LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Een hele liter :/ OMGquote:Op vrijdag 22 april 2005 09:00 schreef kikoooooo het volgende:
chocomel
Ik ben echt slecht voor dit topic.
Breng allemaal mensen op de verkeerde ideeën zoals chocomel en chips
Dat lijkt er inderdaad al op Ik wist niet of je wel brood lustte vandaar dat ik verder maar niets zei.quote:Op vrijdag 22 april 2005 09:00 schreef MaRySe het volgende:
[..]
Ja bij het avond eten doe ik altijd een half bord groenten. En fruit trekt me nooit zo in de winter (alleen appels en mandarijnen hebben we dan) maar nu komen er weer aardbijen aan en mango's en zo Dus dan haal ik dat wel
Ik dacht zelf aan 's ochtens 2 broodjes + yoghurt
's middags 2 broodjes + fruit en avondeten.
(En nog tussendoortjes maar daar moet ik nog even over na denken)
Ik wist niet of je wel brood lustte vandaar dat ik verder maar niets zei.Ik zou het als ik jou was wat meer verdelen over de dag. 's ochtends 2 broodjes en dan twee uur later yoghurt. 2 uur later weer broodjes en dan rond een uur of 3-4 nog effe fruithapje en dan rond 18.00u warm eten. Yoghurt en fruit dus als tussendoortjes. 's Avonds voor de tv misschien nog een wortel, komkommer of tomaatje met een rijstwafel en je voedingsschema is compleet
hihihi succes!
Proud Powerpauper
Maar dat is zo weinig toch :/quote:Op vrijdag 22 april 2005 09:13 schreef Nuek het volgende:
[..]
Dat lijkt er inderdaad al op Ik wist niet of je wel brood lustte vandaar dat ik verder maar niets zei.
Ik zou het als ik jou was wat meer verdelen over de dag. 's ochtends 2 broodjes en dan twee uur later yoghurt. 2 uur later weer broodjes en dan rond een uur of 3-4 nog effe fruithapje en dan rond 18.00u warm eten. Yoghurt en fruit dus als tussendoortjes. 's Avonds voor de tv misschien nog een wortel, komkommer of tomaatje met een rijstwafel en je voedingsschema is compleet
hihihi succes!
Ik wil niet ondervoed raken natuurlijk
Ik dacht aan een 2000 calorien dieët.
2000 calorien lijkt mij geen dieet aangezien vrouwen dit dagelijks ongeveer nodig hebben en ik denk dat je er aardig in de buurt komt met het zojuist opgestelde lijstje.
Proud Powerpauper
Hmm.. Misschien val ik daarom nooit afquote:Op vrijdag 22 april 2005 09:30 schreef Nuek het volgende:
2000 calorien lijkt mij geen dieet aangezien vrouwen dit dagelijks ongeveer nodig hebben en ik denk dat je er aardig in de buurt komt met het zojuist opgestelde lijstje.
Doos Sport je wel?quote:Op vrijdag 22 april 2005 09:33 schreef MaRySe het volgende:
[..]
Hmm.. Misschien val ik daarom nooit af
Proud Powerpauper
Eerst.. sporte ik en at ik gezond, 2 keer per week judo 2 keer per week zwemmen en had ik een BMI van 13.quote:
Toen dacht ik van sporten is stom, 2 jaar niet gesport oid en eetwedstrijdjes gehouden en toen had ik opeens een BMI van 23.5 Dat is opzich niet HEEL hoog, maar wel als je altijd gewend bent aan een BMI van <18.
Dus toen ben ik 2 x per week een half uurtje in de ligfiets gedaan en heb ik niet meer met chocolade en chips gelunched en heb nu een BMI van 21.8.
En nu spin ik 1 x per week en vanaf volgende week 2x. En ook nog cardio zodat ik minstens 2x per week in de sportschool ben te vinden. Als ik er moed voor op kan brengen wil ik ook gaan boksen.
Ik wil een BMI van 20.8, of IIG zodat mijn zwemband weg is Dat is alles wat ik wil.
Door gezonder eetgedrag zal je je zeker gezonder gaan voelen. Verder lekker door blijven bewegen
Maar volgens mij ben je niet echt aangekomen maar gewoon volwassener geworden. Kan dat kloppen? Je BMI is toch prima!
Maar volgens mij ben je niet echt aangekomen maar gewoon volwassener geworden. Kan dat kloppen? Je BMI is toch prima!
Proud Powerpauper
Volgens mij als ik niet sport val ik eerder afquote:Op vrijdag 22 april 2005 10:03 schreef Nuek het volgende:
Door gezonder eetgedrag zal je je zeker gezonder gaan voelen. Verder lekker door blijven bewegen
Maar volgens mij ben je niet echt aangekomen maar gewoon volwassener geworden. Kan dat kloppen? Je BMI is toch prima!
Ja, da's mogelijk maar dan verlies je vocht en spier ipv alleen vet.quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:05 schreef DaYwALKuR het volgende:
[..]
Volgens mij als ik niet sport val ik eerder af
Proud Powerpauper
Van 40 kilo naar 72 noem ik opzich wel aankomen :/quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:03 schreef Nuek het volgende:
Door gezonder eetgedrag zal je je zeker gezonder gaan voelen. Verder lekker door blijven bewegen
Maar volgens mij ben je niet echt aangekomen maar gewoon volwassener geworden. Kan dat kloppen? Je BMI is toch prima!
Zelfs dan zou je toch ook moeten afvallen?quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:11 schreef Nuek het volgende:
[..]
Ja, da's mogelijk maar dan verlies je vocht en spier ipv alleen vet.
Dat is ook afvallen maar je schiet er op de lange duur niets mee op, helaas...quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:13 schreef DaYwALKuR het volgende:
[..]
Zelfs dan zou je toch ook moeten afvallen?
Proud Powerpauper
Da' s perfect! Wat dan weg is is echt weg.quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:17 schreef DaYwALKuR het volgende:
Want ik sport en ik doe lijnen en dan val ik 0,3kg af p/week
Ga eens cm's opnemen ipv op de weegschaal te staan Ik denk dat je resultaten dan veel sneller zichtbaar worden. Spieren zijn veel zwaarder dan vet dus het kan zelfs dat je aankomt ipv afvalt en toch kleinere broeken moet gaan dragen.
Ik denk dat je resultaten dan veel sneller zichtbaar worden. Spieren zijn veel zwaarder dan vet dus het kan zelfs dat je aankomt ipv afvalt en toch kleinere broeken moet gaan dragen.
Proud Powerpauper
Ik heb gisteren alles opgemeten maja als je die kg's er niet af ziet gaan ben je wel een stuk minder gemotiveerdquote:Op vrijdag 22 april 2005 10:20 schreef Nuek het volgende:
[..]
Da' s perfect! Wat dan weg is is echt weg.
Ga eens cm's opnemen ipv op de weegschaal te staan Ik denk dat je resultaten dan veel sneller zichtbaar worden. Spieren zijn veel zwaarder dan vet dus het kan zelfs dat je aankomt ipv afvalt en toch kleinere broeken moet gaan dragen.
maja als je die kg's er niet af ziet gaan ben je wel een stuk minder gemotiveerd
Wacht maar tot je broeken van je kont afzakken en je steeds weer nieuwe moet kopen. Dan raak je vanzelf gemotiveerd.
Je valt veel af hoor, veel mensen zouden ontzettend blij zijn met 0,3 kilo per week, vooral als je dit langere tijd volhoudt. Je hebt zo ook minder kans op loszittend vel en dat lijkt me ook mooi meegenomen.
Je valt veel af hoor, veel mensen zouden ontzettend blij zijn met 0,3 kilo per week, vooral als je dit langere tijd volhoudt. Je hebt zo ook minder kans op loszittend vel en dat lijkt me ook mooi meegenomen.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Dat ik zo een laag BMI had kwam doordat ik eerst in de groei wasquote:Op vrijdag 22 april 2005 10:18 schreef Nuek het volgende:
Maryse: van welke leeftijd tot welke leeftijd is dat geweest?
Zo vanaf m'n 16e ben ik een beetje een propje geworden.
Ik besef me nu wel, mijn vriendin zei gisteren trek je broek eens op ziet niet uitquote:Op vrijdag 22 april 2005 10:29 schreef YPPY het volgende:
Wacht maar tot je broeken van je kont afzakken en je steeds weer nieuwe moet kopen. Dan raak je vanzelf gemotiveerd.
Je valt veel af hoor, veel mensen zouden ontzettend blij zijn met 0,3 kilo per week, vooral als je dit langere tijd volhoudt. Je hebt zo ook minder kans op loszittend vel en dat lijkt me ook mooi meegenomen.
Ik weet er alles van. De laatste 3 wk ben ik maar 0,2kg afgevallen maar onderussen wel een hoop cm's kwijt en je ziet ook duidelijk dat er wat van af is... en mijn broeken zakken me af en ik krijg complimentjes....quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:24 schreef DaYwALKuR het volgende:
[..]
Ik heb gisteren alles opgemeten maja als je die kg's er niet af ziet gaan ben je wel een stuk minder gemotiveerd
En toch is het dan moeilijk gemotiveerd te blijven...
Proud Powerpauper
Maten:
Taille: 70 cm
Buik (op hoogte van navel): 85 cm
Bij heupbotje onder zwemband: 88 cm
Heup: 99 cm
Bovenarm: 29 cm
Bovenbeen: 58cm
Nou van m'n buik moet dus een paar cm en van mn bovenbenen..
Taille: 70 cm
Buik (op hoogte van navel): 85 cm
Bij heupbotje onder zwemband: 88 cm
Heup: 99 cm
Bovenarm: 29 cm
Bovenbeen: 58cm
Nou van m'n buik moet dus een paar cm en van mn bovenbenen..
Dan kun je daar toch niet mee gaan vergelijken!quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:29 schreef MaRySe het volgende:
[..]
Dat ik zo een laag BMI had kwam doordat ik eerst in de groei was
Zo vanaf m'n 16e ben ik een beetje een propje geworden.
Een gezond BMI ligt ergens tussen de 18 en 25 met 18 als aan de lage kant en 25 wat aan de hoge maar het zijn wel gezonde gewichten. Ik las laatst ergens iets dat mensen met een gering overgewicht gemiddeld ouder worden dan mensen die aan de magere kant zitten
Proud Powerpauper
quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:34 schreef MaRySe het volgende:
Maten:
Taille: 70 cm
Buik (op hoogte van navel): 85 cm
Bij heupbotje onder zwemband: 88 cm
Heup: 99 cm
Bovenarm: 29 cm
Bovenbeen: 58cm
Nou van m'n buik moet dus een paar cm en van mn bovenbenen..
Crosstrainer!
Proud Powerpauper
