slaappillen; gevoel van onderwater ademen

quote:

Op dinsdag 31 mei 2005 19:21 schreef san32 het volgende:
hoe slecht is het als je in één keer 30 tot 40 tabletjes melatonine inneemt ik heb ze al eens eerder geprobeerd 20 stuks merkte er niets van al een jaar lang af en aan gebruikte ik slaaptab. hier heb ik zo vaak mee gwisseld niets werkte ik gebruik nu geen tab. al 1 1/2 week nu val ik pas na 3:00 in slaap en om 7:00 klaar wakker ik ben echt helemaal op help

Ik sluit me aan bij de vorige spreker. Bouw het op beginnend bij 0,5.

En nog een belangrijke tip: neem het op tijd in. Het schijnt alleen zin te hebben om melatonine in te nemen op een tijdstip dat je lichaam nog niet aan het aanmaken is. Het heeft dus geen zin om het midden in de nacht te nemen. Zelf neem ik het om 9 uur 's avonds en tegen 11-en vallen dan mijn ogen dicht. En als je zorgt dat je vanaf de tijd van inname niet al te veel 'opwindende' dingen meer hoeft te doen, scheelt dat ook stukken.

quote:

Op donderdag 16 december 2004 15:15 schreef Conflict het volgende:
Door mijn ADHD heb ik nogal veel last van slaapproblemen.

Ik slik Nozinan en Promethazine, dit is echt tof. Je gaat in bed liggen, ogen dicht en slaapt meteen. Wakker worden is wel een probleem. Ik slik het nu vier maanden en blijf het de rest van mijn leven slikken denk ik.

Het is wel duur, iets van 14 euro per maand maar ja, dan heb je ook iets.

Dan wens ik je iig alvast veel plezier met het feit dat je dan de rest van je leven geen alcohol meer mag drinken
Bij lang gebruik kunnen er bewegingsstoornissen optreden, en die kunnen ook optreden als je na lang gebruik stopt met dit middel.

Ontopic :
Neem niet te lang slaappillen en probeer ze ook niet elke avond te gebruiken. Er treed snel gewenning op waardoor de kans op een verslaving erg groot wordt.
Over die melatonine ga ik het niet hebben, te weinig over bekend en iedereen schijnt hier maar ongeveer in te nemen wat ze denken dat goed is. God weet wat er kan gebeuren, maar dat maakt niet uit ofzo Het is in België verboden wegens onvoldoende bewijs van werking, dus er zal wel iets mee zijn. Ook heeft het vervelende neven effecten.

quote:

Maar melatonine heeft ook andere werkingen die het minder bruikbaar maken.
Zoals met alle geneesmiddelen, kan een kleine hoeveelheid van de stof een positieve uitwerking hebben, maar een grote hoeveelheid een negatief effect. Bij ongeveer tien procent van de mensen die meewerkten aan studies met dit middel is er na een hoge dosis sprake van slapeloosheid en nachtmerries, in plaats van een rustige slaap. Na toediening van een hoge dosis vermeldt één studie verwardheid bij sommige proefpersonen, terwijl anderen hevige hoofdpijn hadden.
Zeer hoge dosissen melatonine blijken een interactie te vertonen met andere hormonen: de productie van oestrogeen, testosteron, en schildklierhormoon vermindert hierdoor.
Melatonine kan ook een reactie veroorzaken in het immuunsysteem. Melatonine zou de immuniteit een "boost" geven; en dit is niet noodzakelijk positief voor sommigen, zoals voor mensen met een auto-immuunziekte.
Ondanks het feit dat melatonine sommige voortplantingshormonen kan beïnvloeden, is het nooit aangetoond dat het de seksuele prestaties van de mens zou bevorderen.
Dr. William Regelson, co-auteur van het boek The Melatonine Miracle gaf in een televisie-uitzending toe dat de claim dat melatonine het seksleven zou bevorderen, meer ingegeven was door commerciële redenen, dan door wetenschappelijk aangetoonde feiten.

Daarnaast kan het bij een hogere dosis dan 1 mg voor onderkoeling van het lichaam zorgen en bij een nog hogere dosis voor verwardheid en sufheid.Daarnaast is het volgende bericht ook niet echt fijn.

quote:

Een andere bezwaar voor het gebruik van de huidige beschikbare vorm van melatonine is, dat de overheid geen toezicht houdt op de veiligheid van dit product, en de veiligheid ervan aldus niet gewaarborgd is. Dit kan leiden tot de herhaling van een drama zoals dat met L -tryptofaan dat in de jaren tachtig in de Verenigde Staten ook als "natuurlijke slaapbevorderaar" gepromoot werd, net zoals melatonine vandaag. Er sloop echter een fout in de productie van L -tryptofaan. Tijdens de productie van één of meer grote partijen ontstond er in plaats van een individuele aminozuur molecule in veel gevallen een dubbele L-tryptofaan molecule. Deze zogenaamde "verontreiniging" werd niet op een normale manier door het lichaam opgenomen, maar blokkeerde de lichaamsfuncties.
Meer dan veertig mensen stierven; en meer dan tweeduizend ontwikkelden het eosinofiel-myalgisch syndroom (EMS), een invaliderende spierziekte.

Daarnaast is het vaak geen natuurlijk maar een synthetisch product. Aangezien melatonine gewonnen wordt uit de pijnappelklier van schapen (dit wordt meestal gezegt/gedacht) maar in die klier zit zo weinig melatonine dat het onmogelijk is om daar al de melatonine-preparaten van te maken. Het is dus meestal synthetisch en niet natuurlijk.

Bron : http://www.skepp.be/thema/melatonine.html

Ik zou er iig niet teveel van nemen dus...te weinig over bekend en met dit soort preparaten moet je altijd voorzichtig zijn. Je hebt geen idee wat erin zit etc...

@ivetje:

Goed gesproken en veel dingen die je opsomt heb ik ook dingen over gelezen. Over die onzuiverheid die je noemt, dit zou natuurlijk net zo goed voor elk ander willekeurig medicijn kunnen gelden.

Je moet sowieso vanwege de boost op het immuunsysteem geen dingen hebben zoals zware allergieen, bepaalde vormen van kanker (leukemie, lympheklierkanker) en auto-immuum ziekten!

En inderdaad hoge doseringen melatonine kunnen ook een tegengesteld effect hebben op je slaap, daarom is het ook nodig om met 0,5 mg te starten en het dan iedere keer op te hogen met 0,5 mg totdat het gewenste effect optreed en nooit hoger gaan dan maximaal 5 mg. Mocht het bij die dosering nog steeds niet helpen dan is melatonine duidelijk geen oplossing.

Het effect op andere hormonen in je lichaam is ook een grijs gebied, vandaar dat ook wordt aangeraden om het nooit voor langere tijd te gebruiken, maar sommige mensen ondervinden naar jarenlang melatonine gebruik geen bijwerkingen.

Sommige onderzoekers vrezen wel voor het feit dat je lichaam op den duur zelf geen melatonine meer gaat aanmaken omdat je het immers via die pilletjes binnenkrijgt, dus zou je dan stoppen met melatonine supplementie dat je lichaam dan zelf ook geen melatonine meer gaat aanmaken en dat je er dus in dat opzicht afhankelijk van zou worden.

Maar onthoud wel dat slapeloosheid ZEER irietant is en als het maar lang genoeg duurt hebben mensen er zeer veel voor over om gewoon te kunnen slapen!

quote:

Op dinsdag 31 mei 2005 22:25 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
@ivetje:

Goed gesproken en veel dingen die je opsomt heb ik ook dingen over gelezen. Over die onzuiverheid die je noemt, dit zou natuurlijk net zo goed voor elk ander willekeurig medicijn kunnen gelden.

Dat zou kunnen maar de kans is kleiner lijkt me. Medicijnen die je bij de apotheek haalt zijn beter/vaker gecontroleerd op onzuiverheden dan dit soort medicijnen.

quote:

Je moet sowieso vanwege de boost op het immuunsysteem geen dingen hebben zoals zware allergieen, bepaalde vormen van kanker (leukemie, lympheklierkanker) en auto-immuum ziekten!

En inderdaad hoge doseringen melatonine kunnen ook een tegengesteld effect hebben op je slaap, daarom is het ook nodig om met 0,5 mg te starten en het dan iedere keer op te hogen met 0,5 mg totdat het gewenste effect optreed en nooit hoger gaan dan maximaal 5 mg. Mocht het bij die dosering nog steeds niet helpen dan is melatonine duidelijk geen oplossing.

Een hogere dosering nemen lijkt me niet echt slim, maar goed. Hierbij treed gewenning op en bij een verslavend middel (weet niet of dat dit een verslavend middel is, maar goed) kan je dus sneller verslaafd raken. Ook ben ik er niet echt een voorstander van om zelf te gaan expirimenteren met doseringen enzo...maar da's mijn mening

quote:

Het effect op andere hormonen in je lichaam is ook een grijs gebied, vandaar dat ook wordt aangeraden om het nooit voor langere tijd te gebruiken, maar sommige mensen ondervinden naar jarenlang melatonine gebruik geen bijwerkingen.

Ja ok, maar mocht je wel last krijgen van die bijwerkingen dan is dat niet echt lekker natuurlijk. En je hebt altijd mensen die de oorzaak van een klacht niet zoeken bij het medicijn maar ergens anders aan toewijzen...dat maakt het wel weer wat gevaarlijker

quote:

Sommige onderzoekers vrezen wel voor het feit dat je lichaam op den duur zelf geen melatonine meer gaat aanmaken omdat je het immers via die pilletjes binnenkrijgt, dus zou je dan stoppen met melatonine supplementie dat je lichaam dan zelf ook geen melatonine meer gaat aanmaken en dat je er dus in dat opzicht afhankelijk van zou worden.

Maar onthoud wel dat slapeloosheid ZEER irietant is en als het maar lang genoeg duurt hebben mensen er zeer veel voor over om gewoon te kunnen slapen!

Ja, ik snap ook wel dat het vervelend is enzo...maar om nu op eigen houtje een "medicijn" in te gaan nemen waarvan je niet precies weet wat erin zit en of het allemaal wel zuiver is etc. Tja, ik heb daar mijn bedenkingen bij en het zou iig geen advies van me zijn om hiermee te beginnen. Al hebben andere mensen er nog zo'n goede ervaringen mee...elk mens reageert anders. En ik vind toch al dat je met medicatie niet zomaar op eigen houtje op onderzoek uit moet gaan. Je hebt het wel over je lichaam waar j iets onnatuurlijks instopt...en dan is het maar afwachten wat er gebeurt

Aha je leert voor apotheker, dus je heb wel verstand van zaken!

Maar ik geef je helemaal gelijk in je argumenten.

quote:

Op dinsdag 31 mei 2005 23:02 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Aha je leert voor apotheker, dus je heb wel verstand van zaken!

Maar ik geef je helemaal gelijk in je argumenten.

Nou, ik leer voor de assistent van de apotheker En ik heb over dit onderwerp even wat dingen opgezocht, want had van het betreffende geneesmiddel nog nooit gehoord. Maar ben nu net bezig met een hoofdstuk over slaap- en kalmeringsmiddelen dus het kwam goed van pas

Maar om nou meteen te roepen dat ik er erg veel verstand van heb...ik heb er net wat boeken bijgepakt over dit onderwerp dus daar kan ik een hoop uithalen

[ Bericht 14% gewijzigd door ivetje op 31-05-2005 23:12:33 ]

Ik heb ook veel last gehad van slapeloosheid, maar pillen zijn IMO niet de oplossing. Wat voor mij heeft gewerkt: sporten!
Neem een abonnement op de sportschool, sport iedere avond (7x per week dus!) stevig, 1,5u knallen per avond is voor mij genoeg.
Zodra je thuiskomt ben je waarschijnlijk kapot en val je lekker snel in slaap. Bij mij werkt het iig nog steeds (inmiddels al bijna een jaar!)

Succes!