HELP! me relatie zit in de shit

hoi
ik heb nu al een 14 maanden een relatie met een meisje. waar ik heel dol op ben en echt mijn vriendin is. ik wil nieteens meer met andere meisjes flirten enzo.
soms zo de ups en downs maar dat is normaal in een relatie denk ik.
maar over het algemeen niet veel ruzie of echte problemen.

nu gaat het aleen de laatste paar weekjes niet zo lekker.
het loopt allemaal wat stroef enzo en als ik bij der ben doet ze wat minder liefdevol dan eerst dat merk ik aan verschillende dingen de sex is minder (minder vaak 1 of 2 keer in de maand ofzo), maar ook aan dingen zoals dat ze minder blij is als ik iets voor der meeneem (een bloemetje of een cd of wat dan ook) eerst zei ze altijd 300 keer bedankt en had ze het er dagen daarna nog over dat ze het zo leuk vond. maar nu is het zo van oh wat lief dankjewel en ze legt het weg.
en ze knuffelt niet zo vaak meer en kussen en de twinkel in der ogen is weg/minder als ze naar me kijkt!

ik dacht dat het kwam omdat we het allebei heeeeeeeeel druk hebben zei met school (zit op school in utrecht en woont in haarlem) en ik met me werk (heb een drukke baan van 12tot 14 uur per dag)

nou was ze gister hier thuis en zijn we uiteindelijk een film gaan huren. toen we bij de videotheek was deed ze een beetje vreemd. dus ik vraag wat is er? is er iets? en ze zei ja ik heb eigenlijk geen zin in een film we moeten praten. ok zei ik dan gaan we naar je huis en praten (bij mij thuis is het altijd druk). dus bij haar thuis aangekomen gingen we praten.

om een lang verhaal kort te maken komt het eropneer dat zei mij nu meer ziet als een goede vriend dan als DER vriend. ze houd wel heel veel van me en ze weet wat ze aan me heeft en wil dat ook echt niet kwijt. maar zegt ze
ze is de vlinders in der buik kwijt en voelt zich niet zo lichamelijk aangetrokken meer tot me.
dit was een klap in me gezicht want ik heb ook wel eens wat mindere periode maar zoals zei dat zei kwam het echt hard aan.
masar volgens mij verandere de vlinders in je buik tot liefde je raakt op een gegeven moment de kriebels wat kwijt en dat word een diepe en zware liefde die je voor iemand krijgt.
en ze zei ook dat ze soms het vrijgezellen leven mist en dat ze nog zo jong is (19) voor zo een lange relatie.

we hebben over deze dingen gepraat en we zijn er min of meer uit gekomen.
maar nou maak ik me zorgen of dat echt wel zo is want misschien antwoorde ze anders door mijn reactie (ik moest huilen) en zegt ze niet echt wat ze vind! want dit heeft ze al weken voor zich gehouden omdat ze me niet wou kwetsen. nou wetsen doe je toch wel als je aangeeft dat de relatie minder is voor jou .

iemand enig idee wat ik hier mee moet doen?
ik heb eerlijk gezegt geen idee.

moet ik haar weer verliefd laten worden?
en hoe?
mezelf terug trekken uit de relatie me besparen voor meer verdriet en erover heen proberen te komen (duurt maar dat zal lukken het leven gaat altijd door)?

of iemand anders een idee?

voor mij is de relatie ideaal ik kan het vinden met haar leven (zei, ouders, broertje vriendinnen en de manier waar op ze leeft) en alles gaat altijd goed.
ze gaat gezellig mee als ik uit ga met vrienden (vind niemand erg we zijn geen plak stelletje) ga zo maar door.

ook voormij is het natuurlijk mee eerste lange relatie (een jaar en langer) en ik ben ook nog jong (ben 20)
wat moet ik doen?