Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Slank de zomer in IV
Slank de zomer in V
Slank voor de feestdagen VI
Slank voor de feestdagen VII
Slank voor de feestdagen VIII
Slank voor de feestdagen IX
Slank de zomer in VI
Slank de zomer in XI
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Fok! Dieetclub XXXIV
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of dieetist hoe je dat aan kunt pakken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De dieeters die meedoen in dit topic:
Ansjela (1,68) (22) was 62 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 wegen. -0,0
Afvlif (1,88) (24,0) was 86,5 kg, is nu 84,7kg en wil graag 75,0 kg wegen. -1,8
Babbelz (1,78) (24,6) was 89,0 kg, is nu 78,0 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -11,0
Chayenn (1,80) (23,1) was 80,3 kg, is nu 75,1 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -5,2
Confidential (1,64) (22,3) was 67,0 kg, is nu 60,1kg en wil graag 59,0 kg wegen. -6,9
Ereshkigal (1,70) (24,0) was 69,5 kg, is nu 69,5kg en wil graag 63,0 kg wegen. 0,0
Imago (1,76) (21,3) was 68,3 kg, is nu 65,9 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,4
Kiezel (1,80) (23,0) was 75,0 kg, is nu 74,5kg en wil graag 69,0 kg wegen. -0,5
Kleintje (1,63) (24,2) was 67,6 kg, is nu 64,4kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,2
Kontiki (1,83) (24,4) was 84,5 kg, is nu 81,8kg en wil graag 78,0 kg wegen. -2,7
Kroeltroel (1,83) (24,0) was 90,0 kg, is nu 80,5kg en wil graag 73,0 kg wegen. -9,5
Kyara (1,68) (22,9) was 80kg, is nu 64,5 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -15,5
Liejannuh (1,79) (24,5) was 85,0 kg, is nu 78,4kg en wil graag 75,0 kg wegen. -6,6
Lurky (1,64) (24,4) was 80,0 kg, is nu 65,5kg en wil graag 62,0 kg wegen. -14,5
Maryse (1,74) (23,1) was 70,0 kg, is nu 69,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,0
miesjuh (1,65) (23,1) was 65,0 kg, is nu 63,0kg en wil graag 56,0 kg wegen. -2,0
miss_cee (1,68) (24,1) was 67,2 kg, is nu 68,0kg en wil graag 56,5 kg wegen. 0,8
Mookdeliefste (1,70) (22,1) was 64,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. 0,0
M1RR1E (1,63) (22,0) was 59,0 kg, is nu 58,5kg en wil graag 55,5 kg wegen. -0,5
Pauline (1,70) (24,2) was 70,0 kg, is nu 70,0kg en wil graag 65,0 kg wegen. 0,0
Shantee (1,73) (22,7) was 70,0 kg, is nu 68,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,6) was 89,0 kg, is nu 87,0kg en wil graag 81,0 kg wegen. -2,0
Spargo (1,65) (24,6) was 67,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 55,0 kg wegen. 0,0
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Timo20 (1,93) (22,3) was 88,0 kg, is nu 83,0kg en wil graag 75,0 kg wegen. -5,0
Together-Alone (1,91) (23,8) was 90 kg, weegt nu 86 kg, en wil graag 75 kg wegen. -4
wendy-tje (1,60) (24,0) was 64,0 kg, is nu 61,5kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,5
Yppy (1,72) (23,2) was 95,0 kg, is nu 68,5kg en wil graag 65,0 kg wegen. -26,5
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 74,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. 0,2
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky:Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht - redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www..weight-loss-diet-i.com - heeeel erg veel dieet advies!
www.how-can-i-lose-weight.com - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
www.ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
www.3fatchicks.com - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl - over Herbalife
www.slank-klup.nl - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl - site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal!
[Dit bericht is gewijzigd door wendy-tje op 12-02-2004 11:19]
ik ben 1 meter 63 en weeg 65,5 kilo
streefgewicht is 57 kilo.
quote:Ja hoor, dat kan!
Op donderdag 12 februari 2004 10:41 schreef Shirin het volgende:
mag ik meedoen?ik ben 1 meter 63 en weeg 65,5 kilo
streefgewicht is 57 kilo.
Kan iemand me even vertellen hoe ik dat kan kopieren zonder dat ik de opmaak verlies?
Nou ja, het is uiteindelijk wel gelukt.
Als de volgende update vandaag nog komt, kan ik hem in de openingspost zetten!
2 bruine boterhammen gegeten met een mespuntje witte chocoladepasta 
En ik moet over een kwartiertje bij de kapper zijn, me even lekker "in het nieuw steken" Dat geeft ook vast een goed gevoel quote:Ja, dat had ik ook eens, ging niet bepaald goed
Op donderdag 12 februari 2004 11:23 schreef wendy-tje het volgende:
Hmm, wilde het nieuwe topic wel openen, maar alle links etc waren verdwenen! Daar heb ik voor mijn gevoel nu een uur aan zitten werken
Kan iemand me even vertellen hoe ik dat kan kopieren zonder dat ik de opmaak verlies?
Nou ja, het is uiteindelijk wel gelukt.Als de volgende update vandaag nog komt, kan ik hem in de openingspost zetten!
Even wachten tot een modje het komt aanpassen denk ik..En uhm, wacht nog maar een weekje met mij erin zetten, ik kan namelijk niet geloven dat ik 67 weeg 
Ik heb voor mezelf namelijk wel het gevoel dat er wat af is. Ik kan het zien aan mijn knieen, als ik wat dikker ben dan is het niet mooi 1 geheel met mijn bovenbeen zeg maar maar dan hangt er een vetrandje boven als jullie begrijpen wat ik bedoel En die zijn compleet weg nu!
ben 1.70 meter lang
weeg 70 kilo.
das een bmi van 24.5
streefgewicht is 58 kilo
sjees wat word je als student snel vet... ga ervoor...-> 
Als je de openingspost wil maken, doe je gewoon net alsof je in het vorige topic de laatste post met updates wil quoten. Dan ga je even knippen en plakken en maak je er een nieuw topic van Duidelijk genoeg, of snapt niemand er nu iets van?
Ik zat allemaal te zoeken naar het topic, bleek het oude al vol te zijn! Da's even snel gegaan zeg! Nu weer 
gezellig verder hier!
Ik heb wel wat gezondigd van de week, maar om hier nou elke dag mijn lijst te posten... Ik weet zelf goed zat wat ik wel en niet kan eten, dus laten we het erop houden dat het niet echt gezond was... Vanavond ga ik echter weer voor het eerst sinds lange tijd spierpijn krijgen... Marteling in mijn nieuwe woonplaats kan beginnen
suc6 allemaal
ps2noob (1m99) (23,2) was 109,0 kg, is nu 92,0 kg en wil graag onder de 85 wegen -7,0
de hele dag volgehouden en netjes gegeten wat ik mocht eten (bruine boterhammen, fruit, water en cola light)
heb ik vanavond toch weer gezondigd
bah, stokbroodjes met kruidenboter en tapenade zijn ook zo verdomd lekker
quote:Als het goed is sta je in de volgende update... maar die had ik nog niet... ff kijken dadelijk wie deze week aan de beurt was
Op donderdag 12 februari 2004 16:26 schreef ps2noob het volgende:
Ik had me in het vorige topic ook op gegeven maar ik doe het nog wel een keerps2noob (1m99) (23,2) was 109,0 kg, is nu 92,0 kg en wil graag onder de 85 wegen -7,0
quote:Woon je nog thuis? Weten je huisgenoten wat je van plan bent? Of kreeg je het onder je neus geschoven onder het motto van 'ach gezellig'?
Op vrijdag 13 februari 2004 00:27 schreef Shirin het volgende:heb ik vanavond toch weer gezondigd
bah, stokbroodjes met kruidenboter en tapenade zijn ook zo verdomd lekker
Ik weet dat het heerlijk is, hmmm
Maar misschien is het het beste om te bedenken waarom het fout ging, dan kun je er bij een volgende keer wat aan doen?
Niet bij de pakken neerzitten, gewoon doorgaan!
Babbelz (1,78) (24,6) was 89,0 kg, is nu 78,0 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -11,0
Chayenn (1,80) (23,1) was 80,3 kg, is nu 75,1 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -5,2
Confidential (1,64) (22,2) was 67,0 kg, is nu 59,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -7,2
Ereshkigal (1,70) (24,0) was 69,5 kg, is nu 69,5kg en wil graag 63,0 kg wegen. 0,0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Imago (1,76) (21,2) was 68,3 kg, is nu 65,8 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,5
Känsterle (1,83) (21,2) was 75 kg, is nu 71 kg -4,0
Kiezel (1,80) (23,0) was 75,0 kg, is nu 74,5kg en wil graag 69,0 kg wegen. -0,5
Kleintje(1,63) (24,0) was 67,6 kg, is nu 63,8 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,8
Kontiki (1,83) (24,4) was 84,5 kg, is nu 81,8kg en wil graag 78,0 kg wegen. -2,7
kreezie (1,70) (24,2) was 70 kg, is nu 70 kg en wil graag 58 kg wegen. -0,0
Kroeltroel (1,83) (24,0) was 90,0 kg, is nu 80,5kg en wil graag 73,0 kg wegen. -9,5
Kyara (1,68) (22,9) was 80kg, is nu 64,5 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -15,5
Liejannuh (1,79) (24,5) was 85,0 kg, is nu 78,4kg en wil graag 75,0 kg wegen. -6,6
Lurky (1,64) (24,4) was 80,0 kg, is nu 65,5kg en wil graag 62,0 kg wegen. -14,5
Maryse (1,74) (23,1) was 70,0 kg, is nu 69,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,0
miesjuh (1,65) (23,1) was 65,0 kg, is nu 63,0kg en wil graag 56,0 kg wegen. -2,0
miss_cee (1,68) (24,1) was 67,2 kg, is nu 68,0kg en wil graag 56,5 kg wegen. 0,8
Mookdeliefste (1,70) (22,1) was 64,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. 0,0
M1RR1E (1,63) (22,0) was 59,0 kg, is nu 58,5kg en wil graag 55,5 kg wegen. -0,5
Pauline (1,70) (24,2) was 70,0 kg, is nu 69,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -1,0
ps2noob (1m99) (23,2) was 109,0 kg, is nu 92,0 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -7,0
Shantee (1,73) (22,7) was 70,0 kg, is nu 68,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,6) was 89,0 kg, is nu 87,0kg en wil graag 81,0 kg wegen. -2,0
Shirin (1,63) (24,7) was 65,5 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -0,0
Spargo (1,65) (24,6) was 67,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 55,0 kg wegen. 0,0
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Timo20 (1,93) (22,3) was 88,0 kg, is nu 83,0kg en wil graag 75,0 kg wegen. -5,0
Together-Alone (1,91) (23,8) was 90 kg, weegt nu 86 kg, en wil graag 75 kg wegen. -4
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (23) was 95,0 kg, is nu 68 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 74,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. 0,2
week 8: YPPY
Niemand vergeten hoop ik...
Welkom Kreezie, Shirin en ps2noob! Jullie ook veel succes met (verder) afvallen!
quote:Haal het dan ook niet in huis
Op vrijdag 13 februari 2004 00:27 schreef Shirin het volgende:
heb ik vanavond toch weer gezondigd
bah, stokbroodjes met kruidenboter en tapenade zijn ook zo verdomd lekker
Wat dat betreft heb ik ook totaal geen discipline: als er iets lekkers in huis is, moet het ook op Dus ik koop het gewoon niet meer. Ik vergeet in de supermarkt tegenwoordig dat er ook nog een heel gangpad vol koek en snoep is, ik kijk er niet eens meer naar.
Het enige wat ik soms wel doe, is op Den Haag CS de ingang via de Burger King nemen 
En dan ruik ik even hoe lekker dat ruikt (sommigen van jullie zullen het wel vies vinden, maarja), en dan koop ik lekker niks, en dan voel ik me heel goed over mezelf
Ik haal wel lekkere dingen in huis, zij het op verzoek. Vind het zo zielig als mijn vriend niks te snoepen heeft, en aangezien ik altijd boodschappen doe wil ik dat best halen. Ik kies dan het liefst dingen uit die ik zelf niet zo lekker vind (qua vla enzo dan, want zelf eet ik magere yoghurt). Aan snoep, koek en nootjesverzoeken voldoe ik wel, hoewel ik nog steeds weleens het verwijt krijg dat er 'niks lekkers in huis is' Tsja, ik koop alleen precies wat er op mijn lijstje staat, da's wel zo veilig
Ben trouwens gister weer wezen sporten. Echt lekker en leuk was het! Ik ga dus een kwartaalkaart halen! (dit was enkel een proefles). Heb alleen niet echt spierpijn, voel wel dat mijn schouders wat los komen. Volgende week ga ik dus de wat zwaardere 'halters' nemen. Het leek me wel zo veilig om de eerste keer gewoon de lichtste uit te zoeken
over een paar dagen op mezelf...
ik ga echt niets lekker meer in huis halen, ik ben echt verslaafd aan alles wat ongezond is...
heeft iemand enig idee of zwemmen goede cardio-oefening is?
En: het liefst boodschappen doen nadat je hebt gegeten! Anders kom je alleen maar in de verleiding om te veel en te ongezond te kopen...Zwemmen is goed voor je. Het helpt je bij het opbouwen/onderhouden van je conditie en het is goed voor je spieren. Echt afvallen zal je er niet van gaan doen, tenzij je elke dag een uur zwemt ofzo. Het helpt wel 'ter ondersteuning' van een dieet. Gezond eten en zwemmen kan geen kwaad, maar je moet niet denken dat je van alleen zwemmen slank wordt hoorde ik mijn zweminstructrice gister zeggen
OPROEP OPROEP OPROEP OPROEP OPROEP OPROEP OPROEP OPROEP OPROEP
Valt 't op? 
Zijn het nog steeds dezelfden die het lijstje gaan updaten, of zijn er inmiddels al nieuwe kandidaten?
Uitleg voor de nieuwelingen: we rouleren de lijst van degenen die de lijst updaten. Eens in de week wordt het gedaan. Ik geloof dat we nu met zijn vijven zijn, dus dan ben je eens in de vijf weken aan de beurt. Gegadigden: meldt u 
[Dit bericht is gewijzigd door Kroeltroel op 13-02-2004 15:22]
ik wil echt afvallen!!
echt aangekomen nadat ik ben gestopt met roken namelijk
moet ik zo'n hartslagmetertje aanschaffen denk je? want je hartstlag moet op 130 zijn toch?
(hoe moet ik helpen met het rouleren van de lijst?)
)Welkom ps2noob! Hoe wil je af gaan vallen?
Heaven7, hadden jullie nou twee weegschalen thuis? Ik dacht dat jij dat was, maar ik weet het niet meer zeker. Gebruik je nu altijd dezelfde? Het maakt niet zo uit welke je neemt, als het maar steeds dezelfde is.
Wat leuk dat je randje boven je knieen weg is! Dat wil ik ook!
Ook welkom Shirin! Houd je ergens bij wat je eet? Er is best ruimte voor wat lekkers als je dat inpland. Dan kun je daar rekening mee houden, zodat het niet meteen vreselijk slecht is als je iets lekkers eet. Zorg dat je altijd fruit in huis hebt en iets van ontbijtkoek of rijstwafels. Als je dan echt iets wilt eten, heb je tenminste een gezond alternatief.
Kreezie, ook welkom in dit topic. Echt vet ben je niet, of ben je al afgevallen? Je hebt nog een gezond gewicht. Studeer je nog of ben je al klaar? Studeren is een ramp voor je figuur, bijna iedereen hier is slachtoffer daarvan geloof ik. Jammer dat er niet wat gezondere pizzas, kant-en-klaar-maaltijden en snacks bestaan. 
Dat ruiken klinkt bekend Imago. Vooral als mijn vriendje iets lekkers eet dan is het bijna net zo lekker om het te ruiken als om het zelf ook te eten. 
Fijn dat het sporten zo goed beviel Kroeltroel! Hoe vaak ga je nu?
Updaten is erg makkelijk. De meesten van ons posten eens in de week ons nieuwe gewicht met meteen het regeltje uit de openingspost erbij. Die nieuwe regeltjes plak je dan over de oude heen en dan heb je een update. Voorheen moest je ook bmis uitrekenen, maar dat doet iedereen nu zelf. Je bent dus vrij snel klaar. Je update altijd voor een week. De laatste update is in het weekend van de week die je hebt. Als je wilt, kun je ook tussendoor een nieuw lijstje posten. Als de laatste maar rond het weekend komt.
Update:
Week 8: Yppy
Week 9: Imago
Week 10: Kroeltroel
Week 11: Confidential
Week 12: Shirin?
Kleintje, doe jij nog mee? Babbelzz, jij wilde toch update nadat de verhuizing en je vakantie achter de rug waren?
Als je mee wilt doen, zet je dat dan even? Dan post is van een weekend hopelijk een updatelijst voor de komende maanden. Hoe meer mensen meehelpen, hoe minder vaak iedereen het hoeft te doen.
quote:Op zich zou ik wel willen maar ik ben bang dat het kwa tijd niet gaat lukken, vanaf volgende week loop ik namelijk stage...sorry
Op zondag 15 februari 2004 13:38 schreef YPPY het volgende:
Hoe meer mensen meehelpen, hoe minder vaak iedereen het hoeft te doen.
We zijn hier aan het verbouwen in huis, das wel goed voor je conditie zeg! We wonen namelijk 3 hoog (6 trappen naar beneden) en als je op 1 dag die trappen 30 keer heen en weer loopt, heb je de volgende dag dus spierpijn... iig ik wel!
Nou ja, is vast goed voor de spieropbouw, want hardlopen had ik nog niet weer gedaan
En het was lekker!
Ik had hier ergens ooit dieet-recepten gezien?
Weet iemand die of kijk ik er gruwelijk overheen?
Ja YPPY wij hebben er 2 inderdaad en er zit vaak wel 4 kilo verschil tussen 
Dus ik heb eigenlijk geen idee hoeveel ik weeg
Nouja, het gaat er ook om hoe je eruit ziet.
Ik heb het weekeinde even niet zo lekker gehad, her en der wel wat lekkers gepakt
Vandaag ging wel redelijk, ik modder gewoon lekker verder
Succes iedereen!
[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 17-02-2004 19:58]
quote:Volgens mij zijn die naar CUL verplaatst
Op maandag 16 februari 2004 21:23 schreef MaRySe het volgende:Ik had hier ergens ooit dieet-recepten gezien?
Weet iemand die of kijk ik er gruwelijk overheen?
Ik heb dit weekend veeeeeel te veel gegeten En vandaag was er in de sportschool een berichtje voor me of ik m'n vetpercentage weer eens op kwam meten, maar dat heb ik uitgesteld tot morgen Ik had sowieso maar heel weinig tijd, maar ik ben benieuwd of het vetpercentage minder zal zijn vergeleken met vorige keer...
quote:Owjah dat had ik vorig jaar een keer met school gedaan, kwam ik op 12% uit..
Op maandag 16 februari 2004 21:59 schreef imago het volgende:[..]
Volgens mij zijn die naar CUL verplaatst
Ik heb dit weekend veeeeeel te veel gegeten
Wil niet weten wat ik nu heb
Ik heb de recepten al gevonden hoor
Heb vanavond aardappeltjes, worteltjes en zalmoten gegeten, met een hele lekker sju van wijn, boter, spekjes en room.. Hmmm
Als het koken zo goed lukt, wil ik wel vaker koken! - maar dan wat slanker
Mijn gewicht was zojuist 60.7 kg bij een lengte van 1.66m en ik wil tussen de 50-55 kg wegen
22.14 is mijn BMI
[Dit bericht is gewijzigd door miendobbelsteen op 16-02-2004 22:44]
quote:Ohooh
[b].
Mijn gewicht was zojuist 60.7 kg bij een lengte van 1.66m en ik wil tussen de 50-55 kg wegen
quote:Weeg ik zoveel dan?
Op maandag 16 februari 2004 22:42 schreef tommytheman het volgende:[..]
Ohooh
quote:Nee hoor.. Ik weeg 10 kilo meer.. En ik ben niet zwaar
Op maandag 16 februari 2004 22:45 schreef miendobbelsteen het volgende:[..]
Weeg ik zoveel dan?
quote:Niet helemaal, maar daar gaat verandering in komen.
Op maandag 16 februari 2004 22:52 schreef tommytheman het volgende:
Neej maar zo is het toch goed?
Wanneer kom ik trouwens dan in die lijst te staan?
[Dit bericht is gewijzigd door miendobbelsteen op 16-02-2004 23:01]
quote:Als jij dat graag wilt, dan moet je het zelf weten
[Niet helemaal, maar daar gaat verandering in komen.
quote:Bij de volgende update - waarschijnlijk ergens in het weekend.
Op maandag 16 februari 2004 23:00 schreef miendobbelsteen het volgende:
Wanneer kom ik trouwens dan in die lijst te staan?
Hoe wil je het aan gaan pakken?
quote:Een dieet van tussen de 800-1500 calorieen.
Op maandag 16 februari 2004 23:32 schreef Confidential het volgende:[..]
Bij de volgende update - waarschijnlijk ergens in het weekend.
Hoe wil je het aan gaan pakken?
Ik ben al 7 kg afgevallen trouwens, maar wil dus nog meer afvallen.
Afvallen is trouwens niet het moeilijkste voor mij (daar ben ik al zovaak in geslaagd), alleen het op gewicht blijven dus wel
Misschien dat dit een stok achter de deur is.
... heb je de rest van je leven al zo ver op de rails weer, dat je aandacht kunt gaan besteden aan afvallen? Ik weet niet hoe het tegenwoordig met je gaat, maar ik kan me voorstellen dat er belangrijkere dingen zijn om bij jezelf aan te werken dan je gewicht op dit moment
800 calorieën op een dag is echt te weinig. Je moet minimaal op de 1200 zitten en dat mag ook niet onbeperkt. Als je het écht wilt, pak het dan gezond aan, zodat je het vol kunt houden. Je hebt er ook niks aan wanneer het er net zo snel weer bij zit als het er aan gekomen is.
Ik wil je niet wegjagen, maar ik hoop wel dat je nadenkt waar nu voor jou de prioriteiten liggen. Of die liggen bij het verder afvallen of bij iets anders.
Vanochtend weer een collega die vroeg of ik was afgevallen. Ik merk wel dat het nu steeds moeilijker wordt om mezelf te motiveren. Toch wil ik ook die laatste kilos kwijt. Al was het maar om trots op mezelf te zijn.
quote:"dieet' recepten
Op maandag 16 februari 2004 21:23 schreef MaRySe het volgende:Ik had hier ergens ooit dieet-recepten gezien?
Weet iemand die of kijk ik er gruwelijk overheen?
quote:Het zal een jarenkwestie worden voordat ik mijn leven op de rails heb, en ik wil graag nu wat aan mijn gewicht doen.
Op dinsdag 17 februari 2004 06:39 schreef imago het volgende:
Sorry dat ik het vraag hoor Mien, en ik bedoel het niet onaardig, maar...... heb je de rest van je leven al zo ver op de rails weer, dat je aandacht kunt gaan besteden aan afvallen? Ik weet niet hoe het tegenwoordig met je gaat, maar ik kan me voorstellen dat er belangrijkere dingen zijn om bij jezelf aan te werken dan je gewicht op dit moment
Ik wil gewoon maatje 36 hebben en behouden en hopelijk kan ik mijzelf op deze wijze stimuleren.
Ik had eerst zondag mijn verjaardag daarna een vriend van me op maandag en vandaag de laatste.
* Sjaak-Banaan vind het zo moeilijk om van die hapjes af te blijven die er zo lekker staan op tafel.
Maar toch met extra sporten tussen door ben ik wel 1 kilo kwijtgeraakt
quote:Vervang die tussendoortjes door light en magere producten om alvast een begin te maken.
Op dinsdag 17 februari 2004 12:52 schreef ps2noob het volgende:
Ik heb echt de grootste moeite om de draad weer op te pakken. In augustus was in 93.0 kilo (van 109) en nu ben ik 92.0. Ik hang nu echt al zo lang rond de 92. Heeft iemand tips om weer goed te beginnen?
En neem een abonnement bij de sportschool. Ik dacht ook dat ik nooit zou afvallen, maar ben toch nu in totaal 20 kilo kwijt.
Wat ik zelf wel grappig vind is dat ik helemaal niet zo gek meer ben op patat en al die andere snacks, terwijl ik er dat sowieso 3 maal in de week at
Ik ben nu gewoon bezig met de laatste kilo's om mijn buik mooi plat te krijgen (het begin van een 4 pack is er al ).
quote:Volgens mij is Lurky gewoon een beetje algemeen forum-moe. En ik kreeg het idee dat ze het constant op eten moeten letten een beetje zat was, of dat ze zich in ieder geval wat meer zou gaan toestaan om het allemaal ook nog een beetje leuk te houden.
Op dinsdag 17 februari 2004 09:12 schreef miss_dynastie het volgende:
Uhhh... waar ik eigenlijk voor kwam: waar is Lurky de laatste tijd? Of heb ik over haar heen gelezen?
Ik heb vandaag m'n vetpercentage laten opmeten... 21,7%. Begin januari was dat 22,7%, dus er is 1% van af, maar ik heb geen flauw idee wat dat nu precies inhoudt eigenlijk Ik weet wel dat ik bij de sportschool als streefpercentage voor eind deze maand 21% heb, dus ik denk dat ik dat op dit tempo net niet ga halen. Maar we zien wel
Ik heb in ieder geval een extra sportbroek gekocht, want het is ook zo irritant om er maar eentje te hebben. Als je vaak sport moet ie dan zo vaak in de was!
quote:Ga voor de six pack heh
Op dinsdag 17 februari 2004 12:59 schreef Sjaak-Banaan het volgende:[..]
Vervang die tussendoortjes door light en magere producten om alvast een begin te maken.
En neem een abonnement bij de sportschool. Ik dacht ook dat ik nooit zou afvallen, maar ben toch nu in totaal 20 kilo kwijt.Wat ik zelf wel grappig vind is dat ik helemaal niet zo gek meer ben op patat en al die andere snacks, terwijl ik er dat sowieso 3 maal in de week at
Ik ben nu gewoon bezig met de laatste kilo's om mijn buik mooi plat te krijgen (het begin van een 4 pack is er al
Ik was vroeger ook een dikk0rt.. maar na die maandjes van fitness en hardlopen is het een omgekeerde wereld. Afvallen is doodseenvoudig.. het probleem is alleen dat iedereen gelijk weer naar junkfood grijpt zodra het gewenste resultaat is bereikt.
quote:Ik hou het nu al 1 jaar vol dit, ik vind dat junkfood nu sowieso al om te
Op dinsdag 17 februari 2004 16:45 schreef sanniejj het volgende:[..]
Ga voor de six pack heh
Ik was vroeger ook een dikk0rt.. maar na die maandjes van fitness en hardlopen is het een omgekeerde wereld. Afvallen is doodseenvoudig.. het probleem is alleen dat iedereen gelijk weer naar junkfood grijpt zodra het gewenste resultaat is bereikt.
.Hoe heb jij die sixpack gekregen was dat nu echt zo moeilijk?
*edit typo*
[Dit bericht is gewijzigd door Sjaak-Banaan op 17-02-2004 18:09]
quote:Hahaha. Dat forummoe klopt. Dieetmoe absoluut niet.
Op dinsdag 17 februari 2004 14:24 schreef imago het volgende:[..]
Volgens mij is Lurky gewoon een beetje algemeen forum-moe. En ik kreeg het idee dat ze het constant op eten moeten letten een beetje zat was, of dat ze zich in ieder geval wat meer zou gaan toestaan om het allemaal ook nog een beetje leuk te houden.
quote:Mijn gewicht is nogsteeds ongeveer het zelfde tussen de 65 en 66 kg. Vandaag weer vergeten mij te wegen. Ben nu al aangekleed en koffie op. Hou die gegevens maar aan zoals ze waren.
Op donderdag 5 februari 2004 11:45 schreef Lurky het volgende:[..]
Het gaat goed, dank je maar ik ben ongi. Vind het nogal dwaas om elke maand mijn exacte hoeveelheid opgehoopt vocht hier te melden. Gaat de lurkers ook geen zak aan hoe mijn menstruatie verloopt. Het is mijn lijf en geen lees-amusement.
Vorige week was ik afwezig vandaar geen update. Meld mij volgende week wel weer.Kwa dieet is niks veranderd: 'smorgens 2 volkorenboterhammen met linera en 1 dun plakje dieetkaas 20+ ertussen, tussen de middag idem en tussendoor veel waterhoudend fruit. Savonds een bord warm eten met veel groenten en magere saus en mager vlees. Drank is water, Rivella Light en CristalClear.
Geen koek, snoep of snacks meer: levens lang dieet he
Heb mij er inmiddels bij neergelegd dat ik nooit meer tienerslank worden zal
Mijn gewicht blijft ongeveer wat het al topics lang is. Heb dus inmiddels tijd zat gehad ermee te leren leven.
Binnenkort ga ik naar een chique bal en dan wil ik uit bezuiniging graag in mijn 'oude' baljapon passen. Alles wat ik daarvoor kan doen is flink blijven oefenen om de boel een beetje te shapen tot een mooi zandloperfiguur. Dat is inmiddels mijn streef. Meer niet.Ik meld mij dus volgende week wel weer als ik kan want ben druk elders bezig en wat forummoe. Heb nu ook met een search mn naam hieruit gevist en ben verder niet op de hoogte. Na anderhalf jaar denk ik wel te weten wat ik jullie zondermeer kan wensen:
Fijne dieetweek allemaal en maak je geen zorgen als je niet afvalt: als je er maar goed uit ziet en er niks bij komt.
Moet nu gaan: een schoolklas kinderen kan niet wachten op de juf!
Doeg!!!!!!
0,1 eraf dus. En dat was vorige week ook al zo.
En het kan zoveel meer zijn! Doordeweeks doe ik hartstikke gezond, en val ik lekker af. Dan eet ik in het weekend weer veel te veel, en kom weer aan. En tenslotte lukt het me dan op maandag en dinsdag weer zoveel af te vallen, dat ik op woensdag toch nog net kan zeggen dat ik 0,1 kilo ben afgevallen.
Dus als ik in het weekend nou niet zoveel zou eten, zou het allemaal veel sneller gaan Ik heb gewoon totaal geen discipline als ik m'n vriend een zak chips zie eten: dan wil ik ook. En chocoladekoekjes. En toastjes met lekkere kaasjes. En liters chocolademelk Ik kan er gewoon niet van af blijven als ik hem dat zie eten.
Dus plan voor komend weekend: geen snoep. Wordt moeilijk
Halloooooooo, ik had hier wel wat meer drukte verwacht! Liggen alle dieeters nog te slapen, of zijn ze druk in de weer op de sportschool?
Ik zit erover te denken te gaan hardlopen. Nou heb ik dat een jaar of 10 geleden ook eens gedaan, alleen kreeg ik toen last van mijn knieeen. Toen was ik echter nog arm enzo, dus liep ik op gewone sportschoenen. Zou het daarmee te maken hebben? Ik vind het zo zonde als ik nou hartstikke dure loopschoenen koop en na 1x blijkt dat ik weer zere knieeen heb... Iemand ervaring?
Mijn update:
Kroeltroel (1,83) (24,3) was 90,0 kg, is nu 81,3kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,7
Mijn update is nog hetzelfde als vorige week.
Together-Alone (1,91) (23,8) was 90 kg, weegt nu 86 kg, en wil graag 75 kg wegen. -4
quote:Ik heb weer een periode dat ik minder tijd en zin heb op te posten. Het is moeilijk om steeds weer wat (nieuws) te bedenken om te posten. Dan maar een tijdje wat minder.
Op woensdag 18 februari 2004 11:02 schreef Kroeltroel het volgende:
Halloooooooo, ik had hier wel wat meer drukte verwacht! Liggen alle dieeters nog te slapen, of zijn ze druk in de weer op de sportschool?
Er is geen nieuws mbt de update; mijn weegschaal twijfelde tussen 67,5 en 68, dus ik houdt het maar op 68. Volgende week is de halve kilo er dan hopelijk wel af. ik kreeg een telefoontje van het woningbedrijf! Ik ga kijken naar een huurappartement en als ik het wil hebben kan ik eindelijk het huis uit! ( * Confidential stuitert van blijdschap nog een rondje door het ouderlijk huis)
Dus ik post gewoon zo nu en dan hoe het gaat en als ik mezelf zie krimpen vind ik het best en dan zal ik me over een maand ofzo wel weer wegen
Ik heb trouwens ontbeten met 2 stuks fruit. Ik heb gelezen dat dat het beste ontbijt is wat je kunt hebben en als je er een banaantje bijdoet vult het nog best lekker ook Glas karnemelk erbij en ik voel me weer helemaal gezond!
Leuk voor je!En YPPY ik denk niet dat iemand het je kwalijk neemt dat je af en toe wat minder post. Je hebt altijd een persoonlijk woordje klaar voor iedereen, ik vind het echt fijn om te lezen als je weer wat aan me hebt geschreven Ookal is het dan maar heel klein.
quote:Goede degelijke schoenen is zeker wel belangrijk ik heb jij probleem ook gehad.
Op woensdag 18 februari 2004 11:02 schreef Kroeltroel het volgende:
Imago, er is in ieder geval iets af! Als je nou probeert het weekend minder of helemaal niet te snoepen, is er vast een kilo ofzo vanaf!Halloooooooo, ik had hier wel wat meer drukte verwacht! Liggen alle dieeters nog te slapen, of zijn ze druk in de weer op de sportschool?
Ik zit erover te denken te gaan hardlopen. Nou heb ik dat een jaar of 10 geleden ook eens gedaan, alleen kreeg ik toen last van mijn knieeen. Toen was ik echter nog arm enzo, dus liep ik op gewone sportschoenen. Zou het daarmee te maken hebben? Ik vind het zo zonde als ik nou hartstikke dure loopschoenen koop en na 1x blijkt dat ik weer zere knieeen heb... Iemand ervaring?Mijn update:
Kroeltroel (1,83) (24,3) was 90,0 kg, is nu 81,3kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,7
Sinds ik goede schoenen heb voor het lopen heb ik totaal nergens meer last van, dus gewoon kopen die goede sportschoenen
Aangezien hier ook de nodige kilo's er weer aangevlogen zijn met de feestdagen
zijn wij ook begonnen met afvallen, minder zoetigheid, 3x in de week sporten enz. Maar wat is nu beter, s'morgens ontbijten met fruit of een bruine boterham met kipfilé??
misschien dat jullie wat duidelijkheid kunnen geven
groetjes dobbey
Een beetje variatie kan geen kwaad en dan word het ook niet zo saai
Beantwoord je nog even je andere topic? Er zitten heel wat nieuwschierige lurkers
Hmmz, volgens mij is 60 wel zo'n beetje m'n stabiele gewicht...
Nou ja, misschien gaan er bij het klussen nog wat kilootjes af (Ik denk dat ik ga verhuizen! Net het appartement bekeken en ik moet morgen de knoop doorhakken...)
ik ben een hele tijd niet geweest, nogal wat probs met mn pc enzo
MAAR: inmiddels zit ik op 71.2 kilo heb mn streefgewicht bijgesteld naar 70 kilo (voel me daar lekker bij) dus nog maar 1,2 kilo en ik ben klaar *feest*
helaas... nu tentamens = stress = honger = foute dingen eten
naja... dat trainen we dr weer af en ik ga er van uit dat ik de 28e 70 kilo (of minder) weeg
ben net verhuisd en heb nog geen weegschaal
probeer iig alleen slankie-smeerkaas, rosbief, fricandeau en andere light producten te gebruiken. Heb ook alleen volkoren-brood in huis.
heeft iemand misschien ervaring met zactival? volgens de reclame zou je van deze pil afvallen (1 kilo per pil) en als het niet werkt dan krijg je je geld terug..
anyone?
quote:Ik schaam me diep, heb het meteen ff gedaan
Op woensdag 18 februari 2004 13:53 schreef heaven7 het volgende:
Welkom dobbeyBeantwoord je nog even je andere topic? Er zitten heel wat nieuwschierige lurkers
<---afslankpleister werkt perfect ook tegen snurken en slechte adem.quote:
Op woensdag 18 februari 2004 17:26 schreef Lurky het volgende:
Hyppo (1m83) (24,8) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Ik ben er ver geraakt maar zoals jullie zien heb ik toch nog wel een weg af te leggen maar het lukt eigenlijk vrij vlot vind ik persoonlijk, bijna 1 kg per week 
quote:Ik ben jaloers!
Op woensdag 18 februari 2004 21:27 schreef Hyppo het volgende:
Hoi ik zou ook graag meedoen. dit zijn mijn gegevensHyppo (1m83) (24,8) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Ik ben er ver geraakt maar zoals jullie zien heb ik toch nog wel een weg af te leggen
Een kg per week, bofferd!
quote:lol...
Op woensdag 18 februari 2004 17:26 schreef Lurky het volgende:
Die pleisters en die pillen daar heb ik echt nooit in geloofd. Iedereen kan het zelf. Je moet het voor jezelf willen, anders lukt het niet. Dat is echt de enige motivatie die blijft totdat het gelukt is. Al die wondermiddelen spelen alleen maar in op je wens om 'snel' resultaat te zien, maar het enige wat er van afslankt is je portemonnaie. Ik heb echt nog nooit gehoord van pillen, poeders of pleisters die werken én niet schadelijk zijn voor je gezondheid.
Het is 'gewoon' een kwestie van je eet- en/of beweegpatroon aanpassen. Gooi alle caloriën die je niet nodig hebt om gezond te leven uit je dagelijkse voedingswaren en het gaat vanzelf goed. Echt.
einde moraal-van-het-verhaal
Met andere woorden zonder die pillen val je net zoveel af.
Ben weeeeeer vergeten mij te wegen voor het aankleden terwijl ik er onder de douche nog aan dacht.
De juf moet vliegen... doeg allemaal fijne dag!!!
) maar als ik het dan op heb, heb ik een minder tevreden gevoel dan wanneer ik iets gezonds op heb. Zou dat komen doordat zoetigheid niet echt vult, maar wel de eetlust afneemt?Als ik daar maar aan denk als ik de volgende keer in de supermarkt voor de koekjes enzow sta, komt het wel goed
Nog steeds geen weegschaal trouwens, dus geen idee wat ik weeg. Vorige keer was het nog steeds hetzelfde
Voor het aansterken van mijn spieren is dat goed, een kwartier heen en terug naar het station naar mijn stageplek....
Nog steeds niet begonnen aan het hardlopen (foei) terwijl het weer er wel steeds geschikter voor wordt.
Misschien is het wel omdat ik de laatste tijd veel moet. Dinsdagavond kregen we te horen dat de moeder van mijn vriend in het ziekenhuis is opgenomen met een verhoogde hartslag. dus die gaan we vanavond eerst opzoeken. Dat sporten komt nog wel.
Wegen doe ik ook niet... ik merk dat ik weer eens aankom, ondanks dat ik me netjes aan het eetpartoon houd, zo'n 1200 calo's per dag. Ik gooi het maar op stress.
Maar je hebt gelijk, soms zijn er belangrijkere dingen dan sporten. Ik hoop voor je dat alles gewoon goed komt!
Mijn voorjaarsvakantie is begonnen, héérlijk! Kom net weer teurg uit de sportschool, dat is alweer de derde keer deze week. En eigenlijk wil ik morgen weer!
Ik had iets fout gedaan, maar is nu goed.
Wat stress al niet met een mens doet
Maar hou 60.7 kg maar gewoon aan als aanvangsgewicht in het nieuwe topic
terug van de wintersport.... weegschaal geeft 80,0 aan... het leven lijkt weer op orde, op naar de festivals en het voorjaar en naar de strakke truitjes...
10 kg eraf dus!
Vanaf vandaag
Alle enters waren vervangen door een code. In de faq staat iets van SML code (is dat vet en cursief?), maar ik heb daar nooit van gehoord. Een krakkemikkig lijstje dus deze week. 
In de preview zijn zelfs alle [ b ]'s en [ /b ]'s weg.
Of ik zie het gewoon niet staan. Nou ja, volgende week heeft Imago vast door hoe het werkt. Afvlif (1,88) (24,0) was 86,5 kg, is nu 84,7kg en wil graag 75,0 kg wegen. -1,8
Babbelz (1,78) (25,2) was 89,0 kg, is nu 80 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -9,0
Chayenn (1,80) (23,1) was 80,3 kg, is nu 75,1 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -5,2
Confidential (1,64) (22,2) was 67,0 kg, is nu 59,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -7,2
Ereshkigal (1,70) (24,0) was 69,5 kg, is nu 69,5kg en wil graag 63,0 kg wegen. 0,0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Hyppo (1,83) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Imago (1,76) (21,2) was 68,3 kg, is nu 65,7 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,6
Känsterle (1,83) (21,2) was 75 kg, is nu 71 kg -4,0
Kiezel (1,80) (23,0) was 75,0 kg, is nu 74,5kg en wil graag 69,0 kg wegen. -0,5
Kleintje(1,63) (24,0) was 67,6 kg, is nu 63,8 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,8
Kontiki (1,83) (24,4) was 84,5 kg, is nu 81,8kg en wil graag 78,0 kg wegen. -2,7
kreezie (1,70) (24,2) was 70 kg, is nu 70 kg en wil graag 58 kg wegen. -0,0
Kroeltroel (1,83) (24,3) was 90,0 kg, is nu 81,3kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,7
Kyara (1,68) (22,7) was 80kg, is nu 64 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -16
Liejannuh (1,79) (24,5) was 85,0 kg, is nu 78,4kg en wil graag 75,0 kg wegen. -6,6
Lurky (1,64) (24,4) was 80,0 kg, is nu 65,5kg en wil graag 62,0 kg wegen. -14,5
Maryse (1,74) (23,1) was 70,0 kg, is nu 69,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,0
miendobbelsteen (1,66) (22) was 60,7 kg, is nu 60,7
miesjuh (1,65) (23,1) was 65,0 kg, is nu 63,0kg en wil graag 56,0 kg wegen. -2,0
miss_cee (1,68) (24,1) was 67,2 kg, is nu 68,0kg en wil graag 56,5 kg wegen. 0,8
Mookdeliefste (1,70) (22,1) was 64,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. 0,0
M1RR1E (1,63) (22,0) was 59,0 kg, is nu 58,5kg en wil graag 55,5 kg wegen. -0,5
Pauline (1,70) (24,2) was 70,0 kg, is nu 69,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -1,0
ps2noob (1m99) (23,2) was 109,0 kg, is nu 91,5 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -17,5
Shantee (1,73) (22,7) was 70,0 kg, is nu 68,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,6) was 89,0 kg, is nu 87,0kg en wil graag 81,0 kg wegen. -2,0
Shirin (1,63) (24,7) was 65,5 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -0,0
Spargo (1,65) (24,6) was 67,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 55,0 kg wegen. 0,0
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Timo20 (1,93) (22,3) was 88,0 kg, is nu 83,0kg en wil graag 75,0 kg wegen. -5,0
Together-Alone (1,91) (23,8) was 90 kg, weegt nu 86 kg, en wil graag 75 kg wegen. -4
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (21,7) was 95,0 kg, is nu 68 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Update:
Week 8: Yppy
Week 9: Imago
Week 10: Kroeltroel
Week 11: Confidential
Week 12: Shirin?
Kleintje, doe jij nog mee? Babbelzz, jij wilde toch update nadat de verhuizing en je vakantie achter de rug waren?
miendobbelsteen, jouw streefgewicht is 50-55, maar met 50 heb je ondergewicht. Daarmee kun je dus niet in het lijstje. Wil je even een nieuw streefgewicht posten? Wij posten meestal eens in de week een update. Dat is om te voorkomen dat je teveel te maken krijgt met schommelingen en degene die het lijstje aanpast bezig blijft met veranderen. De meesten van ons doen de update op woensdag. Doe jij dat ook of kies je een andere dag?
Welkom terug Babbelzz! Je bmi zit nu net boven de 25, maar ik heb je laten staan. Het is er vast snel weer af.
(1m83, 81kg, 24.2)
En ik háát het weekend, echt waar
Ik kan me gewoon niet inhouden als m'n vriend 3 zakken chips, roomkaas, een cake, kaasstengels, chocomelk, en dat soort dingen koopt! Het staat voor m'n neus, en hij biedt het me de hele tijd aan.Hij bedoelt het lief en vindt niet dat ik hoef af te vallen. Dus wat dat betreft valt hem niet zoveel kwalijk te nemen. Ik kan het alleen mezelf maar kwalijk nemen dat ik geen nee kan zeggen.
Ben benieuwd wat de weegschaal woensdag zegt, misschien weer 0,1 eraf, net als elke week. Ik hoop het in ieder geval.
ik wil ook de update verzorgen, ben nu gewoon weer regelmatig aanwezig!
Ik heb vandaag 2 enorme appels op, een gewone appel,
versgeperste sinaasappelsap (kreeg van een medewerker een een bewoner omdat ik weer terug was)... en net een heerlijke salade van spinanzieblad, btje feta, btje pijnboompitjes, veel komkommer, tomaten en kappertjes, uien... kortom smullen geblzaen... gezond doen kan soms zo leuk zijn he!
Maar nu is er weer wat af dus meld ik het wel. 
Chayenn (1,80) (23,1) was 80,3 kg, is nu 74,6 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -5,7
Zit nu op de 64,4
Dus 1 keer goed naar de wc en ik zit in ieder geval weer in de 63.
vandaag maar even niet gewogen aangezien ik gister flink uit eten ben geweest. De rest van de week maar even kalm aan doen dan zit ik volgende week wel weer op de 63 of zo....
Ik wil afvallen... het is al eng genoeg om het op een open forum neer te zetten dus om het dan ook echt te gaan doen, brr.
Eerst even een stukje historie:
Ik ben altijd veel te mager geweest (55 kg bij 1.80) de oorzaak hiervan was het slecht zorgen voor mezelf. Met andere woorden: niet of weinig eten. Na veel praten met mensen die daar voor geleerd hebben heb ik een aantal jaren geleden besloten dat ik het waard was om het leven te leven en daarmee ben ik dus begonnen met goed voor mezelf te zorgen.
Prima, leuk, maar ik ben nu wel bijna 25 kg verder en ik vind het steeds minder leuk worden. Mijn buik zit me in de weg, ik ben van maat 34-36 naar maat 42 (en nu al bijna 44) gegaan en ik vind het eigenlijk gewoon niet mooi en ik voel me er slecht bij (papperig, opgezet)
Dus er mogen wat kilo's af. Wat ik dus heel eng vind want ik ben bang om straks weer richting de andere kant op te slaan. Niet eten vond ik namelijk ook een kick en dat wil ik niet meer, snap je...
Het lijkt me goed om te starten met minder te snoepen, dat gebeurt hier namelijk in ruime mate en veel water te gaan drinken. Mijn streefgewicht heb ik gezet op 65 kg, ik weet alleen niet of dat reeel is, dat moet blijken in de loop van de tijd. Ik wil het deze zomer behaald hebben zodat ik redelijk strak op vakantie kan gaan.
Of het kan en gaat lukken weet ik niet. Ik weet ook niet goed welk gewicht nu bij mij past, dat zal ik moeten uitzoeken.
sjak (1.80) (24,7) was 79 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen.
Het gaat weer de goede richting in...
Wel wennen zeg, deze nieuwe look van het forum...
Ben al wel eerder begonnen als dit topic hoor. half november woog ik 119, nu weeg ik 107 en wil 95 gaan wegen (onder de 100 ben ik zowieso al een blij mens!) Ben 1.96 groot en mijn BMI is 27.9
[ Bericht 5% gewijzigd door dennetje op 25-02-2004 16:36:22 ]
Volgende week kom mijn up-date..
Denk ik. Als ik me dan wel durf te wegen..
Succes!
Hij biedt me vanalles aan terwijl ik hem duidelijk heb verzocht dat gewoon NIET te doen, zo helpt ie me het beste.. maar dat kan hij gewoon niet zegt ie.Toch gaat het alweer een hele tijd goed, ik durf alleen nog steeds niet op de weegschaal te gaan staan hoor. Ik merk het liever aan mijn broeken e.d, die 67 kilo was zo enorm deprimerend en demotiverend dat het een poosje weer wat slechter is gegaan
Omdat te voorkomen voorlopig geen kiloupdates van mij [ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 25-02-2004 23:45:44 ]
quote:Zucht! Wat hebben we nou aan die mannen!Op woensdag 25 februari 2004 23:45 schreef heaven7 het volgende:
Nou Imago, mijn vriend is exact hetzelfde
Die van mij is ook al zo (al wordt het wel wat minder de laatste tijd)...
En dennetje, jij hoort meer thuis in het Dieetclub topic. Daar zitten mensen met een BMI > 25. Hier zitten de mensen met een BMI van < 25.
Zo, en nu eerst eens even bijlezen hier
Nu weeg ik trouwens 59.7 kg ('s ochtends even opnieuw gewogen)
Ik sta er teveel op, want ik heb ook al 58,5 gewogen een week geleden, wordt gék van de gewichtsschommelingen, maar ik doe t zelf want ik ga me steeds wegen.
[ Bericht 36% gewijzigd door #ANONIEM op 27-02-2004 11:16:10 ]
Ik heb altijd gezegd dat afvallen me het moeilijkste lijkt wat er is en nu sta ik ervoor en moet ik eerst dat vooroordeel uit mijn hoofd krijgen. Stoppen met roken is me ook gelukt, dan moet ik dit toch ook wel kunnen.
Nu moet ik dus bewust gaan eten, mmm, wat kook ik en hoe vet is dat, nog nooit gedaan, weer zo'n drempel.
Ik vind afvallen veel te veel handelingen in één keer:
- veel water drinken
- bewegen
- weten wat je kookt
- bijhouden hoeveel je eet
- snoep laten staan
- nadenken als je iets in je mond doet
- onzekerheid overwinnen
Hoe doen jullie dat?
miendobbelsteen (1m66) (21,4) was 60,7 kg, is nu 59,7 kg en wil graag 55 kg wegen -1
En ik weeg me altijd zaterdag, dus dan wil ik de nieuwe update geven, dit was even tussendoor
Maar eigenlijk wil ik 52 kg wegen, want ik zag het onderstaande schema op internet staan, hoe zit dat?
BMI tussen 18 en 25:
normaal gewicht, zonder gevaar voor de gezondheid.
BMI tussen 25 en 30:
overgewicht, op lange termijn gevaar voor de gezondheid.
BMI van meer dan 30:
zwaarlijvigheid, met reële gevaren voor de gezondheid.
Bron: http://home.tiscali.be/marynisn/www/bereken_bmi.htm
quote:Ik bedoel dus dat jullie 20 als ondergrens aanhouden, maar zij 18, dat vat ik dus niet.Op vrijdag 27 februari 2004 11:49 schreef heaven7 het volgende:
Nou, precies zoals het er staat waarschijnlijk
quote:In de openingspost staat dat hier een ondergrens van 18,5 wordt aangehouden.Op vrijdag 27 februari 2004 11:52 schreef miendobbelsteen het volgende:
Ik bedoel dus dat jullie 20 als ondergrens aanhouden, maar zij 18, dat vat ik dus niet.
Waarschijnlijk werd gewaarschuwd bij het plaatsen van het lijstje dat je ondergewicht hebt als je 50 wil wegen.
Ach, eerst maar zien of ik 52 haal, want dan kan ik wel héél weinig eten
Miendobbelsteen, besef wel dat als je aan de ondergrens gaat zitten je zo door griep, diahree of een andere aanslag op je lichaam ineens een paar kilo lichter kan zijn en op een gevaarlijk gewicht komt.
Slank In De Zomer is de bedoeling. Niet: Mager In De Zomer.
Sjak, afslanken gaat alsvolgt: denk na voor je iets in huis haalt. Snoep, koek, snacks en drankjes zijn voor de feestdagen en behoren verder niet tot een normale voedselvoorraad. Melkproducten zijn er voor kinderen en kalveren, eet granen met mate, let op vet en wees matig met vlees, vermijdt zg kant-en-klaar-produkten, zie suiker als een vorm van verslavend gif... ga je te buiten aan groenten en fruit.
Laat de auto en brommer staan en probeer ook openbaar vervoer te beperken. Drink liters veel thee en water. Sjouw altijd een kleine Spafles die je bijvult aan de kraan met je mee.
Het is zo simpel als wat.
Heel veel succes allemaa!
Ik had deze week echt even een off-week, heb me ook niet al te veel beziggehouden met de vraag of ik wel gezond bezig was, ik had er gewoon even geen zin meer in. Een dipje dus. Daarom woensdag ook niet gewogen. Eigenlijk stom, maarja, ik had er gewoon echt even genoeg van!
Maar goed, vanaf nu moeten we maar weer. Al weet ik nu al dat er zondag weer eens kaasfondue op het menu staat, dus ik moet nog even kijken hoe ik dat inplan. Als ik et ijsje toe kan laten staan is het al heel wat
quote:Nou afvallen is niet heeeeeeeel weinig etenOp vrijdag 27 februari 2004 12:59 schreef miendobbelsteen het volgende:
O oke, dus dan mag ik wel voor de 52 kg gaan, want dan heb ik een bmi van 18,9.
Ach, eerst maar zien of ik 52 haal, want dan kan ik wel héél weinig eten
het is verantwoord gezond en genoeg eten.
Ik ben deze week actief aan het sporten (groeplessen in de vorm van combat aerobics/body combat), probeer met regelmaat te eten en vooral niet te snoepen.. maar er is nog niets af..grr
Babbelz (1,78) (24,6) was 89,0 kg, is nu 77,9 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -9,1
Chayenn (1,80) (23,1) was 80,3 kg, is nu 74,6 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -5,7
Confidential (1,64) (22,1) was 67,0 kg, is nu 59,5 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -7,5
Ereshkigal (1,70) (24,0) was 69,5 kg, is nu 69,5kg en wil graag 63,0 kg wegen. 0,0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Hyppo (1,83) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Imago (1,76) (21,2) was 68,3 kg, is nu 65,7 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,6
Känsterle (1,83) (21,2) was 75 kg, is nu 71 kg -4,0
Kiezel (1,80) (23,0) was 75,0 kg, is nu 74,5kg en wil graag 69,0 kg wegen. -0,5
Kleintje(1,63) (24,2) was 67,6 kg, is nu 64,4 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,2
Kontiki (1,83) (24,4) was 84,5 kg, is nu 81,8kg en wil graag 78,0 kg wegen. -2,7
kreezie (1,70) (24,2) was 70 kg, is nu 70 kg en wil graag 58 kg wegen. -0,0
Kroeltroel (1,83) (24,3) was 90,0 kg, is nu 81,3kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,7
Kyara (1,68) (22,1) was 80kg, is nu 63,5 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -16,5
Liejannuh (1,79) (24,5) was 85,0 kg, is nu 78,4kg en wil graag 75,0 kg wegen. -6,6
Lurky (1,64) (24,4) was 80,0 kg, is nu 65,5kg en wil graag 62,0 kg wegen. -14,5
Maryse (1,74) (23,1) was 70,0 kg, is nu 69,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,0
miesjuh (1,65) (23,1) was 65,0 kg, is nu 63,0kg en wil graag 56,0 kg wegen. -2,0
miss_cee (1,68) (24,1) was 67,2 kg, is nu 68,0kg en wil graag 56,5 kg wegen. 0,8
Mookdeliefste (1,70) (22,1) was 64,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. 0,0
M1RR1E (1,63) (22,0) was 59,0 kg, is nu 58,5kg en wil graag 55,5 kg wegen. -0,5
Pauline (1,70) (24,2) was 70,0 kg, is nu 69,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -1,0
ps2noob (1m99) (23,2) was 109,0 kg, is nu 91,5 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -17,5
Shantee (1,73) (22,7) was 70,0 kg, is nu 68,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,6) was 89,0 kg, is nu 87,0kg en wil graag 81,0 kg wegen. -2,0
Shirin (1,63) (24,7) was 65,5 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -0,0
sjak (1.80) (24,7) was 79 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen. -0,0
Spargo (1,65) (24,6) was 67,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 55,0 kg wegen. 0,0
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Timo20 (1,93) (22,3) was 88,0 kg, is nu 83,0kg en wil graag 75,0 kg wegen. -5,0
Together-Alone (1,91) (23,8) was 90 kg, weegt nu 86 kg, en wil graag 75 kg wegen. -4
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (21,7) was 95,0 kg, is nu 68 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Update:
Week 10: Kroeltroel
Week 11: Confidential
Week 12: Shirin?
Zo, hoop dat alles weer klopt
Dat mensen hele regeltjes posten helpt echt veel, dan gaat het zoveel sneller!Succes komende week weer iedereen!
[ Bericht 0% gewijzigd door imago op 28-02-2004 15:37:47 ]
quote:Verschilt per persoon, meer kan ik er niet over zeggenOp vrijdag 27 februari 2004 21:34 schreef Qarinx het volgende:
Na hoeveel weken merken jullie resultaat?
Ik ben deze week actief aan het sporten (groeplessen in de vorm van combat aerobics/body combat), probeer met regelmaat te eten en vooral niet te snoepen.. maar er is nog niets af..grr
Sommigen raken meteen al heel veel gewicht kwijt, al is dat een beetje misleidend omdat dat vooral vocht is.Sowieso, als je begint met een gezond gewicht, gaat het allemaal niet zo heel snel heb ik gemerkt. Soms heb ik echt het idee dat m'n lichaam denkt "Joh, het is wel goed zo, dit gewicht is gezond, en ik ga lekker niet lichter worden"
quote:De periode dat ik dat deed had ik maat 42 en snoepte ik nauwelijks en at ik heel verantwoord.Op vrijdag 27 februari 2004 18:43 schreef Riann het volgende:
[..]
Nou afvallen is niet heeeeeeeel weinig eten
het is verantwoord gezond en genoeg eten.
Alleen door uithongeren blijf ik slank
Trouwens, ik wil me van de lijst af laten halen als dat nog kan, want eten is een té grote obsessie voor me, en ik merk dat het me meer kwaad doet dan goed.
Ik wil proberen mijn gewicht stabiel te houden, maar aangezien ik vreetbuien heb is dat erg lastig.
Kan ik me van de lijst laten verwijderen?
Sorry voor het ongemak, maar t is de beste keuze.
quote:Ik had in fokdieetclubtopic al een advies gegeven op je vreetbuienOp zaterdag 28 februari 2004 13:23 schreef miendobbelsteen het volgende:
[..]
De periode dat ik dat deed had ik maat 42 en snoepte ik nauwelijks en at ik heel verantwoord.
Alleen door uithongeren blijf ik slank
Trouwens, ik wil me van de lijst af laten halen als dat nog kan, want eten is een té grote obsessie voor me, en ik merk dat het me meer kwaad doet dan goed.
Ik wil proberen mijn gewicht stabiel te houden, maar aangezien ik vreetbuien heb is dat erg lastig.
Kan ik me van de lijst laten verwijderen?
Sorry voor het ongemak, maar t is de beste keuze.
helpt dat niet?
En als het je meer slecht dan goed doet dan moet je het niet doen
quote:doneOp zaterdag 28 februari 2004 13:23 schreef miendobbelsteen het volgende:
Kan ik me van de lijst laten verwijderen?
...quote:ThanksOp zaterdag 28 februari 2004 15:38 schreef imago het volgende:
[..]
done
quote:Eh, over t hoofd gezienOp zaterdag 28 februari 2004 14:43 schreef Riann het volgende:
[..]
Ik had in fokdieetclubtopic al een advies gegeven op je vreetbuien
helpt dat niet?
En als het je meer slecht dan goed doet dan moet je het niet doen
Maar om je vraag te beantwoorden: eigenlijk heb ik alles al geporbeerd: verantwoord eten, meer bewegen, geen snoep in huis haolen, afleiding zoeken, maar niks helpt
Eetprobleem bestaat ook al 9½ jaar, ben er al 3x voor in therapie geweest, maar heeft niet mogen baten
Eigenlijk mag ik ook helemaal niet op dieet, maar ik was weer eens eigenwijs
Maar goed, ik ben wel blij dat ik de knoop heb doorgehakt, geen topics over afvallen voor mij meer
Ik woog vorige week zaterdag 70,8 kilo en vanmorgen nog maar 68,0 kilo.
Dit is dus bijna 3 kilo in een week!!!!!!! En alleen gelukt door geen eetbuien meer te hebben.
Ik eet nu nog steeds friet, lasagna of chinees maar dan wel als avondeten en niet als tussendoortje. Ik ben echt blij dat het zo snel gaat bij me. Had niet gedacht dat ik echt zo dik werd van al die extra dingen die ik at op een dag. Blijkbaar wel dus.
Mijn ouders weten nu ook dat ik ermee bezig ben om normaal te eten en niet weer terug te vallen op mijn slechte manier.
Dus dat geeft me wel meer stimulans om niet weer een hele zak mars op te eten etc.
Ik vind het verstandig dat je hebt besloten niet in de lijst te willen miendobbelsteen. Vooral als je al vaker eetproblemen hebt gehad, dan kan het juist bevordelijk voor het terugkomen van die problemen zijn om in ‘de lijst’ te staan (je wilt je bewijzen en dus per se afvallen). Goede beslissing dus.
Verder denk ik dat je er rekening mee moet houden dat je geen 14 meer bent. Die kleine maatjes zijn leuk voor ‘kinderen’, maar als je eenmaal vrouwelijke vormen krijgt, pas je ze gewoon niet meer. Dat is misschien niet zo leuk, maar je lichaam verandert nu eenmaal. Staar je dus niet te veel blind op een kledingmaat, maar eet gezond en sport veel en hou dat ook vol. In het begin is het een ontzettend grote omschaking sjak, maar het wordt steeds makkelijker. Echt waar! Je kunt ook stapsgewijs beginnen. Bijvoorbeeld eerst gaan sporten en genoeg water drinken. Na een paar weken laat je alle zoetigheid staan en ga je (bijv) suiker in je thee afbouwen. Het duurt een tijdje, maar dan ga je merken dat je zoetigheid steeds minder lekker gaat vinden en steeds minder gaat missen. De voedingsindustrie heeft ons ons hele leven wijsgemaakt dat alles zoet moet zijn of vet. Als je daar niet meer aan gewend bent, mis je het niet eens meer. Het enige was ik echt mis is chocolade en dat zal altijd wel zo blijven.
Dat eet ik dus soms ook nog. Maar op een feestje vind ik het niet erg om te taart en de toastjes met eiersalade vol mayonaise voorbij te laten gaan. Welkom Grrrrrrrrr. Tuurlijk mogen mannen ook mee doen! We hebben er al verschillende in de topics rondlopen.
Als je een gezond gewicht hebt (bmi <25) hoor je in dit topic thuis, ben je zwaarder, dan hoor je in de dieetclub. Ben weer afgevallen!!
Het gaat wel niet zo hard, maar ben er toch blij mee. quote:Dan hoor ik hier thuis, ik heb geen overgewicht (meer) maar ben de afgelopen tijd toch weer een paar kilotjes aangekomen, en die moeten er weer af. Ik zal vandaag of morgen eens mijn precieze gewicht en bmi gaan bepalen.Op zondag 29 februari 2004 14:09 schreef YPPY het volgende:
Welkom Grrrrrrrrr. Tuurlijk mogen mannen ook mee doen! We hebben er al verschillende in de topics rondlopen.
Ik merk dat het bij mij vooral een psychische eerste stap gaat worden die ik erg moeilijk vind maar ik merk dat ik steeds dichterbij het nemen van deze stap kom
) dat je na het lijnen weer zo blij bent dat je weer "normaal" mag eten dat je dan binnen no-time weer op je oude gewicht en levensstijl zit en is alles voor niks geweest.Ik weeg 79kg ben 1,83m lang en mijn streefgewicht is 70kg.
Nu ben ik weg, donderdag ben ik er weer van stage, fijne lijnweek allemaal!
Twee weken geleden was m'n laatste update, en nu ben ik een kilo zwaarder: 66,7
Ik snap er niks van, ik hang toch niet 3 keer per week in de sportschool om aan te komen?? En ik ben niet meer gaan eten dan ik anders deed.
Als je bedenkt hoe lang ik hier al zit en hoe weinig er dan in totaal af is: ik ga al hartstikke langzaam. Maar ik kan echt niet nóg meer sporten, en als ik nog gezonder moet eten verander ik in een konijn.Imago (1,76) (21,5) was 68,3 kg, is nu 66,7 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -1,6
na een tijdje stilstaan weeg ik nu 84,5 Erg goed, zo'n extra stimulans Dus dan word het:
Together-Alone (1,91) (23,4) was 90 kg, weegt nu 84,5 kg, en wil graag 75 kg wegen. -5,5
Maar daarom wil ik dus niet op de weegschaal gaan staan, als het tegenvalt dan krijg ik mezelf echt niet meer tot lijnen omdat ik dan denk "heb ik hiervoor nou al die weken zo mijn best gedaan??
En dan ga ik weer snoepen waardoor ik me nog slechter ga voelen etc. etc. Ik denk het wel te merken aan mijn benen, die worden (vooral bij mijn knieen) met de dag slanker lijkt het. Ik glij makkelijker in een broek die vanaf het begin af aan al net iets te krap was eigenlijk
Dus ik hou me daaraan vast.Mijn vriend is ook aan het lijnen en we zijn hem vergeten te wegen dus dat willen we samen a.s zondag doen maar ik weet niet of ik wel wil. Ik zie het dan wel.
Ik heb wel een vervelend probleempje.. ik ben al sinds zaterdag of zondagochtend (weet het niet meer precies) naar de wc geweest.. ontlasting bedoel ik dus.
Ik heb ook niet het idee dat ik moet ofzo, ja af en toe lijkt het er wel op maar er komt nooit wat uit. Zo weinig eet ik nou ook weer niet
Iemand enig idee hoe ik dit kan bevorderen? Ik eet al alleen maar bruin brood, drink 2.5 liter water per dag en eet minstens 1 stuks fruit per dag. Wat kan ik nog meer doen?En toen was er weer bijna een kilo bij - ongivocht denk ik.
Ik ben de hele week al aan het rennen en vliegen van winkel naar instantie naar nieuwe huis naar ouderlijk huis naar school. En tussendoor nog even schoonmaken, plafonds witten en ga zo maar door. Als je daar niet van afvalt dan weet ik het ook niet meer... (OK, de sportschool heb ik niet gezien, maar arm- en beenspieren worden toch wel gebruikt dacht ik zo
).Volgende week streef
Succes allemaal nog deze week!
een halve kilo erbij sinds vorige week
maar het is nu wel de tijd van de maand en volgens mij hou ik vocht vast (en ik heb een aantal paaseitjes niet kunnen weerstaan).
Zojuist 444 kalorieën verbrand in de sportschool
*zweethijgpuf*Beter is om gewoon gevarieerd (groente, vezels, koolhydraten, eiwitten, fruit etc.) te ten en genoeg te bewegen. Dan wordt je vanzelf slank en blijf je dat ook en kan je bijna alles eten. Je moet er alleen een paar uurtjes per week voor sporten.
Allemaal veel succes gewenst!
quote:Crashdieten zijn ook niet echt aan de orde hier volgens mij. Iedereen in dit topic heeft een gezond gewicht. Het gaat in dit topic meer om een paar kilootjes er af. In de zomer zie je die kilootjes nou eenmaal beter dan in de winter onder dikke wintertruien. En om er straks in bikini of zomerjurkje piekfijn uit te zien, willen wij die extra kilootjes er af hebben.Op donderdag 4 maart 2004 15:51 schreef Bonobo11 het volgende:
Tsja slank de zomer in dat willen we allemaal wel, eigenlijk zou het hele jaar door slank zijn een beter streven zijn. Nu is het een beetje JOJO gebeuren, 's zomers slank, 's winters dik(ker). Ook het volgen van (crash)dieten heb ik nooit begrepen, dat is alleen maar ongezond. Lichaam gaat in spaarstand en bij een beetje normaal eetpatroon gaat het als een gek vetreserves opslaan (jojo).
Beter is om gewoon gevarieerd (groente, vezels, koolhydraten, eiwitten, fruit etc.) te ten en genoeg te bewegen. Dan wordt je vanzelf slank en blijf je dat ook en kan je bijna alles eten. Je moet er alleen een paar uurtjes per week voor sporten.
Allemaal veel succes gewenst!
Ik merk dat ik begin op te letten en ook keuzes aan het maken ben, zo af en toe laat ik wat lekkers staan en dat zijn telkens al mini overwinningen voor me. Veel drinken gaat steeds beter, al moet ik nog even een manier vinden om dat beter te kunnen meten.
Hebben mensen hier trouwens ervaring met het puntendieet van de WW?
En wij aten patat vanavond
Wil je verder nog iets weten?
Ohhhh, ik moet updaten deze week geloof ik?!?!?! Zal ik vanmiddag doen!
Hoe weet je wat hoeveel waard is? Moet je dan echt gaan wegen enz. Of mag je ook schatten?
Hoeveel kost zo'n puntewnstartpakket bij WW? Ik zag op de site iets van 100 euro staan, klopt dat?
Het verschil tussen 's ochtends wegen en 's middags vind ik enorm groot, 's ochtends ben ik ruim 3 kg lichter (en dan ben ik nog niet eens naar het toilet geweest). Zelfs als ik overdag niets eet kan het verschil nog zoveel zijn. Hoe kan dat nou?
Je hebt een CD-rom waarop bijna alle voedingsmiddelen wel te vinden zijn, en dan per stuk of gewicht, met het aantal punten. Hoeveel punten je mag op een dag is afhankelijk van je geslacht en je gewicht. Op de CD-rom kan je tevens alles invoeren zodat ie automatisch berekent hoeveel je nog mag, hoeveel je 'te veel' hebt gebruikt, en dus hoe je de volgende dag kan eten. Klinkt misschien ingewikkeld, maar het is juist hartstikke handig! Omdat ik niet elke dag thuis was toen ik WW'de, had ik een schriftje waarin ik mijn punten bij elkaar optelde. Zo had ik toch een overzicht van hoeveel ik nog tegoed had, of hoeveel ik in moest halen. Na een paar weken kende ik van een hoop voedingsmiddelen al de punten!
Als je meer wil weten, roep maar...
Ik ben 's avonds ook een paar kilo zwaarder dan 's ochtends. Ik denk dat het inderdaad ook door vocht komt, en omdat ik 's ochtends naakt weeg en 's avonds niet. Als je gewoon altijd op hetzelfde tijdstip weegt, en een vaste dag in de week, kan je goed vergelijken en krijg je toch een kloppend beeld
Afvlif (1,88) (24,0) was 86,5 kg, is nu 84,7kg en wil graag 75,0 kg wegen. -1,8
Babbelz (1,78) (24,6) was 89,0 kg, is nu 77,9 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -9,1
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential (1,64) (22,4) was 67,0 kg, is nu 60,3 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -6,7
Emi (1,83) (23,6) was 79 kg, is nu 79 kg en wil graag 70 kg wegen -0,0
Ereshkigal (1,70) (24,0) was 69,5 kg, is nu 69,5kg en wil graag 63,0 kg wegen. 0,0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Hyppo (1,83) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Imago (1,76) (21,5) was 68,3 kg, is nu 66,7 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -1,6
Känsterle (1,83) (21,2) was 75 kg, is nu 71 kg -4,0
Kiezel (1,80) (23,0) was 75,0 kg, is nu 74,5kg en wil graag 69,0 kg wegen. -0,5
Kleintje(1,63) (24,2) was 67,6 kg, is nu 64,4 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,2
Kontiki (1,83) (24,4) was 84,5 kg, is nu 81,8kg en wil graag 78,0 kg wegen. -2,7
kreezie (1,70) (24,2) was 70 kg, is nu 70 kg en wil graag 58 kg wegen. -0,0
Kroeltroel (1,83) (24,3) was 90,0 kg, is nu 81,3kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,7
Kyara (1,68) (22,7) was 80,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -16
Liejannuh (1,79) (24,5) was 85,0 kg, is nu 78,4kg en wil graag 75,0 kg wegen. -6,6
Lurky (1,64) (24,4) was 80,0 kg, is nu 65,5kg en wil graag 62,0 kg wegen. -14,5
Maryse (1,74) (23,1) was 70,0 kg, is nu 69,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,0
miesjuh (1,65) (23,1) was 65,0 kg, is nu 63,0kg en wil graag 56,0 kg wegen. -2,0
miss_cee (1,68) (24,1) was 67,2 kg, is nu 68,0kg en wil graag 56,5 kg wegen. 0,8
Mookdeliefste (1,70) (22,1) was 64,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. 0,0
M1RR1E (1,63) (22,0) was 59,0 kg, is nu 58,5kg en wil graag 55,5 kg wegen. -0,5
Pauline (1,70) (24,2) was 70,0 kg, is nu 69,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -1,0
ps2noob (1m99) (23,2) was 109,0 kg, is nu 91,5 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -17,5
Shantee (1,73) (22,7) was 70,0 kg, is nu 68,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,6) was 89,0 kg, is nu 87,0kg en wil graag 81,0 kg wegen. -2,0
Shirin (1,63) (24,7) was 65,5 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -0,0
sjak (1.80) (24,7) was 79 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen. -0,0
Spargo (1,65) (24,6) was 67,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 55,0 kg wegen. 0,0
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Timo20 (1,93) (22,3) was 88,0 kg, is nu 83,0kg en wil graag 75,0 kg wegen. -5,0
Together-Alone (1,91) (23,4) was 90 kg, weegt nu 84,5 kg, en wil graag 75 kg wegen. -5,5
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (21,7) was 95,0 kg, is nu 68 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Update:
Week 11: Confidential
Week 12: Shirin?
Week 13: Yppy
Week 14: Imago
Week 15: Kroeltroel
Week 16: Confidential
Shirin, jij staat met een ? op het update-lijstje. Doe je mee? Of schuiven Yppy, Imago, Confidential en ik een weekje op naar boven?
* heaven7 is zo vreselijk bang voor teleurstellingen..
Maar na 2 weken goed mijn best doen moet er toch wat (positiefs) te zien zijn??
quote:Altijd 's ochtends wegen en je ochtendgewicht als standaard nemenOp vrijdag 5 maart 2004 13:25 schreef sjak het volgende:
Oja, ik heb nog een (ik denk domme) vraag.
Het verschil tussen 's ochtends wegen en 's middags vind ik enorm groot, 's ochtends ben ik ruim 3 kg lichter (en dan ben ik nog niet eens naar het toilet geweest). Zelfs als ik overdag niets eet kan het verschil nog zoveel zijn. Hoe kan dat nou?
quote:Op vrijdag 5 maart 2004 18:01 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Altijd 's ochtends wegen en je ochtendgewicht als standaard nemen
Dan ben ik met ingang van nu 3 kg afgevallen quote:wat jij had heb ik nu ben een tijd terug enorm veel afgevallen wel 9 kilo ( was niet dik )Op vrijdag 5 maart 2004 18:15 schreef sjak het volgende:
[..]
nu krijg ik doormiddle van suiker tekort chocolade aanvallen .
quote:Ik snap niet helemaal wat je bedoelt geloof ik.Op vrijdag 5 maart 2004 18:23 schreef xxshirleyxx het volgende:
[..]
wat jij had heb ik nu ben een tijd terug enorm veel afgevallen wel 9 kilo ( was niet dik )
nu krijg ik doormiddle van suiker tekort chocolade aanvallen .
Aha, even oude posts door gelezen. Ik had niet echt chocolade aanvallen hoor, maar ik snoep(te) gewoon teveel. En dan niet 1 snoepje maar hele zakken. En ik schreef dat het denken aan afvallen bij mij zorgde voor trek in snoep. Tja, en dat is best vervelend. Praten over eten geeft ook trek in snoep
Nou ja, wat je zegt gewoon niet doen. Het is net als stoppen met roken.
Kun je trouwens zoveel fruit eten als je wilt of zit daar ook een limiet aan? Ik ben me nu aan het storten op appels en mandarijnen.
[ Bericht 23% gewijzigd door sjak op 07-03-2004 10:40:23 ]
's Avonds heb ik het er met mijn vriend over gehad, en hebben we samen een geslaagde poging gedaan om te ontspannen, die de hele zondag verder duurde. Zondag weer keurig volgens het boekje gegeten.
Vanmorgen goede zin, en heb dat meteen maar omgezet in hardlopen. Dat had ik sinds de val van het paard niet meer gedaan, maar het ging best goed! Heerlijk voelt dat toch!
Alleen het snelle afvallen van eerst gaat nu wel een stuk langzamer... maar ik hou 't wel vol want ik heb eigenlijk - tegen al m'n verwachtingen in - totaal geen moeite met het gezonder eten en het laten staan van snoep en tussendoortjes e.d. Vroeger als er chips in huis was moest meteen in een dag die zak leeg. Nu ligt er al een maand een onaangebroken zak van m'n lievelingschips en ik heb geen enkele behoefte om ervan te eten...
Ik kom niet om mee te doen, maar of even te laten weten dat ik het heel knap vind hoe jullie dit voor elkaar krijgen, al die kilo's. En dan elkaar hierbij zo steunen! (dit geldt natuurlijk ook voor de mensen in de dieetclub) Ik lees nou al een paar jaar met dit topic mee. Ik hoef niet af te vallen, maar probeer wel zo gezond mogelijk te eten. En ik moet zeggen dat ik hier soms goede tips tegen kwam.
Ga zo door.
Het is hier wel rustig de laatste tijd hoor
Nouja, ben zelf ook heel druk, en op één of andere manier trekt dit nieuwe forum-uiterlijk me niet zo.Anyway, ik vroeg me iets af. Hoe lang duurt het bij jullie voordat je het in je gewicht terugziet wanneer je bijvoorbeel een avond uitgebreid uit eten bent geweest (of per ongeluk 3 zakken chips hebt leeg-gegeten
)? Ik vind het altijd zo gek als ik bijvoorbeeld kaasfondue heb gegeten en dan de volgende morgen veel lichter ben! En 2 dagen later vraag ik me dan af wat ik voor slechts heb gedaan dat ik opeens weer zwaarder ben geworden Ik heb nu trouwens een broek aan die ik al tijden niet meer droeg omdat ik er niet of nauwelijks meer inpaste... hij zit me nu uitstekend
Sterker nog, hij zit me beter dan ooit want toen ik 'm kocht was ie eigenlijk ookal iets te strak.
[ Bericht 9% gewijzigd door Kaensterle op 09-03-2004 09:25:13 (Toevoeging) ]
Confidential (1,64) (22,0) was 67,0 kg, is nu 59,3 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -7,7
Misschien is het schoon-aan-de-haak (=zonder kleding) al wel op streef, maar ik houd het nog maar even op het bruto gewicht... nog drie onsjes!
Ik heb geen idee hoe lang dat duurt Imago, maar volgens mij wel een dag of twee. Ik kan in ieder geval rustig flink zondigen de dag voorafgaand aan of op de weegdag, dat maakt geen verschil in het resultaat.
Vandeweek in m'n chocoladedrift een zakje chocolade pinda's achterovergewerkt. Dat is voorlopig ook de laatste keer geweest, want ik had er toch een last van! Heel de avond een overvol gevoel en dat schildert niet echt lekker... Eigenlijk wel goed dat je lichaam na al die tijd gezond eten meteen alarmsignalen gaat uitzenden als je een keer goed over de schreef gaat met frituurspul of overmatige andere ongezonde dingen. (Binnenkort heb ik overigens geen frituurpan meer... en ook geen weegschaal).
Ik riep een tijdje terug dat ik aan Pilates-oefeningen was begonnen en ik moet nu zeggen dat me dat erg goed bevalt. Het is niet eindeloos herhalen om resultaat te krijgen, maar gewoon een stuk of tien verschillende bewegingen een keer of 6-10 uitvoeren een paar keer in de week. Het heeft op de een of andere manier ook een ander effect dan de standaard-sit ups en heel die riedel. Het kost even wat moeite om de oefeningen goed te leren, maar ik kan het iedereen aanraden. Even een goed boek halen uit de bieb of een filmpje scoren, want als je het niet goed doet dan werkt het niet (en zijn de oefeningen veel zwaarder!)
Succes allemaal komende week en ik zal zaterdag de update online gooien...
Imago (1,76) (21,3) was 68,3 kg, is nu 66,0 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,3
Het lijkt me echt leuk om je streefgewicht zo dichtbij te zien komen.Jij gaat ook goed Imago.
Ik denk dat het moeilijker is als stoppen met roken sjak, ook al heb ik nooit gerookt. Met roken kun je helemaal stoppen, ‘gewoon nooit meer’. Eten moet je altijd blijven doen. Juist het beslissen wat wel en wat niet kan vind ik zo ontzettend moeilijk. Ik kan best eens per maand chocolade eten, maar dan moet ik stoppen. Ik kan ook best een keer frietjes eten of pizza of pannenkoeken, maar niet te vaak. Het vinden van die grens gaat me nog steeds niet perfect af. Ik vind het makkelijker dat ik van sommige soorten eten heb gezegd dat ik het ‘nooit’ meer eet. Daar heb ik geen problemen mee. Maar zowel bij roken als bij afvallen geldt, dat het getuigt van doorzettingsvermogen wanneer het lukt.
Jammer van de zaterdag wendy-tje , maar wel goed dat je zondag weer zo goed bent begonnen! Is je hardloop conditie nu hetzelfde gebleven of moet je hem weer opbouwen?
Dat gaat goed Kaensterle! Het is heel normaal dat het nu langzamer gaat, je lichaam gaat ook effectiever werken. Maar als je doorzet, gaan de kilo’s er alsnog af, al is het dan wat minder snel.
Dank je Browneye.
Welke tips zijn nu handig voor een ‘buitenstaander’?Mijn update: Yppy (1,72) (22,8) was 95,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen-27,5
Eindelijk weer een halve kilo er af.
die laatste kilo's zijn het lastigst
Update
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90 kg, is nu 82 kg en wil graag 73 kg wegen -8,0
Daar komt bij dat ik me echt superziek voel, maar niet echt ziek kan worden... Al met al een slechte week dus voor mij
quote:Later kun je ook de oude lay-out weer kiezen. Eerst wordt er hard gewerkt aan de search en mijn active topics.Op woensdag 10 maart 2004 15:42 schreef Kroeltroel het volgende:
De nieuwe forumlayout trekt ook mij niet zo. Is wel jammer, want 'vroeger' lurkte ik uuuren achter elkaar en had dus ook meer zin om te posten, terwijl het nu even alleen snel kijken is, en dus ook even snel posten... Hopelijk wordtie mooier!
quote:Dat gaat nog wel even duren, ik ga niet zo vlug meer.Op woensdag 10 maart 2004 11:00 schreef imago het volgende:
Je gaat me inhalen YPPY!
Beterschap Kroeltroel!
Ik heb echt lieve schoonouders! Gisteren was ik daar en ik kreeg een kaart omdat ik zoveel was afgevallen en ze dat goed vonden. En ik kreeg bonnen voor de hunkemoller om een bikini te kopen!
Een euro voor elke kilo die ik kwijt wil. Nu voel ik me helemaal verplicht om die 30 te gaan halen. quote:Wat lief Yppy ,Op donderdag 11 maart 2004 08:26 schreef YPPY het volgende:
[..]
Dat gaat nog wel even duren, ik ga niet zo vlug meer.
Beterschap Kroeltroel!
Ik heb echt lieve schoonouders! Gisteren was ik daar en ik kreeg een kaart omdat ik zoveel was afgevallen en ze dat goed vonden. En ik kreeg bonnen voor de hunkemoller om een bikini te kopen!
Verplicht nee toch, niet eerder van ze zijn al zo trots ik maak het helemaal af.
Zelf kreeg gisteren een mooie bos rozen van mijn vriendje, hij vind het knap dat ik een doel heb gezet. Gewoon lief dus
En zou het kunnen betekenen dat iemand een BMI boven 25 heeft (dus volgens de GGD te hoog en ongezond) maar dat dat allemaal uit spieren bestaat? Een body-builder bijvoorbeeld? Of een kogelstoter. Dat vroeg ik me af.
pinkkashmir (1.72) weeg nu 68.8 en ik wil graag naar de 62
Je hebt helemaal gelijk Jinxxx. Het kan gebeuren dat je bmi boven de 25 komt, maar dat je bijna geen vet hebt. Dat is bij fanatieke sporters met veel spieren. Als je dan wilt weten of je te veel vet hebt, is het handiger je vetpercentage te laten berekenen. Je kunt dan niet meer uitgaan van je bmi. Vaak weet je zelf wel of je zwaar bent van vet of zwaar van spieren.
Ik raak soms echt geobsedeerd door snoep en dan trek ik wel 10 keer m'n jas aan en uit, omdat ik dan de winkel wil gaan leegkopen. Op een gegeven moment bezwijk ik dan toch en sta ik om 21.30 m'n mandje vol te laden. Vervolgens eet ik dan een half pak op van alles wat ik gekocht heb en belandt het uiteindelijk in de prullenbak... en dan kan ik dus weer opnieuw beginnen
quote:ik doe samen met mijn moeder het scarsdale dieet,met een hoop eigen aanpassingen hahaOp donderdag 11 maart 2004 14:22 schreef YPPY het volgende:
Welkom pinkkashmir. Hoe ga je het aanpakken?
)Omdat het niet altijd zo werkt:
Mocht je toch ineens in de winkel staan kun je jezelf opleggen om 1 ding uit te kiezen wat je het allerlekkerste vind... en dan thuis niet alles in 1 keer opeten maar een beetje nemen. Meestal probeer ik dan in plaats van snoep iets anders, gezonders te eten. Als het echt niet overgaat dan ga ik aan de japanse zoutjes, die zijn in vergelijking niet zo slecht. Ik heb dan als voordeel dat ik eerder naar hartig grijp dan zoet. Misschien moet je eens rozijnen proberen als het echt zoet moet zijn? Of studentenhaver of zoiets?
Sterkte ermee in ieder geval...
Ik heb eigenlijk helemaal nooit zo'n verschrikkelijke vreetbuien... gelukkig klopt af
Ik heb geen echte vreetbuien (een vreetbui houdt voor mij in 5 bisquitjes, jaja En dan voel ik me erg schuldig) gelukkig maar ik neig altijd eerder naar zoet. Ik heb nooit trek in hartig, dan is het pure honger en eet ik dus brood ofzo. Maar het is loeimoeilijk om bv koekjes te laten staan Bahbah, ik hou echt vreselijk veel van koekjes! Als krentjes niet zo slecht zijn ga ik nu gelijk ff een zakje halen
quote:Ik denk dat het moeilijker is als stoppen met roken sjak, ook al heb ik nooit gerookt. Met roken kun je helemaal stoppen, ‘gewoon nooit meer’. Eten moet je altijd blijven doen. Juist het beslissen wat wel en wat niet kan vind ik zo ontzettend moeilijk. Ik kan best eens per maand chocolade eten, maar dan moet ik stoppen. Ik kan ook best een keer frietjes eten of pizza of pannenkoeken, maar niet te vaak. Het vinden van die grens gaat me nog steeds niet perfect af. Ik vind het makkelijker dat ik van sommige soorten eten heb gezegd dat ik het ‘nooit’ meer eet. Daar heb ik geen problemen mee. Maar zowel bij roken als bij afvallen geldt, dat het getuigt van doorzettingsvermogen wanneer het lukt.
Maar roken is toch een lichamelijke verslaving en eten niet?
Nou ja, ik denk ook dat het allebei moeilijk is. Bij roken gaat het ook om het idee dat het echt nooit meer mag, bij eten moet je leren met mate te gaan doen. Ik zal jullie over een tijdje wel laten weten wat ik het moeilijkste vond. Met roken ben ik inmiddels twee maanden gestopt en het afvallen gaat eigenlijk best wel aardig. Ik snoep zo heel af en toe toch wel wat anders raak ik gefrustreerd. Mijn manier is dan om bijvoorbeeld 1 reep te kopen en van te voren vast te stellen wat ik ervan mag eten (bv 4 vierkantjes), de rest geef ik dan aan mijn vriendje. En voor ik in de verleiding kan komen om het op te willen eten is het dan al op
Wat ik me nog afvraoeg: iemand zei iets over fruitsuikers in fruit. Wat werd daar nou precies mee bedoeld, dat je daar ook van aankomt als je teveel eet? Of gaat het dan om bepaalde fruitsoorten.
Lief van je schoonouders Yppy! En lief van Jolene d'r vriendje, rode rozen
sjak (1.80) (24,7) was 79 kg, is nu 78 kg en wil graag 65 wegen. -1,0
Mijn gewicht is terug gejojo'd naar 86 kg
Aan het eind van afgelopen zomer was hij 85 kilo dus...
Maar nog steeds beter dan 89 kilo
een half jaar geleden bennik begonnen met afvallen...
ben na 2 maanden er mee gestopt, om te kijken of gewicht stabiel blijft enzow
daarna tientallen voornemens om weer verder te gaan... maar het lukt me gewoon niet.
Heb het druk, te druk
ben moe
weinig energie
en om dan ook nog te gaan afvallen?
mijn god... hoe kom ik uit deze 4 maanden durende dip? :'( :'(
ik wil zo graag weer mooi zijn, voor het voorjaar, maar t lukt maar niet echt mezelf die schop onder de kont te geven?
:'( Hebben jullie ajb tips?ook om me weer wat fitter te voelen?
Gemende sla op een bord, stukjes gerookte kipfilet, hardgekookt eitje en komkommer. Beetje dressing en wat croutonnetjes en ik zit weer helemaal vol.
Misschien een goede tip voor de andere lijners?
Kun je je drukke leven niet even onderbreken met broodnodige ontspanning? Bel een vriendin en ga naar de film of kijk even of er ergens een rommelmarkt is of zoiets... gewoon even eruit om lekker op te laden. Of trakteer jezelf op de kapper of een goed boek (boekenweek!) - gewoon even een dagje aardig voor jezelf zijn dan voel je je vast al stukken beter en kun je er weer even tegen! Even niets moeten doet wonderen, om de batterij weer op te laden en er weer fris tegenaan te gaan op welk gebied dan ook!
Als het zonnetje weer gaat schijnen en het buiten allemaal weer gaat leven gaat het vast ook allemaal beter worden... maar dat zal nog wel even duren...
.Nou ik begin dus vanaf vandaag om op de fiets naar mijn werk te gaan. Is goed voor de conditie en dwingt me om te onthaasten en in ieder geval lekker buiten te zijn. Ik ga zo plannen wneer ik op mijn nieuwe sportschool ga beginnen (leg de lat maar niet te hoog en start met 1 x pw). Nou, als ik met die 2 dingen begonnen ben, moet ik me ws wel wat beter gaan voelen en komt de rest hopelijk ook weer :-)... hoop het maar
(einde klaagstukje )Als ik de replies een beetje doorlees heb ik het idee dat er ook wel mensen zijn die het niet alleen voor de zomer doen. Foute topic titel?
quote:Nee foute reply. Lees dan ook waar je post!Op zaterdag 13 maart 2004 09:51 schreef 205_Lacoste het volgende:
Als ik de replies een beetje doorlees heb ik het idee dat er ook wel mensen zijn die het niet alleen voor de zomer doen. Foute topic titel?
quote:Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Slank de zomer in IV
Slank de zomer in V
Slank voor de feestdagen VI
Slank voor de feestdagen VII
Slank voor de feestdagen VIII
Slank voor de feestdagen IX
Slank de zomer in VI
Slank de zomer in XI
Weeg trouwens al weken 65/66 kg. Mijn arm is ontstoken dus ik mag niet sporten. Heb medicijnen waarbij ik veel moet eten: anders ben ik misselijk en ik krijg er ook diahree van. Dus ik knaag maar appels en droge volkoren beschuitjes...
quote:In dat geval vind ik het best wel sneu eigenlijk... Je zomers anders willen voordoen dan de rest van 't jaarOp zaterdag 13 maart 2004 09:57 schreef Lurky het volgende:
[..]
Nee foute reply. Lees dan ook waar je post!
quote:Op zaterdag 13 maart 2004 10:33 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
In dat geval vind ik het best wel sneu eigenlijk... Je zomers anders willen voordoen dan de rest van 't jaar
quote:Ben je blind ofzo?? Van de winter tot aan de zomer heet het "slank de zomer in". Van de zomer tot de winter heet het "slank voor de feestdagen". Oftewel: altijd slank. Die topics heten al eeuwen zo, en om het nou "Voor altijd slank en niet door een dieet maar door een gezonde leefstijl met veel sporten en gezond eten" te noemen voor slecht-lezende zeikerds als jou, daar hebben we geen zin inOp zaterdag 13 maart 2004 10:33 schreef 205_Lacoste het volgende:
In dat geval vind ik het best wel sneu eigenlijk... Je zomers anders willen voordoen dan de rest van 't jaar
excuus allen die ik gekwetst heb
Ik heb trouwens een nieuwe baan (alweer ja...). Ik ga af van het onregelmatige werken, en ik denk dat dat heel goed voor me is. Zowel voor mijn energie als voor mijn eetpatroon. Ik hoop er maar het beste van
Dankje Yppy, het heeft vast geholpen
Lieve schoonouders heb je! Maar je gaat dan ook wel lekker hard!!! Knap hoor!Quarinx, da's een moeilijke vraag! Ik denk dat de meesten van ons hier inmiddels wel weten hoe we gezond de dag doorkomen, dus gaat het vooral om het onderdrukken van het 'lekkere-trek-gevoel' (om het netjes te zeggen
). Ik zoek afleiding, ga naar de stad, wandelen, lezen, poetsen... En dan maar hopen dat het overgaat. Er gewoon niet meer aan denken is de oplossing, alleen dat 'gewoon' is meestal nogal lastig Welkom pinkkashmir! Wat is in hemelsnaam het scarsdale dieet? Werkelijk nog nooit van gehoord!
Sjak, bij de WW mag je 2 a 3 stuks fruit per dag. Voor de rest moet je points berekenen. Het gaat dan dus inderdaad om de suikers in fruit. Onbeperkt eten is dus niet ok, hoewel het natuurlijk minder slecht is dan een zak chips of reep chocolade.
Vervelend dat het minder gaat Babbelz. Helaas zit ik momenteel zelf ook in zo'n soort periode. Tips geven kan ik dus wel, maar mezelf eraan houden wat minder
Als alles na je verhuizing eenmaal wat rustiger gaat, hoop ik dat het wat beter gaat! Zoals je zelf al aangeeft; lekker op de fiets naar 't werk, sporten, je draai een beetje vinden in je nieuwe leventje. Beterschap Lurky! Da's altijd het vervelende van die medicijnen; ze helpen meestal wel tegen je kwaal, maar daarvoor in de plaats komt wel weer iets nieuws... Hoe lang moet je ze nog slikken?
Hopelijk kommik eindelijk uit die dip!!!!
quote:Tot het over is of minder pijn doet? Bedankt in elk geval.Op zaterdag 13 maart 2004 17:26 schreef Kroeltroel het volgende:
Beterschap Lurky! ... Hoe lang moet je ze nog slikken?
Het wordt trouwens deze week ideaal wandelweer: 16 graden!De winter is voobij!!!!!!!!!!!!
Ijs, dropjes, tarwekoekjes, chips... maar gelukkig wel in minder grote hoeveelheden dan voorheen en op het moment dat ik vond dat het uit de hand liep heb ik het in de vuilnisbak geflikkerd. Maar toch, ik baal er van dat ik het gewoon nog geen week heb kunnen uithouden!
Mijn 2 weegschalen heb ik aan m'n huisgenoot gegeven en die krijg ik pas weer maandag over een week. Het zou zo demotiverend zijn als er dan niets af zou zijn.. maar ja, op deze manier schiet het ook niet echt op!
Sorrie dat ik mij zo kwaad maak maar misschien helpt dat. Ik wordt er gewoon misselijk van als ik zulke dieetmethodes lees. Menig bijstandsmoeder zou blij zijn als ze haar kinderen dit weekeinde wat extra's te snoepen zou kunnen geven.
Je weegschaal wegdoen heeft ook geen zin: GEEN SNOEP kopen. dat werkt. Sterkte weer deze week. Anders moet je maar in een restaurant, de studentenmensa ofzo gaan eten en gewoon helemaal geen boodschappen meer doen.
quote:het scarsdale medisch dieetOp zaterdag 13 maart 2004 17:26 schreef Kroeltroel het volgende:
Welkom pinkkashmir! Wat is in hemelsnaam het scarsdale dieet? Werkelijk nog nooit van gehoord!
vreselijk oud,m'n moeder heeft dat boekje al langer dan dat ze mij heeft,maar het werkt http://lowcarblisa.tripod.com/thescarsdalemedicaldiet/
quote:Nee je hebt ook wel gelijk, dat zegt m'n omgeving ook.. dat ik dan net zo goed het geld in de prullenbak kan stoppen. Vaak maak ik met mezelf dan ook de afspraak in de supermarkt dat ik er maar 1 mag bijvoorbeeld, maar ik kan me er gewoon niet aanhouden. Als ik dan weer ongelimiteerd loop de snaaien, dan denk ik bij mezelf dat ik het beter weg kan gooien.. want dan is het ook buiten m'n bereik.Op zondag 14 maart 2004 12:48 schreef Lurky het volgende:
Qarinx, kan je niet gewoon meteen je geld in de vuilnisbak gooien? Je lijdt wel heel erg aan een verwende welvaartsziekte. Goed voedsel, snoep in de vuilnisbak gooien. Schaam je. Koop het dan ook niet!
Sorrie dat ik mij zo kwaad maak maar misschien helpt dat. Ik wordt er gewoon misselijk van als ik zulke dieetmethodes lees. Menig bijstandsmoeder zou blij zijn als ze haar kinderen dit weekeinde wat extra's te snoepen zou kunnen geven.
Mijn weegschaal heb ik op laten bergen, omdat ik er echt heel veel op ging staan en als ik dan zag dat er geen resultaat was, dan was het weer een excuus om te snoepen. Misschien dat het helpt als ik dus gewoon niet steeds geconfronteerd wordtmet de weegschaal, want daardoor kom ik wel in een dipje.
* kauwgom in je mond stoppen voor je naar binnengaat
* de koek/snoepafdeling helemaal mijden en als je je in de rij echt niet kan beheersen, neem dan iets suikervrij's of zo.
(zo heel erg moeilijk is dat nou ook weer niet hoor)
quote:Waarom haal je dat spul dan in huis? Ik heb al maanden niet gesnoept, maar ik koop dat soort dingen dan ook gewoon niet.Op zondag 14 maart 2004 11:34 schreef Qarinx het volgende:
Grrrrrrrrr.. had ik gewoon 2 dagen niet gsnoept, kon ik me gister niet beheersen!
Ijs, dropjes, tarwekoekjes, chips... maar gelukkig wel in minder grote hoeveelheden dan voorheen en op het moment dat ik vond dat het uit de hand liep heb ik het in de vuilnisbak geflikkerd. Maar toch, ik baal er van dat ik het gewoon nog geen week heb kunnen uithouden!
quote:Ik kreeg bezoek gister en dan spreek ik met mezelf af dat het puur voor het bezoek is en dat ik er maar één mag... maar als het dan voor me ligt, dan kan ik het echt niet weerstaan. Volgens mij heb ik ook wel beetje een suikerverslaving, want ik heb soms echt zo'n dip en als ik dan zoet eet dan voel ik me weer stukken beter.Op zondag 14 maart 2004 15:33 schreef Kaensterle het volgende:
Waarom haal je dat spul dan in huis? Ik heb al maanden niet gesnoept, maar ik koop dat soort dingen dan ook gewoon niet.
Naamah (1m75) (24,5) was 83 kg, is nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -8
Even kort mijn afvalgeschiedenis en manier van aanpakken; ik ben rustig begonnen met gaan sporten (fitness, dit doe ik nu 1 tot 3 keer per week) en de suiker uit mijn thee schrappen en eens uit gaan zoeken wat nu eigenlijk wel en niet gezond is. Begin januari heb ik toen de knoop doorgehakt en van het ene op het andere moment besloten dat ik vanaf dat moment af ging vallen.
De eerste kilo's hebben wel moeite gekost, maar ik ben nu helemaal gewend aan gezond en minder eten en gezonder leven. De laatste 1,5 kilo zijn er in de laatste 2 weken ongeveer vanzelf afgegaan, ik heb er niks speciaals voor gedaan en zelfs een paar keer minder gezonde dingen genuttigd.
Ik blijf dus lekker op deze manier doorgaan en ook al gaat het vanzelf; ik vind het leuk om met andere 'slank worders' mee te lezen en afentoe mee te posten. Het lijstje is geen motivatie voor mij om het vol te houden, maar wel een leuke manier om het bij te houden!
ga zo door dus
Jaja, eindelijk ben ik weer goed bezig.
Afvlif (1,88) (24,0) was 86,5 kg, is nu 84,7kg en wil graag 75,0 kg wegen. -1,8
Babbelz (1,78) (24,6) was 89,0 kg, is nu 77,9 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -9,1
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential (1,64) (22,0) was 67,0 kg, is nu 59,3 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -7,7
Emi (1,83) (23,3) was 79 kg, is nu 78 kg en wil graag 70 kg wegen -1,0
Ereshkigal (1,70) (24,0) was 69,5 kg, is nu 69,5kg en wil graag 63,0 kg wegen. 0,0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Hyppo (1,83) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Imago (1,76) (21,3) was 68,3 kg, is nu 66 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,3
Känsterle (1,83) (21,1) was 75 kg, is nu 70,5 kg -4,5
Kiezel (1,80) (23,0) was 75,0 kg, is nu 74,5kg en wil graag 69,0 kg wegen. -0,5
Kleintje(1,63) (24,2) was 67,6 kg, is nu 64,4 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,2
Kontiki (1,83) (24,4) was 84,5 kg, is nu 81,8kg en wil graag 78,0 kg wegen. -2,7
kreezie (1,70) (24,2) was 70 kg, is nu 70 kg en wil graag 58 kg wegen. -0,0
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Kyara (1,68) (22,5) was 80,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -16,5
Liejannuh (1,79) (24,5) was 85,0 kg, is nu 78,4kg en wil graag 75,0 kg wegen. -6,6
Lurky (1,64) (24,4) was 80,0 kg, is nu 65,5kg en wil graag 62,0 kg wegen. -14,5
Maryse (1,74) (23,1) was 70,0 kg, is nu 69,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,0
miesjuh (1,65) (23,1) was 65,0 kg, is nu 63,0kg en wil graag 56,0 kg wegen. -2,0
miss_cee (1,68) (24,1) was 67,2 kg, is nu 68,0kg en wil graag 56,5 kg wegen. 0,8
Mookdeliefste (1,70) (22,1) was 64,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. 0,0
M1RR1E (1,63) (22,0) was 59,0 kg, is nu 58,5kg en wil graag 55,5 kg wegen. -0,5
Naamah (1,75) (24,5) was 83 kg, is nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen. -8,0
Pauline (1,70) (24,2) was 70,0 kg, is nu 69,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -1,0
pinkkashmir (1,72) (23,3) was 68,8 kg, is nu 68,8 kg en wil graag 62 kg wegen. -0,0
ps2noob (1m99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -18,8
Shantee (1,73) (22,7) was 70,0 kg, is nu 68,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Shirin (1,63) (24,7) was 65,5 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -0,0
sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 78 kg en wil graag 65 wegen. -1,0
Spargo (1,65) (24,6) was 67,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 55,0 kg wegen. 0,0
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Timo20 (1,93) (22,3) was 88,0 kg, is nu 83,0kg en wil graag 75,0 kg wegen. -5,0
Together-Alone (1,91) (23,4) was 90 kg, weegt nu 84,5 kg, en wil graag 75 kg wegen. -5,5
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,8) was 95,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27,5
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Update:
Week 12: Shirin?
Week 13: Yppy
Week 14: Imago
Week 15: Kroeltroel
Week 16:
Ik ga zelf voorlopig niet meer updaten omdat ik het heel druk krijg. Shirin, doe jij de update volgende week?
Veel succes allemaal de komende week!
quote:owwww.... wat een herkenning!!! ik stond vroeger ook altijd zo vaak op de weegschaal en moet me nu toch echt bedwingen tot 'maar' 2 x per dag (maja ik heb dan wel een hele mooie hahaha).Op zondag 14 maart 2004 16:19 schreef Qarinx het volgende:
[..]
Ik kreeg bezoek gister en dan spreek ik met mezelf af dat het puur voor het bezoek is en dat ik er maar één mag... maar als het dan voor me ligt, dan kan ik het echt niet weerstaan. Volgens mij heb ik ook wel beetje een suikerverslaving, want ik heb soms echt zo'n dip en als ik dan zoet eet dan voel ik me weer stukken beter.
en dat snoepen kennik ook zo als je het benoemt, uit mijn mindere periodes....
Naamah, welkom!
quote:Op zondag 14 maart 2004 22:12 schreef Babbelzz het volgende:
[..]
owwww.... wat een herkenning!!! ik stond vroeger ook altijd zo vaak op de weegschaal en moet me nu toch echt bedwingen tot 'maar' 2 x per dag (maja ik heb dan wel een hele mooie hahaha).
en dat snoepen kennik ook zo als je het benoemt, uit mijn mindere periodes....(die is eergisteren afgelopen)
ok wanneer moet ik precies mn update melden?
want ik weeg inmiddels 67,4
Jeej! Het gaat weer de goede kant op
. Wil iemand me dan wel even de fijne kneepjes van het updaten meededelen? Nooit eerder gedaan namelijk..Ik heb vandaag mijn weegschaal teruggestuurd naar de fabrikant, was een dure weegschaal, maar bakte er niks van, soms echt meerdere kilo's verschil als je er vlak na elkaar op ging staan! Hoop dat ik geld of een goede weegschaal terugkrijg! Ik gebruik dus de weegschaal van mn ouders, waar ik ongeveer eens in de twee weken ben, als weegschaal voor de lijstjes en ook wel voor mezelf. Is wel goed als er steeds twee weken tussen zit, dan zie je tenminste verschil
Toch hoop ik binnenkort weer een eigen echte weegschaal te hebben!Je gaat uit van het laatste lijstje dat is gepost. Daarna staan er post van mensen die een ander gewicht hebben inmiddels. Meestal maakt iedereen al zelf zijn of haar eigen regeltje. Als dat het geval is, vervang je de nieuwe regel voor de oude. Wanneer iemand nieuw is, komt die er op alfabetische volgorde tussen. Mensen met een streefgewicht dat te laag is (zie openingspost) komen niet in het lijstje, omdat we willen voorkomen dat iemand ondergewicht krijgt.
O ja, als iemand alleen een nieuw gewicht post en geen bmi, moet je even rekenen, maar dat gebeurt niet meer zo vaak. Op bijvoorbeeld www.overgewicht.nl kun je een bmi uitrekenen.
Wanneer je nog een keertje wilt updaten, kun je jezelf weer onderaan het lijstje zetten. Als Shirin niet meer langskomt, zal ik week 12 ook doen. Dan hebben we:
Week 12: Shirin (?)/Yppy
Week 13: Yppy
Week 14: Imago
Week 15: Kroeltroel
Week 16: Babbelzz
Week 17: Naamah
Ook op mijn werk is snaaisnoep in grote hoeveelheden aanwezig. Gelukkig, over een paar weken, in mijn nieuwe baan zal dat anders zijn Wil natuurlijk niet zeggen dat ik hier de hele dag snoep zit te eten, maar het maakt het er niet makkelijker op dat het overal waar ik ben volop aanwezig is... Kan me over het algemeen goed beheersen
Welkom Namaah! Je bent al een heel eind op weg zo te zien! Gelukkig gaat het je makkelijk af, hopen dat het zo doorgaat!
Fijn dat je ook mee wil updaten! Het is wel even werk, maar nu de meesten die regeltjes posten gaat het een stuk makkelijker...Weegdag is hier normaalgesproken op woensdag pinkkashmir. Het mag natuurlijk ook op een andere dag, maar het is eigenlijk 'ingevoerd' om er een lekker druk dagje van te maken hier
Het is een stuk makkelijker voor de updaters om je hele regeltje te posten, dus met lengte, bmi, oude gewicht, etc etc.Oh en welkom Namaah! Ik wou dat ik zo snel ging als jij zeg..
Imago (1,76) (21,3) was 68,3 kg, is nu 65,9 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,4
Met eten gaat het goed al ben ik iets meer gaan snoepen deze week. Daar stop ik gelijk maar weer mee.
Ik wil zo langzamerhand weer gaan proberen mijn conditie op te bouwen dus te gaan sporten.
Nu de tijd nog vinden.
sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 78 kg en wil graag 65 wegen. -1,0
Begin januari was mijn vetpercentage 21,7%. Nu is dat 20,8%. Ik heb er geen verstand van, maar het sportschoolmeisje vertelde het aldof het groot nieuws was, dus het zal wel goed zijn
pinkkashmir (1.72) (22.9) was 68,8 is nu 67,6 wil 62 -1,2
quote:ik denk ongeveer 1 kilo, goed, als je niks eet meer, maar dat zit er dan zo weer aan als je gaat eten. 1 kilo per week afvallen is het beste.Op woensdag 17 maart 2004 12:24 schreef ps2noob het volgende:
Weet iemand trouwens hoeveel kilo vet je maximaal per week kwijt kan raken?
)Op zich wel positief als je bedenkt dat ik al drie weken niet ben gaan sporten... maarja ik heb dan ook nauwelijks tijd om iets in m'n mond te stoppen dus het ligt hier allemaal een beetje overhoop.
Wat weinig updaters gisteren - zijn er zoveel mensen die de moed hebben opgegeven of gewoon vergeten?
ow.. mijn update komt niet.. de weegschaal die ik aanhoud voor de lijstjes is die bij mn ouders waar ik ongeveer eens in de 2/3 weken heenga. Ik had zelf een weegschaal, maar die werkte voor geen meter, dus die is nu teruggestuurd en ik hoop dat ik mn geld terugkrijg zodat ik een andere kan kopen.
Dit weekend dus maar even rustig aan doen, dat is vorig weekend ook aardig gelukt. Ik eet in het weekend nog wel veel tussendoor, maar ik hou het bij 2 chipjes, of ik kauw op een stuk wortel ofzo. En even kijken of ik nog tijd kan vinden voor een extra keertje sportschool
Afvlif (1,88) (24,0) was 86,5 kg, is nu 84,7kg en wil graag 75,0 kg wegen. -1,8
Babbelz (1,78) (24,6) was 89,0 kg, is nu 77,9 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -9,1
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential (1,64) (22,0) was 67,0 kg, is nu 59,3 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -7,7
Emi (1,83) (23,3) was 79 kg, is nu 78 kg en wil graag 70 kg wegen -1,0
Ereshkigal (1,70) (24,0) was 69,5 kg, is nu 69,5kg en wil graag 63,0 kg wegen. 0,0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Hyppo (1,83) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Imago (1,76) (21,3) was 68,3 kg, is nu 65,9 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,4
Känsterle (1,83) (21,1) was 75 kg, is nu 70,5 kg -4,5
Kiezel (1,80) (23,0) was 75,0 kg, is nu 74,5kg en wil graag 69,0 kg wegen. -0,5
Kleintje(1,63) (24,2) was 67,6 kg, is nu 64,4 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,2
Kontiki (1,83) (24,4) was 84,5 kg, is nu 81,8kg en wil graag 78,0 kg wegen. -2,7
kreezie (1,70) (24,2) was 70 kg, is nu 70 kg en wil graag 58 kg wegen. -0,0
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Kyara (1,68) (22,1) was 80,0 kg, is nu 62,5 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -17,5
Liejannuh (1,79) (24,5) was 85,0 kg, is nu 78,4kg en wil graag 75,0 kg wegen. -6,6
Lurky (1,64) (24,4) was 80,0 kg, is nu 65,5kg en wil graag 62,0 kg wegen. -14,5
Maryse (1,74) (22,5) was 71,0 kg, is nu 68,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -3,0
miesjuh (1,65) (23,1) was 65,0 kg, is nu 63,0kg en wil graag 56,0 kg wegen. -2,0
miss_cee (1,68) (24,1) was 67,2 kg, is nu 68,0kg en wil graag 56,5 kg wegen. 0,8
Mookdeliefste (1,70) (22,1) was 64,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. 0,0
M1RR1E (1,63) (22,0) was 59,0 kg, is nu 58,5kg en wil graag 55,5 kg wegen. -0,5
Naamah (1,75) (24,5) was 83 kg, is nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen. -8,0
Pauline (1,70) (24,2) was 70,0 kg, is nu 69,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -1,0
pinkkashmir (1,72) (22,9) was 68,8 kg is nu 67,6 kg wil graag 62 kg wegen -1,2
ps2noob (1m99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -18,8
Shantee (1,73) (22,7) was 70,0 kg, is nu 68,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Shirin (1,63) (24,7) was 65,5 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -0,0
sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 78 kg en wil graag 65 wegen. -1,0
Spargo (1,65) (24,6) was 67,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 55,0 kg wegen. 0,0
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Timo20 (1,93) (22,3) was 88,0 kg, is nu 83,0kg en wil graag 75,0 kg wegen. -5,0
Together-Alone (1,91) (23,4) was 90 kg, weegt nu 84,5 kg, en wil graag 75 kg wegen. -5,5
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,8) was 95,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27,5
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Update:
Week 12: Shirin/Yppy
Week 13: Yppy
Week 14: Imago
Week 15: Kroeltroel
Week 16: Babbelzz
Week 17: Naamah
Het is inderdaad al fijn dat mijn gewicht gelijk blijft, en niet omhoog gaat, maar zoals Confidential ook postte, wil ik bewijzen dat ik dit kan. Dat ik niet opgeef voordat het is gelukt. Dus ik blijf proberen verder af te vallen en ik wil nog niet naar de fase van het vasthouden van een ‘eindgewicht’. Vanochtend zag ik trouwens wel een paar keer 67 staan. Ik ben dus nog niet helemaal stabiel misschien. Hopelijk is het er woensdag nog af.
Mijn ontdekking van de week: matzes! Zit bijna niks in en ik vind het hartstikke lekker
Ik eet het nu ook als snoep zeg maar, een matze met slankie en daar dan weer een matze bovenop, een soort sandwich dus. Ik eet ze ook als ontbijt en lunch met ander licht beleg. Is weer eens wat anders ter afwisseling Ik ben erg druk bezig geweest maar heb daarbij eigenlijk veel te weinig op mn voeding gelet..
Ik heb deze week bijvoorbeeld tentamenweek gehad en dan merk ik dat ik ongelofelijk snel naar de ongezonde dingetjes grijp..
Ik zit maar de hele dag thuis en als je dan even een pauze neemt om te relaxen heb ik telkens zin om wat te eten. Ik vreesde dus dat mn gewicht er niet beter op was geworden na deze week, maar ik ben vandaag toch maar even op de weegschaal gaan staan en er is tot mijn verassing zelfs iets af! Ik denk dat het komt doordat ik nu veel meer sport dan een tijdje terug. ik fitness soieso 1 keer in de week, ik tennis sinds kort ook 1 keer in de week en ik ga vaak 's avonds even de deur uit om hard te lopen. Ik merk echt dat ik me er fitter door voel en als ik klaar ben met sporten heb ik weer ladingen extra energie!
En nu ik heb gezien dat het werkt ben ik weer wat meer gemotiveerd om gezond te gaan eten!
quote:matzes zijn lekkkerrrr! je hebt ze ook met kruiden en btje zout, maar daar zit vlgs mij weer net zoveel kcal in als in chips!Op zondag 21 maart 2004 14:04 schreef imago het volgende:
Mijn ontdekking van de week: matzes! Zit bijna niks in en ik vind het hartstikke lekker
quote:staat in dat topic, ik had een kapotte, die heb ik teruggestuurd in de hoop dat ik mn geld terugkreeg, ondertussen al zo'n 10 euro weegschaal bij de blokker gehaald die het prima doet, maar van de fabrikant een hele nieuwe weegschaal teruggekregen!Op dinsdag 23 maart 2004 12:02 schreef Babbelzz het volgende:
wrom doe je um weg dan?
ik zou ook graag meedoen:
Rozemieke meet 1m 71 en weegt 71kg (BMI 24) en wil graag 65kg wegen.
Nog steeds niet...
Vanaf volgende week heb ik geen weegschaal meer - maar ik zal nog af en toe mijn ouderlijk huis binnenglippen om een stiekeme update te kunnen doen. In ieder geval totdat ik 1 keer die 59 heb zien verschijnen!
quote:Tuurlijk. Ik vind het gewicht ook alleen maar een indicatie. Wat telt is hoe het eruit ziet.Op woensdag 24 maart 2004 11:07 schreef wendy-tje het volgende:
Bij mij staat het allemaal zo stil als een huis.... maar ik heb het idee dat ik door het hardlopen wel wat strakker in mijn vel zit, dus dat is positief!
Het eten gaat redelijk al merk ik wel dat ik er van baal dat het zo langzaam gaat en daardoor soms echt de neiging krijg om te gaan eten (ik merk het verschil toch niet
)Gisteren te horen gekregen dat ik pas na pasen mag gaan beginnen met sporten, maar wel erg langzaam opbouwen. Ha, ik hoop dat ik het dan ook eindelijk weer trek om naar mijn werk te gaan fietsen, dat zal wel gaan schelen.
quote:Ja, idd... ik merk dat wat broeken beter zitten enzo, dus dat gaat de goede kant op...Op woensdag 24 maart 2004 11:24 schreef Kaensterle het volgende:
[..]
Tuurlijk. Ik vind het gewicht ook alleen maar een indicatie. Wat telt is hoe het eruit ziet.
En mijn ass mag ook wel wat in omvang minderen. Ik ben benieuwd naar de resultaten!quote:Plaatselijk vet verbranden kan niet. Je zal je algehele vetpercentage moeten verminderen.Op woensdag 24 maart 2004 18:18 schreef indus het volgende:
Ik ben 1.80 en weeg 67,7 kilo en wil graag 64 wegen maar dat is het ergste niet. Ik ben vrij normaal maar heb wel op me buik wat vet en aan de zijkant en me boven benen een beetje hoe kan ik dit weg krijgen? Wil er alles voor doen...kom aub met suggesties die mij kunnen helpen wat goed is en effectief.
Helaas....
quote:veel cardio oefeningen doen, met daarbij de bukspieroefeningen en bovenbeen oefeningen, zodat het allemaal wat strakker word , dan zal het op den duur wel minder worden, maar plaatselijk vetverbranden, nee......Op woensdag 24 maart 2004 18:18 schreef indus het volgende:
Ik ben 1.80 en weeg 67,7 kilo en wil graag 64 wegen maar dat is het ergste niet. Ik ben vrij normaal maar heb wel op me buik wat vet en aan de zijkant en me boven benen een beetje hoe kan ik dit weg krijgen? Wil er alles voor doen...kom aub met suggesties die mij kunnen helpen wat goed is en effectief.
, deze week weer een kilo er af...sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen. -2,0
quote:Zo eindelijk dit topic teruggevonden,Op donderdag 4 maart 2004 18:53 schreef heaven7 het volgende:
De motivatie is er om voor de zomer er uit te zien zoals we allen voor ogen hebben. Ik vind het nogal naief van je dat je zomaar hier komt binnenwalsen (na ik weet niet hoeveel delen) en mede komt delen dat wij niet moeten crashdieten. Ik zou zo zeggen, lees je eens in voor je zulke denigrerende opmerkingen maakt.
Sorry allemaal, ik was een beetje misleid door de titel, denigrerende opmerkingen heb ik volgens mij niet gemaakt. Wilde er alleen op wijzen dat je m.i. beter het hele jaar gezond kan eten dan als een razende voor de zomer te gaan dieten. dat is bij jullie geloof ik niet het geval,
Sorry daarvoor
ben ik ook weer n keertje met n update
.Ben sinds begin deze week weer beginnen met sporten. Ben maandag, gisteren en vanmorgen n half uurtje gaan hardlopen hier in de buurt. Sinds de laatste keer dat ik me heb gewogen (ongeveer n maand geleden) ben ik 3 kg. afgevallen
. Gaat de goede richting uit! Hoop dat ik het volhoud.Timo20 (1.92) was 83 kg. is nu 80 kg. en wil graag wegen: onder de 80 kg. -3,0
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
Vanochtend de laatste mogelijkheid voorlopig om op de weegschaal te klimmen en ik moet zeggen, het was niet onaangenaam!
Voorlopig ben ik (bijna) niet online, dus van mij een tijdje geen updates. Zodra ik weer een weegschaal heb zal ik hier nog eens komen melden of ik het stabiel kan houden!
Veel succes met lijnen allemaal en alvast dank voor alle goede tips en motiverende kracht!
Gefeliciteerd Confidential, nu inderdaad proberen te houden zo!
Dat in slechts 2 weken tijd, 4 kilo afgevallen maar daarbij moet wel gedacht worden dat ik 4x per week hardloop á 35-40 minuten per keer. En tevens eet ik niet echt veel smorgens ontbijt ik en savonds dineer ik maar ook niet echt veel.
Ik wil misschien wel tot de 62 Kilo gaan want ik ben nu niet echt dik maar heb nog teveel vet vind ik zelf en dat probeer ik eraf te krijgen. Ik hoop dat dit me gaat lukken zodat ik voor de vakantie weer een goede body hebt. Nog eventuele tips hoe ik me vet nog meer kan vebranden op de welbekende plekjes (Buik, lovehandles en bovenbenen).
Nou ik hoor t wel.
Is aardappelpuree uit een zakje erg slecht, of valt dat wel mee?
Ik ben trouwens 165m en weeg tussen de 58 en 60.
Ik heb sinds een paar maanden een buikje, de ene keer is mijn buik 'gewoon' de andere keer is hij bol. een stom gezicht, lijkt wel alsof ik zwanger ben. Enig idee hoe dat kan?
Verder ga ik dus over 2 weken lekker naar center parcs. Daar ga ik me niet schuldig voelen over eten heb ik me voorgenomen, ik ga dan lekker genieten.
We gaan iig naar het pannenkoekenhuisje en de pizzeria.
Verder hebben we een sauna arrangement geboekt.
We gaan misschien ook nog naar thermae 2000.
Het werk is nog wel steeds klote. Nog een vraagje. Enig idee hoeveel broodjes je gemiddeld op een dag moet eten?
Ik ontbijt meestal om ca 9.00, ik moet werken tot 18.00.
Avondeten is meestal 19.00/19.30
Ik kan wel merken dat ik geen conditie heb. Ik zit te puffen en steunen op dat ding! Maar ik heb het wel volgehouden!
64 kg nuIk kom uit dieetclub maar mijn BMI is nu onder de 25, dus ik moet hun verlaten en me hier aanmelden.
Snuusje (1m73) (24.8) was 78 kg, is nu 74.1 kg en wil graag 65 kg wegen -3.9
Ik ben sinds 4 weken aan het afvallen en ik raak tot nu toe ongeveer elke week een kilo kwijt. Ik ben helemaal gestopt met snoepen en eet zo min mogelijk vette dingen. En ik heb een ministepper gekocht en daar ben ik mistens 5 dagen per week minstens een half uur op te vinden.
Ben gister gaan winkelen sinds ik aan het afvallen ben en ik paste voor het eerst sinds 4 jaar weer in maat 40. Op naar 38!
quote:Handige dingen die ministeppers? Ik zit te twijfelen of ik er een aan zal schaffen, maar vind ze niet echt stevig eruit zien (alsof hij na een weekje uit elkaar zal vallen).Op zaterdag 27 maart 2004 11:52 schreef Snuusje het volgende:
En ik heb een ministepper gekocht en daar ben ik mistens 5 dagen per week minstens een half uur op te vinden.
Welke heb jij? En hoe duur was hij?
Groetjes
quote:Je moet smorgens juist goed eten dat is veel belangrijker probeer dan 5 keer op een dag gewoon weinig te eten, want de hele dag weinig eten houd je niet lang vol.Op vrijdag 26 maart 2004 14:39 schreef indus het volgende:
Indus (1,80) was 69,7 kg, is nu 65,4 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -4,3
...En tevens eet ik niet echt veel smorgens ontbijt ik en savonds dineer ik maar ook niet echt veel....
Afvlif (1,88) (24,0) was 86,5 kg, is nu 84,7kg en wil graag 75,0 kg wegen. -1,8
Aventura (1,69) (22,8) was 65 kg en wil graag 60 wegen
Babbelz (1,78) (24,6) was 89,0 kg, is nu 77,9 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -9,1
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
Emi (1,83) (23,3) was 79 kg, is nu 78 kg en wil graag 70 kg wegen -1,0
Ereshkigal (1,70) (24,0) was 69,5 kg, is nu 69,5kg en wil graag 63,0 kg wegen. 0,0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Hyppo (1,83) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Imago (1,76) (21,3) was 68,3 kg, is nu 65,9 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,4
Indus (1,80) (20,2) was 69,7 kg, is nu 65,4 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -4,3
Känsterle (1,83) (21,1) was 75 kg, is nu 70 kg -5
Kiezel (1,80) (23,0) was 75,0 kg, is nu 74,5kg en wil graag 69,0 kg wegen. -0,5
Kleintje(1,63) (24,2) was 67,6 kg, is nu 64,4 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,2
Kontiki (1,83) (24,4) was 84,5 kg, is nu 81,8kg en wil graag 78,0 kg wegen. -2,7
kreezie (1,70) (24,2) was 70 kg, is nu 70 kg en wil graag 58 kg wegen. -0,0
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Kyara (1,68) (22,1) was 80,0 kg, is nu 62,5 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -17,5
Liejannuh (1,79) (24,5) was 85,0 kg, is nu 78,4kg en wil graag 75,0 kg wegen. -6,6
Lurky (1,64) (24,4) was 80,0 kg, is nu 65,5kg en wil graag 62,0 kg wegen. -14,5
Maryse (1,74) (22,5) was 71,0 kg, is nu 68,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -3,0
miesjuh (1,65) (23,1) was 65,0 kg, is nu 63,0kg en wil graag 56,0 kg wegen. -2,0
miss_cee (1,68) (24,1) was 67,2 kg, is nu 68,0kg en wil graag 56,5 kg wegen. 0,8
Mookdeliefste (1,70) (22,1) was 64,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. 0,0
M1RR1E (1,63) (22,0) was 59,0 kg, is nu 58,0kg en wil graag 55,5 kg wegen. -1,0
Naamah (1,75) (24,5) was 83 kg, is nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen. -8,0
Pauline (1,70) (24,2) was 70,0 kg, is nu 69,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -1,0
pinkkashmir (1,72) (22,9) was 68,8 kg is nu 67,6 kg wil graag 62 kg wegen -1,2
ps2noob (1m99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -18,8
Rozemieke (1,71) (24)is nu 71 kg en wil graag 65 kg wegen
Shantee (1,73) (22,7) was 70,0 kg, is nu 68,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Shirin (1,63) (24,7) was 65,5 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -0,0
sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen. -2,0
Snuusje (1m73) (24.8) was 78 kg, is nu 74.1 kg en wil graag 65 kg wegen -3.9
Spargo (1,65) (24,6) was 67,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 55,0 kg wegen. 0,0
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Timo20 (1.92) was 83 kg. is nu 80 kg. en wil graag wegen: onder de 80 kg. -3,0
Together-Alone (1,91) (23,4) was 90 kg, weegt nu 84,5 kg, en wil graag 75 kg wegen. -5,5
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,8) was 95,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27,5
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Update:
Week 13: Yppy
Week 14: Imago
Week 15: Kroeltroel
Week 16: Babbelzz
Week 17: Naamah
Matzes zijn toch van die ronde schijven? Zoiets heb ik ook eens geprobeerd, maar in mijn herrinnering zat er niet veel smaak aan.Fijn dat je je fitter voelt nu je meer sport M1RR1E. Hoe gingen je tentamens?
Welkom hier Rozemieke.
Gefeliciteerd Confidential! Echt goed dat je het gehaald heb! Dat geeft weer goede moed.
Jammer dat je nog niet mag gaan sporten sjak, maar gelukkig is het al bijna Pasen.
Wel volhouden met gezond eten, al gaat het niet snel, het gaat er wel af!Welkom Aventura. Goed dat je begonnen bent met sporten. Ga je ook iets aan je eetgewoontes veranderen, of waren die al gezond?
Dat gaat goed Timo20!
Eet je wel genoeg indus? Je sport veel zo te lezen. Wanneer je te weinig eet, gaat je lichaam in spaarstand en dan verbrand je maar erg weinig. Als je dan een keer wat extra’s eet, komt het er veel harder aan.
Broodjes eet ik zelden Ingrid19. Boterhammen zijn gezonder. Wat je kunt doen is je gegevens invoeren op www.overgewicht.nl. Dan kun je uitrekenen hoeveel boterhammen je per dag kunt eten. Zelf eet ik 3 of 4 boterhammen als lunch, ‘s ochtends eet ik muesli met yoghurt. Een hometrainer is zeker goed voor je conditie. Je kunt steeds proberen iets langer of iets sneller te fietsen. Dan wordt je conditie steeds beter.
Welkom in dit topic Snuusje! Goed dat je al zo veel bent afgevallen dat je hier terecht komt. Sportief dat je zoveel stept! Ik heb ook een mini-stepper en ik vind het erg handig. Leuk dat je kleinere kleren aan kunt.
Ik step meestal onder een programma dat ik leuk vind, want dat gaat de tijd echt super snel. Enige nadeel van dat ding is dat je maar een half uur achterelkaar erop kan staan. Anders worden de dempers te warm. Dus als je langer wil steppen moet je ondertussen even stoppen.Ik heb de mijne voor 40,- bij Perrysport gekocht in een aanbieding en hij is echt stevig, alleen piept ie een beetje. Ik zag 2 weken geleden dat er bij de macro een in de aanbieding was voor 30,-. Ik vind het zelf echt een aanrader.
Succes!
quote:Ik bedoel ook(bruine) boterhammen. Ik ben gewend om broodjes te zeggen.Op zaterdag 27 maart 2004 17:51 schreef YPPY het volgende:
Broodjes eet ik zelden Ingrid19. Boterhammen zijn gezonder. Wat je kunt doen is je gegevens invoeren op www.overgewicht.nl. Dan kun je uitrekenen hoeveel boterhammen je per dag kunt eten. Zelf eet ik 3 of 4 boterhammen als lunch, ‘s ochtends eet ik muesli met yoghurt. Een hometrainer is zeker goed voor je conditie. Je kunt steeds proberen iets langer of iets sneller te fietsen. Dan wordt je conditie steeds beter.
Ik eet smorgens meestal 2 en smiddags 2 of 3. Ik moet nog wel wennen aan de hometrainer, maar we hebben hem ook nog maar net. Ik hoop dat het gaat helpen. Bij ons zitten er geen standen op, dus ik doe het op gevoel.
Dit was dus Ingrid19
[ Bericht 1% gewijzigd door Djeez op 27-03-2004 18:26:19 (verkeerde nick) ]
En sorry voor het weinige reageren
Er was woensdag dus ook geen update van mij, maar het is zo'n drukke en hectische week gehad dat het er gewoon niet van kwam. Misschien maar goed, want door de drukte was er geen tijd om te sporten, en door de stress ging het toch te snel met snoep en chips. Hopelijk wordt dat deze week wat minder. Ik zal in ieder geval meer tijd hebben om te sporten.
Ik heb eigenlijk een beetje het idee dat mijn lichaam dit een soort van ideaal gewicht vindt, het kost zoveel moeite om iets eraf te krijgen, en als ik ook maar eventjes iets te veel eet schiet m'n gewicht meteen terug naar de 66 komma nogwat. Maar meer dan 66 wordt het eigenlijk ook niet. Vreemd hoor.
ik ben vandaag voor t eerst gaan sporten in luxe sportschool.
het leuke is dat mijn vriendin zich vandaag ook heeft ingeschreven en we voor de komende 3 weken al voor 3 x per week afspraken hebben gemaakt om te gaan sporten.... het begin is er dus!
Weeg momenteel 89 ben 1.83 en wil naar de 80 á 82. Ben vrij gespierd dus eigenlijk moet er allen wat buik en smoel vet af
Wat ik er voor doe: Ik drink geen alcohol meer in de week, alleen nog in het weekend in de kroeg. Ik let op wat ik eet, niet teveel en ik snoep überhaupt niet. Elke werkdag loop ik 20 minuten na de lunch (stevige pas) ik ben 2 keer per week in de sportschool (cardio en kracht) fiets 2 keer per week 50 km op de mountainbike (deels onverhard) en loop 2 keer per week 5 km hard. Als ik zin heb zwem ik 20 banen op vrijdag direct na werk..
Je zou toch zeggen dat moet lukken.....maar tot op heden gebeurt er geen ruk.....:( volhouden??
quote:DankjeOp zaterdag 27 maart 2004 17:51 schreef YPPY het volgende:
Welkom Aventura. Goed dat je begonnen bent met sporten. Ga je ook iets aan je eetgewoontes veranderen, of waren die al gezond?
Ja, ik ga zeker mijn eetgewoontes veranderen. Niet op het Spartaanse af, want dat werkt niet voor mij, maar op sommige momenten snoep ik echt teveel. En ik ga proberen mijn eten op een andere manier te bereiden. Dus niet de aardappels eerst koken en dan bakken
En brood niet eten met roomboter (of mayo!) en dan beleg maar met halvarine.
In het weekend niet een hele zak chips leegkanen, maar bv. een halve...Dat soort dingen.
Ik ben al 1 kilo kwijt! Het gaat dus goed. Het sporten helpt enorm om me te beheersen, want ik vind het vreselijk zonde om na al dat harde werk te gaan snoepen, dan doe je het dus echt voor niets. Bovendien zit je als je aan het sporten bent inelk geval niet op de bank tv te kijken of je te vervelen, wat voor mij dé snaaimomenten zijn.
Hoe lossen jullie dit op?
Of eet gewoon kliekjes van de vorige dag ofzo uit de magnetron. Doe ik heel vaak.
Rozemieke (1,71) (23,8) was 71,0 kg, is nu 69,8 kg en wil graag 65 kg wegen. -1,2
Nog een vraagje. Ik heb gehoord dat je bij het afvallen in het begin vooral vocht verliest. Is dat ook zo als je veel water drinkt?
quote:Ja daar ben ik ook bang voor. Ik vind het alleen zelf nog niet goed genoegOp zondag 28 maart 2004 19:02 schreef Babbelzz het volgende:
Dan is het misschien wel goed zo?
FF iets anders, is iemand hier 1.99 m lang of kent iemand hier iemand van 1.99m?
Ik ben wel benieuwd hoeveel kg je bij een normaal postuur moet zijn. Aan die BMI heb ik niks.
Ben nu 90 kg btw
< 18,5 Ondergewicht
18,5 - 25 Een gezond gewicht
25 - 30 Overgewicht
30 - 35 Obesitas (=ernstig overgewicht)
35 - 40 Ernstige obesitas
> 40 Morbide (=ziekelijk) obesitas (bron overgewicht.nl)
Je zit dus op een gezond gewicht maar neigt meer naar de 25. Aangezien je een normaal postuur zegt te hebben ben je dus waarschijnlijk _iets_ te zwaar, maar veel zal het niet zijn. Als je gespierd bent zit je perfect op gewicht denk ik zo.
Da's alles wat ik kan zeggen met de informatie de je geeft
Wat voor jou te zwaar is en wat jij te zwaar vind is helemaal afhankelijk van je bouw en over je idee hoe je eruit wil zien.
quote:Snuusje, zo'n stepper lijkt me wel leuk. Zelf kom ik niet echt aan sporten toe (buiten dan het fietsen naar de les en een grote fietstocht tijdens het weekend). Dus is zo'n stepper misschien wel de oplossing om wat meer te sporten. Ik dacht echter dat je van een stepper dikke kuiten kreeg en dat wil ik echt wel niet want mijn kuiten zijn van nature al dik genoegOp zaterdag 27 maart 2004 18:11 schreef Snuusje het volgende:
Ik vind die ministepper super. Ik werk namelijk 2 avonden in de week en ik heb daarom geen tijd/zin om naar een sportschool te gaan. En thuis kun je de tv zender zetten op wat jezelf wil
Ik heb de mijne voor 40,- bij Perrysport gekocht in een aanbieding en hij is echt stevig, alleen piept ie een beetje. Ik zag 2 weken geleden dat er bij de macro een in de aanbieding was voor 30,-. Ik vind het zelf echt een aanrader.
Succes!
[ Bericht 0% gewijzigd door Rozemieke op 29-03-2004 19:18:30 ]
quote:Ja ok daar heb je dan wel weer gelijk inOp maandag 29 maart 2004 14:02 schreef Kaensterle het volgende:
Je hebt daar wel wat aan. Je BMI is 22.7.
< 18,5 Ondergewicht
18,5 - 25 Een gezond gewicht
25 - 30 Overgewicht
30 - 35 Obesitas (=ernstig overgewicht)
35 - 40 Ernstige obesitas
> 40 Morbide (=ziekelijk) obesitas (bron overgewicht.nl)
Je zit dus op een gezond gewicht maar neigt meer naar de 25. Aangezien je een normaal postuur zegt te hebben ben je dus waarschijnlijk _iets_ te zwaar, maar veel zal het niet zijn. Als je gespierd bent zit je perfect op gewicht denk ik zo.
Da's alles wat ik kan zeggen met de informatie de je geeft
Wat voor jou te zwaar is en wat jij te zwaar vind is helemaal afhankelijk van je bouw en over je idee hoe je eruit wil zien.
Ik was ff benieuwd of de meesten van mijn lengte ongeveer 85 kilo ofzo zijn, dan weet ik dat ik er met 5 kilo sowieso vanaf ben.
Ik weeg nu 67.7 bij een lengte van 1.70 (dus bmi 23.4) en dat moet 65 worden.
Ik doe het via slimfast, en dmv iedere dag fietsen en wanneer ik tijd heb fitness (maar dat zal wel niet zoveel worden want heb het nogal druk).
Ik wens iedereen (en mezelf
) veel succes!En kan iemand me helpen hoe de laatste 4-5 kilo af te vallen of vet te verbranden.
Vet zit vooral bij buik bovenbenen en zijkanten.
quote:Nee, augurken zijn geen dikmakers, is juist gezond, als je maar met mate eet (maar dat geldt voor alles).Op dinsdag 30 maart 2004 17:51 schreef indus het volgende:
Weet iemand toevallig of augurken dikmakers zijn?
En kan iemand me helpen hoe de laatste 4-5 kilo af te vallen of vet te verbranden.
Vet zit vooral bij buik bovenbenen en zijkanten.
Ik heb zelf ook een vraagje, ik ben nu bezig met de hometrainer en wil elke dag zo'n halfuur fietsen, hoelang duurt het dan ongeveer voordat je resultaat ziet?
quote:Nee SlimFast dáár heb je wat aanOp dinsdag 30 maart 2004 13:42 schreef Elanor het volgende:
Daar ben ik weer! Ik wil *weer* slank zijn voor de zomer, de laatste tijd zijn bij mij de kilotjes er geleidelijk aan (en niet zo geleidelijk aan) weer bijgekomen.
Ik weeg nu 67.7 bij een lengte van 1.70 (dus bmi 23.4) en dat moet 65 worden.
Ik doe het via slimfast, en dmv iedere dag fietsen en wanneer ik tijd heb fitness (maar dat zal wel niet zoveel worden want heb het nogal druk).
Ik wens iedereen (en mezelf
Als je op gewicht bent stop je ermee en komt het er dus zo weer bij. Of wil je de rest van je leven SlimFast blijven gebruiken?
Känsterle (1,83) (20,6) was 75 kg, is nu 69 kg -6
Maar ik blijf zo'n beetje vet op m'n buik hebben, ben benieuwd wanneer dat er eindelijk af is
quote:Ik ben heel lang op gewicht gebleven dus ik weet wel hoe het moet (ik ben een jaar geleden ook al in dit topic geweest), alleen de laatste tijd een beetje teveel uitjes en feestjes e.d. gehad. Ik hoef er ook niet zoveel af (nu nog maar 1.9 kilo heb me stiekum gewogen). Slimfast is om ervoor te zorgen dat ik ondanks weinig kcal toch alle vitamientjes enzo binnen krijg. Ik geef toe dat slimfast geen lange termijn oplossing is als je echt een "lifestyle gewichtsprobleem" hebt. Maar voor mensen die heus wel weten hoe het moet als ik en alleen voor de schooneheidskilotjes gaan lijkt het me wel een oplossing.Op dinsdag 30 maart 2004 19:26 schreef Kaensterle het volgende:
[..]
Nee SlimFast dáár heb je wat aan
Als je op gewicht bent stop je ermee en komt het er dus zo weer bij. Of wil je de rest van je leven SlimFast blijven gebruiken?
Maar hoezo ben jij er zo fel tegen?
quote:Ik geloof gewoon niet in dat soort diëten.Op woensdag 31 maart 2004 10:55 schreef Elanor het volgende:
[..]
Ik ben heel lang op gewicht gebleven dus ik weet wel hoe het moet (ik ben een jaar geleden ook al in dit topic geweest), alleen de laatste tijd een beetje teveel uitjes en feestjes e.d. gehad. Ik hoef er ook niet zoveel af (nu nog maar 1.9 kilo heb me stiekum gewogen). Slimfast is om ervoor te zorgen dat ik ondanks weinig kcal toch alle vitamientjes enzo binnen krijg. Ik geef toe dat slimfast geen lange termijn oplossing is als je echt een "lifestyle gewichtsprobleem" hebt. Maar voor mensen die heus wel weten hoe het moet als ik en alleen voor de schooneheidskilotjes gaan lijkt het me wel een oplossing.
Maar hoezo ben jij er zo fel tegen?
Bij een dieet (of beter gezegd: een eetpatroon) moet je jezelf vragen: kan ik dit de rest van m'n leven (of de komende tien jaar) volhouden? Meestal is het antwoord nee. Oftewel zo'n dieet is te eenzijdig, oftewel het is een hongerdieet, oftewel het is gewoon te duur.
Je zal van de meeste diëten ongetwijfeld afvallen, maar als je om één van de bovengenoemde redenen mee stopt komen die kilo's er dus weer bij. Het is dus zoals je zelf al zegt geen langetermijnoplossing.
Als jij vindt dat je 1,9 kg te zwaar bent, moet je gewoon ofwel iets minder ofwel iets minder vet eten en dat gewoon volhouden. Dat is alles, daar heb je heus geen SlimFast voor nodig.
Zo heb ik 't een aantal maanden geleden gedaan en zoals je hierboven zag ben ik inmiddels 6 kg lichter (ik zit zelfs onder m'n streefgewicht). En dat zonder dat ik honger heb en zonder dat ik echt het gevoel heb dat ik dingen mis. En dat zonder te "zondigen" (ik snoep natuurlijk heus wel 's, maar dat mag ook best. Ik bedoel dat ik nooit het gevoel heb gehad van "shit, dit had ik niet moeten eten").
Ik heb het gevoel dat ik dit eetpatroon makkelijk nog jaren kan volhouden, ik ben er al volkomen aan gewend.
--edit--
Je zegt dat je op zich op gewicht was maar gewoon de laatste tijd wat te veel hebt binnengekregen. Als dat een tijdelijk iets was zal die 1,9 kg vanzelf weer verdwijnen, aangezien je je oude patroon hervat. Maar in dit geval zou SlimFast inderdaad kunnen helpen om die kilo's wat sneller kwijt te raken. Sorry dat ik zo uitviel
quote:Al goedOp woensdag 31 maart 2004 12:42 schreef Kaensterle het volgende:
Je zegt dat je op zich op gewicht was maar gewoon de laatste tijd wat te veel hebt binnengekregen. Als dat een tijdelijk iets was zal die 1,9 kg vanzelf weer verdwijnen, aangezien je je oude patroon hervat. Maar in dit geval zou SlimFast inderdaad kunnen helpen om die kilo's wat sneller kwijt te raken. Sorry dat ik zo uitviel
Maar het dieet is inderdaad te duur om lang vol te houen (3 zoveel per dag excl. snacks en avondeten) maar wel smullen hoor!!! Vandaag een heeeeeeeeerlijke vanilleshake op (ok iets minder dan de MACshake maar nog altijd beter dan de gemiddelde snackbarshake) en vanmiddag pasta carbonara (zit er er echt super vol van).
quote:Het is per maaltijd meestal 1.59, 2 maaltijden per dag reken maar uitOp woensdag 31 maart 2004 17:12 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Hoeveel euro ben je eigenlijk kwijt na 2 weken slimfast als ik het mag vragen?
Of ik kijk gewoon niet goed genoeg.
quote:Mwah vinnik wel meevallen, je hebt 2 soorten normale repen, 3 soorten cruesli, 5 soorten drinkmaaltijden, 3 soorten soep, 3 soorten pasta (als ik het goed heb) denk dat veel mensen minder varieren met hun ontbijt en lunch!Op woensdag 31 maart 2004 18:37 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Volgens mij raak je er snel op uitgekeken echt veel variatie heb je niet bij die slimfast producten.
Of ik kijk gewoon niet goed genoeg.
Mijn vet is gelijkmatig verspreid over mijn lichaam dus met kleren aan ziet niemand dat ik de laatste jaren geleidelijk dikker ben geworden, maar straks moet ik in bikini!
Daarnaast doe ik ook al jaren niets meer aan sport (vind niks leuk) en begin dus te lubberen.
Mijn plan is dus om meer te bewegen (geen geld voor duur fintnessabo, dus wandelen ofzo), en minder te snoepen. Ik eet verder wel behoorlijk gezond en gematigd alleen op onregelmatige tijden. Maakt dat wat uit qua aankomen/afvallen?
quote:BMI = gewicht delen door lengte (in meters) in het kwadraat = 22,7Op woensdag 31 maart 2004 19:30 schreef stip het volgende:
Kan zo even niet vinden waar ik BMI uitreken, doe ik later nog wel even.
Welkom! Hoeveel wil je gaan wegen? Plan van aanpak ziet er wel OK uit, ik zou inderdaad ook vooral regelmatig gaan leven/eten, dat kan wonderen doen voor je lijn! Als je de fietsafstanden nu gaat lopen en de korte autoritjes gaat fietsen, dan moet je toch al wel een heel eind kunnen komen zonder sportabonnement.
Succes!
zelf deed ik aan hardlopen maar kreeg last van mijn rug, iemand enig idee hoe dit te verhelpen is?
suc6