LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hallo,
Het afgelopen jaar ben ik 23,5 kilo aangekomen door stress, ik zit namelijk in mn examen jaar, en dat wekt een hoop stress op, en dan ga ik eten. en daardoor kom ik aan.
Ik had gehoort dat Valeriaan helpt tegen stress, maar zijn er nog andere kleine dingetjes dieh helpen tegen stress, of om af te vallen..? ik heb het niet zo op pillen (die krijg ik moeilijk door mn keel).
Ik heb van de week ook mn kachel al uit gezet op mn slaapkamer en heb er een dekbedje afgegooit, het schijnt dat je lichaam dan meer energie verbruikt om warm te blijven en dat je daardoor dus ook al af valt.
Na de exames (eind mei) wil ik trouwens gaan fitnessen, maar tot die tijd wil ik nog kleine dingentjes doen die ook nog helpen met afvallen. (ik heb nu geen tijd om te gaan fitnessen/sporten omdat ik in mn examen jaar zit en het dus druk heb).
Alvast bedankt!
Groetjes Kim
p.s. tis misschien een beetje een krom verhaal maar ik kan het niet beter uitleggen..
[ Bericht 0% gewijzigd door daeri op 19-03-2004 13:57:58 ]
Het afgelopen jaar ben ik 23,5 kilo aangekomen door stress, ik zit namelijk in mn examen jaar, en dat wekt een hoop stress op, en dan ga ik eten. en daardoor kom ik aan.
en daardoor kom ik aan.Ik had gehoort dat Valeriaan helpt tegen stress, maar zijn er nog andere kleine dingetjes dieh helpen tegen stress, of om af te vallen..? ik heb het niet zo op pillen (die krijg ik moeilijk door mn keel).
Ik heb van de week ook mn kachel al uit gezet op mn slaapkamer en heb er een dekbedje afgegooit, het schijnt dat je lichaam dan meer energie verbruikt om warm te blijven en dat je daardoor dus ook al af valt.
Na de exames (eind mei) wil ik trouwens gaan fitnessen, maar tot die tijd wil ik nog kleine dingentjes doen die ook nog helpen met afvallen. (ik heb nu geen tijd om te gaan fitnessen/sporten omdat ik in mn examen jaar zit en het dus druk heb).
Alvast bedankt!
Groetjes Kim
p.s. tis misschien een beetje een krom verhaal maar ik kan het niet beter uitleggen..
[ Bericht 0% gewijzigd door daeri op 19-03-2004 13:57:58 ]
Sporten wil ik dus na mei al doen... want daar heb ik nu geen tijd voor, en ik wil dus dat valleriaan kopen zodat ik niet zo gestresst ben zodat ik minder eet...quote:Op vrijdag 19 maart 2004 13:47 schreef doemaardrie het volgende:
Je kunt 3 dingen doen. Blijf lekker uitdijen net zoals ik
of sporten
of minder eten
Maar ik wou dus weten of er nog andere kleine dingentjes kon doen doe ook helpen..
Wat echt helpt is stoppen met snoepen, vreten, etcetera. En je kunt ook elke dag een blokje om lopen, dat kost weinig tijd, maar het is toch lichaamsbeweging.
Eh.. dus..? "Stoppen met vreten" klinkt niet zo heel aardig..quote:Op vrijdag 19 maart 2004 13:53 schreef UltraBrain het volgende:
...
dynastie was me al voor
kagel
ontopic: light varianten nemen en niet tussendoor snaaien.
Neem de trap ipv roltrap, de fiets ipv de bus, enz enz.
Probeer ik ook!
ontopic: light varianten nemen en niet tussendoor snaaien.
Neem de trap ipv roltrap, de fiets ipv de bus, enz enz.
Probeer ik ook!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mijn moeder heeft Chroom Picolinaat pillen, zou ik die ook op kunnen lossen in water en dat drinken?
quote:*merk* Chroom Picolinaat tabletten helpen ter ondersteuning bij gewichtsafname en verhogen de vetverbranding in combinatie met sporten.
Verminderen de trek in zoetigheid
Leg ipv een zak snoep een appel klaar als je trek krijgt.
Dat is in ieder geval beter voor je gezondheid.
Ook rijstwafels doen het goed en vullen snel.
Daarnaast is een blokje om van een half uurtje ook al heel goed.
Dat is in ieder geval beter voor je gezondheid.
Ook rijstwafels doen het goed en vullen snel.
Daarnaast is een blokje om van een half uurtje ook al heel goed.
Ik zou trouwens wel met me fikken van die honger onderdrukkers afblijven die zijn niet zo heel gezond zeg maar. Dus beweging en niet tussendoor snoepen. ow en water drinken ipv fris wil ook wel helpen
Klopt. Maar minder eten en meer sporten is wel de enige en beste oplossing.quote:Op vrijdag 19 maart 2004 13:55 schreef daeri het volgende:
[..]
Eh.. dus..? "Stoppen met vreten" klinkt niet zo heel aardig..
Wordt als iemand die voortdurend dood is. De ware volgeling van bushidõ sterft elke ochtend en avond opnieuw. En wordt niet gehinderd door angst voor de dood. Yamamoto Tsunetomo's hagakure.
Ik fiets al naar school, en ze hebben hier geen roltrappen dus dat werkt al niet echt....quote:Op vrijdag 19 maart 2004 13:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
kagel
ontopic: light varianten nemen en niet tussendoor snaaien.
Neem de trap ipv roltrap, de fiets ipv de bus, enz enz.
Probeer ik ook!
dus dat werkt al niet echt.... Fruit is misschien wel een optie, maar ik heb ook vaak zin in hartige dingen, en hartig fruit is er niet...
Minder eten klinkt aardiger dan stoppen met vreten (zoals er eerst stond, ipv. dynasty was me voor)quote:Op vrijdag 19 maart 2004 13:59 schreef Megumi het volgende:
[..]
Klopt. Maar minder eten en meer sporten is wel de enige en beste oplossing.
Ik zal wel gewoon moeten wachten met afvallen tot ik kan gaan sporten in mei....
zo heel veel eet ik ook niet (vind ik) maar het lijkt er gewoon 3 x zo snel aan te komen met stress... :S
Denk dat je voor je eigen moet beslissen wat je wil.quote:Op vrijdag 19 maart 2004 13:59 schreef daeri het volgende:
[..]
Ik fiets al naar school, en ze hebben hier geen roltrappen dus dat werkt al niet echt....
Fruit is misschien wel een optie, maar ik heb ook vaak zin in hartige dingen, en hartig fruit is er niet...
Of je wil afvallen of niet
nervovit,
heeft bij mijn examen erg goed geholpen, verkrijgbaar bij de lokale aphotheek/drogist
en bestaat uit rustgevende plantjes en verder (voor zover ik had begrepen) niks geen chemische troep. smaak is niet zo heel erg vies en als je er gewoon sóchtends en sávonds en een half uurtje voor je exaMENS in neemt werkt het prima
iki hoop dat je hier wat aan heb
heeft bij mijn examen erg goed geholpen, verkrijgbaar bij de lokale aphotheek/drogist
en bestaat uit rustgevende plantjes en verder (voor zover ik had begrepen) niks geen chemische troep. smaak is niet zo heel erg vies en als je er gewoon sóchtends en sávonds en een half uurtje voor je exaMENS in neemt werkt het prima
iki hoop dat je hier wat aan heb
jeutje, mijn excuses hoor, ik wist niet dat je zo beledigd zou raken door één woordje. Ook ik ben door stress in een jaar tijd twintig kilo aangekomen. Ik kan mijn eetgedrag echt geen eetgedrag noemen, dat is vreetgedrag. Zakken chips, kilo's snoep, liters frisdrank... vandaar dat ik even van mijzelf uit redeneerde, uit herkenningquote:Op vrijdag 19 maart 2004 14:02 schreef daeri het volgende:
[..]
Minder eten klinkt aardiger dan stoppen met vreten (zoals er eerst stond, ipv. dynasty was me voor)
Chroomtabletten werken bij mij niet, het zou de eetlust moeten verminderen, maar dat doet het dus niet. Ik zou toch echt minder eten en meer bewegen, al is het maar iets. Waag je alsjeblieft niet aan dat soort meuk, je verandert je levensstijl er echt niet mee.
Doe eens ff niet zo achterlijk en bevooroordeeld. Niet iedereen die dik is, is lui en lelijk hoor. Ik weeg op dit moment trouwens rond de 94 kilo en heb over aandacht van de mannen niet te klagen. Ook mijn eigen vent vindt me echt niet lelijk. De reden dat ik aan het afvallen ben, ligt dan ook bij mij, niet bij een ander.quote:Op vrijdag 19 maart 2004 14:06 schreef UltraBrain het volgende:
**********
-edit: zie boven
[ Bericht 23% gewijzigd door Mylene op 20-03-2004 17:08:34 ]
Je doet me denken aan m'n nichtje die ook kampte met wat gewichtsproblemen. Ze had het daarover terwijl ze een aantal flinke klodders mayo op der bord neerkwakte. Ik zei toen: Als je wilt afvallen, moet je daar ook mee minderen. Waarop ze me aankeek en in alle wanhoop uitriep: "Maar, maar, zo kan ik toch niet léven?!!"quote:Op vrijdag 19 maart 2004 13:59 schreef daeri het volgende:
[..]
Ik fiets al naar school, en ze hebben hier geen roltrappen dus dat werkt al niet echt....
Fruit is misschien wel een optie, maar ik heb ook vaak zin in hartige dingen, en hartig fruit is er niet...
Ze was toen een jaar of 12, 13 en we lachen er nog om
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik heb wel eens verschirkkelijke vreetbuien (zo noem ik ze zelf)quote:Op vrijdag 19 maart 2004 13:59 schreef daeri het volgende:
[..]
Ik fiets al naar school, en ze hebben hier geen roltrappen dus dat werkt al niet echt....
Fruit is misschien wel een optie, maar ik heb ook vaak zin in hartige dingen, en hartig fruit is er niet...
het beste is dan "mind over spirit"
en als je jezelf een keer te nuiten bent gegaan moet je je vooral niet schuldig voelen, doe je dat wel dan kom jein een vicueuze (zo schrijf je dat toch) cirkel terecht
maar je zal merken dat als je vaker fruit eet dat je eraan went,
had ik namelijk ook, eet je vceel snacks gaat je lichaam zich daarop instellen, als je dan fruit gaat eten heeft je lichaam zoiets van dit ben ik niet gewend,
dus hoe meer je fruit eet hoe sneller je lichaam went en hoe beter
toch?
hoop dat je hier wat aan hebt
Kun je trouwens niet een rondje extra fietsen, dus een kwartiertje om? Hartig fruit is er niet, maar je kunt misschien proberen om andere minder slechte dingen te nemen.... dus ovenfriet in plaats van friet uit de frietpan, popcorn in plaats van chips, dat soort dingen.quote:Op vrijdag 19 maart 2004 13:59 schreef daeri het volgende:
[..]
Ik fiets al naar school, en ze hebben hier geen roltrappen dus dat werkt al niet echt....
Fruit is misschien wel een optie, maar ik heb ook vaak zin in hartige dingen, en hartig fruit is er niet...
-meer bewegen
- gezonder (niet per se minder) eten
Je kan wel makkelijk de schuld aan stress doorschuiven maar jij bent verantwoordelijk voor wat je eet. Eet een appel in plaats van Mars. Van mij eet je 10appels per dag, nog steeds gezonder dan snoep.
- gezonder (niet per se minder) eten
Je kan wel makkelijk de schuld aan stress doorschuiven maar jij bent verantwoordelijk voor wat je eet. Eet een appel in plaats van Mars. Van mij eet je 10appels per dag, nog steeds gezonder dan snoep.
"Oh dear," says God, "I hadn't thought of that," and promptly vanishes in a puff of logic.
Wat is er nu moeilijk aan?
Je stresst en gaat hierdoor veel te veel en calorierijk eten.
Resultaat: je wordt dik, waardoor je nóg gestresster wordt..etc etc...
Je moet dus uit die cirkel. Als je gewoon flink gaat sporten sla je 2 vliegen in 1 klap; je wordt slanker en je raakt stress kwijt.
En als je al die kilo's weer kwijt wilt moet je ook niet gaan miepen over "ik wil iets hartigs i.p.v. fruit" en " er zijn geen roltrappen". Dan kom je wel erg ongemotiveerd en gemakzuchtig over.
Verdiep je een beetje in de calorische waarde van de diverse voedingsmiddelen en schrap vette en veel suikers bevattende zooi. Veel bewegen erbij en je zult dat je je naarmate de kilo's verdwijnen en je betere voeding gebruikt je je ook mentaal veel beter zult voelen.
Je stresst en gaat hierdoor veel te veel en calorierijk eten.
Resultaat: je wordt dik, waardoor je nóg gestresster wordt..etc etc...
Je moet dus uit die cirkel. Als je gewoon flink gaat sporten sla je 2 vliegen in 1 klap; je wordt slanker en je raakt stress kwijt.
En als je al die kilo's weer kwijt wilt moet je ook niet gaan miepen over "ik wil iets hartigs i.p.v. fruit" en " er zijn geen roltrappen". Dan kom je wel erg ongemotiveerd en gemakzuchtig over.
Verdiep je een beetje in de calorische waarde van de diverse voedingsmiddelen en schrap vette en veel suikers bevattende zooi. Veel bewegen erbij en je zult dat je je naarmate de kilo's verdwijnen en je betere voeding gebruikt je je ook mentaal veel beter zult voelen.
For every graveyard in the moonlight, there's a junkyard in the sun...
Overigens kom je van stress op zich juist niet aan.
Het gaat om het daaruit voortvloeiende eetgedrag!
Ik val juist altijd kilo's af van stress.
Het gaat om het daaruit voortvloeiende eetgedrag!
Ik val juist altijd kilo's af van stress.
For every graveyard in the moonlight, there's a junkyard in the sun...
|
|
