abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_29785512
Hallo heeft iemand hier ervaringen met melatonine?
tis een slaapmiddel, o.a. bij kruidvat.

Heb het ooit eerder gebruikt, met weinig resultaat..Maar geloof dat er verschillende soorten zijn.

Slaap nml erg onrustig, slaap nooit aan 1 stuk door en slaap slecht in.

iemand ervaring of weet iemand iets anders dat kan helpen?
I thought this day would never end...
pi_29785873
copyright 2006
pi_29785889
Eminem in ziekenhuis door verslaving

Verstandig , die slaappillen...
pi_29785960
Sowieso een regelmatig slaap/waakpatroon wil nog wel eens helpen om beter te slapen. Zorg er ook voor dat je je slaapkamer ook alleen voor slapen gebruikt, en richt het niet in als werk/tv-kamer.
Zal eens een linkje erbij zoeken waar nog meer (niet-farmaceutische) maatregelen staan

edit: linkje
  vrijdag 19 augustus 2005 @ 16:28:13 #5
97065 la-nina
Ladidaninananaaa
pi_29786021
van apotheek.nl :

Melatonine is een middel dat in Nederland nog niet is goedgekeurd door de overheid.
Het voorschrijven door artsen en het maken en afleveren van capsules of tabletten door
de apotheek is experimenteel.

| | @ | Overal zanikt bagger...
pi_29786023
het is nml een lichaamseigen stof, die aangemaakt word door de pijnappelklier.

"Bij een normaal slaapritme wordt er bij het invallen van de avond als het donker wordt, een puls melatonine afgegeven. Deze zorgt ervoor dat je slaperig wordt en daardoor volgt er eigenlijk een natuurlijk proces tot inslapen als we naar bed gaan. Door kunstlicht, laat opblijven, TV kijken en wisselende slaaptijden kan dit proces minder goed werken waardoor het inslapen niet optimaal is. Het nemen van een tablet melatonine net voor het slapen gaan, kan dan helpen voor een goede nachtrust"

dus tis niet echt een 'officieel' slaapmiddel.

niemand ervaringen??
I thought this day would never end...
  vrijdag 19 augustus 2005 @ 16:31:47 #7
82814 BBQ-kip
never say no to panda!
pi_29786129
Ze verkopen het wel in Nederland maar in zulke kleine doses dat het niets doet.
Dat is namelijk ook de enige reden dat ze het mogen verkopen, omdat het (nog) niet goedgekeurd is in Nederland.
Niet gebruiken dus, het helpt toch geen hol omdat je te weinig binnen krijgt, tenzij je het uit Amerika haalt, waar het al een hele tijd gebruikt wordt (en goed lijkt te werrken).
Kip, het meest veelzijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjdige stukje kaas, panda!
pi_29786191
quote:
Op vrijdag 19 augustus 2005 16:28 schreef Angel20 het volgende:
het is nml een lichaamseigen stof, die aangemaakt word door de pijnappelklier.

"Bij een normaal slaapritme wordt er bij het invallen van de avond als het donker wordt, een puls melatonine afgegeven. Deze zorgt ervoor dat je slaperig wordt en daardoor volgt er eigenlijk een natuurlijk proces tot inslapen als we naar bed gaan. Door kunstlicht, laat opblijven, TV kijken en wisselende slaaptijden kan dit proces minder goed werken waardoor het inslapen niet optimaal is. Het nemen van een tablet melatonine net voor het slapen gaan, kan dan helpen voor een goede nachtrust"

dus tis niet echt een 'officieel' slaapmiddel.

niemand ervaringen??
Melatonine is een hormoon en het is volgens mij nog niet bewezen dat het bij mensen hetzelfde werkt als bij dieren (zoals jij het omschrijft).
pi_29786200
Ik heb het wel eens gebruikt na een jet-lag... beviel wel. Geen gekke bijwerkingen, volgens mij is het gewoon veilig.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_29786257
Mijn vriendin en ik gebruiken Melatonine Forte bijna dagelijks, het is een homeopatisch middel dat helpt bij het slapen, je wordt er niet slaperig van. Maar we slapen er wel vaster door.

Gebruiken het nu zo'n 2 jaar, en tot nu toe erg positief

lees hier maar eens:
http://www.melatonine.nl/
Alweer 2½ jaar papa!!
pi_29786584
Ik gebruik het ook al een tijd. De volgende ochtend merk je er niks van, helemaal niet duffig ofzo. Juist minder omdat je iets vaster slaapt erdoor. Je merkt na het innemen van 2 tabletten dat je na een half uur al iets slaperiger wordt, tot ongeveer 2 uur na inname, dan is dat effect weg.

Ik vind het een prima middel. Kan het dus zeker aanraden.
Dus...
pi_29786621
ik gebruik het al sinds mn tiende

het werkt nu niet echt meer, ik moet een half potje leegvreten wil ik daadwerkelijk in slaap vallen
in je oogbal!
pi_29786624
quote:
Op vrijdag 19 augustus 2005 16:35 schreef highworker het volgende:
Mijn vriendin en ik gebruiken Melatonine Forte bijna dagelijks, het is een homeopatisch middel dat helpt bij het slapen, je wordt er niet slaperig van. Maar we slapen er wel vaster door.

Gebruiken het nu zo'n 2 jaar, en tot nu toe erg positief

lees hier maar eens:
http://www.melatonine.nl/
Misschien moet je eens denken om naar de dokter te gaan? 2 jaar lang slaappillen nemen, klinkt heel gezond
pi_29786630
Je slaapt trouwens niet zo vast dat je niets meer om je heen hoort..
onze dochter wordt 's nachts meestal 2 a 3 keer wakker, en dan hoor ik de babyfoon nog meteen..
Alweer 2½ jaar papa!!
pi_29786642
quote:
Op vrijdag 19 augustus 2005 16:48 schreef harlingen het volgende:

[..]

Misschien moet je eens denken om naar de dokter te gaan? 2 jaar lang slaappillen nemen, klinkt heel gezond
Zoals gezegd, het zijn geen slaappillen..
Alweer 2½ jaar papa!!
  vrijdag 19 augustus 2005 @ 16:50:29 #16
93214 DeTolk
Elk puntje telt.
pi_29786684
quote:
Op vrijdag 19 augustus 2005 16:26 schreef Verstreujem het volgende:
en richt het niet in als werk/tv-kamer.
Mijn slaapkamer is ook studeer/TV kamer, slaap perfect trouwens.
pi_29786772
quote:
Op vrijdag 19 augustus 2005 16:26 schreef Verstreujem het volgende:
Sowieso een regelmatig slaap/waakpatroon wil nog wel eens helpen om beter te slapen. Zorg er ook voor dat je je slaapkamer ook alleen voor slapen gebruikt, en richt het niet in als werk/tv-kamer.
Zal eens een linkje erbij zoeken waar nog meer (niet-farmaceutische) maatregelen staan

edit: linkje
dat wordt lastig; heb één kamer als woon/eet/slaap/studeer/speel-kamer voor 3 personen
Alweer 2½ jaar papa!!
  vrijdag 19 augustus 2005 @ 17:39:19 #18
28662 roobje
Invisible Pink Unicorn
pi_29787906
Ik zou er wel een beetje mee oppassen, melatonine is zeg maar de boodschapper van je biologische klok. Als je biologische klok zegt 'het is bedtijd' dan gaat de pijnappelklier melatonine afgeven. Verstoring van je biologische klok kan best ernstige gevolgen hebben.
"Religion. A daughter of Hope and Fear, explaining to Ignorance the nature of the Unknowable."
Ambroce Bierce
  vrijdag 19 augustus 2005 @ 17:42:26 #19
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_29787976
Ik gebruik het ook al jaren, maar zeker niet dagelijks. Het helpt bij mij heel goed om in te slapen. Ik neem per keer 0,5 mg. Ik koop het van het merk Liberty, bij de drogist te koop.

Mijn huisarts vindt het onzin. Mijn specialist vindt het geen probleem dat ik het neem.

Trouwens, het ziekenhuis De Gelderse Vallei in Ede heeft een melatoninepolikliniek. Dus het wordt wel degelijk in de reguliere geneeskunde serieus genomen en voorgeschreven.
The love you take is equal to the love you make.
pi_29787986
Het zijn idd geen slaappillen en het is een lichaamseigen stof, die ook zo weer afgebroken is. Dat met je bio ritme/klok: Als je ze niet zou nemen en dus niet slaapt, dat is helemaal kut voor je biologische klok. Deze pillen zijn geen medicijnen ofzo, gewoon eeen hulpmiddeltje dat goed werkt.
Dus...
  vrijdag 19 augustus 2005 @ 18:25:27 #21
82814 BBQ-kip
never say no to panda!
pi_29788912
quote:
Op vrijdag 19 augustus 2005 16:48 schreef highworker het volgende:

[..]

Zoals gezegd, het zijn geen slaappillen..
Inderdaad, HET ZIJN DUS GEEN SLAAPPILLEN, dus het is niet verslavend etc. etc.
Kip, het meest veelzijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjdige stukje kaas, panda!
pi_29788918
Die melatonine van het kruidvat waar jij het over hebt is heel zwak. Heb ze zelf gehad tot ik van 5 voor 1 nacht niks meer merkte. Nu heb ik de echte melatonine van de apotheker ( anderhalve MG per tablet) waarvan ik er 2 in moet nemen voor het slapen. Dingen werken als een trein.
pi_29789012
quote:
Op vrijdag 19 augustus 2005 16:28 schreef Angel20 het volgende:
het is nml een lichaamseigen stof, die aangemaakt word door de pijnappelklier.

"Bij een normaal slaapritme wordt er bij het invallen van de avond als het donker wordt, een puls melatonine afgegeven. Deze zorgt ervoor dat je slaperig wordt en daardoor volgt er eigenlijk een natuurlijk proces tot inslapen als we naar bed gaan. Door kunstlicht, laat opblijven, TV kijken en wisselende slaaptijden kan dit proces minder goed werken waardoor het inslapen niet optimaal is. Het nemen van een tablet melatonine net voor het slapen gaan, kan dan helpen voor een goede nachtrust"

dus tis niet echt een 'officieel' slaapmiddel.

niemand ervaringen??
Ik ben dus een aantal jaren geleden bij de Hans Berger kliniek in Breda een week getest. Hierbij werd 's avonds elk uur speeksel afgenomen om te kijken of melatonine al was aangemaakt door mn lichaam. Bij een normaal persoon begint dat rond 8 uur. Bij mij echter pas rond 3 uur 's nachts. Tijdens de tests mocht ik geen tv kijken e.d. maar moest ik rustig op bed gaan liggen dus kunstmatig licht had geen invloed op de test.
  vrijdag 19 augustus 2005 @ 18:30:43 #24
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_29789047
quote:
Op vrijdag 19 augustus 2005 18:25 schreef Silven het volgende:
Die melatonine van het kruidvat waar jij het over hebt is heel zwak. Heb ze zelf gehad tot ik van 5 voor 1 nacht niks meer merkte. Nu heb ik de echte melatonine van de apotheker ( anderhalve MG per tablet) waarvan ik er 2 in moet nemen voor het slapen. Dingen werken als een trein.
Grappig. Een paar jaar terug was het nog wel in grotere doseringen bij de drogist verkrijgbaar. Ik kan me niet meer herinneren hoeveel ik toen slikte. Nadat het uit de handel werd genomen, heb ik een tijdlang melaTOMAtine geslikt: daar zou 0,1 mg natuurlijke melatonine inzitten. Ik vond het niks en ook veel te duur.

Nu ben ik dus weer aan de 'pure' melatonine en ik ben zomaar ergens begonnen met de dosering. En wonderwel, die 0,5 doet bij mij gewoon de ogen dichtvallen... Mits ik het op tijd neem (9 uur 's avonds) en mits ik in bed lig ruim voordat de luiken dreigen dicht te gaan.
The love you take is equal to the love you make.
pi_29789133
quote:
Op vrijdag 19 augustus 2005 18:30 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Grappig. Een paar jaar terug was het nog wel in grotere doseringen bij de drogist verkrijgbaar. Ik kan me niet meer herinneren hoeveel ik toen slikte. Nadat het uit de handel werd genomen, heb ik een tijdlang melaTOMAtine geslikt: daar zou 0,1 mg natuurlijke melatonine inzitten. Ik vond het niks en ook veel te duur.

Nu ben ik dus weer aan de 'pure' melatonine en ik ben zomaar ergens begonnen met de dosering. En wonderwel, die 0,5 doet bij mij gewoon de ogen dichtvallen... Mits ik het op tijd neem (9 uur 's avonds) en mits ik in bed lig ruim voordat de luiken dreigen dicht te gaan.
Die melaTOMAtine heb ik ook gehad. Met die ranzige tomaten smaak.
pi_29789162
Ik kreeg 5 mg per keer van de dokter, viel na een half uur in slaap.
pi_29922236
ik realiseer me nu opeens dat mijn vriendin en ik dagelijks melaTOMAtine gebruiken..
dacht dat het hetzelfde was..
Alweer 2½ jaar papa!!
  woensdag 24 augustus 2005 @ 16:00:27 #28
82814 BBQ-kip
never say no to panda!
pi_29923034
quote:
Op woensdag 24 augustus 2005 15:36 schreef highworker het volgende:
ik realiseer me nu opeens dat mijn vriendin en ik dagelijks melaTOMAtine gebruiken..
dacht dat het hetzelfde was..
Als je er al wat van merkte was dit dus puur placebo-effect
Wel slim marketingtrucje he, dat TOMA ertussen mikken....
Kip, het meest veelzijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjdige stukje kaas, panda!
pi_29923956
Probeer eens L-Ttryptofaan. Dat schijnt goed te werken om in slaap te komen. Wel combineren met vitamine B6 anders wordt het direct omgezet in vitamine B en niet in serotonine. Maar als het goed is zit er vaak al vitamine B6 bij als je het bij de apotheek of een drogist koopt.

Verder kun je ook Valeriaan proberen.
“Everyone wants to live at the expense of the state. They forget that the state lives at the expense of everyone.” ― Frédéric Bastiat
pi_29925944
Ik heb het ook gebruikt maar dan uit amerika , waar de dosering veel hoger van was. Het is een hele fijne inslaper , geen druggy naeffecten die je bij reguliere slaapmiddelen wel hebt. Een heerlijke diepe slaap waarvan je echt uitgerust wordt. Overigens gebruikte ik het af en toe en niet iedere dag.
  woensdag 24 augustus 2005 @ 17:44:09 #31
39128 S_
Shame on you
pi_29926798
Je moet het niet te vaak gebruiken, want dan gaat het effect weg. Je kunt het beste die van Kruidvat eigen merk kopen, die zijn een heel stuk goedkoper. Bij mij werkt het altijd pas na 2uur
pi_29926840
quote:
Op vrijdag 19 augustus 2005 16:48 schreef highworker het volgende:
Je slaapt trouwens niet zo vast dat je niets meer om je heen hoort..
onze dochter wordt 's nachts meestal 2 a 3 keer wakker, en dan hoor ik de babyfoon nog meteen..
Dat is instinct .

Word je wel een beetje goed wakker van dat spul?
“Everyone wants to live at the expense of the state. They forget that the state lives at the expense of everyone.” ― Frédéric Bastiat
pi_29948135
quote:
Op woensdag 24 augustus 2005 17:45 schreef teknomist het volgende:

[..]

Dat is instinct .

Word je wel een beetje goed wakker van dat spul?
nouja, van meloTOMAtine dus wel..
Alweer 2½ jaar papa!!
pi_29948810
in die melatonine die ik gekocht van het kruidvat, zit ook valeriaan
er staat op het potje 2 pillen 2u voor het slapen gaan.

Ik neem er altijd 4...

Maar slaap nog steeds slecht in, en word ook snachts wakker, en blijf dan uuuren wakker.

Dus...het helpt niet:(
I thought this day would never end...
  donderdag 25 augustus 2005 @ 12:48:39 #35
82814 BBQ-kip
never say no to panda!
pi_29952614
quote:
Op donderdag 25 augustus 2005 10:23 schreef Angel20 het volgende:
in die melatonine die ik gekocht van het kruidvat, zit ook valeriaan
er staat op het potje 2 pillen 2u voor het slapen gaan.

Ik neem er altijd 4...

Maar slaap nog steeds slecht in, en word ook snachts wakker, en blijf dan uuuren wakker.

Dus...het helpt niet:(
Lees eens hierboven dan
Het KAN ook niet werken, omdat de dosis veel te laag is...
Kip, het meest veelzijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjdige stukje kaas, panda!
  donderdag 25 augustus 2005 @ 12:58:08 #36
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_29952956
quote:
Op donderdag 25 augustus 2005 10:23 schreef Angel20 het volgende:
in die melatonine die ik gekocht van het kruidvat, zit ook valeriaan
er staat op het potje 2 pillen 2u voor het slapen gaan.

Ik neem er altijd 4...

Maar slaap nog steeds slecht in, en word ook snachts wakker, en blijf dan uuuren wakker.

Dus...het helpt niet:(
Probeer het eens langzaam op te voeren en kijk wat wél werkt voor jou.

Trouwens, bedenk je ook dat het moment dat je het inneemt, ook belangrijk is. Bij mij werkt het wel als ik het voor een uur of elf 's avonds inneem, daarna niet meer.

Ik ben niet bekend met de melatonine van het Kruidvat, ik gebruik die van Liberty, da's alleen maar melatonine.
quote:
Een algemeen doseringsadvies is niet te geven bij in- slaapproblemen. Vogelaar: 'Ieder mens is anders en heeft baat bij een andere dosering. Melatonine is bovendien een merkwaardige stof: het heeft een aan/uit effect, zoals een schakelaar. Boven een bepaalde dosering werkt het, en daaronder doet het weinig of niets. De ene persoon ondervindt al een effect bij 0,2 of 0,3 mg en een ander melatonine pas bij 2 of 3 mg.' De veiligste manier is te starten met de laagste dosis (0,1 mg) en deze geleidelijk te verhogen tot een effect merkbaar is, liefst onder begeleiding van een arts. Als de werkzame dosis eenmaal is vastgesteld, heeft verdere verhoging van de dosis nauwelijks zin. Vogelaar: 'Want dat zal weinig tot niets veranderen aan het totale effect.'
Bron

[ Bericht 34% gewijzigd door Lienekien op 25-08-2005 13:03:05 (Citaat toegevoegd.) ]
The love you take is equal to the love you make.
pi_29954600
GHB werkt ook goed. En je bent zo fris als een hoentje weer wakker de volgende dag..
  donderdag 25 augustus 2005 @ 13:46:57 #38
82814 BBQ-kip
never say no to panda!
pi_29954697
Wat is GHB? Ik krijg associaties met zo'n rape-drug
Kip, het meest veelzijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjdige stukje kaas, panda!
pi_29954876
GHB schijnt 1 van de slaapmiddel te zijn die het dichtst bij de natuurlijke slaap komt en deze niet verstoort. Verder schijnt er een media-hype geweest te zijn van vrouwen die daar door zijn verkracht (in combinatie met een man) maar de zoute smaak niet hebben geproeft. Beetje broodje-aap lijkt mij.
  donderdag 25 augustus 2005 @ 13:55:38 #40
82814 BBQ-kip
never say no to panda!
pi_29955010
Ah toch, als het is wat ik denk dan zijn er behoorlijk wat vrouwen door verkracht... geen broodje aap...
Verschil tussen GHB en melatonine is dat melatonine geen slaapmiddel is
Kip, het meest veelzijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjdige stukje kaas, panda!
  zaterdag 20 september 2008 @ 14:27:48 #41
84328 Lllaura
painting pictures
pi_61780051
quote:
Op vrijdag 19 augustus 2005 18:25 schreef Silven het volgende:
Die melatonine van het kruidvat waar jij het over hebt is heel zwak. Heb ze zelf gehad tot ik van 5 voor 1 nacht niks meer merkte. Nu heb ik de echte melatonine van de apotheker ( anderhalve MG per tablet) waarvan ik er 2 in moet nemen voor het slapen. Dingen werken als een trein.
Kickje...

Hoewel ik vrijwel altijd goed slaap, word ik 's ochends wakker alsof ik honderd jaar onder een steen heb gelegen en er nog minstens honderd jaar moet liggen om een beetje uitgerust te zijn. Het maakt niets uit hoe lang ik heb geslapen of hoe laat ik naar bed ben gegaan. Dus ook al lig ik om 2200 uur in bed en ga ik er om 0700 uur uit, ik word niet uitgerust wakker en ben de eerste paar uur niet te genieten. Dus ook als ik voldoende uren heb geslapen, word ik moe wakker.

Vooral in het weekend is dit lastig. Als ik m'n wekker niet zet, slaap ik makkelijk het klokje rond. En dan nog word ik brak wakker. Daarom zet ik vaak in het weekend m'n wekker zodat ik netjes 8,5 uur slaap heb gehad. Maar ook dan heb ik bij het wakker worden het gevoel of ik nog uren kan blijven liggen.

Het gaat bij mij dus echt alleen om het wakker worden. De rest van de dag voel ik me bij voldoende slaap gewoon oke.

Ook heb ik regelmatig last van migraine.

Laatst las ik een artikel over melatonine. Het reguleert het slaap- en waakritme en helpt oa wanneer je 's ochtends met moeite wakker wordt en en het weekend graag uitslaapt. En omdat het nauw verbonden is met serotine (waarvan een tekort een oorzaak van migraine zou kunnen zijn) wordt steeds vaker gesuggereerd dat het het ook zinvol kan zijn bij de behandeling van chronische migraine (bron).

De doseringen die je bij de drogist haalt, schijnen idd te laag te zijn. En mijn huisarts kennende, staat hij niet te springen om voor mij een recept uit te schrijven. Natuurlijk ga ik sowieso eerst ff langs om het iig te proberen.

Kun je een hogere dosis melatonine ook zonder recept bij de apotheek krijgen?

(Nog een link.)
Kleine en domme mensen beleven niets, maar de sterken, van wie veel verwacht wordt, moeten van allerlei doormaken, opdat ze hun krachten leren kennen en gebruiken.
pi_61780303
Niet alles gelezen, dus mss dubbel nu:

Melatonine is een lichaamseigen stofje, je hersenen maken het zelf aan wanneer het donker wordt en dan kan je beter slapen.
Je slaapt er niet meteen een hele nacht diep van door zoals bij andere slaapmiddelen, maar het kan wel goed helpen om ervan in slaap te komen, ik gebruik het zelf af en toe. Als je van die avonden hebt dat je hoofd wakker blijft terwijl je zelf wel graag wilt slapen werkt het prima voor mij.

Niet te lang achter elkaar gebruiken, maar even als ondersteuning om daarna weer zelf in het ritme te komen is mijn advies. Je kan melatonine eventueel ook via de huisarts krijgen.

Als je het heel lang achter elkaar gaat gebruiken bestaat het gevaar dat je eigen lijf lui wordt in de productie van melatonine. Ik weet niet zeker of dat een onomkeerbaar proces is, ik dacht van niet, maar pin me er niet op vast.
  zaterdag 20 september 2008 @ 22:50:05 #43
195169 Enfermera
I'm k-kinda busy.
pi_61789864
Mijn moeder gebruikte het, die was er erg tevreden over. Misschien moet je je dosering iets verhogen als het niet lukt? Maar idd ook weer niet te lang gebruiken, op een gegeven moment moet je wel gaan afbouwen.
I never look back, darling. It distracts from the now.
pi_61789884
quote:
Op vrijdag 19 augustus 2005 16:13 schreef Angel20 het volgende:
Hallo heeft iemand hier ervaringen met melatonine?
tis een slaapmiddel, o.a. bij kruidvat.

Heb het ooit eerder gebruikt, met weinig resultaat..Maar geloof dat er verschillende soorten zijn.

Slaap nml erg onrustig, slaap nooit aan 1 stuk door en slaap slecht in.

iemand ervaring of weet iemand iets anders dat kan helpen?
Ben je zeker dat je geen RLS hebt? (letterlijk vertaald: rusteloze benensyndroom). Dit kan vastgesteld worden als je een nachtje gaat slapen in de slaapkliniek. Je hebt het niet onder controle en het belet zowel het inslapen als het doorslapen. Je vindt veel informatie hierover als je eens googled op RLS. Met specifieke medicatie, voorgeschreven door een neuroloog, verdwijnt het slaapprobleem als sneeuw voor de zon.
Een getrainide hond doet geen poging je eten weg te nemen. Hij geeft je alleen zoveel schuldgevoel dat je er niet kunt van genieten.
pi_61789940
Ik ben er heel tevreden over. Ik gebruik het maar af en toe, bij spanning vooral, als ik moeilijk in slaap kom. Het heeft zeker wel effect en ik slaap er lekker op. Geen bijwerkingen. En zéker niet verslavend.
pi_61800460
tvp
Viva los Vatos Locos
  zondag 21 september 2008 @ 16:48:31 #47
116535 Smoked
Ally Sheedy FTW!1
pi_61802606
Ik gebruik het al tijden en ben zeer tevreden. Heb altijd al problemen gehad met het in slaap komen, met het slapen zelf opzich niet. Als ik eenmaal in slaap was dan werd ik ook niet meer wakker. Als ik een half uurtje voor het slapen gaan een pilletje melatonine neem dan slaap ik vrijwel direct in, zonder duurt dit minstens een uur en soms langer.

Ik had eerst melatonine op doktersrecept (5 mg per capsule), deze waren dermate heftig dat ik me 's ochtends altijd een beetje vreemd voelde. Nu heb ik SleepzZ pilletjes van het Kruidvat met 0.1 mg. Het verschil lijkt erg groot maar ik voel direct wanneer het pilletje begint te werken. Wat mij betreft een aanrader dus.
There IS no global warming -- The Matrix
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')