Wie heeft er nog meer een slechte leefgewoonte?

FOK!forum / Lifestyle / Wie heeft er nog meer een slechte leefgewoonte?

Robbiej	zaterdag 28 januari 2006 @ 01:17
	Hey. Wie heeft er net als ik ook een gigantisch slechte leefgewoonte maar wilt er wel vanaf. maar lukt het niet? 1. Ik eet echt ongezond. en wel bijna 3500(soms zelfs meer! ) kcal per dag. (1.84/ bij 89kg) 2. Ik sport niet/niet veel actief 3. ik rook (ben al aan het minderen. ik wil stoppen) en dat op je 17e.. en dit is al bijna 3 jaar zo (wat punt 1 betreft) roken vorig jaar mee begonnen was 2 jaar geleden (1m76) van 86 kg naar 68 kg gegaan in 2 maanden. door echt intentief goed op mn eten te letten (echt op de kcal / hoeveelheid gelet) zonder te sporten maarja 't zit er nu dus weer dik aan... Ik ben namelijk ook zo lui als de klote. tis dat ik s'avonds werk. anders deed ik helemaal niks. Wie heeft wat tips om wat zelfdiscipline te kweken? ben te snel om te halen wat dit betreft.. en... Wie heeft dit nog meer?? serieuze reacties zijn welkom.. [ Bericht 4% gewijzigd door Robbiej op 28-01-2006 01:23:44 ]
Donnie.Darko	zaterdag 28 januari 2006 @ 01:18
	Ik ben kort geleden gestopt met roken, maar ik zou wat eerder naar bed willen. Krijg het alleen niet voor elkaar
Robbiej	zaterdag 28 januari 2006 @ 01:20
	Ik slaap ook vaak te laat ja (2:00-4:00 uur pas meestal)
lovegrrl	zaterdag 28 januari 2006 @ 01:23
	quote: Op zaterdag 28 januari 2006 01:18 schreef Donnie.Darko het volgende: Ik ben kort geleden gestopt met roken, maar ik zou wat eerder naar bed willen. Krijg het alleen niet voor elkaar Heb nooit gerookt maar dat vroeg op bed gaan is bij mij ook een probleem. Aan het begin van dit schooljaar ging ik braaf rond 10 uur op bed, ik was elke dag fit, vrolijk en makkelijk uit bed te krijgen. Nu ga ik elke dag rond 1 uur ofzo slapen, ongeacht hoelaat ik uit bed moet en dat is alles tussen half 6 en 12 uur, het is echt killing voor mn humeur, voor mn weerstand en soms ben ik echt gaar vervelende gewoonte waar ik echt af moet
Robbiej	zaterdag 28 januari 2006 @ 01:29
	Nou ik ben dus al bijna 4 jaar niet ziek geweest... (afkloppen) vreemd als je dan zo ongezond eet..
ethiraseth	zaterdag 28 januari 2006 @ 03:11
	Hmm, eens kijken. - ik eet veel te slecht en véél te weinig. Ik red meestal nog net 1 maaltijd per dag, voor de rest leef ik op vruchtensap en bier. - Als ik al wat eet is het meestal pizza of instant maaltijd gedoe. Koken vind ik tijdverspilling. - k slaap op totaal verkeerde tijdstippen. Nu ik afgelopen maand geen college heb gehad was mijn gemiddelde ritme slapen van 6 uur 's ochtends tot uurtje of 2 's middags. - Ik sport niet. Gelukkig ben ik merendeel van de tijd te lam om voor meerdere dagen boodschappen te doen waardoor ik wel elke dag naar de supermarkt heen en weer loop (20 min lopen + vanaf de 6e verdieping naar beneden en naar boven traplopen) waardoor ik mijn beweging op zich nog wel krijg. - ik hang teveel doelloos op internet rond. - ik rook niet (behalve op feestjes dan ) maar moet me wel regelmatig inhouden om geen sigaretten te kopen. Goh, het is 3 uur 's nachts geweest, ik zit aan de vruchtensap, ik hang, onderuitgezakt in mijn stoel, doelloos op internet rond en ik heb een beroerde avondmaal op. Hoe kloppend.
Robbiej	zaterdag 28 januari 2006 @ 03:29
	quote: Op zaterdag 28 januari 2006 03:11 schreef ethiraseth het volgende: Hmm, eens kijken. - ik eet veel te slecht en véél te weinig. Ik red meestal nog net 1 maaltijd per dag, voor de rest leef ik op vruchtensap en bier. - Als ik al wat eet is het meestal pizza of instant maaltijd gedoe. Koken vind ik tijdverspilling. - k slaap op totaal verkeerde tijdstippen. Nu ik afgelopen maand geen college heb gehad was mijn gemiddelde ritme slapen van 6 uur 's ochtends tot uurtje of 2 's middags. - Ik sport niet. Gelukkig ben ik merendeel van de tijd te lam om voor meerdere dagen boodschappen te doen waardoor ik wel elke dag naar de supermarkt heen en weer loop (20 min lopen + vanaf de 6e verdieping naar beneden en naar boven traplopen) waardoor ik mijn beweging op zich nog wel krijg. - ik hang teveel doelloos op internet rond. - ik rook niet (behalve op feestjes dan ) maar moet me wel regelmatig inhouden om geen sigaretten te kopen. Goh, het is 3 uur 's nachts geweest, ik zit aan de vruchtensap, ik hang, onderuitgezakt in mijn stoel, doelloos op internet rond en ik heb een beroerde avondmaal op. Hoe kloppend. zo herkenbaar. maar dan dus met teveel eten en roken! dus ik ben nóg slechter dan jou bezig
#ANONIEM	zaterdag 28 januari 2006 @ 03:34
	Het feit dat ik hier soms om een uur of 5 in de ochtend post zegt genoeg over m'n slaapritme. Daarnaast heb ik een erg fout eetritme en doe feitelijk de hele dag niets .
Robbiej	zaterdag 28 januari 2006 @ 03:36
	godverdomme is het alweer half 4.. heb nog zo hard gewerkt voor mn 07:00 uur ritme ik ga maar is me nest in dan. GODVERDOMME!
Alicey	zaterdag 28 januari 2006 @ 10:19
	Toen ik 17 was had ik ook niet een al te beste levensstijl, maar dat is allemaal weer goed gekomen.
boekenworm	zaterdag 28 januari 2006 @ 11:20
	Euhm, ik eet te weinig. Daardoor zit ik nu zo'n 15kg onder gezond gewicht. Ik slaap te kort (een uurtje of drie per etmaal). Maar verder leef ik wel gezond en bewust.
MouseOver	zaterdag 28 januari 2006 @ 11:22
	Sporten is iets dat je moet inplannen.. en niet gewoon gaan als je zin hebt want dan ga je nooit. Ga elke dag na het eten een blokje wandelen als vaste routine om mee te beginnen.
zoalshetis	zaterdag 28 januari 2006 @ 11:23
	quote: Op zaterdag 28 januari 2006 11:20 schreef boekenworm het volgende: Euhm, ik eet te weinig. Daardoor zit ik nu zo'n 15kg onder gezond gewicht. Ik slaap te kort (een uurtje of drie per etmaal). Maar verder leef ik wel gezond en bewust. ik vind dat jij lichamelijke en psychische roofbouw op je lichaam pleegt. daar moet je echt op gaan letten.
2L0w4Zer0	zaterdag 28 januari 2006 @ 22:13
	Nou denk maar zo, als jullie straks 40 jaar zijn, dan hebben jullie of diabetes of hart/vaat ziekten of kanker of zwaar overgewicht of allerlei andere vreemde kwaaltjes ten gevolge van vitaminen/mineralen gebrek, te veel slechte vetten en te weining goede aminozuren. Your life is in your own hands!
McFarmer	zondag 29 januari 2006 @ 00:22
	Ik ben 16 en: - Ik eet veel te veel, en elke schooldag (ma t/m vr) bij de mac - Sport nooit (maar kan niet met mijn rug, dus weinig aan te doen) - Drink te vaak en te veel bier.. maarja, dat doet elke jongere denk - Slaap zo'n 3 uurtjes per nacht hooguit, soms 's middags een half uurtje slapen (op school af en toe) - Enige wat ik drink is dr pepper, dus nooit water ofzo Nou dit is nog maar een beetje van mij slechte leefgewoont Maar ben nu 1,75 en weeg 56 kg, redelijk normaal geloof ik.
Robbiej	zondag 29 januari 2006 @ 00:24
	beetje ondergewicht bedoel je McFarmer...
McFarmer	zondag 29 januari 2006 @ 00:27
	quote: Op zondag 29 januari 2006 00:24 schreef Robbiej het volgende: beetje ondergewicht bedoel je McFarmer... Net luchtweginfectie gehad, week niet anders kunnen eten dan vla of ijs (de hel ).
Robbiej	zondag 29 januari 2006 @ 00:36
	hoeveel kg ben je afgevallen dan?
McFarmer	zondag 29 januari 2006 @ 00:42
	Woog eerst 62, na luchtweginfectie nog maar 51 (in 8 tot 10 dagen gewoon!) Was 3 weken terug, na 2 weken intensief vreten dus weer 56,4 kg wil weer 60 wegen ongeveer, dat lijkt me normaal
Martijn_77	zondag 29 januari 2006 @ 01:02
	quote: Op zaterdag 28 januari 2006 10:19 schreef Alicey het volgende: Toen ik 17 was had ik ook niet een al te beste levensstijl, maar dat is allemaal weer goed gekomen. Ja toen dronk ik veel meer dan ik nu doe
ook_gek	zondag 29 januari 2006 @ 01:24
	dat noemen ze jong zijn
Alicey	zondag 29 januari 2006 @ 01:30
	quote: Op zondag 29 januari 2006 01:02 schreef Martijn_77 het volgende: [..] Ja toen dronk ik veel meer dan ik nu doe Veel drinken, veel roken, veel softdrugs, weinig sport, nog heel veel meer eten dan ik nu doe. En nu drink ik iets minder, ik rook niet meer, geen softdrugs meer, veel beweging, en eet voor zover ik nodig heb.
heiden6	zondag 29 januari 2006 @ 01:32
	Ik eet te veel, niet zozeer ongezond, gewoon te veel. Ik moet meer rekeningen betalen dan ik kan betalen, en om dit structureel te veranderen wil nog niet helemaal lukken. Ik kom te vaak te laat, (want) heb een slecht slaapritme, sport niet. Omdat ik continu blut ben staat m'n sociaal leven op een laag pitje; ik kan niet zomaar even meegaan naar een café of mensen hier thuis uitnodigen, waardoor ik me de tyfus verveel. Dit is echter wel een extra reden om wat meer te studeren, wat zaakjes goed te regelen en extra te werken.
marcb1974	zondag 29 januari 2006 @ 01:33
	Ik eet en snoep teveel en beweeg (sport) te weinig. En doordat het sporten daardoor slechter gaat heb ik er helemaal geen zin meer in
SatanicWarrior	zondag 29 januari 2006 @ 02:01
	Ik ga veel te laat naar bed....heb er veel moeite mee om vroeger naar bed te gaan.
Nugget	zondag 29 januari 2006 @ 02:15
	quote: Op zondag 29 januari 2006 02:01 schreef SatanicWarrior het volgende: Ik ga veel te laat naar bed....heb er veel moeite mee om vroeger naar bed te gaan. Same here 's Avonds of 's nachts begin ik vaak pas te leven, qua ideeën en energie. Die ideeën moeten dan ook echt op dát moment of desnoods de hele nacht uitgevoerd worden.
Rapaille	zondag 29 januari 2006 @ 02:59
	1. Ik eet wel een beetje gezond (al eet ik ook wel vaak heel ongezond) 2.ik ga veels te laat slapen 3.ik drink teveel, vooral in het weekend 4.ik sport bijna nooit (hier wil ik wel verandering in brengen) 5.ik leef heel onregelmatig (vollle dag school+werken t.o.v lekker vrij) Ach, zodra ik eens meer tijd heb wil ik het wel verbeteren, behalve punt 3. Heb nu te weinig tijd om aanpassingen te doen...
Ratelslangetje	zondag 29 januari 2006 @ 06:43
	Te laat gaan slapen en veel blowen.
cultheld	zondag 29 januari 2006 @ 06:57
	Ik ben nog wakker
Janetje	zondag 29 januari 2006 @ 07:27
	quote: Op zondag 29 januari 2006 06:57 schreef cultheld het volgende: Ik ben nog wakker
#ANONIEM	zondag 29 januari 2006 @ 10:07
	quote: Op zondag 29 januari 2006 07:27 schreef Janetje het volgende: [..] Beat this! .
#ANONIEM	zondag 29 januari 2006 @ 10:11
	Ik slaap niet altijd genoeg, ik drink+eet niet gezond (genoeg), rook zo af en toe, ook een joint op z'n tijd, beweeg niet voldoende, weeg 76 kilo met 1,75m, dus lijkt me ongezond genoeg.
cultheld	zondag 29 januari 2006 @ 10:14
	quote: Op zondag 29 januari 2006 10:07 schreef clumsy_clown het volgende: [..] Beat this! . Hoi
#ANONIEM	zondag 29 januari 2006 @ 11:04
	Ik sport niet, rook en eet vaak junkfood Maar ik moet wel veel lopen/fietsen naar school
illusions	zondag 29 januari 2006 @ 12:32
	Roken, blowen, ongezond eten. Eet opzich wel genoeg, eet alleen maar 2 keer per week een gezonde maaltijd denk ik. Ben 1,76 en 68 kg. Grootste "probleem" (zoals m'n ma het ziet, ik zit er niet zo mee) is dat ik 6 uur ga slapen en 3 uur pas wakker word. Als ik iets moet doen word ik om 10 uur wakker. Tja, dat krijg je ervan als je te lang je vakantie blijft doorvieren.
Cutebutpsycho	zondag 29 januari 2006 @ 13:50
	Op tijd naar bed gaan kan ik absoluut niet. Zelfs als ik de volgende ochtend om 7 uur op moet, kom ik geregeld zo rond 12 uur altijd nog wel iets tegen dat ik dan perse dan nog moet doen. En sochtens kan ik dan natuurlijk nooit opstaan, waardoor het haasten wordt.. Niet eten, of eten naar binnen proppen.. Verder eet ik dus vrij onregelmatig. Soms ben ik zo met mn dingetjes bezig, dat ik gewoonweg 'vergeet' te lunchen. En dan om 5 uur alweer honger.. Dus eigenlijk voor het slaap en eetpatroon... Gelukkig rook ik niet en valt het redelijk mee met de rest van de posters in dit topic
Furia	zondag 29 januari 2006 @ 15:35
	Ik verwaarloos mezelf vreselijk als ik denk dat ik het druk heb (en dat is heel vaak)--> slecht eten, veel snoepen, weinig slaap, make up standaard laten zitten etc Maar ik heb goede hoop op beterschap (oftewel, goeie voornemens ) ... Maar ik rook niet!
pulsar2kx	zondag 29 januari 2006 @ 19:25
	Teveel doelloos internetten. Geen of weinig ritme. Verder alles okay hier
Tietjes	zondag 29 januari 2006 @ 19:42
	Ik denk dat ook voor mij de vraag beter had kunnen zijn of ik ook goede leefgewoontes heb Te weinig slaap, geen sport, eten wanneer en wat ik maar wil, drinken tot het punt dat je wilt dat je minder had gedronken... maar hey, niets mis met van het leven genieten!
zosas	dinsdag 31 januari 2006 @ 13:27
	- ik eet redelijk gezond - snoep soms wat te veel - lust graag een borreltje - sport 2 keer in de week - ga veeeel te laat naar bed en slaap gemiddeld 6 uur p/n - game soms te veel terwijl ik andere leuke dingen zou kunnen doen. dus wat zou ik moeten doen: - minder drinken/gamen/snoepen - meer naar buiten/lezen/slapen stats: 27 jaar 90 kilo 183 cm goede conditie beetje vettig
frenkck	dinsdag 31 januari 2006 @ 13:38
	Slechte leefgewoontes? weet eigenlijk niet.. - 5 à 6 maaltijden op een dag, en goed uitgebalanceerd zodat ik alle vitaminen en mineralen wel voldoende binnen krijg - 5x sporten in de week - probeer toch meestal wel rond 12 uur in bed te liggen en slaap bijna altijd 8 uur per nacht - drink alleen water overdag - zeker 3 stuks fruit per dag Maar avondje doorzakken op donderdagavond en zaterdagavond gebeurd ook wel met regelmaat hoor . (iedere week).
Grrrrrrrr	dinsdag 31 januari 2006 @ 13:46
	één slechte leefgewoonte?
Sjoem	dinsdag 31 januari 2006 @ 14:44
	Ik sport ook niet veel, maar daar ga ik in de zomer verandering in brengen. En als ik daadwerkelijk vorderingen zie in het beter voelen ga ik ermee door! Dat slechte eten ken ik redelijk, maar ik houd het niet bij. Maar ook daar ben ik al wat verandering in aan het brengen. Ik eet nu al meer dan een week gezond Maar je bent echt niet de enige. Als ik zie wat pubers soms naar binnen werken. Maar goed, de kantine van scholen worden ook steeds aantrekkelijker.
teknomist	donderdag 2 februari 2006 @ 17:06
	Ik rook, ik drink veel in het weekend, ik gebruik genotsmiddelen tijdens het uitgaan en ik sport niet. Ik heb ook een slecht slaapritme. Maar ik eet gelukkig wel over het algemeen gezond en ik krijg al mijn nodige vitamientjes, mineralen en andere belangrijke zaken binnen.
devilseye	zondag 5 februari 2006 @ 03:39
	6 uur per dag wakker, veel blowen, en fokken! de wereld is op...ik ook
Steve-O	zondag 5 februari 2006 @ 15:50
	Ik rook niet drinken doe ik ook vrijwel niet , Sporten daarintegen ook niet Slecht eten doe ik ook niet echt tis meer dat ik super onregelmatig eet . Fitnessen vind ik trouwens wel erg fijn alleen ben ik te lui om het te doen
ikwilookwatzeggen	zondag 5 februari 2006 @ 15:59
	-Ik slaap veel te weinig en ga te laat naar bed -Ik blow bijna dagelijks -bewegen doe ik amper Vreemd genoeg voel ik me wel goed!
PallominnoXIII	zondag 5 februari 2006 @ 17:41
	Ik eet te veel vette rotzooi, maar ik eet 's avonds wel gewoon een bord gewoon vreten(groenten dus ja ) Ik ga te laat slapen.. Ik heb zwaar ondergewicht(1.82 55kg ) Drink veel aldi ijsthee, en gewone thee, met ongeveer een plantage aan suiker erin. Houd van zoute zooi, hoe zouter hoe beter Koffie gaat er ook best goed in.. Cola drink ik niet. Volgens mij is dat niet zo goed En nee, ik kots mijn eten niet uit ofzo Kan te maken hebben met de leeftijd, want als 't goed is word ik nog 8cm langer )
ennuik	maandag 6 februari 2006 @ 15:52
	Argh! Ik vind roken, goed eten, een glas wijn en lang op de bank blijven hangen net iets te leuk en gezellig. Sporten, een wortel in plaats van een stuk brie en druivensap kan ik niet echt warderen.
Alicey	maandag 6 februari 2006 @ 15:53
	quote: Op maandag 6 februari 2006 15:52 schreef ennuik het volgende: Argh! Ik vind roken, goed eten, een glas wijn en lang op de bank blijven hangen net iets te leuk en gezellig. Sporten, een wortel in plaats van een stuk brie en druivensap kan ik niet echt warderen. Het kan ook en-en hoor. Althans. Goed eten, een glas wijn, bankhangen, en sporten samen hoeft niet ongezond of slecht te zijn.
ennuik	maandag 6 februari 2006 @ 16:45
	Ach, het is ook niet zo ernstig gesteld met mij, het kan veel erger. Telt klussen ook als sporten? Zagen, laminaat leggen, plamuren, muurtjes breken en (proberen op te) bouwen...
saksia	maandag 6 februari 2006 @ 16:47
	M'n slechtste gewoonte is dat ik teveel en te vaak alcohol (rode wijn) drink...als ik drink krijg ik ook ineens een hele sterke drang om te gaan (ketting)roken. Ik pieker teveel, bezorg mezelf onnodige stress. In het verleden heb ik een heel slecht dag/nacht ritme gehad maar da's nu wel weer helemaal bijgedraaid. Ik probeer alles in balans te houden (maar wat alcohol betreft wel een beetje doorgeslagen) en ben wel bezig met 'gezond leven', let wel op wat ik eet en probeer me er aan te houden 1 dag in de week te eten waar ik maar zin in heb en verder bewuste keuzes te maken...en hoe bewuster je er mee bezig bent hoe minder zin je krijgt in zooi die niet goed voor je is. Ik sport niet maar ik heb geen auto en wel een hond dus ik wandel wel wat af. Sport is in mijn ogen niets meer dan een vervanging van lichaamsbeweging die je door je levensstijl tekort komt, niet echt beter dan elke dag een uur wandelen ofzo. [ Bericht 2% gewijzigd door saksia op 06-02-2006 16:55:06 ]
Alicey	maandag 6 februari 2006 @ 16:47
	quote: Op maandag 6 februari 2006 16:45 schreef ennuik het volgende: Ach, het is ook niet zo ernstig gesteld met mij, het kan veel erger. Telt klussen ook als sporten? Zagen, laminaat leggen, plamuren, muurtjes breken en (proberen op te) bouwen... Lijkt me wel. Het is ook vrij intensief.
moemoe	maandag 6 februari 2006 @ 17:29
	Ik heb best wel wat leefgewoontes die beter mogen. Ik slaap vaak maar een aantal uurtjes of juist extreem veel. Mijn dag en nacht ritme is dus ernstig verstoord, want ook al slaap ik 'goed' voor mijn doen, toch ben ik moe. Ik ben eigenlijk altijd wel moe, maar nooit te moe om iets te laten. Ik wil gewoon van alles doen ondanks mijn blijvende moeheid, maar het breekt me zeker wel op. Eten doe ik ook best slecht. Mijn goede voornemen om beter te gaan eten heb ik niet behaald. Ik eet weinig groente & fruit en ook op de meest rare tijdstippen. Dat komt dan weer omdat ik dan wakker ben en honger krijg. Als je een aantal keer 's nachts eet, ga je het steeds vaker doen en wordt het een gewoonte. Een slechte gewoonte, dat wel. Ik heb best veel gesport, maar dat doe ik ook niet meer. Ook niet erg bevorderlijk voor je gezondheid.