LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zou graag op eigen houtje weight watchers willen gaan volgen. Ik heb simpel weg niet de mogelijkheid om 1x per week naar z'n bijeenkomst te gaan. Dus dan wil ik het maar zo doen.
Waar op internet zou ik een lijst kunnen vinden, waarop staat hoeveel punten welke producten hebben?
Ervaringen zijn hier van harte welkom
Waar op internet zou ik een lijst kunnen vinden, waarop staat hoeveel punten welke producten hebben?
Ervaringen zijn hier van harte welkom
Je kunt bij Weight watchers ook een cd-rom bestellen. Daarmee kun je bijhouden wat je eet, volgens het WW systeem. Ik heb het zelf 1,5 jaar geleden ook gedaan op die manier en ben toen zo'n 15 kilo kwijtgeraakt (inmiddels weer 10 erbij, maar da's een ander verhaal )
WW helpt op zich wel om je gewicht naar beneden te brengen op een verantwoorde manier, maar om het op peil te houden, moet je echt een andere levenswijze aannemen. En ik kan uit ervaring zeggen dat dat lastig is (en in mijn geval dus ook niet echt gelukt).
)WW helpt op zich wel om je gewicht naar beneden te brengen op een verantwoorde manier, maar om het op peil te houden, moet je echt een andere levenswijze aannemen. En ik kan uit ervaring zeggen dat dat lastig is (en in mijn geval dus ook niet echt gelukt).
Ik wil dan ook, mijn hele eetpatroon veranderen. En me altijd daar aan houden. Ik zal wel moeten aangezien ik aanleg heb om dik te worden. Maar ik wil gewoon even zien, hoeveel punten welke producten bevatten. Om een inzicht te kunnen krijgen.
ja op de cd-rom staan heel veel producten met hun points. Je kan ook heel gemakkelijk een dagboekje bijhouden met de punten die je eet en drinkt. Je bent en blijft succesvol met het Weight Watchers dieet als je je punten echt telt (dus even elke dag in je dagboekje schrijven). Ik kan uit eigen ervaring vertellen dat het bijhouden van je punten na verloop van tijd OFwel routine is geworden (ja je hebt van die mensen), OFwel je vergeet het te doen (ja zoals ik dus).
In het begin is iedereen heel streng voor zichzelf trouwens.
Er is trouwens een nieuwe versie van het programma op cd-rom beschikbaar. Het is enorm verbeterd sinds de oude versie (nu is het ook flexipoints geworden). Als je me even mailt dan kan ik verder helpen mbt het programma.
In het begin is iedereen heel streng voor zichzelf trouwens.
Er is trouwens een nieuwe versie van het programma op cd-rom beschikbaar. Het is enorm verbeterd sinds de oude versie (nu is het ook flexipoints geworden). Als je me even mailt dan kan ik verder helpen mbt het programma.
Ik heb op de site gekeken van WW maar geen cd=rom te koop hoor
Wel hele duren pakketen, waar ik dus geen zin in heb om dat te betalen. 100 euro, 75 euro etc.
Wel hele duren pakketen, waar ik dus geen zin in heb om dat te betalen. 100 euro, 75 euro etc.
Ymme op de WW stite kan je wel de cdrom bestellen http://www.weightwatchers.nl/WWI_Wrapper.aspx?SiteId=13&Page=1009352
Ik heb hem zelf en hij werkt goed. Ik ga wel weer naar de bijeenkomsten voor de bekande stok achter de deur.
Ik heb hem zelf en hij werkt goed. Ik ga wel weer naar de bijeenkomsten voor de bekande stok achter de deur.
ja daag, 90 euro. Dat geef ik er niet aan uit hoor!
Er zullen vast ook wel makkelijke manieren zijn. Kan niet iemand die cd-rom voor mij kopieeren ofzo??
Er zullen vast ook wel makkelijke manieren zijn. Kan niet iemand die cd-rom voor mij kopieeren ofzo??
Oh, dat wist ik nietquote:Op maandag 27 juni 2005 15:52 schreef Bubsel het volgende:
Ik geloof dat het niet toegestaan is om hier om kopietjes te vragen...
Ik heb er ervaring mee en ben niet naar bijeenkomsten geweest.
Het is ff wennen maar ik doe het nu al iets van 3 jaar en het werkt nog steeds perfect.
Ik ben in iets van 1 jaar tijd 25 kilo kwijtgeraakt en na dat jaar bleef ik op dat gewicht zitten.
Nu weet ik ook wat ik kan eten en weet wanneer ik moet stoppen.
ik heb op die WW pagina een boodschappenboekje gekocht en een pointswijzer( http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Wrapper.aspx?SiteId=13&Page=1009312 ) .
In het boekje staan heel veel dingen met de punten er achter.
Super boekje.
ik heb geen idee of ze het boekje nog steeds verkopen kan hem niet vinden op de pagina.
Ook heb ik de pointscalculator maar ik vond het een geinig apparaatje vandaar. Je kunt je ook prima redden met die pointswijzer
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 27-06-2005 16:09:06 ]
Het is ff wennen maar ik doe het nu al iets van 3 jaar en het werkt nog steeds perfect.
Ik ben in iets van 1 jaar tijd 25 kilo kwijtgeraakt en na dat jaar bleef ik op dat gewicht zitten.
Nu weet ik ook wat ik kan eten en weet wanneer ik moet stoppen.
ik heb op die WW pagina een boodschappenboekje gekocht en een pointswijzer( http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Wrapper.aspx?SiteId=13&Page=1009312 ) .
In het boekje staan heel veel dingen met de punten er achter.
Super boekje.
ik heb geen idee of ze het boekje nog steeds verkopen kan hem niet vinden op de pagina.
Ook heb ik de pointscalculator maar ik vond het een geinig apparaatje vandaar. Je kunt je ook prima redden met die pointswijzer
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 27-06-2005 16:09:06 ]
Maandag: 4 boterhammen met vleeswaren/kaas/jam
2 stuks fruit
2 aardappels
Stuk vlees
1 opscheplepel groenten
2 glazen melk
Dinsdag: 5 boterhammen met vleeswaren/kaas/jam
2 stuks fruit
1 plak ontbijtkoek
2 aardappels
2 opscheplepels groenten
1 stuk vlees
1 glas melk
Woensdag: 4 boterhammen met vleeswaren/kaas/jam
2 stuks fruit
1 plakontbijtkoek
1 bord macaroni
Donderdag: 5 boterhammen met vleeswaren/kaas/jam
1 plak ontbijtkoek
2 opscheplepels gebakken aardappelen
2 eetlepels gebakken champignon
1 stukje vlees
2 opscheplepels groenten
1 handje chips
1 glaasje fris
Vrijdag: 5 boterhammen met vleeswaren/kaas/jam
1 plak ontbijtkoek
2 stuks fruit
2 opscheplepels gebakken aardappels
Vis
2 opscheplepels groenten
Zaterdag: 4 boterhammen/broodjes met iets erop
2 beschuitjes met iets erop
Friet met iets erbij
Zondag: Vrije dag, maar wel als avond eten, soep met soepvlees.
Hoeveel punten zijn dit ongeveer? Voor bijvoorbeeld de dinsdag ofzo?
2 stuks fruit
2 aardappels
Stuk vlees
1 opscheplepel groenten
2 glazen melk
Dinsdag: 5 boterhammen met vleeswaren/kaas/jam
2 stuks fruit
1 plak ontbijtkoek
2 aardappels
2 opscheplepels groenten
1 stuk vlees
1 glas melk
Woensdag: 4 boterhammen met vleeswaren/kaas/jam
2 stuks fruit
1 plakontbijtkoek
1 bord macaroni
Donderdag: 5 boterhammen met vleeswaren/kaas/jam
1 plak ontbijtkoek
2 opscheplepels gebakken aardappelen
2 eetlepels gebakken champignon
1 stukje vlees
2 opscheplepels groenten
1 handje chips
1 glaasje fris
Vrijdag: 5 boterhammen met vleeswaren/kaas/jam
1 plak ontbijtkoek
2 stuks fruit
2 opscheplepels gebakken aardappels
Vis
2 opscheplepels groenten
Zaterdag: 4 boterhammen/broodjes met iets erop
2 beschuitjes met iets erop
Friet met iets erbij
Zondag: Vrije dag, maar wel als avond eten, soep met soepvlees.
Hoeveel punten zijn dit ongeveer? Voor bijvoorbeeld de dinsdag ofzo?
Dinsdag: 5 boterhammen met vleeswaren/kaas/jam (ligt eraan wat voor vleeswaren en kaas)
2 stuks fruit (ligt eraan welk fruit meeste fruit is 0 pnt)
1 plak ontbijtkoek (een normaal plakje van 20 gram is ong 1 pnt)
2 aardappels ( portie onbeperkte aardappellen is 2 pnt)
2 opscheplepels groentenligt eraan wat voor groente maar zonder saus ed is het vaak 0 pnt)
1 stuk vlees (ligt eraan wat voor vlees)
1 glas melk ( 1 glas magere melk is 1 pnt, halfvolle melk is 2 en volle is 3)
2 stuks fruit (ligt eraan welk fruit meeste fruit is 0 pnt)
1 plak ontbijtkoek (een normaal plakje van 20 gram is ong 1 pnt)
2 aardappels ( portie onbeperkte aardappellen is 2 pnt)
2 opscheplepels groentenligt eraan wat voor groente maar zonder saus ed is het vaak 0 pnt)
1 stuk vlees (ligt eraan wat voor vlees)
1 glas melk ( 1 glas magere melk is 1 pnt, halfvolle melk is 2 en volle is 3)
Dus je gezondheid is je geen 90 euro waard
- Fulltime FreeRunner - jij wilt die steen in de muur niet zijn
|
Laat 11 september uw sporttas staan !
Fun Lovin' Terrorist / Toeps addict
|
Laat 11 september uw sporttas staan !
Fun Lovin' Terrorist / Toeps addict
Super, ik doe ook op eigen houtje, gelukkig had mijn moeder het boekje nog met alle punten en zo'n schuiftabel met vet tegen over calorieen. Kan je zo zien hoeveel punten. Echt super ...quote:Op maandag 27 juni 2005 13:55 schreef ymme het volgende:
Ik zou graag op eigen houtje weight watchers willen gaan volgen. Ik heb simpel weg niet de mogelijkheid om 1x per week naar z'n bijeenkomst te gaan. Dus dan wil ik het maar zo doen.
Waar op internet zou ik een lijst kunnen vinden, waarop staat hoeveel punten welke producten hebben?
Ervaringen zijn hier van harte welkom
...Ben nu vandaag precies 11 kilo kwijt en ben een kleine 2,5 maand bezig
Dat boekje is echt zo handig
Al ga je maar 1x naar die bijeenkomst om dat boekje te kopen.
Voor nieuwe produkten die niet in het boekje staan kan je weer die pointswijzer voor gebruiken.
Ik ben echt zeer tevreden.
Al ga je maar 1x naar die bijeenkomst om dat boekje te kopen.
Voor nieuwe produkten die niet in het boekje staan kan je weer die pointswijzer voor gebruiken.
Ik ben echt zeer tevreden.
Of zelf uitrekenen met de formule kcal/60+vet/9= aantal points
En op internet zoeken er zijn zat fora e.d. waar je pointslijsten kan vinden e.d.
En op internet zoeken er zijn zat fora e.d. waar je pointslijsten kan vinden e.d.
of ga naar www.valtaf.nl
erg handig voor mensen zoals ik die geen zin hebben om kcal te tellen, dat doet het programma voor mij.
erg handig voor mensen zoals ik die geen zin hebben om kcal te tellen, dat doet het programma voor mij.
Ymme, mail me even.quote:Op maandag 27 juni 2005 15:45 schreef ymme het volgende:
ja daag, 90 euro. Dat geef ik er niet aan uit hoor!
Er zullen vast ook wel makkelijke manieren zijn. Kan niet iemand die cd-rom voor mij kopieeren ofzo??
dan kan ik je verder helpen.
Gedaanquote:Op dinsdag 28 juni 2005 10:29 schreef octopussy het volgende:
[..]
Ymme, mail me even.
dan kan ik je verder helpen.
Hallo,
ik zit eventjes alles mee te lezen. Via google ben ik op deze site gekomen. Ik zocht naar flexipoints boekje lijst. Je kunt die cdrom ook goedkoper aanschaffen via sites waar mensen hun gekochte producten aanbieden. Ik heb nog geen concrete lijst gevonden op het net, dit zou natuurlijk een hoop schelen.
ik zit eventjes alles mee te lezen. Via google ben ik op deze site gekomen. Ik zocht naar flexipoints boekje lijst. Je kunt die cdrom ook goedkoper aanschaffen via sites waar mensen hun gekochte producten aanbieden. Ik heb nog geen concrete lijst gevonden op het net, dit zou natuurlijk een hoop schelen.
Hi Ymme, je kunt ook van het voedingscentrum de eetmeter bestellen, CR-rom kost E10,-
Daarin kun je ook bjihouden wat je eet en het programma geeft dan aan hoeveel kcal (dus geen punten) het is. (Je kunt ook berekenen hoeveel kcal je ongeveer nodig hebt).
Ook geeft 't programma aan of je genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt. Werk op zich ook best goed.
http://www.voedingscentru(...)927-C6734853FEAF.htm
Daarin kun je ook bjihouden wat je eet en het programma geeft dan aan hoeveel kcal (dus geen punten) het is. (Je kunt ook berekenen hoeveel kcal je ongeveer nodig hebt).
Ook geeft 't programma aan of je genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt. Werk op zich ook best goed.
http://www.voedingscentru(...)927-C6734853FEAF.htm
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
|
|
