even een vraagje aan jullie...heeft er iemand een serieus tipje hoe ik in een week 2/3 kilo kan afvallen?? Ben met dat koude weer wat meer gaan eten met als resultaat dat ik daardoor wat dikker ben geworden..nou heb ik zaterdag leuk feessie en zou graag voor die tijd mn buikje weer net zo strak willen hebben als een paar weken gelee. Iemand tipje hoe ik op een normale /gezonde manier weer op mn ouwe gewichtje kom en dit dus snel...? En ik sport nu al erg veel (4 keer in de week)l...kwil t liefst wat tips qua eten!
Tnx alvast...
Tja, je zou de hele week op water en fruit kunnen leven, maar dat lijkt me niet echt verantwoord. Als je het op een gezonde manier wilt doen (lees: zo dat je toch nog alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft) zul je er toch minstens een week of twee, drie voor nodig hebben. Misschien wel meer.
quote:denk je echt??hahhahaOp maandag 6 februari 2006 13:55 schreef Kalkeun het volgende:
300 situps per dag should do the trick
Dus gewoon normaal afvallen. Een klein buikje is echt niet erg hoor
(ik woog 89 en nu 69)
quote:Ik krijg dat soort ideeen altijd pas een uur voordat het feestje begintOp maandag 6 februari 2006 13:49 schreef danipilani het volgende:
Haaai allemaal,
even een vraagje aan jullie...heeft er iemand een serieus tipje hoe ik in een week 2/3 kilo kan afvallen?? Ben met dat koude weer wat meer gaan eten met als resultaat dat ik daardoor wat dikker ben geworden..nou heb ik zaterdag leuk feessie en zou graag voor die tijd mn buikje weer net zo strak willen hebben als een paar weken gelee. Iemand tipje hoe ik op een normale /gezonde manier weer op mn ouwe gewichtje kom en dit dus snel...? En ik sport nu al erg veel (4 keer in de week)l...kwil t liefst wat tips qua eten!
Tnx alvast...
Verder geen tips, het is mij iig nog nooit in een week gelukt. Op de dag van het feest niet teveel eten, draag een zwart truitje dat een beetje los valt en vermijdt ten alle tijden dat iemand je buik kan zien (dus niet heel blij op een tafel gaan staan dansen met je armen in de lucht zodat iedereen je vetlel(letje) kan bewonderen)
quote:hihi...ja da kan natuurlijk ookOp maandag 6 februari 2006 14:00 schreef Laton het volgende:
of je maakt je gewoon niet zo fucking druk over je buikje.
quote:klik hierOp maandag 6 februari 2006 13:56 schreef danipilani het volgende:
receptje voor koolsoepdieet???
[ Bericht 12% gewijzigd door Mylene op 06-02-2006 14:03:37 (linkje aangepast i.v.m. lay-out) ]
quote:ik zit vol goede ideeen vandaagOp maandag 6 februari 2006 14:00 schreef Kalkeun het volgende:
Nou Laton dat was toch de tip van de dag
Welliswaar door een voedselvergifitiging, maar toch
quote:En als je die 2-3 kg toch kwijt wilt voor een volgend feestje dan raad ik je af om te gaan crashdieten omdat het snel moet. Crashdieten zijn de ideale manier om aan te komen.
Gewoon snoep, koekjes, gebak, chips, suiker, patat etc laten staan en een tijdje übergezond gaan eten.
).Ook een goeie: http://www.flowares.nl/html/dieet.htm . Dit is trouwens GEEN ziekenhuis-dieet, neem dat maar met een vrachtwagen zout.
quote:Op maandag 6 februari 2006 14:03 schreef Rekkie het volgende:
Ja dat kan.... ik ben 3 kilo in 2 dagen afgevallen
Welliswaar door een voedselvergifitiging, maar toch
Heb ik ook eens gehad 
1 McBacon en 1 Milkshake eten als het buiten 30 graden is. 1 dag volledig leeglopen en denken dat je doodgaat....Of op vakantie in Turkije buiten je hotel een kipspies eten
2 weken diarree quote:Op maandag 6 februari 2006 14:07 schreef Isabeau het volgende:
Dat type dieten is allemaal heel erg slecht voor je, Syrena.
Ik doe ze niet hoor. Nou, die met die yoghurt wel, maar na drie dagen had ik al zoveel gesmokkeld dat ik het maar heb opgegeven.Ik ben nu gestopt met elke dag een halve zak knapperbolletjes in mijn cup-a-soup te mieteren
Zal ook wel schelen 
quote:Koolsoepdieet is dus ook een slecht idee?Op maandag 6 februari 2006 14:40 schreef Isabeau het volgende:
En geen voedsel eten waar je gasvorming bij krijgt (zoals bonen, uien, koolsoorten etc). Daar kan je ook een opgezette buik van krijgen.
quote:Ik heb nog zo'n buikspierding te koop EN een Bun-n-Thigh-Max.Op maandag 6 februari 2006 14:14 schreef danipilani het volgende:
Nou tnx voor alle leuke reactie's en paar tips...kdenk dak maar heeeeel gezond en weinig ga eten...dan zal t vast wat minder zijn...en dan vink t wel best!
En een fitnessabonnement van 49 euro per maand
Ik ben ooit 'ns 7 kilo in 1,5 week afgevallen. Ik was toen wel heel zwaar.
Deed het met deze pillen:
http://www.shopwereld.nl/id/350_svensson_zero-3.html
Is een plantaardig product, zwelt op in je maag. Geeft je een "vol" gevoel, verder eet je dan niets. Dat doe je 3 dagen per week (dag wel, dag niet). Aangezien je belachelijk weinig kcal binnenkrijgt val je af.
Disclaimer: 't is niet gezond! Slikken op eigen risico.
Het voordeel: je valt inderdaad veel af.
Het nadeel: op termijn ga je dood.
quote:Then again: don't we allOp maandag 6 februari 2006 17:04 schreef horney_dorney het volgende:
Het nadeel: op termijn ga je dood.
?nee, geen voorstander van pillen...
quote:merkte je het alleen aan je gewicht, of was je ook echt je vetjes kwijt?Op maandag 6 februari 2006 15:40 schreef Levitation het volgende:
Serieus snel veel afvallen, ongeacht de lichamelijke risico's?
Ik ben ooit 'ns 7 kilo in 1,5 week afgevallen. Ik was toen wel heel zwaar.
Deed het met deze pillen:
http://www.shopwereld.nl/id/350_svensson_zero-3.html
[afbeelding]
Is een plantaardig product, zwelt op in je maag. Geeft je een "vol" gevoel, verder eet je dan niets. Dat doe je 3 dagen per week (dag wel, dag niet). Aangezien je belachelijk weinig kcal binnenkrijgt val je af.
Disclaimer: 't is niet gezond! Slikken op eigen risico.
Wat is de reden dat je die pillen ging gebruiken dan? je kreeg ze vast niet voorgeschreven, of wel?
Had je echt nooit trek om iets te eten?
Denk je dat het geen kwaad kan dan, die pillen?!
quote:Wakker worden, welkom in de wereld waar plaatselijke vetverbranding een fabeltje is.Op maandag 6 februari 2006 13:55 schreef Kalkeun het volgende:
300 situps per dag should do the trick
Cardio (fietsen, hardlopen in de vetverbrandingszone qua hartslag) voor je ontbijt 's ochtends is het meest effectief om zo snel mogelijk je vetreserves aan te spreken.
quote:Bun-n-thigh max? Die leek me altijd wel interessant, waarom wil je em kwijt? Werkt het niet?Op maandag 6 februari 2006 14:55 schreef Syrena het volgende:
[..]
Ik heb nog zo'n buikspierding te koop EN een Bun-n-Thigh-Max.
En een fitnessabonnement van 49 euro per maand
* heaven7 wil vet aan de binnenkant van de bovenbenen kwijt
quote:Och, ik ben in de eerste 2 weken op dieet ook 5 kg kwijt geraakt. Maar ik heb niet de illusie dat dat vet isOp maandag 6 februari 2006 19:40 schreef em-tee het volgende:
2-3 kg in een week kan echt niet gezond zijn hoor
quote:Geen idee of het werktOp maandag 6 februari 2006 20:46 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Bun-n-thigh max? Die leek me altijd wel interessant, waarom wil je em kwijt? Werkt het niet?
* heaven7 wil vet aan de binnenkant van de bovenbenen kwijt
Ik heb hem uitgepakt, 1 keer alle dingetjes gedaan die je kan doen....en daarna was het alweer teveel moeite. Idem voor het buikspierding (maar die had mijn zus aangeschaft). Ik denk ook niet dattie veel nut heeft, je kan 'm niet echt zwaarder zetten (al zeggen ze van wel, maar de "zwaarste" stand is nog vrij licht).De videoband die erbij zat zit nog in het cellofaan
Misschien ga ik volgende week weer eens proberen... zo niet dan mail ik je wel, maken we een Fok-Bun-n-Thigh-topic 
Iedereen dat ding doorverkopen als ie er niks meer mee doet Heb wel interesse op zich Vind die thuisapparaten wel fijn als je er maar niet van gaat zweten 
[ Bericht 30% gewijzigd door #ANONIEM op 06-02-2006 22:30:55 ]
quote:Uhhh... heb je mijn reactie ook gelezen? Ik zeg zelf toch dat 't niet gezond is... de manier van afvallen is namelijk funest voor je lijf.Op maandag 6 februari 2006 18:50 schreef x_smilegirl_x het volgende:
[..]
merkte je het alleen aan je gewicht, of was je ook echt je vetjes kwijt?
Wat is de reden dat je die pillen ging gebruiken dan? je kreeg ze vast niet voorgeschreven, of wel?
Had je echt nooit trek om iets te eten?
Denk je dat het geen kwaad kan dan, die pillen?!
Ik leg 't nog wel even uit: die pillen bevatten "gewoon" een plantaardig vezel dat een dikke brei wordt in je maag -> maag voelt vol. Er zit niets "engs" in de pillen, maar ook niets "goeds". De dagen dat je die pillen slikt mag je alleen dingen als thee, bouillon, komkommer en sla. Spul zonder kcal dus. Gevolg: drie dagen in de week krijg je geen kcal binnen. Over de hele week gezien krijg je dus nog maar de helft van de energie binnen van normaal. De dagen dat ik wel mocht eten at ik trouwens ook minder dan anders, mijn maag kromp heel hard.
Ik ben destijds 20kg afgevallen met die pillen in 3 maanden. Dat ging heel hard. Ik ben op een gegeven moment gestopt met die kuur omdat ik slap en duizelig werd, waarschijnlijk een gebrek aan vitaminen en mineralen (en brand- en bouwstoffen). Ik zou het nu niet meer doen, omdat ik waarschijnlijk mijn verbranding destijds een flinke opdoffer heb gegeven en ook op mijn spieren heb ingeteerd. Ik ben in de 5 jaar erna langzaam weer aangekomen en was op 't laatst nog maar een pond lichter dan mijn begin gewicht. Toen ben ik weer gaan lijnen, maar nu verstandiger (gezond eten, veel sporten en vooral de tijd ervoor nemen).
TS vraagt naar een middel om snel af te vallen, ik geef een link met waarschuwing. Je gaat echt niet dood aan die pillen... en een weekje of 3 die dingen gebruiken is ook geen ramp. Maar uiteindelijk geeft alleen langzaam afvallen dmv het veranderen van je levensstijl blijvend effect. Ik neem aan dat TS dat ook wel weet.
quote:Idd.Op maandag 6 februari 2006 13:57 schreef Isabeau het volgende:
Niet mogelijk, maar als je een week lang bijna niets eet dan ben je absoluut 2-3 kg lichter. Alleen is dat vocht & glycogeenvoorraad en geen vet.
Zorgen dat je voldoende meervoudige koolhydraten binnenkrijgt...die zorgen voor langdurige energie die geleidelijk door je lichaam wordt verbruikt. Hierdoor loop je minder of geen risico dat niet-gebruikte suikers zich omzetten in extra gewicht.
Verder 3 uren voordat je gaat slapen niks eten en dan een stuk of 4 glazen water drinken.
En ten slotte...Thermomerexin gebruiken.
Op deze manier zou 2 kg in een week wel haalbaar moeten zijn.
Er zijn natuurlijk wel methodes en middelen die effectiever zijn, maar die hebben meestal ook vervelende bijwerkingen, terwijl bovenstaande aanpak je juist fitter maakt.
quote:Nee, dat is een doordacht voedingsschema.Op dinsdag 7 februari 2006 15:53 schreef ClioSporT het volgende:
Fatburners zijn toch het beste te gebruiken indien je ernaast aan sport doet.?
quote:Al die tell-sell troep werkt niet, plaatselijke vetverbranding door beweging bij die spiergroep uit te oefenen is simpel weg niet mogelijk. Cardio is de beste optie wil je echt vet gaan verbranden met sporten.Op maandag 6 februari 2006 20:46 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Bun-n-thigh max? Die leek me altijd wel interessant, waarom wil je em kwijt? Werkt het niet?
* heaven7 wil vet aan de binnenkant van de bovenbenen kwijt
Echter voordat je lichaam vet gaat verbranden ben je 3 dagen bezig. In het begin raak je vooral vocht kwijt. Dus 3 kg afvallen in een week kan wel, maar dat is dan vooral vocht en geen vet.
quote:das een mooie...en hoe kom ik aan die minikuur??Op dinsdag 7 februari 2006 17:56 schreef Jojo_ut_Grun het volgende:
Ik heb zelf goede ervaringen met Minikuur van Weight Care
Echter voordat je lichaam vet gaat verbranden ben je 3 dagen bezig. In het begin raak je vooral vocht kwijt. Dus 3 kg afvallen in een week kan wel, maar dat is dan vooral vocht en geen vet.
quote:kun je kopen in elke drogisterijOp dinsdag 7 februari 2006 22:41 schreef danipilani het volgende:
[..]
das een mooie...en hoe kom ik aan die minikuur??
Of je riskeert een 'he papzak lekker volgevreten de laatste tijd'
Tis jouw keus.
anders ga je afvallen, daardat er eiwitten uit je spieren word gehaald.. dus dat is afvallen op een verkeerde manier
daarom, de enige manier om goed af te vallen op een snelle manier is met kuntmatige maaltijden zoals minikuur.. omdat alleen in kunstamtige maaltijden je de combinatie hebt van wenig vet , meet veel hoogwaardige eiwitten en vitaminen en mineralen
ps ik zou naast de minikuur wel visolie tabletten slikken
Dit dieet doe ik wel eens. 10 kilo lukt mij niet, maar 8 kilo in 3 weken is mij wel eens gelukt.
quote:Alle eiwitten uit ei, melkproducten, vis en vlees zijn hoogwaardige eiwitten en bevatten dus een juist aminozuurpatroon voor je lichaam. Plantaardige eiwitten hebben dit niet, waardoor het niet volledig effectief gebruikt kan worden.Op dinsdag 7 februari 2006 23:40 schreef Buuk het volgende:
waar kan je die hoogwaardige eiwitten nog meer in vinden? ik heb het dan over normale voeding.
toen was ik in 2 dagen 4 kilo kwijt.. of het gezond is.. NEEgewoon lekker gaan sporten en gezond eten
daarna spring je onder de douche eerst 5 minuttjes lekker warm douche daarna afdouche met koud water, is goed voor je huid..
dan ontbijten. ontbijt het liefst met brood en hartig beleg dus geen jam of iets dergelijks maar ook geen vette kaas of vet vlees. rosbief of kipfilet is ok.
zorg dat je altijd water bij de hand hebt. als je dan honger krijgt drink je gewoon wat water dit is gezond en onderdrukt de hongerprikkel. kauwgom kan ook maar neem dan wel suikervrije.
laat verder alle frisdrank en tussendoortjes staan. en eet regelmatig een keer of 5 per dag kleine portie's. verder kun je ook gewoon 4 ker per week blijven sporten op de tijden die je al deed.
als je je hier aan houd en dus niet gaat snacken ofzo zul je best wat gewicht kwijt raken. en zo niet het is in ieder geval wel heel gezond.
een laatste tip: ga niet te vaak op de weegschaal staan.. in de spiegel kijken werkt vaak beter
succes
quote:jaja...gaat best aardig...dank voor de interesse...en iedereen tnx voor alle tips...
Dus je kan best 2/3 kilo vocht kwijtraken in 2/3 dagen
Het zit er alleen zo weer aan als je weer 'normaal' (te veel) gaat eten
quote:Tuurlijk, maar dan heeft ze met het feestje ietsje meer figuur gehadOp woensdag 8 februari 2006 18:01 schreef ForzaRob het volgende:
je zal voornamelijk vocht verliezen de eerste dagen
Dus je kan best 2/3 kilo vocht kwijtraken in 2/3 dagen
Het zit er alleen zo weer aan als je weer 'normaal' (te veel) gaat eten
Kan ze daarna werken aan het gezond oplossen van de 2-3 kg vet voor een feestje dat wat later op de agenda staat quote:Das waar, het trouwens ook meer een gevoelswaarde dan dat andere mensen het zien dat je die 2/3 kilo kwijt benOp woensdag 8 februari 2006 18:18 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Tuurlijk, maar dan heeft ze met het feestje ietsje meer figuur gehad
Het is eigenlijk iets psychisch denk ik. Soms zegt iemand tegen me, ik ben 3 kilo afgevallen zie je het niet...dan zeg ik ja...maar eigenlijk zie ik 0,0 verschil
quote:Voor vechtsport ofzo??Op woensdag 8 februari 2006 18:29 schreef Originele_Naam het volgende:
Weinig water drinken, middag eten overslaan, fruit en groente alleen eten makkie. Geen brood en vlees. Ik moet voor zaterdag 2 kilo afvallen en dat lukt me gemakkelijk
Juist ong. 3 liter water per dag drinken
Ik zit nu op 20x recht, 15xschuin links & 15x schuin rechts en daarna nog 20x je reet van de mat tillen. Ik wilde dit een week doen en dan alles verhogen (dus 30, 20, 30 etc.)
Hopelijk helpt het om binnen een paar weken die flebbel weg te krijgen
Ondertussen bezin ik me nog op iets om de flebbels aan mijn kont wat in te dammen. Bun-n-Tigh Max afstoffen. En heeeeeeeeeel misschien ga ik ooit weer gebruik maken van mijn fitness-abbo van 50 euro in de maand onbeperkt. Als mensen nog manier weten om daar onderuit te komen zodat ik er weg kan en kan stoppen met betalen, let me know....
("Ik was ontoerekeningsvatbaar toen ik dat contract tekende" 
)quote:Stop er maar mee, dit heef totaal geen zin om dat zwembandje weg te krijgen. Denk je echt dat het vet bij je buikspieren weg gaat door je buikspieren een paar keer aan te spannen? Jammer, maar we leven in de wereld waar plaatselijke vetverbranding alleen mogelijk is op tell-sell reclames. Gooi die bun-n-tigh max ook maar gelijk op de schroothoop, want daar kan ik helemaal niks zinnigs inzien.Op donderdag 9 februari 2006 11:51 schreef Syrena het volgende:
Ik ben gister begonnen met buikspieroefeningen. Ik doe ze voordat ik in bed stap (matje naast bed).
Ik zit nu op 20x recht, 15xschuin links & 15x schuin rechts en daarna nog 20x je reet van de mat tillen. Ik wilde dit een week doen en dan alles verhogen (dus 30, 20, 30 etc.)
Hopelijk helpt het om binnen een paar weken die flebbel weg te krijgen
Als mensen nog manier weten om daar onderuit te komen zodat ik er weg kan en kan stoppen met betalen, let me know....
Wil je serieus dat zwembandje weg krijgen, dan moet je gewoon aan cardio gaan doen. Paar keer in de week 45 minuten gaan fietsen op de juiste intensiteit. Ja ik weet het, dat kost tijd maar met 5 minuten per dag paar oefeningen zal je nooit niet in de vetverbranding komen.
.Hier staat hij ook nog eens beschreven:
http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm
Het is geen wonderoefening, het maakt alleen je binnenste spieren sterker en hierdoor zal je buik iets minder naar buiten uitpuilen. Meeste resultaat zal je nog altijd met cardio activiteiten winnen.
quote:Op donderdag 9 februari 2006 11:51 schreef Syrena het volgende:
om binnen een paar weken
quote:Het is niet onmogelijk.Op donderdag 9 februari 2006 14:28 schreef frenkck het volgende:
Jammer, maar we leven in de wereld waar plaatselijke vetverbranding alleen mogelijk is op tell-sell reclames.
quote:Oh, die heb ik als volgt van een arts geleerd: beeld je steeds in dat je een spijkerbroek aantrekt die je eigenlijk net niet past. Dus flink uitblazen en je buik ter hoogte van de rits intrekken zodat je de denkbeeldige rits dichtkrijgt. Een tijdje vasthouden. En weer overnieuwOp donderdag 9 februari 2006 14:34 schreef frenkck het volgende:
En trouwens, de enige buikspieroefening die zin heeft om je middel strakker te krijgen zijn stomach-vacuums. Hoef je niet eens een apparaat voor te kopen. Het is simpelweg lucht uit je longen blazen en je navel zo hard mogelijk naar je rug toe trekken/. Hou dit eens 20 seconden vast, dat voel je wel
En je hebt helemaal gelijk hoor: plaatselijk verbranden bestaat alleen in reclames. Maar door fitness kan je wel mooiere en strakkere contouren krijgen, maar dat heeft niets te maken met vetverbranding op die plekken.
ZOVEEL vet zit er nou ook weer niet Buikt inzuigt
quote:Sjeezus.. ik zou compleet uithongeren met dat bullshit dieet!!..Op dinsdag 7 februari 2006 23:35 schreef ClioSporT het volgende:
http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=other&file=dieet.doc
Dit dieet doe ik wel eens. 10 kilo lukt mij niet, maar 8 kilo in 3 weken is mij wel eens gelukt.
Ik veel aan krachttraining/bodybuilding en ben dan ook redelijk gespier, woog begin januari 121 kg en ben nu mijn overtollig vet aan het kwijtraken. Ik sport nu 5 dagen in de week (min 1/2 uur crosstrainen & gewichten) en weeg nu al 116.. jaja 5 kilos eraf. Neem er dus de tijd voor dan is het nog blijvend ook.
Ook als je te weinig eet kan je dik worden doordat je lichaam meteen alles opslaat wat je binnenkrijgt!!
Ik eet momenteel het volgende
Ontbijt (6.00 uur)
2 boterhammen met magere vleeswaren
Tussendoor (9.00 uur)
2 boterhammen met magere vleeswaren
1 stuk fruit
Lunch (12.00 uur)
4 boterhammen met magere vleeswaren
1 stuk fruit
Tussendoor (15.00 uur)
2 boterhammen met magere vleeswaren
Avondeten (18 of 19 uur)
Goed gevuld bord met
- Aardappels
- Vlees
- Groenten
Terwijl ik verder gewoon bleef eten zoals ik deed. En geen verdere buikspieroefeningen. Qua kilo's was ik niet zoveel kwijt 3-4. Maar ik kon wel spijkerbroeken 2 maten kleiner aan. En zonder blubber erover heen
Maar weet iemand waar die Svensson-kuur te koop is? Ik wil het wel eens proberen, maar ik heb het nog in geen enkele drogisterij kunnen vinden..
quote:Ja, raar is dat - een paar jaar geleden had ik ook enorme last van stress, kon alles eten maar verloor 15 kilo in 3 weken! Van slank (63 kilo bij 1,76 m) ging ik naar vreselijk mager (48 kilo dus). Zal ongetwijfeld veel vocht ed zijn geweest maar pas na een jaar normaal (incl. koekjes ed) eten zat het er weer aan!Op maandag 6 februari 2006 13:58 schreef Stoeteltje het volgende:
ik weet niet hoe je dat moet doen ik weet alleen dat ik in een bepaalde stressachtige periode 20 kilo ben afgevallen in 1,5 maand...en ik kon alles eten. Dus ik zou niet weten hoe je dat moet doen.
(ik woog 89 en nu 69)