heeft iemand nog lekkere en leuke tips om gezond toch te snoepen. Aangezien ik momenteel gestopt ben met snoepen, maar nog wel een beetje lekker wil eten... probeer ik wat lekkere nieuwe dingetjes te vinden die ik in de plaats kan nemen, maar wel wat gezonder zijn...
Greetz
komkommer, wortel, stukjes tomaat, verse ananas, andere lekkere vruchten, af en toe een stukje kaas, af en toe wat chips...Bospeentjes zijn vaak ook wel zoetig... en lekker knapperig, natuurlijk.
Kauwom is ook wel lekker... niet vreselijk gezond door de suikervervangers, maar wel een stuk beter voor de lijn dan snoep met suiker. Sportlife Red Cinnamon, bijvoorbeeld.
Of de honey-lemon-mintkauwgom van de Lidl...
ik eet dagelijks s octhends een banaan, maar wil juist de andere tussendoortjes ergens mee gaan opvullen. Het mogen ook best dingen zijn, die eerst nog 'klaar gemaakt' moeten worden...
greetz
quote:Ik ook niet, maar als er een bakje met fruit (bramen van opa en oma, bijvoorbeeld) op het aanrecht staat, kan ik er echt niet van afblijven.Op woensdag 7 september 2005 19:44 schreef Goipie2 het volgende:
tja, een fruit eter ben ik niet echt :S
Zo ook met druiven... heerlijk.
Het is natuurlijk beter om gewoon wat uitgebreider te ontbijten en lunchen, zodat je geen trek hebt in tussendoortjes, maar ja... da's ook makkelijker gezegd dan gedaan.
quote:Noten bevatten dan ook erg veel energie ( in de vorm van vet/olie). Wel plantaardig, enkelvoudig onverzadigd vet, dus het kan geen kwaad.Op woensdag 7 september 2005 19:46 schreef nein het volgende:
iets wat iets meer vult dan fruit en groente: Amandelen, pecannoten, walnoten, paranoten. Vult als een tierelier
quote:Vooral die met zeezout (Haust)Op woensdag 7 september 2005 20:05 schreef ChrisJX het volgende:
Toastjes. Droog zijn ze het lekkerst
quote:Die ken ik niet. Mijn favoriet is er eentje met olijvensmaak
Maar die is in Nederland niet te koop 
Niet echt laag in calorien, maar wel lekker.
tja, meer ontbijten en luchen, dat doe ik al, maar hou altijd tussen door 'lekkere trek'. En dat is voor mij niet te stillen met een boterham...
misschien maar eens wat groentes gaan bakken ofzowh...
kan je alleen het zakje kruiden erbij doen wat in het zakje zit, of zelf nog tomaatjes oid toevoegen
quote:Dat wilde ik nou echt net zeggenOp woensdag 7 september 2005 20:45 schreef Nonneke het volgende:
noodles
kan je alleen het zakje kruiden erbij doen wat in het zakje zit, of zelf nog tomaatjes oid toevoegen
Gewoon zo'n bakje noodles uit de supermarkt...zakje kruiden en zakje olie erbij en warm water...3 mins w8en en klaar ben je
Heerlijk als tussendoortje, vult goed, is erg lekker en volgens mij wordt je er niet dik van quote:we zitten erg op 1 lijn vandaagOp woensdag 7 september 2005 20:50 schreef ivetje het volgende:
[..]
Dat wilde ik nou echt net zeggen
Gewoon zo'n bakje noodles uit de supermarkt...zakje kruiden en zakje olie erbij en warm water...3 mins w8en en klaar ben je
quote:Haha, nogal ja
Tussendoortjes: Yoghurt, vers fruit, crisp'n light met een dun laagje light smeerkaas.
quote:ik ben alleen maar afgevallen van Noodles hoorOp donderdag 8 september 2005 17:07 schreef wasda het volgende:
Noodles maken je wel dik! Dat jullie het maar weten.
Tussendoortjes: Yoghurt, vers fruit, crisp'n light met een dun laagje light smeerkaas.
quote:noodles is gewoon pasta...er zitten 170 kcal. per 100 gram. Verder 3,5 eiwit, 25.0 koolhydraten en 7,0 vet. En daarom heeft modifast ook slankfit noodles als je er dik van wordt jaOp donderdag 8 september 2005 17:07 schreef wasda het volgende:
Noodles maken je wel dik! Dat jullie het maar weten.
Tussendoortjes: Yoghurt, vers fruit, crisp'n light met een dun laagje light smeerkaas.
Zowat elk afslankmiddel heeft inmiddels noodles erbij zitten...
Als je het puur doet om wat op de lijn te letten, is er echt geen enkel tussendoortje aan te raden. Ook fruit en toastjes zitten vol calorieën.
Neem nou één pakje droge Melba toastjes (6 stuks): 75 kilocalorieën. Dan kun je net zo goed een stuk of zeven pepermuntjes pakken, daar zitten net zoveel calorieën in.
quote:wat is de andere optie??Op donderdag 8 september 2005 18:11 schreef Zelva het volgende:
Ligt eraan om wat voor reden je gestopt bent met snoepen.
Als je het puur doet om wat op de lijn te letten, is er echt geen enkel tussendoortje aan te raden. Ook fruit en toastjes zitten vol calorieën.
Neem nou één pakje droge Melba toastjes (6 stuks): 75 kilocalorieën. Dan kun je net zo goed een stuk of zeven pepermuntjes pakken, daar zitten net zoveel calorieën in.
olijven
fruitsalade
stukjes groente
yoghurt (met muesli)
rozijnen
Zonnatura producten zijn biologisch,suikervrij en minder vettig
surimi
amandelen, walnoten pistache noten
gedroogd fruit
quote:Suiker doet het ook zo goed voor je lijnOp donderdag 8 september 2005 18:11 schreef Zelva het volgende:
Ligt eraan om wat voor reden je gestopt bent met snoepen.
Als je het puur doet om wat op de lijn te letten, is er echt geen enkel tussendoortje aan te raden. Ook fruit en toastjes zitten vol calorieën.
Neem nou één pakje droge Melba toastjes (6 stuks): 75 kilocalorieën. Dan kun je net zo goed een stuk of zeven pepermuntjes pakken, daar zitten net zoveel calorieën in.
En voor je tanden.quote:Toastjes doen het 'net zo goed' voor je lijn. Een kilocalorie is een kilocalorie en elke calorie moet verbrand worden. Of die calorie nou komt van een toastje of van een pepermuntje.Op donderdag 8 september 2005 22:48 schreef ChrisJX het volgende:
Suiker doet het ook zo goed voor je lijn
Suiker is wel slechter voor je tanden ja. Al zijn toastjes en alle tussendoortjes ook slecht voor je tanden. Zodra je wat eet, verdwijnt de beschermende zuurlaag in je mond en die heeft weer tijd nodig om op te bouwen.
quote:Het verschil is dat je pepermuntjes WEL "droog" eet, en een pakje toastjes niet. Dus er komen nog meer Kcal's bij van het beleg.Op donderdag 8 september 2005 23:01 schreef Zelva het volgende:
[..]
Toastjes doen het 'net zo goed' voor je lijn. Een kilocalorie is een kilocalorie en elke calorie moet verbrand worden. Of die calorie nou komt van een toastje of van een pepermuntje.
Suiker is wel slechter voor je tanden ja. Al zijn toastjes en alle tussendoortjes ook slecht voor je tanden. Zodra je wat eet, verdwijnt de beschermende zuurlaag in je mond en die heeft weer tijd nodig om op te bouwen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Nembrionic op 09-09-2005 05:06:59 ]
Dat type mens heb je dan 2 maanden later weer om je kop zeuren dat ze weer zijn aangekomen. Vind je het vreemd als je leeft als een luiaard?
quote:Bewegen is natuurlijk altijd goed. Maar je zult ook je eetgewoonstes aanmoeten passen / wat je eet.Op vrijdag 9 september 2005 03:03 schreef Luitenant_Lepra het volgende:
Gewoon meer bewegen, dan kun je zoveel snoepen als je wilt. Wat is het toch dat mensen die kampen met overgewicht minderen met calorieen en het verdommen om hun luie reet uit die stoel te halen en te gaan sporten.
Ik heb 6 keer per week een krantenwijk, waar is dus dagelijks 1:30 mee fiets/loop. Daarnaast doe ik 1 keer per week aan yoga, dagelijks 20 minuten fysio-oefeningen, en sport ik 1 a 2 keer per week (1 keer fitnes, soms nog 2 uurtjes fietsen erbij) vind ik niet echt lui...
Dus niet een half uur hardlopen met rustpauzes erin, maar een middag wandelen, flink fietsen of iets dergelijks.
En gezond eten, tsja... weer die discussie, maar da's meer iets voor LIF
quote:dan zou je ook niet echt op je gewicht hoeven letten toch? wat is je BMI?Op vrijdag 9 september 2005 07:28 schreef Goipie2 het volgende:
Ik leef niet al een luiaard!!!
Ik heb 6 keer per week een krantenwijk, waar is dus dagelijks 1:30 mee fiets/loop. Daarnaast doe ik 1 keer per week aan yoga, dagelijks 20 minuten fysio-oefeningen, en sport ik 1 a 2 keer per week (1 keer fitnes, soms nog 2 uurtjes fietsen erbij) vind ik niet echt lui...
quote:BMI is ook al zwaar achterhaald...Op vrijdag 9 september 2005 11:05 schreef -erwin- het volgende:
[..]
dan zou je ook niet echt op je gewicht hoeven letten toch? wat is je BMI?
Jullie (ja zwaar generaliserend, ik weet het) wereldje wordt wel onderuit gehaald he?
In een pakje Saimin zitten 480 kcals en 21 gram vet.
Dat is 1/3 van de kcals die een vrouw dagelijks nodig heeft....en veel te veel vet.
Toevoeging: het is anders dan pasta. Om zo'n blokje noodles zit een laag verzadigd vet waar je niet goed van wordt.
Dat is niet zo bij een pak spaghetti ofzo.
Selderijstengels.
De stengels zijn gevormd als een bootje, de holte kun je vullen met vanalles.
Bijvoorbeeld met smeerkaas (smaakje:sambal,ham)
Dan wordt het tohc ook vet?
Tenminste, vele mensen denken dat iets gezond is als het niet vet is.
Misschien handig om eerst een definitie op te stellen van "gezond", een beteje roepen hier wat gezond is en wat niet gata natuurlijk nergens over...
Ok laat maar... het maakt toch niets uit allemaal... ik hou mijn mond wel...
quote:Ja in smeerkaas zit wel vet.Op vrijdag 9 september 2005 11:22 schreef BBQ-kip het volgende:
Selderijstengels... ok, snap ik nog... al is het spul echt niet te eten... maar dan smeerkaas erin...
Dan wordt het tohc ook vet?
Tenminste, vele mensen denken dat iets gezond is als het niet vet is.
Misschien handig om eerst een definitie op te stellen van "gezond", een beteje roepen hier wat gezond is en wat niet gata natuurlijk nergens over...
Ok laat maar... het maakt toch niets uit allemaal... ik hou mijn mond wel...
Maar vet is niet slecht. TEVEEL vet is dat wel!
Fout is ook dat mensen boter op brood weglaten. Maar dat is juist goed, zit vitamine A en D in, dat is goed voor je. Natuurlijk moet je geen dikke lagen roomboter gaan gebruiken.
quote:Op vrijdag 9 september 2005 11:25 schreef Fleurtjebloem het volgende:
Oeh ja, selderijstengels vind ik persoonlijk ook niet lekker...van die stukjes ergens doorheen ook niet..
quote:Inderdaad, maar hetzelfde geldt voor koolhydraten, eiwitten en de voedingsstoffen in het eten...Op vrijdag 9 september 2005 11:23 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ja in smeerkaas zit wel vet.
Maar vet is niet slecht. TEVEEL vet is dat wel!
Fout is ook dat mensen boter op brood weglaten. Maar dat is juist goed, zit vitamine A en D in, dat is goed voor je. Natuurlijk moet je geen dikke lagen roomboter gaan gebruiken.
En boter is inderdaad goed, ook gewone boter, het vult enorm (verzadigd gevoel) en het is lekker en veel vitaminen en het voorkomt dat je grote lagen chocoladepasta ofzo op brood doet, wat weer "slecht" is...
Ofzoiets, nou nu ga ik kappen, want ik word er helemaal simpel van
Het vult ook wel.
quote:Kirsty
oh nee, ik ging kappen... ben al weg, ben al weg....
quote:Misschien moet je eens kijken wat er in smeerkaas zit?Op vrijdag 9 september 2005 11:19 schreef cinnamongirl het volgende:
O en een tip:
Selderijstengels.
De stengels zijn gevormd als een bootje, de holte kun je vullen met vanalles.
Bijvoorbeeld met smeerkaas (smaakje:sambal,ham)
http://www.watziterin.nl/index.php?page=search&psearch=kaas&pos=45&PHPSESSID=d7b9f0631691be0da81ff1e869b1aaf5
quote:eh. wat ik laatst las over boter uit de kuip (ms. alweer achterhaald), is dat het erg slecht is.Op vrijdag 9 september 2005 11:28 schreef BBQ-kip het volgende:
[..]
Inderdaad, maar hetzelfde geldt voor koolhydraten, eiwitten en de voedingsstoffen in het eten...
En boter is inderdaad goed, ook gewone boter, het vult enorm (verzadigd gevoel) en het is lekker en veel vitaminen en het voorkomt dat je grote lagen chocoladepasta ofzo op brood doet, wat weer "slecht" is...
Ofzoiets, nou nu ga ik kappen, want ik word er helemaal simpel van
of je moet 'ecte'boter nemen, van die biologische onverhitte niet smeerbare vaste blokken
(te halen bij reform winkel)
Overal te koop en het is ook niet duur.
Boter van de reformwinkel
Ja,ik dacht ook 'bwuh?!' maar het smaakt geweldig.
Een van de vele combinaties waarvan je eerst walgt bij het idee en dan kan je gewoon niet zonder!
quote:
quote:Dan had je daarvoor misschien nog meer gegetenOp donderdag 8 september 2005 17:08 schreef Nonneke het volgende:
[..]
ik ben alleen maar afgevallen van Noodles hoor
Het hangt ook van de soort noodles af die je eet. quote:De verschillende soorten noodles met de eeheid, calorien, kcal, eiwit, koolhydraten en vet op een rij.Op donderdag 8 september 2005 17:48 schreef ivetje het volgende:
[..]
noodles is gewoon pasta...er zitten 170 kcal. per 100 gram. Verder 3,5 eiwit, 25.0 koolhydraten en 7,0 vet. En daarom heeft modifast ook slankfit noodles als je er dik van wordt ja
Zowat elk afslankmiddel heeft inmiddels noodles erbij zitten...
noedels (ei-, droog) 100 gr. 381 14.1 71.1 4.2
noedels (ei-, gekookt) 100 gr. 133 4.8 24.8 1.5
noedels (rijst-, droog) 100 gr. 364 3.4 83.2 0.6
noedels (rijst-, gekookt) 100 gr. 109 0.9 24.9 0.2
noedels chow mein (chinese, droog) 100 gr. 527 8.4 57.5 30.8
noedels soba (japanse, droog) 100 gr. 336 14.4 74.6 0.7
noedels soba (japanse, gekookt) 100 gr. 99 5.1 21.4 0.1
noedels somen (japanse, droog) 100 gr. 356 11.4 74.1 0.8
noedels somen (japanse, gekookt) 100 gr. 131 4.0 27.5 0.2
Ik hou het zelf bij fruit en groente [de winterwortel :/] maar kan me voorstellen dat je dat snel beu bent ..
quote:Wat kip zegtOp zaterdag 10 september 2005 06:48 schreef BBQ-kip het volgende:
En wat heeft het in godesnaam met gezond snoepen (zie TT 14.gif) te maken?
of inderdaad een rijstwafel met een lepel honing erop.
Of een knappertje/koekje met een lik pindakaas.
of zo'n droge italiaanse biscotti. als je inderdaad iedere dag zo'n uur loopt voor een krantenwijk mag je dat best hebben van mij hoor!