LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben een half jaar geleden omdat ik mega verliefd was 20 kilo afgevallen, maar op zich was dat niet zo'n probleem, kon het wel missen
Maar.... Ik ben nu echt een beetje te mager en wil graag 5 kilo aankomen maar hoe
Veel eten help niet heeft iemand mischien wat tips om aan te komen?
Hebben ze bij sportscholen daar geen spul voor?
Maar.... Ik ben nu echt een beetje te mager en wil graag 5 kilo aankomen maar hoe
Veel eten help niet heeft iemand mischien wat tips om aan te komen?
Hebben ze bij sportscholen daar geen spul voor?
Veel hamburgers enz eten. Bij een sportschool hoef je denk ik niet aan te komen.
Wordt als iemand die voortdurend dood is. De ware volgeling van bushidõ sterft elke ochtend en avond opnieuw. En wordt niet gehinderd door angst voor de dood. Yamamoto Tsunetomo's hagakure.
Juist wel ik zou voor krachttraining gaan, als je alleen maar gaat eten word je een dikkertje vanquote:Op donderdag 1 april 2004 10:53 schreef Megumi het volgende:
Veel hamburgers enz eten. Bij een sportschool hoef je denk ik niet aan te komen.
Gewoon zorgen voor meer spiermassa.
Edit: irritante 1 april meldingen
ik krijg geen meldingen hehequote:Op donderdag 1 april 2004 10:56 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Juist wel ik zou voor krachttraining gaan, als je alleen maar gaat eten word je een dikkertje van
Gewoon zorgen voor meer spiermassa.
Edit: irritante 1 april meldingen
Ben je te mager of niet gespierd genoeg, da's nl. een verschil in aanpak.
Bij te mager gewoon meer eten en minder bewegen (bier en chips doen wonderen) en vlak voor het slapen gaan nog wat eten.
Bij niet gespierd genoeg naar de sportschool en daar zeggen wat je wilt bereiken dan denken zij een schema voor je uit.
Bij te mager gewoon meer eten en minder bewegen (bier en chips doen wonderen) en vlak voor het slapen gaan nog wat eten.
Bij niet gespierd genoeg naar de sportschool en daar zeggen wat je wilt bereiken dan denken zij een schema voor je uit.
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
Creatine is voor extra spierkracht als je hard gaan trainen. Als je het zomaar gaat slikken schiet je er niks mee op. Bovendien moet je dit eigenlijk pas nemen als je al een tijd getraind hebt en niet direct in het begin.quote:Op donderdag 1 april 2004 11:03 schreef 360sjors het volgende:
creatine?
Je zou naar een sportschool kunnen gaan om krachttraining te doen. Daarbij moet je wel voldoende eten en dit kan je eventueel aanvullen met proteine/koolhydraten shakes. Voroal koolhydraten zijn belangrijk om aan te komen. Pastagerechten zitten er boordevol mee!
En oh! Ga vooral niet de weg nemen van bier en chips. Prima dat je er vet mee kan kweken, maar denk ook even aan al het vet dat in je aderen gaat aanzetten. Je wordt er op deze manier zeker niet gezonder op!
Never argue with idiots. They drag you down to their level and then beat you with experience.
Herbalife, maar daar wordt je portomonnee dunner van
Het nadeel van in de bergen fietsen: what comes down, must go up!
quote:Op donderdag 1 april 2004 11:17 schreef De_Schaduw het volgende:
Elke dag minstens 1 pot Strawberry Cheesecake achterover slaan.
na 9 uur 's avonds eten, avocado's en bananen aan je menu toevoegen, verspreid over de dag kleine porties eten ipv 3 x daags een grote.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
ik neem aan dat je niet vet wilt worden?
Dat betekend dat je moet gaan trainen.
ga 3x per week naar de gym en doe weinig conditietraining.
Pas je voeding aan!
eet 6x per dag;
ontbijt - lunch - avondeten en daartussendoor nog wat.
Als je lekker wilt groeien moet je dingen als brinta en havermout eten icm eiwitten zoals die in magere naturel kwark en kip zitten.
Drink daarbij ook altijd voldoende water.
Bij het trainen maak je 3 setjes van 6-8 repetities.
de laatste 2 moeten daarbij lekker moeilijk gaan.
Dat betekend dat je moet gaan trainen.
ga 3x per week naar de gym en doe weinig conditietraining.
Pas je voeding aan!
eet 6x per dag;
ontbijt - lunch - avondeten en daartussendoor nog wat.
Als je lekker wilt groeien moet je dingen als brinta en havermout eten icm eiwitten zoals die in magere naturel kwark en kip zitten.
Drink daarbij ook altijd voldoende water.
Bij het trainen maak je 3 setjes van 6-8 repetities.
de laatste 2 moeten daarbij lekker moeilijk gaan.
moest eigenlijk beschuitfluiter zijn, maarja, dat pastte niet...bastards!
www.prikstok.nl : Prikkelend Scherpzinnig!
www.prikstok.nl : Prikkelend Scherpzinnig!
Bij de Tuinen verkopen ze zo'n blik met poeder, zitten veel koolhydraten in. ik weet alleen niet meer hoe heet. Maar het is om aan te komen .
Kut zo eet ik normaalquote:Op donderdag 1 april 2004 11:25 schreef milagro het volgende:
na 9 uur 's avonds eten, avocado's en bananen aan je menu toevoegen, verspreid over de dag kleine porties eten ipv 3 x daags een grote.
I'm sick off all this poo'ing stuff i'm getting my buttcheeks pierced together
Zwanger worden. Kom je kilo's van aan. Deze meeste blijven ook naar de zwangerschap zitten. (in mijn geval dan) :-(
