LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Spinazie bevat inderdaad veel ijzer, maar door een hoog gehalte van oxalaten neemt je lichaam weinig er van op...quote:Op woensdag 26 mei 2004 16:19 schreef Lucille het volgende:
Volgens mij bevat spinazie ook veel ijzer
Beter is ijzer uit brood en vlees.
Ga eens naar www.thehungersite.com en klik elke dag een keer.
quote:Op woensdag 26 mei 2004 16:19 schreef Lucille het volgende:
Volgens mij bevat spinazie ook veel ijzer
niet meer dan andere groenten.
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Heb van de week wel gelezen dat je er dan andere dingen niet bij moet eten omdat het dan niet opgenomen wordt....alleen wat ook alweerquote:Op woensdag 26 mei 2004 16:05 schreef Credence het volgende:
Appelstroop!
*googled*
Kan 't zo gauw niet vinden. Lees alleen dat je geen melk moet drinken, want dat gaat een verbinding aan met ijzer waardoor het niet opgenomen wordt. Wel goed zijn producten met veel vitamine C voor de opname van ijzer uit plantaardige producten (brood enzo).
Verder kun je beter ook andere dingen eten dan appelstroop omdat je van appelstroop in hoeveelheid te weinig eet per dag om er echt iets aan te hebben.
Roosvicee (of hoe je dat ook schrijft) i.o.d. helpt ook.
Mijn zusje had een te laag ijzergehalte om bloed te geven. Een combinatie van brood met appelstroop en roosvicee heeft haar waarde omhoog gebracht.
Ik heb alleen geen idee of dit te vergelijken is met de waarde die jij te laag bent.
Mijn zusje had een te laag ijzergehalte om bloed te geven. Een combinatie van brood met appelstroop en roosvicee heeft haar waarde omhoog gebracht.
Ik heb alleen geen idee of dit te vergelijken is met de waarde die jij te laag bent.
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Ik neem dus aan dat het je Hb is die 7,1 is, want een ferritine gehalte van 7,1 is wel erg laag. (en ook voor het "normale" ijzergehalte.)
Ga eens naar www.thehungersite.com en klik elke dag een keer.
ik ben helaas zelf geen huisarts, dus geen idee.
ik ga gewoon de tabletten gebruiken, en hopen dat het over gaat.
ik ga gewoon de tabletten gebruiken, en hopen dat het over gaat.
abrikozen en rozijnen schijnen ook goed te zijn om het ijzergehalte wat op te krikken,
ik heb ook een ijzertekort (waarde 6.2), waardoor ik vaak moe en lusteloos was en soms flauw viel. Van de dokter heb ik toen ijzertabletten gekregen. Verder heb ik mijn eetpatroon aangepast: elke morgen verse sinaasappelsap (voor de vitamine C, dan neemt het lichaam beter ijzer op) met een bruine boterham met appelstroop. Verder alle groene groentes (hoeft niet perse spinazie te zijn), en roosvice is ook erg goed. Het duurt echter een tijdje voordat het ijzergehalte op peil is, nu ene jaar verder heb weer kleur in mijn gezicht, terwijl ik vroeger altijd erg bleek was!
Mijn ijzertekort lag dus aan een verkeerd voedingspatroon,
succes!
ik heb ook een ijzertekort (waarde 6.2), waardoor ik vaak moe en lusteloos was en soms flauw viel. Van de dokter heb ik toen ijzertabletten gekregen. Verder heb ik mijn eetpatroon aangepast: elke morgen verse sinaasappelsap (voor de vitamine C, dan neemt het lichaam beter ijzer op) met een bruine boterham met appelstroop. Verder alle groene groentes (hoeft niet perse spinazie te zijn), en roosvice is ook erg goed. Het duurt echter een tijdje voordat het ijzergehalte op peil is, nu ene jaar verder heb weer kleur in mijn gezicht, terwijl ik vroeger altijd erg bleek was!
Mijn ijzertekort lag dus aan een verkeerd voedingspatroon,
succes!
Klopt. Dat spinazie zoveel ijzer zou bevatten is een hardnekkig misverstand.quote:Op woensdag 26 mei 2004 16:21 schreef The_Hives het volgende:
[..]
niet meer dan andere groenten.
Peterselie bevat per kilogram veel meer ijzer, maar ja, daar ga je niet zoveel van wegeten natuurlijk
Wat de appelstroop betreft: ik heb mij ooit laten vertellen dat er van oudsher veel ijzer in zit omdat het bereid werd in gietijzeren ketels. Toen in de 20ste eeuw het procede gemoderniseerd werd zakte het ijzergehalte gelijk dramatisch.
Het kan natuurlijk zijn dat fabrikanten vervolgens extra ijzer hebben toegevoegd zodat nog steeds de 'oude' hoeveelheden worden gehaald.
[b]Op maandag 6 september 2010 00:28 schreef tong80 het volgende:[/b]
GVD Wat moet jij een trotse vader zijn :)
:P
GVD Wat moet jij een trotse vader zijn :)
:P
Staalpillen, of net hoe je ze wilt noemen. Heb hier nog een heleboel liggen. Heb ze zelf 7 weken geslikt, maar dat hielp dus niets. Oorzaak lag helaas iets dieper. Hopelijk werkt het bij jou wel.
"There are no short cuts to any place worth going"
- Beverly Sills
- Beverly Sills
Het klopt inderdaad dat de hoeveelheid ijzer verminderde door het niet meer koken in gietijzeren ketels. Er wordt echter extra ijzer toegevoegd, dus appelstroop bevat nog steeds een hoop ijzer.quote:Op woensdag 26 mei 2004 17:50 schreef Againzender het volgende:
[..]
Wat de appelstroop betreft: ik heb mij ooit laten vertellen dat er van oudsher veel ijzer in zit omdat het bereid werd in gietijzeren ketels. Toen in de 20ste eeuw het procede gemoderniseerd werd zakte het ijzergehalte gelijk dramatisch.
Het kan natuurlijk zijn dat fabrikanten vervolgens extra ijzer hebben toegevoegd zodat nog steeds de 'oude' hoeveelheden worden gehaald.
Probleem blijft wel dat je vééééél boterhammen moet eten met vééél appelstroop om er echt iets aan te hebben
viel bij mn zusje wel meequote:Op woensdag 26 mei 2004 19:28 schreef Yoni het volgende:
Probleem blijft wel dat je vééééél boterhammen moet eten met vééél appelstroop om er echt iets aan te hebben
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Als je een echt ijzertekort hebt moet je toch wel een jaartje flink dooreten ben ik bang... Ik denk dat het met goede voedingssuplemmenten sneller gaat.quote:Op woensdag 26 mei 2004 19:48 schreef The_Hives het volgende:
[..]
viel bij mn zusje wel mee
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
ik denk dat de combi pillen en voedingsmiddelen met ijzer wel prima is hoor.
ik hoop dat het me op zn minst op korte termijn wat meer energie geeft.
ik hoop dat het me op zn minst op korte termijn wat meer energie geeft.
Zo'n combi zal idd ook wel werken ja. Maar ik denk dat dat meer aan de pillen ligt. Mijn zus heeft na een zware bevalling ook maandenlang heel zware ijzerpillen moeten slikken.quote:Op woensdag 26 mei 2004 20:39 schreef MissyMirjaM het volgende:
ik denk dat de combi pillen en voedingsmiddelen met ijzer wel prima is hoor.
ik hoop dat het me op zn minst op korte termijn wat meer energie geeft.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Ik denk dat het daar wel mee moet willen..quote:Op woensdag 26 mei 2004 20:39 schreef MissyMirjaM het volgende:
ik denk dat de combi pillen en voedingsmiddelen met ijzer wel prima is hoor.
ik hoop dat het me op zn minst op korte termijn wat meer energie geeft.
Denk er wel even goed om dat je geen koffie of thee binnen 2 uur na het eten neemt (en het liefst niet), want die remmen de ijzeropname voor een heel groot deel.
Dat zou zonde zijn...
Succes!!
Ga eens naar www.thehungersite.com en klik elke dag een keer.
Bananen en tomatensap.
Al lees ik hier weer dat bananen niet goed zijn.
Strange..
Als het gehalte echt laag is, waarom schrijft hij dan geen ferrofumaraat voor ( ijzertabletten)?
Het duurt echter wel een paar maanden voor het ijzergehalte dan opgekrikt is.
Al lees ik hier weer dat bananen niet goed zijn.
Strange..
Als het gehalte echt laag is, waarom schrijft hij dan geen ferrofumaraat voor ( ijzertabletten)?
Het duurt echter wel een paar maanden voor het ijzergehalte dan opgekrikt is.
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Melk remt de ijzeropname ook trouwens...quote:Op woensdag 26 mei 2004 21:28 schreef vdo28 het volgende:
[..]
Ik denk dat het daar wel mee moet willen..
Denk er wel even goed om dat je geen koffie of thee binnen 2 uur na het eten neemt (en het liefst niet), want die remmen de ijzeropname voor een heel groot deel.
Dat zou zonde zijn...
Succes!!
ik heb ook tabletten gekregen, 2 doosjesquote:Op woensdag 26 mei 2004 21:50 schreef Brennie het volgende:
Bananen en tomatensap.
Al lees ik hier weer dat bananen niet goed zijn.
Strange..
Als het gehalte echt laag is, waarom schrijft hij dan geen ferrofumaraat voor ( ijzertabletten)?
Het duurt echter wel een paar maanden voor het ijzergehalte dan opgekrikt is.
Ow..quote:Op woensdag 26 mei 2004 22:05 schreef MissyMirjaM het volgende:
[..]
ik heb ook tabletten gekregen, 2 doosjes
Maar hou je vast aan de gedachte dat je je over een paar maanden en misschien wel eerder een stuk beter gaat voelen
Wees iig gerust dat er een oorzaak voor je klachten zijn. Vaak genoeg loopt het anders.
Desalniettemin is het klote en niet leuk, beterschap verder!
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
|
|
