LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben eigenlijk wel benieuwd naar de fitheid van de gemiddelde fokker. En hoewel opdrukken niet alles over je zegt is het wel een kleine indicator van je capaciteiten.
Post je: Geslacht,Leeftijd, Lengte, gewicht en het aantal keer dat je kunt opdrukken.
(Niet steggelen mensen, gewoon zovaak mogelijk opdrukken met gestrekte benen en een rechte rug. Handen iets breder dan schouderbreedte)
Als je het niet direct weet probeer het dan gewoon even uit.
Ik begin wel:
Man, 18 jaar, 175 cm, 78 kg en 36 keer
[ Bericht 4% gewijzigd door N_I_ op 15-06-2004 21:39:57 ]
Post je: Geslacht,Leeftijd, Lengte, gewicht en het aantal keer dat je kunt opdrukken.
(Niet steggelen mensen, gewoon zovaak mogelijk opdrukken met gestrekte benen en een rechte rug. Handen iets breder dan schouderbreedte)
Als je het niet direct weet probeer het dan gewoon even uit.
Ik begin wel:
Man, 18 jaar, 175 cm, 78 kg en 36 keer
[ Bericht 4% gewijzigd door N_I_ op 15-06-2004 21:39:57 ]
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Vrouw, 21 jaar, 1.68m, 47 kilo en 0 keer
Kan wel 50 sit ups achter elkaar telt dat ook?
Kan wel 50 sit ups achter elkaar telt dat ook?
Что было, то прошло..
man, 24, 178, 70 kg en 62 keer
for every evil under the sun, there is a remedy or there's none, if there be one try and find it, if there be none then never mind it... ...
<<<<:::0o0o0oo0 the truth is in here 0o0o0oo0:::>>>>
<<<<:::0o0o0oo0 the truth is in here 0o0o0oo0:::>>>>
Niet vaak. Opdrukken is voor orang oetans.
Op 1 been in schaatshouding, handen op de rug, inzakken tot 90 graden en weer omhoog en dan weer omlaag....
Zo dus...
Op 1 been in schaatshouding, handen op de rug, inzakken tot 90 graden en weer omhoog en dan weer omlaag....
Zo dus...
Vrijwillig gebanned
, 10 x met heeeel veel moeite 
Zo...quote:62
En een kippenborst hebben is voor homo's....quote:Opdrukken is voor orang oetans.
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Ja, lekker dikke benen kweken, loopt vast erg lekker en met zo een kleine lul zal je er vast geen last van krijgenquote:Op dinsdag 15 juni 2004 21:43 schreef MartinusMagnus het volgende:
Niet vaak. Opdrukken is voor orang oetans.
Op 1 been in schaatshouding, handen op de rug, inzakken tot 90 graden en weer omhoog en dan weer omlaag....
[afbeelding]
Zo dus...
Opdrukken nog niet geprobeerd, maar het lijkt me wel handig dat de 'patsers' eerst zeggen of ze wel of niet deze oefening vaker herhalen of dat het een eenmalige actie is.
quote:Ja, lekker dikke benen kweken, loopt vast erg lekker en met zo een kleine lul zal je er vast geen last van krijgen
quote:Opdrukken nog niet geprobeerd, maar het lijkt me wel handig dat de 'patsers' eerst zeggen of ze wel of niet deze oefening vaker herhalen of dat het een eenmalige actie is
Jij bent vast goed in opdrukken en dat soort dingen. Jullie hehe zijn toch zo militaristisch ingesteld.
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Iemand die elke avond opdrukt zal vast verbetering zien. Daarom vraag ik me af hoe veel tijd een of andere poster hierboven nodig heeft gehad om tot 60 te komen.quote:Op dinsdag 15 juni 2004 22:10 schreef N_I_ het volgende:
Jij bent vast goed in opdrukken en dat soort dingen. Jullie hehe zijn toch zo militaristisch ingesteld.
Heb zojuist een eerste poging gedaan: 16 keer
(18 jaar, 175, 80 kg)
Elke avond vind ik iets te vaak. Maandag, Woensdag en Vrijdag is genoeg voor mij. Enne 80 kg met jouw lengte en maximaal aantal push-up's? Bespeur ik hier enige chubiness?
lol... dit had ik nooit achter je gezocht..
lol... dit had ik nooit achter je gezocht..
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Uuhm, nee totaal niet? De lengte weet ik trouwens niet exact, maar volgens mij is het gelijk aan dat van jou ongeveer? (gewicht-lengte verhouding)quote:Op dinsdag 15 juni 2004 22:18 schreef N_I_ het volgende:
Elke avond vind ik iets te vaak. Maandag, Woensdag en Vrijdag is genoeg voor mij. Enne 80 kg met jouw lengte en maximaal aantal push-up's? Bespeur ik hier enige chubiness?
lol... dit had ik nooit achter je gezocht..
Ik test het morgen wel. Ik heb vanmiddag net aan de gewichten gehangen met trainen.
Push-ups komt erg op de onder rug aan.
Maar doen jullie push-ups halverwege of met de neus op de grond?
Push-ups komt erg op de onder rug aan.
Maar doen jullie push-ups halverwege of met de neus op de grond?
Ja maar ik ben wat gespierder dan jij denk ik zoquote:Op dinsdag 15 juni 2004 22:22 schreef Youssef het volgende:
[..]
Uuhm, nee totaal niet? De lengte weet ik trouwens niet exact, maar volgens mij is het gelijk aan dat van jou ongeveer? (gewicht-lengte verhouding)
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Met de neus zachtjes de grond aantikken.quote:Op dinsdag 15 juni 2004 22:27 schreef VodEvil het volgende:
Ik test het morgen wel. Ik heb vanmiddag net aan de gewichten gehangen met trainen.
Push-ups komt erg op de onder rug aan.
Maar doen jullie push-ups halverwege of met de neus op de grond?
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Ik (M, 20, 1m97, 75kg) heb er net 4 gedaan en toen had ik geen zin meer
doet me trouwens denken aan dat historische fragment uit Sterrenslag met Joop Zoetemelk
doet me trouwens denken aan dat historische fragment uit Sterrenslag met Joop Zoetemelk
Vrijwillig gebanned
v 22 186 74 15x
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
Zonet even getest met verzuurde spieren.
M, 25, 196, 85 15x
Na 15x begonnen mijn spieren op te spelen. Morgen als ik hopelijk niet al te veel spierpijn heb nog een keer testen.
M, 25, 196, 85 15x
Na 15x begonnen mijn spieren op te spelen. Morgen als ik hopelijk niet al te veel spierpijn heb nog een keer testen.
Je kunt beter een paar dagen wachten tot de spierpijn weg is.quote:Op dinsdag 15 juni 2004 22:40 schreef VodEvil het volgende:
Zonet even getest met verzuurde spieren.
M, 25, 196, 85 15x
Na 15x begonnen mijn spieren op te spelen. Morgen als ik hopelijk niet al te veel spierpijn heb nog een keer testen.
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Mijn short-term goal...quote:Op dinsdag 15 juni 2004 22:50 schreef beeer het volgende:
Vijftig keer. Dit is tevens mijn emotionele grens; daarna kan ik alleen nog maar aan bier denken.
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Man, 22, 175 en 68 kg en ik haal makkelijk 40 x achter elkaar opdrukken
Okay, ik doe het dan dus ook 3x per week tijdens Judo Training !
Okay, ik doe het dan dus ook 3x per week tijdens Judo Training !
"If you see someone without a smile, give them one of yours.”
Vrouw, 26, 1.73 en 56kg en ik haal 7x
Maar ik ben erg moe momenteel, misschien lukt het beter als ik uitgerust ben
Maar ik ben erg moe momenteel, misschien lukt het beter als ik uitgerust ben
No reason left for living, still there's alot to do. New tears to cry, old songs to sing. And feel forever blue.
Geslacht: Man
Leeftijd: 20 jaar,
Lengte: 184 cm
Gewicht: 74 kg
Aantal keer: 39 keer
Leeftijd: 20 jaar,
Lengte: 184 cm
Gewicht: 74 kg
Aantal keer: 39 keer
Typ- en spellingsfouten voorbehouden.
geslacht: man
leeftijd: 16
lengte: 187
gewicht: 76
aantal keer: 60 x op knokkels
leeftijd: 16
lengte: 187
gewicht: 76
aantal keer: 60 x op knokkels
"Ik moet je iets becanon, wat ik eerder nikon, maar je bent mijn sony"
Moet je met opdrukken helemaal naar beneden komen,
dat lukt me echt niet hoor om dan weer om hoog te komen
dat lukt me echt niet hoor om dan weer om hoog te komen
da's wel de bedoeling jaquote:Op dinsdag 15 juni 2004 23:19 schreef MaRySe het volgende:
Moet je met opdrukken helemaal naar beneden komen,
dat lukt me echt niet hoor om dan weer om hoog te komen
Meisje
18 jaar
1,68 meter
57 kg
50 keer buikspieroefeningen,als je ligt dan naar voren buigen,na die 50x voel je het echt wel
ik doe dit niet iedere dag
18 jaar
1,68 meter
57 kg
50 keer buikspieroefeningen,als je ligt dan naar voren buigen,na die 50x voel je het echt wel
ik doe dit niet iedere dag
Welkom in Limburg....wat un geveul
quote:Op dinsdag 15 juni 2004 23:22 schreef Miss_mini het volgende:
Meisje
18 jaar
1,68 meter
57 kg
50 keer buikspieroefeningen,als je ligt dan naar voren buigen,na die 50x voel je het echt wel
[afbeelding]
ik doe dit niet iedere dag
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Man, 18, 1.80 m, ~65 KG en ik telde nu 14 keer, maar ik had makkelijk de 20 kunnen halen, maar het is hier nogal warm op me kamer en ik heb geen zin om me in het zweet te werken. (en ja ik zweet _erg_ snel ). Oh en ik raak steeds met mn neus de grond... anders lukt het me ook wel 50x
Is trouwens de eerste keer dat ik opdruk, maar 'k ga het wel trainen denk ik . (wordt alleen lastig te combineren met mn sport ben ik bang)
[ Bericht 20% gewijzigd door Sport_Life op 15-06-2004 23:40:09 ]
Is trouwens de eerste keer dat ik opdruk, maar 'k ga het wel trainen denk ik . (wordt alleen lastig te combineren met mn sport ben ik bang)
[ Bericht 20% gewijzigd door Sport_Life op 15-06-2004 23:40:09 ]
het gaat over opdrukken, niet over buikspieroefeningenquote:Op dinsdag 15 juni 2004 23:22 schreef Miss_mini het volgende:
Meisje
18 jaar
1,68 meter
57 kg
50 keer buikspieroefeningen,als je ligt dan naar voren buigen,na die 50x voel je het echt wel
[afbeelding]
ik doe dit niet iedere dag
hoe vaak? eh... ik train al vanaf me 14e ofzo.. niet erg serieus, ben pas hlaf jaartje gelede serieus elke dag gaan trainen, wat inhoud opdrukke plus halter shitquote:Op dinsdag 15 juni 2004 22:14 schreef Youssef het volgende:
[..]
Iemand die elke avond opdrukt zal vast verbetering zien. Daarom vraag ik me af hoe veel tijd een of andere poster hierboven nodig heeft gehad om tot 60 te komen.
Heb zojuist een eerste poging gedaan: 16 keer
(18 jaar, 175, 80 kg)
"Ik moet je iets becanon, wat ik eerder nikon, maar je bent mijn sony"
ach opdrukken zegt erg weinig heb het eigenlijk nooit gekunnen, maar volgens mij als je het met regelmaat doet kun je makkelijk een keer of 30 , 40 halen nu haal ik het denk ik maar een keer of 10 terwijl ik met fitness mijn dubbele lichaamsgewicht wegdruk
Buikspieroefeningen kom op zeg hej, iedereen heeft toch buikspierenquote:Op dinsdag 15 juni 2004 23:22 schreef Miss_mini het volgende:
Meisje
18 jaar
1,68 meter
57 kg
50 keer buikspieroefeningen,als je ligt dan naar voren buigen,na die 50x voel je het echt wel
[afbeelding]
ik doe dit niet iedere dag
kom op zeg hej, iedereen heeft toch buikspieren
Met klimmen belast ik mn spieren veel zwaarder dan met dit opdrukken, merk ik gelijk (voel me spieren amper). Ben ook erg benieuwd hoeveel ik haal als ik tot het uiterste ga.quote:Op dinsdag 15 juni 2004 23:38 schreef frnk het volgende:
ach opdrukken zegt erg weinig heb het eigenlijk nooit gekunnen, maar volgens mij als je het met regelmaat doet kun je makkelijk een keer of 30 , 40 halen nu haal ik het denk ik maar een keer of 10 terwijl ik met fitness mijn dubbele lichaamsgewicht wegdruk
Wat is trouwens de eis voor bijvoorbeeld politie en of landmacht?
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Landmacht is gewoon volhouden... (dan word je vanzelf goed getrained tenzij je n papzak ben maar dan kom je er direct al niet in) Politie heeft geen eis denk ik?quote:Op dinsdag 15 juni 2004 23:52 schreef Skull-splitter het volgende:
Wat is trouwens de eis voor bijvoorbeeld politie en of landmacht?
Politiequote:Op dinsdag 15 juni 2004 23:52 schreef Skull-splitter het volgende:
Wat is trouwens de eis voor bijvoorbeeld politie en of landmacht?
Ik dacht 20 keer opdrukken voor de politie, 30-40 buikspieroefeningen en 2400 meter in 12 minuten afleggen. Ik ben hier niet zo zeker van maar de waardes zullen ergens in de buurt liggen. De nadruk wordt vooral gelegd op (hard)lopen.
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Da's voor homo's, een beetje vent boort z'n neus elke keer de grond in .quote:Op dinsdag 15 juni 2004 22:30 schreef N_I_ het volgende:
[..]
Met de neus zachtjes de grond aantikken.
http://www.guinnessworldrecords.com En dan op Push ups zoeken in het 'Search'-vakje.
quote:The most push-ups completed in one hour is 3,416 by Canadian Roy Berger at the Central Canada Exhibition, Ottawa, Canada on August 30, 1998.
quote:The record for the most push-ups in one minute is 133 and was set by American physical therapist Jack Zatorski at the Accelerated Rehabilitation...
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Nee een beetje met je heupen heen en weer, da's het idee .quote:Op dinsdag 15 juni 2004 23:19 schreef MaRySe het volgende:
Moet je met opdrukken helemaal naar beneden komen,
dat lukt me echt niet hoor om dan weer om hoog te komen
Dat moet wel lukken denk ikquote:Op woensdag 16 juni 2004 00:00 schreef N_I_ het volgende:
[..]
Politie
Ik dacht 20 keer opdrukken voor de politie, 30-40 buikspieroefeningen en 2400 meter in 12 minuten afleggen. Ik ben hier niet zo zeker van maar de waardes zullen ergens in de buurt liggen. De nadruk wordt vooral gelegd op (hard)lopen.
Mag vrijdag op de test
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
quote:The record for the most push-ups in one minute is 133 and was set by American physical therapist Jack Zatorski at the Accelerated Rehabilitation...
133 : 60 seconden = 2.21 p/sec
In 5 seconden doet hij 11 pushups ..
Is hij niet toevallig: GORDON FLASH?
133 : 60 seconden = 2.21 p/sec
In 5 seconden doet hij 11 pushups ..
Is hij niet toevallig: GORDON FLASH?
.:: The difference between GENIUS and STUPIDITY is that genius has its limits! ::.
Hoe kan dat? (wat voor sport doe je?)quote:Op woensdag 16 juni 2004 00:14 schreef San-To het volgende:
Man 20 jaar 63 kg, ongeveer 100 keer opdrukken haal ik
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Jaaaaa, die ken ik, die's zwaar ... Maarre, hoe vaak??quote:Op dinsdag 15 juni 2004 21:43 schreef MartinusMagnus het volgende:
Niet vaak. Opdrukken is voor orang oetans.
Op 1 been in schaatshouding, handen op de rug, inzakken tot 90 graden en weer omhoog en dan weer omlaag....
[afbeelding]
Zo dus...
Het nadeel van in de bergen fietsen: what comes down, must go up!
man , 23 , 1.82 , 80 kg , 100 keer
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Man
30 jaar
83 kilo
lengte 181cm
Opdrukken smorgens (normaal)... 60x
Opdrukken savonds (schuin,handen dus meer naar binnen gedraaid) +/- 50x
En idd als je met enige regelmaat doet zal je merken dat het aantal omhoog gaat
[ Bericht 3% gewijzigd door RedScorpion op 16-06-2004 11:59:24 ]
30 jaar
83 kilo
lengte 181cm
Opdrukken smorgens (normaal)... 60x
Opdrukken savonds (schuin,handen dus meer naar binnen gedraaid) +/- 50x
En idd als je met enige regelmaat doet zal je merken dat het aantal omhoog gaat
[ Bericht 3% gewijzigd door RedScorpion op 16-06-2004 11:59:24 ]
= What else do you have to do on a saterdaynight =
Geslacht: Man
Leeftijd: 20 jaar,
Lengte: 182 cm
Gewicht: 84 kg
Aantal keer: 40 keer in 1 keer..
opdrukken tot dat de elleboog een hoek van 90 graden maakt...en dan doorgaan
ik doe het elke avond behalve weekend.. want das lastig met drank.. maar dat druk ik op voordat ik uitgaan..
begin met 10 1 minuut rust.. en daarna weer 10.. bouw het zo op.. en gegeven moment kan je na een week of 2 zeker 20 achter elkaar doen enzovoorts..
ik doe nu elke avond 30 keer op drukken dan 50x situps..en daarna weer opdrukken.. doe elke avond 3x opdrukken plus 3x situps.. en dan lekker slapen
ochtends lukt me niet vanwege haasten voor de bus
Leeftijd: 20 jaar,
Lengte: 182 cm
Gewicht: 84 kg
Aantal keer: 40 keer in 1 keer..
opdrukken tot dat de elleboog een hoek van 90 graden maakt...en dan doorgaan
ik doe het elke avond behalve weekend.. want das lastig met drank.. maar dat druk ik op voordat ik uitgaan..
begin met 10 1 minuut rust.. en daarna weer 10.. bouw het zo op.. en gegeven moment kan je na een week of 2 zeker 20 achter elkaar doen enzovoorts..
ik doe nu elke avond 30 keer op drukken dan 50x situps..en daarna weer opdrukken.. doe elke avond 3x opdrukken plus 3x situps.. en dan lekker slapen
ochtends lukt me niet vanwege haasten voor de bus
Geslacht: Man
Leeftijd: 25 jaar
Lengte: 185 cm
Gewicht: 82 kg
Aantal keer: 45 keer
Kutzooi..net geen 50
* Mighty gaat hard oefenen..vind 50 toch wel mooi...
Leeftijd: 25 jaar
Lengte: 185 cm
Gewicht: 82 kg
Aantal keer: 45 keer
Kutzooi..net geen 50
* Mighty gaat hard oefenen..vind 50 toch wel mooi...
�I look back on my life with regrets. All those wasted years. All that time spent awake.� - Garfield
[Fotoboek!]
[Fotoboek!]
1m90 105 kg 3x18 (2 minuten pauze tussen sets).
Ik ben 4 weken geleden pas weer begonnen met trainen. Ik doe herhalingen wel helemaal diep en rustig.
Ik ben 4 weken geleden pas weer begonnen met trainen. Ik doe herhalingen wel helemaal diep en rustig.
This space is reserved for a very funny quote I stole to make me look half the dumbass I truly am.
eis landmacht:
heren eis:
push-ups binnen 2 minuten 20 x (tot 29 jaar, daarna minder)
sit-ups binnen 2 minuten 30 x (tot 29 jaar, daarna minder)
coopertest binnen 12 minuten 2400 meter (tot 29 jaar, daarna minder)
deze eis zou eigenlijk sowiezo ieder wel denken en gezond levend mens
moeten kunnen halen zonder bijster veel training (lijkt mij zo)
dames eis weet ik zo niet
heren eis:
push-ups binnen 2 minuten 20 x (tot 29 jaar, daarna minder)
sit-ups binnen 2 minuten 30 x (tot 29 jaar, daarna minder)
coopertest binnen 12 minuten 2400 meter (tot 29 jaar, daarna minder)
deze eis zou eigenlijk sowiezo ieder wel denken en gezond levend mens
moeten kunnen halen zonder bijster veel training (lijkt mij zo)
dames eis weet ik zo niet
for every evil under the sun, there is a remedy or there's none, if there be one try and find it, if there be none then never mind it... ...
<<<<:::0o0o0oo0 the truth is in here 0o0o0oo0:::>>>>
<<<<:::0o0o0oo0 the truth is in here 0o0o0oo0:::>>>>
Geslacht: Man
Leeftijd: 18 jaar
Lengte: 187 cm
Gewicht: 70 kg
Aantal keer: 15 keer
* bopp vind 't prima zo.
Leeftijd: 18 jaar
Lengte: 187 cm
Gewicht: 70 kg
Aantal keer: 15 keer
* bopp vind 't prima zo.
50 is zo te halen als je snel omhoog/omlaag gaat.
Ik haal ongeveer 25x als ik netjes afrem voordat mn neus de grond raakt, daar zit je krachtoefening in.
Man, 25 jaar, 1m87, 75kg
Ik haal ongeveer 25x als ik netjes afrem voordat mn neus de grond raakt, daar zit je krachtoefening in.
Man, 25 jaar, 1m87, 75kg
If everything is under control, you're not going fast enough!!!
Coopertestquote:Op woensdag 16 juni 2004 12:48 schreef mangaan het volgende:
eis landmacht:
heren eis:
push-ups binnen 2 minuten 20 x (tot 29 jaar, daarna minder)
sit-ups binnen 2 minuten 30 x (tot 29 jaar, daarna minder)
coopertest binnen 12 minuten 2400 meter (tot 29 jaar, daarna minder)
deze eis zou eigenlijk sowiezo ieder wel denken en gezond levend mens
moeten kunnen halen zonder bijster veel training (lijkt mij zo)
dames eis weet ik zo niet
Alleen situps en opdrukken doe ik nooooit
15, Man, 1.78, 70 - 75 KG
20 ×
| ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
1m95 97 kg man 20
met neus op de grond, 35 x en dan krijg ik last van me rug dus stop ik ermee. heb een zwak ruggetje
met neus op de grond, 35 x en dan krijg ik last van me rug dus stop ik ermee. heb een zwak ruggetje
vrouw, 1.72, +-60 kilo (kan ook 57 zijn of 62), 22 jaar: o tot 2 keer (ik heb geen armspieren en mijn buikje is te zwaar haha)
sjezus is het echt maar zo weinig?quote:Op woensdag 16 juni 2004 12:48 schreef mangaan het volgende:
eis landmacht:
heren eis:
push-ups binnen 2 minuten 20 x (tot 29 jaar, daarna minder)
sit-ups binnen 2 minuten 30 x (tot 29 jaar, daarna minder)
coopertest binnen 12 minuten 2400 meter (tot 29 jaar, daarna minder)
deze eis zou eigenlijk sowiezo ieder wel denken en gezond levend mens
moeten kunnen halen zonder bijster veel training (lijkt mij zo)
dames eis weet ik zo niet
ik wil zelf bij de luchtmacht als ik klaar ben met mn VWO, en daar zijn dezelfde eisen geloof ik.
ik dacht dat ik wel moest gaan trainen ervoor maar als dat alles is...
an urge to help mankind overcomes me
Vrouw, 1.79 m, 65 kilo, 19 jaar, 1 keer ofzow :> Armspieren zijn ver te zoeken hehe
I ain't got a signature...am I a criminal now?
I'd rather have a bottle in front of me than a frontal lobotomy
I'd rather have a bottle in front of me than a frontal lobotomy
Ik heb het net ook even gedaan.
Man 1.90 m, 73 kilo, 19, 15 keer.
Het valt me een beetje tegen, ik had gedacht dat ik het vaker zou kunnen.
Man 1.90 m, 73 kilo, 19, 15 keer.
Het valt me een beetje tegen, ik had gedacht dat ik het vaker zou kunnen.
man, 19, 185-190 (kweenie pcies) , 70 kilo, als je helemaal plat op de grond ligt en dan omhoog moet komen lukt me niet, als ik gewoon blijf hange als me armen in en hoek van 90 zijn haal ik er wel 10, daarna geen zin meer
[ Bericht 24% gewijzigd door Fugie op 16-06-2004 16:40:24 ]
[ Bericht 24% gewijzigd door Fugie op 16-06-2004 16:40:24 ]
man
16
1.80
80 kg
bij 25 had ik geen zin meer, veels te warm, maar had verder gekund
dit trouwens door al 5 jaar niet te sporten of te bewegen
16
1.80
80 kg
bij 25 had ik geen zin meer, veels te warm, maar had verder gekund
dit trouwens door al 5 jaar niet te sporten of te bewegen
Geslacht: man
Leeftijd: 17
Lengte: 1,83 meter
Gewicht: 74 kg
Aantal keer opdrukken: 55.. heb al tijdje niet meer gefitnesst
Leeftijd: 17
Lengte: 1,83 meter
Gewicht: 74 kg
Aantal keer opdrukken: 55.. heb al tijdje niet meer gefitnesst
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
N_I_ ik zit op volleybal maar ik doe spiertraining inme vrije tijd, zoon 3 a 4 keer per week.
Ik heb ooit een half jaar/ jaar elke dag opdrukken getraint gewoon elke 2 dagen 1 keer meer doen en oop geven moment lukt dat ook vrij simpel. Ik kon toen meer dan 100x. Alleen ik vind opdrukken zo weinig zeggen vooral omdat hoe sneller je het doet hoe makkelijker het is en niet veel zegt over de rkachtprestatie die je leverd.
Ik heb ooit een half jaar/ jaar elke dag opdrukken getraint gewoon elke 2 dagen 1 keer meer doen en oop geven moment lukt dat ook vrij simpel. Ik kon toen meer dan 100x. Alleen ik vind opdrukken zo weinig zeggen vooral omdat hoe sneller je het doet hoe makkelijker het is en niet veel zegt over de rkachtprestatie die je leverd.
Geslacht: man
Leeftijd: 17
Lengte: 1,90 meter
Gewicht: 73 kg
100 van die buikspieroefeningen, crunches noemen ze het volgens mij.
Opdrukken doe ik niet, krijg ik altijd last van in mn polsen.
Leeftijd: 17
Lengte: 1,90 meter
Gewicht: 73 kg
100 van die buikspieroefeningen, crunches noemen ze het volgens mij.
Opdrukken doe ik niet, krijg ik altijd last van in mn polsen.
Opdrukken!? Nee laat maar, ik doe liever bankdrukken met dumbbells/barbell (daar groeit je borst tenminste van, mits je het goed doet).
My mission is to kill time, and time's to kill me in its turn. How comfortable one is among murderers.
Vroegah kon ik het met gemak 50 keer. ( ook geprobeerd)
Nu... 0 keer, moet het ook niet proberen. ( maar das een verhaal apart)
Nu... 0 keer, moet het ook niet proberen. ( maar das een verhaal apart)
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Oh wacht ik dacht dat er afrukken stond.
Hm dan geldt mijn antwoord niet meer.
Hm dan geldt mijn antwoord niet meer.
This space is reserved for a very funny quote I stole to make me look half the dumbass I truly am.
Volgens mij laat opdrukken vooral zien hoe sterk je armen en schouders. Wat dat betreft moet ik wel een aardige score kunnen halen, ik heb jaren op honkbal gezeten, en ik oefen nog regelmatig mijn werptechniek. Ik zal het zo het eens proberen.
Jij bent ook een eeuwige kleuter.quote:Op donderdag 17 juni 2004 00:36 schreef Najra het volgende:
Oh wacht ik dacht dat er afrukken stond.
Hm dan geldt mijn antwoord niet meer.
Dank u
This space is reserved for a very funny quote I stole to make me look half the dumbass I truly am.
Vrouw,34, 175cm, 67 kilo's, 9 keer
Gelukkig ben ik weer goed in andere dingen
Gelukkig ben ik weer goed in andere dingen
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Man
21 jaar
1 meter, 78 centimeter
65 kilo
46 keer opgedrukt in ongeveer een minuut, meer kan, maar ik heb geen zin in zweet.
Nu bier.
21 jaar
1 meter, 78 centimeter
65 kilo
46 keer opgedrukt in ongeveer een minuut, meer kan, maar ik heb geen zin in zweet.
Nu bier.
doen jullie ook aan dat voor de helft opdrukken... daar ben ik nu helemaal weg van. dus je strekt je armen nooit helemaal, je krijgt zo niet de mogelijkheid om bovenaan uit te rusten.
Steun Elkaar, Kopieer Nederlands Waar!
Hadîs (An-Nawawi): "Niemand van jullie gelooft (werkelijk) totdat hij voor zijn broeder wenst wat hij voor zichzelf wenst."
Hadîs (An-Nawawi): "Niemand van jullie gelooft (werkelijk) totdat hij voor zijn broeder wenst wat hij voor zichzelf wenst."
Opdrukken is overigens een hele complete oefening waarmee je de meeste spiergroepen in je lichaam aanspreekt.
Direct: Borstspieren-schouders-triceps
Indirect (statische inspanning) : Rug-buikspieren-benen
Direct: Borstspieren-schouders-triceps
Indirect (statische inspanning) : Rug-buikspieren-benen
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Maar met afrukken train je toch ook heel veel spieren???quote:Op donderdag 17 juni 2004 00:36 schreef Najra het volgende:
Oh wacht ik dacht dat er afrukken stond.
Hm dan geldt mijn antwoord niet meer.
Heb jij mijn rechter biceps weleens gezien
Beffen is uit! Spugen is in!
Meestal doe ik er s'morgens 50, m'n max? Geen idee, geen zin om dat nu te gaan testen.
Man, 21, 1,96, 86kg
Man, 21, 1,96, 86kg
Man, 18 jaar, 1.85m, 80kg, en haal de 50 wel denk ik.
Maar ik moet altijd een grens hebben zeg maar, een streefhoeveelheid.
Maar ik moet altijd een grens hebben zeg maar, een streefhoeveelheid.
man, 19jaar, 173, 75kg, net 40x gedaan en toen had ik geen zin meer eigenlijk kon er denk nog wel 10 bij doen anders.
Valt me toch wat tegen van mezelf eigenlijk
Valt me toch wat tegen van mezelf eigenlijk
eenschquote:Op donderdag 17 juni 2004 09:27 schreef Kaensterle het volgende:
Man, 20, 1.83, 64kg
Geen zin want dan vernaggel ik m'n schoenen.
Maar ik weet het niet, als ik maximaal ga zou ik de 80 wel kunnen bereiken mssn ..
ja he?quote:Op donderdag 17 juni 2004 12:49 schreef godard_k het volgende:
[..]
eensch
Maar ik weet het niet, als ik maximaal ga zou ik de 80 wel kunnen bereiken mssn ..
ik kon het op mijn 18e ofzo 200 keer, nu al tijden niet meer gedaan, probeer het deze week nog wel en dan kom ik er op terug
vrees het ergste :S
vrees het ergste :S
19 jaar, 75 kilo, 1.87
Gewoon opdrukken (handen recht onder schouders, voeten langs elkaar, neus grond aanraken) makkelijk 100 keer.
Handje klap opdrukken zo tussen de 30 en de 40.
Spiergroep die het eerste commentaar geeft is vaak mn onderrug in combinatie met buikspieren, nooit mn borst of armspieren. (maar die zijn ook wat beter getrained )
Maar goed dit oefenen we iedere les tijdens de warming up en het is puur spierconditie, niet spierkracht.
Iedereen die een beetje gezond is kan zo de 50 halen binnen 3 weken.
Gewoon opdrukken (handen recht onder schouders, voeten langs elkaar, neus grond aanraken) makkelijk 100 keer.
Handje klap opdrukken zo tussen de 30 en de 40.
Spiergroep die het eerste commentaar geeft is vaak mn onderrug in combinatie met buikspieren, nooit mn borst of armspieren. (maar die zijn ook wat beter getrained )
Maar goed dit oefenen we iedere les tijdens de warming up en het is puur spierconditie, niet spierkracht.
Iedereen die een beetje gezond is kan zo de 50 halen binnen 3 weken.
Ik weeg nog steeds 105kg @ 1m90. Inmiddels kan ik jawel 3x20. Mijn doel is 4x25.
Daarna ga ik het niet meer uitbreiden (dat lijkt me onzin nl) maar doe ik na het opdrukken ook 2/3 sets bankdrukken.
Daarna ga ik het niet meer uitbreiden (dat lijkt me onzin nl) maar doe ik na het opdrukken ook 2/3 sets bankdrukken.
This space is reserved for a very funny quote I stole to make me look half the dumbass I truly am.
Probeer eens op je vuisten op te drukken. Bij mij viel het vies tegen. 'Maar' 25 keer, terwijl ik op mijn handpalmen makkelijk 35+ haalde.quote:Op dinsdag 22 juni 2004 12:44 schreef Najra het volgende:
Ik weeg nog steeds 105kg @ 1m90. Inmiddels kan ik jawel 3x20. Mijn doel is 4x25.
Daarna ga ik het niet meer uitbreiden (dat lijkt me onzin nl) maar doe ik na het opdrukken ook 2/3 sets bankdrukken.
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Waarom zou ik dat doen? Ik lig na de laatste set compleet uitgeput en hijgend op de grond dus het is al moeilijk genoeg.quote:Op dinsdag 22 juni 2004 12:45 schreef N_I_ het volgende:
[..]
Probeer eens op je vuisten op te drukken. Bij mij viel het vies tegen. 'Maar' 25 keer, terwijl ik op mijn handpalmen makkelijk 35+ haalde.
Bovendien is op je vuisten enkel moeilijker omdat je meer spieren nodig hebt om jezelf te stabiliseren. Dat gaat mij een beetje voorbij aan het doel van de oefening.
This space is reserved for a very funny quote I stole to make me look half the dumbass I truly am.
Je zakt dieper door dus je zet meer kracht, en als het waar is wat jij zegt. Dus meer spieren gebruiken, maakt de oefening alleen maar completer.quote:Op dinsdag 22 juni 2004 12:48 schreef Najra het volgende:
[..]
Waarom zou ik dat doen? Ik lig na de laatste set compleet uitgeput en hijgend op de grond dus het is al moeilijk genoeg.
Bovendien is op je vuisten enkel moeilijker omdat je meer spieren nodig hebt om jezelf te stabiliseren. Dat gaat mij een beetje voorbij aan het doel van de oefening.
Democracy is like a trolleybus. You get in, and once you have reached your destination you get out
христианский солдат
христианский солдат
Nee dit klopt niet. Zo werken je spieren niet.quote:Op dinsdag 22 juni 2004 12:49 schreef N_I_ het volgende:
Je zakt dieper door dus je zet meer kracht, en als het waar is wat jij zegt.
Op zich is dat wel waar als je alleen maar aan opdrukken doet. De kans op blessures wordt ook groter waardoor ik me afvraag of het dan wel zo slim is. Nu doe ik opdrukken en dan daarna nog bicep en tricep oefeningen. Als ik 4x25 kan ga ik daarna bankdrukken.quote:Dus meer spieren gebruiken, maakt de oefening alleen maar completer.
This space is reserved for a very funny quote I stole to make me look half the dumbass I truly am.
Opdrukken op de vuisten is nuttig als je alleen steun op je 2 knokkels van je wijs- en middelvinger, dezelfde als je gebruikt om te slaan.
Als je je handen dan ook nog eens draait zodat je handpalmen na elkaar toewijzen is het veel zwaarder dan normaal opdrukken.
[edit] Erg nuttig als je moet trainen voor breaktests oid
Als je je handen dan ook nog eens draait zodat je handpalmen na elkaar toewijzen is het veel zwaarder dan normaal opdrukken.
[edit] Erg nuttig als je moet trainen voor breaktests oid
Hoevaak je kan opdrukken is ook afhankelijk van met welke snelheid jezelf opdrukt. Dus een aantal zegt op zich helemaal niks. Als ik mezelf heel langzaam opdruk dan haal ik aanzienlijk minder dan met een hoge snelheid.
“Everyone wants to live at the expense of the state. They forget that the state lives at the expense of everyone.” ― Frédéric Bastiat
man
1.76
68 kg
26x opdrukken
1.76
68 kg
26x opdrukken
Ik weet het! Mijn nickname is blij. Het is een puberale ode van een aantal jaren geleden aan Chris Pontius van Jackass. Helaas is deze vergissing niet meer te herstellen.
Geslacht: Man
Leeftijd: 16
Lengte: 1,86
gewicht: 68 kg
Aantal: teamrecord gehaald tijdens basketballtraining: 76
Aantal met klappen: 28
Leeftijd: 16
Lengte: 1,86
gewicht: 68 kg
Aantal: teamrecord gehaald tijdens basketballtraining: 76
Aantal met klappen: 28
Trek conclusies, Niet je piemel
Lijkt me een techniek die vraagt om blessures. Bovendien is het puur door het stabiliseren dat je sneller vermoeider raakt niet omdat je je borst en schouderspieren zwaarder zou belasten want dat is niet het geval.quote:Op dinsdag 22 juni 2004 13:33 schreef CEx het volgende:
Opdrukken op de vuisten is nuttig als je alleen steun op je 2 knokkels van je wijs- en middelvinger, dezelfde als je gebruikt om te slaan.
Als je je handen dan ook nog eens draait zodat je handpalmen na elkaar toewijzen is het veel zwaarder dan normaal opdrukken.
[edit] Erg nuttig als je moet trainen voor breaktests oid
This space is reserved for a very funny quote I stole to make me look half the dumbass I truly am.
Je belast je borstspieren juist minder, en je arm spieren juist meer.quote:Op dinsdag 22 juni 2004 17:20 schreef Najra het volgende:
[..]
Lijkt me een techniek die vraagt om blessures. Bovendien is het puur door het stabiliseren dat je sneller vermoeider raakt niet omdat je je borst en schouderspieren zwaarder zou belasten want dat is niet het geval.
Nog nooit iemand horen zeuren over blessures, zie ook niet in waarom het meer blessures zou moeten opleveren.
Omdat je kracht moet leveren en moet stabiliseren?
In dat geval:
Al onze evenwichtoefeningen bestaan uit die 2 componenten
zal het morgen eens proberen
kan me herinneren dat ik toen ik 15 was het het vaakst kon van de klas, maar ben nu 'oud en versleten'
kan me herinneren dat ik toen ik 15 was het het vaakst kon van de klas, maar ben nu 'oud en versleten'
Het omgekeerde geldt dan uiteraard ook.quote:Op dinsdag 22 juni 2004 18:32 schreef CEx het volgende:
Je belast je borstspieren juist minder, en je arm spieren juist meer.
Inderdaad en hoe lastiger je het jezelf maakt om te stabiliseren des te makkelijker wordt het om een verkeerde beweging te maken en een spier of gewricht te veel te belasten. Bijvoorbeeld je onderarmen of je rug. Erg pijnlijk als je daar een blessure krijgt.quote:Nog nooit iemand horen zeuren over blessures, zie ook niet in waarom het meer blessures zou moeten opleveren.
Omdat je kracht moet leveren en moet stabiliseren?
En nogmaals jij denkt misschien hardcore bezig te zijn maar je groeit er niets harder van, dus tja
mij ontgaat dan compleet de logica
This space is reserved for a very funny quote I stole to make me look half the dumbass I truly am.
Zoals ik al zei al onze evenwichts oefeningen bestaan uit kracht+stabilisatie, neem bijv het op een voet staan (been gekromd) en andere been rechtvooruit. En om je nog meer te richten op stabilisatie kun je je ogen ook nog dichtdoenquote:Op dinsdag 22 juni 2004 19:37 schreef Najra het volgende:
Inderdaad en hoe lastiger je het jezelf maakt om te stabiliseren des te makkelijker wordt het om een verkeerde beweging te maken en een spier of gewricht te veel te belasten. Bijvoorbeeld je onderarmen of je rug. Erg pijnlijk als je daar een blessure krijgt.
Ik doe breaktests, voor mij is de hardheid van mn knokkels belangrijk. Als ik spieren wil kweken voor mn uiterlijk, dan ga ik wel fitnessenquote:En nogmaals jij denkt misschien hardcore bezig te zijn maar je groeit er niets harder van, dus tja
mij ontgaat dan compleet de logica
Man
22
1.72
60kg
Zojuist 50 keer, heb alleen wel last van m'n pols en onderrug nog van zaterdag en heb zojuist een flinke maaltijd naar binnen gewerkt.
Denk dat ik, wanneer ik fit ben, wel 60+ haal op een redelijk tempo.
Doe wel al zo'n 9 maanden aan krachttraining.
22
1.72
60kg
Zojuist 50 keer, heb alleen wel last van m'n pols en onderrug nog van zaterdag en heb zojuist een flinke maaltijd naar binnen gewerkt.
Denk dat ik, wanneer ik fit ben, wel 60+ haal op een redelijk tempo.
Doe wel al zo'n 9 maanden aan krachttraining.
Met karate doen we altijd
3 * 20 op de knokkels
Het is nog vroeg heb geen zin om verder dan 20 keer achter elkaar te gaan word ik dadelijk nog moe
Leeftijd: 21
Lengte: 1,85
Gewicht: 70 kilo
3 * 20 op de knokkels
Het is nog vroeg heb geen zin om verder dan 20 keer achter elkaar te gaan word ik dadelijk nog moe
Leeftijd: 21
Lengte: 1,85
Gewicht: 70 kilo
"het leven is een mooie gelegenheid om meisjes te ontmoeten :) "
Alsof je van opdrukken een goed ontwikkelde brede borstspier krijgtquote:Op dinsdag 15 juni 2004 21:49 schreef N_I_ het volgende:
[..]
Zo...
[..]
En een kippenborst hebben is voor homo's....
28 jaar, 1,88 m en 85 kilo
Opdrukken 100 - 125 keer
Opdrukken 100 - 125 keer
http://www.dvdkijker.nl - DVD Prijsvergelijk (R2 UK)
Man, 16 jaar, 1.80, 62 kg, 25 keer, maar het duurt daarna wel even voordat ik dat weer kan herhalen.... pfoe....
No, I will not fix your computer
Mijn record staat op 80 keer, maar daarna heb ik mijn training laten verzanden... Nu kom ik tot 40. Misschien kan ik wel meer, maar dan krijg ik weer zo'n enorme spierpijn de volgende dag, eerst maar weer wat trainen
Man, 21jr 75kg 190cm
Man, 21jr 75kg 190cm
If stupidity kills, why aren't you dead? Obviously, stupidity is a survival trait.
Man, 15 jaar, 193 cm, 81 kg en 39 keer
Ik doe elke avond 2x 20 push ups en 2x scheef hangen tot ik het niet meer red, zo'n 30-50 seconde.
Ik had misschien meer kunnen redden maar ik ben nog een beetje geblesseerd aan mijn rechterarm en heb vanochtend bij activiteitendag 'MZ' (militaire zelfverdediging) gedaan, en daar ben ik ook redelijk afgebeult
Moet het nog eens proberen als mijn arm weer beter is.
Ik doe elke avond 2x 20 push ups en 2x scheef hangen tot ik het niet meer red, zo'n 30-50 seconde.
Ik had misschien meer kunnen redden maar ik ben nog een beetje geblesseerd aan mijn rechterarm en heb vanochtend bij activiteitendag 'MZ' (militaire zelfverdediging) gedaan, en daar ben ik ook redelijk afgebeult
Moet het nog eens proberen als mijn arm weer beter is.
Sea Shepherd
Virtus omnia vincit
Virtus omnia vincit
Geslacht: Man
Leeftijd: 29 jaar,
Lengte: 190 cm
Gewicht: 92 kg
Aantal keer: 5 keer
kracht genoeg maar tendinitis (i.e. peesontsteking) in mijn rechterpols vanwege het teveel werken op mijn boerderijtje (sic 1.5ha) in verbouwing.
De vraag zou eigenlijk moeten zijn :
Hoeveel zakken cement van 50 kg kan je op je schouder de trap opdragen ?
Leeftijd: 29 jaar,
Lengte: 190 cm
Gewicht: 92 kg
Aantal keer: 5 keer
kracht genoeg maar tendinitis (i.e. peesontsteking) in mijn rechterpols vanwege het teveel werken op mijn boerderijtje (sic 1.5ha) in verbouwing.
De vraag zou eigenlijk moeten zijn :
Hoeveel zakken cement van 50 kg kan je op je schouder de trap opdragen ?
[URL=http://fotoboek.fok.nl/user.fok?id=34272][b]mijn fotoboek[/b][/URL]
Man
16
1.88
104 kilo
Ik haal de 35 wel, handen en vuisten.
Ben niet zo 'in vorm' zegmaar.
16
1.88
104 kilo
Ik haal de 35 wel, handen en vuisten.
Ben niet zo 'in vorm' zegmaar.
Bij tweakers zitten er constant 20 kutnerds hun vinger blauw te hengsten aan de F5 knop, om vervolgens alleen maar binnen 30 seconden "deze vraag is ooit al gesteld, UTFS, slotje" te kunnen antwoorden... - Creativemind
Zo zo dan ben je behoorlijk sterk voor je leeftijd.quote:Op woensdag 30 juni 2004 02:17 schreef Piro het volgende:
Man
16
1.88
104 kilo
Ik haal de 35 wel, handen en vuisten.
Ben niet zo 'in vorm' zegmaar.
This space is reserved for a very funny quote I stole to make me look half the dumbass I truly am.
Man, 24, 1.88m, 80 kilo en geeeeeen idee. Ik fitness 3 tot 4 keer in de week, maar ik doe nooit push-ups apart of thuis. Maar meer dan 20 moet zeker wel lukken.
All good things must come to an end...
Daar heb je gelijk in. Met fitness ben ik ook eerder geneigd om alles in een rustig tempo te doen.quote:Op dinsdag 22 juni 2004 15:03 schreef teknomist het volgende:
Hoevaak je kan opdrukken is ook afhankelijk van met welke snelheid jezelf opdrukt. Dus een aantal zegt op zich helemaal niks. Als ik mezelf heel langzaam opdruk dan haal ik aanzienlijk minder dan met een hoge snelheid.
All good things must come to an end...
Zo da's niet slecht als het waar is. Wat voor sporten doe je dan? NAVY SEALs training?quote:Op woensdag 30 juni 2004 02:17 schreef Piro het volgende:
Man
16
1.88
104 kilo
Ik haal de 35 wel, handen en vuisten.
Ben niet zo 'in vorm' zegmaar.
Vrouw, 25 jaar, lengte 1.75,5 (ja, ja echt waar!) en 69 kilo ( moet weer 62 worden, ben hard aan het werk).
Op drukken helemaal naar de grond...pfff nou dat lukt me zo'n 20 keer en dan kan ik niet meer omdat het zeer doet aan m'n schouders.
Buikspieren, ik doe 4 setjes van honderd en dan heb ik nog een soort schuinbankje en daar doe ik er 4 keer 25 op, die is wel zwaar
( moet weer 62 worden, ben hard aan het werk).Op drukken helemaal naar de grond...pfff nou dat lukt me zo'n 20 keer en dan kan ik niet meer omdat het zeer doet aan m'n schouders.
Buikspieren, ik doe 4 setjes van honderd en dan heb ik nog een soort schuinbankje en daar doe ik er 4 keer 25 op, die is wel zwaar
quote:Op woensdag 16 juni 2004 00:02 schreef prinsrob het volgende:
[..]
Da's voor homo's, een beetje vent boort z'n neus elke keer de grond in .
your dream world is a very scary place to be trapped inside all your life
shine in time until you find your closer to the truth
within you is the truth that your dream world is a very scary place
shine in time until you find your closer to the truth
within you is the truth that your dream world is a very scary place
Man, 32 jaar, 185 cm, 22 cm, 85 kg en 150 keer
Hey Bonita, glad to meet ya, For the kind of stunning newness I must have foreseen ya!
Man, 28, 1.76, 70 kg, ik stop meestal bij de 50, misschien als ik een goede dag heb dat ik de 60 zou halen.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
quote:Op zaterdag 3 juli 2004 11:23 schreef _-Xanti-_ het volgende:
Kerel, 28 jaar, 1.98m, 80 kilo en 300 keer
Begon met editten, maar besloot 7 berichten rondom 1 onnodige reactie te verwijderen..
Dit om te voorkomen dat er verder stom geouwehoerd wordt.
Reacties omtrent de opmerking waren begrijpelijk.. maar zo kan het verder rustig verder. ( graag.. )
Dit om te voorkomen dat er verder stom geouwehoerd wordt.
Reacties omtrent de opmerking waren begrijpelijk.. maar zo kan het verder rustig verder. ( graag.. )
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Best netjes, veel vrouwen komen met moeite tot 1.quote:Op zaterdag 3 juli 2004 12:03 schreef Bass-Miss het volgende:
Vrouw,25 jaar, 1m68, 75 kilo,17 keer.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Hoeveel weken heb je daar over gedaan?quote:Op zaterdag 3 juli 2004 11:23 schreef _-Xanti-_ het volgende:
Kerel, 28 jaar, 1.98m, 80 kilo en 300 keer
ben net vandaag begonnenquote:Op zaterdag 3 juli 2004 12:56 schreef djPaul het volgende:
[..]
Hoeveel weken heb je daar over gedaan?
Nee, dat komt erg geloofwaardig over. 300x is echt extreem veel, dat haalt Tyson nog niet eens.quote:Op zaterdag 3 juli 2004 13:00 schreef _-Xanti-_ het volgende:
[..]
ben net vandaag begonnen
Als je dat op het tempo doet dat je het minimaal moet doen ben je gewoon een kwartier bezig met opdrukken.
This space is reserved for a very funny quote I stole to make me look half the dumbass I truly am.
zucht...
kwaliteit, niet de kwantiteit.
kwaliteit, niet de kwantiteit.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
iemand die ik ken kon tog ook 300 keer hoor. was hij wel een half uur mee bezig.quote:Op zaterdag 3 juli 2004 13:07 schreef djPaul het volgende:
[..]
Nee, dat komt erg geloofwaardig over. 300x is echt extreem veel, dat haalt Tyson nog niet eens.
Remlof is een Spellings Nsb'er
Ik ken ook iemand die er eerst 150 kon, als je gewoon maar steeds langzaam opbouwt kun je ook wel heel ver komen lijkt me, dan wordt het een vorm van duurtraining.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
kBen ook niet echt een poppeke he.quote:Op zaterdag 3 juli 2004 12:15 schreef Grrrrrrrr het volgende:
[..]
Best netjes, veel vrouwen komen met moeite tot 1.
[Standaard fok-reactie]quote:Op zaterdag 3 juli 2004 15:15 schreef Bass-Miss het volgende:
[..]
kBen ook niet echt een poppeke he.
Pics!
[/Standaard fok-reactie]
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
http://picserver.student.(...)1258Y/picserver.jpegquote:Op zaterdag 3 juli 2004 15:18 schreef Grrrrrrrr het volgende:
[..]
[Standaard fok-reactie]
Pics!
[/Standaard fok-reactie]
Trainen tot je de 200 haalt!quote:Op zaterdag 3 juli 2004 15:25 schreef Zoet het volgende:
Vrouw, 27, 1.70, 64 kilo, 5 x.
En nu?
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Damn, waarschijnlijk ben je breder dan mij... Gelukkig kan ik me vaker opdrukken .quote:Op zaterdag 3 juli 2004 15:24 schreef Bass-Miss het volgende:
[..]
http://picserver.student.(...)1258Y/picserver.jpeg
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
kHeb dan ook wel wat meer gewicht op te drukken denk ik.quote:Op zaterdag 3 juli 2004 15:33 schreef Grrrrrrrr het volgende:
[..]
Damn, waarschijnlijk ben je breder dan mij... Gelukkig kan ik me vaker opdrukken .
Pffff, een kleine 5 kilo...quote:Op zaterdag 3 juli 2004 15:35 schreef Bass-Miss het volgende:
[..]
kHeb dan ook wel wat meer gewicht op te drukken denk ik.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Man, 21 jaar, 183 meter, 70 kg, hoogste aantal opdrukken 60 keer ofzo
Ik zit niet langer meer hier.... snik....
man 19 jaar, 187, 87 kg 24 keer opdrukken, maar ook met bankdrukken 75kg 8x. En DAT telt, niet dat stomme opdrukken.
flink geoefend in 2,5 jaarquote:Op maandag 30 april 2007 12:38 schreef floris.sp het volgende:
18jaar joongen 1,90 82kg 18keer
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Heb nog nooit geprobeerd in 1x te kijken hoeveel ik kan.... (zit nu op werk)
Ik doe setjes van 3x 30 keer opdrukken
Man
21 jaar
176 cm
72 kg
(spieren zijn zwaarder dan vet)
vanavond zal ik 's kijken hoeveel ik in 1x kan.
Ik doe setjes van 3x 30 keer opdrukken
Man
21 jaar
176 cm
72 kg
(spieren zijn zwaarder dan vet)
vanavond zal ik 's kijken hoeveel ik in 1x kan.
|
|
