Handboek Eetstoornissen

Een vriendin van me heeft anorexia en door haar ben ik met andere mensen met deze ziekte in contact gekomen. Ze gaat naar een instelling voor psychotherapie die in haar ziekte gespecialiseerd is.

Er gaat een wereld voor me open. Die mensen met anorexia hebben zoveel gewoontes en trucjes en weten zoveel dingen die voor "gewone" mensen verborgen zijn!

Ik vind dat die kennis en anorexia-weetjes maar eens in de openbaarheid moeten komen, zodat het voor niet-eetgestoorde mensen makkelijker wordt om eetgestoorde mensen te herkennen.

Zie het maar als een cursus anorexia voor niet-eetgestoorde mensen.

Ik geef de aftrap wel, meer is welkom.

- Groenten als sla en komkommer bevatten nauwelijks voedingsstoffen, maar het kost wel energie om ze te verteren. Dus: als je toch iets moet eten, eet dan sla en komkommer, dat kost alleen maar energie in plaats van dat het calorieen bevat!

- Beschuitjes en crackers bevatten veel minder calorieen dan brood, en zo lijkt het toch alsof je echt wat aan het eten bent.

- Als je toch iets op je beschuitje moet doen, kijk dan goed naar de andere eetgestoorde mensen om je heen, en wat zij veilig vinden om te eten. Zij hebben vast goed de verpakkingen bestudeerd en dus zal vruchtenhagel echt wel okee zijn en heel weinig calorieen bevatten (resultaat: een groep eetgestoorden eet allemaal hetzelfde.)

- Als je ijskoud water drinkt met veel ijsklonten erin, worden je darmen zo koud dat je lichaam voedingsstoffen gaat verbranden om ze weer warm te maken! Jeej!

- Heet water drinken zonder iets erin werkt reinigend voor je darmen, die legen zich dan. Een goeie manier om van eten af te komen als je per ongeluk toch iets hebt moeten eten.

- Als er op je gelet wordt en je geen laxeermiddelen kunt nemen, zijn er altijd nog alternatieven met een laxerende werking, zoals kauwgum. Veel kauwgum kauwen!

- Zenuwtics, zoals trillen met je benen terwijl je zit, zijn een goede manier om calorieen kwijt te raken tijdens het niksdoen. Wen jezelf dus zulke gewoontes aan.

- Als je jezelf pijn wilt doen, jezelf wilt verwonden en beschadigen, maar er wordt op je gelet, kun je het nog altijd stiekem doen door onder het eten heeeeel veel sambal op je brood te doen. (okee dit is geen specifiek anorexia ding maar anorexia en automutilatie gaan wel vaak samen)

- Wanneer je je moet laten wegen en je blijkt te zijn afgevallen, kun je nog altijd een goeie smoes bedenken, zoals: "Ja maar ik ben deze week naar de kapper geweest"
(op de afdeling eetstoornissen hebben ze voor dit doel een "smoezenboek", meer goeie smoezen welkom.)