Werken vitaminepillen nou echt?

Ze zullen vast wel een beetje helpen, maar ik denk niet zo goed als gewoon groente en fruit.

Ik heb ze gelukkig niet nodig, krijg voldoende fruit en groente binnen mede dankzij mijn lieve moeder

ze werken wel, maar je zou ze niet als vervanger moeten gebruiken om dat er in fruit ook nog andere stoffen zitten die je nodig hebt. Je zou ze eigenlijk als aanvulling op je voedingspatroon moeten hebben.

Nee, maar je moet ervan uitgaan dat datgene wat in een vitamine preparaat zit niet het enige is wat je nodig hebt, en een overschrijding van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid is niet schadelijk, hoewel als je extreem veel vitamines tot je zou nemen er in theorie wel vergiftigings verschijnselen zouden kunnen optreden.

Ik gebruik altijd vitamine C en dat schijnt ook wel echt te helpen geloof ik

In HP/De Tijd van week 42 (15 oktober) staat een heel artikel over de gevaren van het slikken van vitaminepreparaten: "Pas op met vitamines". Heb het nog niet helemaal gelezen, maar het gaat geloof ik vooral over het gevaar van te veel vitamines. Niet alleen een tekort aan vitamines veroorzaakt klachten, ook een teveel kan gevaarlijk zijn.

Het werkt wel. Ja gaat je niet ineens de Hulk voelen ofzo, maar kwa weerstand en dat soort zaken werkt dat spul best goed.

quote:

Op zondag 21 november 2004 14:41 schreef Lupa_Solitaria het volgende:
In HP/De Tijd van week 42 (15 oktober) staat een heel artikel over de gevaren van het slikken van vitaminepreparaten: "Pas op met vitamines". Heb het nog niet helemaal gelezen, maar het gaat geloof ik vooral over het gevaar van te veel vitamines. Niet alleen een tekort aan vitamines veroorzaakt klachten, ook een teveel kan gevaarlijk zijn.

Dat klopt, bv vitamine A is goed voor pigment en voor de ogen, maar een overschot aan vitamine A kan weer blindheid veroorzaken, maar dat is dan wel bij een structureel veel te hoge hoeveelheid. In geval van vitamine A kun je dan beter caroteen eten, zit in bv wortels, daar maakt je lichaam alle vitamine A van die het nodig heeft, en het overschot scheid je lichaam weer af dmv ontlasting en urine.

Vitamine C is overigens de enige voilstrekt onschadelijke vitamine, je lichaam neemt wat het nodig hebt en de rest spoelt weg met je urine.

GC >> LIF

't Is iig niet slecht om extra vitamines te slikken als je toch al weet dat je niet genoeg binnenkrijgt. Zeker in deze maanden is dat geen overbodige luxe.
Zelf slik ik ook vitaminetabletjes. Niet dat ik er veel van merk, maar da's ook niet echt de bedoeling. 't Gaat er meer om dat je lichaam betere weerstand opbouwt tegen ziektes e.d. en niet zo zeer dat je er vitter van wordt. Als je meer energie wilt, dan kun je beter een energiedrankje tot je nemen.

Ik slik regelmatig 1000mg vitamine c voor mijn weerstand & het is goed voor de prostaat. Verder slik ik wel eens multivitaminen, vooral op die dagen waar 'friet' op het menu staat.

Gebruik de vitaminen zo op zijn tijd als toevoeging en niet als vervanging.

ik slik zelfden van die pillen en toch ben ik in de afgelopen 7 jaar maar max 4 dagen ziek geweest. Dus ik geloof niet echt in het feit dat die dingen je beter houden. Sterker nog ik leef vrij ongezond dus daar ligt het niet aan.

Waar ze wel voor werken is het snel kwijt raken van je kater
Vitamine C bruis troep werkt super

Ik weet het niet, ik gebruik ze niet, ik eet gewoon fruit en groente en vlees, en zo. Kweenie, maar gevoelsmatig heb ik het niet zo op pilletjes en zo. Ook geen paracetamol: als ik hoofdpijn of zo heb, moet ik gaan slapen, geen pilletje slikken.

Naar mijn mening helpen extra vitaminen en mineralen wel degelijk. Tegenwoordig helemaal in deze moderne tijd met alle junk food, bewerkte voedsel, luchtverontreiniging, gebrek aan beweging en te weinig groente en fruit. Daarbij moet ik wel zeggen dat ik zelf niet van die commerciele rotzooi zoals Centrum of Davitamon of zoiets gebruik, deze zijn allemaal op synthetische basis gemaakt en vaak te laag gedoseerd. Laat je niet misleiden door de term "100% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid ADH", deze term is alleen bedoeld als richtlijn wat je dagelijks MINIMAAL binnen moet krijgen om geen tekorten te ontwikkelen en is niet bedoeld om eventuele tekorten aan te vullen.

Volgens de orthomoleculaire therapie is het nemen van hooggedoseerde multi's gemaakt op natuurlijke basis geen overbodige luxe en zou het GEDEELTELIJK beschermen tegen de hedendaagse welvaartsziekten, zoals kanker, diabetes, hart/vaat ziekten, etc. Maar zoals met alles is het wel zo dat overdaad schaad. Een teveel aan vitamines en mineralen kunnen de zelfde syptomen in de hand werken als te weining vitamines en mineralen. Met name met vitamine A en D kan je beter niet al te ver boven de ADH gaan zitten. Ook vitamine B3 en B6 moet je niet in zeer grote hoeveelheden slikken. Maar over het algemeen kan je zeer ruim boven de ADH waarde gaan zitten. Met mineralen is wat meer voorzichtigheid geboden, maar ook hier geldt dat bij BEPAALDE mineralen je rustig wat meer kan nemen dan de ADH.

En wat betreft dat artikel in HP de tijd, dit artikel vind ik een beetje overdreven en bangmakerij. Er staan niet eens waardes wat wel en niet als veilig wordt beschouwd. Er wordt simpel gezegd dat een teveel schadelijk is, maar ja wat is teveel? Een teveel aan water drinken is ook niet gezond, maar voordat je teveel water binnenkrijgt zit je wel op vele 10-tallen liters water en geen mens drinkt dat natuurlijk.

Kijk anders eens op de volgende sites, dan heb je al een schat aan informatie:

http://www.natuurlijkerwijs.com/
http://www.pilliewillie.nl/
http://www.soe.nl/
http://www.solgar.nl/
http://www.lef.org/
http://www.pharmanord.dk/
http://www.vitaminestore.nl/

En zoek eens op google naar vitamines, mineralen en anti-oxidanten en wat zij precies doen voor je gezondheid. Een ding is wel zo dat een goede kwalitatieve, natuurlijke en hooggedoseerde multi vaak wel aan de prijzige kant zijn.

[ Bericht 0% gewijzigd door 2L0w4Zer0 op 21-11-2004 20:47:50 ]

quote:

Op zondag 21 november 2004 19:38 schreef Blessed het volgende:
Ik weet het niet, ik gebruik ze niet, ik eet gewoon fruit en groente en vlees, en zo. Kweenie, maar gevoelsmatig heb ik het niet zo op pilletjes en zo. Ook geen paracetamol: als ik hoofdpijn of zo heb, moet ik gaan slapen, geen pilletje slikken.

ik gebruik nooit geen medicijnen.

quote:

Op zondag 21 november 2004 20:26 schreef ook_gek het volgende:

[..]

ik gebruik nooit geen medicijnen.

Dus altijd.

quote:

Op zondag 21 november 2004 20:47 schreef bbfakir het volgende:

[..]

Dus altijd.

Volgens mij staat er nooit.
En dat bedoel ik dan ook.

quote:

Op zondag 21 november 2004 20:26 schreef ook_gek het volgende:

[..]

ik gebruik nooit geen medicijnen.

nooit geen = altijd wel

quote:

Op zondag 21 november 2004 21:04 schreef rucksichlos het volgende:

[..]

nooit geen = altijd wel

oke bij deze ik slik geen pillen om welke reden dan ook.

@2L0w4Zer0,
Natuurlijk of synthetisch is een discussiepunt. Sommige bronnen melden dat natuurlijk alleen voor vit A en E. beter zou zijn, en verder weinig verschil. Sommige bronnen melden dat natuurlijke vitamines een groter volume innemen en daardoor niet geschikt zijn voor hoge doseringen. De grote van de pil zou dan te groot worden.
Vaak zouden vitamines ook onterecht "natuurlijk" genoemd worden. Stel dat 1% van een bepaald supplement natuurlijk is, is het dan terecht om een supplement "natuurlijk" te noemen etc...

Welke multi gebruik jij?

Ben zelf op zoek naar eentje zonder of weinig ijzer&jodium (<30% ADH).
Mannen zouden namelijk volgens een aantal bronnen meestal eerder een overschot aan ijzer hebben dan een tekort. Verder is bekend dat jodium acne kan verergeren. (Jodium is o.a. te vinden in zout.)

het is dus echt grote onzin dant je veel vitaminte krijgt van fruit, dat is echt de meest groot gemaakte fout.
Geloof dat je 60 sinaasapel moet eten tegen 3 vitamine C pillen.
Dus jah vitaminepillen helpen zeker, en vitamine C is in het speciaal belangrijk. VOORAL voor mesnen die roken.

quote:

Op zondag 21 november 2004 22:14 schreef Lexiun het volgende:
het is dus echt grote onzin dant je veel vitaminte krijgt van fruit, dat is echt de meest groot gemaakte fout.
Geloof dat je 60 sinaasapel moet eten tegen 3 vitamine C pillen.
Dus jah vitaminepillen helpen zeker, en vitamine C is in het speciaal belangrijk. VOORAL voor mesnen die roken.

Vitamine C is niet belangrijker dan alle andere vitaminen hoor.
Inderdaad wordt door roken wel voornamelijk vitamine C afgebroken waardoor je in dat geval wel extra vitamine C zou moeten nemen, maar in principe als je gewoon gevarieerd gezond eet krijg je gewoon je ADH binnen, dat komt niet alleen uit fruit, maar ook uit je groenten.
Fruit heeft daarentegen weer andere dingen die je nodig hebt, zoals diverse glucoses en vezels.

@mwuhaha

Ik zelf gebruik de Male Multiple van Solgar en de Life Extension Mix van The Life Extension Foundation. Neem maar eens een kijkje op hun site.

http://www.solgar.nl/
http://www.lef.org/ (of eventueel http://www.liberty.nl/ dit is de Nederlandse importeur van producten van The Life Extension Foundation)

Het zijn de enige pilletjes waar ik in geloof en ja ze helpen enorm, als ik ze neem voel ik mij veel fitter en vitaler, opgewekter... gewoon BETER, en als ik ze nie neem... wel dan voel ik me eerder slap, lui...