SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Misschien je buik intrekken zoals Frank Zane dat altijd deed? Ik heb wel eens gehoord dat dat een goede manier van buiktrainen is.quote:Op woensdag 21 april 2004 09:43 schreef mister_popcorn het volgende:
helleu, ik train nou al 'n tijdje, en alles gaat best lekker, alleen mijn buik wordt boller en boller van de spieren. (En nee het komt echt niet door teveel eten en te weinig cardio ernaast...)
En nou hoorde ik van twee onafhankelijke personen dat ik mijn buik meer naar binnen moest trainen.
naar binnen trainen... nee das lekker duidelijk
Iemand enig idee wat ik me daarbij moet voorstellen?
Iets anders kan ik me er niet bij voorstellen, eigenlijk........
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
lezen debiel.quote:Op donderdag 22 april 2004 22:00 schreef ChillyWilly het volgende:
[..]
Dat bestaat dus niet. Het enige wat je kan doen om je buik minder bol te maken is afvallen.
en adolstuta, ik d8 ook al aan zoiets, en heb het al een beetje geprobeerd vandaag en het voelt in ieder geval anders dan normaal Dus we gaan dat maar 's proberen en 's kijken wat voor effect dat heeft. Maar evengoed bedankt voor de tip
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Pardon?quote:Op vrijdag 23 april 2004 20:56 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
lezen debiel.
I don't suffer from insanity; I enjoy every minute of it!
quote:Op dinsdag 20 april 2004 22:15 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Ik weet niet of deze vraag hier thuis hoort, maar ik vraag het toch maar even. Weet iemand hier nog goede fitness tijdschriften. Ik ken de menshealth wel, maar dat vind ik nu niet echt een super goed blad.
Alvast bedankt
Ik lees zelf mens health staan denk ik toch wel de beste tips in i.v.m. voeding&training
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Hoe train jij je buik dan? Als je met weinig reps werkt, 8-10 dan groeit je buik meer in massa. Wil je echt strakke spieren, dan moet je meer reps gaan maken. Denk ikquote:Op woensdag 21 april 2004 09:43 schreef mister_popcorn het volgende:
helleu, ik train nou al 'n tijdje, en alles gaat best lekker, alleen mijn buik wordt boller en boller van de spieren. (En nee het komt echt niet door teveel eten en te weinig cardio ernaast...)
En nou hoorde ik van twee onafhankelijke personen dat ik mijn buik meer naar binnen moest trainen.
naar binnen trainen... nee das lekker duidelijk
Iemand enig idee wat ik me daarbij moet voorstellen?
Don't argue with me, I will drag you down to my level and beat you with experience
nogmaals, lezen debiel.quote:Op zaterdag 24 april 2004 00:11 schreef ChillyWilly het volgende:
[..]
Pardon?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
een jaartje een abo gehad op de MH, toen was ik het zat. Ik kan de muscle & Fitness aanbevelen, een stuk beter op dit gebiedquote:Op zaterdag 24 april 2004 00:41 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Ik lees zelf mens health staan denk ik toch wel de beste tips in i.v.m. voeding&training
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Ik probeer die wel eens (is dat trouwens ook een maandblad). Ik heb nu 4 maanden de MH en ik moet zeggen dat ik niet veel verschillende dingen heb kunnen lezen in dat blad. Maar dat is gewoon mijn mening tegenover dat bladquote:Op zaterdag 24 april 2004 19:51 schreef Scighera het volgende:
[..]
een jaartje een abo gehad op de MH, toen was ik het zat. Ik kan de muscle & Fitness aanbevelen, een stuk beter op dit gebied
Ik haal kijk maandag wel naar dat blad, want het lijkt me sterk dat ze die bij een tankstation hebben.
Je moet ff je smoel houden. Je vraagt om advies... ik geef advies...quote:Op zaterdag 24 april 2004 12:38 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
nogmaals, lezen debiel.
I don't suffer from insanity; I enjoy every minute of it!
*kickquote:Op dinsdag 20 april 2004 21:36 schreef petertje86 het volgende:
hoihoi
Ik ben al een poosje (enkele maanden) bezig met fitniss voor vooral simpel meer kracht in het bovenlijf. Ik merk al goed dat me spieren harder worden. Me regelmaat is ongeveer 0. Meestal train ik bij een vriend thuis, die heeft bankje.
Nu ben ik ook van plan om bankje te kopen. Is het zinvol, of gaat het snel vervelen vanwege de eenzijdigheid van de mogelijkheden. Natuurlijk moet ik ook benen enzo eigelijk trainen, maar daar kom ik met lopen en fietsen wel aan, kracht in de benen is niet echt noodzaak voor mij.
Het gaat mij enkel om spier te kweken in boven lichaam...hoef geen nieuwe scwarzeneger te worden...gewoon me er lekker bij voelen enzo.
Dit bankje + steun en gewichten ben ik van plan
[afbeelding]
Is het zinvol....of toch maar sportschool?
ja toch?
Ik heb het zelf ook wel eens geprobeerd, en het voelt idd heel anders aan. Voel het zelf meer aan de zijkanten.quote:Op vrijdag 23 april 2004 20:56 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
lezen debiel.
en adolstuta, ik d8 ook al aan zoiets, en heb het al een beetje geprobeerd vandaag en het voelt in ieder geval anders dan normaal Dus we gaan dat maar 's proberen en 's kijken wat voor effect dat heeft. Maar evengoed bedankt voor de tip
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Een spier is een spier, je kan wel je buik intrekken, maar je buikspieren groeien wel of ze groeien niet, en niet gedeeltelijk om je buik een andere vorm te geven.quote:Op zondag 25 april 2004 18:11 schreef aldostuta het volgende:
[..]
Ik heb het zelf ook wel eens geprobeerd, en het voelt idd heel anders aan. Voel het zelf meer aan de zijkanten.
Nogmaals, de enige manier om een plattere buik te krijgen is door af te vallen!
I don't suffer from insanity; I enjoy every minute of it!
ja en jij moet FF lezen DEBIEL!quote:Op zondag 25 april 2004 12:42 schreef ChillyWilly het volgende:
[..]
Je moet ff je smoel houden. Je vraagt om advies... ik geef advies...
maar goed, aangezien jij het onderdeel begrijpend lezen duidelijk hebt overgeslapen, wil ik het wel samenvatten wat ik als eerste typte. Komt hierop neer, er valt bij mij NIETS af te vallen.
valt het kwartje eindelijk?
ik mag het hopen...
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Het enige dat debiel is, is jouw reactie. Ik zeg niet dat jij persoonlijk moet afvallen, ik zeg dat dat de enige manier is om van een bolle buik af te komen.quote:Op zondag 25 april 2004 21:59 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
ja en jij moet FF lezen DEBIEL!
maar goed, aangezien jij het onderdeel begrijpend lezen duidelijk hebt overgeslapen, wil ik het wel samenvatten wat ik als eerste typte. Komt hierop neer, er valt bij mij NIETS af te vallen.
valt het kwartje eindelijk?
ik mag het hopen...
En als jij niet meer hoeft af te vallen, dan zal je dus een bolle buik houden.
I don't suffer from insanity; I enjoy every minute of it!
Kinderen kinderen toch, het is ook zo moeilijk om normaal met elkaar om te gaan.
Wat buikspier betreft heb je grofweg 2 manieren waarop mensen dat trainen. Wanneer je dan een normale crunch pakt heb je mensen die een hele beweging maken, dus van helemaal plat liggen tot helemaal naar boven en je hebt de andere school die zegt dat alleen een contractie van de buikspier voldoende is zo lang je maar spanning op de buikspieren houdt gedurende de hele set. Dat betekent dat je schouders nooit de vloer mogen raken gedurende een setje en je maakt een hele kleine beweging, dat is misschien wat hier wordt bedoeld met "naar binnen trainen". Voordeel is dat je je rug minder belast, zeker wanneer je je onderrug goed in de mat drukt, plus dat je minder snel in de verleiding zal komen om aan je nek te gaan trekken. Maar ja, anderen vinden de ouderwetse crunch weer fijner....smaken verschillen.
Wat buikspier betreft heb je grofweg 2 manieren waarop mensen dat trainen. Wanneer je dan een normale crunch pakt heb je mensen die een hele beweging maken, dus van helemaal plat liggen tot helemaal naar boven en je hebt de andere school die zegt dat alleen een contractie van de buikspier voldoende is zo lang je maar spanning op de buikspieren houdt gedurende de hele set. Dat betekent dat je schouders nooit de vloer mogen raken gedurende een setje en je maakt een hele kleine beweging, dat is misschien wat hier wordt bedoeld met "naar binnen trainen". Voordeel is dat je je rug minder belast, zeker wanneer je je onderrug goed in de mat drukt, plus dat je minder snel in de verleiding zal komen om aan je nek te gaan trekken. Maar ja, anderen vinden de ouderwetse crunch weer fijner....smaken verschillen.
Bolle buik komt bij mij iig van het vele eten en daardoor 't uitzetten van de organen.
Eet eens een dag niet, zal je zien dat het daaraan ligt.
Eet eens een dag niet, zal je zien dat het daaraan ligt.
Godfather Bodybuilding topic reeks
dank uquote:Op maandag 26 april 2004 09:33 schreef Mr.J het volgende:
Bolle buik komt bij mij iig van het vele eten en daardoor 't uitzetten van de organen.
Eet eens een dag niet, zal je zien dat het daaraan ligt.
I don't suffer from insanity; I enjoy every minute of it!
mister_popcorn, doe es normaal.
1) Plaatselijk vet afvallen KAN NIET! Als je een strakkere buik wil, moet je toch echt afvallen en vet verbranden
2) Als je een dikke buik heb, kan je je buikspieren trainen wat je wil maar je zal nooit een sixpack krijgen, de spieren die je ontwikkelt drukken de vetlaag gewoon verder weg, resultaat? je buik word nog dikker.
Ook zoiets leuk, van dat telsell gedoe, die beweren dat als je op zon speciaal apparaat je buiken traint dat je dan snel zal afvallen en een strakke buik krijg. BS! ..
1) Plaatselijk vet afvallen KAN NIET! Als je een strakkere buik wil, moet je toch echt afvallen en vet verbranden
2) Als je een dikke buik heb, kan je je buikspieren trainen wat je wil maar je zal nooit een sixpack krijgen, de spieren die je ontwikkelt drukken de vetlaag gewoon verder weg, resultaat? je buik word nog dikker.
Ook zoiets leuk, van dat telsell gedoe, die beweren dat als je op zon speciaal apparaat je buiken traint dat je dan snel zal afvallen en een strakke buik krijg. BS! ..
Juich niet te vroeg, want Mr. Popcorn heeft ook gelijk.quote:Op maandag 26 april 2004 09:45 schreef ChillyWilly het volgende:
[..]
dank u
Wat ik aangaf is de meest voor de hand liggende oplossing. Er zijn echter ademhalingsoefeningen die erop gericht zijn je buikspieren naar binnen te laten trekken. Details weet ik verder niet, maar R. Coleman heeft mede daardoor zijn gigantische uitpuilende STH/slin pens in weten te trekken bij de laatste Mr.O.
Dus het kan wel, maar aangezien Mr. Popcorn geen IFBB pro is met last van de bijverschijnselen van overmatig gebruik van STH/slin producten lijkt me dit dus niet relevant voor hem.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik had een vraagje.. Ben niet dik maar ik wil graag wat strakkere billen, bovenbenen en een strak buikje. Wat is dan het beste voor mij om te gaan doen? Ik zat zelf te denken aan cardio fitness... Is cardio fitness hier geschikt voor? En nog tips voor mij?
Thanks
Thanks
Probeer eens een lesje spinning. Bere goed voor de conditie en vetverbranding plus het kan ook geen kwaad voor je benen.
Nooit gedacht.. dat je onderarmen/boven/schouders.. zo snel zich ontwikkelen.
3 weekjes elke dag met zo'n halter klote.. en je hebt al resultaat
[ Bericht 0% gewijzigd door TimoBasso op 27-04-2004 15:27:39 ]
3 weekjes elke dag met zo'n halter klote.. en je hebt al resultaat
[ Bericht 0% gewijzigd door TimoBasso op 27-04-2004 15:27:39 ]
SKB | Michel Fabrizio | Noriyuki Haga
MotoGP | World Champion 2006 Nicky Hayden | World Champion 2007 Casey Stoner
Alice Team | Mika Kallio | Niccolò Canepa
MotoGP | World Champion 2006 Nicky Hayden | World Champion 2007 Casey Stoner
Alice Team | Mika Kallio | Niccolò Canepa
http://www.dutchbodybuild(...)?t=8535&page=1&pp=10quote:Op dinsdag 27 april 2004 12:27 schreef Marissssie het volgende:
een vraag-
Misschien iets?
