Van het merk Solgar heb ik ooit een verkoopspraatje gehoord dat hun producten via speciale biologische coating zijn ingepakt zodat ze volledig in het lichaam worden opgenomen, terwijl concurrende producten zoals Hema/Kruidvat/Etos huismerken, maar ook een A-merk zoals Centrum op een syntetische wijze zijn ingepakt zodat een groot deel ervan ongebruikt weer via de ontlasting verdwijnt.
Prijsverschil is er zeker, Solgar is minstens 3x duurder dan een huismerk.
Nu zou ik dus willen weten of Solgar echt haar meerprijs waard is, of dat ik bijvoorbeeld met 2x ipv 1x een huismerk vitaminepil innemen hetzelfde resultaat bereik en nog steeds goedkoper uit ben als met Solgar.
Iemand meer informatie hierover?
quote:gelul, je lichaam kan nooit je vitaminepilletje voor 100% opnemen, tenzij je intraveneus gaat injecteren, lijkt me niet gezond iig. En ik betwijfel het effect van zo'n coating, biologisch of niet. Het wordt sowieso opgelost in je maag, dus zo speciaal zal het niet zijn. Dus koop gewoon huismerkpillen, die zijn net zo goed als duurdere merken.Op zondag 3 juli 2005 21:12 schreef slashdotter3 het volgende:
speciale biologische coating zijn ingepakt zodat ze volledig in het lichaam worden opgenomen,
Khep net een soortgelijke reactie van een vitaminewebshop ontvangen waarin zij ook beweren dat Solgar's beweringen niet wetenschappelijk zijn onderbouwd en dat de goedkopere vitamine leveranciers ook goed zijn.
Iemand anders nog een mening hierover?
Als jij gewoon een vitaminepilletje wil slikken omdat je vind dat dat goed voor je is, dan is kruidvat natuurlijk prima! Maar als je een (top)sporter bent en je hebt echt extra vitamines en mineralen nodig dan is Solgar waarschijnlijk de betere keuze.
quote:Ze missen veel stoffen. Welke dan ?Op dinsdag 5 juli 2005 12:23 schreef Broodbeleg het volgende:
Er zitten enorme verschillen in de kwaliteit van die vitaminepillen; waarbij je eigenlijk wel mag zeggen dat het grootste gedeelte gewoon troep is in de winkels (als je het vergelijkt met de prijs). Ze missen veel stoffen en je kunt beter je geld gebruiken om er fruit voor te kopen.
Zoals Vitamine C is vitamine C er hoeft geen andere stof in tezitten. Ja natuurlijk om het te binden enzo maar verder ?
Zo'n huismerk vitamine van de kruidvat is gewoon goedkope synthetische rotzooi die amper wordt opgenomen in je lichaam, simpelweg omdat er veel anorganische verbindingen worden gebruikt en de gebruikte doseringen veel te laag zijn.
Kijk maar eens op http://www.solgar.co.uk & http://www.lef.org waar ook wetenschappelijke studies staan. Ook via Google kan je echt een schat aan informatie vinden over dit onderwerp.
[ Bericht 0% gewijzigd door 2L0w4Zer0 op 05-07-2005 18:58:06 ]
www.toppharm.nl
Hier de Life Extension Mix:
En hier de Solgar Male Multiple:
quote:Ja, so? Mensen denken altijd dat meer per definitie beter is. Normale mensen gebruiken vitaminepillen als aanvulling van hun voeding en niet als hun maaltijd. Ik kan me voorstellen dat (sub)topsporters daarbij gebaat zijn aan grapefruitextracten en dat soort dingen, maar ja hoeveel mensen van fok zijn nou werkelijk topsporters.Op dinsdag 5 juli 2005 17:29 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Hier de Life Extension Mix:
[afbeelding]
En hier de Solgar Male Multiple:
[afbeelding]
Ook worden vaak geconcentreerde groente, kruiden en/of fruit extracten gebruikt, waarvan Lypoceen bijvoorbeeld een goed voorbeeld is. En je moet zeker niet denken dat alle vormen van bijvoorbeeld vitamine C of E allemaal hetzelfde zijn in vitaminepillen. Ten eerste heb je synthetische en natuurlijke varianten, ten tweede worden vitamines in dure merken vaak ook gebonden met bijvoorbeeld een mineraal. Vitamine C wordt zodoende vaak gebonden aan calcium, magnesium of natrium, ook heb je bijvoorbeeld een vitamine C die specifiek in vet oplosbaar is in plaats van alleen in water.
Dus zeker niet alle vitaminepillen zijn hetzelfde en het is dus zeker niet allemaal 1 pot nat!
quote:Ga eerst nou maar eens wetenschappelijke onderzoeken lezen en oordeel dan maar weer verder. Als je zoiets als Centrum slikt, dan kan je net zo goed je geld in de WC gooien.Op dinsdag 5 juli 2005 17:56 schreef darkie_blue het volgende:
[..]
Ja, so? Mensen denken altijd dat meer per definitie beter is. Normale mensen gebruiken vitaminepillen als aanvulling van hun voeding en niet als hun maaltijd. Ik kan me voorstellen dat (sub)topsporters daarbij gebaat zijn aan grapefruitextracten en dat soort dingen, maar ja hoeveel mensen van fok zijn nou werkelijk topsporters.
quote:Dit moet je absoluut NIET doen! Van SOMMIGE mineralen ga je dan het risico lopen dat je gaat overdoseren. Je moet nooit meer nemen dan wat op de verpakking staat, bij wat voor merk dan ook!Op zondag 3 juli 2005 21:12 schreef slashdotter3 het volgende:
Nu zou ik dus willen weten of Solgar echt haar meerprijs waard is, of dat ik bijvoorbeeld met 2x ipv 1x een huismerk vitaminepil innemen hetzelfde resultaat bereik en nog steeds goedkoper uit ben als met Solgar.
Iemand meer informatie hierover?
quote:Aan slashdotter3, nu heb je volgens mij wel genoeg info!Naar mijn mening helpen extra vitaminen en mineralen wel degelijk. Tegenwoordig helemaal in deze moderne tijd met alle junk food, bewerkte voedsel, luchtverontreiniging, gebrek aan beweging en te weinig groente en fruit. Daarbij moet ik wel zeggen dat ik zelf niet van die commerciele rotzooi zoals Centrum of Davitamon of zoiets gebruik, deze zijn allemaal op synthetische basis gemaakt en vaak te laag gedoseerd. Laat je niet misleiden door de term "100% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid ADH", deze term is alleen bedoeld als richtlijn wat je dagelijks MINIMAAL binnen moet krijgen om geen tekorten te ontwikkelen en is niet bedoeld om eventuele tekorten aan te vullen.
Volgens de orthomoleculaire therapie is het nemen van hooggedoseerde multi's gemaakt op natuurlijke basis geen overbodige luxe en zou het GEDEELTELIJK beschermen tegen de hedendaagse welvaartsziekten, zoals kanker, diabetes, hart/vaat ziekten, etc. Maar zoals met alles is het wel zo dat overdaad schaad. Een teveel aan vitamines en mineralen kunnen de zelfde syptomen in de hand werken als te weining vitamines en mineralen. Met name met vitamine A en D kan je beter niet al te ver boven de ADH gaan zitten. Ook vitamine B3 en B6 moet je niet in zeer grote hoeveelheden slikken. Maar over het algemeen kan je zeer ruim boven de ADH waarde gaan zitten. Met mineralen is wat meer voorzichtigheid geboden, maar ook hier geldt dat bij BEPAALDE mineralen je rustig wat meer kan nemen dan de ADH.
En wat betreft dat artikel in HP de tijd, dit artikel vind ik een beetje overdreven en bangmakerij. Er staan niet eens waardes wat wel en niet als veilig wordt beschouwd. Er wordt simpel gezegd dat een teveel schadelijk is, maar ja wat is teveel? Een teveel aan water drinken is ook niet gezond, maar voordat je teveel water binnenkrijgt zit je wel op vele 10-tallen liters water en geen mens drinkt dat natuurlijk.
Kijk anders eens op de volgende sites, dan heb je al een schat aan informatie:
http://www.natuurlijkerwijs.com/
http://www.pilliewillie.nl/
http://www.soe.nl/
http://www.solgar.com/
http://www.lef.org/
http://www.pharmanord.dk/
http://www.vitaminestore.nl/
En zoek eens op google naar vitamines, mineralen en anti-oxidanten en wat zij precies doen voor je gezondheid. Een ding is wel zo dat een goede kwalitatieve, natuurlijke en hooggedoseerde multi vaak wel aan de prijzige kant zijn.
quote:O ja, en je post is wel wetenschappelijk onderbouwd? Zo te horen heb je tig wetenschappelijke onderzoeken gelezen en meegewerkt of zelf opgezet. Dus vertel. En stel je vindt er een onderzoek (ff snel google hoor!) waaruit blijkt dat het waarschijnlijk wel werkt, dan nog is het niet bewezen, want je moet die resultaten nog eens kunnen reproduceren en nog eens en nog eens.Op dinsdag 5 juli 2005 17:59 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
[..]
Ga eerst nou maar eens wetenschappelijke onderzoeken lezen en oordeel dan maar weer verder. Als je zoiets als Centrum slikt, dan kan je net zo goed je geld in de WC gooien.
Ik heb zo'n gevoel dat je een aanhanger bent van die zogenaamde supervitaminepillen. Je prijst die pillen zowat de hemel in.
Bovendien kan het van sommige (vetoplosbare) vitamines wel kwaad om teveel te nemen. Deze raak je namelijk niet zo makkelijk kwijt als een teveel aan wateroplosbare vitamines.
quote:Ach ja, als we dan zo gaan beginnen, dan kan je ook wel gaan twijfelen of de Aarde wel echt rond is... ben jij ooit in de ruimte geweest om dat te checken?!Op dinsdag 5 juli 2005 20:34 schreef darkie_blue het volgende:
[..]
O ja, en je post is wel wetenschappelijk onderbouwd? Zo te horen heb je tig wetenschappelijke onderzoeken gelezen en meegewerkt of zelf opgezet. Dus vertel. En stel je vindt er een onderzoek (ff snel google hoor!) waaruit blijkt dat het waarschijnlijk wel werkt, dan nog is het niet bewezen, want je moet die resultaten nog eens kunnen reproduceren en nog eens en nog eens.
Ik heb zo'n gevoel dat je een aanhanger bent van die zogenaamde supervitaminepillen. Je prijst die pillen zowat de hemel in.
En dan kunnen we ook wel gaan twijfelen of groente en fruit wel gezond zijn.... want wie weet houd het Voedingscentrum ons ook allemaal wel aan het lijntje?!
En als we dan toch bezig zijn laten we de schoolboeken dan ook maar niet meer geloven, want wie weet klopt daar ook wel geen reet van..... kan jij het allemaal bewijzen wat in zo'n boek staat?!
Ik heb genoeg gelezen om mijn eigen conclusies te trekken, ik heb al een aantal linkjes gegeven en voor de rest geloof je maar wat je zelf wil geloven.
quote:Van iemand die Biofarmaceutische Wetenschappen heeft gestudeerd had ik toch wel wat meer verwacht qua uitleg. In principe als je het heel simpel gaat bekijken heb je wel gelijk wat betreft vitamine C. Maar dat neemt niet weg dat er meerdere vormen zijn van vitamine C, zoals zuur en niet zuur, time-released en niet time-released, synthetisch en niet synthetisch, gebonden en niet gebonden, vet oplosbaar en niet vet oplosbaar, etc.Op dinsdag 5 juli 2005 20:39 schreef Jojogirl het volgende:
Vitamine C is vitamine C en je lichaam kan echt niet aan een molecuul zien waar het vandaan komt, dus die dure vitamines zijn onzin.
Bovendien kan het van sommige (vetoplosbare) vitamines wel kwaad om teveel te nemen. Deze raak je namelijk niet zo makkelijk kwijt als een teveel aan wateroplosbare vitamines.
Ik geef ik je helemaal gelijk dat je met vitamines die alleen in vet oplosbaar zijn moet uitkijken, maar eigenlijks geld dit ook alleen maar voor vitamine A en D.
[ Bericht 0% gewijzigd door 2L0w4Zer0 op 05-07-2005 23:58:50 ]
.quote:NOW Foods is een redelijk goed merk dat niet al te duur is.Op dinsdag 5 juli 2005 13:08 schreef Icelus het volgende:
En zijn er dan ook nog merken die geen troep zijn maar wél een stuk goedkoper dan solgar?
quote:Solgar kan je kopen bij de betere reformhuizen en sommige drogisterijen.
O.a. De Kruiderij en de G&W Gezondheidswinkel verkopen Solgar. Ook sommige natuurvoedingswinkels verkopen het.
Van de G&W kan ik zo geen website vinden, maar hier is de website van de kruiderij waar je ook addressen kunt vinden voor de dichtsbijzijnde filiaal: http://www.dekruiderij.nl/
Je kan het ook online bestellen bij http://www.vitaminstore.nl/
Solgar heeft ook een nederlandse site, alhoewel deze niet zo uitgebreid is als de engelse sites: http://www.solgar.nl/ , hier kan je ook op postcode zoeken.
[ Bericht 2% gewijzigd door 2L0w4Zer0 op 06-07-2005 18:52:00 ]
quote:Ik weet verder niks specifieks over de kwaliteit van hun multivitamines, maar hun hebben inderdaad goede produkten in hun assortiment zitten. Maar ik geloof dat Now Foods door normale consumenten in Nederland niet super makkelijk te krijgen is, omdat het volgens mij hier niet veel verkocht wordt. Maar De Kruiderij bij ons in Groningen kan het wel bestellen.Op woensdag 6 juli 2005 14:01 schreef Mexoryl het volgende:
[..]
NOW Foods is een redelijk goed merk dat niet al te duur is.
quote:Mijn studie hield zich bezig met echte chemie en wetenschap, niet met verkooppraat.Op dinsdag 5 juli 2005 23:40 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
[..]
Van iemand die Biofarmaceutische Wetenschappen heeft gestudeerd had ik toch wel wat meer verwacht qua uitleg. In principe als je het heel simpel gaat bekijken heb je wel gelijk wat betreft vitamine C. Maar dat neemt niet weg dat er meerdere vormen zijn van vitamine C, zoals zuur en niet zuur, time-released en niet time-released, synthetisch en niet synthetisch, gebonden en niet gebonden, vet oplosbaar en niet vet oplosbaar, etc.
Ik geef ik je helemaal gelijk dat je met vitamines die alleen in vet oplosbaar zijn moet uitkijken, maar eigenlijks geld dit ook alleen maar voor vitamine A en D.
En sommige van de dingen die je noemt zijn volledige onzin, het zou echter vele overbodige pagina's kosten om dat voor iedereen begrijpelijk uit te leggen.
De eindconclusie is dat je als je gewoon je dagelijkse hoeveelheid vitaminen wil aanvulllen ja dat kan doen met een normale multivitamine en geen dure preparaten hoeft te gebruiken.
quote:Vanuit de wereld van "echte" chemie en wetenschap had ik eigenlijks ook geen ander antwoord verwacht. In sommige opzichten is de reguliere medische wetenschap echt kortzichtig. Waar dacht je dat al die mooie prachtige moderne medicijnen vandaan komen... die komen in meer of mindere mate allemaal uit de natuur, dus van de plantjes enzo. Vervolgens worden ze wat aangepast en dan synthetisch nagemaakt en versterkt.Op woensdag 6 juli 2005 19:24 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
Mijn studie hield zich bezig met echte chemie en wetenschap, niet met verkooppraat.
quote:Zou je denken als je wat ijzer heeeel fijn van een spijker afschuurd en dat gaat opeten dat je lichaam daar wat mee doet?!! Dacht het niet, tenminste niet in positieve zin... en weet je waarom niet... omdat het niet op natuurlijke en/of organische basis is zoals het in het voedsel voorkomt. Wat betreft vitamine C zal het idd niet zo heel veel uitmaken, maar de wereld is groter dan alleen vitamine C. Dure preparaten zijn er op gericht om de biologische opneembaarheid zo hoog mogelijk te maken, in tegenstelling tot goedkope preparaten.Op woensdag 6 juli 2005 19:24 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
De eindconclusie is dat je als je gewoon je dagelijkse hoeveelheid vitaminen wil aanvulllen ja dat kan doen met een normale multivitamine en geen dure preparaten hoeft te gebruiken.
Voor de rest geloof je maar wat jezelf wil geloven.
quote:Je bent slecht op de hoogte want tegenwoordig zijn de meeste medicijnen gebaseerd op grondige kennis van de receptoren in het lichaam waar ze op moeten aangrijpen en de lichaamseigen liganden daarvan.Op woensdag 6 juli 2005 21:07 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
[..]
Vanuit de wereld van "echte" chemie en wetenschap had ik eigenlijks ook geen ander antwoord verwacht. In sommige opzichten is de reguliere medische wetenschap echt kortzichtig. Waar dacht je dat al die mooie prachtige moderne medicijnen vandaan komen... die komen in meer of mindere mate allemaal uit de natuur, dus van de plantjes enzo. Vervolgens worden ze wat aangepast en dan synthetisch nagemaakt en versterkt.
quote:Onzin, ook dat is puur chemisch. Je lichaam heeft inderaad geen behoefte aan pure ijzer, maar wel aan ijzerzouten. En of die dan uit een plantje of een fabriek komen dat ziet je lichaam niet nadat je maag ermee klaar is en het in je bloed is opgenomen want dan zijn er alleen nog ionen en die zijn allemaal hetzelfde, onafhankelijk van de bron.Zou je denken als je wat ijzer heeeel fijn van een spijker afschuurd en dat gaat opeten dat je lichaam daar wat mee doet?!! Dacht het niet, tenminste niet in positieve zin... en weet je waarom niet... omdat het niet op natuurlijke en/of organische basis is zoals het in het voedsel voorkomt.
quote:Vitamine C is verkrijgbaar in een aantal vormen. Het molecuul is misschien hetzelfde, maar het pakketje erom heen kan afwijken, wat ook invloed kan hebben op de opname misschien.Op dinsdag 5 juli 2005 20:39 schreef Jojogirl het volgende:
Vitamine C is vitamine C en je lichaam kan echt niet aan een molecuul zien waar het vandaan komt, dus die dure vitamines zijn onzin.
Bovendien kan het van sommige (vetoplosbare) vitamines wel kwaad om teveel te nemen. Deze raak je namelijk niet zo makkelijk kwijt als een teveel aan wateroplosbare vitamines.
quote:Je dwaalt te veel af met je loze argumenten over schoolboeken en aarde. Het gaat erom dat je zo overtuigd bent van de kwaliteitsverschillen dat je alle andere goedkopere opties a la Centrum of Kruidvatpillen gelijk als troep bestempelen.Op dinsdag 5 juli 2005 23:33 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
[..]
Ach ja, als we dan zo gaan beginnen, dan kan je ook wel gaan twijfelen of de Aarde wel echt rond is... ben jij ooit in de ruimte geweest om dat te checken?!
En dan kunnen we ook wel gaan twijfelen of groente en fruit wel gezond zijn.... want wie weet houd het Voedingscentrum ons ook allemaal wel aan het lijntje?!
En als we dan toch bezig zijn laten we de schoolboeken dan ook maar niet meer geloven, want wie weet klopt daar ook wel geen reet van..... kan jij het allemaal bewijzen wat in zo'n boek staat?!
Ik heb genoeg gelezen om mijn eigen conclusies te trekken, ik heb al een aantal linkjes gegeven en voor de rest geloof je maar wat je zelf wil geloven.
Maar goed, als mensen zoveel geld wilen uitgeven aan iets wat geen toegevoegde waarde heeft, moeten ze het maar zelf weten.
quote:Kijk, een potje Centrum bevat precies 100 % van ADH, maar tevens is alles in datzelfde potje ook allemaal synthetisch, ook zijn er geen extra handelingen in het produktieproces om het beter opneembaar te maken. Als je dit allemaal bij elkaar optelt kom je tot de conclusie dat het niet goed opgenomen wordt. En die hoeveelheid die wel wordt opgenomen is echt niet groot, een stuk minder dan die 100 % ADH wat op de verpakking staat.Op donderdag 7 juli 2005 17:51 schreef darkie_blue het volgende:
[..]
Je dwaalt te veel af met je loze argumenten over schoolboeken en aarde. Het gaat erom dat je zo overtuigd bent van de kwaliteitsverschillen dat je alle andere goedkopere opties a la Centrum of Kruidvatpillen gelijk als troep bestempelen.
Maar goed, als mensen zoveel geld wilen uitgeven aan iets wat geen toegevoegde waarde heeft, moeten ze het maar zelf weten.
Kijk dat een vitaminepil, of die nou duur of goedkoop is, niet volledig wordt opgenomen ben ik het mee eens. En als je dan ook nog heel weinig in zo'n pil gaat stoppen zoals Centrum dan kan je wel nagaan dat er heel weinig wordt opgenomen.
de laatste twee worden veel gebruikt omdat deze redelijk makkelijk te maken zijn en stabiler als de eerste groep.
quote:Ben ik het niet mee eens, je kan niet zeggen dat alle vormen van ijzer hetzelfde zijn. Er zich meerdere soorten ijzer, o.a anorganisch ijzer en organisch gebonden ijzer. De ijzer wat in bijvoorbeeld Solgar zit is echt niet dezelfde ijzer wat je in een spijker vindt. Chroom heb je bijvoorbeeld ook in verschillende vormen, waarvan sommige ZEER giftig zijn de mens en andere juist niet.Op donderdag 7 juli 2005 11:30 schreef Jojogirl het volgende:
Onzin, ook dat is puur chemisch. Je lichaam heeft inderaad geen behoefte aan pure ijzer, maar wel aan ijzerzouten. En of die dan uit een plantje of een fabriek komen dat ziet je lichaam niet nadat je maag ermee klaar is en het in je bloed is opgenomen want dan zijn er alleen nog ionen en die zijn allemaal hetzelfde, onafhankelijk van de bron.
quote:Niet in alle gevallen zijn natuuridentieke vitaminen gelijk aan natuurlijke vitaminen, vitamine E is daar een voorbeeld van en ook betacaroteen is daar een voorbeeld van.Op donderdag 7 juli 2005 18:00 schreef longinus het volgende:
Je hebt natuurlijke vitaminen, natuuridentieke vitaminen en nagemaakte vitaminen.
de laatste twee worden veel gebruikt omdat deze redelijk makkelijk te maken zijn en stabiler als de eerste groep.
Kap is met dat f*$@#ing gepromoot ervan. Ga op de markt die shit verkopen
quote:Wow, wat heb jij ineens? Reageer dan gewoon niet of tel ff tot 10 ofzo.Op donderdag 7 juli 2005 18:23 schreef Setambre het volgende:
Oke we weten het nou zonder Solgar ga jij dood...
Kap is met dat f*$@#ing gepromoot ervan. Ga op de markt die shit verkopen
Solgar is wereldwijd bekend en maakt relatief goede kwaliteit supplementen.
Opmerkingen als multivitaminesupplement merk x = multivitaminesupplement merk y, kloppen niet. Zo wijken bijv. af: doseringen, verhoudingen, coating, vitamine/mineraal vorm, toegevoegde ingredienten etc. Wat effect kan hebben op het lichaam.
quote:Eeeuuuuuh de TS had het toch over Solgar.....! Ik ga daar gewoon op door, er zijn genoeg andere hoogwaardige multi's te krijgen hoor!Op donderdag 7 juli 2005 18:23 schreef Setambre het volgende:
Oke we weten het nou zonder Solgar ga jij dood...
Kap is met dat f*$@#ing gepromoot ervan. Ga op de markt die shit verkopen
Denk om je bloeddruk!
quote:I know hij verteld het pas 100xOp donderdag 7 juli 2005 18:54 schreef mwuhaha het volgende:
[..]
Wow, wat heb jij ineens? Reageer dan gewoon niet of tel ff tot 10 ofzo.
Solgar is wereldwijd bekend en maakt relatief goede kwaliteit supplementen.
Opmerkingen als multivitaminesupplement merk x = multivitaminesupplement merk y, kloppen niet. Zo wijken bijv. af: doseringen, verhoudingen, coating, vitamine/mineraal vorm, toegevoegde ingredienten etc. Wat effect kan hebben op het lichaam.
Ik slik gewoon ook gewoon 'merk' Toppharm en merkloze vitamines. Volgens mij weten wij het inmiddels al...
quote:Overdrijven is ook een vak, zovaak komt het woordje Solgar helemaal niet in mijn posts voor! Ga het topic maar nalezen!Op donderdag 7 juli 2005 19:12 schreef Setambre het volgende:
[..]
I know hij verteld het pas 100x
Ik slik gewoon ook gewoon 'merk' Toppharm en merkloze vitamines. Volgens mij weten wij het inmiddels al...
http://www.spirulina-mr.com/overspirulina/index.html[ Bericht 2% gewijzigd door kev256 op 07-07-2005 20:17:55 ]
quote:Interessant. Dat ga ik eens proberen.Op donderdag 7 juli 2005 19:51 schreef kev256 het volgende:
Ik gebruik spirulina...word gemaakt van een alg en is 100% natuurlijk. Ik ben er heel tevreden over
quote:Spirulina en Chlorella kan je eigenlijk geen multivitamine noemen. Alhoewel er wel praktisch alle vitaminen in zitten en ook best wel veel mineralen en aminozuren, zijn deze doseringen echter heeeel laag. Spirulina en Chlorella moeten het vooral hebben van bladgroen (chlorophyl), RNA & DNA en overige pigmenten en enzymen die uniek zijn voor algen. Dit neemt echter niet weg dat het zeker wel een goede aanvulling is op je voeding, algen zijn heel voedzaam. Je kan Spirulina en Chlorella heel goed gebruiken in combinatie met een multivitamine, maar het is geen multivitamine op zich.Op donderdag 7 juli 2005 19:51 schreef kev256 het volgende:
Ik gebruik spirulina...word gemaakt van een alg en is 100% natuurlijk. Ik ben er heel tevreden over
quote:Ohh okee dat wist ik niet.Op donderdag 7 juli 2005 20:21 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
[..]
Spirulina en Chlorella kan je eigenlijk geen multivitamine noemen. Alhoewel er wel praktisch alle vitaminen in zitten en ook best wel veel mineralen en aminozuren, zijn deze doseringen echter heeeel laag. Spirulina en Chlorella moeten het vooral hebben van bladgroen (chlorophyl), RNA & DNA en overige pigmenten en enzymen die uniek zijn voor algen. Dit neemt echter niet weg dat het zeker wel een goede aanvulling is op je voeding, algen zijn heel voedzaam. Je kan Spirulina en Chlorella heel goed gebruiken in combinatie met een multivitamine, maar het is geen multivitamine op zich.
Maar gewone vitaminepillen zijn toch ook bedoelt als aanvulling op je normale voeding? Komt het er gewoon op neer dat spirulina sommige vitamines in veel kleinere hoeveelheden bevat?Ik gebruik spirulinatabletten, eet minimaal 2 stuks fruit per dag en drink veel water. Ik heb er geen normale vitaminepillen bij nodig denk ik.
[ Bericht 5% gewijzigd door kev256 op 07-07-2005 20:34:26 ]
quote:Spirulina heeft qua vitamines & mineralen heel lage doseringen, nog veel lager dan een potje Centrum. Uiteraard zou je heel veel Spirulina kunnen opeten om toch op een redelijke hoeveelheid te komen. Op de site die je gaf staat ook een analyse wat er per 100 gram Spirulina poeder in zit qua voedingsstoffen. Als je dat deelt door het gewicht van 1 tabletje (+/- 300 milligram) dan heb je de voedingsstoffen per tablet.Op donderdag 7 juli 2005 20:26 schreef kev256 het volgende:
[..]
Ohh okee dat wist ik niet.
Past wel bij het topic.
quote:Ik ben het met sommige uitspraken wel eens, maar met veel uitspraken ook niet. Naar mijn mening proberen tegenstanders van vitamines precies hetzelfde te doen als de voorstanders. Beide groepen vinden dat ze gelijk hebben en beide groepen zullen ook verschillende argumenten aanhalen om mensen te overtuigen dat juist hun gelijk hebben. Het beste is om de standpunten van beide groepen te lezen en tevens ook wetenschappelijk studies door te nemen en daaruit je eigen conclusies trekken.Op vrijdag 8 juli 2005 06:00 schreef Isabeau het volgende:
http://www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/spotquack.html
Past wel bij het topic.
Ik heb zeer veel gelezen over vitamines, mineralen en anti-oxidanten, zowel voor- als tegenstanders hiervan. Ik heb de fabrikanten kun visie gelezen, de wetenschappers hun visie, de visie van consumenten, etc. Mijn mening is dat een goede multivitamine wel degelijk nut heeft.
quote:Ja, Orthica verkoopt ook kwalitatief goede producten.Op donderdag 7 juli 2005 23:40 schreef morgaine21 het volgende:
Weet iemand of het merk 'orthica' enigzins goede kwaliteit levert?
.Maar ja geen idee meer wie die test deed en welke producten daarin opgenomen waren, kan dus best zijn dat zoiets als die Solgar daar helemeel niet in zat, wellicht testen ze alleen eigen merken? Je weet het niet, je weet het niet!
Maar als je dus voor goedkoop en goed wilt gaan, zou ik Etos eigenmerk nemen.
quote:Als je er nog op komt, moet je het maar ff laten weten.Op vrijdag 8 juli 2005 14:08 schreef DancingPhoebe het volgende:
Een tijd geleden was er hierover een test, ik weet niet meer hoe/wat/waar zo zoiets als kassa/consumentenbond geweest zijn ofzo. Daarin kwam eigenlijk ETOS huismerk vitamines als de beste uit de bus
Maar ja geen idee meer wie die test deed [...]
Zulke testen zijn namelijk niet echt 123 gemakkelijk uit te voeren.
Een bedrijf wat wel een aantal test heeft uitgevoerd is:
http://www.consumerlab.com/results/multivit.asp
quote:Helaas moet voor de full text betaald worden.Ten multis and one pet supplement failed ConsumerLab.com tests. A number of the products were significantly short in the amount of important vitamins or minerals. Some contained too much lead and another failed to break apart properly for absorption.
Products tested include women's, men's, senior's, children's, general, prenatal, vitamin waters, whole-food and pet supplements. Results for 47 products are available.
You must subscribe to get the full test results and ConsumerLab recommendations. In this comprehensive report, you'll discover:
Which products failed or passed our tests and why.
What to consider when buying and using multivitamins/multiminerals.
Recommended daily amounts for your age, gender, health status, and medications taken.
http://www.ergogenics.org/index.html
quote:Meer dan twee milligram koper in multivitamine is teveel (nutraingredients.com) "Judith Turnlund, a research chemist with the US Agricultural Research Service, has shown in recent studies that the body cannot excrete all of the copper when taken in amounts higher than that found in the diet. Further, excess copper could be associated with reduced immune function and lower antioxidant status."
Gewoon goed eten en misschien 1 multi-vitamine moet genoeg zijn.
quote:Oh, mijn mening is ook dat veel Nederlanders wel wat aanvulling op hun voeding kunnen gebruiken in de vorm van vitamines, at dat betreft ben ik het ook vaak niet met mensen eens die roepen dat je alles wel uit je voeding kan halen. Natuurlijk kan dat, maar veel mensen eten gewoon niet gezond genoeg om alles uit de eigen voeding te halen of kunnen wel wat extra's gebruiken. (met name zwangeren, mensen op een dieet, sporters, mensen die vnl. fast-food eten etc)Op vrijdag 8 juli 2005 10:01 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Mijn mening is dat een goede multivitamine wel degelijk nut heeft.
quote:Er is een reden dat je bij de Life Extension Mix 9 pillen moet nemen. Als je kijkt bij de ingredientenlijst dan zie je dat Life Extension Mix nog veel meer dingen bevat dan alleen vitamines en mineralen, zelfs nog meer verschillende dingen dan dat je bij Solgar ziet. En al die dingen zijn nou eenmaal moeilijk in 1 pil te persen. En niemand zegt natuurlijk dat je de Life Extension Mix moet kopen.Op vrijdag 8 juli 2005 15:44 schreef DaMayan het volgende:
Tjonge, ik ga toch geen 9 pillen per dag nemen zoals bij die life extension mix???
Gewoon goed eten en misschien 1 multi-vitamine moet genoeg zijn.
quote:Precies, ik heb een tijdje mijn voeding bijgehouden met de Eetmeter van het Voedingscentrum en na 2 week kwam ik tot de conclusie dat je echt verdomd gevarieerd en behoorlijk veel gezonde dingen moet eten om voldoende van ALLE vitamines en mineralen binnen te krijgen. Om dat echt elke dag te doen is voor veel mensen echt ondoenbaar en niet te halen.Op vrijdag 8 juli 2005 18:10 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Oh, mijn mening is ook dat veel Nederlanders wel wat aanvulling op hun voeding kunnen gebruiken in de vorm van vitamines, at dat betreft ben ik het ook vaak niet met mensen eens die roepen dat je alles wel uit je voeding kan halen. Natuurlijk kan dat, maar veel mensen eten gewoon niet gezond genoeg om alles uit de eigen voeding te halen of kunnen wel wat extra's gebruiken. (met name zwangeren, mensen op een dieet, sporters, mensen die vnl. fast-food eten etc)
quote:Hey, ik ben er ook middels de eetmeter achtergekomenOp vrijdag 8 juli 2005 18:24 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Precies, ik heb een tijdje mijn voeding bijgehouden met de Eetmeter van het Voedingscentrum en na 2 week kwam ik tot de conclusie dat je echt verdomd gevarieerd en behoorlijk veel gezonde dingen moet eten om voldoende van ALLE vitamines en mineralen binnen te krijgen. Om dat echt elke dag te doen is voor veel mensen echt ondoenbaar en niet te halen.
en dat was nog wel in een periode dat ik extreem gezond at. Ik kreeg domweg nooit genoeg ijzer binnen en de rest was ook best moeizaam (en dat met voldoende groente en fruit, mijn vitamine C inname zat meestal heel erg veel hoger dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid). quote:Tot die conclusie kwam ik idd ook. Je moet dan echt heel veel gevarieerde en gezonde dingen eten en met heel veel eten bedoel ik ook echt heel veel. Als je ongezond leeft zit je al zeer snel op die aanbevolen 2000 a 2500 calorieen, maar dan heb je nog lang niet alle vitamientjes binnen gekregen. En als je wel echt heel gezond gevarieerd eet dan moet je zeer veel eten om op die 2000 a 2500 calorieen te komen. En dat is voor veel mensen niet haalbaar.Op vrijdag 8 juli 2005 18:28 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Hey, ik ben er ook middels de eetmeter achtergekomen
Het voordeel van Centrum is dat je daar niet dikker van wordt, vergeleken met andere ''goedkopere''
vitaminepillen.
quote:Op vrijdag 8 juli 2005 19:52 schreef Brunette het volgende:
Ik gebruik zelf Centrum A-Z.
Het voordeel van Centrum is dat je daar niet dikker van wordt, vergeleken met andere ''goedkopere''
vitaminepillen.
You lost me!
quote:Op vrijdag 8 juli 2005 23:18 schreef Isabeau het volgende:
Vitaminepillen hebben een energetische waarde (kcal, kjoule), maar dat is vaak niet meer dan 1 dropje oid. Als je daar al dik van wordt
Whehehe, daar dacht ik niet eens bij na! Ik kijk net ff bij de Solgar Male Multiple en die bevat per 3 tabletten 15 calorieen, 3 gram koolhydraten en 1 gram eiwit. Nou dat is wel living on the edge!
quote:Qua koper valt het meestal wel mee, een gemiddelde dagdosis koper bij een goede multi ligt meestal ergens tussen de 0,5 mg & 1,5 mg.Op vrijdag 8 juli 2005 15:02 schreef mwuhaha het volgende:
Ook leuk om te weten:
http://www.ergogenics.org/index.html
[..]
quote:Ikzelf word daar niet dik van, maar mijn moeder nam elke dag vitaminepillen en dronk multivitaminesap en daar word je dus wel dik vanOp vrijdag 8 juli 2005 23:18 schreef Isabeau het volgende:
Vitaminepillen hebben een energetische waarde (kcal, kjoule), maar dat is vaak niet meer dan 1 dropje oid. Als je daar al dik van wordt
quote:Die studie geeft aan dat 100% adh koper in een supplement al teveel is. 1.5mg is iets van 75%, dus al bijna een grenswaarde, wat al een risico kan zijn voor een aantal groepen.Op vrijdag 8 juli 2005 23:35 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
[..]
Qua koper valt het meestal wel mee, een gemiddelde dagdosis koper bij een goede multi ligt meestal ergens tussen de 0,5 mg & 1,5 mg.
quote:Tja... een multivitaminesap is ook vaak meer dan alleen pure multivitaminen. Bij vruchtensapjes zitten vaak veel suikers.Op vrijdag 8 juli 2005 23:39 schreef Brunette het volgende:
[..]
Ikzelf word daar niet dik van, maar mijn moeder nam elke dag vitaminepillen en dronk multivitaminesap en daar word je dus wel dik van
Je kan hem via de onderstaande link downloaden, hij is 1,37 MB groot:
http://www.savefile.com/files/7334436 Het is een gratis upload service, dus heb geduld!
[ Bericht 3% gewijzigd door 2L0w4Zer0 op 09-07-2005 14:03:12 ]
quote:Allemaal leuk en aardig maar 9!? Hoef je bijna niet meer te eten. Al die groente extracten enzo, net astronauten voer.Op vrijdag 8 juli 2005 18:13 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Er is een reden dat je bij de Life Extension Mix 9 pillen moet nemen. Als je kijkt bij de ingredientenlijst dan zie je dat Life Extension Mix nog veel meer dingen bevat dan alleen vitamines en mineralen, zelfs nog meer verschillende dingen dan dat je bij Solgar ziet. En al die dingen zijn nou eenmaal moeilijk in 1 pil te persen. En niemand zegt natuurlijk dat je de Life Extension Mix moet kopen.
Als we het dan toch over de "beste" multivitamine moeten hebben dan zou ik gaan voor een multivitamine die het meest compleet is, die dus van alle soorten wat bevat. Dan kom ik niet uit op een alledaags product bij de supermarkt of drogist. Maar dan moet je het zoeken in de supplementen voor bodybuilders en fitnessers.
Universal Animal Pak zou ik dan zeker aanraden
Multivitamines en BCAA's etc. etc. supercompleet. Niet geschikt voor elk budget 
Ikzelf werk in een G&W gezondheidswinkel, waar ik begon als aanvullend en verkopend personeelslid, maar heb ondertussen (werk er nu 3 jaar ongeveer) wel wat ervaring opgebouwd.
Solgar staat er in ieder geval om bekend dat ze hun grondstoffen enorm streng controleren. Wanneer iets niet voldoet aan alle eisen, wordt de productie stopgezet en zijn de producten maandenlang niet leverbaar. Verder zijn ze goed gedoseerd en zijn ze duidelijk over hun producten.
Omdat er hier ook wat gevraagd werd over andere goede merken, hier even een opsomming:
- Orthica (de Multi-Max wordt vaak ook aangeraden door huisartsen)
- Now
- Poolplus
- Bloem (ze hebben ook een multi, maar ook een hele goede Chlorella, wat een reinigende werking heeft)
- Het Gezond & Wel huismerk, maar daar zijn de meningen onder collega's over verdeeld. Ik merkte zelf dat de multi bij mij echt wat deed (minder vermoeid bijvoorbeeld), maar een andere collega vindt het drie keer niets.
- Buurmanns heeft ook een hele goede multivitamine in het assortiment (Total life)
- Toppharm
- Optimax (waarvan de kindervitamines lekker schijnen te zijn, wat bij veel merken niet zo, volgens de kleine consumentjes
) Ook de Solgar-kinder-multi wordt lekker gevonden, wat het innemen gemakkelijker maakt natuurlijk. Dat zijn eigenlijk de hardlopers in ons eigen assortiment.
quote:Hier kan ik me bij aansluitenOp zondag 10 juli 2005 15:16 schreef NijntjesUk het volgende:
Dat je die Davitamon dingen lekker vindt, Isabeau..
Ikzelf werk in een G&W gezondheidswinkel, waar ik begon als aanvullend en verkopend personeelslid, maar heb ondertussen (werk er nu 3 jaar ongeveer) wel wat ervaring opgebouwd.
Solgar staat er in ieder geval om bekend dat ze hun grondstoffen enorm streng controleren. Wanneer iets niet voldoet aan alle eisen, wordt de productie stopgezet en zijn de producten maandenlang niet leverbaar. Verder zijn ze goed gedoseerd en zijn ze duidelijk over hun producten.
Omdat er hier ook wat gevraagd werd over andere goede merken, hier even een opsomming:
- Orthica (de Multi-Max wordt vaak ook aangeraden door huisartsen)
- Now
- Poolplus
- Bloem (ze hebben ook een multi, maar ook een hele goede Chlorella, wat een reinigende werking heeft)
- Het Gezond & Wel huismerk, maar daar zijn de meningen onder collega's over verdeeld. Ik merkte zelf dat de multi bij mij echt wat deed (minder vermoeid bijvoorbeeld), maar een andere collega vindt het drie keer niets.
- Buurmanns heeft ook een hele goede multivitamine in het assortiment (Total life)
- Toppharm
- Optimax (waarvan de kindervitamines lekker schijnen te zijn, wat bij veel merken niet zo, volgens de kleine consumentjes
Dat zijn eigenlijk de hardlopers in ons eigen assortiment.
Maar je zul nu vast wel weer mensen hebben die nu lezen dat je bij de G&W werkt en dat je daarom geen onafhankelijke mening hebt, omdat je toch alleen maar die produkten wil verkopen.
Maar goed, hiervoor was ik ook sceptisch, en slikte ook niets, totdat mn vermoeidheid maar niet overging (het was niet extreem erg, maar ik had wel minder energie). Toen besloot ik om maar ns een multi van ons eigen merk te nemen, en merkte verbetering. Toen deze op was, was een andere multi toevallig bij de Tuinen heel goedkoop, dus die maar genomen. Maar was toch meer vermoeid opnieuw, dus ik hou het lekker bij ons eigen merk.
En ik snap het best dat mensen sceptisch zijn (ik was t zelf tenslotte ook), maar ik hoor toch heel vaak van klanten dat ze eerst bijv het Kruidvat-merk geslikt hebben, en dan nu eentje uit ons assortiment, en dat ze wel verschil merken. En ik neem aan dat die mensen niet zomaar meer geld uit willen geven omdat ze er teveel van hebben
quote:Als je deze theorie van jou heeel ver wil doortrekken, zou je in theorie als je een goede multivitamine hebt die echt alle benodige vitaminen, mineralen en anti-oxidanten bevat, die je combineert met een aminozuurcomplex waar minimaal alle 8 essentieele aminozuren inzitten, een goede vetzurencomplex (DHA / EPA / GLA / ALA / LA / OA / CLA) en een groente/fruit/kruiden complex, dan zou je alleen nog voldoende vezels moeten eten (waar je ook weer pillen voor hebt) om in leven te blijven en uiteraard water drinken.Op zaterdag 9 juli 2005 16:45 schreef DaMayan het volgende:
[..]
Allemaal leuk en aardig maar 9!? Hoef je bijna niet meer te eten. Al die groente extracten enzo, net astronauten voer.
Maar aangezien eten en drinken veel te lekker is en wij geen astronauten zijn is dit dus absoluut onhaalbaar en niet te doen voor mensen. Maar het zou theoretisch wel kunnen, maar dan moet je wel een nog veel completere multi hebben dan de Life Extension Mix!
Ik hou het op de:
Hema Krachtige Multi-Totaal, 75 pillen, prijs: 9,05 = 12 cent per pil
ipv de:
Solgar 90 pillen, prijs 38.40 = 0,42 cent per pil
Zijn er overigens nog mensen die naast multivitamine pillen ook
en meer supplementen innemen?
quote:Wow! Net ff opgezocht, de Ortica Multi Max s nog duurder dan de Solgar VM-75, 41.16 vs 31.68 voor beide 90 pillen bron: Vitadvice. Ben benieuwd waar daar in zit dat die zo prijzig is.Op zondag 10 juli 2005 15:16 schreef NijntjesUk het volgende:
Omdat er hier ook wat gevraagd werd over andere goede merken, hier even een opsomming:
- Orthica (de Multi-Max wordt vaak ook aangeraden door huisartsen)
- Now
- Poolplus
- Bloem (ze hebben ook een multi, maar ook een hele goede Chlorella, wat een reinigende werking heeft)
Dit zijn de goedkoopste prijzen die ik gevonden heb van een aantal bekende A-Merken:
Vitness mega multi 90tab ¤ 32.41
Solgar vm-75 tabs 1182 90 st ¤ 31.68
Orthica multi max tablet 90st ¤ 41.16
Essential Organics mega vites fbn 75tab ¤ 29.71
AOV one daily /a8442-2 90tab ¤ 21.72
Vergelijk dat eens met een huismerk zoals Hema waar 75 pillen 9 euro kost.
Mijn vraag blijft nog steeds: rechtvaardigt die betere kwaliteit de 2, 3 of zelfs bijna 4 voudige prijs van een huismerk?
quote:Ik neem o.a. ook vetzuren, zoals EPA, DHA, GLA, ALA gecombineerd met reukloze knoflook capsules en geconcentreerde groene thee capsules.Op dinsdag 19 juli 2005 23:58 schreef slashdotter3 het volgende:
Beetje late reactie maar goed
Ik hou het op de:
Hema Krachtige Multi-Totaal, 75 pillen, prijs: 9,05 = 12 cent per pil
ipv de:
Solgar 90 pillen, prijs 38.40 = 0,42 cent per pil
Zijn er overigens nog mensen die naast multivitamine pillen ookQ10 Visolie Ginseng Ginko Biloba
en meer supplementen innemen?
quote:Ik denk van wel, lees de vorige posts in deze thread maar ff terug en je weet waarom.Op woensdag 20 juli 2005 00:33 schreef slashdotter3 het volgende:
Vergelijk dat eens met een huismerk zoals Hema waar 75 pillen 9 euro kost.
Mijn vraag blijft nog steeds: rechtvaardigt die betere kwaliteit de 2, 3 of zelfs bijna 4 voudige prijs van een huismerk?
Iemand hier een sluitend antwoord op?
Omdat ik regelmatig alcohol dronk en te weinig vlees at [en eeuwig jong wil blijven]
Dit koop ik allemaal bij het Kruidvat en ik merk eerlijk gezegd niet dat ik me beter voel of zo. De laatste tijd heb ik -als gevolg van lijnen- juist last van vermoeidheid en ik weet niet wat ik tekort kom. Volgens mij eet ik heel gezod en genoeg.
quote:Hey, wat niet schaadtOp zaterdag 29 oktober 2005 19:47 schreef Mano het volgende:
Ik slik multivitamines A-Z, vitamine C, kalk + vitamine D3, vitamine B, knoflook, anti-oxydanten, kelp/lecithine, zalmolie, levertraan en foliumzuur [alhoewel maar heel af en toe omdat ik ook B slik]
Omdat ik regelmatig alcohol dronk en te weinig vlees at [en eeuwig jong wil blijven]
Dit koop ik allemaal bij het Kruidvat en ik merk eerlijk gezegd niet dat ik me beter voel of zo. De laatste tijd heb ik -als gevolg van lijnen- juist last van vermoeidheid en ik weet niet wat ik tekort kom. Volgens mij eet ik heel gezod en genoeg.
Ik heb even de topic doorgelezen en er wordt even heftig gediscussieerd over supplementen..
Is het niet gewoon zo dat de merkloze/huismerken supplementen weliswaar minder van kwaliteit zijn, maar niet schaadt en alle beetje helpt?
quote:Hoeveel pillen zijn dat per dag?!? is dat gewoon alles in 1 pf zijn dat stuk of 6 pillen per dag.Op zaterdag 29 oktober 2005 19:47 schreef Mano het volgende:
Ik slik multivitamines A-Z, vitamine C, kalk + vitamine D3, vitamine B, knoflook, anti-oxydanten, kelp/lecithine, zalmolie, levertraan en foliumzuur [alhoewel maar heel af en toe omdat ik ook B slik]
Omdat ik regelmatig alcohol dronk en te weinig vlees at [en eeuwig jong wil blijven]
Dit koop ik allemaal bij het Kruidvat en ik merk eerlijk gezegd niet dat ik me beter voel of zo. De laatste tijd heb ik -als gevolg van lijnen- juist last van vermoeidheid en ik weet niet wat ik tekort kom. Volgens mij eet ik heel gezod en genoeg.
DAn zi\ou het best eens kunnen dat je teveel binnen krijgt, en dat is niet goed... en daar kan misschien je vermoeidheid van daan komen.
Als je niet wilt voorkomen , maar genezen....... probeer de energietabletten ( guarana) van de Kruidvat eens!
Maar ik slik die dingen al jaren dus lijkt me wel sterk dat mijn terugval in energie daar vandaan komt.
Ik wil er eigenlijk naartoe werken minder te gaan slikken in plaats van meer
Ik eet tegenwoordig zo gezond dat dat moet kunnen. Maar ik snap dus niet waar dat flauwe gevoel vandaan komt [maar dat hoort hier niet thuis]
Zelf slik ik vitamine C-1000 en merk wel dat ik me wat fitter voel in mijn lijf.
stelletje psycho's
quote:Op maandag 31 oktober 2005 00:38 schreef Erik_Westerveld het volgende:
wat een bullshit hier, eet gewoon normaal, hoef je niet eens aan die pillen
stelletje psycho's
In principe zijn alle multi's geldverspilling, omdat het onmogelijk is een multi met natuurlijke vitaminen op de markt te brengen. Als je je zorgen maakt om mineralen kun je beter aparte pillen voor mineralen kopen (die vaak nogal ondervertegenwoordigd zijn in multi's) (bijv. Ca/Mg in 1:1 verhouding en Zink/Ijzer in 1:1 verhouding).
Nog 2 andere dogma's:
Dat je alles binnen zou kunnen krijgen via je voeding is een hardnekkige mythe. De cijfers geven een gemiddeld tekort aan op vrijwel alle vitaminen.
Dat je die tekorten op zou kunnen vullen met standaard multi's die in de winkelschappen liggen is evenzeer een leugen. De bedrijven hebben niet als doel jou gezond te maken maar geld aan jou te verdienen. Dat wij allemaal denken dat die multi's goed voor ons zijn heeft niets met wetenschap te maken maar met marketingstrategieen. 100% ADH zegt niets over de mate waarin je lichaam die stof opneemt en kan gebruiken.