Post HIER jouw sixpack!

quote:

Op dinsdag 20 december 2005 23:27 schreef Sander170 het volgende:
en zo zijn er nog wel een aantal die er prima uitzien

quote:

Op dinsdag 20 december 2005 23:32 schreef Steijn het volgende:

[..]

Ik vind het echt net aan, het moet geen centimeter dunner zijn want dan vind ik het veel te iel voor mooi.

quote:

Op dinsdag 20 december 2005 16:47 schreef Mr.J het volgende:
Ach gut, de kotssmileys komen weer uit de kast zonder dat men erbij stilstaat hoeveel jaren werk erin zit.

Je hoeft het niet mooi te vinden (vind dit ook te voor een vrouw), maar toon wel even wat respect voor iemand die even wat meer doorzettingsvermogen en toewijding heeft dan jij ooit zal hebben.

quote:

Op zaterdag 17 december 2005 20:15 schreef Modwire het volgende:
Voor beachboy-look-abs zijn sit-ups prima, hoor...

quote:

Op dinsdag 20 december 2005 23:41 schreef milagro het volgende:

[..]

dit is een beetje een onzinreactie.
ik zie een lichaam,zo volkomen onnatuurlijk gespierd, misvormd gewoon, en ik zie de 'toewijding' van zo een dame die zich zo een lichaam wenst, als een ziekte, een verslaving, een variatie op anorexia, zeg maar (waar het níet eten als een prestatie gezien wordt door de niet-eter; verdient dat respect dan, het is nogal wat namelijk, niet eten, dag in dag uit, afzien tot en met....) , en zie dan ook niet als iets waar men respect voor dient te hebben.

dat jij dat anders ziet, prima, en zo'n lichaam mooi vindt, maar ik zie iemand liever op een gezondere manier zijn doorzettingsvermogen en toewijding uiten.

als je puur omdat het zo afzien is, respect moet hebben, dan kan je voor een anorexiapatient ook wel respect op gaan brengen

quote:

Op dinsdag 20 december 2005 23:31 schreef Sander170 het volgende:
Zo min mogelijk vet carbs met hoge GI eten, dan zie je die sixpack veel beter en ziet er natuurlijk strakker uit en natuurlijk daarbij veel trainen !

quote:

Op dinsdag 20 december 2005 23:41 schreef milagro het volgende:

[..]

dit is een beetje een onzinreactie.
ik zie een lichaam,zo volkomen onnatuurlijk gespierd, misvormd gewoon, en ik zie de 'toewijding' van zo een dame die zich zo een lichaam wenst, als een ziekte, een verslaving, een variatie op anorexia, zeg maar (waar het níet eten als een prestatie gezien wordt door de niet-eter; verdient dat respect dan, het is nogal wat namelijk, niet eten, dag in dag uit, afzien tot en met....) , en zie dan ook niet als iets waar men respect voor dient te hebben.

dat jij dat anders ziet, prima, en zo'n lichaam mooi vindt, maar ik zie iemand liever op een gezondere manier zijn doorzettingsvermogen en toewijding uiten.

als je puur omdat het zo afzien is, respect moet hebben, dan kan je voor een anorexiapatient ook wel respect op gaan brengen

quote:

Op dinsdag 20 december 2005 22:54 schreef Sander170 het volgende:

[..]

Tuurlijk horen vrouwen dat wel te hebben, kijk maar eens naar Stacey Ferguson (Fergie van The Black Eyed Peas) die heeft namelijk ook een sixpack en het staat haar nog eens harstikke mooi ook.

Anders zou je kunnen zeggen dat een sixpack bij mannen ook niet hoort, want die moeten een bierbuikje hebben !!!

Dus Avani vette Bullshit, ook bij vrouwen staat een sixpack mooi dus ook bij jou dus ga ervoor meid

quote:

Op woensdag 21 december 2005 09:09 schreef Mr.J het volgende:

[..]

quote:

Op woensdag 21 december 2005 09:32 schreef Sjaak-Banaan het volgende:

[..]

Dit blijft gewoon een persoonlijke voorkeur en daar kun je eeuwig over blijven discussiëren dus laten we dat maar niet doen

Het kan bij sommige vrouwen mooi staan een sixpack, maar er zijn ook vrouwen die er mollig beter uitzien dan met een sixpack

quote:

Op woensdag 21 december 2005 09:11 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Als ik dan foto's van mensen uit hun fotoboek of website haal, hier post en er kotssmileys bij plaats wijzende naar hun zwembandjes mag dat natuurlijk weer niet he.

Dan moet je wel weer iedereen in z'n waarde laten.

Hypocriet gedoe.

quote:

Op woensdag 21 december 2005 11:00 schreef Genjuro het volgende:

[..]

Dus is het waar dat ze zeggen dat carbs vooral gestockeerd worden in de buikregio en vetten in de assregio?

quote:

Op woensdag 21 december 2005 11:00 schreef Genjuro het volgende:


[afbeelding]

quote:

Op woensdag 21 december 2005 11:00 schreef Genjuro het volgende:

[..]

Dus is het waar dat ze zeggen dat carbs vooral gestockeerd worden in de buikregio en vetten in de assregio?

Ah en voor de mensen die het niet begrijpen, carbs met een hoge GI zijn dus snelle koolhydraten, zoals witte pasta, wit brood, chocolade, geraffineerde suiker, die AA-drink en extran-suikerdrankjes,...

Enkel net na de training is een kleine hoeveelheid van deze wel welkom om je spieren terug energie te geven, voor de rest zijn enkel verzadigde vetten slechter
[..]

Ik vind een sixpack bij vrouwen lelijk, maar afgelijnde buykschpieren zijn wel
[..]

Waarom zou het niet mogen?

[afbeelding]



Dat is dus de andere extreme kant(en VEEL meer voorkomend), superfat bitches

EDIT: oh er komen 2 benen vanonder, moet da porno voorstellen

quote:

Op woensdag 21 december 2005 09:11 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Als ik dan foto's van mensen uit hun fotoboek of website haal, hier post en er kotssmileys bij plaats wijzende naar hun zwembandjes mag dat natuurlijk weer niet he.

Dan moet je wel weer iedereen in z'n waarde laten.

Hypocriet gedoe.

quote:

Op woensdag 21 december 2005 13:31 schreef on_the_mike het volgende:
Ik heb nog een vraagje (bijv. aan mr.J )

Mijn doel is wat overtollig vet in mijn buikstreek kwijt te raken dmv cardio.

Mijn vraag is alleen: Is het effectiever om om de dag 40 min hard te lopen of om de twee dagen 60 min?

Deze vraag heb ik omdat ik uiteraard gelezen heb dat je lichaam pas na 30 min begint met vetafbraak, maar bij vaker een korter tijdsbestek belast ik mijn gewrichten minder en leg ik wekelijks wel langere afstanden af (in totaal) omdat ik vaker hardloop.

Any tips?

quote:

Op woensdag 21 december 2005 14:29 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Tsja, ieder heeft lichaam (afhankelijk van hetgeen je gegeten heb en je energie verbruik) een ander punt waarop het vetreserves gaat aanspreken voor energie.

In 't kort; Eerst je ATP/CP voorraden, gevolgd door je glycogeen voorraden en daarna pas kunnen vetten worden aangesproken.

Als je een hele dag weinig hebt gedaan met wel veel hebt gegegeten duurt het langer voordat je je glycogeen voorraden uitgeput hebt.

Maar ik zou zelf kiezen voor elke 2 dagen een uurtje om de doodsimpele reden dat dagelijkse trainingen er snel voor kunnen zorgen dat je het tegen je zin in gaat doen. En dat is dodelijk om het vol te kunnen houden.

quote:

Op woensdag 21 december 2005 14:35 schreef on_the_mike het volgende:

[..]

maar het is niet zo dat je exponentieel meer verbrandt naarmate je langer rent?

quote:

Op woensdag 21 december 2005 14:35 schreef Salvad0R het volgende:
gespierde vrouwen