SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dit plus het feit dat ik zaterdag moet werken zorgt ervoor dat ik voor de 2e achtereenvolgende week niet 5x kan trainen.quote:Op zondag 11 april 2004 04:44 schreef Scighera het volgende:
sportschool 4 dagen dicht, dus doe maar extra outdoortrainingen voor Triathlon en heb even gisteren thuis mijn biceps en schouders gedaan (de plekken die enbigzins achterlopen)
Maar er gaat niets boven het betere werk in de sportschool
Kan ik verdomme weer hamstring en quads op 1 dag pakken, en rug 1 dag na schouders.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Enkele die-hards hebben mij gezegd dat het juist goed is af en toe (eens in de 3 maanden) een hele rustweek in te lassen. Dus als je met Pasen even wat minder traint is helemaal niet zo erg. (zeggen hun)
Yep, 1 heb 2 rustweken per jaar, maar die is nu nog niet aan de orde.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Wat vervelend, 4 keer is natuurlijk lang niet genoeg. Ik denk dat je minstens 5 kilo spiermassa verliest deze week!quote:Op zondag 11 april 2004 22:20 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Dit plus het feit dat ik zaterdag moet werken zorgt ervoor dat ik voor de 2e achtereenvolgende week niet 5x kan trainen.
Kan ik verdomme weer hamstring en quads op 1 dag pakken, en rug 1 dag na schouders.
I don't suffer from insanity; I enjoy every minute of it!
Moet je dat rectaal of oraal gebruiken ? ?
quote:Op donderdag 8 april 2004 16:49 schreef So_Addictive het volgende:
Wat vinden jullie van het onderstaande fitness apparaat?
Ik heb dit apparaat gezien waarmee je je buikspieren kunt trainen. Of het werkt is een tweede ... vadaar deze post .. Hieronder zie je het apparaat:
[afbeelding]
[afbeelding]
let maar niet op die foute gozer die erbij staat, en nee ik heb niet de illusie dat je ervan gaat zweven...
Voordat iedereen gaat roepen dat ik beter naar de sportschool kan gaan... dat doe ik al 2 maal in de week...
Dit apparaat leek me wel handig voor thuis, denken jullie dat dit werkt of dat het grote bagger is?
(het kost 39,99 bij de kijkshop)
[i]As you are now, I once was. As I am now you'll never be[/i]
Das toch niet zo bezwaarlijk: rug 1 dag na schouders ??? Doe ik zelf op het moment ook..quote:Op zondag 11 april 2004 22:20 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Dit plus het feit dat ik zaterdag moet werken zorgt ervoor dat ik voor de 2e achtereenvolgende week niet 5x kan trainen.
Kan ik verdomme weer hamstring en quads op 1 dag pakken, en rug 1 dag na schouders.
Moderator: "Je beledigt, kleineert en terroriseert alle mede-Fokkers. Labiele vrouwen probeer je in je bed te lullen, huwelijke maak je kapot en studenten drijf je tot zelfmoord!"
Tommie_b: "Nou ja, misschien neem ik wel wat veel hooi op mijn vork."
Tommie_b: "Nou ja, misschien neem ik wel wat veel hooi op mijn vork."
Mwah, ik heb er zelf toch liever 48 uur tussen. Ik merk het nl. wel als ik de dag ervoor schouders heb getraint.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Je gebruikt aardig wat schouders bij roeien lijkt mij.quote:Op woensdag 14 april 2004 15:23 schreef tommie_b het volgende:
[..]
Das toch niet zo bezwaarlijk: rug 1 dag na schouders ??? Doe ik zelf op het moment ook..
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
vooruit jij mag hem van mij rectaal gebruikenquote:Op dinsdag 13 april 2004 19:38 schreef 3XL het volgende:
Moet je dat rectaal of oraal gebruiken ? ?
[..]
Ik (v, 26 jr., 63 kg.) ben nu een maand aan het trainen, daarvoor sportte ik eigelijk nauwelijks. Nu 3x per week!
Ik ga 1x per week een uur spinnen. Daarvoor doe ik een halfuurtje krachttraining. De andere twee keer doe ik krachttraining en een deel cardio, ongeveer 35 minuten. (Ik heb een schema dat in 3x gehakt is). Dat bevalt me tot nu toe prima, al vind ik 3x per week best wel veel, ben nu nooit meer 's avonds thuis bijna. Maar het werpt wel vruchten af. Ben 2 kilo lichter en vorig weekend vond iemand mijn bovenarmen al steviger & gespierder. Dat kan je ook echt al zien! En dat na een maand.
Ik vraag me wel af of ik het niet terug kan draaien naar 2 keer. Of kan je op die manier niet echt goede resultaten boeken?
Ik ga 1x per week een uur spinnen. Daarvoor doe ik een halfuurtje krachttraining. De andere twee keer doe ik krachttraining en een deel cardio, ongeveer 35 minuten. (Ik heb een schema dat in 3x gehakt is). Dat bevalt me tot nu toe prima, al vind ik 3x per week best wel veel, ben nu nooit meer 's avonds thuis bijna. Maar het werpt wel vruchten af. Ben 2 kilo lichter en vorig weekend vond iemand mijn bovenarmen al steviger & gespierder. Dat kan je ook echt al zien! En dat na een maand.
Ik vraag me wel af of ik het niet terug kan draaien naar 2 keer. Of kan je op die manier niet echt goede resultaten boeken?
Ik heb ff een vraagje... Hardheid van spieren, dat je je spierbal (biceps) bijna niet kan indrukken... Hoe krijg je dat voor elkaar. M'n spieren blijven leuk doorgroeien, maar heel hard worden ze niet. Ik doe denk ik iets verkeerds. Kan iemand me tips geve?
Mijn blonde honing
In het vorige topic kwam ik zegge en schrijve twee vrouwen tegen die aan krachttraining doen (hoewel ik natuurlijk niet alle profielen ben nagelopen). Zijn hier niet meer vrouwen die aan KT doen? Is het zo zeldzaam? Het lijkt me wel leuk om een beetje ervaringen uit te wisselen...
Ik ben zelf niet zo heel fanatiek (2 x per week een uur) en nogal lui, maar ik doe mijn best. Mijn rug (lats) is mijn sterke punt, hoewel ik me nog niet kan optrekken (ook vanwege zwakke schouders). Ik heb geen vast trainingsmaatje, wat wel jammer is.
Op de sportschool zijn ze wel trots op me, ik ben een van de sterkste vrouwen daar, dat is wel weer leuk, en goed voor het moraal
Maar goed. Meiden?
Ik ben zelf niet zo heel fanatiek (2 x per week een uur) en nogal lui, maar ik doe mijn best. Mijn rug (lats) is mijn sterke punt, hoewel ik me nog niet kan optrekken (ook vanwege zwakke schouders). Ik heb geen vast trainingsmaatje, wat wel jammer is.
Op de sportschool zijn ze wel trots op me, ik ben een van de sterkste vrouwen daar, dat is wel weer leuk, en goed voor het moraal
Maar goed. Meiden?
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
Meid hier Zeldzaam is een groot woord maar op mijn sportschool grijpen de meeste vrouwen ook alleen maar naar de baby dumbells. Ik ben zelf verslaafd aan zwaar en zwaarder KT nu 3 dagen split, daarnaast 2 of 3 keer keer cardio.quote:Op dinsdag 20 april 2004 02:20 schreef wonderer het volgende:
In het vorige topic kwam ik zegge en schrijve twee vrouwen tegen die aan krachttraining doen (hoewel ik natuurlijk niet alle profielen ben nagelopen). Zijn hier niet meer vrouwen die aan KT doen? Is het zo zeldzaam? Het lijkt me wel leuk om een beetje ervaringen uit te wisselen...
Ik ben zelf niet zo heel fanatiek (2 x per week een uur) en nogal lui, maar ik doe mijn best. Mijn rug (lats) is mijn sterke punt, hoewel ik me nog niet kan optrekken (ook vanwege zwakke schouders). Ik heb geen vast trainingsmaatje, wat wel jammer is.
Op de sportschool zijn ze wel trots op me, ik ben een van de sterkste vrouwen daar, dat is wel weer leuk, en goed voor het moraal
Maar goed. Meiden?
Mijn rug is juist mijn zwakke punt, heb net gisteravond een weddenschap afgesloten dat ik me over een maand minimaal twee keer kan optrekken, unassisted dus, en daar moet ik nog flink voor doorpezen. Maar ik haal het ongetwijfeld
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
Ik heb een weddenschap lopen dat ik de eerste ben van de huidige leden die de 60 kan drukken. Ook flink doorpezen, borst is niet mijn sterkste punt (lange armen ). Verder moet ik eens aan mijn benen gaan werken, maar bovenlichaam is zo veel leuker...
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
Oh brrr nee, ik ben juist dol op benen trainen, dat gevoel dat je niet eens meer de trap af kan lopen, heerlijk 60 kilo bench press, netjes! Wat weeg je zelf?quote:Op dinsdag 20 april 2004 20:05 schreef wonderer het volgende:
Ik heb een weddenschap lopen dat ik de eerste ben van de huidige leden die de 60 kan drukken. Ook flink doorpezen, borst is niet mijn sterkste punt (lange armen ). Verder moet ik eens aan mijn benen gaan werken, maar bovenlichaam is zo veel leuker...
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
hoihoi
Ik ben al een poosje (enkele maanden) bezig met fitniss voor vooral simpel meer kracht in het bovenlijf. Ik merk al goed dat me spieren harder worden. Me regelmaat is ongeveer 0. Meestal train ik bij een vriend thuis, die heeft bankje.
Nu ben ik ook van plan om bankje te kopen. Is het zinvol, of gaat het snel vervelen vanwege de eenzijdigheid van de mogelijkheden. Natuurlijk moet ik ook benen enzo eigelijk trainen, maar daar kom ik met lopen en fietsen wel aan, kracht in de benen is niet echt noodzaak voor mij.
Het gaat mij enkel om spier te kweken in boven lichaam...hoef geen nieuwe scwarzeneger te worden...gewoon me er lekker bij voelen enzo.
Dit bankje + steun en gewichten ben ik van plan
Is het zinvol....of toch maar sportschool?
Ik ben al een poosje (enkele maanden) bezig met fitniss voor vooral simpel meer kracht in het bovenlijf. Ik merk al goed dat me spieren harder worden. Me regelmaat is ongeveer 0. Meestal train ik bij een vriend thuis, die heeft bankje.
Nu ben ik ook van plan om bankje te kopen. Is het zinvol, of gaat het snel vervelen vanwege de eenzijdigheid van de mogelijkheden. Natuurlijk moet ik ook benen enzo eigelijk trainen, maar daar kom ik met lopen en fietsen wel aan, kracht in de benen is niet echt noodzaak voor mij.
Het gaat mij enkel om spier te kweken in boven lichaam...hoef geen nieuwe scwarzeneger te worden...gewoon me er lekker bij voelen enzo.
Dit bankje + steun en gewichten ben ik van plan
Is het zinvol....of toch maar sportschool?
ja toch?
Ik weet niet of deze vraag hier thuis hoort, maar ik vraag het toch maar even. Weet iemand hier nog goede fitness tijdschriften. Ik ken de menshealth wel, maar dat vind ik nu niet echt een super goed blad.
Alvast bedankt
Alvast bedankt
Ja, dat gevoel ken ik, op zich wel lekker... morgen maar eens flink er tegenaan Ik weeg zelf 74 kilo, maar mijn vetpercetage ligt veel te hoog, ergens rond de 25 geloof ik, brr. Ik ben lang (1.86) dus mijn spieren ook. Ik heb niet zo veel massa, maar de meeste spiergroepen hebben wel veel kracht. Soms baal ik daarvan, maar kracht is mijn prioriteit en massa is mooi meegenomen. Tenminste, tenzij je kleren wil gaan kopen...quote:Op dinsdag 20 april 2004 20:14 schreef josja het volgende:
[..]
Oh brrr nee, ik ben juist dol op benen trainen, dat gevoel dat je niet eens meer de trap af kan lopen, heerlijk 60 kilo bench press, netjes! Wat weeg je zelf?
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
helleu, ik train nou al 'n tijdje, en alles gaat best lekker, alleen mijn buik wordt boller en boller van de spieren. (En nee het komt echt niet door teveel eten en te weinig cardio ernaast...)
En nou hoorde ik van twee onafhankelijke personen dat ik mijn buik meer naar binnen moest trainen.
naar binnen trainen... nee das lekker duidelijk
Iemand enig idee wat ik me daarbij moet voorstellen?
En nou hoorde ik van twee onafhankelijke personen dat ik mijn buik meer naar binnen moest trainen.
naar binnen trainen... nee das lekker duidelijk
Iemand enig idee wat ik me daarbij moet voorstellen?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
*schop*
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Dat bestaat dus niet. Het enige wat je kan doen om je buik minder bol te maken is afvallen.quote:Op woensdag 21 april 2004 09:43 schreef mister_popcorn het volgende:
helleu, ik train nou al 'n tijdje, en alles gaat best lekker, alleen mijn buik wordt boller en boller van de spieren. (En nee het komt echt niet door teveel eten en te weinig cardio ernaast...)
En nou hoorde ik van twee onafhankelijke personen dat ik mijn buik meer naar binnen moest trainen.
naar binnen trainen... nee das lekker duidelijk
Iemand enig idee wat ik me daarbij moet voorstellen?
I don't suffer from insanity; I enjoy every minute of it!
