LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Na aanleiding van 6-pack kweken :
Post hier jouw sixpack en motiveer anderen om een mooi buikje te creeren. (Dit is geen show off topic maar je moet ook erbij vertellen wat je trainingschema is zodat mensen er lering uit kunnen trekken)
3x per week fitnessen, ik begin met 15 min. buikspieren, daarna anderhalf uur krachttraining. De reden waarom ik eerst buikspieren doe is omdat ik na de krachttraining geen energie meer over heb.
Ik ben dus pas 4 maanden bezig, dus kraak me niet af aub.
Post hier jouw sixpack en motiveer anderen om een mooi buikje te creeren. (Dit is geen show off topic maar je moet ook erbij vertellen wat je trainingschema is zodat mensen er lering uit kunnen trekken)
3x per week fitnessen, ik begin met 15 min. buikspieren, daarna anderhalf uur krachttraining. De reden waarom ik eerst buikspieren doe is omdat ik na de krachttraining geen energie meer over heb.
Ik ben dus pas 4 maanden bezig, dus kraak me niet af aub.
Over een maandje of twee zal ik andere pics posten, hopelijk heb ik dan vooruitgang geboekt.quote:Op woensdag 7 december 2005 13:03 schreef Sjakie01 het volgende:
Ik kan nu niet echt zeggen dat je een gi-gantische six-pack hebt. Heb ik het toch wel ietsje steviger door 3x in de week te voetballen.(En daarna de kantine)
En ja, voetballen is erg goed om je vet te verbranden, dus dat kan bij sommigen wel makkelijker zichtbaar zijn ja. David Beckham daarentegen.....
Ik denk..
Laat ik eens serieus reageren..
3x per week voetballen en altijd fietsend ergens naartoe
Laat ik eens serieus reageren..
3x per week voetballen en altijd fietsend ergens naartoe
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
M'n (onder)armen zijn alleen wat dunnetjes zoals je zietquote:Op woensdag 7 december 2005 13:11 schreef Kluupkluup het volgende:
Ik denk..
Laat ik eens serieus reageren..
[afbeelding]
3x per week voetballen en altijd fietsend ergens naartoe
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Wat zijn jullie toch een stelletje zielige pubers. Er zijn hier wel mensen die serieus iets aan hun buik wilen doen (o.a. ik) dus ik heb wel baat bij advies en motivatie.
Ik hoop dat een moderator die onzinreacties ook allemaal kan verwijderen, want dat hoort mijns inzien in Onzin thuis.
On topic: ik probeer nu 4 dagen naar de sportschool te gaan. Ik deed voorheen de buikspieren altijd op het eind, maar misschien heb je idd gelijk. Ik ga vanavond eens kijken of ik meer herhalingen kan doen alsi ik de buikspieren aan het begin doe.
Nog tips m.b.t. de buikspieroefeningen? crunches doe ik meestal maar zoek toch wat variatie om het niet saai te houden.
Ik hoop dat een moderator die onzinreacties ook allemaal kan verwijderen, want dat hoort mijns inzien in Onzin thuis.
On topic: ik probeer nu 4 dagen naar de sportschool te gaan. Ik deed voorheen de buikspieren altijd op het eind, maar misschien heb je idd gelijk. Ik ga vanavond eens kijken of ik meer herhalingen kan doen alsi ik de buikspieren aan het begin doe.
Nog tips m.b.t. de buikspieroefeningen? crunches doe ik meestal maar zoek toch wat variatie om het niet saai te houden.
wtf heeft een sixpack met buiken te maken :S:S:S:S
11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
als dat echt jouw buikspieren zijn, waarom noem je het plaaje dan haha.jpg ??quote:Op woensdag 7 december 2005 13:11 schreef Kluupkluup het volgende:
Ik denk..
Laat ik eens serieus reageren..
[afbeelding]
3x per week voetballen en altijd fietsend ergens naartoe
( ttp://members.home.nl/tomaz/haha.JPG)
En als je geen foto van je hoofd wil laten zien, maak dan eens een foto van het behang achter je.
(hahaha, betrapt! )
btw, ik bespeur hier meer jaloezie dan serieuze reacties...
-edit: topic opgeschoond van geneuzel
Een vriendelijk doch dringend verzoek om serieus te reageren. Ovjl! is een paar deuren verder.
Vriendelijk bedankt .
Een vriendelijk doch dringend verzoek om serieus te reageren. Ovjl! is een paar deuren verder.
Vriendelijk bedankt .
.
Het is een printscreen uit een laten we zeggen vrij persoonlijk filmpjequote:Op woensdag 7 december 2005 13:21 schreef N-tertainment het volgende:
[..]
als dat echt jouw buikspieren zijn, waarom noem je het plaaje dan haha.jpg ??
( ttp://members.home.nl/tomaz/haha.JPG)
En als je geen foto van je hoofd wil laten zien, maak dan eens een foto van het behang achter je.
(hahaha, betrapt! )
btw, ik bespeur hier meer jaloezie dan serieuze reacties...
En wil daarom m'n hoofd er niet bij, dan kan ik t bestaan ervan altijd ontkennen tegen bekenden (mochten zij em tegenkomen in mijn opendir)
En vandaar dat ik em ook haha.jpg heb genoemd..
Ik maak wel even een foto van dat printje op de muur hoor..
[ Bericht 2% gewijzigd door Kluupkluup op 07-12-2005 14:30:51 ]
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Ik heb een beertender.
niet de vervaarlijke schaduw
met zijn dikke pens vol pistolen
beiden ingevet als een locomotief onder nul
met zijn dikke pens vol pistolen
beiden ingevet als een locomotief onder nul
+10 voorspelbaar
Maar serieus, dat wat de TS heeft is toch geen sixpack? Als dat al onder de categorie Sixpack valt dan kan ik mijn buik ook wel ff fotograferen...
"MOLLUCK DU SCHEISS DRECKIGER BINGO SPIELER"
Ja doe dat eens!quote:Op woensdag 7 december 2005 14:38 schreef Molluck het volgende:
[afbeelding]
+10 voorspelbaar
Maar serieus, dat wat de TS heeft is toch geen sixpack? Als dat al onder de categorie Sixpack valt dan kan ik mijn buik ook wel ff fotograferen...
TS zegt ook dat ie pas 4 maanden bezig is, dus ik vind het al heel wat.
quote:Op woensdag 7 december 2005 13:30 schreef ThaGuitarmaistro het volgende:
Dit is wel echt:
[afbeelding]
Zo lelijk,
Ok gedaan...en nu?quote:Op woensdag 7 december 2005 14:48 schreef N-tertainment het volgende:
[..]
Ja doe dat eens!
TS zegt ook dat ie pas 4 maanden bezig is, dus ik vind het al heel wat.
Oh, ik moet hem ook posten? Nou vooruit dan...mijn camera werkt niet echt mee, scherper dan dit wordt ie niet
Ik lijk wel gek dat ik dit doe, ik voel me net zo'n Superdude
"MOLLUCK DU SCHEISS DRECKIGER BINGO SPIELER"
Lelijk?quote:
Schitterende fysiek.
Respect voor de jaren toewijding aan de sport. De dingen die hij ervoor heeft moeten doen en evenals al die dingen die hij ervoor heeft moeten laten.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik val meer op het wat zachtere buikje.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
quote:Op woensdag 7 december 2005 13:55 schreef Kluupkluup het volgende:
[..]
Het is een printscreen uit een laten we zeggen vrij persoonlijk filmpje
Toch hulde! Ik heb geen bierbuik of iets dergelijks, maar ik heb toch ook niet de discipline om een enorm strak buikje te kweken. Maar toch maar een verkapte tvp. Ik ben wel benieuwd naar schema's en dergelijke. Wie weet begin ik er ooit aan...
Goed topic! Alleen jammer dat ik nix te showen heb
Maar aan de TS: na 4 maanden ben je al aardig gespierd vind ik
Maar aan de TS: na 4 maanden ben je al aardig gespierd vind ik
2003
sindsdien is het er echt niet op achteruit gegaan HEHEHE
Heb geen zin om nu nieuwe foto te maken, sta ik daar half naakt beetje foto's van mezelf te maken doe ik volgende zomer wel .
sindsdien is het er echt niet op achteruit gegaan HEHEHE
Heb geen zin om nu nieuwe foto te maken, sta ik daar half naakt beetje foto's van mezelf te maken doe ik volgende zomer wel .
Ik heb geen sixpack, maar dat wil je ook niet als vrouw. Is dit niet meer US (daar is wel al een pimp-buiktopic)?
Een wandelende druipkaars!quote:Op woensdag 7 december 2005 13:30 schreef ThaGuitarmaistro het volgende:
Dit is wel echt:
[afbeelding]
en wat is jouw trainingsschema?quote:Op woensdag 7 december 2005 17:37 schreef Salvad0R het volgende:
2003
sindsdien is het er echt niet op achteruit gegaan HEHEHE
Heb geen zin om nu nieuwe foto te maken, sta ik daar half naakt beetje foto's van mezelf te maken doe ik volgende zomer wel .
[afbeelding]
Heb ik niet. Het enige wat ik doe is zwemmen & basketballen, maar niet in clubverband.. en af en toe beetje oefeningen thuis, opdrukken en optrekken.quote:Op woensdag 7 december 2005 18:35 schreef N-tertainment het volgende:
[..]
en wat is jouw trainingsschema?
Het enige wat ik doe is zwemmen & basketballen, maar niet in clubverband.. en af en toe beetje oefeningen thuis, opdrukken en optrekken.Verder fitness ik niet, vreet geen supplementen, doe niet aan krachttraining, of wat dan ook
Zet ook ff je leeftijd er bij...
Hoe hoger hoe meer respect ik er voor heb
Had vroeger (tot m'n 25e of zo) een enorm pezig lichaam incl. zeer strakke buik maar de jaren gaan tellen....
Hoe hoger hoe meer respect ik er voor heb
Had vroeger (tot m'n 25e of zo) een enorm pezig lichaam incl. zeer strakke buik maar de jaren gaan tellen....
een éénorm lichte sixpack is bij vrouwen zeker wel ok hoor! Dat je zeg maar alleen schaduwlijntjes ziet ofzo.. Dat moeten ze verplicht stellen!quote:Op woensdag 7 december 2005 17:41 schreef -Trinity- het volgende:
Ik heb geen sixpack, maar dat wil je ook niet als vrouw. Is dit niet meer US (daar is wel al een pimp-buiktopic)?
Hmm, eigenlijk moet ik fitnessen in de winter, maar het valt me echt goed mee, mijn sixpack uit de zomer is ondanks het weinige sporten grotendeels nog steeds aanwezig
Idd. Mr.J snapt het tenminste. Dat is alles behalve lelijk. Kijk, dat je figuren als Ronnie Coleman, Jay Cutler of Markus Ruhl lelijk vind, okay. Kan ik nog inkomen. Maar dat plaatje in mijn eerdere post van Sagi Kalev, nee dat KUN je niet lelijk vinden. Die kerel is superknap. Kijk maar s op www.sagikalev.comquote:Op woensdag 7 december 2005 15:15 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Lelijk?
Schitterende fysiek.
Respect voor de jaren toewijding aan de sport. De dingen die hij ervoor heeft moeten doen en evenals al die dingen die hij ervoor heeft moeten laten.
hahah.. ik WIST 't.. hier begint 't gezeikquote:Op woensdag 7 december 2005 23:15 schreef Luuksor het volgende:
Wat voor filmpje TM?!
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Het lijkt er ook nog verdacht véél op dat je in je blote reet voor de Webcam zit Je bent toch niet binnenkort terug te vinden in een van de topics over chatboxen hé?quote:Op donderdag 8 december 2005 01:13 schreef Kluupkluup het volgende:
[..]
hahah.. ik WIST 't.. hier begint 't gezeik
Die kerel is súperlelijk!quote:Op woensdag 7 december 2005 23:24 schreef ThaGuitarmaistro het volgende:
[..]
Idd. Mr.J snapt het tenminste. Dat is alles behalve lelijk. Kijk, dat je figuren als Ronnie Coleman, Jay Cutler of Markus Ruhl lelijk vind, okay. Kan ik nog inkomen. Maar dat plaatje in mijn eerdere post van Sagi Kalev, nee dat KUN je niet lelijk vinden. Die kerel is superknap. Kijk maar s op www.sagikalev.com
It is your friends who make your world!
Ja heel knap allemaal hoor, maar ik blijf het oerlelijk vinden. Dat opgepompte overdreven gespierde vind ik echt gewoon afstotelijk. Misschien ook wel omdat dat soort mannen ook vaak erg geobsedeerd zijn door hun eigen lichaam en daardoor vaak de wat belangrijkere dingen vergetenquote:Op woensdag 7 december 2005 15:15 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Lelijk?
Schitterende fysiek.
Respect voor de jaren toewijding aan de sport. De dingen die hij ervoor heeft moeten doen en evenals al die dingen die hij ervoor heeft moeten laten.
Frankly my dear, I don't give a damn. Smike. O+.
Moet jij vinden.quote:Op donderdag 8 december 2005 10:05 schreef Ripley het volgende:
[..]
Ja heel knap allemaal hoor, maar ik blijf het oerlelijk vinden. Dat opgepompte overdreven gespierde vind ik echt gewoon afstotelijk.
Ik vind mensen die geen afgetraint lichaam hebben weer afstotelijk.
Dingen vergeten zoals?quote:Misschien ook wel omdat dat soort mannen ook vaak erg geobsedeerd zijn door hun eigen lichaam en daardoor vaak de wat belangrijkere dingen vergeten
Godfather Bodybuilding topic reeks
Dat is irrelevant.quote:
Iedereen weet toch inmiddels wel dat mensen die zich zwaar oppompen en zich volstouwen met supplementen, dat eigenlijk doen om de lengte van hun geslachtsorgaan te compenseren?
Nee dat wist ik niet, vertel eens.quote:Op donderdag 8 december 2005 10:52 schreef Salvad0R het volgende:
[..]
Dat is irrelevant.
Iedereen weet toch inmiddels wel dat mensen die zich zwaar oppompen en zich volstouwen met supplementen, dat eigenlijk doen om de lengte van hun geslachtsorgaan te compenseren?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik hou gewoon niet van ijdele mannen, liever geen man die langer voor de spiegel staat dan ik. Ik heb liever een leuke en gezellige man met een klein buikje dan een gespierde die daar ook constant mee bezig is (zoals wel moet voor dat opgepompte).quote:Op donderdag 8 december 2005 10:46 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Moet jij vinden.
Ik vind mensen die geen afgetraint lichaam hebben weer afstotelijk.
[..]
Dingen vergeten zoals?
Smaken verschillen inderdaad. Ik ben zelf erg afgetraind geweest in een ver verleden en was toen niet per se mooier dan nu. Schoonheid wordt door veel verschillende factoren bepaald naar mijn idee.
Als jij het wel mooi vindt, moet jij er lekker voor gaan natuurlijk, gelukkig heeft iedereen zijn eigen idealen. Jij vindt mij ongetwijfeld helemaal niks qua uiterlijk en ik vind gespierde mannen helemaal niks. Ten minste, niet van die brede. Mijn huidige vriendje heeft wel een klein sixpackje en van die zichtbare heupspieren en weinig lichaamsvet en dat vind ik hem goed staan. Maar van mijn part heeft ie over 5 jaar wel een buikje, interesseert mij dat
Frankly my dear, I don't give a damn. Smike. O+.
hehe, ik maakte maar een grapje.quote:
maar ben het wel met ripley enzo eens dat overgetraind gewoon niet mooi is.
Het zegt wel over die persoon, dat hij/zij een sterke discipline heeft en ik heb ook zeker wel respect voor de manier waarop deze mensen leven, zo disciplinair wat betreft voedsel & trainen, maar vind het idd. Niet mooi, dat over-opgepompte.
Het is niet alleen lelijk imo wat betreft lichaamsverhoudingen, het is ook onpraktisch, mensen met zoveel spieren worden misschien wel sterker, maar de snelheid die ze in hun spieren hebben, verdwijnt. Ik weet zeker dat ik een gemiddelde bodybuilder met gemak in elkaar tik, simpelweg omdat ze gewoon zo sloom zijn, door de grote massa die hun spieren hebben .
Yeps. Weet niet wat voor frustraties ik precies heb, maar het raakt me erg diep ja.quote:Op donderdag 8 december 2005 11:12 schreef Ikiskoel het volgende:
Mr.J is een beetje gefrustreerd, kan hij ook niks aan doen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ieder z'n eigen smaak dus ja.quote:Op donderdag 8 december 2005 11:00 schreef Ripley het volgende:
[..]
Ik hou gewoon niet van ijdele mannen, liever geen man die langer voor de spiegel staat dan ik. Ik heb liever een leuke en gezellige man met een klein buikje dan een gespierde die daar ook constant mee bezig is (zoals wel moet voor dat opgepompte).
Smaken verschillen inderdaad. Ik ben zelf erg afgetraind geweest in een ver verleden en was toen niet per se mooier dan nu. Schoonheid wordt door veel verschillende factoren bepaald naar mijn idee.
Als jij het wel mooi vindt, moet jij er lekker voor gaan natuurlijk, gelukkig heeft iedereen zijn eigen idealen. Jij vindt mij ongetwijfeld helemaal niks qua uiterlijk en ik vind gespierde mannen helemaal niks. Ten minste, niet van die brede. Mijn huidige vriendje heeft wel een klein sixpackje en van die zichtbare heupspieren en weinig lichaamsvet en dat vind ik hem goed staan. Maar van mijn part heeft ie over 5 jaar wel een buikje, interesseert mij dat
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ieder z'n ding dus.quote:Op donderdag 8 december 2005 11:01 schreef Salvad0R het volgende:
[..]
hehe, ik maakte maar een grapje.
maar ben het wel met ripley enzo eens dat overgetraind gewoon niet mooi is.
Het zegt wel over die persoon, dat hij/zij een sterke discipline heeft en ik heb ook zeker wel respect voor de manier waarop deze mensen leven, zo disciplinair wat betreft voedsel & trainen, maar vind het idd. Niet mooi, dat over-opgepompte.
Als elke spiergroep meegroeit kloppen de verhoudingen echt wel.quote:Het is niet alleen lelijk imo wat betreft lichaamsverhoudingen, het is ook onpraktisch, mensen met zoveel spieren worden misschien wel sterker, maar de snelheid die ze in hun spieren hebben, verdwijnt. Ik weet zeker dat ik een gemiddelde bodybuilder met gemak in elkaar tik, simpelweg omdat ze gewoon zo sloom zijn, door de grote massa die hun spieren hebben .
Buiten dat moet je je niet vergissen in de snelheid en souplesse van bodybuilders. Want ook dat is gewoon te trainen.
Snelheid:
Kevin Levrone:quote:CHAMBERS BEATS LEVRONE IN HISTORIC RACE
The world's number-two ranked sprinter Dwain Chambers beat IFBB superstar Kevin Levrone in a special 60-meter exhibition race on December 11 in Costa Mesa, California. Though the two were close at the 40-yard marker (Chambers was hand-timed at 4.52 seconds, Levrone at 4.8), the sprinter's remarkable world-class speed kicked in, leaving the 237-pound pro bodybuilder well behind at the finish. Chambers finished with a time of 6.64 seconds.
Months ago, Levrone, the runner-up in the 2002 Mr. Olympia, had issued a challenge to all world-class runners only to have Chambers unexpectedly accept. While he was decidedly beaten by the sprinter, Levrone proved his point: that bodybuilders are tremendous athletes, deserving of respect by the mainstream sports world.
Chambers, 24, will embark on a mission to set a new world record in the 100 meters next year, and has begun working with IFBB pro Milos "The Mind" Sarcev," who has designed a weight-training program specifically for the British-born track star. The classy Chambers shared his extensive knowledge of the fine art of sprinting with Levrone, and absorbed a few weight-training tips from the seasoned bodybuilder in Gold's Gym, Fullerton, before the race.
Niet te snel je conclusies klaar hebben dus.
Godfather Bodybuilding topic reeks
LOL OWNED!!!!quote:
zal ook nog wel een pic maken vanavond
Death is lighter than a feather, duty heavier than a mountain.
The only easy day is yesterday
stay frosty
The only easy day is yesterday
stay frosty
id still kick his ass !quote:Op donderdag 8 december 2005 11:22 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ieder z'n ding dus.
[..]
Als elke spiergroep meegroeit kloppen de verhoudingen echt wel.
Buiten dat moet je je niet vergissen in de snelheid en souplesse van bodybuilders. Want ook dat is gewoon te trainen.
Snelheid:
[..]
Kevin Levrone:
[afbeelding]
Niet te snel je conclusies klaar hebben dus.
Trainingsschema:
I was an atheist until I realized I was God
wel aan fitness gedaan ofnie? :pquote:Op donderdag 8 december 2005 12:01 schreef kastanova het volgende:
[afbeelding]
Trainingsschema:Roken Koffie, af te wisselen met bier Sport: Geen Fitness: Geen 400m lopen naar de kroeg Regelmatig flink neuken 40 km per dag in de auto
Death is lighter than a feather, duty heavier than a mountain.
The only easy day is yesterday
stay frosty
The only easy day is yesterday
stay frosty
