LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Na aanleiding van 6-pack kweken :
Post hier jouw sixpack en motiveer anderen om een mooi buikje te creeren. (Dit is geen show off topic maar je moet ook erbij vertellen wat je trainingschema is zodat mensen er lering uit kunnen trekken)
3x per week fitnessen, ik begin met 15 min. buikspieren, daarna anderhalf uur krachttraining. De reden waarom ik eerst buikspieren doe is omdat ik na de krachttraining geen energie meer over heb.
Ik ben dus pas 4 maanden bezig, dus kraak me niet af aub.
Post hier jouw sixpack en motiveer anderen om een mooi buikje te creeren. (Dit is geen show off topic maar je moet ook erbij vertellen wat je trainingschema is zodat mensen er lering uit kunnen trekken)
3x per week fitnessen, ik begin met 15 min. buikspieren, daarna anderhalf uur krachttraining. De reden waarom ik eerst buikspieren doe is omdat ik na de krachttraining geen energie meer over heb.
Ik ben dus pas 4 maanden bezig, dus kraak me niet af aub.
Over een maandje of twee zal ik andere pics posten, hopelijk heb ik dan vooruitgang geboekt.quote:Op woensdag 7 december 2005 13:03 schreef Sjakie01 het volgende:
Ik kan nu niet echt zeggen dat je een gi-gantische six-pack hebt. Heb ik het toch wel ietsje steviger door 3x in de week te voetballen.(En daarna de kantine)
En ja, voetballen is erg goed om je vet te verbranden, dus dat kan bij sommigen wel makkelijker zichtbaar zijn ja. David Beckham daarentegen.....
Ik denk..
Laat ik eens serieus reageren..
3x per week voetballen en altijd fietsend ergens naartoe
Laat ik eens serieus reageren..
3x per week voetballen en altijd fietsend ergens naartoe
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
M'n (onder)armen zijn alleen wat dunnetjes zoals je zietquote:Op woensdag 7 december 2005 13:11 schreef Kluupkluup het volgende:
Ik denk..
Laat ik eens serieus reageren..
[afbeelding]
3x per week voetballen en altijd fietsend ergens naartoe
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Wat zijn jullie toch een stelletje zielige pubers. Er zijn hier wel mensen die serieus iets aan hun buik wilen doen (o.a. ik) dus ik heb wel baat bij advies en motivatie.
Ik hoop dat een moderator die onzinreacties ook allemaal kan verwijderen, want dat hoort mijns inzien in Onzin thuis.
On topic: ik probeer nu 4 dagen naar de sportschool te gaan. Ik deed voorheen de buikspieren altijd op het eind, maar misschien heb je idd gelijk. Ik ga vanavond eens kijken of ik meer herhalingen kan doen alsi ik de buikspieren aan het begin doe.
Nog tips m.b.t. de buikspieroefeningen? crunches doe ik meestal maar zoek toch wat variatie om het niet saai te houden.
Ik hoop dat een moderator die onzinreacties ook allemaal kan verwijderen, want dat hoort mijns inzien in Onzin thuis.
On topic: ik probeer nu 4 dagen naar de sportschool te gaan. Ik deed voorheen de buikspieren altijd op het eind, maar misschien heb je idd gelijk. Ik ga vanavond eens kijken of ik meer herhalingen kan doen alsi ik de buikspieren aan het begin doe.
Nog tips m.b.t. de buikspieroefeningen? crunches doe ik meestal maar zoek toch wat variatie om het niet saai te houden.
wtf heeft een sixpack met buiken te maken :S:S:S:S
11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
als dat echt jouw buikspieren zijn, waarom noem je het plaaje dan haha.jpg ??quote:Op woensdag 7 december 2005 13:11 schreef Kluupkluup het volgende:
Ik denk..
Laat ik eens serieus reageren..
[afbeelding]
3x per week voetballen en altijd fietsend ergens naartoe
( ttp://members.home.nl/tomaz/haha.JPG)
En als je geen foto van je hoofd wil laten zien, maak dan eens een foto van het behang achter je.
(hahaha, betrapt! )
btw, ik bespeur hier meer jaloezie dan serieuze reacties...
-edit: topic opgeschoond van geneuzel
Een vriendelijk doch dringend verzoek om serieus te reageren. Ovjl! is een paar deuren verder.
Vriendelijk bedankt .
Een vriendelijk doch dringend verzoek om serieus te reageren. Ovjl! is een paar deuren verder.
Vriendelijk bedankt .
.
Het is een printscreen uit een laten we zeggen vrij persoonlijk filmpjequote:Op woensdag 7 december 2005 13:21 schreef N-tertainment het volgende:
[..]
als dat echt jouw buikspieren zijn, waarom noem je het plaaje dan haha.jpg ??
( ttp://members.home.nl/tomaz/haha.JPG)
En als je geen foto van je hoofd wil laten zien, maak dan eens een foto van het behang achter je.
(hahaha, betrapt! )
btw, ik bespeur hier meer jaloezie dan serieuze reacties...
En wil daarom m'n hoofd er niet bij, dan kan ik t bestaan ervan altijd ontkennen tegen bekenden (mochten zij em tegenkomen in mijn opendir)
En vandaar dat ik em ook haha.jpg heb genoemd..
Ik maak wel even een foto van dat printje op de muur hoor..
[ Bericht 2% gewijzigd door Kluupkluup op 07-12-2005 14:30:51 ]
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Ik heb een beertender.
niet de vervaarlijke schaduw
met zijn dikke pens vol pistolen
beiden ingevet als een locomotief onder nul
met zijn dikke pens vol pistolen
beiden ingevet als een locomotief onder nul
+10 voorspelbaar
Maar serieus, dat wat de TS heeft is toch geen sixpack? Als dat al onder de categorie Sixpack valt dan kan ik mijn buik ook wel ff fotograferen...
"MOLLUCK DU SCHEISS DRECKIGER BINGO SPIELER"
Ja doe dat eens!quote:Op woensdag 7 december 2005 14:38 schreef Molluck het volgende:
[afbeelding]
+10 voorspelbaar
Maar serieus, dat wat de TS heeft is toch geen sixpack? Als dat al onder de categorie Sixpack valt dan kan ik mijn buik ook wel ff fotograferen...
TS zegt ook dat ie pas 4 maanden bezig is, dus ik vind het al heel wat.
quote:Op woensdag 7 december 2005 13:30 schreef ThaGuitarmaistro het volgende:
Dit is wel echt:
[afbeelding]
Zo lelijk,
Ok gedaan...en nu?quote:Op woensdag 7 december 2005 14:48 schreef N-tertainment het volgende:
[..]
Ja doe dat eens!
TS zegt ook dat ie pas 4 maanden bezig is, dus ik vind het al heel wat.
Oh, ik moet hem ook posten? Nou vooruit dan...mijn camera werkt niet echt mee, scherper dan dit wordt ie niet
Ik lijk wel gek dat ik dit doe, ik voel me net zo'n Superdude
"MOLLUCK DU SCHEISS DRECKIGER BINGO SPIELER"
Lelijk?quote:
Schitterende fysiek.
Respect voor de jaren toewijding aan de sport. De dingen die hij ervoor heeft moeten doen en evenals al die dingen die hij ervoor heeft moeten laten.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik val meer op het wat zachtere buikje.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
quote:Op woensdag 7 december 2005 13:55 schreef Kluupkluup het volgende:
[..]
Het is een printscreen uit een laten we zeggen vrij persoonlijk filmpje
Toch hulde! Ik heb geen bierbuik of iets dergelijks, maar ik heb toch ook niet de discipline om een enorm strak buikje te kweken. Maar toch maar een verkapte tvp. Ik ben wel benieuwd naar schema's en dergelijke. Wie weet begin ik er ooit aan...
Goed topic! Alleen jammer dat ik nix te showen heb
Maar aan de TS: na 4 maanden ben je al aardig gespierd vind ik
Maar aan de TS: na 4 maanden ben je al aardig gespierd vind ik
2003
sindsdien is het er echt niet op achteruit gegaan HEHEHE
Heb geen zin om nu nieuwe foto te maken, sta ik daar half naakt beetje foto's van mezelf te maken doe ik volgende zomer wel .
sindsdien is het er echt niet op achteruit gegaan HEHEHE
Heb geen zin om nu nieuwe foto te maken, sta ik daar half naakt beetje foto's van mezelf te maken doe ik volgende zomer wel .
Ik heb geen sixpack, maar dat wil je ook niet als vrouw. Is dit niet meer US (daar is wel al een pimp-buiktopic)?
Een wandelende druipkaars!quote:Op woensdag 7 december 2005 13:30 schreef ThaGuitarmaistro het volgende:
Dit is wel echt:
[afbeelding]
en wat is jouw trainingsschema?quote:Op woensdag 7 december 2005 17:37 schreef Salvad0R het volgende:
2003
sindsdien is het er echt niet op achteruit gegaan HEHEHE
Heb geen zin om nu nieuwe foto te maken, sta ik daar half naakt beetje foto's van mezelf te maken doe ik volgende zomer wel .
[afbeelding]
Heb ik niet. Het enige wat ik doe is zwemmen & basketballen, maar niet in clubverband.. en af en toe beetje oefeningen thuis, opdrukken en optrekken.quote:Op woensdag 7 december 2005 18:35 schreef N-tertainment het volgende:
[..]
en wat is jouw trainingsschema?
Het enige wat ik doe is zwemmen & basketballen, maar niet in clubverband.. en af en toe beetje oefeningen thuis, opdrukken en optrekken.Verder fitness ik niet, vreet geen supplementen, doe niet aan krachttraining, of wat dan ook
Zet ook ff je leeftijd er bij...
Hoe hoger hoe meer respect ik er voor heb
Had vroeger (tot m'n 25e of zo) een enorm pezig lichaam incl. zeer strakke buik maar de jaren gaan tellen....
Hoe hoger hoe meer respect ik er voor heb
Had vroeger (tot m'n 25e of zo) een enorm pezig lichaam incl. zeer strakke buik maar de jaren gaan tellen....
een éénorm lichte sixpack is bij vrouwen zeker wel ok hoor! Dat je zeg maar alleen schaduwlijntjes ziet ofzo.. Dat moeten ze verplicht stellen!quote:Op woensdag 7 december 2005 17:41 schreef -Trinity- het volgende:
Ik heb geen sixpack, maar dat wil je ook niet als vrouw. Is dit niet meer US (daar is wel al een pimp-buiktopic)?
