LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vervolg van Slank de zomer in deel XX
Ben maar even zo vrij geweest een nieuwe topic aan te maken
Lijkt me niet al te ongezond dan.
Die crackers heb ik nog nooit geprobeerd, ben niet zo'n crackertype
Ben maar even zo vrij geweest een nieuwe topic aan te maken
Een vriendin van mij heeft het dieet van de EGA (Eerste Goudse Afslankclub) gedaan, die mochten ook gewoon Brinta smorgens. Misschien met 0% vet melk en zoetstof een idee?quote:Op donderdag 21 april 2005 12:52 schreef Logician het volgende:
en die meergranen crackers (knackerbröd) van de AH dan?
sinds ik de brinta heb ingeruild voor die crackers merk ik nml zeker wel verschil
(of ligt dat eigenlijk alleen aan de combi volle melk/suiker die ik er ingooi?)
Lijkt me niet al te ongezond dan.
Die crackers heb ik nog nooit geprobeerd, ben niet zo'n crackertype
This is my world This is my planet And My Planet ROCKS
hmm ik denk dat ik me ook maar ff moet melden bij dit topic. sinds ik stage loop zijn er wel wat kilo's bijgekomen. Ik zit de hele dag en om 12 uur lunchen we gezamenlijk met de lekkerste dingen. Vandaag heb ik mezelf op een streng dieet gezet. 's ochtends 1 boterham (zelf gebakken), 's middags 2 (met heel weinig beleg, en dan ook nog slankie) en 's avonds veel kleinere porties. ik wil in de zomer ook een paar kilo slanker zijn. geen snoepjes meer voor mij, geen chips en geen toetjes. ik mag hopen dat ik er wel iets voor terug krijg
brinta is absoluut niet ongezond!
Alhoewel volle melk en suiker natuurlijk hetzelfde is als je groentes met maynonaise eten :p
Alhoewel volle melk en suiker natuurlijk hetzelfde is als je groentes met maynonaise eten :p
3 boterhammen op een dag is veel te weinig om je metabolisme in stand te houden je lichaam zal zich na een tijdje in de spaarstand gaan zetten waardoor alles wat je extra eet er 2x zo hard aankomt.quote:Op donderdag 21 april 2005 14:09 schreef goddess-in-heaven het volgende:
hmm ik denk dat ik me ook maar ff moet melden bij dit topic. sinds ik stage loop zijn er wel wat kilo's bijgekomen. Ik zit de hele dag en om 12 uur lunchen we gezamenlijk met de lekkerste dingen. Vandaag heb ik mezelf op een streng dieet gezet. 's ochtends 1 boterham (zelf gebakken), 's middags 2 (met heel weinig beleg, en dan ook nog slankie) en 's avonds veel kleinere porties. ik wil in de zomer ook een paar kilo slanker zijn. geen snoepjes meer voor mij, geen chips en geen toetjes. ik mag hopen dat ik er wel iets voor terug krijg
je lichaam zal zich na een tijdje in de spaarstand gaan zetten waardoor alles wat je extra eet er 2x zo hard aankomt.Probeer zeker 6x per dag te eten itt de 3x die jij doet.
Ik eet altijd maar 3 ā 4 boterhammen op een dag, alleen deze keer met veel minder of geen beleg. ik snap niet hoe iemand 8 boterhammen op een dag op kan. en 6 keer op een dag eten, valt daar bv ook een appel onder? of moet ik dan echt 6 keer op een dag 'bunkeren'?quote:Op donderdag 21 april 2005 14:11 schreef kikoooooo het volgende:
[..]
3 boterhammen op een dag is veel te weinig om je metabolisme in stand te houden je lichaam zal zich na een tijdje in de spaarstand gaan zetten waardoor alles wat je extra eet er 2x zo hard aankomt.
Probeer zeker 6x per dag te eten itt de 3x die jij doet.
Ja idd, das wel beter, Ik eet gewoon weinig per maaltijd, als ik later alsnog honger heb dan eet ik nog iets. En je snaaineigingen gaan zo ook weg.quote:Op donderdag 21 april 2005 14:11 schreef kikoooooo het volgende:
[..]
3 boterhammen op een dag is veel te weinig om je metabolisme in stand te houden je lichaam zal zich na een tijdje in de spaarstand gaan zetten waardoor alles wat je extra eet er 2x zo hard aankomt.
Probeer zeker 6x per dag te eten itt de 3x die jij doet.
Ik zie het altijd maar als een houtkachel die je brandend moet houden, steeds weer wat hout op het vuur.
@goddess-in-heaven
Misschien kan je in de lunch lekker gaan wandelen en je bammie opeten?
Lijkt me lastig als je zo iedere dag in de verleiding getrokken wordt.
Maar je kan het, die paar kilo kwijtraken voor de zomer
Surf op zwakke momenten naar de site van Wehkamp en ga bikini's kijken, helpt ook goed.
This is my world This is my planet And My Planet ROCKS
een appel telt ook voor een "maaltijd" ja, of een stuk komkommer of iets dergelijks.
Het voorbeeld van houtkachel is een goeie ja
Het voorbeeld van houtkachel is een goeie ja
Ik zou dat wel graag willen, maar aangezien ik stage loop vind ik het belangrijk om juist op die 'gezellige' momenten ook aanwezig te zijn. (netwerken zeg maar) en als ik eenmaal iets wil, dan lukt t me meestal wel. het moeilijkste vind ik de momenten als ik alleen thuis ben en ik weet dat er van die lekkere koekjes in de kast staan. maar het gaat me lukkenquote:Op donderdag 21 april 2005 14:17 schreef DoucheMeermin het volgende:
[..]
@goddess-in-heaven
Misschien kan je in de lunch lekker gaan wandelen en je bammie opeten?
Lijkt me lastig als je zo iedere dag in de verleiding getrokken wordt.
Maar je kan het, die paar kilo kwijtraken voor de zomer
Surf op zwakke momenten naar de site van Wehkamp en ga bikini's kijken, helpt ook goed.
Vast en zeker, tis ook gewenning. In het begin zat ik ook meer met m'n gedachten in de voorraadkast. Nu staat er al een halve week een doos gebak van m'n verjaardag in de koelkast. Kom totaal niet meer in de verleiding, heb zelfs met m'n verjaardag geen gebak op.quote:Op donderdag 21 april 2005 14:43 schreef goddess-in-heaven het volgende:
[..]
Ik zou dat wel graag willen, maar aangezien ik stage loop vind ik het belangrijk om juist op die 'gezellige' momenten ook aanwezig te zijn. (netwerken zeg maar) en als ik eenmaal iets wil, dan lukt t me meestal wel. het moeilijkste vind ik de momenten als ik alleen thuis ben en ik weet dat er van die lekkere koekjes in de kast staan. maar het gaat me lukken
This is my world This is my planet And My Planet ROCKS
in b&h loopt wel een topic voor jouquote:Op donderdag 21 april 2005 15:42 schreef pietje-tering het volgende:
Gewoon niet op dieet gaan => mollige dames zijn best sexy
het gaat er toch om waar je jezelf het prettigst bij voelt?quote:Op donderdag 21 april 2005 15:42 schreef pietje-tering het volgende:
Gewoon niet op dieet gaan => mollige dames zijn best sexy
vind ik ookquote:Op donderdag 21 april 2005 16:02 schreef goddess-in-heaven het volgende:
[..]
het gaat er toch om waar je jezelf het prettigst bij voelt?
Thanx voor de tip......quote:Op donderdag 21 april 2005 16:01 schreef kikoooooo het volgende:
[..]
in b&h loopt wel een topic voor jou
Ja, het grote franse meisjes/dames topic; dat lijkt me wel wat
Irritant idee hč, om te weten dat je lekkere dingen heb liggen. Ik probeer ze ook zo veel mogelijk te vermijden, want een zak chips moet opquote:Op donderdag 21 april 2005 14:43 schreef goddess-in-heaven het volgende:
[..]
Ik zou dat wel graag willen, maar aangezien ik stage loop vind ik het belangrijk om juist op die 'gezellige' momenten ook aanwezig te zijn. (netwerken zeg maar) en als ik eenmaal iets wil, dan lukt t me meestal wel. het moeilijkste vind ik de momenten als ik alleen thuis ben en ik weet dat er van die lekkere koekjes in de kast staan. maar het gaat me lukken
Someday you're gonna know
There's more to get than what you've got
You gotta learn to let go
Stop living it up, ready or not
There's more to get than what you've got
You gotta learn to let go
Stop living it up, ready or not
Wat is dat? Chips?
Ik zit lekker een fris vers appeltje te eten, net een eind gefietst, zalig weer, bomen mooi in bloei... krijg je een vrolijk gevoel van
Ik zit lekker een fris vers appeltje te eten, net een eind gefietst, zalig weer, bomen mooi in bloei... krijg je een vrolijk gevoel van
This is my world This is my planet And My Planet ROCKS
Ja lekker, light Kan wel.. Ik heb opzich wel snelle spijsvertering maar de laatste tijd haast niet gesport. Ben al 5kilo afgevallen sinds ik dat doe. En ja ik eet geen koekjes meer dus een beetje chips moet kunnen.quote:Op donderdag 21 april 2005 17:55 schreef DoucheMeermin het volgende:
Wat is dat? Chips?
Ik zit lekker een fris vers appeltje te eten, net een eind gefietst, zalig weer, bomen mooi in bloei... krijg je een vrolijk gevoel van
Wow, goed zeg Knuffeldees!! Das nog eens een positieve meevaller!!quote:knuffeldees - donderdag 21 april 2005 @ 09:38
oud
Knuffeldees (1.71) (21.6) was 86, is nu 63,4 en wil graag 63 kg wegen. -22,6
nieuw
Knuffeldees (1.71) (20,8) was 86, is nu 61,0 en wil graag 63 kg wegen. -25,0
Na zoveel maanden constant te blijven ben ik vanmorgen ineens 61 rond, ik ben helemaal gelukkig, al ligt mijn streef bij 63, die 2 kilo minder. ... ik denk dat ik niet mag klagen
Precies 25 kilo er af ook!
HMM.. liter chocomel 8 lollies en halve zak chips :/
Ik dacht laat ik eens normale hoeveelheden brood eten (4 broodjes) had toch alleen maar de tosti gedaan.
Krijg ik dit.
Pffff.. Dan denk ik van broodje met hagelslag of kaas? En dan zit ik de hele tijd te twijfelen en neem ik maar een lollie
Zou iemand me willen helpen om een fatsoenlijk eetpatroon te maken voor 1 dag. Want op van die site's waar vaak van die schema's staan, lust ik de helft niet.
Ik dacht laat ik eens normale hoeveelheden brood eten (4 broodjes) had toch alleen maar de tosti gedaan.
Krijg ik dit.
Pffff.. Dan denk ik van broodje met hagelslag of kaas? En dan zit ik de hele tijd te twijfelen en neem ik maar een lollie
Zou iemand me willen helpen om een fatsoenlijk eetpatroon te maken voor 1 dag. Want op van die site's waar vaak van die schema's staan, lust ik de helft niet.
Goeiemorgen
Maryse: Als je begint met min. 2 ons groenten en 2 stukken fruit heb je al een goed uitganspunt en kun je daaromheen gaan bouwen.
Maryse: Als je begint met min. 2 ons groenten en 2 stukken fruit heb je al een goed uitganspunt en kun je daaromheen gaan bouwen.
Proud Powerpauper
mijn update nog een keer zodat ie makkelijker overgenomen kan worden in de lijstquote:oud
Knuffeldees (1.71) (21.6) was 86, is nu 63,4 en wil graag 63 kg wegen. -22,6
nieuw
Knuffeldees (1.71) (20,8) was 86, is nu 61,0 en wil graag 63 kg wegen. -25,0
heb mezelf gisteravond getrakteerd op chococrossies
heb mezelf gisteravond getrakteerd op chococrossies 
Vond dat ik het wel verdient had
tevens TVP
Dubbel zo Frissss
Ja bij het avond eten doe ik altijd een half bord groenten. En fruit trekt me nooit zo in de winter (alleen appels en mandarijnen hebben we dan) maar nu komen er weer aardbijen aan en mango's en zo Dus dan haal ik dat welquote:Op vrijdag 22 april 2005 08:43 schreef Nuek het volgende:
Goeiemorgen
Maryse: Als je begint met min. 2 ons groenten en 2 stukken fruit heb je al een goed uitganspunt en kun je daaromheen gaan bouwen.
Ik dacht zelf aan 's ochtens 2 broodjes + yoghurt
's middags 2 broodjes + fruit en avondeten.
(En nog tussendoortjes maar daar moet ik nog even over na denken)
Een hele liter :/ OMGquote:Op vrijdag 22 april 2005 09:00 schreef kikoooooo het volgende:
chocomel
Ik ben echt slecht voor dit topic.
Breng allemaal mensen op de verkeerde ideeën zoals chocomel en chips
Dat lijkt er inderdaad al op Ik wist niet of je wel brood lustte vandaar dat ik verder maar niets zei.quote:Op vrijdag 22 april 2005 09:00 schreef MaRySe het volgende:
[..]
Ja bij het avond eten doe ik altijd een half bord groenten. En fruit trekt me nooit zo in de winter (alleen appels en mandarijnen hebben we dan) maar nu komen er weer aardbijen aan en mango's en zo Dus dan haal ik dat wel
Ik dacht zelf aan 's ochtens 2 broodjes + yoghurt
's middags 2 broodjes + fruit en avondeten.
(En nog tussendoortjes maar daar moet ik nog even over na denken)
Ik zou het als ik jou was wat meer verdelen over de dag. 's ochtends 2 broodjes en dan twee uur later yoghurt. 2 uur later weer broodjes en dan rond een uur of 3-4 nog effe fruithapje en dan rond 18.00u warm eten. Yoghurt en fruit dus als tussendoortjes. 's Avonds voor de tv misschien nog een wortel, komkommer of tomaatje met een rijstwafel en je voedingsschema is compleet
hihihi succes!
Proud Powerpauper
Maar dat is zo weinig toch :/quote:Op vrijdag 22 april 2005 09:13 schreef Nuek het volgende:
[..]
Dat lijkt er inderdaad al op Ik wist niet of je wel brood lustte vandaar dat ik verder maar niets zei.
Ik zou het als ik jou was wat meer verdelen over de dag. 's ochtends 2 broodjes en dan twee uur later yoghurt. 2 uur later weer broodjes en dan rond een uur of 3-4 nog effe fruithapje en dan rond 18.00u warm eten. Yoghurt en fruit dus als tussendoortjes. 's Avonds voor de tv misschien nog een wortel, komkommer of tomaatje met een rijstwafel en je voedingsschema is compleet
hihihi succes!
Ik wil niet ondervoed raken natuurlijk
Ik dacht aan een 2000 calorien dieët.
2000 calorien lijkt mij geen dieet aangezien vrouwen dit dagelijks ongeveer nodig hebben en ik denk dat je er aardig in de buurt komt met het zojuist opgestelde lijstje.
Proud Powerpauper
Hmm.. Misschien val ik daarom nooit afquote:Op vrijdag 22 april 2005 09:30 schreef Nuek het volgende:
2000 calorien lijkt mij geen dieet aangezien vrouwen dit dagelijks ongeveer nodig hebben en ik denk dat je er aardig in de buurt komt met het zojuist opgestelde lijstje.
Doos Sport je wel?quote:Op vrijdag 22 april 2005 09:33 schreef MaRySe het volgende:
[..]
Hmm.. Misschien val ik daarom nooit af
Proud Powerpauper
Eerst.. sporte ik en at ik gezond, 2 keer per week judo 2 keer per week zwemmen en had ik een BMI van 13.quote:
Toen dacht ik van sporten is stom, 2 jaar niet gesport oid en eetwedstrijdjes gehouden en toen had ik opeens een BMI van 23.5 Dat is opzich niet HEEL hoog, maar wel als je altijd gewend bent aan een BMI van <18.
Dus toen ben ik 2 x per week een half uurtje in de ligfiets gedaan en heb ik niet meer met chocolade en chips gelunched en heb nu een BMI van 21.8.
En nu spin ik 1 x per week en vanaf volgende week 2x. En ook nog cardio zodat ik minstens 2x per week in de sportschool ben te vinden. Als ik er moed voor op kan brengen wil ik ook gaan boksen.
Ik wil een BMI van 20.8, of IIG zodat mijn zwemband weg is Dat is alles wat ik wil.
Door gezonder eetgedrag zal je je zeker gezonder gaan voelen. Verder lekker door blijven bewegen
Maar volgens mij ben je niet echt aangekomen maar gewoon volwassener geworden. Kan dat kloppen? Je BMI is toch prima!
Maar volgens mij ben je niet echt aangekomen maar gewoon volwassener geworden. Kan dat kloppen? Je BMI is toch prima!
Proud Powerpauper
Volgens mij als ik niet sport val ik eerder afquote:Op vrijdag 22 april 2005 10:03 schreef Nuek het volgende:
Door gezonder eetgedrag zal je je zeker gezonder gaan voelen. Verder lekker door blijven bewegen
Maar volgens mij ben je niet echt aangekomen maar gewoon volwassener geworden. Kan dat kloppen? Je BMI is toch prima!
Ja, da's mogelijk maar dan verlies je vocht en spier ipv alleen vet.quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:05 schreef DaYwALKuR het volgende:
[..]
Volgens mij als ik niet sport val ik eerder af
Proud Powerpauper
Van 40 kilo naar 72 noem ik opzich wel aankomen :/quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:03 schreef Nuek het volgende:
Door gezonder eetgedrag zal je je zeker gezonder gaan voelen. Verder lekker door blijven bewegen
Maar volgens mij ben je niet echt aangekomen maar gewoon volwassener geworden. Kan dat kloppen? Je BMI is toch prima!
Zelfs dan zou je toch ook moeten afvallen?quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:11 schreef Nuek het volgende:
[..]
Ja, da's mogelijk maar dan verlies je vocht en spier ipv alleen vet.
Dat is ook afvallen maar je schiet er op de lange duur niets mee op, helaas...quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:13 schreef DaYwALKuR het volgende:
[..]
Zelfs dan zou je toch ook moeten afvallen?
Proud Powerpauper
Da' s perfect! Wat dan weg is is echt weg.quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:17 schreef DaYwALKuR het volgende:
Want ik sport en ik doe lijnen en dan val ik 0,3kg af p/week
Ga eens cm's opnemen ipv op de weegschaal te staan Ik denk dat je resultaten dan veel sneller zichtbaar worden. Spieren zijn veel zwaarder dan vet dus het kan zelfs dat je aankomt ipv afvalt en toch kleinere broeken moet gaan dragen.
Proud Powerpauper
Ik heb gisteren alles opgemeten maja als je die kg's er niet af ziet gaan ben je wel een stuk minder gemotiveerdquote:Op vrijdag 22 april 2005 10:20 schreef Nuek het volgende:
[..]
Da' s perfect! Wat dan weg is is echt weg.
Ga eens cm's opnemen ipv op de weegschaal te staan Ik denk dat je resultaten dan veel sneller zichtbaar worden. Spieren zijn veel zwaarder dan vet dus het kan zelfs dat je aankomt ipv afvalt en toch kleinere broeken moet gaan dragen.
maja als je die kg's er niet af ziet gaan ben je wel een stuk minder gemotiveerd
Wacht maar tot je broeken van je kont afzakken en je steeds weer nieuwe moet kopen. Dan raak je vanzelf gemotiveerd.
Je valt veel af hoor, veel mensen zouden ontzettend blij zijn met 0,3 kilo per week, vooral als je dit langere tijd volhoudt. Je hebt zo ook minder kans op loszittend vel en dat lijkt me ook mooi meegenomen.
Je valt veel af hoor, veel mensen zouden ontzettend blij zijn met 0,3 kilo per week, vooral als je dit langere tijd volhoudt. Je hebt zo ook minder kans op loszittend vel en dat lijkt me ook mooi meegenomen.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Dat ik zo een laag BMI had kwam doordat ik eerst in de groei wasquote:Op vrijdag 22 april 2005 10:18 schreef Nuek het volgende:
Maryse: van welke leeftijd tot welke leeftijd is dat geweest?
Zo vanaf m'n 16e ben ik een beetje een propje geworden.
Ik besef me nu wel, mijn vriendin zei gisteren trek je broek eens op ziet niet uitquote:Op vrijdag 22 april 2005 10:29 schreef YPPY het volgende:
Wacht maar tot je broeken van je kont afzakken en je steeds weer nieuwe moet kopen. Dan raak je vanzelf gemotiveerd.
Je valt veel af hoor, veel mensen zouden ontzettend blij zijn met 0,3 kilo per week, vooral als je dit langere tijd volhoudt. Je hebt zo ook minder kans op loszittend vel en dat lijkt me ook mooi meegenomen.
Ik weet er alles van. De laatste 3 wk ben ik maar 0,2kg afgevallen maar onderussen wel een hoop cm's kwijt en je ziet ook duidelijk dat er wat van af is... en mijn broeken zakken me af en ik krijg complimentjes....quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:24 schreef DaYwALKuR het volgende:
[..]
Ik heb gisteren alles opgemeten maja als je die kg's er niet af ziet gaan ben je wel een stuk minder gemotiveerd
En toch is het dan moeilijk gemotiveerd te blijven...
Proud Powerpauper
Maten:
Taille: 70 cm
Buik (op hoogte van navel): 85 cm
Bij heupbotje onder zwemband: 88 cm
Heup: 99 cm
Bovenarm: 29 cm
Bovenbeen: 58cm
Nou van m'n buik moet dus een paar cm en van mn bovenbenen..
Taille: 70 cm
Buik (op hoogte van navel): 85 cm
Bij heupbotje onder zwemband: 88 cm
Heup: 99 cm
Bovenarm: 29 cm
Bovenbeen: 58cm
Nou van m'n buik moet dus een paar cm en van mn bovenbenen..
Dan kun je daar toch niet mee gaan vergelijken!quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:29 schreef MaRySe het volgende:
[..]
Dat ik zo een laag BMI had kwam doordat ik eerst in de groei was
Zo vanaf m'n 16e ben ik een beetje een propje geworden.
Een gezond BMI ligt ergens tussen de 18 en 25 met 18 als aan de lage kant en 25 wat aan de hoge maar het zijn wel gezonde gewichten. Ik las laatst ergens iets dat mensen met een gering overgewicht gemiddeld ouder worden dan mensen die aan de magere kant zitten
Proud Powerpauper
quote:Op vrijdag 22 april 2005 10:34 schreef MaRySe het volgende:
Maten:
Taille: 70 cm
Buik (op hoogte van navel): 85 cm
Bij heupbotje onder zwemband: 88 cm
Heup: 99 cm
Bovenarm: 29 cm
Bovenbeen: 58cm
Nou van m'n buik moet dus een paar cm en van mn bovenbenen..
Crosstrainer!
Proud Powerpauper
