quote:Ziehier:Op maandag 4 juli 2005 12:32 schreef NoT-YouR-MaN het volgende:
Ik zoek eigenlijk een oplossing voor mijn vooroverhangende houding. Ik loop en zit graag in een gemakkelijke houding maar dat bevordert weer rugklachten. Ik zoek een hulpmiddel die mij hieraan kan helpen. Wie weet waar ik zoiets kan bestellen en eigenlijk hoe zoiets heet?
De Stoel
quote:http://rugklachten.pagina.nl/Op maandag 4 juli 2005 12:32 schreef NoT-YouR-MaN het volgende:
Ik zoek eigenlijk een oplossing voor mijn vooroverhangende houding. Ik loop en zit graag in een gemakkelijke houding maar dat bevordert weer rugklachten. Ik zoek een hulpmiddel die mij hieraan kan helpen. Wie weet waar ik zoiets kan bestellen en eigenlijk hoe zoiets heet?
Je kan het nergens kopen.
http://www.stokke.com/product.asp?p=Variable&la=NL&na=NL&div=M
Heb deze zelf ook. Je gaat er ook rechter van lopen, omdat je houding gewoon verbetert!
Succes ermee!
moet zeggen dat het wel geholpen heeft en dat ik nu vanzelf rechtop loop en zit
Hmmm. maar een vriendin koop je niet echt ergens.......
quote:Ach tuurlijk wel man....vrouwen en geld is dikke mik samen...Op maandag 4 juli 2005 13:04 schreef Ragus_Hermilion het volgende:
Ik liep en zat ook zo, sinds ik een vriendin heb niet meer, dat komt omdat ze me altijd een mep op mijn rug geeft als ik weer terug val in de houding..........
moet zeggen dat het wel geholpen heeft en dat ik nu vanzelf rechtop loop en zit
Hmmm. maar een vriendin koop je niet echt ergens.......
Maar wat ik wil is zo'n lapje stof dat ik onder mijn tshirt kan dragen en mijn rughouding verbetert.
Maaruhm vroeger liepen ze toch met boeken op hun hoofd om recht te leren lopen. Oke niet iets voor op straat maar thuis veel oefenen mischien.
spijker er een paar riemen op vast en doe hem om zodat de plank op je rug zit.
ik zit als een pudding in mijn stoel, het is al wat minder nu ik mijn bureaustoel waarin ik achterover kon leunen verruild heb voor een normale stoel, dit is echter lang niet zo comfortabel
Het is een kwestie van zelfbewustzijn en zelfvertrouwen.
Zo in elkaar gekakt straal je natuurlijk weinig uit.... misschien wil je liever niet opvallen ofzo.
Truth is.. je valt juist wel op als wandelend vraagteken.
quote:Juist en echt datgene wat ik hier zoek BESTAAT. Ik heb het gezien maar weet niet hoe het heet en waar ik hier aan kan komen. Zie een '8' en doe je armen tussen de beide 'o'tjes et voila! Nou het is niet helemaal qua vorm gelijk aan dit maar 'you get the point'.Op maandag 4 juli 2005 13:21 schreef Casparovvv het volgende:
ik zoek ook zoiets
ik zit als een pudding in mijn stoel, het is al wat minder nu ik mijn bureaustoel waarin ik achterover kon leunen verruild heb voor een normale stoel, dit is echter lang niet zo comfortabel
quote:Op maandag 4 juli 2005 13:22 schreef jehovaguerilla het volgende:
Dit is allemaal bullshit.
Het is een kwestie van zelfbewustzijn en zelfvertrouwen.
Zo in elkaar gekakt straal je natuurlijk weinig uit.... misschien wil je liever niet opvallen ofzo.
Truth is.. je valt juist wel op als wandelend vraagteken.
Trouwens, ts, weet je eigenlijk wel hoe je precies rechtop moet lopen? Welke spieren je moet spannen, wat je moet kantelen, e.d.?
quote:Op maandag 4 juli 2005 13:08 schreef NoT-YouR-MaN het volgende:
Ja inderdaad mijn vriendin doet dat ook bij mij. Stille hintjes geven in aanwezigheid van anderen is ook een stukje service
Maar wat ik wil is zo'n lapje stof dat ik onder mijn tshirt kan dragen en mijn rughouding verbetert.
Vriendjes die dat bij mij proberen kunnen een mep terugkrijgen! Mijn rug kan volgens mij niet eens meer recht trouwens.... die banden die op je rug overkruis gaan kun je volgens mij in dezelfde winkels kopen als die dingen voor om je been en pols. In Maastricht zit zo'n winkel maar daar heb je weinig aan denk ik.
quote:Daar went je lichaam inderdaad aan, waardoor je nog "luier" gaat zitten en lopenOp maandag 4 juli 2005 12:40 schreef NoT-YouR-MaN het volgende:
Nee nogmaals het is een object (en geen stoel) wat ik in gedachten heb. Een lapje stof in een X-vorm. Het rekt als het ware je schouders naar achteren toe. Het is een beetje geforceerd rondlopen maar ik hoorde dat je spieren dit aanwent en uiteindelijk zonder je hulpmiddel rechtop loopt.
is dus geen goed idee want straks kun je amper meer zonder dat "X-vormige lapje" lopen...Wat je nodig hebt is een actieve zithouding, kun je die zelf niet aannemen (zoals veel mensen, die als een "puddng" in hun stoel zitten) dan moet je daar een hulpmiddel voor zoeken.
Het beste is om een bureaustoel te hebben die een beetje schuine zitting heeft, waardoor je billen hoger zitten dan je bovenbenen (snap je me?).
Automatisch ga je dan je rug recht maken, omdat je anders niet lekker zit.
Voor het rug rechten tijdens het lopen, zelfvertrouwen is 1 ding, verder is het een kwestie van schouders omlaag, borst vooruit en lopen met dat lichaam
En mocht je nou last gaan krijgen, ga eens naar een fysiotherapeut in de buurt, die kan het je uitleggen helemaal op jou alleen gericht
quote:Op maandag 4 juli 2005 13:28 schreef MouseOver het volgende:
[..]
Trouwens, ts, weet je eigenlijk wel hoe je precies rechtop moet lopen? Welke spieren je moet spannen, wat je moet kantelen, e.d.?
En dit kun je niet uitleggen via Fok, maar je moet het zelf zien, voelen, proberen en ervaren
quote:Wat vaak ook meehelpt is gewoonweg voor je uit te kijken, op ooghoogte. En dus niet iets naar beneden.Op maandag 4 juli 2005 13:55 schreef BBQ-kip het volgende:
[..]
Voor het rug rechten tijdens het lopen, zelfvertrouwen is 1 ding, verder is het een kwestie van schouders omlaag, borst vooruit en lopen met dat lichaam
quote:Ja, maar je mag wel meteen een paar ruggen (goeie woordgrapOp maandag 4 juli 2005 14:23 schreef Sandradeboer het volgende:
En daarom zijn die stoelen van Stokke (zie hierboven) nou ook zo handig. Leer je automatisch de juiste spieren aan te spannen en te ontspannen en zit je rechtop.
) op tafel leggen voor zo'n stoel, die ook wel kniestoel genoemd wordt, omdat je met je kniën op die kleine vlakjes rust.Ze zijn flink aan de prijs.
Daar train je ook je spieren mee, net als met die stoel van Stokke.
En je buikspieren trainen.
quote:Die dingen lopen razendsnel leeg (dus steeds oppompen is nodig....) en het ziet er niet uit.Op maandag 4 juli 2005 14:33 schreef Rewimo het volgende:
Om goed rechtop te zitten heb je ook nog deze:
[afbeelding]
Daar train je ook je spieren mee, net als met die stoel van Stokke.
Daarbij kan ik me niet voorstellen dat iemand dit 8 uur op ene dag kan volhouden, want dit is wel erg actief zitten, wat doodvermoeiend is.
Je moet ook nog wel wat steun hebben, anders heeft het begrip "zitten" niet zo heel veel zin
plak ;s ochtends over de breedte van je schouders een pleister.
dan kun je niet eens gaan hangen, is onprettig maar het werkt wel.
quote:Mensen zijn van nature luie wezens, we gebruiken de steun die we kunnen krijgen uit de fysieke omgeving daarom vaak heel erg. Is die er niet, dan gaan we steun zoeken in ons eigen lichaam, dat is dat bekende "pudding" effect, waarbij je alles laat hangen en eigenlijk in je gewrichten "hangt".Op maandag 4 juli 2005 14:36 schreef Lod het volgende:
Beetje raar om daar een hulpmiddel voor te willen hebben eerlijk gezegd. Als je nou rechtop gaat zitten zogauw je merkt dat weer onderuit gezakt zit train je het vanzelf. Op een gegeven moment weet je niet beter.
En je buikspieren trainen.
Mensen houden het rechtop staan en lopen door middle van zelfcontrole meestal 2, 3 weken vol, om vervolgens gewoon weer terug te vallen in hun oude gewoontes, namelijk het hangen.
Leuk als je het kunt volhouden dus, maar erg onwaarschijnlijk als je al je hele leven of een groot deel daarvan een hele andere sta-loophouding hebt.
BACKSUPPORT
Nu nog een winkel vinden ..
quote:Fijn dat je ook naar alle feedback luistertOp maandag 4 juli 2005 15:09 schreef NoT-YouR-MaN het volgende:
Eindelijk gevonden hoe zo'n ding heet en eruitziet:
BACKSUPPORT
[afbeelding]
Nu nog een winkel vinden ..
Veel succes met je corsetje
quote:Ik heb het doorgenomen en misschien geen reactie geplaatst. Nu je toch alle aandacht wilt: jouw tekst was overbodig!Op maandag 4 juli 2005 15:39 schreef BBQ-kip het volgende:
[..]
Fijn dat je ook naar alle feedback luistert
Veel succes met je corsetje
nou blij?
quote:Nee, want jij trekt dat ding 4 keer aan en legt het dan achter in je kast, waarna je jankend een nieuw topic opent dat je zoveel geld weg gegooid hebt en dat je er net zo goed bier voor had kunnen kopenOp maandag 4 juli 2005 15:53 schreef NoT-YouR-MaN het volgende:
[..]
Ik heb het doorgenomen en misschien geen reactie geplaatst. Nu je toch alle aandacht wilt: jouw tekst was overbodig!
nou blij?
Ik kan nu dus met zekerheid zeggen dat je een gemakzuchtig persoon bent.
Voeg die maar toe aan het rijtje dan weet je gelijk waar je eerst aan moet werken.
go omaatje
/ps als je jouw schouders ook laat hangen zoals iemand hierboven aanraadde kun je misschien meedoen aan die python-sketch "the ministry of silly walks"
Aanradertje ,hoor! Ik kijk wel!
quote:Hey we hebben een psycholoog en een komiek! Wat goed zeg! Doe je nog mee met talentenshows voor 65+?Op maandag 4 juli 2005 16:20 schreef jehovaguerilla het volgende:
Whehehe... een corsetje
Ik kan nu dus met zekerheid zeggen dat je een gemakzuchtig persoon bent.
Voeg die maar toe aan het rijtje dan weet je gelijk waar je eerst aan moet werken.
go omaatje
/ps als je jouw schouders ook laat hangen zoals iemand hierboven aanraadde kun je misschien meedoen aan die python-sketch "the ministry of silly walks"
Aanradertje ,hoor! Ik kijk wel!
quote:Wanneer dat gebeurt mag jij mijn bier wel komen opdrinkenOp maandag 4 juli 2005 16:01 schreef BBQ-kip het volgende:
[..]
Nee, want jij trekt dat ding 4 keer aan en legt het dan achter in je kast, waarna je jankend een nieuw topic opent dat je zoveel geld weg gegooid hebt en dat je er net zo goed bier voor had kunnen kopen
quote:Nee dat laat ik aan jou over ,johOp maandag 4 juli 2005 18:10 schreef NoT-YouR-MaN het volgende:
[..]
Hey we hebben een psycholoog en een komiek! Wat goed zeg! Doe je nog mee met talentenshows voor 65+?
Alleen voor mensen met een corsetje ,he?
Ik ken jouw gevoelige plek inmiddels en zolang je die zelf niet onder ogen komt wordt het niks.
Werd je vaak gepest vroeger?
quote:Jij doet het voorkomen alsof het altijd een zelfvertrouwenprobleem is, terwijl sommige mensen simpelweg van nature bijv. een zwakke onderrug hebben. Voor sommige mensen betekend het dus gewoon, buikspieren en onderrug trainen!Op maandag 4 juli 2005 18:26 schreef jehovaguerilla het volgende:
[..]
Nee dat laat ik aan jou over ,joh
Alleen voor mensen met een corsetje ,he?
Ik ken jouw gevoelige plek inmiddels en zolang je die zelf niet onder ogen komt wordt het niks.
Werd je vaak gepest vroeger?
Komt op mij over als gemakzuchtig. Gebrek aan ruggegraat gewoon.
Hij heeft het ook niet over zijn onderrug.
TS heeft waarschijnlijk zo'n gekromde nek en een halve meter naar achter uitstekende schouderbladen.
Zo iemand moet je laten fitnessen ja ... groeit ie helemaal krom.
quote:Onzin, dat kan een oorzaak zijn, maar het herwinnen van zelfvertrouwen levert niet meteen een rechte houding op als het lichaam van TS gewend is krom te lopen. Dat zal hij moeten trainen. Als hij veel zittend werkt moet hij eens overwegen zijn werkplek aan te passen. Zet bijvoorbeeld je monitor wat hoger (met name voor lange mensen een probleem aangezien meubels niet altijd op hen aangepast zijn). Als TS moeite heeft met mensen aankijken zou hij zich kunnen aaleren meer over mensen heen te kijken dan naar de grond.Op maandag 4 juli 2005 13:22 schreef jehovaguerilla het volgende:
Dit is allemaal bullshit.
Het is een kwestie van zelfbewustzijn en zelfvertrouwen.
Zoiets is erin geslopen je kan het vergelijken met dieren.
De 'mindere' neemt ook een onderdanige houding aan om conflicten te mijden.
Daarom vroeg ik ook of TS vroeger gepest werd. Het kwam er lomp uit en dat was de bedoeling ook.
Ik wil 'm uit zijn tentje lokken waar die waarschijnlijk al z'n hele leven inzit.
TS heeft geen corsetje nodig maar iemand die 'm een schop onder z'n hol geeft.
"Hoog Sammy ,kijk omhoog"
quote:Even jouw stelling te niet doen:Op maandag 4 juli 2005 18:59 schreef jehovaguerilla het volgende:
Kom op man.... TS komt zelf aan met een korsetje terwijl mensen hier goede tips geven.
Komt op mij over als gemakzuchtig. Gebrek aan ruggegraat gewoon.
Hij heeft het ook niet over zijn onderrug.
TS heeft waarschijnlijk zo'n gekromde nek en een halve meter naar achter uitstekende schouderbladen.
Zo iemand moet je laten fitnessen ja ... groeit ie helemaal krom.
Ik ben 1,85 en speel inmiddels 10 jaar basketbal en daarnaast doe ik nog aan fitness.
Mijn buikspieren zijn helaas niet goed ontwikkeld. Mijn houding is verkeerd omdat ik vaak verkeerd zit. Ik hang graag. Mijn zelfvertrouwen is hier niet uit een stukje tekst te halen. Misschien dat ik hier met een gefrustreerde puber te maken heb en zijn eigen problemen op mij weerkaatst. Ik heb zojuist een succesvol sollicitatieronde achter de rug en mag bij een grote multinational beginnen met prima functie. Al met al jouw verhaal is gewoon te simplistisch van aard en kort door de bocht.
Volgende keer een 'makkelijker prooi' voor je zinloze uitlatingen zoeken want mij krijg jij niet 'krom'
(snap je um? Dat was grappig vind je niet? )[ Bericht 1% gewijzigd door NoT-YouR-MaN op 04-07-2005 19:30:22 ]
quote:En dit, mijn beste vrind... is een mooi stukje gelul uit de ruimte...Op maandag 4 juli 2005 19:19 schreef jehovaguerilla het volgende:
Tuurlijk is het niet zo dat je meteen recht loopt als je zelfvertrouwen aanleert.
Zoiets is erin geslopen je kan het vergelijken met dieren.
De 'mindere' neemt ook een onderdanige houding aan om conflicten te mijden.
Daarom vroeg ik ook of TS vroeger gepest werd. Het kwam er lomp uit en dat was de bedoeling ook.
Ik wil 'm uit zijn tentje lokken waar die waarschijnlijk al z'n hele leven inzit.
TS heeft geen corsetje nodig maar iemand die 'm een schop onder z'n hol geeft.
"Hoog Sammy ,kijk omhoog"
Tuurlijk heeft zelfvertrouwen er in sommige gevallen iets mee te maken, maar jij kunt niet op voorhand al stellen dat dit dé reden is.
Maar het heeft allemaal geen zin meer, TS heeft zijn corset al besteld
quote:Bedankt voor je tip! Ik ga inderdaad mijn monitor met zo'n 10 cm verhogen. Dit was ik al een tijdje van plan alleen ik bleef het maar uitstellen.Op maandag 4 juli 2005 19:03 schreef Speth het volgende:
[..]
Onzin, dat kan een oorzaak zijn, maar het herwinnen van zelfvertrouwen levert niet meteen een rechte houding op als het lichaam van TS gewend is krom te lopen. Dat zal hij moeten trainen. Als hij veel zittend werkt moet hij eens overwegen zijn werkplek aan te passen. Zet bijvoorbeeld je monitor wat hoger (met name voor lange mensen een probleem aangezien meubels niet altijd op hen aangepast zijn). Als TS moeite heeft met mensen aankijken zou hij zich kunnen aaleren meer over mensen heen te kijken dan naar de grond.
Update:
Ik heb inmiddels een drietal boeken (Java, ITIL, en Bedrijfseconomie) er onder gelegd en dit kijkt inderdaad prettiger. Ik voel het direct aan mijn nek en mijn zithouding moet ik denk ik ook aanpassen door een nieuw bureaustoel aan te schaffen. Bedankt nogmaals voor je tip!
quote:Hey wat leuk! Een Flame-WarOp maandag 4 juli 2005 19:23 schreef BBQ-kip het volgende:
[..]
Maar het heeft allemaal geen zin meer, TS heeft zijn corset al besteld
Wil je alsjeblieft niet stoppen met het pesten? Je komt zo namelijk erg stoer en gemeen over. Dat is denk ik ook precies wat je wilt horen toch? Grote meid, bravo!
quote:euhm... sure. Maar toch goed van je dat je ff mee komt doen in je eigen topic.Op maandag 4 juli 2005 12:40 schreef NoT-YouR-MaN het volgende:
Nee nogmaals het is een object (en geen stoel) wat ik in gedachten heb. Een lapje stof in een X-vorm. Het rekt als het ware je schouders naar achteren toe. Het is een beetje geforceerd rondlopen maar ik hoorde dat je spieren dit aanwent en uiteindelijk zonder je hulpmiddel rechtop loopt.
Hang ze ,he?
quote:Nou hier dan nog wat nuttige tips bij het instellen van je bureau e.d.Op maandag 4 juli 2005 19:28 schreef NoT-YouR-MaN het volgende:
[..]
Hey wat leuk! Een Flame-War
Wil je alsjeblieft niet stoppen met het pesten? Je komt zo namelijk erg stoer en gemeen over. Dat is denk ik ook precies wat je wilt horen toch? Grote meid, bravo!
Voeten plat op de grond.
Knieën en heupen in 90 graden flexie (gebogen).
Je schouders moeten lekker ontspannen kunnen "afhangen", maar de ellebogen en je onderarmen moeten wel goed ondersteund worden door de armleggers.
De armleggers op hun beurt moeten gelijk zijn met het bureaublad, zodat je optimaal je muisje en toetsenbord kunt hanteren.
En dan als dit allemaal goed ingesteld is als laatste je beeldscherm, deze moet goed op hoogte staan zodat je wanneer je recht uit kijkt met je hoofd recht, je alles op je beeldscherm kunt zien.
Dan was mijn adviesje nog even
quote:Hm, ik heb veel gefrustreerde nerds op dit forum gezien, maar jij spant de kroon.Op maandag 4 juli 2005 19:19 schreef jehovaguerilla het volgende:
Tuurlijk is het niet zo dat je meteen recht loopt als je zelfvertrouwen aanleert.
Zoiets is erin geslopen je kan het vergelijken met dieren.
De 'mindere' neemt ook een onderdanige houding aan om conflicten te mijden.
Daarom vroeg ik ook of TS vroeger gepest werd. Het kwam er lomp uit en dat was de bedoeling ook.
Ik wil 'm uit zijn tentje lokken waar die waarschijnlijk al z'n hele leven inzit.
TS heeft geen corsetje nodig maar iemand die 'm een schop onder z'n hol geeft.
"Hoog Sammy ,kijk omhoog"
Mensen die happen zijn als brandstof voor mij.. actie-reactie ... vette shit ,weeje!
plus ik heb te veel vrije tijd en bemoei me heel graag met iedereen... vooral mensen die raad gaan vragen krijgen het van mij.. 'k heb ook goeie raad van jou maar je weet vast zelf wel in welke lichaamsholte je die kroon bij jezelf mag aanbrengen
quote:Ik kan me hier niets bij voorstellen maar ik zou het wel willen proberen. Heb de neiging mijn schouders te laten hangen.Op maandag 4 juli 2005 14:49 schreef DarkElf het volgende:
simpele oplossing tegen kromme schouders:
plak ;s ochtends over de breedte van je schouders een pleister.
dan kun je niet eens gaan hangen, is onprettig maar het werkt wel.
Wat voor pleister is er zo breed als schouders?
quote:Ah ja. Ik ga het eens navragen bij mijn fysiotherapeute.Op maandag 4 juli 2005 22:59 schreef Rewimo het volgende:
Sporttape misschien? Dat is in elk geval stevig.
spondylolysis heb. Daarvoor heb ik ook een gipscorset moeten dragen anderhalf jaar lang omdat ik er wel heel veel klachten aan had. (oa uitvalsverschijnselen in benen)
daardoor kan ik wel, als ik merk dat ik weer een zoutzak wordt mezelf goed corrigeren voor langere tijd, maar het blijft lastig.
)quote:Ik ga even op jouw verhaal in hoor, als je het niet erg vindt.Op woensdag 6 juli 2005 11:57 schreef DarkElf het volgende:
ik heb zelf ook een slechte houding terwijl ik jarenlang mensendieck gehad heb omdat ik een
spondylolysis heb. Daarvoor heb ik ook een gipscorset moeten dragen anderhalf jaar lang omdat ik er wel heel veel klachten aan had. (oa uitvalsverschijnselen in benen)
daardoor kan ik wel, als ik merk dat ik weer een zoutzak wordt mezelf goed corrigeren voor langere tijd, maar het blijft lastig.
Je weet dat gipscorsetten steeds minder gebruikt worden tegenwoordig?
Het gipscorset geeft je rug veel steun, dat is op zich natuurlijk prima, maar het gevolg daarvan is dat je spieren in je lichaam wel erg weinig hoeven te doen om je lichaam "overeind" te houden.
Uiteindelijk ben je dan vaak alleen maar slechter af met het dragen van een gipscorset, omdat je daarna je rompmusculatuur weer moet opbouwen...
Volgens de huidige inzichten is het beter om je spieren van met name je romp zo sterk mogelijk te maken, zodat ze je "zwakke plekken" kunnen opvangen.
Komt het overigens door sporten bij jou? (ben gewoon nieuwsgierig hoor
) dus is een flinke tijd geledendat corset.
ja door fanatiek paardrijden en turnen denken ze..
(ben er een keer flink vanaf gestuiterd en toen kwamen
ze erachter bij een controle)
en van dat steun verhaal: ja dat ken ik, mijn rug kon mij
op een gegeven moment geen steun meer geven en ik
kan je vertellen dat ik me nog heel goed herinner hoe eng dat
gevoel was.
als ik nu op mijn rug let (houding, niet te zwaar tillen gaat het prima)
maar heb nog steeds dat het een gevoelig punt is en soms zelfs nu
kan ik nog uitstraalpijn krijgen...
Klote dat je er nog steed slast van hebt en zo op moet letten....
En nu ga ik eens ontbijten (hongerrrrrrrrrrr)
quote:ja das wel waar. en je vergeet het wel eens dus loop je met zware dingen te sjouwenOp woensdag 6 juli 2005 15:30 schreef BBQ-kip het volgende:
Jawel, maar toch... je moet er altijd rekening mee houden... da's niet altijd makkelijk.
En nu ga ik eens ontbijten (hongerrrrrrrrrrr)
en dan komt de "straf" vanzelf
ontbijten? euhm tis half 4
nou enjoy!Heb je het corset al binnen?
Was ie er ook in een leren uitvoering?
Zonder gein .. ben je er nog mee bezig of niet?