Bedankt voor het advies sannydude.quote:Op maandag 21 maart 2005 23:54 schreef sannydude het volgende:
Het is mij gelukt hoor Ik was dan wel de hele dag aan het sporten op mijn toenmalige opleiding. Verder is voeding idd een erg belangrijk item wat je zeker niet moet onderschatten. 3x per dag eten en als je slim bent, eet je je warme maaltijd door de middag of 's ochtends. De reden hiervoor is dat er in het avondeten (lees: warm eten) het meeste zit. De grootste hoeveelheid stoffen, caloriën enz. Als je de dag begint met dit, haal je dit er makkelijk af met een dag werken en andere dingen doen. Als je dit voor het slapen gaan nog neemt, verteer je niet alles, aangezien je in je slaap een veel langzamere spijsvertering hebt. In je slaap verbrand je dus amper wat. Door de maaltijden dus om te draaien scheelt het je weer een hoop energie die je moet verbranden. Dus 's ochtends of \s middags warme maaltijd en 's avonds een boterham. Probeer te matigen met vlees, aangezien daar het meeste vet in zit tijdens je warme maaltijd. Ook rustig aan met saus, chips, drank, drop! en alle andere ongezonde dingen. Neem fruit. Je voelt je na 2 maanden niet alleen 10 kilo lichter, ook een stuk fitter en opgewekter. Neem het maar van mij aan
succes!
Dit is natuurlijk een redenering die als een kut op Dirk slaat hé. De ingenomen hoeveelheid energie is niet anders, dus er zullen evenveel calorieën verbrand moeten worden. Op het moment dat energie niet voorraadig is uit voedsel (glucose) wordt het uit de vetreserves gehaald. Per saldo zal het dus niet of nauwelijks uitmaken.quote:Op maandag 21 maart 2005 23:54 schreef sannydude het volgende:
3x per dag eten en als je slim bent, eet je je warme maaltijd door de middag of 's ochtends. De reden hiervoor is dat er in het avondeten (lees: warm eten) het meeste zit. De grootste hoeveelheid stoffen, caloriën enz. Als je de dag begint met dit, haal je dit er makkelijk af met een dag werken en andere dingen doen. Als je dit voor het slapen gaan nog neemt, verteer je niet alles, aangezien je in je slaap een veel langzamere spijsvertering hebt. In je slaap verbrand je dus amper wat. Door de maaltijden dus om te draaien scheelt het je weer een hoop energie die je moet verbranden.
Tijdens de ontgroening uiteraard géén drankquote:Op dinsdag 22 maart 2005 23:55 schreef sannydude het volgende:
bierdieet toevallig?
Of het zo gezond is, is dan weer een tweede, maar het vloog erafquote:Op woensdag 23 maart 2005 02:50 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Tijdens de ontgroening uiteraard géén drank
Het is de fysieke arbeid en te kort aan slaap die voor gegarandeerde resultaten zorgen.
Wat een onzin dat je je maaltijd 's ochtends of 's middags moet nemen, het aantal calorien op de dag blijft hetzelfde, en het aantal calorien dat je op de dag zult verbranden ook, dus het maakt geen fuck uit. En 3 maaltijden vind ik wat weinig, neem er eerder 6 om je spijsvertering op te krikken.quote:Op maandag 21 maart 2005 23:54 schreef sannydude het volgende:
Het is mij gelukt hoor Ik was dan wel de hele dag aan het sporten op mijn toenmalige opleiding. Verder is voeding idd een erg belangrijk item wat je zeker niet moet onderschatten.
3x per dag eten en als je slim bent, eet je je warme maaltijd door de middag of 's ochtends. De reden hiervoor is dat er in het avondeten (lees: warm eten) het meeste zit. De grootste hoeveelheid stoffen, caloriën enz. Als je de dag begint met dit, haal je dit er makkelijk af met een dag werken en andere dingen doen. Als je dit voor het slapen gaan nog neemt, verteer je niet alles, aangezien je in je slaap een veel langzamere spijsvertering hebt. In je slaap verbrand je dus amper wat. Door de maaltijden dus om te draaien scheelt het je weer een hoop energie die je moet verbranden. Dus 's ochtends of \s middags warme maaltijd en 's avonds een boterham. Probeer te matigen met vlees, aangezien daar het meeste vet in zit tijdens je warme maaltijd. Ook rustig aan met saus, chips, drank, drop! en alle andere ongezonde dingen.
Probeer elke avond wat te sporten. Zwemmen is een aanrader. Doe ik ook nu. Je leert mensen kennen. Je bent actief bezig. Het is bijna blessure vrij. Het is ontspannend en vooral intensief. Als je een aanleg of verliefd bent op een bal en een racket, dan moet je gaan squashen. Zeer intensief en goed tegen overtollig vet. Het is natuurlijk niet altijd mogelijk om te sporten, maar probeer er toch zeker zo'n 3 a 4 keer per week iets aan te doen. Als je niet intensief bezig bent met zwemmen of squashen, kan je ook nog een eindje gaan wandelen. Het gaat natuurlijk minder snel, maar het is beter dan voor de tv zitten en alles wat er af gaat is mooi meegenomen natuurlijk
Neem fruit. Je voelt je na 2 maanden niet alleen 10 kilo lichter, ook een stuk fitter en opgewekter. Neem het maar van mij aan
succes!
Want waarom zou je dan sneller aankomen ?quote:Op woensdag 23 maart 2005 08:22 schreef Little_Angel het volgende:
Het kan wel, de kans is alleen aanwezig dat je dan net zo snel of misschien sneller aankomt, denk niet echt dat dát de bedoeling is, niet?
Maar jij bent toch al aardig afgevallen? *Kijkt in dieetclubtopic*quote:Op woensdag 23 maart 2005 11:57 schreef Faithy het volgende:
* Faithy is daar lekker rustig mee bezig.. veel fruit, sapjes en dat soort dingen
wil nu wel eens resultaat zien
Als je nou deze termijn van 4/5 maanden ook weer aanhoudt om weer 10 kilo af te vallen. Dat lijkt mij een veel gezondere manier. Ik weet niet of je nu al sport, maar als je dat niet doet, dan komt het echt wel goed i.s.m. niet/minder snacken.quote:Op maandag 21 maart 2005 23:49 schreef Proxima het volgende:
hmmm ik ben 1.80 en woog altijd gemiddeld 75 kilo. Maar sinds een aantal maanden had ik wat prive probleempjes en had ik me gestort op veel eten (om mijn problemen te vergeten denk ik). Vooral snacks. Dus 10 kilo aangekomen in 4-5 maanden. Dus als ik nu met de snacks stop en dagelijks ga sporten moet het mij denk ik lukken. Alleen zeggen ze nu in mijn omgeving dat 10 kilo in 2 maanden zeer ongezond is.
door dipje en nare gebeurtenissen enzo niet echt op eten gelet en weer lekker aanegkomenquote:Op woensdag 23 maart 2005 11:58 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Maar jij bent toch al aardig afgevallen? *Kijkt in dieetclubtopic*
Lekker eten hoeft niet altijd slecht te zijn, maarja als je echt slechte lekkere dingen gaat eten met veel vet en suiker heb je weer een dag voor niks gesport. Zolang je maar meer calorien verbruikt als je binnen krijgt zit je goed.quote:Op woensdag 23 maart 2005 11:45 schreef Proxima het volgende:
Interessante reakties allemaal bedankt
Mijn grootste probleem is wel zelf-disipline. Als ik lekker eten zie, dan vlieg ik er op af
en denk ik dan: "ok vanaf nu begin ik er aan". Een dag later denk ik weer hetzelfde.
Nu is het 3 maanden later en ben er nog steeds niet aan begonnen.
Discipline: Enig idee hoe ik me dat zelf kan bijbrengen
Precies, verwen jezelf met lekkere dingen die ook gezond zijn Dat zijn er zat, met name voor het avondeten heb je veel keuze.quote:Op woensdag 23 maart 2005 13:08 schreef Varr het volgende:
[..]
Lekker eten hoeft niet altijd slecht te zijn, maarja als je echt slechte lekkere dingen gaat eten met veel vet en suiker heb je weer een dag voor niks gesport. Zolang je maar meer calorien verbruikt als je binnen krijgt zit je goed.
Je mag niet meer dan 7 keer eten en drinken op een dag he, anders is het te slecht voor je tanden...quote:Op woensdag 23 maart 2005 08:31 schreef Varr het volgende:
[..]
Wat een onzin dat je je maaltijd 's ochtends of 's middags moet nemen, het aantal calorien op de dag blijft hetzelfde, en het aantal calorien dat je op de dag zult verbranden ook, dus het maakt geen fuck uit. En 3 maaltijden vind ik wat weinig, neem er eerder 6 om je spijsvertering op te krikken.
Als je je hier al druk om moet maken, kan je beter in quarantene worden genomenquote:Op woensdag 23 maart 2005 13:34 schreef erodome het volgende:
[..]
Je mag niet meer dan 7 keer eten en drinken op een dag he, anders is het te slecht voor je tanden...
Te horen gekregen van mijn tandarts en de kinderarts op school..
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |