Net gestopt met roken... tips?

Hallo allemaal,

Ben nu 22 uur gestopt, wat misschien niet zoveel lijkt, maar het is voor de afgelopen vijf jaar mn persoonlijke record. Ik zit echter wel te shaken achter mijn bureau, en kan me slecht concentreren.

Dat dacht ik op te lossen door een zak tum-tum's bij het tankstation te halen, als afleiding enzo. Nu is die zak leeg, ik kan me nog steeds niet concentreren, zit nog steeds te shaken, en ik ben misselijk.

Heeft er nog iemand gouden tips hoe de eerst komende dagen door te komen? Ik wil het echt halen deze keer.


_{ps. Weet niet of dit in lif hoort, zoniet krijgt het vast wel een schop.}