SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op maandag 11 oktober 2004 19:59 schreef dewd het volgende:
Idd, sommige mensen denken dat als ze een keer een spuit gehanteerd hebben dat ze meteen dokters advies kunnen geven
En dan zou ik hem eerder langs een echte arts sturen ipv zo een chiropratcor.
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
welke oefeningen doen jullie voor borst zodat je de gehel borst pakt?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
tvp
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
ik doe:quote:Op maandag 11 oktober 2004 23:52 schreef tongytongylickylicky het volgende:
welke oefeningen doen jullie voor borst zodat je de gehel borst pakt?
gewoon bankdrukken
incline dumbell bankdrukken
peck deck
je kent mijn status bewapend met wapens geen vastgoedmagnaat maar ze houden me in de gaten
ik doe altijd 3 oefeningen, vaak 1 druk en 2 flies of 2 druk en 1 fly. gewoon veel afwisselen. niet vastrotten in een routine zou ik willen zeggen.
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
maar jij doet dus maar 3 oefeningen?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
hoelanger ik train (in jaren) hoe minder tijd ik in de sportschool doorbreng en hoe makkelijker ik groei. volgens mij ben ik er een beetje achter gekomen hoe "het allemaal" werkt. ik bedoel dit niet opschepperig. maar ik moet er gewoon niet meer aan denken om 4 of 5 oefeningen per spiergroep te moeten doen. ik ben nu al uitgeput na 3 oefeningen. ik ga meer voluit denk ik.
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dit is één van de beste oefeningen die je kunt doen voor je borstspieren, werkt bij mij beter dan bankdrukken.quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 07:12 schreef Den_Haag het volgende:
Dumbells fly
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
oke, vandaag dan maar eens 3/4 oefeningen doen
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
ik doe die met kabels dus liggend op bankje en kabels aan beide kanten, zelfde effect?quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 10:04 schreef Litman het volgende:
[..]
Dit is één van de beste oefeningen die je kunt doen voor je borstspieren, werkt bij mij beter dan bankdrukken.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ja ongeveer hetzelfde effect. Dumbells werkt net iets beter, vooral in de eccentric fase (laten zakken).quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 10:05 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
ik doe die met kabels dus liggend op bankje en kabels aan beide kanten, zelfde effect?
Maar als je beschikt over een bankje met kabels aan beide kanten, is er nog een verschrikkelijk goede oefening:
Bankdrukken met kabels dus.
voor meer (biomechanische) uitleg: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459382
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
dat ding hebben wij staan ja.......zal het vandag eens proberen
wat is het voordeel als je het vergelijkte met normaal bandrukken?
wat is het voordeel als je het vergelijkte met normaal bandrukken?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Het belangrijkste is de hoek die de kabel (het gewicht) maakt ten opzicht van grond. Bij de kabeloefening is die ongeveer 45 graden (schuin opzij), en bij bankdrukken met een barbell/dumbell is die 90 graden (recht naar beneden).quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 10:23 schreef tongytongylickylicky het volgende:
wat is het voordeel als je het vergelijkte met normaal bandrukken?
De borstspieren worden het zwaarst aangesproken als de 'line of resistance' rond de 45 graden ligt.
Bij het bankdrukken doen je triceps een groot deel van het werk.
Zie de bovenstaande link voor meer uitleg.
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
als ik me triceps zwaarder/beter zou pakken dan ga ik dus ook flink omhoog met me bandrukkenquote:Op dinsdag 12 oktober 2004 10:39 schreef Litman het volgende:
[..]
Het belangrijkste is de hoek die de kabel (het gewicht) maakt ten opzicht van grond. Bij de kabeloefening is die ongeveer 45 graden (schuin opzij), en bij bankdrukken met een barbell/dumbell is die 90 graden (recht naar beneden).
De borstspieren worden het zwaarst aangesproken als de 'line of resistance' rond de 45 graden ligt.
Bij het bankdrukken doen je triceps een groot deel van het werk.
Zie de bovenstaande link voor meer uitleg.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Klopt, maar vergeet je rug ook niet, die speelt ook een belangrijke rol!quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 10:42 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
als ik me triceps zwaarder/beter zou pakken dan ga ik dus ook flink omhoog met me bandrukken
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
nee vergeet ik ook niet, train nu een jaartje serieus....heb een aardig gespierde rug alleen de vorm vind ik persoonlijk iets minder...maar ik wil geen grote rug krijgen zoals wel eens vaker zie bij amateur bodybuildersquote:Op dinsdag 12 oktober 2004 10:44 schreef Litman het volgende:
[..]
Klopt, maar vergeet je rug ook niet, die speelt ook een belangrijke rol!
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Huisartsen zullen je niet zo snel doorverwijzen. Bovendien heb je geen doorverwijzing nodig voor een Chiropractor. De beste man (of vrouw) in kwestie kan je in 1 behandeling vertellen waar het aan ligt. Iets wat de normale huisarts vaak niet kan. Die schrijven dan een tijdje rust voor, en na 2 maanden eens een briefje naar de fysio uit waar je bar weinig aan hebt.quote:Zonder je expertise over bb en fitness etc te ondermijnen vind ik het altijd heel gevaarlijk om rugklachten direct te klassificeren. Zou ik persoonlijk niet doen. Natuurlijk heb je gelijk dat hij zich beter eens bij de doc meld. Maar je kan niet met zekerheid zeggen of het een wervel is.
* Thermo heeft zelf ook een zwakke onderrug.
Maar goed, voor hetzelfde geld ligt het niet aan een wervel. Maar de kans is zeer zeker aanwezig aangezien de meeste onderrug blessures daardoor komen.
Geef ik dokters advies? Ik geef hem alleen advies wat hij kan doen aangezien ik er zelf ook ervaring mee heb. Niets meer.quote:Idd, sommige mensen denken dat als ze een keer een spuit gehanteerd hebben dat ze meteen dokters advies kunnen geven
En dan zou ik hem eerder langs een echte arts sturen ipv zo een chiropratcor.
Zo'n chirpractor is iemand met een academische opleiding die weet waar hij het over heeft. In sommige gevallen is dat dus eerder te prefereren dan een huisarts.
Godfather Bodybuilding topic reeks
laat maar
[ Bericht 60% gewijzigd door tongytongylickylicky op 12-10-2004 11:17:31 ]
[ Bericht 60% gewijzigd door tongytongylickylicky op 12-10-2004 11:17:31 ]
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
wat ik nu al van een paar vrienden heb gehoord is dat die nooit schouders (hebben) getraind. Heel vreemdquote:Op dinsdag 12 oktober 2004 11:06 schreef poep-in-de-aars het volgende:
schouders zijn ook belangrijk voor bankdrukken
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Wat ik iedereen zou willen aanraden is om de onderarmen niet te vergeten. Vooral bij pull-ups, dips, deadlift en bankdrukken vormen de onderarmen voor veel mensen de zwakste schakel.quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 11:06 schreef poep-in-de-aars het volgende:
schouders zijn ook belangrijk voor bankdrukken
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
Ik bij dumbbell press veel baat gehad bij onderarmtrainingen.
45kg hou ik nu goed stabiel.
45kg hou ik nu goed stabiel.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Zit wel wat in, want de blessure's die ik bij mijn vrienden heb gezien, leidden allemaal tot het nemen van rust, meer niet. Maar voor professioneel advies lijkt het mij te vrieg, aangezien het niet erg pijn doet. Met een riem om kan ik bijna alles wel, behalve squats en deadlifts ( )quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 10:51 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Huisartsen zullen je niet zo snel doorverwijzen. Bovendien heb je geen doorverwijzing nodig voor een Chiropractor. De beste man (of vrouw) in kwestie kan je in 1 behandeling vertellen waar het aan ligt. Iets wat de normale huisarts vaak niet kan. Die schrijven dan een tijdje rust voor, en na 2 maanden eens een briefje naar de fysio uit waar je bar weinig aan hebt.
Maar goed, voor hetzelfde geld ligt het niet aan een wervel. Maar de kans is zeer zeker aanwezig aangezien de meeste onderrug blessures daardoor komen.
[..]
Geef ik dokters advies? Ik geef hem alleen advies wat hij kan doen aangezien ik er zelf ook ervaring mee heb. Niets meer.
Zo'n chirpractor is iemand met een academische opleiding die weet waar hij het over heeft. In sommige gevallen is dat dus eerder te prefereren dan een huisarts.
)
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Baad het niet, dan schaad het niet.
Als het echt een wervel is die tegen je zenuw aandrukt kan je er beter vroeg bij zijn, anders zal na verloop van tijd het spierweefsel zich erop instellen en na de correctie steeds weer die wervel scheef trekken totdat het weefsel zich weer heeft aangepast. Het zal je behoorlijk wat behandelingen kunnen schelen als je op tijd bent.
Ziekenfonds vergoed 75%, dus dat is nog wel te doen.
Als het echt een wervel is die tegen je zenuw aandrukt kan je er beter vroeg bij zijn, anders zal na verloop van tijd het spierweefsel zich erop instellen en na de correctie steeds weer die wervel scheef trekken totdat het weefsel zich weer heeft aangepast. Het zal je behoorlijk wat behandelingen kunnen schelen als je op tijd bent.
Ziekenfonds vergoed 75%, dus dat is nog wel te doen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
ik heb nooit moeite gehad om dumbells stabiel te houden. ik ben gezegend met dikke armen, dat vind ik ook het mooist om te trainen. en ik doe ook vaak in elke biceps training wel een hammer variant, dus dan pak je de onderarmen ook wel mee. ik doe nooit van die specifieke onderarmoefeningen, dan gaan me polsen zeer doen. ik heb al ooit een keer een pees gescheurd gehad in me pols, dus daar kijk ik mee uit.
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
1 van de functies van de lever is het verwerken van vetten, dat kan dus niet als de lever alocohol (=gif) moet afbreken. waarna er vetdruppels in de lever gaan ophopen. pas als de alcohol het lichaam heeft verlaten kan de lever weer verder gaan met de verwerking van vetten eiwitten en koolhydraten.
je krijgt er ook een vochttekort van, of je moet er heel veel water bij blijven drinken.
je spieren verkrampen ook eerder.
afbraak van alcohol kost de lever energy, geleverd door koolhydraten -> aangezien spieren koolhydraten als brandstof gebruiken, kun je niet meer spreken van een optimale work-out.
je bloedvaten gaan er van verwijden, het hart moet dan een grotere inspanning leveren omdat de totale opp van het bloedvatennetwerk vergroot.
alcohol verlaagt het testosteron gehalte.
staat allemaal in de sport & fitness september/oktober 2004
je krijgt er ook een vochttekort van, of je moet er heel veel water bij blijven drinken.
je spieren verkrampen ook eerder.
afbraak van alcohol kost de lever energy, geleverd door koolhydraten -> aangezien spieren koolhydraten als brandstof gebruiken, kun je niet meer spreken van een optimale work-out.
je bloedvaten gaan er van verwijden, het hart moet dan een grotere inspanning leveren omdat de totale opp van het bloedvatennetwerk vergroot.
alcohol verlaagt het testosteron gehalte.
staat allemaal in de sport & fitness september/oktober 2004
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik zou eerder zeggen, concentreer je juist eerst op deze genoemde oefeningen en ga dan later kijken naar details als onderarmen specifiek trainen.quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 11:21 schreef Litman het volgende:
[..]
Wat ik iedereen zou willen aanraden is om de onderarmen niet te vergeten. Vooral bij pull-ups, dips, deadlift en bankdrukken vormen de onderarmen voor veel mensen de zwakste schakel.
weet er iemand een goeie oefening voor de bovenste koppen van de triceps? behalve kickbacks dan. Want ik merk dat mijn rechterbovenste kop van de tricep veel groter is dan de linker, linker heeft dan weer groter bicep, heel raar ik weet iemand ideeen?
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Volgens mij worden de onderarmen wel genoeg meegepakt bij andere oefeningen. Er word hier gezegt dat je door sterkerde onderarmen bij veel oefeningen veel baat bij hebt, betekent dus dat je met deze oefeningen ook (gedeeltelijk) de onderarmen trained.
kickbacks ben ik geen fan van. dat is meer een defenitsie oefening. ik zou denk ik proberen ze alle2 even zwaar aan te pakken. dan heeft de 1 het wat makkelijker en de ander wat moeilijker. komt het dan niet goed?
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wat mij betreft is geen enkele spier een 'detail'. Alle spieren hebben een functie. En met name de onderarmen zijn bij de meeste mensen relatief slecht ontwikkeld.quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 16:13 schreef Vitalogy het volgende:
[..]
Ik zou eerder zeggen, concentreer je juist eerst op deze genoemde oefeningen en ga dan later kijken naar details als onderarmen specifiek trainen.
Dit betekent, dat ze door hun (relatief) zwakke onderarmen hun overige spieren ook minder zwaar kunnen belasten. Daarnaast spelen je onderarmen bij bijna elke oefening een belangrijke rol bij de balans.
Probeer zelf maar eens met een voor jou heel zwaar gewicht bicepscurls te doen, waarschijnlijk krijg je als eerste last van je polsen/onderarmen.
Mijn mening is dat je je onderarmen het best parallel met de rest kunt (moet!) trainen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Litman op 12-10-2004 17:31:40 ]
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 17:15 schreef Litman het volgende:
[..]
Wat mij betreft is geen enkele spier een 'detail'. Alle spieren hebben een functie. En met name de onderarmen zijn bij de meeste mensen relatief slecht ontwikkeld.
Dit betekent, dat ze door hun (relatief) zwakke onderarmen hun overige spieren ook minder zwaar kunnen belasten. Daarnaast spelen je onderarmen bij bijne elke oefening een belangrijke rol bij de balans.
Probeer zelf maar eens met een voor jou heel zwaar gewicht bicepscurls te doen, waarschijnlijk krijg je als eerste last van je polsen/onderarmen.
Mijn mening is dat je je onderarmen het best parallel met de rest kunt (moet!) trainen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Als je met deadlift of iets dergelijks in je progressie wordt tegengehouden omdat bijv je onderarmen te zwak zijn dan is het niet meer dan vanzelfsprekend dat je eerst je onderarmen wat gaat trainen.
Toch?
Toch?
als je grip niet sterk genoeg is (wat mij logischer lijkt) kun je beter van die bandjes kopen en die om je pols doen en om de stang rollen en dan vast houden.
http://www.perfectbody.nl(...)a047a886d9ffc58f74a5
http://www.perfectbody.nl(...)a047a886d9ffc58f74a5
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik train onderarmen ook altijd, krijg je ten eerste mooiere armen van, maar het is vooral goed voor de grip bij andere oefeningen. De mensen die onderarmen niet trainen zijn vaak ook de mensen die geen benen trainen...
je kent mijn status bewapend met wapens geen vastgoedmagnaat maar ze houden me in de gaten
Ik heb al straps nodig bij een shrug van 100kg.quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 21:18 schreef Vitalogy het volgende:
Moet je natuurlijk wel een beetje gewicht kunnen liften anders sta je daarmee compleet voor lul.
Heb een zeer slechte grip helaas.
Godfather Bodybuilding topic reeks
waarmee shrug jijquote:Op dinsdag 12 oktober 2004 21:45 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ik heb al straps nodig bij een shrug van 100kg.
Heb een zeer slechte grip helaas.
je kent mijn status bewapend met wapens geen vastgoedmagnaat maar ze houden me in de gaten
Het is niet zo dat ik elke dag alcohol drink, hooguit 1 a 2 keer in de 2 maanden.quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 15:56 schreef poep-in-de-aars het volgende:
1 van de functies van de lever is het verwerken van vetten, dat kan dus niet als de lever alocohol (=gif) moet afbreken. waarna er vetdruppels in de lever gaan ophopen. pas als de alcohol het lichaam heeft verlaten kan de lever weer verder gaan met de verwerking van vetten eiwitten en koolhydraten.
je krijgt er ook een vochttekort van, of je moet er heel veel water bij blijven drinken.
je spieren verkrampen ook eerder.
afbraak van alcohol kost de lever energy, geleverd door koolhydraten -> aangezien spieren koolhydraten als brandstof gebruiken, kun je niet meer spreken van een optimale work-out.
je bloedvaten gaan er van verwijden, het hart moet dan een grotere inspanning leveren omdat de totale opp van het bloedvatennetwerk vergroot.
alcohol verlaagt het testosteron gehalte.
staat allemaal in de sport & fitness september/oktober 2004
Maar bedankt voor de info
Straps! Met die dingen kan ik vooral voor rug een stuk meer gewicht pakken dan daarvoor. Erg prettige dingen.quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 20:37 schreef poep-in-de-aars het volgende:
als je grip niet sterk genoeg is (wat mij logischer lijkt) kun je beter van die bandjes kopen en die om je pols doen en om de stang rollen en dan vast houden.
http://www.perfectbody.nl(...)a047a886d9ffc58f74a5
Met die dingen kan ik vooral voor rug een stuk meer gewicht pakken dan daarvoor. Erg prettige dingen.
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
Wat is dat voor onzin, ik zie de link benen onderarmen niet zo. Onderarmen worden vaak niet getrained omdat het geen spiergroep is (:?) of niet zogezien word, zelfde geld voor de pols.quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 21:41 schreef Dagblad_De_Limburger het volgende:
Ik train onderarmen ook altijd, krijg je ten eerste mooiere armen van, maar het is vooral goed voor de grip bij andere oefeningen. De mensen die onderarmen niet trainen zijn vaak ook de mensen die geen benen trainen...
180/200kg of dumbbells van 65kgquote:Op dinsdag 12 oktober 2004 21:47 schreef Dagblad_De_Limburger het volgende:
[..]
waarmee shrug jij
Godfather Bodybuilding topic reeks
Kom ik aan met mijn 90 kg Maar goed, zonder straps red ik dat ECHT niet.quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 23:50 schreef Mr.J het volgende:
[..]
180/200kg of dumbbells van 65kg
Maar goed, zonder straps red ik dat ECHT niet.
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
Hebben jullie dumbells vna 65kg ?quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 23:50 schreef Mr.J het volgende:
[..]
180/200kg of dumbbells van 65kg
dan vraag ik mij af he, ik wil je niet afzijken ofzo. gewoon een serieuze vraag. denk je dat zoiets gezond is voor je lichaam op langere termijn? voor je schouders enzo. ik heb 1 jaar geleden besloten dat ik niet meer dan 10 kilo boven mijn eigen gewicht ga zitten. en als het dan te makkelijk gaat doe ik het wat langzamer. kwa spiergroei helpt dat ook wel. zelfde als met squaten, het lijkt mij niet gezond voor je knieen/onderrug(ik draag nooit een riem) als je van die mega gewichten gebruikt.quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 23:50 schreef Mr.J het volgende:
[..]
180/200kg of dumbbells van 65kg
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Onderrug kun je zelf versterken door goed te trainen, knieen worden bespaard door goed de techniek te volgen van de oefening. Powerlifters zijn veel lichter dan de gewichten die ze gebruiken.
Yep. Maar dat is ook de top he.quote:Op woensdag 13 oktober 2004 08:33 schreef Varr het volgende:
[..]
Hebben jullie dumbells vna 65kg ?
Tja, ik denk dat bbing sowieso niet echt gezond is.quote:Op woensdag 13 oktober 2004 09:06 schreef poep-in-de-aars het volgende:
[..]
dan vraag ik mij af he, ik wil je niet afzijken ofzo. gewoon een serieuze vraag. denk je dat zoiets gezond is voor je lichaam op langere termijn? voor je schouders enzo. ik heb 1 jaar geleden besloten dat ik niet meer dan 10 kilo boven mijn eigen gewicht ga zitten. en als het dan te makkelijk gaat doe ik het wat langzamer. kwa spiergroei helpt dat ook wel. zelfde als met squaten, het lijkt mij niet gezond voor je knieen/onderrug(ik draag nooit een riem) als je van die mega gewichten gebruikt.
Je lichaam is continu bezig zich te herstellen van training omdat je het 'beschadigd'. Persoonlijk denk ik dat het een kwestie is van aanvoelen hoe zwaar je kan gaan. Luisteren naar je lichaam zodat je verantwoord zwaar kan gaan. Maar dan nog, een blessure is helaas zo gekregen.
Een riem gebruik ik nu al bij de 100kg aangezien ik dus een onderrug blessure heb. Voor die blessure pas bij de 170kg om zodoende je onderrug wel sterker te laten worden, iets wat je niet doet door continu met riem te trainen. Maar zeer zwaar squaten is idd niet echt heel goed voor je onderrug en knieen nee.
PS: Je zegt dat je je de uitvoering langzamer doet, maar wil de belangrijkste voor spiergroei benodigde spiervezels goed aanspreken, dien je de beweging toch echt snel te doen. Ik doe dit nu net een 2 a 3tal weken sinds ik het onderzoek had gelezen en 't bevalt me wel, dat zware en explosieve. Misschien ook een tip voor jou.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hij zal ook wel de excentrische fase bedoelen denk ik?quote:Op woensdag 13 oktober 2004 13:04 schreef Mr.J het volgende:
PS: Je zegt dat je je de uitvoering langzamer doet, maar wil de belangrijkste voor spiergroei benodigde spiervezels goed aanspreken, dien je de beweging toch echt snel te doen. Ik doe dit nu net een 2 a 3tal weken sinds ik het onderzoek had gelezen en 't bevalt me wel, dat zware en explosieve. Misschien ook een tip voor jou.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Ff tussendoor heren....ik lees net de Mens Health en daar stond een brief in over penis oefeningen bestaan die echt?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ik train me penis op maandag.
Ma: Penis, Borst, Biceps
Di: Triceps, Rug
Do: Benen buik
Vr: Schouders buik
Ma: Penis, Borst, Biceps
Di: Triceps, Rug
Do: Benen buik
Vr: Schouders buik
haahhaa,quote:Op woensdag 13 oktober 2004 14:54 schreef Varr het volgende:
Ik train me penis op maandag.
Ma: Penis, Borst, Biceps
Di: Triceps, Rug
Do: Benen buik
Vr: Schouders buik
ik heb hem gister en zaterdag al getraind is dat teveel in een week ? overbelast?
? overbelast?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
ja precies, ik doe meestal explosief uitstoten en zeer gecontroleerd laten zakken.quote:Op woensdag 13 oktober 2004 14:40 schreef aldostuta het volgende:
[..]
Hij zal ook wel de excentrische fase bedoelen denk ik?
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ik heb gehoord dat als je je penis vaker als 1 keer in de week traint hij verschrompeld.
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
quote:Op woensdag 13 oktober 2004 15:15 schreef poep-in-de-aars het volgende:
ik heb gehoord dat als je je penis vaker als 1 keer in de week traint hij verschrompeld.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
ik heb ze wel is gezien in tijdschriften, het lijkt me wel apart je moet constant je evenwicht bewaren met je buikspieren denk ik. dit lijkt me het beste toestel/apparaat/bal wat je kan aanschaffen voor buikspieren.
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Als je thuis trained is die wel ok, heb er wel goeie dingen over gehoord. Als je in de gym trained is het onzin ook nog thuis te trainen.
Ik probeer toch zo veel mogelijk zonder straps te trainen, dat komt je grip absoluut ten goede. Heb je het al met handschoenen geprobeerd?quote:Op dinsdag 12 oktober 2004 21:45 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ik heb al straps nodig bij een shrug van 100kg.
Heb een zeer slechte grip helaas.
Daarnaast zijn er nog goede gripoefeningen die je zou kunnen doen: gestrekt hangen aan chin-up stang, of een handdoek over de stang gooien en je optrekken aan de handdoek.
[ Bericht 0% gewijzigd door Litman op 14-10-2004 10:45:46 ]
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
Vooral leuk voor de afwisseling vond ik, maar echt zwaar trainen is onmogelijk vanwege de onbalans.quote:Op woensdag 13 oktober 2004 17:08 schreef tongytongylickylicky het volgende:
http://www.benima.nl/product/reebok_gymbal
aan te raden voor thuis ?
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
Ik gebruik zo ook echt alleen indien nodig. Maar handschoentjes vind ik niets, straps zijn lekkerder.quote:Op donderdag 14 oktober 2004 10:39 schreef Litman het volgende:
[..]
Ik probeer toch zo veel mogelijk zonder straps te trainen, dat komt je grip absoluut ten goede. Heb je het al met handschoenen geprobeerd?
Tnx.quote:Daarnaast zijn er nog goede gripoefeningen die je zou kunnen doen: gestrekt hangen aan chin-up stang, of een handooek over de stang gooien en je optrekken aan de handoek.
Ik doe wel handende knee raises voor buik, maar wil ik meer dan 20 reps doen, heb ik helaas wel een strap nodig. Maar langzaam maar zeker wordt het wel iets beter.
Godfather Bodybuilding topic reeks
whaha ik zie het al voor me, penis-oefeningen in de gym
je bent net klaar met je triceps trek je ineens je broek omlaag om vervolgens een 1kg dumbell op je stijve lul te leggen, en de herhalingen maar tellen 1, 2, 3 enz lol
je bent net klaar met je triceps trek je ineens je broek omlaag om vervolgens een 1kg dumbell op je stijve lul te leggen, en de herhalingen maar tellen 1, 2, 3 enz lol
je kent mijn status bewapend met wapens geen vastgoedmagnaat maar ze houden me in de gaten
Bij ons gebruikt iedereen het cable-row apparaat.quote:Op donderdag 14 oktober 2004 14:35 schreef Dagblad_De_Limburger het volgende:
whaha ik zie het al voor me, penis-oefeningen in de gym
je bent net klaar met je triceps trek je ineens je broek omlaag om vervolgens een 1kg dumbell op je stijve lul te leggen, en de herhalingen maar tellen 1, 2, 3 enz lol
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
J; ik doe nu dat 3 x 8 trainingsprogramma. Kun je ter afwisseling ook nog andere reps setjes doen of moet je gewoon veel oefeningen wisselen?
Ook reps wisselen.
Moet erzelf ook aan geloven de komende 2 maanden. M'n reps ga ik dus vanaf morgen verdubbelen om zodoende hopelijk iets meer 'hardheid' te creeeren en daarna weer stukken zwaarder te kunnen pakken.
Moet erzelf ook aan geloven de komende 2 maanden. M'n reps ga ik dus vanaf morgen verdubbelen om zodoende hopelijk iets meer 'hardheid' te creeeren en daarna weer stukken zwaarder te kunnen pakken.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Wat voor specifieke oefeningen doen jullie om de onderarmen te versterken?
Ik doe de reverse wrist curl en de wrist curl, maar ik moet oppassen en de oefening heel gecontroleerd uitvoeren. Als ik dit niet doe en het gewicht bij de wrist curl te snel laat zakken, dan krijg ik last van pijnlijke polsen. Voor de RWC gebruik ik 6 kilo en voor de WC gebruik ik 9 kilo. Dat laatste zou wel zwaarder kunnen, maar ik merk dat mijn rechter onderarm veel sterker is dan mijn linker. (ik zie trouwens nooit iemand deze oefening uitvoeren...)
Ik doe de reverse wrist curl en de wrist curl, maar ik moet oppassen en de oefening heel gecontroleerd uitvoeren. Als ik dit niet doe en het gewicht bij de wrist curl te snel laat zakken, dan krijg ik last van pijnlijke polsen. Voor de RWC gebruik ik 6 kilo en voor de WC gebruik ik 9 kilo. Dat laatste zou wel zwaarder kunnen, maar ik merk dat mijn rechter onderarm veel sterker is dan mijn linker. (ik zie trouwens nooit iemand deze oefening uitvoeren...)
Je gebruikt dumbells neem ik aan? Ik gebruik altijd een barbell met flink wat gewicht en doe de wrist curl en de reverse op een halterbankje:quote:Op maandag 18 oktober 2004 14:49 schreef BushRanger het volgende:
Wat voor specifieke oefeningen doen jullie om de onderarmen te versterken?
Voor de RWC gebruik ik 6 kilo en voor de WC gebruik ik 9 kilo. Dat laatste zou wel zwaarder kunnen, maar ik merk dat mijn rechter onderarm veel sterker is dan mijn linker. (ik zie trouwens nooit iemand deze oefening uitvoeren...)
Veel mensen trainen hun onderarmen met te lichte gewichten en te veel reps. Ik train zelf mijn onderarmen met 50 kilo x 12 reps (3 sets)
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
Ja, met dumbells. Wat is het voordeel van de barbell? Ik doe ook 3 setjes van 12...quote:Op maandag 18 oktober 2004 15:58 schreef Litman het volgende:
[..]
Je gebruikt dumbells neem ik aan? Ik gebruik altijd een barbell met flink wat gewicht en doe de wrist curl en de reverse op een halterbankje:
Veel mensen trainen hun onderarmen met te lichte gewichten en te veel reps. Ik train zelf mijn onderarmen met 50 kilo x 12 reps (3 sets)
Betere balans, dus minder kans op blessures. Daarnaast kun je zwaardere gewichten pakken en train je je armen simultaan, zodat een eventueel krachtsverschil sneller opgeheven wordt.quote:Op maandag 18 oktober 2004 16:15 schreef BushRanger het volgende:
[..]
Ja, met dumbells. Wat is het voordeel van de barbell? Ik doe ook 3 setjes van 12...
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
Ik zit nu wat filmpjes van hem te bekijken, maar is er een bodybuilder die groter, sterker of gespierder is dan Ronnie Coleman? Is hij het maximaal haalbare?
http://www.geocities.com/gymcentertr/galeri/galeri2.htm
http://www.ronniecoleman.com
http://www.bigroncoleman.com
http://www.geocities.com/gymcentertr/galeri/galeri2.htm
http://www.ronniecoleman.com
http://www.bigroncoleman.com
"I reject your reality and substitute my own"- Adam Savage
Nouja Dorian Yates heeft altijd van hem gewonnen dus ik neem aan dat hij een betere vorm of wat dan ook heeft. Ze zien er beide niet uit imho.
ik dacht dat dorian yates voor zijn tijd was?
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Inderdaad, vreselijk die rug man.quote:Op maandag 18 oktober 2004 19:08 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
En dat vind ik weet te vies en te overdreven
Ja qua idioterie is dit wel het maximaal haalbare. Het ergst vind ik nog die opgezette buik, van de groeihormonen, die je ingewanden laten groeien.quote:Op maandag 18 oktober 2004 17:15 schreef sizzler het volgende:
Is hij het maximaal haalbare?
Ik vind die old-skool strong-men er toch wat beter uit zien qua proporties:
[ Bericht 5% gewijzigd door Litman op 18-10-2004 20:33:55 ]
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
Yates zat in een ander tijdperk bro. Als je Yates in z'n toptijd naast de huidige Coleman zet legt Yates het echt wel af hoor.quote:Op maandag 18 oktober 2004 19:07 schreef dewd het volgende:
Nouja Dorian Yates heeft altijd van hem gewonnen dus ik neem aan dat hij een betere vorm of wat dan ook heeft. Ze zien er beide niet uit imho.
Het eind is nog niet in zicht hoor. Nog lang niet. De GH, insuline en IGF-1 zullen bijgestaan worden door nog nieuwere en betere varianten. Bovendien zal langzaam maar zeker de gen tech doping z'n intrede doen.quote:Op maandag 18 oktober 2004 20:12 schreef Litman het volgende:
[..]
Ja qua idioterie is dit wel het maximaal haalbare. Het ergst vind ik nog die opgezette buik, van de groeihormonen, die je ingewanden laten groeien.
Ik vind die old-skool strong-men er toch wat beter uit zien qua proporties:
Klopt.quote:
Die generatie is imo de mooiste generatie. Wat denk je van een Serge Nubret?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ehm... Yates:quote:Op maandag 18 oktober 2004 20:45 schreef Mr.J het volgende:
Yates zat in een ander tijdperk bro. Als je Yates in z'n toptijd naast de huidige Coleman zet legt Yates het echt wel af hoor.
1991 Mr. Olympia 2nd
1991 English Grand Prix 1st
1992 Mr. Olympia 1st
1993 Mr. Olympia 1st
1994 Grand Prix Germany 1st
1994 Grand Prix Spain 1st
1994 Grand Prix England 1st
1994 Mr. Olympia 1st
1995 Mr. Olympia 1st
1996 Mr. Olympia 1st
1997 mr olympia 1st.
Coleman:
1992 16th Olympia
1994 15th "
1995 11th "
1996 6th "
1997 9th "
1998 1st "
Lou, Arnie, Serge, Franco.quote:Op maandag 18 oktober 2004 20:45 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Die generatie is imo de mooiste generatie. Wat denk je van een Serge Nubret?
[afbeelding]
Idd veel mooier dan de huidige generatie imo.
"I reject your reality and substitute my own"- Adam Savage
quote:Op maandag 18 oktober 2004 21:40 schreef dewd het volgende:
[..]
Ehm... Yates:
1991 Mr. Olympia 2nd
1991 English Grand Prix 1st
1992 Mr. Olympia 1st
1993 Mr. Olympia 1st
1994 Grand Prix Germany 1st
1994 Grand Prix Spain 1st
1994 Grand Prix England 1st
1994 Mr. Olympia 1st
1995 Mr. Olympia 1st
1996 Mr. Olympia 1st
1997 mr olympia 1st.
Coleman:
1992 16th Olympia
1994 15th "
1995 11th "
1996 6th "
1997 9th "
1998 1st "
Dacht toch echt dat er heel wat jaartjes tussen zaten...
Godfather Bodybuilding topic reeks
Toevallig net een film van Ronnie Coleman gekeken.... wat een domme en irritante gast is dat zeg.. vind het ook echt niet mooi idd.
Remind yourself: Nobody's build like you, you designed yourself...
die film ken ik ook volgens mij, ik heb me helemaal kapot gelachen wat een kneus. keihard te schreeuwen in de sportschool. YEAAH BUDDY, HEAVY WEIGHT. en zit ie ergens voor de politie in een ruimte helemaal onderuit gezakt met een korte broek aan, zichzelf frisse lucht toe te wapperen. tsssssssssss.
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
De borst heeft duidelijk ook meer aanzien bij de oudere BB.
Ik denk dat ronnie nog lang niet het maximale haalbare is en dat de freaks lekker doorgaan met groeien door de jaren.
Ik denk dat ronnie nog lang niet het maximale haalbare is en dat de freaks lekker doorgaan met groeien door de jaren.
Maar Ronnie werd wel eerste omdat Dorian ermee kapte. Was dorian doorgegaan, dan was Ronnie ongetwijfeld niet de eerste geweest (in 1998 had Flex Wheeler trouwens moeten winnen ). In de 7 jaar na het stoppen van dorian zijn de drugs weer een stuk beter en effectiever geworden, dus Ronnie zal onherroepelijk groter zijn.quote:Op maandag 18 oktober 2004 21:40 schreef dewd het volgende:
[..]
Ehm... Yates:
1991 Mr. Olympia 2nd
1991 English Grand Prix 1st
1992 Mr. Olympia 1st
1993 Mr. Olympia 1st
1994 Grand Prix Germany 1st
1994 Grand Prix Spain 1st
1994 Grand Prix England 1st
1994 Mr. Olympia 1st
1995 Mr. Olympia 1st
1996 Mr. Olympia 1st
1997 mr olympia 1st.
Coleman:
1992 16th Olympia
1994 15th "
1995 11th "
1996 6th "
1997 9th "
1998 1st "
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
De enige manier om hier wat aan te doen is door dit soort freaks niet te belonen met titels.quote:Op maandag 18 oktober 2004 20:45 schreef Mr.J het volgende:
Het eind is nog niet in zicht hoor. Nog lang niet. De GH, insuline en IGF-1 zullen bijgestaan worden door nog nieuwere en betere varianten. Bovendien zal langzaam maar zeker de gen tech doping z'n intrede doen.
Je zou bijvoorbeeld een maximaal gewicht kunnen invoeren.
Professioneel bodybuilding (waar ik zowiezo al geen fan van ben) wordt steeds meer een freakshow, te vergelijken met de vrouw met 3 borsten op de kermis.
[ Bericht 0% gewijzigd door Litman op 19-10-2004 16:27:04 ]
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
Ik vind het een fantastisch persoon.quote:Op dinsdag 19 oktober 2004 10:30 schreef poep-in-de-aars het volgende:
die film ken ik ook volgens mij, ik heb me helemaal kapot gelachen wat een kneus. keihard te schreeuwen in de sportschool. YEAAH BUDDY, HEAVY WEIGHT. en zit ie ergens voor de politie in een ruimte helemaal onderuit gezakt met een korte broek aan, zichzelf frisse lucht toe te wapperen. tsssssssssss.
Don't argue with me, I will drag you down to my level and beat you with experience
Haha zeg dat maar 's in z'n gezicht held.quote:Op dinsdag 19 oktober 2004 10:30 schreef poep-in-de-aars het volgende:
die film ken ik ook volgens mij, ik heb me helemaal kapot gelachen wat een kneus. keihard te schreeuwen in de sportschool. YEAAH BUDDY, HEAVY WEIGHT. en zit ie ergens voor de politie in een ruimte helemaal onderuit gezakt met een korte broek aan, zichzelf frisse lucht toe te wapperen. tsssssssssss.
Coleman is de bodybuilder met de grootste werk-ethiek. Doet er alles aan om aan de top te blijven en tilt van alle bb'ers veruit het meeste gewicht. Niks dan respect voor die man.
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
ik vind het maar een zielig figuur. ik hbe ook van die video's gezien van zo'n klein kereltje met een superman tattoo en heel blond haar. die kwam op mij veel normaler (kwa hoe ie is) over dan zo'n coleman.
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
quote:Op dinsdag 19 oktober 2004 16:21 schreef Manji het volgende:
[..]
Haha zeg dat maar 's in z'n gezicht held.
Coleman is de bodybuilder met de grootste werk-ethiek. Doet er alles aan om aan de top te blijven en tilt van alle bb'ers veruit het meeste gewicht. Niks dan respect voor die man.
quote:WARNING
This following program shows you Mr. Olympia
Ronny Coleman's actual work outs five and half
weeks out of 2000 Mr. Olympia contest.
Ronnie Coleman performs super high intense
work out using extreme heavy weights.
Please DO NOT TRY none of them at home
nor at the gym without consulting with your docter
or trainer. It may cause injury or psychical damage
to your body.
"I reject your reality and substitute my own"- Adam Savage
En in 2001 Cutler. Maar goed, Ronnie had een Weider contract, Jay niet.quote:Op dinsdag 19 oktober 2004 12:02 schreef aldostuta het volgende:
[..]
Maar Ronnie werd wel eerste omdat Dorian ermee kapte. Was dorian doorgegaan, dan was Ronnie ongetwijfeld niet de eerste geweest (in 1998 had Flex Wheeler trouwens moeten winnen ). In de 7 jaar na het stoppen van dorian zijn de drugs weer een stuk beter en effectiever geworden, dus Ronnie zal onherroepelijk groter zijn.
Tja, een echte manier om dit te stoppen is er niet. Het publiek wilt freaks zien, die krijgt ze ook dan.quote:Op dinsdag 19 oktober 2004 15:50 schreef Litman het volgende:
[..]
De enige manier om hier wat aan te doen is door dit soort freaks niet te belonen met titels.
Je zou bijvoorbeeld een maximaal gewicht kunnen invoeren.
Professioneel bodybuilding (waar ik zowiezo al geen fan van ben) wordt steeds meer een freakshow, te vergelijken met de vrouw met 3 borsten op de kermis.
quote:Op dinsdag 19 oktober 2004 16:21 schreef Manji het volgende:
[..]
Haha zeg dat maar 's in z'n gezicht held.
Coleman is de bodybuilder met de grootste werk-ethiek. Doet er alles aan om aan de top te blijven en tilt van alle bb'ers veruit het meeste gewicht. Niks dan respect voor die man.
Hij is niet qua fysiek mijn favoriete bb'er. Maar zo zwaar en intens trainen verdient gewoon respect!
"Yeah baby! It's time to bleed!'
En dan een legpress van 1100kg!!! (The Cost of Redemption)
Godfather Bodybuilding topic reeks
Lee Priest.quote:Op dinsdag 19 oktober 2004 16:52 schreef poep-in-de-aars het volgende:
ik vind het maar een zielig figuur. ik hbe ook van die video's gezien van zo'n klein kereltje met een superman tattoo en heel blond haar. die kwam op mij veel normaler (kwa hoe ie is) over dan zo'n coleman.
Mede door z'n (gebrek aan) lengte een mooie bodybuilder met echt schitterende armen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
heeft er iemand foto's van THE ROCK?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
van z'n lichaam die hadi k al gevonden jaquote:Op dinsdag 19 oktober 2004 18:09 schreef Mr.J het volgende:
http://images.google.com/(...)safe=off&sa=N&tab=wi
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Idd Flex zag er een stuk beter uit. Mijn favoriet was altijd uit die tijd Shawn Ray, maar hij won nooit omdat ie niet zo groot was als de zwaargewichten. Maar wat zag die gast er goed uit zeg.quote:Op dinsdag 19 oktober 2004 12:02 schreef aldostuta het volgende:
[..]
Maar Ronnie werd wel eerste omdat Dorian ermee kapte. Was dorian doorgegaan, dan was Ronnie ongetwijfeld niet de eerste geweest (in 1998 had Flex Wheeler trouwens moeten winnen ). In de 7 jaar na het stoppen van dorian zijn de drugs weer een stuk beter en effectiever geworden, dus Ronnie zal onherroepelijk groter zijn.
Flex was echt heel mooi symetrisch. Zeker in z'n 'pre-freak' jaren.
[ Bericht 3% gewijzigd door Mr.J op 20-10-2004 13:51:59 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door Mr.J op 20-10-2004 13:51:59 ]
Godfather Bodybuilding topic reeks
Kan iemand mij uitleggen wat Coleman doet bij z'n borst als hij aan het bankdrukken is, hij pakt namelijk zo'n pinnetje uit een apparaat en drukt dat op z'n borst volgens mij, wat heeft dat voor een nut?
En wie is dat blanke trainingsmaatje van hem?
En wie is dat blanke trainingsmaatje van hem?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Pinnetjes? Welk fragment?
Dat blanke trainingsmaatje is de sportschooleigenaar. 'Hell yeah Ronnie!'
Dat blanke trainingsmaatje is de sportschooleigenaar. 'Hell yeah Ronnie!'
Godfather Bodybuilding topic reeks
cd 2 van the cost of redemption, hij duwt zo'n pinnetje wat je in de gewichten steekt in z'n borst en houd dat 10/20 seconden erin gedrukt
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
ik vind hem een apart mannetje. Beetje zielig eigenlijk. Bijna geen mensen om hem heen? En ben ik nou de enige die hem zo sloom vind doen?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Inderdaad, ik zie zelf ook 100 keer liever een Flex of een Shawn Ray dan massa monsters als Ronnie.quote:Op dinsdag 19 oktober 2004 19:01 schreef dewd het volgende:
[..]
Idd Flex zag er een stuk beter uit. Mijn favoriet was altijd uit die tijd Shawn Ray, maar hij won nooit omdat ie niet zo groot was als de zwaargewichten. Maar wat zag die gast er goed uit zeg.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
ik heb nu een shaek van M double You chocolade ........dik spul zeg.....
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Yep ik heb de aardbei versie ervan...maareh je moet wel oppassen dat je de isolaat versie hebt want ze hebben ook een concentraat versie ervan..quote:Op vrijdag 22 oktober 2004 00:26 schreef tongytongylickylicky het volgende:
ik heb nu een shaek van M double You chocolade ........dik spul zeg.....
ps. sinds ik isolaat (cross en micro filtered) heb zijn de bultjes op mn rug aan t weg gaan....
Remind yourself: Nobody's build like you, you designed yourself...
Isolaat en Concentraat. Wat is het verschil ertussen dan? Concentraat is veel meer geconcentreerd of zo??quote:Op vrijdag 22 oktober 2004 14:34 schreef Ghettobob het volgende:
[..]
Yep ik heb de aardbei versie ervan...maareh je moet wel oppassen dat je de isolaat versie hebt want ze hebben ook een concentraat versie ervan..
ps. sinds ik isolaat (cross en micro filtered) heb zijn de bultjes op mn rug aan t weg gaan....
Isolaat is volgens mij een stuk zuiverder, maar dus ook duurder.......quote:Op vrijdag 22 oktober 2004 16:36 schreef De_Wout het volgende:
[..]
Isolaat en Concentraat. Wat is het verschil ertussen dan? Concentraat is veel meer geconcentreerd of zo??
Remind yourself: Nobody's build like you, you designed yourself...
gisteravond na een workshop geweest van fitnessnet.nl is aan te raden. Me bloed is geprikt en al gecontroleerd en veel informatie over voeding en wat wel en wat niet te eten
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
waar op internet kan ik een vetmeter-klem kopen? dus niet een weegschaal of apparaat, maar gewoon zo'n klemmetje
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Hey, ik krijg regelmatig e-mails van fitnessnet waarin je je kan inschrijven voor die workshops en waarin ze allerlei supplemeten aanbieden. Dus jij vond het erg leuk/ nuttig? Wat was het specifieke onderwerp van die workshop? En hoeveel kostte het? En was het allemaal een beetje professioneel opgezet?quote:Op zaterdag 23 oktober 2004 12:51 schreef tongytongylickylicky het volgende:
gisteravond na een workshop geweest van fitnessnet.nl is aan te raden. Me bloed is geprikt en al gecontroleerd en veel informatie over voeding en wat wel en wat niet te eten
Ik hoor graag je ervaringen.
Ik kan me niet meer motiveren om veel te gaan trainen... na mn werk ben ik moe en heb ik niet zo veel zin meer...
Iemand ideeën? Eerst was ik ook wel moe, maar dan ging ik gewoon... Nu mag het al heel wat heten als ik 1x in de week ga.. de definitie gaat weg maar de massa blijft (gelukkig) wel.. vet% volgens mij nagenoeg gelijk (misschien ietsie hoger)
Ik wordt haast depri als ik die halfvolle potten wei-proteinen zie staan en die volle bus met creatine... Vroeger MOEST ik gewoon gaan en nu voel ik me al niet eens meer schuldig als ik voor mezelf een excuus bedenk niet te gaan...
Iemand ideeën? Eerst was ik ook wel moe, maar dan ging ik gewoon... Nu mag het al heel wat heten als ik 1x in de week ga.. de definitie gaat weg maar de massa blijft (gelukkig) wel.. vet% volgens mij nagenoeg gelijk (misschien ietsie hoger)
Ik wordt haast depri als ik die halfvolle potten wei-proteinen zie staan en die volle bus met creatine... Vroeger MOEST ik gewoon gaan en nu voel ik me al niet eens meer schuldig als ik voor mezelf een excuus bedenk niet te gaan...
Moderator: "Je beledigt, kleineert en terroriseert alle mede-Fokkers. Labiele vrouwen probeer je in je bed te lullen, huwelijke maak je kapot en studenten drijf je tot zelfmoord!"
Tommie_b: "Nou ja, misschien neem ik wel wat veel hooi op mijn vork."
Tommie_b: "Nou ja, misschien neem ik wel wat veel hooi op mijn vork."
Ik vond het erg leuk en nuttig. Die man van fitnessnet werkt zelf in labs en hij wist er veel te vertellen. het ging dit keer over voeding. Me bloed is geprikt en hij ging het nog verder onderzoeken. Het was 40 euro, maar als je een member ofzo bent kan het goedkoper zijn. Het is aan te raden. Jammer dat er maar 4 van de 10 mensen kwamen opdagen, maar zo kreeg je wat extra aandacht. Ook een mooi pand waar ze in zitten, gloednieuw. Kreeg ook nog 400 gram creatine (gratis).quote:Op maandag 25 oktober 2004 14:04 schreef De_Wout het volgende:
[..]
Hey, ik krijg regelmatig e-mails van fitnessnet waarin je je kan inschrijven voor die workshops en waarin ze allerlei supplemeten aanbieden. Dus jij vond het erg leuk/ nuttig? Wat was het specifieke onderwerp van die workshop? En hoeveel kostte het? En was het allemaal een beetje professioneel opgezet?
Ik hoor graag je ervaringen.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
train wat korter. Of ga direct vanuit het werk. Dat is wat ik altijd doe. Maar bij mij zit de sportschool ook tegenover het werk.quote:Op dinsdag 26 oktober 2004 12:42 schreef tommie_b het volgende:
Ik kan me niet meer motiveren om veel te gaan trainen... na mn werk ben ik moe en heb ik niet zo veel zin meer...
Iemand ideeën? Eerst was ik ook wel moe, maar dan ging ik gewoon... Nu mag het al heel wat heten als ik 1x in de week ga.. de definitie gaat weg maar de massa blijft (gelukkig) wel.. vet% volgens mij nagenoeg gelijk (misschien ietsie hoger)
Ik wordt haast depri als ik die halfvolle potten wei-proteinen zie staan en die volle bus met creatine... Vroeger MOEST ik gewoon gaan en nu voel ik me al niet eens meer schuldig als ik voor mezelf een excuus bedenk niet te gaan...
Maar het werkt wel om niet eerst naar huis te gaan
Ik weet hoe je moet voelen, ik herken mezelf er behoorlijk in. Misschien een tijdje ff iets anders doen, ik ga maar eens wat vaker squashen. Is ook eigenlijk veel leuker als fitness/BB. Maarja ik weet niet hoelang jij het al doet, ik heb zelf na 10 jaar fanatiek trainen en op je voeding letter er eigenlijk wel genoeg van.quote:Op dinsdag 26 oktober 2004 12:42 schreef tommie_b het volgende:
Ik kan me niet meer motiveren om veel te gaan trainen... na mn werk ben ik moe en heb ik niet zo veel zin meer...
Iemand ideeën? Eerst was ik ook wel moe, maar dan ging ik gewoon... Nu mag het al heel wat heten als ik 1x in de week ga.. de definitie gaat weg maar de massa blijft (gelukkig) wel.. vet% volgens mij nagenoeg gelijk (misschien ietsie hoger)
Ik wordt haast depri als ik die halfvolle potten wei-proteinen zie staan en die volle bus met creatine... Vroeger MOEST ik gewoon gaan en nu voel ik me al niet eens meer schuldig als ik voor mezelf een excuus bedenk niet te gaan...
Gewoon gaan.
Als je eenmaal binnen bent ben je blij dat je toch bent gegaan.
Als je eenmaal binnen bent ben je blij dat je toch bent gegaan.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Of gewoon thuis trainen, dan heb je heel dat probleem nietquote:Op woensdag 27 oktober 2004 09:09 schreef Mr.J het volgende:
Gewoon gaan.
Als je eenmaal binnen bent ben je blij dat je toch bent gegaan.
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
quote:Op woensdag 27 oktober 2004 16:47 schreef Manji het volgende:
[..]
Of gewoon thuis trainen, dan heb je heel dat probleem niet
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hou je ook om de zoveel maanden een weekje of 2 rust? Heb dat laatst gedaan door me operatie en het kwam mijn spiergroei daarna wel tengoede.
En na hoeveel tijd ga je van 3 x 8 zwaar trainen naar 3 x 16 licht?
En na hoeveel tijd ga je van 3 x 8 zwaar trainen naar 3 x 16 licht?
Zou eigenlijk eens per half jaar een rustweek moeten nemen. 't Gebeurd echter maar vaak 1x per jaar.
Switchen 't liefst wanneer je op een plateau zit.
Switchen 't liefst wanneer je op een plateau zit.
Godfather Bodybuilding topic reeks
ik kon ook altijd moeilijk een week rust nemen, maar het heeft echt wel nut. ik heb er hte volgende op bedacht. ik train 3 keer in de week en als ik 7 dagen rust wil nemen doe ik dat zo.
week 1 maandag dinsdag en woensdag trainen.
week 2 donderdag vrijdag en zaterdag trainen.
zo heb je toch 7 dagen rust gehad zonder trainingen over te slaan.
week 1 maandag dinsdag en woensdag trainen.
week 2 donderdag vrijdag en zaterdag trainen.
zo heb je toch 7 dagen rust gehad zonder trainingen over te slaan.
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ja en als je dan maandag weer begint na die 2e week heb je weer minder rust gehad.quote:Op vrijdag 29 oktober 2004 10:45 schreef poep-in-de-aars het volgende:
ik kon ook altijd moeilijk een week rust nemen, maar het heeft echt wel nut. ik heb er hte volgende op bedacht. ik train 3 keer in de week en als ik 7 dagen rust wil nemen doe ik dat zo.
week 1 maandag dinsdag en woensdag trainen.
week 2 donderdag vrijdag en zaterdag trainen.
zo heb je toch 7 dagen rust gehad zonder trainingen over te slaan.
gewoon een weekje rusten en dan in die week lekker veel eten, lekker niet trainen, dan zit je de week erop weer volop energie. ook rust is belangrijk, ik zit nu ook een weekje lekker niks te doen omdat ik geen zin heb en toch moest rusten, dus waarom niet
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
K'heb (bijna) nooit geen zin om te trainen. Moet me er altijd toe zetten een weekie rust te pakken. Maar het is zeker wel nuttig.quote:Op vrijdag 29 oktober 2004 15:08 schreef MyImmortal het volgende:
ik zit nu ook een weekje lekker niks te doen omdat ik geen zin heb en toch moest rusten, dus waarom niet
ik ken het gevoel, ik moet alleen trainen, omdat alle anderen zijn afgehaakt, dat maakt het er niet leuker om. Zit daar maar hele tijd alleen terwijl iedereen wel trainingspartner heeft. Bij mij scheelt het veel als er iemand meegaat, alleen dan word er meer geluld dan serieus getraind dat wel weer.
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Wanneer je switched van 16 herhalingen ipv 8 blijf je dan nog steeds 3 setjes doen of verhoog je dat dan ook?
gewoon crunch (eventueel op een bankje) maar dan schuin...quote:Op woensdag 3 november 2004 10:15 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Wat zijn goede oefeningen om de buikspieren aan de zijkant te trainen?
Remind yourself: Nobody's build like you, you designed yourself...
om goede buikspieren in het algemeen te doen is het aan te raden om alles schuin te doen en niet rechtquote:Op woensdag 3 november 2004 14:27 schreef Ghettobob het volgende:
[..]
gewoon crunch (eventueel op een bankje) maar dan schuin...
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Op verschillende bb/fitness sites heb ik gelezen dat het beter is om een multivitaminensupplement zonder ijzer te gebruiken.
Ik heb zo'n supplement helaas nog niet kunnen vinden.
Weet iemand misschien waar (en of) ze te koop zijn?
Ik heb zo'n supplement helaas nog niet kunnen vinden.
Weet iemand misschien waar (en of) ze te koop zijn?
met blanke klewang
Ik zou het aantal setjes dan eerder verlagen, anders wordt het volume van je training veel te hoog, waardoor je ook te lang over een training doet. Ik zou in jouw geval dan dus 2x16 doen.quote:Op woensdag 3 november 2004 14:04 schreef Den_Haag het volgende:
Wanneer je switched van 16 herhalingen ipv 8 blijf je dan nog steeds 3 setjes doen of verhoog je dat dan ook?
Onderstaande info heb ik uit "The Secrets to Gaining Muscle Mass - Fast!" van Anthony Ellis. Ik heb het ook ergens gelezen op johnstonefitness.com.quote:Op donderdag 4 november 2004 12:42 schreef Vitalogy het volgende:
Wat is de reden dat dit beter is?
Volwassen mannen hebben geen extra ijzer nodig. We krijgen voldoende binnen via ons dagelijkse voedsel. Mannen en vrouwen na de overgang zouden geen ijzersupplementen moeten nemen tenzij ze een ijzertekort/bloedarmoede hebben, wat alleen vastgesteld kan worden d.m.v. een bloedtest. Het is voor het lichaam niet mogelijk om een overschot aan ijzer kwijt te raken behalve via bloedverlies. Menstruerende vrouwen hebben een natuurlijke bescherming tegen een teveel aan ijzer. Daarnaast is ijzer is een "oxidizing agent" welke schade kan veroorzaken aan hart en aderen en is tevens een belangrijke factor bij aderverkalking.
met blanke klewang
quote:Op woensdag 3 november 2004 14:04 schreef Den_Haag het volgende:
Wanneer je switched van 16 herhalingen ipv 8 blijf je dan nog steeds 3 setjes doen of verhoog je dat dan ook?
Ik zou het aantal setjes dan eerder verlagen, anders wordt het volume van je training veel te hoog, waardoor je ook te lang over een training doet. Ik zou in jouw geval dan dus 2x16 doen.
Iemand anders hier nog een mening over (niks ten nadele van jou hoor Wout, wil zoveel mogelijk inzichten)
Wanneer je switched van 16 herhalingen ipv 8 blijf je dan nog steeds 3 setjes doen of verhoog je dat dan ook?
Ik zou het aantal setjes dan eerder verlagen, anders wordt het volume van je training veel te hoog, waardoor je ook te lang over een training doet. Ik zou in jouw geval dan dus 2x16 doen.
Iemand anders hier nog een mening over (niks ten nadele van jou hoor Wout, wil zoveel mogelijk inzichten)
Hoe denken de mensen hier over het 1 keer of 2 keer per week de spiergroepen trainen?
Heb me in de tijd dat ik serieus bezig ben met trainen (is nu ongeveer 9 maanden) vooral bezig houden met het 'standaard' 1 maal weeks. Maar heb 2 weken terug toch de overstap gemaakt naar alles 2 keer in de week.
Ik vind het een leukere manier van trainen en het 'voelt' ook gewoon beter. Ik let goed op eventuele vermoeidheid, maar tot nog toe gaat het prima. Probeer nu nog wel net effe wat extra proteine te pakken en nog wat eerder naar bed te gaan. Merk ook dat ik wel een beetje voorzichtig moet zijn met schoudertraining. Vooral de voorkant van de schouders krijgen het toch aardig te verduren met een dergelijk schema.
Ik hoop dat deze overstap in combinatie met het stoppen met blowen (bijna 3 weekies nu ) me net effe dat extra beetje groei gaat opleveren. Mocht het nou niet gaan... hebben we het in ieder geval geprobeerd. Is toch de enige manier om ergens achter te komen.
Heb me in de tijd dat ik serieus bezig ben met trainen (is nu ongeveer 9 maanden) vooral bezig houden met het 'standaard' 1 maal weeks. Maar heb 2 weken terug toch de overstap gemaakt naar alles 2 keer in de week.
Ik vind het een leukere manier van trainen en het 'voelt' ook gewoon beter. Ik let goed op eventuele vermoeidheid, maar tot nog toe gaat het prima. Probeer nu nog wel net effe wat extra proteine te pakken en nog wat eerder naar bed te gaan. Merk ook dat ik wel een beetje voorzichtig moet zijn met schoudertraining. Vooral de voorkant van de schouders krijgen het toch aardig te verduren met een dergelijk schema.
Ik hoop dat deze overstap in combinatie met het stoppen met blowen (bijna 3 weekies nu ) me net effe dat extra beetje groei gaat opleveren. Mocht het nou niet gaan... hebben we het in ieder geval geprobeerd. Is toch de enige manier om ergens achter te komen.
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
Goed dat stoppen met blowen.
THC drukt je lichaamseigen test. spiegel namelijk.
THC drukt je lichaamseigen test. spiegel namelijk.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik train altijd alleen, ik heb geen zin om alsmaar te kletsen ik ben er om te trainen. Als er iemand tegen me aan begint te lullen weten ze dat ik tussendoor toch echt gewoon mijn setjes doet.quote:Op vrijdag 29 oktober 2004 15:21 schreef MyImmortal het volgende:
ik ken het gevoel, ik moet alleen trainen, omdat alle anderen zijn afgehaakt, dat maakt het er niet leuker om. Zit daar maar hele tijd alleen terwijl iedereen wel trainingspartner heeft. Bij mij scheelt het veel als er iemand meegaat, alleen dan word er meer geluld dan serieus getraind dat wel weer.
Enige reden dat je met ze 2en moet zijn is een spotter, maar ik misbruik gewoon iemand die vlakbij staat.
_Disruption by Design, by any means necessary_
I'll describe the way I feel ...You're my new Achilles heel
Can this savior be for real. Or are you just my seventh seal?
I'll describe the way I feel ...You're my new Achilles heel
Can this savior be for real. Or are you just my seventh seal?
Vandaag een stukje over Ronnie en de Dutch Pro Grand Prix in de Metro. Best een leuk stukkie, wist trouwens niet dat Ed van Amsterdam nog pro was; had al een tijd niets meer van hem gehoord.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Thanx :-)quote:Op dinsdag 9 november 2004 09:07 schreef Mr.J het volgende:
Wel zelfde aantal setjes doen. 3 dus.
Hoop zo een schouderblessure te voorkomen. Spier/pees is een beetje geirriteerd.
damnn...word helemaal gek ik ruft de hele dag waar ligt dit aan? aan welk soort voeding?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
nee, gister en eergister had ik het ook alquote:Op woensdag 10 november 2004 20:16 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Bruine bonen
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Eiwitten, vezels, uien...
Kan vanalles zijn eigenlijk.
Kan vanalles zijn eigenlijk.
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
quote:Op woensdag 10 november 2004 21:49 schreef Mr.J het volgende:
Koolhydraten.
_Disruption by Design, by any means necessary_
I'll describe the way I feel ...You're my new Achilles heel
Can this savior be for real. Or are you just my seventh seal?
I'll describe the way I feel ...You're my new Achilles heel
Can this savior be for real. Or are you just my seventh seal?
Van te veel melk en andere zuivelprodukten kunnen je darmen flink in de war raken!
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
Het feit, dat jij er geen last van hebt, betekent niet dat anderen er geen last van kunnen hebben.quote:Op donderdag 11 november 2004 12:35 schreef Varr het volgende:
Ik drink liters melk en merk daar anders niks van...
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
Ik train elke spiergroep 1 keer per week, train 5/6 keer per week..(train nu 1 1/2 jaar)
4 weken bulk
3 weken cutten
uw mening graag...
4 weken bulk
3 weken cutten
uw mening graag...
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
je moet zelf uit zien te vinden welk dieet/training het beste is voor jou. er is niet 1 standaard. je moet gewoon alles uit proberen om te zien wat het beste werkt voor jou.quote:Op vrijdag 12 november 2004 17:09 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Ik train elke spiergroep 1 keer per week, train 5/6 keer per week..(train nu 1 1/2 jaar)
4 weken bulk
3 weken cutten
uw mening graag...
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Net een maandje???quote:Op vrijdag 12 november 2004 17:09 schreef tongytongylickylicky het volgende:
4 weken bulk
3 weken cutten
Dat zet toch geen zoden aan de dijk?
Dat heb ik na het innemen van een weiproteïne-milkshake, daar kunnen mijn darmen erg slecht tegen.quote:Op woensdag 10 november 2004 20:00 schreef tongytongylickylicky het volgende:
damnn...word helemaal gek ik ruft de hele dag waar ligt dit aan? aan welk soort voeding?
Ik denk dat je wel wat langer kan doorbulken, zo verlies je veel te veel wat je in die 4week hebt opgebouwt aan spier. Sobiso, als je erg cleant bulked zul je helemaal niet of nauwlijks hoefen te cutten.quote:Op vrijdag 12 november 2004 17:09 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Ik train elke spiergroep 1 keer per week, train 5/6 keer per week..(train nu 1 1/2 jaar)
4 weken bulk
3 weken cutten
uw mening graag...
Wat versta je onder clean bulken?quote:Op zaterdag 13 november 2004 13:17 schreef Varr het volgende:
[..]
Ik denk dat je wel wat langer kan doorbulken, zo verlies je veel te veel wat je in die 4week hebt opgebouwt aan spier. Sobiso, als je erg cleant bulked zul je helemaal niet of nauwlijks hoefen te cutten.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Hoe vaak trainen jullie per week? Soms train ik 5 keer per week 'relaxt' en soms ga ik op maandag voluit en heb ik 3 dagen lang spierpijn om dat kunstje op vrijdag weer te herhalen. Wat is nou eigenlijk beter?
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
Oke topic beetje levendig houden.
Ik heb nu vele soorten whey eiwit uitgeprobeerd en ben er nog niet achter welke nou het beste is. Iemand nog een aanrader? Rond de 25 euries. Online als het kan
Ik heb nu vele soorten whey eiwit uitgeprobeerd en ben er nog niet achter welke nou het beste is. Iemand nog een aanrader? Rond de 25 euries. Online als het kan
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
25euro? Je kan beter meer kopen, is stukken voordeliger.quote:Op zondag 14 november 2004 17:56 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Oke topic beetje levendig houden.
Ik heb nu vele soorten whey eiwit uitgeprobeerd en ben er nog niet achter welke nou het beste is. Iemand nog een aanrader? Rond de 25 euries. Online als het kan
* Varr koopt altijd bij hercules-fitness.nl, goeie service (na 1 dag in huis), goeie prijs/kwaliteit.
Nuttige post.quote:
Volgens mij ontsnapt het concept van bodybuilding je een beetje.
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Pardon, ik haak gewoon in op t begin van dit topic mafkees.quote:Op woensdag 17 november 2004 00:46 schreef Manji het volgende:
[..]
Nuttige post.
Volgens mij ontsnapt het concept van bodybuilding je een beetje.
post dan niets, je hebt niets toe te voegen in dit topicquote:Op woensdag 17 november 2004 11:22 schreef El-Rico het volgende:
[..]
Pardon, ik haak gewoon in op t begin van dit topic mafkees.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Is dat Ronnie's biceps?quote:Op woensdag 17 november 2004 11:22 schreef El-Rico het volgende:
[..]
Pardon, ik haak gewoon in op t begin van dit topic mafkees.
En dit lijkt mij een illustratie van dat je het ook kunt overdrijven qua bodybuilding, dus in die zin is het zeker nuttig
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
toch wel heel grappig op zich, ik vind dat ik in 7 jaar tijd al vet veel vooruitgang heb geboekt, kwa hoe ik eerst was. kun je nagaan wat zo'n aap er wel niet van denkt. met zijn uberbiceps.quote:
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nee joh, jij voegt veel toe met zulke postsquote:Op woensdag 17 november 2004 13:56 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
post dan niets, je hebt niets toe te voegen in dit topic
dank u dat vond ik dus ookquote:Op woensdag 17 november 2004 14:43 schreef aldostuta het volgende:
[..]
Is dat Ronnie's biceps?
En dit lijkt mij een illustratie van dat je het ook kunt overdrijven qua bodybuilding, dus in die zin is het zeker nuttig
[ Bericht 14% gewijzigd door El-Rico op 17-11-2004 15:18:09 ]
Laat maar....quote:Op woensdag 17 november 2004 15:10 schreef El-Rico het volgende:
[..]
Nee joh, jij voegt veel toe met zulke posts
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Het hele punt van bodybuilding is overdrijven.quote:Op woensdag 17 november 2004 14:43 schreef aldostuta het volgende:
[..]
Is dat Ronnie's biceps?
En dit lijkt mij een illustratie van dat je het ook kunt overdrijven qua bodybuilding, dus in die zin is het zeker nuttig
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Voor sommigen tot op bepaalde hoogtequote:Op woensdag 17 november 2004 23:31 schreef Manji het volgende:
[..]
Het hele punt van bodybuilding is overdrijven.
Zo'n biceps zou ik namelijk niet willen hebben (als ik het voor elkaar zou kunnen krijgen).
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Voor mij geldt hetzelfde maar van de mensen die er hun brood van betalen, de genetische freaks, wordt verwacht dat ze de grenzen verleggen. Daar draait de hele sport om.quote:Op donderdag 18 november 2004 10:40 schreef aldostuta het volgende:
[..]
Voor sommigen tot op bepaalde hoogte
Zo'n biceps zou ik namelijk niet willen hebben (als ik het voor elkaar zou kunnen krijgen).
Daarom is het nogal vreemd om in een bodybuilding topic kots-smilies te plaatsen bij het uithangbord bij uitstek van deze sport.
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
quote:Op donderdag 18 november 2004 12:34 schreef Manji het volgende:
[..]
Voor mij geldt hetzelfde maar van de mensen die er hun brood van betalen, de genetische freaks, wordt verwacht dat ze de grenzen verleggen. Daar draait de hele sport om.
Daarom is het nogal vreemd om in een bodybuilding topic kots-smilies te plaatsen bij het uithangbord bij uitstek van deze sport.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Dat is waar, maar dat betekent natuurlijk niet dat een recreant het lelijk en overdreven mag vinden...........quote:Op donderdag 18 november 2004 12:34 schreef Manji het volgende:
[..]
Voor mij geldt hetzelfde maar van de mensen die er hun brood van betalen, de genetische freaks, wordt verwacht dat ze de grenzen verleggen. Daar draait de hele sport om.
Daarom is het nogal vreemd om in een bodybuilding topic kots-smilies te plaatsen bij het uithangbord bij uitstek van deze sport.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Dan heb je als recreant gewoon te weinig binding met de sport die je beoefent denk ik.quote:Op donderdag 18 november 2004 13:30 schreef aldostuta het volgende:
[..]
Dat is waar, maar dat betekent natuurlijk niet dat een recreant het lelijk en overdreven mag vinden...........
Hoeveel amateur voetballers hoor je de sportieve prestaties van van Nistelrooij bekritiseren?
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Deze vergelijking is volledig scheef. Bij het bekritiseren van de prestaties van BB'er, is het voor 90% om esthetische redenen: veel mensen 130 kilo puur spier lelijk. Bij een voetballer heb je deze overweging niet.quote:Op donderdag 18 november 2004 14:18 schreef Manji het volgende:
[..]
Dan heb je als recreant gewoon te weinig binding met de sport die je beoefent denk ik.
Hoeveel amateur voetballers hoor je de sportieve prestaties van van Nistelrooij bekritiseren?
Dat doet overigens niets af aan het feit dat een prof BB'er er heel veel voor doet en laat, maar daar gaat deze discussie niet over.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Geen enkel mens vind 130 kilo spiermassa 'mooi'. Waar het om gaat is dat hij het op de een of andere manier voor elkaar heeft gekregen.quote:Op donderdag 18 november 2004 15:11 schreef aldostuta het volgende:
[..]
Deze vergelijking is volledig scheef. Bij het bekritiseren van de prestaties van BB'er, is het voor 90% om esthetische redenen: veel mensen 130 kilo puur spier lelijk. Bij een voetballer heb je deze overweging niet.
Dat is zijn prestatie en daar wordt hij in het bb-en op beoordeeld.
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Inderdaad erg knap, maar dat ontken ik dus ook nietquote:Op donderdag 18 november 2004 16:35 schreef Manji het volgende:
Geen enkel mens vind 130 kilo spiermassa 'mooi'. Waar het om gaat is dat hij het op de een of andere manier voor elkaar heeft gekregen.
Dat hij daar in het BB'en op beoordeeld wordt, hoeft toch niet te betekenen dat een ieder hem ook volgens diezelfde maatstaven moet beoordelen? Degene die die foto postte vond het geen gezicht, hoeft hem niet te beoordelen tijdens een Mr. O., en dus is dat zijn goed recht.quote:Dat is zijn prestatie en daar wordt hij in het bb-en op beoordeeld.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Maar niet echt nuttigquote:Op donderdag 18 november 2004 16:40 schreef aldostuta het volgende:
[..]
Inderdaad erg knap, maar dat ontken ik dus ook niet
[..]
Dat hij daar in het BB'en op beoordeeld wordt, hoeft toch niet te betekenen dat een ieder hem ook volgens diezelfde maatstaven moet beoordelen? Degene die die foto postte vond het geen gezicht, hoeft hem niet te beoordelen tijdens een Mr. O., en dus is dat zijn goed recht.
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
ik vind het ook gruwelijk. ik ben er ook boos over dat zulke lui mij (en ook vast een heleboel anderen) in een kwaat daglicht zetten. omdat mensen al meteen denken aan iligale zooi als je aan fitness doet.quote:Op donderdag 18 november 2004 13:30 schreef aldostuta het volgende:
[..]
Dat is waar, maar dat betekent natuurlijk niet dat een recreant het lelijk en overdreven mag vinden...........
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vandaag liepen er weer van die huisvrouwen rond die weer stonken naar teveel parfum
Zo kan ik echt niet trainen
Zo kan ik echt niet trainen
ik ken dat van die vette torren die zich op zon toestel neer planten en dan maar gaan lullen over modi fast en afslank drankjes. en dan zitten ze je nog stiekem te begluren ook. ik ben blij dat ik over 2 weken ga verhuizen naar amsterdam. zoek ik me daar wel een normale sportschool op. iemand trouwens tips ik ga in osdorp wonen.quote:Op donderdag 18 november 2004 17:55 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Vandaag liepen er weer van die huisvrouwen rond die weer stonken naar teveel parfum
Zo kan ik echt niet trainen
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
M60 monteren op je auto!quote:Op donderdag 18 november 2004 19:11 schreef poep-in-de-aars het volgende:
[..]
iemand trouwens tips ik ga in osdorp wonen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ontopic:
Je hebt wel enkele hardcore gyms in 't centrum en oost. Volgens mij ook nog wel een aardige in Osdorp ook.
Je hebt wel enkele hardcore gyms in 't centrum en oost. Volgens mij ook nog wel een aardige in Osdorp ook.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik vind het niet erg als ze op de toestellen zitten, maar dan moeten ze die wel gebruiken en dat doen die vieze vette vrouwtjes nietquote:Op donderdag 18 november 2004 19:11 schreef poep-in-de-aars het volgende:
[..]
ik ken dat van die vette torren die zich op zon toestel neer planten en dan maar gaan lullen over modi fast en afslank drankjes. en dan zitten ze je nog stiekem te begluren ook.
Zo dat is eruit
Ik vraag me weleens af, wat jullie motivatie is om veel te trainen? Kan me niet voorstellen dat je het voor de vrouwtjes doet. Ik doe het puur voor mezelf om wat gespierder te worden, maar 'big' hoef ik niet te worden. Train nu 2 keer per week een aantal maanden en ben nu al meer dan tevreden met mezelf. Waarom willen zoveel mensen dan toch breder en zoveel meer gespierder worden? Soort van compensatie mischien (m.b.t. uiterlijk)?
Het kan een compensatie kunnen zijn (serieus). Ik doe het eigenlijk om gewoon groot te worden en natuurlijk ook een beetje voor de vrouwtjesquote:Op vrijdag 19 november 2004 09:53 schreef koffiejunk het volgende:
Ik vraag me weleens af, wat jullie motivatie is om veel te trainen? Kan me niet voorstellen dat je het voor de vrouwtjes doet. Ik doe het puur voor mezelf om wat gespierder te worden, maar 'big' hoef ik niet te worden. Train nu 2 keer per week een aantal maanden en ben nu al meer dan tevreden met mezelf. Waarom willen zoveel mensen dan toch breder en zoveel meer gespierder worden? Soort van compensatie mischien (m.b.t. uiterlijk)?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
In jouw ogen misschienquote:Op donderdag 18 november 2004 17:03 schreef Manji het volgende:
[..]
Maar niet echt nuttig
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ik heb zelf weinig motivatie nodig, aangezien ik zelf gewoon graag train, ik vindt hel leuk. Daarnaast wat extra kracht en het ideale lichaam bereiken natuurlijk.
Ik ben ooit begonnen omdat ik veel en veels te mager was. Nu is het trainen simpelweg niet meer weg te denken. Het brengt een stukje orde in mijn leven, en ik vind het belangrijk om mezelf te pushen. De aandacht van de vrouwen is ook niet bijzonder vervelend trouwens.quote:Op vrijdag 19 november 2004 09:53 schreef koffiejunk het volgende:
Ik vraag me weleens af, wat jullie motivatie is om veel te trainen? Kan me niet voorstellen dat je het voor de vrouwtjes doet. Ik doe het puur voor mezelf om wat gespierder te worden, maar 'big' hoef ik niet te worden. Train nu 2 keer per week een aantal maanden en ben nu al meer dan tevreden met mezelf. Waarom willen zoveel mensen dan toch breder en zoveel meer gespierder worden? Soort van compensatie mischien (m.b.t. uiterlijk)?
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
ik train omdat trainen gezond is, en omdat ik mijn lichaam kan beeldhouwen tot wat ik mooit vind. ik kan ook niet best aanhoren als mensen klagen over hoe ze er uit zien of dat ze te dik zijn, JE KUNT ER NET ZO UITZIEN ALS JE ZELF WILT mits goeie training. zijk dan niet en doe er wat aan, of zijk niet en accepteer het.quote:Op vrijdag 19 november 2004 09:53 schreef koffiejunk het volgende:
Ik vraag me weleens af, wat jullie motivatie is om veel te trainen? Kan me niet voorstellen dat je het voor de vrouwtjes doet. Ik doe het puur voor mezelf om wat gespierder te worden, maar 'big' hoef ik niet te worden. Train nu 2 keer per week een aantal maanden en ben nu al meer dan tevreden met mezelf. Waarom willen zoveel mensen dan toch breder en zoveel meer gespierder worden? Soort van compensatie mischien (m.b.t. uiterlijk)?
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
inderdaad heel vervelend is dat, zitten de hele dag chips en chocola te eten en dan nog zeikenquote:Op vrijdag 19 november 2004 13:30 schreef poep-in-de-aars het volgende:
[..]
ik kan ook niet best aanhoren als mensen klagen over hoe ze er uit zien of dat ze te dik zijn, JE KUNT ER NET ZO UITZIEN ALS JE ZELF WILT mits goeie training. zijk dan niet en doe er wat aan, of zijk niet en accepteer het.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
het is een verslavingquote:Op vrijdag 19 november 2004 09:53 schreef koffiejunk het volgende:
Ik vraag me weleens af, wat jullie motivatie is om veel te trainen? Kan me niet voorstellen dat je het voor de vrouwtjes doet. Ik doe het puur voor mezelf om wat gespierder te worden, maar 'big' hoef ik niet te worden. Train nu 2 keer per week een aantal maanden en ben nu al meer dan tevreden met mezelf. Waarom willen zoveel mensen dan toch breder en zoveel meer gespierder worden? Soort van compensatie mischien (m.b.t. uiterlijk)?
volgens mij is het echt een transsexueel, kijk maar naar die kont...en die blow-up van de voorkant..quote:Op vrijdag 19 november 2004 12:42 schreef tongytongylickylicky het volgende:
http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=17507.0
iig wil ik echt niet zo groot worden, ik ga meer voor de FHM look maar dan iets groter. ow als ik dan toch aan t posten ben, in februari ga ik waarschijnlijk een half jaar naar spanje voor mn werkperiode.
Ik wil eigenlijk wel gaan cutten voor die tijd. Mn vet percentage is op dit moment rond de 12% met 73 kilo VVM.. is het uberhaubt mogelijk om de 7/8 procent te halen en welke supplementen moet ik laten staan/juist wel nemen.
Ik kan me bijvoorbeeld voorstellen dat ik veel cardio ga doen maar dan verlies ik ook weer spiermassa...ook zal ik dan minder wey shakes nemen omdat ik minder krachttraining doe...tips iemand?
Remind yourself: Nobody's build like you, you designed yourself...
Behalve als je een ziekte hebt natuurlijk...........quote:Op vrijdag 19 november 2004 13:30 schreef poep-in-de-aars het volgende:
[..]
JE KUNT ER NET ZO UITZIEN ALS JE ZELF WILT mits goeie training. zijk dan niet en doe er wat aan, of zijk niet en accepteer het.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Gespierde mannen met lange haren, niks speciaalsquote:Op vrijdag 19 november 2004 12:42 schreef tongytongylickylicky het volgende:
http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=17507.0
ZIjn suikers uit koolhydraten nou eigenlijk ook gewoon vetten?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Suikers zijn koolhydraten, geen vetten... Volgens mij mist er iets in je formuleringquote:Op zaterdag 20 november 2004 23:45 schreef tongytongylickylicky het volgende:
ZIjn suikers uit koolhydraten nou eigenlijk ook gewoon vetten?
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
Als je zo in de gemiddelde sportschool rondkijkt dan kun je duidelijk zien dat het merendeel van de mannen het doen omdat ze idd lelijk zijn. Dus een vorm van compensatie is het zeker wel. Vooral de gasten die erg groot willen worden zijn hier een goed voorbeeld van.quote:Op vrijdag 19 november 2004 09:53 schreef koffiejunk het volgende:
Ik vraag me weleens af, wat jullie motivatie is om veel te trainen? Kan me niet voorstellen dat je het voor de vrouwtjes doet. Ik doe het puur voor mezelf om wat gespierder te worden, maar 'big' hoef ik niet te worden. Train nu 2 keer per week een aantal maanden en ben nu al meer dan tevreden met mezelf. Waarom willen zoveel mensen dan toch breder en zoveel meer gespierder worden? Soort van compensatie mischien (m.b.t. uiterlijk)?
Maar alle koolhydraten die je teveel eet worden opgeslagen als vet.quote:Op zondag 21 november 2004 00:40 schreef wonderer het volgende:
[..]
Suikers zijn koolhydraten, geen vetten... Volgens mij mist er iets in je formulering
Koolhydraten, vetten en eiwitten zijn allen uit te drukken in een energiewaarde genaamd calorieen. Neem je meer calorieen in dan je verbrandt (in de vorm van eiwitten, vetten of koolhydraten), dan worden die extra calorieen opgeslagen als vet.
Maandag: Rug + Triceps
Dinsdag: Schouders
Woensdag: Borst + Biceps
Donderdag: Benen + Schouders
Vrijdag: Rug + Triceps
Zaterdag: Vrij
Zondag: Borst +Biceps
Buik doe ik thuis
Dinsdag: Schouders
Woensdag: Borst + Biceps
Donderdag: Benen + Schouders
Vrijdag: Rug + Triceps
Zaterdag: Vrij
Zondag: Borst +Biceps
Buik doe ik thuis
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Vind je dat zelf niet wat veel? 6x per week trainen... Vooral als je erg intensief trained lijkt het me best slopend op den duur.
ik train nu al een tijdje 6x per week, maar pak dan maar 1 spiergroep per dag...dus alles 1x per weekquote:Op donderdag 25 november 2004 00:01 schreef Varr het volgende:
Vind je dat zelf niet wat veel? 6x per week trainen... Vooral als je erg intensief trained lijkt het me best slopend op den duur.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
hahahha, nee ik had het over de weken hiervoor. Dit is me nieuwe schema enw il graag hier jullie mening over. Normaal was het:quote:Op donderdag 25 november 2004 07:33 schreef Mr.J het volgende:
Op benen na train je alles 2x hoor...
Maandag: Borst
Dinsdag: benen
Woensdag: Triceps
Donderdag: Schouders
Vrijdag: Biceps
Zaterdag:vrij
Zondag: rug
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Kuiten train ik met benen meequote:Op donderdag 25 november 2004 09:42 schreef Mr.J het volgende:
Waar zijn je kuiten, je onderarmen, je buik en je trapezius?
Onderarmen train ik bijna nooit.. al 2 jaar niet
buik pak ik thuis, probeer elke dag
en trapezius ?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Vanaf deze week ook schema omgegooid, haast allemaal nieuwe oefeningen ( behalve bankdrukken >> verslaafd )
En op donderdag ga ik nu squashen erbij, dus 5 dagen in de week ben ik bezig
Btw, trapezius is je nek
En op donderdag ga ik nu squashen erbij, dus 5 dagen in de week ben ik bezig
Btw, trapezius is je nek
_Disruption by Design, by any means necessary_
I'll describe the way I feel ...You're my new Achilles heel
Can this savior be for real. Or are you just my seventh seal?
I'll describe the way I feel ...You're my new Achilles heel
Can this savior be for real. Or are you just my seventh seal?
Zouden jullie misschien ook ff naar mijn schema willen kijken? Ik heb de oefeningen er ook maar bijgezet:
Zaterdag: Lats, trapezius, biceps, buik
Pull-up
Bent-over row
Cable close grip pulldown
Lever seated row
Barbell curl ("21-en")
Dumbbell curl
Cable curl
Cable reverse curl
Zondag: Borst, triceps, buik
Bankdrukken
Dumbbell fly
Dumbbell bench press
Triceps dip
Dumbbell kickback
Dumbbell lying triceps extension
Woendag: Schouders, buik
Dumbbell front raise
Dumbbell shoulder press
Dumbbell lateral raise
Lever shoulder press
Donderdag: Benen, onderrug, buik
Deadlift
Leg press
Lever leg extension
Lever seated hip adduction
Lever seated hip abduction
Lever seated calf extension
Buik doe ik gewoon crunches (als ik het niet vergeet)
Zaterdag: Lats, trapezius, biceps, buik
Pull-up
Bent-over row
Cable close grip pulldown
Lever seated row
Barbell curl ("21-en")
Dumbbell curl
Cable curl
Cable reverse curl
Zondag: Borst, triceps, buik
Bankdrukken
Dumbbell fly
Dumbbell bench press
Triceps dip
Dumbbell kickback
Dumbbell lying triceps extension
Woendag: Schouders, buik
Dumbbell front raise
Dumbbell shoulder press
Dumbbell lateral raise
Lever shoulder press
Donderdag: Benen, onderrug, buik
Deadlift
Leg press
Lever leg extension
Lever seated hip adduction
Lever seated hip abduction
Lever seated calf extension
Buik doe ik gewoon crunches (als ik het niet vergeet)
met blanke klewang
Ik zit eraan te denken om een Tribulus-kuur te gaan doen. Wie heeft dat nog meer gedaan en wat waren de ervaringen?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
quote:Maar de spiergroei versnellen, dat doet Tribulus niet. Goed, er liggen stapels onderzoeksverslagen die beweren dat Tribulus de aanmaak van testosteron verhoogt - maar die zijn allemaal verricht door de fabrikant, het Bulgaarse Sopharma. Vanouds verdient Sopharma enorme bedragen aan de verkoop van Tribulus. Die onderzoeken zijn niet alleen verricht door belanghebbenden, ze zijn ook nooit gepubliceerd in tijdschriften.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Hmmmm, laat het denk ik dus toch maar staan? Iemand nog iets anders? (creatine gaat met mijn hectische levenschema niet werken)
Hoezo zou creatine niet werkenquote:Op vrijdag 26 november 2004 13:09 schreef Den_Haag het volgende:
Hmmmm, laat het denk ik dus toch maar staan? Iemand nog iets anders? (creatine gaat met mijn hectische levenschema niet werken)
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ik ben soms dagen onderweg en niet in staat voldoende te drinken en goed te eten. En vooral dat goed drinken is wel zo handig met creatine ivm kristalvorming. Dus ik probeer liever iets anders.
Kan moeilijk tijdens een gesprek met een klant een litertje water drinken. Maar ik ga het toch proberen
De creatine-kuur is aangekocht en ik ben dus gisteren begonnen. En meteen me eerste vraag: op cardio-dagen (dat doe ik ook redelijk veel) moet ik de inname aanhouden van niet-trainingsdagen toch?
De creatine-kuur is aangekocht en ik ben dus gisteren begonnen. En meteen me eerste vraag: op cardio-dagen (dat doe ik ook redelijk veel) moet ik de inname aanhouden van niet-trainingsdagen toch?
fantastisch
juist preachercurls met een dumbell van 30kg en fly's van 40kg en m'n vorm gehouden
juist preachercurls met een dumbell van 30kg en fly's van 40kg en m'n vorm gehouden
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
En meteen me eerste vraag: op cardio-dagen (dat doe ik ook redelijk veel) moet ik de inname aanhouden van niet-trainingsdagen toch?
J? Iemand?
J? Iemand?
Hoe pomp je je bovenlichaam het best vol? Het gaat alleen om zo snel mogelijk pompen. Ik ga vridjagavond uit dus dan wil ik uurtje daarvoor me spieren (bovenlichaam) beetje volpompen, dus geen uur in de gym, maar even 15 minuutjes...iemand tips ?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Alle grote spiergroepen ff 1 oefening , 2 setjes doen. Werkt bij mij altijd.quote:Op woensdag 1 december 2004 19:43 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Hoe pomp je je bovenlichaam het best vol? Het gaat alleen om zo snel mogelijk pompen. Ik ga vridjagavond uit dus dan wil ik uurtje daarvoor me spieren (bovenlichaam) beetje volpompen, dus geen uur in de gym, maar even 15 minuutjes...iemand tips ?
Dus rug, borst, schouder
whaha die pomp is er na een half uur ofzo weer uit hoor, het enigste wat je ermee bereikt is zweet+stank
je kent mijn status bewapend met wapens geen vastgoedmagnaat maar ze houden me in de gaten
cardio-dagen (dat doe ik ook redelijk veel) moet ik de inname aanhouden van niet-trainingsdagen toch?
(op de website die Sjaak-Banaan posste staat hierop geen antwoord)
(op de website die Sjaak-Banaan posste staat hierop geen antwoord)
quote:Op vrijdag 3 december 2004 08:50 schreef Den_Haag het volgende:
cardio-dagen (dat doe ik ook redelijk veel) moet ik de inname aanhouden van niet-trainingsdagen toch?
(op de website die Sjaak-Banaan posste staat hierop geen antwoord)
Gewoon elke dag 5 gram is meer dan genoeg.
Aangezien ik nogal licht en smal ben wil ik van dat poeder gaan kopen waar je shakes van kunt maken om zo meer gewicht aan te komen. Ik fitness 1x een uurtje in de week en binnenkort ga ik misschien er ook nog bij thaiboksen 1 of 2 x per week 1,5 uur lang
Nou ben ik op deze site terecht gekomen:
http://www.krachtvoeding.nl/catalog/default.php?cPath=52_74
Nou zie ik allemaal verschillende artikelen, en allemaal zeggen ze over het artikel dat het de beste is. Is er iemand die alle/enkele artikelen kent en weet of dat spul een beetje werkt??
Nou ben ik op deze site terecht gekomen:
http://www.krachtvoeding.nl/catalog/default.php?cPath=52_74
Nou zie ik allemaal verschillende artikelen, en allemaal zeggen ze over het artikel dat het de beste is. Is er iemand die alle/enkele artikelen kent en weet of dat spul een beetje werkt??
Ik weet iig dat de poeders van http://www.mdoubleyou.com/ erg goed helpen. Het zijn poeders waar je shakes van moet maken en die dus allerlei vitamines bevatten. Je kunt behoorlijk aankomen met de Supermass en Big Boss-poeders en je krijgt dus ook vitamines binnen. Die poeders zijn ook nog eens bij een heleboel natuurwinkels en sportscholen te verkrijgen en volgens mij ook via internet te bestellen.
Succes ermee!!
Succes ermee!!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
een ding weet ik wel, gebruik die rommel niet, je lever kan nml maar zoveel % afbreken per dag en in een shake zit meer dan een dag, ga lekker thaiboksen zonder, en je hebt echt snel resultaat oh en ook geestelijk heerlijke sport echt
Thnx voor de reacties alvast, alleen ik denk toch dat ik dat spul ga proberen, want alleen met trainen denk ik dat ik niet verder kom, ik eet al superveel, maar er komt geen kilotje bij
*Zucht* sommige sporters hebben nou eenmaal een bouw waarmee je nooit breder kunt worden zonder onwijs veel voeding tot je te nemen of creatine te gebruiken. Dan kun je nog zoveel sporten; als je een iele bouw hebt, word je niet breder.quote:Op zaterdag 4 december 2004 20:58 schreef Martijn23 het volgende:
een ding weet ik wel, gebruik die rommel niet, je lever kan nml maar zoveel % afbreken per dag en in een shake zit meer dan een dag, ga lekker thaiboksen zonder, en je hebt echt snel resultaat oh en ook geestelijk heerlijke sport echt
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
http://www.lifewithherba.nl
Gebruik dit spul zelf ook om aan te komen icm met fitnessen. Het gaat nu iig al de goede kant op. Kan ik je sterk aanraden !
Gebruik dit spul zelf ook om aan te komen icm met fitnessen. Het gaat nu iig al de goede kant op. Kan ik je sterk aanraden !
nee gebruik dat soort rotzooi niet! Martijn23 heeft gelijk...Teveel aan vitamines etc is niet goed voor je..teveel aan vitamines is juist zeer schadelijk! Als je niet breed gebouwd bent zal het erg lastig worden idd om veel breder te worden...Dat wil niet zeggen dat je door sporten niet sterker kan worden ofzo...of is dat niet hetgeen je wil bereiken ?
Ja dat is allemaal waar maar dat is met die shakes die ik gebruik niet zo. Anders moet je maar naar die site gaan en je kan vrijblijvend bellen om te vragen hoe het werkt, wat er in zit etc.
Je kan beter gewoon lekker gaan sporten en af en toe die shakes nemen. Zo doe ik het ook en ik kom geleidelijk gewoon wat kilo's aan. En dat is dan geen vet.
Als ik jou was zou ik wat meer gaan fitnessen want met 1 keer in de week maar 1 uurtje is te weinig om snel resultaat te krijgen.
Ik ben nu zo'n 2 maanden bezig en ik ga 2 keer in de week elke keer 2 uurtjes, daarvoor ging ik 1 keer in de week 2 uurtjes en merkte dat het niet veel hielp. Eigelijk is 3 keer in de week nog beter, wel steeds een dag ertussen.
Na een tijdje ga je vanzelf meer eten en dan moet je ook wel gezond eten, vooral eiwitten.
Ik ben nu zo'n 2 maanden bezig en ik ga 2 keer in de week elke keer 2 uurtjes, daarvoor ging ik 1 keer in de week 2 uurtjes en merkte dat het niet veel hielp. Eigelijk is 3 keer in de week nog beter, wel steeds een dag ertussen.
Na een tijdje ga je vanzelf meer eten en dan moet je ook wel gezond eten, vooral eiwitten.
is andersom niet verstandiger? Dus sportend aankomen?quote:Op zaterdag 4 december 2004 21:29 schreef Poogie het volgende:
ik wil eerst wat gewicht aankomen en daarna gaan trainen en alles omzetten in meer spieren
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Ja, want als je eerst zwaarder wordt zonder te sporten is het dus vet wat erbij komt. En vet valt niet om te zetten in spierweefsel.quote:Op zaterdag 4 december 2004 22:09 schreef Skull-splitter het volgende:
[..]
is andersom niet verstandiger? Dus sportend aankomen?
En met die shakes is helemaal niks aan de hand. Ze hebben weinig met vitamines te maken, de hoofdinhoud is gewoon veel koolhydraten en eiwitten.
vet wordt verbrand voor aanmaak spierweefsel..dus indirect wordt vet wel omgezet in spierquote:Op zaterdag 4 december 2004 23:31 schreef woutf het volgende:
[..]
Ja, want als je eerst zwaarder wordt zonder te sporten is het dus vet wat erbij komt. En vet valt niet om te zetten in spierweefsel.
En met die shakes is helemaal niks aan de hand. Ze hebben weinig met vitamines te maken, de hoofdinhoud is gewoon veel koolhydraten en eiwitten.
Je kunt beter het body-building topic even binnen hoppen.
Maar ehhh, creatine en weightgainers gebruiken terwijl je maar 1 keer per week traint? Zou toch eerst eens 3 keer per week de sportschool in duiken en meer eten. Dan krijg je massa genoeg, als je daarna nog meer wilt kunt je alsnog creatine en weightgainers gaan gebruiken
Maar ehhh, creatine en weightgainers gebruiken terwijl je maar 1 keer per week traint? Zou toch eerst eens 3 keer per week de sportschool in duiken en meer eten. Dan krijg je massa genoeg, als je daarna nog meer wilt kunt je alsnog creatine en weightgainers gaan gebruiken
En het gaat om het tijdstip van inname, op niet-trainingsdagen is dat 'sochtends. Op trainingsdagen vlak na je training.
Probeer eerst eens een hoog eiwit dieet en meer sporten. Reken ongeveer 3 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Er zit veel eiwit in oa kip, tonijn en kwark.
Die poeders heten voedingssupplementen, en dat is ook precies wat het zijn. Supplementen op een veelzijdig dieet. Ze geven dat beetje extra, maar je kan er niet je dieet op bouwen.
Creatine is overigens een spierherstel agent en werkt niet zonder een bijzonder hoge eiwit en koolhydraat inname.
Succes!
Die poeders heten voedingssupplementen, en dat is ook precies wat het zijn. Supplementen op een veelzijdig dieet. Ze geven dat beetje extra, maar je kan er niet je dieet op bouwen.
Creatine is overigens een spierherstel agent en werkt niet zonder een bijzonder hoge eiwit en koolhydraat inname.
Succes!
I am SO omniscient that if there were to be two omnisciences, I'd be both!
quote:Op zaterdag 4 december 2004 20:58 schreef Martijn23 het volgende:
een ding weet ik wel, gebruik die rommel niet, je lever kan nml maar zoveel % afbreken per dag en in een shake zit meer dan een dag, ga lekker thaiboksen zonder, en je hebt echt snel resultaat oh en ook geestelijk heerlijke sport echt
Godfather Bodybuilding topic reeks
quote:Op zaterdag 4 december 2004 21:26 schreef Swine het volgende:
nee gebruik dat soort rotzooi niet! Martijn23 heeft gelijk...Teveel aan vitamines etc is niet goed voor je..teveel aan vitamines is juist zeer schadelijk! Als je niet breed gebouwd bent zal het erg lastig worden idd om veel breder te worden...Dat wil niet zeggen dat je door sporten niet sterker kan worden ofzo...of is dat niet hetgeen je wil bereiken ?
LOL, heeft iemand een blik mongolen opengetrokken hier ofzo?!
Godfather Bodybuilding topic reeks
quote:Op zondag 5 december 2004 01:09 schreef Swine het volgende:
[..]
vet wordt verbrand voor aanmaak spierweefsel..dus indirect wordt vet wel omgezet in spier
Het wordt echt steeds beter hier.
Vet wordt verbrandt (=energie) en daarvan gaan je spieren groeien?!
Godfather Bodybuilding topic reeks
Newbie invasie ofzo? Ga geen poep praten hier....
Ook als je een iele bouw hebt kun je breed worden, alleen zul je er mogelijk wat harder voor moeten werken.
Ook als je een iele bouw hebt kun je breed worden, alleen zul je er mogelijk wat harder voor moeten werken.
Wat heeft iedereen toch altijd met vet omzetten in spieren. Ik hoor sommige mensen op de sportschool dat ook wel eens zeggen.quote:Op zaterdag 4 december 2004 21:29 schreef Poogie het volgende:
ik wil eerst wat gewicht aankomen en daarna gaan trainen en alles omzetten in meer spieren
Vet omzetten in spieren is gewoon onzin
Het maakt volgens mij niks uit op welk tijdstip je creatine naar binnen krijgt.quote:Op zondag 5 december 2004 11:16 schreef Den_Haag het volgende:
En het gaat om het tijdstip van inname, op niet-trainingsdagen is dat 'sochtends. Op trainingsdagen vlak na je training.
Mijn schema (gekregen van TNHC bij de creatine) zegt toch iets anders
En waar baseer jij de 5gram op? Het schema zegt 10 gram, of is dat een beetje te hoog (doe het nu al wel).
En die noobs, er is een topic ingevoegd in ons topic. Daarom staat er zoveel onzin tussen. Misschien dat een moderator even wat kan opruimen zodat de nuttige adviezen blijven staan. Alvast bedankt.
En waar baseer jij de 5gram op? Het schema zegt 10 gram, of is dat een beetje te hoog (doe het nu al wel).
En die noobs, er is een topic ingevoegd in ons topic. Daarom staat er zoveel onzin tussen. Misschien dat een moderator even wat kan opruimen zodat de nuttige adviezen blijven staan. Alvast bedankt.
5 gram is genoeg. Frontloaden is niet nodig, het is geen testosteron ofzo.
http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=3550
http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=3550
Godfather Bodybuilding topic reeks
Oke, zat op een schema voor massa-toename. Ben aardig wat kilo's kwijt geraakt door me operatie.
In de eerste week was het zelfs 20 gram. Dus nu terug naar 5 gram per dag voor 100 kg lichaamsgewicht?
In de eerste week was het zelfs 20 gram. Dus nu terug naar 5 gram per dag voor 100 kg lichaamsgewicht?
Via de link die J gaf.quote:CREATINE TRUTHS & MYTHS
1.The More Creatine You Take, The Better.
You've seen some sick bodybuilders chugging down 10-20 grams of creatine. Is it worth it? According to scientists at St. Francis Xavier University in Nova Scotia, at 0.1 grams per kilogram of bodyweight, male athletes excreted 46% of the ingested creatine within 24 hours. For a 220 pound lifter, this means that if he consumes 10g of creatine, 46%, or 4.6g of creatine, is wasted. In another study performed at the Human Performance Laboratory at Ball State University, scientists confirmed that lower doses of creatine monohydrate (5g/day) are effective, and that results can even be achieved without a loading phase.
Ga eens terug je blik in danquote:Op zondag 5 december 2004 14:06 schreef Mr.J het volgende:
[..]
LOL, heeft iemand een blik mongolen opengetrokken hier ofzo?!
http://www.krachtvoeding.(...)2_74&products_id=204 dit heb ik vandaag gekocht op advies van een fitness/budo shop, ben benieuwd of ik er een paar kilotjes bij krijg met dit spul
Hijs gewoon natural hoor... gewoon elke dag 30sets biceps curls en 30sets tricep curls.
DOek ook nu, krijg juh vet grotuh armuh.
DOek ook nu, krijg juh vet grotuh armuh.
Ik was net een liedje van lil'kim aan het luisteren en toen las ik dat hij haar had geneukt.
je kent mijn status bewapend met wapens geen vastgoedmagnaat maar ze houden me in de gaten
Gadverdamme die armenquote:Op woensdag 8 december 2004 20:56 schreef poep-in-de-aars het volgende:
http://www.bodybuilding.com/fun/greggvalentino.htm
vet zieke sjap
Als een syntholgebruiker een schande is (waar ik het mee eens ben), dan blijven er volgens mij niet veel over van de pro's.quote:Op woensdag 8 december 2004 21:43 schreef Mr.J het volgende:
Greg is een schande voor de sport. Vieze synthol freak.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
True.quote:Op donderdag 9 december 2004 12:29 schreef aldostuta het volgende:
[..]
Als een syntholgebruiker een schande is (waar ik het mee eens ben), dan blijven er volgens mij niet veel over van de pro's.
Maar ik doel dus op dit absurde gebruik. Maar het is algemeen bekend dat de meeste pro's hun zwakke punten opvullen, of juist hun sterke punten accenturerenm met synthol ja.
Godfather Bodybuilding topic reeks
En vind jij deze pro's dan ook een schande voor de sport?quote:Op donderdag 9 december 2004 12:35 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Maar ik doel dus op dit absurde gebruik. Maar het is algemeen bekend dat de meeste pro's hun zwakke punten opvullen, of juist hun sterke punten accenturerenm met synthol ja.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Synthol gebruikers zijn 10 keer meer een schande voor deze sport dan AAS gebruikers, Voor synthol hoef je nog geen grammetje op te tillen.
je kent mijn status bewapend met wapens geen vastgoedmagnaat maar ze houden me in de gaten
In mindere mate dan Greg.quote:Op donderdag 9 december 2004 15:01 schreef aldostuta het volgende:
[..]
En vind jij deze pro's dan ook een schande voor de sport?
Een slechte spiergroep opvullen met olie is ook imo verwerpelijk, je hele lichaam daarop 'bouwen' is een totaal ander verhaal.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Verwerpelijk vind ik het niet. Het is tenslotte hun eigen lichaam. Maar je ziet het bijna altijd en het is geen gezicht.
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Dat station is ook al gepasseerd (Lou Ferrigno bv). Bij wedstrijden wordt er op gelet, dus die worden sowieso niet gewonnen door de 'oilbags'.
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Serieus? Had die implantaten? Waar dan?quote:Op donderdag 9 december 2004 22:07 schreef Manji het volgende:
Dat station is ook al gepasseerd (Lou Ferrigno bv).
Ze beweren ook dat er op drugsgebruik gelet wordt, dus of dat nou afdoende is.........quote:Bij wedstrijden wordt er op gelet, dus die worden sowieso niet gewonnen door de 'oilbags'.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
In z'n kuiten.quote:Op vrijdag 10 december 2004 10:28 schreef aldostuta het volgende:
[..]
Serieus? Had die implantaten? Waar dan?
[..]
Ze beweren ook dat er op drugsgebruik gelet wordt, dus of dat nou afdoende is.........
En gebruik van synthol kost je echt punten als het duidelijk zichtbaar is.
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Ha mede fokkers
The Story:
Ik kickboks nu 2 keer in de week (dat 1,5jaar). Ben erg fanatiek. Maar ik ben een klein en tenger ventje. Ik kan net trainen wat ik wil, maar ik blijf zo akelig tenger. Nu is dat verder geen probleem zou je zeggen, maar nu is het geval dat ik ALTIJD door die boeren hier uit de buurt lastig gevallen word, ook omdat ze weten dat ik train.. Alleen nu baal ik er ontzettend van om telkens maar de kleinste te zijn…
Nu had mijn trainer (tevens goede vriend) het over OXI, dat zou een middel zijn (pillen) om je spiermassa flink op te krikken en ook middel zijn om beere sterk te worden. Zodat ik eens niet het 'kleintje' en het 'druppie' ben..
Heeft iemand hier ervaring mee? En wat zijn de bijwerkingen? Mij is verteld dat wanneer je 1x een kuur volgt het geen problemen opleverd. Maar je hoort soms van die enge verhalen dat je hart dan ook mee groeit etc. Kan iemand mij vertellen hoe het nu werkelijk zit?
Bedankt voor jullie moeite,
(ben doorverwezen door moderator om hier me berichtje ff te posten. Bij deze...)
The Story:
Ik kickboks nu 2 keer in de week (dat 1,5jaar). Ben erg fanatiek. Maar ik ben een klein en tenger ventje. Ik kan net trainen wat ik wil, maar ik blijf zo akelig tenger. Nu is dat verder geen probleem zou je zeggen, maar nu is het geval dat ik ALTIJD door die boeren hier uit de buurt lastig gevallen word, ook omdat ze weten dat ik train.. Alleen nu baal ik er ontzettend van om telkens maar de kleinste te zijn…
Nu had mijn trainer (tevens goede vriend) het over OXI, dat zou een middel zijn (pillen) om je spiermassa flink op te krikken en ook middel zijn om beere sterk te worden. Zodat ik eens niet het 'kleintje' en het 'druppie' ben..
Heeft iemand hier ervaring mee? En wat zijn de bijwerkingen? Mij is verteld dat wanneer je 1x een kuur volgt het geen problemen opleverd. Maar je hoort soms van die enge verhalen dat je hart dan ook mee groeit etc. Kan iemand mij vertellen hoe het nu werkelijk zit?
Bedankt voor jullie moeite,
(ben doorverwezen door moderator om hier me berichtje ff te posten. Bij deze...)
Whoehhhh.. is da van mij?? ^^ Whoeiii!!
