
StefanP | zondag 19 februari 2006 @ 01:33 |
3 minuten precies ooit. nu zou ik het niet meer weten, en testen ga ik het ook niet meer doen. | |
z80 | zondag 19 februari 2006 @ 19:59 |
quote:niet alleen als je ge adem in houd. je hartslag wordt altijd iets lager in het water. (ook als je in een koude omgeving staat) | |
Andy94 | zaterdag 19 januari 2008 @ 22:36 |
in begin 2 min na wat "oefenen" 3 min | |
EvilMarc | dinsdag 27 april 2010 @ 15:17 |
ik heb echt een conditie van niks maar ik kan tot m'n verbazing m'n adem zonder problemen 2 minuten inhouden. jeuj voor verveling ik ben wel benieuwd hoe lang de gemiddelde fokker z'n adem in kan houden. daarom kickje. | |
Eenskijken | dinsdag 27 april 2010 @ 15:20 |
20 seconden | |
Lammmetje | dinsdag 27 april 2010 @ 15:47 |
ik heb ooit (1-2 jaar geleden) mijn adem 3,5 minuut ingehouden. ik weet nog wel dat ik toen heel licht in mijn hoofd werd en mijn oren begonnen te piepen. ik wilde graag weten of ik mijn adem voor 2 minuten kon inhouden | |
Berend. | dinsdag 27 april 2010 @ 16:24 |
doe het dan even zo he. houd x ingedrukt, zolang je je adem inhoudt. ikkuhh; xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx oke, dit is echt erg. =') | |
DeParo | dinsdag 27 april 2010 @ 16:33 |
onder water tussen de twee en drie minuten toch. maar ben nooit echt helemaal tot het uiterste gegaan. | |
TheThirdMark | dinsdag 27 april 2010 @ 16:37 |
quote:afgelopen zomer echt tot het uiterste gegaan. snorkelen in kroatië en helemaal weggevoerd worden door het onderwater leven, om er dan op een meter of 8 achter te komen dat je al 2 minuten onder water bent en eigenlijk al een tijdje verse zuurstof nodig hebt christus, wat was ik blij toen ik boven water uitkwam | |
DeParo | dinsdag 27 april 2010 @ 16:38 |
quote:daar moet je inderdaad dan wel mee oppassen . desalniettemin ben je dan wel gestorven in een prachtige omgeving haha. | |
ShiroYasha | dinsdag 27 april 2010 @ 16:39 |
iemand wedstrijdje doen? grote teug adem nemen, op het moment dat je je mond dicht doet, druk je een letter op je toetsenbord in. als je het niet meer houd laat je de letter los.. here i go; ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd | |
ShiroYasha | dinsdag 27 april 2010 @ 16:39 |
ik ben er heel erg slecht in btw | |
-jos- | dinsdag 27 april 2010 @ 18:51 |
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx | |
Demon_Hunter | dinsdag 27 april 2010 @ 19:10 |
3min 40 maar heb ook zieke longinhoud :p vroeger altijd duiken en veel hardlopen. | |
TheThirdMark | dinsdag 27 april 2010 @ 19:16 |
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx sjemig, als ik deze miserabele uitkomst zie merk ik dat ik weer moet gaan oefenen. | |
Berend. | dinsdag 27 april 2010 @ 22:24 |
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx nog een keertje, pff wat slecht. | |
Semz0r | dinsdag 27 april 2010 @ 22:28 |
1 min & 21 sec | |
frank357 | dinsdag 27 april 2010 @ 23:56 |
wereld record staat op iets van 17min en 40sec. succes. | |
MacorgaZ | woensdag 28 april 2010 @ 00:00 |
50 seconden.... crap | |
Karasta | woensdag 28 april 2010 @ 00:03 |
hoe train je je druk meter in je oren? als ik maar een beetje diep ga beginnen mijn oren fucking pijn te doen terwijl mijn bilmaat veel dieper kan. | |
TheThirdMark | woensdag 28 april 2010 @ 01:20 |
quote:dat is niets meer dan ervaring opdoen. | |
theKiD | woensdag 28 april 2010 @ 01:21 |
joey-style kan ik het minimaal 15 minuten | |
08gnoT. | woensdag 28 april 2010 @ 01:28 |
laatste keer dat ik het in bad probeerde, 2m30 of zo.hangt ervan af hoe warm ik het heb en hoeveel dorst ik heb, en of ik zout gegeten heb. | |
theKiD | woensdag 28 april 2010 @ 01:29 |
quote:en hoe diep je onder water bent.. in bad zul je het langer uithouden dan in een zwembad op 1.5 meter diep tenzij je een heel diep bad hebt thuis | |
08gnoT. | woensdag 28 april 2010 @ 01:31 |
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww nu | |
08gnoT. | woensdag 28 april 2010 @ 01:32 |
quote:ik was met m'n hoofd gewoon boven water hoor, maar ik had niks beters te doen dan stilliggen | |
FCZwolleZuid | woensdag 28 april 2010 @ 01:33 |
2:30 lukt me wat helpt is een liedje zingen in je hoofd. | |
08gnoT. | woensdag 28 april 2010 @ 01:35 |
wat bij mij heel veel scheelt, is m'n ogen dichtdoen. blijkbaar verbruiken die bij mij het meeste zuurstof | |
theKiD | woensdag 28 april 2010 @ 01:37 |
quote:dan moet jeh et joey-style doen maar dieper onder water heeft met de druk op je lichaam/ longen te maken | |
08gnoT. | woensdag 28 april 2010 @ 01:39 |
quote:weet ik, dan lukt het ook een stuk korter. met zwemmen kan ik m'n adem maar een paar seconden inhouden onderwater. | |
Lespaulspelert | woensdag 28 april 2010 @ 01:40 |
quote:wtf! een bug, de naam van de grootste fokker is omgedraaid en zijn plaatje is kapot? kell eminems. | |
Westsidee | woensdag 28 april 2010 @ 09:22 |
ik heb wel eens 4:10 (250 s) gehaald, maar 3 a 3,5 minuten zal me nu ook nog wel lukken. | |
McGilles | donderdag 29 april 2010 @ 01:54 |
wat mij opviel jaren geleden is dat bij een programma (survivor) 8 deelnemers allen onderwater moesten blijven, zo lang mogelijk. echt iedereen kon langer dan 90 seconden en sommige zelfs 210 seconden, zonder oefening of wat dan ook. | |
08gnoT. | donderdag 29 april 2010 @ 10:31 |
heeft dat naast longcapaciteit niet ook te maken met je stofwisseling? als die snel is, verbruik je de zuurstof toch veel sneller dan wanneer je metabolisme in 'winterslaap' is? | |
EvilMarc | donderdag 29 april 2010 @ 15:49 |
quote:dat lijkt me meer met spiermassa/zuurstofopname dan met druk te maken hebben | |
Ademinhoud | dinsdag 2 november 2010 @ 21:40 |
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx nou das mijn poging, niet echt veel soeps | |
Berend. | dinsdag 2 november 2010 @ 21:55 |
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx volgens mij heb ik een soort astma | |
08gnoT. | dinsdag 2 november 2010 @ 21:58 |
en daar registreer je je voor? | |
08gnoT. | dinsdag 2 november 2010 @ 22:04 |
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww | |
Hooidraad | dinsdag 2 november 2010 @ 22:05 |
poging 1: 41 seconden poging 2: 41 seconden poging 3: 42 seconden ik maak al vorderingen. | |
Demon_Hunter | dinsdag 2 november 2010 @ 22:08 |
ik heb wel eens over de 2,5 minuut gezeten. | |
Hooidraad | dinsdag 2 november 2010 @ 22:08 |
ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! | |
08gnoT. | dinsdag 2 november 2010 @ 22:09 |
ik ook, zonder oefening. goed ontspannen en vooral niet eraan denken dat je je adem aan het inhouden bent | |
Hooidraad | dinsdag 2 november 2010 @ 22:09 |
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww | |
Hooidraad | dinsdag 2 november 2010 @ 22:09 |
grrrr nog nieteens de helft aan w's als 08gnot. | |
BarraCupraCuda | dinsdag 2 november 2010 @ 22:11 |
2.01 nieuwe highscore sinds 2006 | |
erikkll | dinsdag 2 november 2010 @ 22:12 |
grappig. kom net een post tegen uit 2006 waarin ik zeg dat het anderhalve minuut lukt, net nadat ik het nog een x geprobeerd had. 1:40 lukte het nu. 10 seconden beter in 4 jaar tijd, dus | |
Mirel | dinsdag 2 november 2010 @ 23:10 |
eerst haalde ik makkelijk 1 min 30, nu zal ik daar echt meer moeite voor moeten doen, 1 min was al lastig. vroeger kon ik met moeite 2 min halen. | |
Dynames | woensdag 3 november 2010 @ 01:17 |
met gemak haalde ik de 1 minuut, morgen nog maar eens proberen omdat moe. | |
Game_Error | woensdag 3 november 2010 @ 02:00 |
1.40 | |
Game_Error | woensdag 3 november 2010 @ 02:10 |
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 2:10 in de herkansing |