LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Destijds een hele poos gedaan, verblind door het salaris. Nu wil ik het echt nooit meer.quote:Op zaterdag 2 april 2005 01:11 schreef elcastel het volgende:
En nachtdienst is gewoon ruk wat dit betreft.
FC Den Bosch | Standard Liege | Atletico Madrid | Lazio Roma | Alianza Lima | Chelsea | Dinamo Kiev
Corazón Alianza Lima Corazón para ganar a La Victoria volveremos para verte campeonar.
Corazón Alianza Lima Corazón para ganar a La Victoria volveremos para verte campeonar.
Klopt, soms ontbijt ik nieteens. Na een nachtdienst eet ik pas om 5 uur weet iets, dat betekend dat je dus bijna 24 uur niets eet als ik er nu zo over nadenk..
Nu ik er es over nadenk, ga ik maar gauw slapen Trustie
Nu ik er es over nadenk, ga ik maar gauw slapen Trustie
Trustie
Is it you?
Dat speelt bij mijdus ook heel erg. Erger nog, ik loop de helft van het jaar dagdienst, dus geen ploegen. In die periode kom je enorm bij, terwijl je niks anders doet, puur ritme dus. Nachtdienst was een flinke duit verdienen, maar ik ben blij dat ik hem nauwelijks meer draai. De extra tijd die ik vroeger had met de ploegendienst (hele middagen of ochtenden vrij) ben ik nu kwijt aan slapen en wakker worden. Oftewel een ballentent en ik was er ooit nog zo enthousiast over.quote:Op zaterdag 2 april 2005 01:11 schreef CherrymoonTraxx het volgende:
Destijds een hele poos gedaan, verblind door het salaris. Nu wil ik het echt nooit meer.
.
.
The Hick from French Lick
The camera always points both ways. In expressing the subject, you also express yourself.
The camera always points both ways. In expressing the subject, you also express yourself.
hoeveel ploegen draai je en welke tijden?
I'm pretty sure that coffee was invented by guys who were sittin' around smokin' anyways, right? And they just wanted to drink something that would let them stay up late and smoke fucking more! That's my theory.
weltrustenquote:Op zaterdag 2 april 2005 01:14 schreef Nicje het volgende:
Klopt, soms ontbijt ik nieteens. Na een nachtdienst eet ik pas om 5 uur weet iets, dat betekend dat je dus bijna 24 uur niets eet als ik er nu zo over nadenk..
Nu ik er es over nadenk, ga ik maar gauw slapen Trustie
I'm sick of all this pooping stuff i'm getting my buttcheeks pierced together .
Ik zit nu ook in de nachtdienst en moet voor mn werk ook vaak switchen tussen ochtend, avond en nachtdienst.
Als ik nachtdienst heb, dan ga ik voor de 1e nacht, gewoon goed uitslapen. Tot een uurtje of 11 omdan vervolgens door te gaan tot de volgende ochtend 8 uur. Dan slaap ik, het liefst, tot uurtje of 4, is voldoende. Dat doe ik gedurende al mijn nachten. De laatste nacht kom ik uit en slaap ik tot 1 uur, half 2. Dan voel ik me die dag niet optimaal en vertrek om 22.00u gewoon naar bed, ben dan weer terug in mn 'normale' ritme. Dat helpt voor mij het beste.
Enkele tips die ik me door de jaren heb aangeleerd:
1 - Als je in bed ligt en je kan niet slapen, ga niet zitten denken "Ik moet slapen, ik moet slapen." dat werkt toch niet. Let it go.......... Als je moe genoeg bent slaap je vanzelf en anders maar niet, denk ik dan altijd. Nou dat duurt geen 10 minuten hoor.
2 - Kom niet veel eerder uit bed dan 3 uur. Je bent dan wel actief, echter dan trek je de nacht echt niet hoor. Blijf in bed, als je ligt rust je lichaam ook.
3 - Succes !
Als ik nachtdienst heb, dan ga ik voor de 1e nacht, gewoon goed uitslapen. Tot een uurtje of 11 omdan vervolgens door te gaan tot de volgende ochtend 8 uur. Dan slaap ik, het liefst, tot uurtje of 4, is voldoende. Dat doe ik gedurende al mijn nachten. De laatste nacht kom ik uit en slaap ik tot 1 uur, half 2. Dan voel ik me die dag niet optimaal en vertrek om 22.00u gewoon naar bed, ben dan weer terug in mn 'normale' ritme. Dat helpt voor mij het beste.
Enkele tips die ik me door de jaren heb aangeleerd:
1 - Als je in bed ligt en je kan niet slapen, ga niet zitten denken "Ik moet slapen, ik moet slapen." dat werkt toch niet. Let it go.......... Als je moe genoeg bent slaap je vanzelf en anders maar niet, denk ik dan altijd. Nou dat duurt geen 10 minuten hoor.
2 - Kom niet veel eerder uit bed dan 3 uur. Je bent dan wel actief, echter dan trek je de nacht echt niet hoor. Blijf in bed, als je ligt rust je lichaam ook.
3 - Succes !
"Zelfoverschatting is het immuunsysteem van de menselijke psyche" Maassen, 2009
Hehehe, had ik vandaag ook ! Vannacht ga ik een eitje bakken denkquote:Op zaterdag 2 april 2005 01:14 schreef Nicje het volgende:
Klopt, soms ontbijt ik nieteens. Na een nachtdienst eet ik pas om 5 uur weet iets, dat betekend dat je dus bijna 24 uur niets eet als ik er nu zo over nadenk..
Nu ik er es over nadenk, ga ik maar gauw slapen Trustie
"Zelfoverschatting is het immuunsysteem van de menselijke psyche" Maassen, 2009
Mee eens.quote:Op zaterdag 2 april 2005 01:15 schreef TiMmS het volgende:
...
Blijf in bed, als je ligt rust je lichaam ook.
The Hick from French Lick
The camera always points both ways. In expressing the subject, you also express yourself.
The camera always points both ways. In expressing the subject, you also express yourself.
3 ploegen..quote:Op zaterdag 2 april 2005 01:14 schreef sjokkie het volgende:
hoeveel ploegen draai je en welke tijden?
van 06:30 tot 14:30
14:30 tot 22:30
22:30 tot 06:30
Vrij nemen gaat ook al bijna niet :/
Is it you?
's Nachts krijg je wel wat meer, maar het heeft meer nadelen dan voordelen. Na het werk kon ik vaak niet slapen, enige wat je in die tijd kan doen is wat TV kijken, verder is er gewoonweg niets te doen. De rest van de (late) ochtend en vroege middag sliep ik, daarna ben je lam en als andere avondeten hebben, prik je een vorkje mee. Gevolg is dat ook je eetpatroon flink naar de knoppen gaat. Ontbijt was een warme maaltijd, op het werk een snack en na het werk vaak wat dingen uit de magnetron. Daar ga je je ook wel brak van voelen.quote:Op zaterdag 2 april 2005 01:14 schreef elcastel het volgende:
[..]
Dat speelt bij mijdus ook heel erg. Erger nog, ik loop de helft van het jaar dagdienst, dus geen ploegen. In die periode kom je enorm bij, terwijl je niks anders doet, puur ritme dus. Nachtdienst was een flinke duit verdienen, maar ik ben blij dat ik hem nauwelijks meer draai. De extra tijd die ik vroeger had met de ploegendienst (hele middagen of ochtenden vrij) ben ik nu kwijt aan slapen en wakker worden. Oftewel een ballentent en ik was er ooit nog zo enthousiast over.
.
FC Den Bosch | Standard Liege | Atletico Madrid | Lazio Roma | Alianza Lima | Chelsea | Dinamo Kiev
Corazón Alianza Lima Corazón para ganar a La Victoria volveremos para verte campeonar.
Corazón Alianza Lima Corazón para ganar a La Victoria volveremos para verte campeonar.
Jij ging slapen.quote:Op zaterdag 2 april 2005 01:17 schreef Nicje het volgende:
3 ploegen..
van 06:30 tot 14:30
14:30 tot 22:30
22:30 tot 06:30
Vrij nemen gaat ook al bijna niet :/
.
.
The Hick from French Lick
The camera always points both ways. In expressing the subject, you also express yourself.
The camera always points both ways. In expressing the subject, you also express yourself.
quote:Op zaterdag 2 april 2005 01:15 schreef TiMmS het volgende:
Ik zit nu ook in de nachtdienst en moet voor mn werk ook vaak switchen tussen ochtend, avond en nachtdienst.
Als ik nachtdienst heb, dan ga ik voor de 1e nacht, gewoon goed uitslapen. Tot een uurtje of 11 omdan vervolgens door te gaan tot de volgende ochtend 8 uur. Dan slaap ik, het liefst, tot uurtje of 4, is voldoende. Dat doe ik gedurende al mijn nachten. De laatste nacht kom ik uit en slaap ik tot 1 uur, half 2. Dan voel ik me die dag niet optimaal en vertrek om 22.00u gewoon naar bed, ben dan weer terug in mn 'normale' ritme. Dat helpt voor mij het beste.
Enkele tips die ik me door de jaren heb aangeleerd:
1 - Als je in bed ligt en je kan niet slapen, ga niet zitten denken "Ik moet slapen, ik moet slapen." dat werkt toch niet. Let it go.......... Als je moe genoeg bent slaap je vanzelf en anders maar niet, denk ik dan altijd. Nou dat duurt geen 10 minuten hoor.
2 - Kom niet veel eerder uit bed dan 3 uur. Je bent dan wel actief, echter dan trek je de nacht echt niet hoor. Blijf in bed, als je ligt rust je lichaam ook.
3 - Succes !
Dat zijn hele goeie tips Timms, hier heb ik echt wat aan Succes met werk dan.. en nu ga ik echt slapen!!!!!
Is it you?
Goed dus er zijn geen slaapproblemen, maar ploegenproblemen.
The Hick from French Lick
The camera always points both ways. In expressing the subject, you also express yourself.
The camera always points both ways. In expressing the subject, you also express yourself.
van 6.30-14.30 thuiskomen en eten rond 17 uurquote:Op zaterdag 2 april 2005 01:17 schreef Nicje het volgende:
[..]
3 ploegen..
van 06:30 tot 14:30
14:30 tot 22:30
22:30 tot 06:30
Vrij nemen gaat ook al bijna niet :/
slapen rond 22 uur
14.30-22.30 thuiskomen en ff tv loeren en dan in bed gaan liggen en wekker gewoon om p/m half 9 of 9 eruit komen.
22.30-6.30 na thuiskomst slapen tot 15.30 en dan wakker worden eten koken en gaan werken.
Het beste is om maar iets van 8 uur te pitten en hetzelfde patroon aan te houden
(ik heb even meegerekend dat je pas een uurjte na werktijd thuis bent)
I'm pretty sure that coffee was invented by guys who were sittin' around smokin' anyways, right? And they just wanted to drink something that would let them stay up late and smoke fucking more! That's my theory.
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
zucht.... (tvp) heb er zelf ook last van, terwijl ik al om 7/7.30 uur moet opstaan slaap ik pas om 3/4 uur en dat elke dag dit is nu al een paar jaar zo. Ik slaap somsin het weekend wat langer uit maarja.. MOE als ik op school kom :S heb hulp nodig. maar kan niet voor 12 uur slapen :S mijn hele ritme is naar de klote.
dit is nu al een paar jaar zo. Ik slaap somsin het weekend wat langer uit maarja.. MOE als ik op school kom :S heb hulp nodig. maar kan niet voor 12 uur slapen :S mijn hele ritme is naar de klote. 
|
|
