LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik wil graag snel afvallen..
Ik ben echt veel te dik en kvind dat er nu echt iets aan gedaan moet worden!
Ik ben 1,76 en weeg 87 Kilo....!! Ik wil eerst zorgen dat ik de 80 haal!..
Dan ben ik al superblij!
iemand misschien handige tips?
Ik ben echt veel te dik en kvind dat er nu echt iets aan gedaan moet worden!
Ik ben 1,76 en weeg 87 Kilo....!! Ik wil eerst zorgen dat ik de 80 haal!..
Dan ben ik al superblij!
iemand misschien handige tips?
heeeel veeeel water drinken.... werkt heel goed....
☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Niet snoepen, goed opletten hoeveel vet en suikers er in je eten zitten. En last but not least: bewegen.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
dat je naam molleke is zegt al dat je er toch wel over in zit.
elk pondje gaat door het mondje, dus zorg dat je vrij hebt, niet veel hoeft te presteren en doe het volgende (radicaal):
L I J N E N
Water en boterhammetjes, en bewegen/sporten.
voila zoveel dagen als je kan. Moet toch werken Toch?
Dat je je niet lekker voelt/ licht in je hoofd komt doordat je eigenlijk
meer behoefte hebt aan meer eten. niet aan toe geven dan.
Chocolade behoefte? misschien is daar een alternatief voor
elk pondje gaat door het mondje, dus zorg dat je vrij hebt, niet veel hoeft te presteren en doe het volgende (radicaal):
L I J N E N
Water en boterhammetjes, en bewegen/sporten.
voila zoveel dagen als je kan. Moet toch werken Toch?
Dat je je niet lekker voelt/ licht in je hoofd komt doordat je eigenlijk
meer behoefte hebt aan meer eten. niet aan toe geven dan.
Chocolade behoefte? misschien is daar een alternatief voor
Pas wel op, erg snel afvallen is niet goed voor je (lichaam)! En juist WEL blijven luisteren naar je lichaam als je bijvoorbeeld licht in je hoofd wordt. Dat is toch wat anders dan gewoon een hongergevoel onderdrukken. Neem dan alleen wat gezonds als tussendoortje, stuk komkommer of een appel ipv snoep of koek ofzo.. Drink veel water, dat zuivert je lichaam ook goed en schijnt je hongergevoel ook weg te nemen. Wat extra beweging is nooit weg. Succes.
[ Bericht 3% gewijzigd door Essiepessie op 01-05-2004 20:03:11 ]
Succes.[ Bericht 3% gewijzigd door Essiepessie op 01-05-2004 20:03:11 ]
Please, find my happy place!
Je moet NIET op 'n streng dieet gaan zoals xanti zegt... dat hou je maar heel even vol, daarna komt het er net zo hard (harder) weer aan.... je kunt beter een levensstijl aanwennen die je voor de rest van je leven kunt volhouden. 3x daags eten, veel groente en matige hoeveelheden. daarnaast veel bewegen.
Oh ja. Snel afvallen is extreem slecht voor je lichaam. In lichaamsvet worden schadelijke stoffen opgeslagen. Als je plotseling heel veel vet gaat verbranden komen die stoffen in je bloed. daar kun je heel ziek van worden.
En waar krijg je met dit dieet de nodige vitaminen binnen?quote:Op zaterdag 1 mei 2004 19:49 schreef _-Xanti-_ het volgende:
dat je naam molleke is zegt al dat je er toch wel over in zit.
elk pondje gaat door het mondje, dus zorg dat je vrij hebt, niet veel hoeft te presteren en doe het volgende (radicaal):
L I J N E N
Water en boterhammetjes, en bewegen/sporten.
voila zoveel dagen als je kan. Moet toch werken Toch?
Dat je je niet lekker voelt/ licht in je hoofd komt doordat je eigenlijk
meer behoefte hebt aan meer eten. niet aan toe geven dan.
Chocolade behoefte? misschien is daar een alternatief voor
Dat lichte in je hoofd komt meer door het bloedsuikergehalte dat drastisch naar beneden valt ..
@Molleke: kip, is licht.. witvis, ook licht.. pasta's, bijvoorbeeld met tonijn (in water, niet in zonnebloemolie..)
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Je hebt gelijk, maar...quote:Op zaterdag 1 mei 2004 19:56 schreef erikkll het volgende:
Je moet NIET op 'n streng dieet gaan zoals xanti zegt...
Dit moet je kunnen vol houden?
== Wie mooi wil wezen, moet pijn lijden ==
dit komt ook ergens weg. Ook door het lijnen, niet eten, terwijl je wel honger hebt.
Dus gewoon minder eten. in welke mate of vorm is aan jou zelf. probeer zelf een evenwicht te vinden.
en blijf als het kan bij de plastische chirurgie weg als kan. dit is verschrikkelijk. zie journey (of hoe ze ook heet) van de idols.
pilletjes? waar alle vitaminen in zitten gestopt? slokje water >> slok slok >> klaarquote:Op zaterdag 1 mei 2004 19:58 schreef knokkels het volgende:
[..]
En waar krijg je met dit dieet de nodige vitaminen binnen?
Dat lichte in je hoofd komt meer door het bloedsuikergehalte dat drastisch naar beneden valt ..
@Molleke: kip, is licht.. witvis, ook licht.. pasta's, bijvoorbeeld met tonijn (in water, niet in zonnebloemolie..)
slokje water >> slok slok >> klaar
Je kan nog zoveel kunstmatige vitamines slikken, maar dat zal niet echt gaan helpen ...quote:Op zaterdag 1 mei 2004 20:02 schreef _-Xanti-_ het volgende:
[..]
pilletjes? waar alle vitaminen in zitten gestopt? slokje water >> slok slok >> klaar
Als je op een gewone normale manier eet, licht verteerbaar enzo..
Je kan ook gaan fitnessen..
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Eet minder bij de warme maaltijd. Werkt goed En vooral bewegen ja. En gezond eten, afwisselend etc.
[url=http://www.]www.[/url]
Thinking to be is quite the opposite of being one
Thinking to be is quite the opposite of being one
ja inderdaad dat helpt erg goedquote:Op zaterdag 1 mei 2004 19:42 schreef mrSPLIFFY het volgende:
heeeel veeeel water drinken.... werkt heel goed....
Geen vet eten en sporten. Klaar.
Min-e zei het volgende: Als jij een vrouw was geweest, was je echt een slet geweest..
Heb zelf erg veel baat bij Slimfast. Woog vorig jaar eind april 109 kilo!!! (bij 1m84). Slimfast gaat uit van 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. 's Ochtends een shakeje (die je nog gaat waarderen, erg lekker wel), rond een uur of 10-11 een soepje of zoiets van max 100 kcal, tussen de middag 2 reepjes slimfast (soort gezonde marsen), uurtje of 3-4 weer een soepje, 's avonds een gewone warme maaltijd, rond 8-9 een appeltje of zoiets. Kortom, je hebt dan 6 eetmomenten per dag (dus veel honger zal je niet hebben). Daarbij iedere avond een stevige wandeling en het vliegt er af. In september woog ik 84 kilo. 25 kilo in 5 maanden dus. Er is inmiddels wel iets bij gekomen, maar die 109 kilo wil ik nooit meer bereiken.
Ik woog begin november 2003 122,5 kilo. Vlak na de feestdagen woog ik 114 kilo en vlak voor pasen woog ik 105 kilo. Dat is dus 17,5 kilo in 5 maanden. Nu vraag je je af hoe doet ie dat. Ik ben als eerste gestopt met het drastisch minderen met suiker. Daarnaast eet ik overdag praktisch niks tussendoor en ik ben gaan bewegen. Minimaal 1 keer per week een half uur flink wandelen. Als laatste drink ik minstens 3 liter water op een dag. Nu 5 maanden verder gaat het afvallen minder snel maar dat geeft niet. Volgens de huisarts zit ik al op m'n streefgewicht maar ik wil nu proberen naar de 95 kilo te gaan. O ja ik ben 1.86 lang en ben gaan lijnen op advies van de dokter. Ik had hoge bloeddruk en een lichte vorm van diabetes. Nu heb ik alles onder controle en voel me fitter en energieker dan ooit. Zet 'm op zou ik zeggen.
Er gaat niks boven Urk
Je kan het volgende eens proberen:
- Veel water drinken, zo veel als je kan. Vult ook, dus minder trek in tussendoortjes.
- Hardlopen, rustig opbouwen en tijdens het lopen pauze's houden. (wel op normaal tempo door bljven lopen.) Je moet verschil ein hartslag krijgen, dan ga je namelijk pas vet verbranden. Indien je weinig aan sport hebt gedaan is het wellicht beter om eerst te gaan skeeleren of fietsen.
- Indien je het lukt sta dan eerder op en ga voor het ontbijt lopen.
- Probeer suiker helemaal te vermijden. Neem geen "light" troep wat gezoet is met aspartaam.
- verdeel je maaltijden over de dag 5x ipv 3x
- ontbijt als een konig en ga naar bed als een zwerver
zijn zo maar wat tips die ik zelf gebruik.
suuk6
- Veel water drinken, zo veel als je kan. Vult ook, dus minder trek in tussendoortjes.
- Hardlopen, rustig opbouwen en tijdens het lopen pauze's houden. (wel op normaal tempo door bljven lopen.) Je moet verschil ein hartslag krijgen, dan ga je namelijk pas vet verbranden. Indien je weinig aan sport hebt gedaan is het wellicht beter om eerst te gaan skeeleren of fietsen.
- Indien je het lukt sta dan eerder op en ga voor het ontbijt lopen.
- Probeer suiker helemaal te vermijden. Neem geen "light" troep wat gezoet is met aspartaam.
- verdeel je maaltijden over de dag 5x ipv 3x
- ontbijt als een konig en ga naar bed als een zwerver
zijn zo maar wat tips die ik zelf gebruik.
suuk6
Zeker wel naar je lichaam blijven luisteren ja, ik ben een aantal jaar geleden ook heel snel zo'n 20 kilo afgevallen en ben toen een paar keer bijna van mijn stokje gegaan. Achteraf gezien was dat goed stom...quote:Op zaterdag 1 mei 2004 19:54 schreef Essiepessie het volgende:
Pas wel op, erg snel afvallen is niet goed voor je (lichaam)! En juist WEL blijven luisteren naar je lichaam als je bijvoorbeeld licht in je hoofd wordt.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Meer over afvallen
Afvallen is een, maar je moet wel de juiste voedingsstoffen binnen krijgen. Zie bovenstaand dieet!
Afvallen is een, maar je moet wel de juiste voedingsstoffen binnen krijgen. Zie bovenstaand dieet!
Snel: Liposuctie.
Minder snel: Stoppen met frisdrank en snacks eten. Sporten etc.
Minder snel: Stoppen met frisdrank en snacks eten. Sporten etc.
One good thing about music. When it hits you feel no pain.
Dankje voor de reacties allemaal!
kzal ze proberen te volgen..
ik heb net ontbeten:
- 1 volkoren boterham met achterham en een tomaatje
- 3 kleine ronde roggebroodschijfjes met krabsalade
- 1 tarwe bolletje met Gekookte worst
- 1 glas magere yoghurtdrink
Dit was dus zeg maar mijn ontbijt en lunch omdat ik laat wakker was..
Ik sport verder 1x in de week,en drink 2 liter water per dag..
verder drink ik s'avonds Light frisdrank (SPA-bosfruit,Crystal clear&light en Coca cola light)
Ik ga dit dus proberen vol te houden,en over een weekje ga ik me wegen!
Bedankt voor de tips allemaal!!
kzal ze proberen te volgen..
ik heb net ontbeten:
- 1 volkoren boterham met achterham en een tomaatje
- 3 kleine ronde roggebroodschijfjes met krabsalade
- 1 tarwe bolletje met Gekookte worst
- 1 glas magere yoghurtdrink
Dit was dus zeg maar mijn ontbijt en lunch omdat ik laat wakker was..
Ik sport verder 1x in de week,en drink 2 liter water per dag..
verder drink ik s'avonds Light frisdrank (SPA-bosfruit,Crystal clear&light en Coca cola light)
Ik ga dit dus proberen vol te houden,en over een weekje ga ik me wegen!
Bedankt voor de tips allemaal!!
Probeer vaker te sporten, liefst 3 keer per week. 1 keer zet geen zoden aan de dijk.quote:Op zondag 2 mei 2004 10:56 schreef molleke01 het volgende:
Dankje voor de reacties allemaal!
kzal ze proberen te volgen..
ik heb net ontbeten:
- 1 volkoren boterham met achterham en een tomaatje
- 3 kleine ronde roggebroodschijfjes met krabsalade
- 1 tarwe bolletje met Gekookte worst
- 1 glas magere yoghurtdrink
Dit was dus zeg maar mijn ontbijt en lunch omdat ik laat wakker was..
Ik sport verder 1x in de week,en drink 2 liter water per dag..
verder drink ik s'avonds Light frisdrank (SPA-bosfruit,Crystal clear&light en Coca cola light)
Ik ga dit dus proberen vol te houden,en over een weekje ga ik me wegen!
Bedankt voor de tips allemaal!!
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
|
|
