FOK!forum / Culinesse à gogo / Smoothies
Gelukmaandag 9 februari 2004 @ 15:25
Hoihoi,
ik was laatst in New York, en daar kon je allerlei overheerlijke smoothies kopen.

Even een definitietje:
Smoothies are rich, thick, sweet, satisfying drinks made out of whole fruits, frozen fruits, fruit juices, and sometimes nuts, seeds, or other ingredients.

Nu ben ik thuis eens met de staafmixer aan de slag gegaan, en mijn favoriet tot nu toe is een sinaasappel, banaan, kiwi smoothie, yummie.

Receptje:
3 sinaasappels uitpersen,
1 banaan pellen
1 kiwi schillen
Dan alles in een maatbeker gooien en tot een homogene massa staafmixeren.

Wat is jouw favoriets smoothie?

onetouchmaandag 9 februari 2004 @ 15:25
AH smoothie kiwi/banaan
Steve-Omaandag 9 februari 2004 @ 15:26
ik dacht dat dat van die mensen waar die al hun haar afscheren
kostonmaandag 9 februari 2004 @ 15:27
quote:
Op maandag 9 februari 2004 15:26 schreef Steve-O het volgende:
ik dacht dat dat van die mensen waar die al hun haar afscheren
Same here
-Banaan-maandag 9 februari 2004 @ 15:27
Met banaan en pindakaas om het smeuig te maken.
En als vruchten framboze, aardbeien en bosbessen.
Grrrrrrrrmaandag 9 februari 2004 @ 15:28
quote:
Op maandag 9 februari 2004 15:27 schreef koston het volgende:

[..]

Same here

*meldt*
onetouchmaandag 9 februari 2004 @ 15:28

deze dus

Valarmaandag 9 februari 2004 @ 15:29
quote:
ik dacht dat dat van die mensen waar die al hun haar afscheren
dat dacht ik ook ja, ooit eens gezien bij Ton oid.
Flying_Veemaandag 9 februari 2004 @ 15:35
quote:
Op maandag 9 februari 2004 15:28 schreef Grrrrrrrr het volgende:

[..]

*meldt*

Idem Dito
Whiskersmaandag 9 februari 2004 @ 15:39
Magere yoghurt - Banaan - kiwi, evt met cruesli erdoorheen

Sojamelk en/of kokosmelk - 1 Mango - 2 kiwi - tropische aanmaaklimo (KC) Mango schillen is wel glibberig gedoe.

Gelukmaandag 9 februari 2004 @ 15:47
quote:
Op maandag 9 februari 2004 15:28 schreef onetouch het volgende:
[afbeelding]

deze dus

Ja, die!
Maar dan natuurlijk zelf geklust.
Ilsjuhhmaandag 9 februari 2004 @ 15:57
1 banaan, 1 kiwi en een stuk of 5 manderijnen geperst of uitgeknepen...en dan mixen erg lekker
Rex_Everythingmaandag 9 februari 2004 @ 15:59
Banaan, kiwi, sinaassap, room en blue curacao. Goed mixen en zelfs wat opklopppen.
#ANONIEMmaandag 9 februari 2004 @ 23:02
AH smoothie
Gelukdinsdag 10 februari 2004 @ 10:04
Volgens internet kan je er ook andere dingen dan fruit in doen, zoals noten, en misschien wel muesli-achtige dingen.

Heeft iemand al eens dat soort variaties geprobeerd?
Het wordt dan volgens mij een soort zelfgemaakt drinkontbijt.

Toen we in mijn studentenhuis net een blender hadden, hebben we wel eens drinkbare zalmsalade gemaakt. (zalm, melk, augurken, appel, tomaten etc, tot een soort vloeibare drab vermalen)
Dat is dus NIET lekker.

p_igletdinsdag 10 februari 2004 @ 12:21
Net een smoothie gemaakt van 2 sinaasappels (uitgeperst), 2 bananen een peer en een scheut kokosmelk. Erg lekker. Volgende keer ga ik eens aan de slag met nootjes of musli ofzo.
Luuksordinsdag 10 februari 2004 @ 15:08
Sinaasappel voor de smaak, mandarijn om het iets zoeter te maken, kiwi voor de smeuigheid, en amaretto om et af te maken!

Luuk

Pietverdrietdinsdag 10 februari 2004 @ 15:45
Goh
Mijn moeder maakte die eind jaren 60 al voor mij, banaan en appel met sinaasappelsap.
Was mijn Mama was dus haar tijd ver vooruit, of kwam die fruitbrij idee uit de libelle?
p_igletdinsdag 10 februari 2004 @ 16:32
Volgens mij is het idee al zo oud als ik weet niet wat, maar hebben ze er nu een moderne naam aangegeven. Ik mix fruit op alle mogelijke manieren al zo lang ik me kan herinneren, met melk yoghurt of puur het is weer eens wat anders als een stuk fruit zo uit het vuistje. Goed voor de afwisseling, en de commercie heeft weer iets om absurd hoge prijzen voor te vragen.
freuddinsdag 10 februari 2004 @ 16:34
- paar lepels ananas (het liefste vers)
- aardbeien
- Jus d'orange
- kiwi
- paar M&M's of pure chocolade
Solinskidinsdag 10 februari 2004 @ 18:49
Heb in Canada een kiwi-smoothie met creatine gehad. Had je van die standjes, koos je een smoothie uit en dan had je ook nog energiepoeders die je toe kon voegen. Werd de smaak niet beter op, maar wel apart zo op zijn tijd.

Jammer dat smoothies meestal vrij duur zijn

Henkmanzdinsdag 10 februari 2004 @ 18:51
Gadver!

Sap met schtücken!

Pietverdrietdinsdag 10 februari 2004 @ 18:52
quote:
Op dinsdag 10 februari 2004 18:49 schreef Solinski het volgende:
Heb in Canada een kiwi-smoothie met creatine gehad. Had je van die standjes, koos je een smoothie uit en dan had je ook nog energiepoeders die je toe kon voegen. Werd de smaak niet beter op, maar wel apart zo op zijn tijd.

Jammer dat smoothies meestal vrij duur zijn

Koop een staafmixer

fruit

En dan lekker zelf maken.

Gelukwoensdag 11 februari 2004 @ 11:12
quote:
Op dinsdag 10 februari 2004 18:52 schreef Pietverdriet het volgende:

[..]

Koop een staafmixer
Fruit
En dan lekker zelf maken.

Precies!
quote:
Op dinsdag 10 februari 2004 16:34 schreef freud het volgende:
- paar lepels ananas (het liefste vers)
- aardbeien
- Jus d'orange
- kiwi
- paar M&M's of pure chocolade
Hey, met M&M's heb ik nog nooit geprobeerd, nu nog ijs erbij, en je komt in de buurt van die Swirls die ze op het station verkopen.

Ik vind chocolade/aardbei altijd een gouden combi, maar dat heb ik in een smoothie nog nooit geprobeerd...

_wiewoensdag 11 februari 2004 @ 14:24
aarbeien,banaan, yoghurt en sinaasappelsap
appel, kiwi, banaan, yoghurt en sinaasappelsap
meloen, banaan, yoghurt en sinaasappelsap

enzo zijn er nog veel meer variaties te bedenken..alles in een beker gooien en mixen maar!

Moonahwoensdag 11 februari 2004 @ 18:56
Overigens, van horen zeggen:
-combi kiwi/melkprodukt schijnt niet oké te zijn (kiwi zou minder smaken geloof ik)
-sinaasappel in combi met ander fruit schijnt afbreuk te doen aan de vitamines.

Ik meld het maar even.

OT:
Ik maak zo'n beetje elke ochtend een prakje van banaan, joghurt en vruchtensap.

ikookhierwoensdag 11 februari 2004 @ 19:00
quote:
Op maandag 9 februari 2004 15:25 schreef onetouch het volgende:
AH smoothie kiwi/banaan
Inderdaat geweldig
Whiskerswoensdag 11 februari 2004 @ 21:43
quote:
Op woensdag 11 februari 2004 18:56 schreef Moonah het volgende:
Overigens, van horen zeggen:
-combi kiwi/melkprodukt schijnt niet oké te zijn (kiwi zou minder smaken geloof ik)
Klopt, wordt bitter. Daarom kun je beter sojamelk of kokosmelk gebruiken. Persoonlijk heb ik het idee dat het met (magere) yoghurt ook wel goed gaat qua smaak.
Pietverdrietwoensdag 11 februari 2004 @ 23:40
quote:
Op woensdag 11 februari 2004 21:43 schreef Whiskers het volgende:

[..]

Klopt, wordt bitter. Daarom kun je beter sojamelk of kokosmelk gebruiken. Persoonlijk heb ik het idee dat het met (magere) yoghurt ook wel goed gaat qua smaak.

Onzin, de combinatie van Kiwi, ananas en/of Papaya samen met melkproducten moeten wel snel worden opgedronken, daar de enzymen die in deze vruchten zitten de eiwitten afbreken, en je melkproduct uit elkaar valt. dat is op zich niet erg maar het heeft dan een onprettige structuur (korrelig) en ziet er niet uit.
Je kan dit voorkomen door het fruit eerst te verhitten, maar das niet lekker. Je kan het effect ook zien in aspics, als je Kiwi of Ananas met gelantine probeert de geleren dan word de gelei niet stevig, net als dat je het vlees van het taaiste mijnpaard uit het tehuis voor ouwe taaie paarden (of koeien whatever) nog mals krijgt als je het in papaya sap legt (vers!) of in de bladeren van de papaya for that matter.
Die bitterheid waarvan je spreekt zit al in de Kiwi, alleen doordat melk zuur wat maskeert proef je het beter.
Gelukdonderdag 12 februari 2004 @ 11:47
quote:
Op woensdag 11 februari 2004 23:40 schreef Pietverdriet het volgende:

[..]

Onzin, de combinatie van Kiwi, ananas en/of Papaya samen met melkproducten moeten wel snel worden opgedronken, daar de enzymen die in deze vruchten zitten de eiwitten afbreken, en je melkproduct uit elkaar valt. dat is op zich niet erg maar het heeft dan een onprettige structuur (korrelig) en ziet er niet uit.
Je kan dit voorkomen door het fruit eerst te verhitten, maar das niet lekker. Je kan het effect ook zien in aspics, als je Kiwi of Ananas met gelantine probeert de geleren dan word de gelei niet stevig, net als dat je het vlees van het taaiste mijnpaard uit het tehuis voor ouwe taaie paarden (of koeien whatever) nog mals krijgt als je het in papaya sap legt (vers!) of in de bladeren van de papaya for that matter.
Die bitterheid waarvan je spreekt zit al in de Kiwi, alleen doordat melk zuur wat maskeert proef je het beter.

Wow, wat een goede informatie, daar heb je wat aan, bedankt, Pietverdriet.
Whiskersdonderdag 12 februari 2004 @ 12:09
quote:
Op woensdag 11 februari 2004 23:40 schreef Pietverdriet het volgende:

[..]

Die bitterheid waarvan je spreekt zit al in de Kiwi, alleen doordat melk zuur wat maskeert proef je het beter.

Conclusie: de combi van kiwi en melk is geen goed idee, want het wordt bitter(derderder).
Pietverdrietdonderdag 12 februari 2004 @ 12:32
quote:
Op donderdag 12 februari 2004 12:09 schreef Whiskers het volgende:

[..]

Conclusie: de combi van kiwi en melk is geen goed idee, want het wordt bitter(derderder).

* Pietverdriet trekt whiskers de muts over het hoofd.
Powderdonderdag 12 februari 2004 @ 14:09
Smoothies.. mmjummie. Ik maak ze ook wel eens zelf, maar dan eerder op een warme zomerdag. Als veel fruit een stuk betaalbaarder is.

Vraagje. Is een lassie eigenlijk hetzelfde als een smoothie?

Pietverdrietdonderdag 12 februari 2004 @ 14:12
quote:
Op donderdag 12 februari 2004 14:09 schreef Powder het volgende:
Smoothies.. mmjummie. Ik maak ze ook wel eens zelf, maar dan eerder op een warme zomerdag. Als veel fruit een stuk betaalbaarder is.

Vraagje. Is een lassie eigenlijk hetzelfde als een smoothie?

Neen
een lassie is een Indiaas drankje op basis van Yoghurt.
Ze zijn er in 2 soorten, zoet, meestal met dingen als rozewater, en hartig, met zout en peper. Kan dus wel met fruit zijn, maar is dat niet noodzakelijk.
Powderdonderdag 12 februari 2004 @ 14:23
quote:
Op donderdag 12 februari 2004 14:12 schreef Pietverdriet het volgende:

[..]

Neen
een lassie is een Indiaas drankje op basis van Yoghurt.
Ze zijn er in 2 soorten, zoet, meestal met dingen als rozewater, en hartig, met zout en peper. Kan dus wel met fruit zijn, maar is dat niet noodzakelijk.

Aha!
Ik heb kennis gemaakt met dat heerlijke drankje tijdens een vakantie in Sri Lanka en heb ze daarna helaas nooit meer op.


Is een smoothie dan niet op basis van yoghurt?
Want dan maak ik geen smoothies maar lassies voor me zelf.

Pietverdrietdonderdag 12 februari 2004 @ 14:28
quote:
Op donderdag 12 februari 2004 14:23 schreef Powder het volgende:

[..]

Aha!
Ik heb kennis gemaakt met dat heerlijke drankje tijdens een vakantie in Sri Lanka en heb ze daarna helaas nooit meer op.


Is een smoothie dan niet op basis van yoghurt?
Want dan maak ik geen smoothies maar lassies voor me zelf.

Smoothie is een mengsel van vruchtesap, vruchtenpulp, gemalen vruchten en andere dingen.
Elvivrijdag 25 juni 2004 @ 20:17
tvp
Suuz_zaterdag 6 mei 2006 @ 12:13
ik heb met mijn verjaardag eind voorig jaar een blender gekregen maar eigenlijk nog niet veel mee gedaan omdat nu pas de tijd van de aarbeien enz eraan komt of er is.

gister voor het eerst wat geprobeerd heel simpel:
- verse aardbeien
- magere yoghurt
- klein beetje suiker

blenderen maar!! en het was HEERLIJK

oja een smoothie is toch altijd met yoghurt? anders is het toch gewoon een fruitdrank?
ik hoop op nog meer lekkere recepten!
VanBinsbergenLULzaterdag 6 mei 2006 @ 12:15
Tip: doe wat Brinta in je smoothie voor de vezels...
Quispizaterdag 6 mei 2006 @ 15:16
quote:
Op donderdag 12 februari 2004 14:09 schreef Powder het volgende:
Smoothies.. mmjummie. Ik maak ze ook wel eens zelf, maar dan eerder op een warme zomerdag. Als veel fruit een stuk betaalbaarder is.
Smooties zijn heerlijk!!!

Om de prijs van het fruit te drukken ga ik vaak 's zaterdagmiddags rond half 5 naar de markt. De marktkooplui willen dan van hun fruit af en verkopen dit voor dumpprijzen! Zeker met aardbeien is dit goed te doen .
Quispizaterdag 6 mei 2006 @ 15:17
quote:
Op zaterdag 6 mei 2006 12:15 schreef VanBinsbergenLUL het volgende:
Tip: doe wat Brinta in je smoothie voor de vezels...
Top-ontbijtje op een brakke zondagochtend...
Little_angel_nr1woensdag 12 juli 2006 @ 14:16
Hoi,

ik heb een smoothiemaker gehad voor mijn verjaardag.
Nu zou ik graag wat recepten willen.
In het boekje staan er ook een paar die ik zal posten voor andere liefhebbers.
Ook hier op t forum staan er een aantal heb ik gezien die zal ik nog n keer opzoeken en posten.
M.a.w. hebben jullie nog lekkere recepten voor smoothie's?

Little_angel_nr1
Tha_Erikwoensdag 12 juli 2006 @ 14:17
Ik ben ook eigenlijk wel heel benieuwd .

-edit-

http://www.vooroma.nl/receptenschrift/smoothies.htm

Daar staan een aantal recepten .
Little_angel_nr1woensdag 12 juli 2006 @ 16:47
Smoothie kiwi:

Benodigdheden voor 2 glazen :
- 2 kiwi's
- 4 flinke ijsblokjes
- 2,5 dl appelsap

Bereiding :
Schil de kiwi's.
Snij het vruchtvlees in stukken.
Doe de kiwi met de ijsblokjes in een blender.
Schenk er het appelsap bij.
Pureer het tot je een milkshakedikte hebt gekregen.
Serveer direct.

Smoothie nectarine:

Benodigdheden voor 2 glazen :
- 2,5 deciliter melk
- 350 gram citroensorbetijs
- 1 rijpe mango
- 2 rijpe nectarines

Bereiding :
Schil de mango en de nectarines.
Verwijder de pitten en snijd de vruchten in stukjes.
Schenk de melk en het ijs in een keukenmachine of mengbeker
en werkr het geheel door elkaar.
Voeg geleidelijk de mango en nectarines toe en pureer alles
tot een gladde en luchtige smoothie.

Smoothie perzik:

Benodigdheden voor 2 glazen :
- 1 deciliter melk
- 1,25 deciliter perzikyoghurt
- 6 eetlepels vers sinaasappelsap
- 225 gram perzikpartjes uit blik, uitgelekt
- 6 ijsblokjes

Bereiding :
Schenk de melk, perzikyoghurt en het sinaasappelsap in een
keukenmachine of mengbeker en meng dit goed door elkaar.
Voeg de perzikpartjes en ijblokjes toe en pureer het geheel tot
een glad en luchtig drankje.

Smoothie aarbei - sinaasappel:

Benodigdheden voor 2 glazen :
- 1,25 deciliter yoghurt
- 1,75 deciliter aardbeiyoghurt
- 1,75 deciliter vers sinaasappelsap
- 175 gram diepvriesaardbeien
- 1 banaan in schijfjes, ingevroren

Bereiding :
Schenk de yoghurts in een keukenmachine of mengbeker en meng dit goed door elkaar.
Voeg het sinaasappelsap toe en meng ook dit er goed doorheen.
Voeg de aardbeien en bananenschijfjes toe en pureer het geheel
tot een glad en luchtig drankje.

Smoothie koffie banaan:

Benodigdheden voor 2 glazen :
- 3 deciliter melk
- 4 eetlepels oploskoffie
- 150 gram vanille-ijs
- 2 bananen in schijfjes, ingevroren

Bereiding :
Schenk de melk in een keukenmachine of mengbeker, voeg de oploskoffie toe en meng dit goed door elkaar.
Voeg de helft van het vanille-ijs toe en meng dit erdoor.
Voeg dan de andere helft van het ijs toe en meng ook dit er goed
doorheen.
Voeg de bevroren bananenschijfjes toe en pureer het geheel tot
een glad en luchtig drankje.
Little_angel_nr1woensdag 12 juli 2006 @ 17:11
Tropische smoothie
Aantal porties: 5
Ingrediënten


500 ml ananassap uit het pak
250 g verse aardbeien
1 rijpe mango, in stukjes gesneden
1 rijpe banaan
250 ml sojamelk

Werkwijze

Voeg de aardbeien, banaan en mango bij het ananassap. Meng met een keukenmachine tot een glad mengsel wordt bekomen.

Serveer de tropische smoothie met een ijsblokje en garneer met een muntbladje.
Viking84woensdag 12 juli 2006 @ 17:12
smoothiemaker Zo'n ding heet een 'blender'. Ik heb er ook één en ik moet ook weer eens een smoothie maken, dus kom maar op met de recepten
Little_angel_nr1woensdag 12 juli 2006 @ 17:14
Aardbeien - mango smoothie

Ingredienten

Voor de aardbeiensmoothie:
2 bananen
180 gr aardbeien
35 ml aardbeiensap
30 ml magere yoghurt
1 eetlepel honing
2 eetlepel gemalen pistaches

Voor de mangosmoothie:
2 bananen
180 gr mango, in schijfjes
35 ml aardbeiensap
30 ml magere yoghurt + 1 eetlepel honing
2 eetlepel gemalen pistaches

Bereiding:
Doe alle ingrediënten in een blender en laat mixen tot een glad geheel. maak een tweede smoothie met de mangoingrediënten. giet beiden smoothie’s tegelijkertijd in een cocktailglas en dien direct op.
Little_angel_nr1woensdag 12 juli 2006 @ 17:16
Enkele tips:

Honing en siroop, zoals gember- of ahornsiroop, zullen smoothies zoeter maken. Roer de honing/siropen na het mixen door de smoothie.

Aromatische specerijen, zoals gember, kaneel, vanille kunnen erg lekker zijn als toevoeging aan fruitige smoothies. Voeg een mespuntje gemalen specerijen toe aan de smoothie. Je kunt ook een kruidige siroop maken door hele specerijen, zoals kaneel- of vanillestokjes, te laten weken in wat water met suiker.

Verse specerijen, zoals gemberwortel, die dienen dan eerst geraspt te worden, voor je ze toevoegt (en mee mixt).

Verse kruiden, zoals muntblaadjes of citroenmelisse. Je kunt de blaadjes in het geheel toevoegen of ze eerst versnipperen.

Likeur en alcohol geven smoothies een oppepper, en maken van de smoothie dan eigenlijk een cocktail. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld vruchtenlikeuren gebruiken.

Roomijs. Je kunt de smoothie romiger van smaak maken door een deel van de yoghurt met roomijs te vervangen, bijvoorbeeld een paar scheppen vanilleijs.
Little_angel_nr1woensdag 12 juli 2006 @ 17:17
Appeltaart smoothie:

Doe 2 Jonagold appels, geschild en in kleine stukjes gesneden in de blender, samen met wat geweekte rozijntjes, een beetje kaneel, een beetje suiker en wat magere yoghurt. En blender het dan goed… schenk het dan over in mooie glazen (Exacte hoeveelheden van de rozijntjes, kaneel, suiker en yoghurt heb ik niet, ik heb het een beetje naar verhouding gedaan.)
Little_angel_nr1woensdag 12 juli 2006 @ 17:26
quote:
Op woensdag 12 juli 2006 17:12 schreef Viking84 het volgende:
smoothiemaker Zo'n ding heet een 'blender'. Ik heb er ook één en ik moet ook weer eens een smoothie maken, dus kom maar op met de recepten
Hey,

snap wat je bedoelt,
het apparaat heet bij mij toch echt smoothy junior vandaar ,

liefs little angel nr1
Martijn_77woensdag 12 juli 2006 @ 21:55
Er is volgens mij wel een verschil tussen een smoothie maker en een Blender
MaxiTaxidonderdag 13 juli 2006 @ 13:46
KOFFIE CHOCO SMOOTHIE INGREDIENTEN
175 ml koffie (afgekoeld in de ijskast)
175 ml Volle melk (afgekoeld in de ijskast)
10 ijsblokjes
3 koffielepels suiker
5 koffielepels (25 gr) chocopoeder (voor instant choco: dus deze choco bevat reeds suiker en lost direct op in koude melk)
10 druppels vanille-extract

BEREIDING KOFFIE CHOCO SMOOTHIE
Doe de koffie, choco, melk, suiker, vanille-extract en ijsblokjes in de mixer of blender, en mix tot een heerlijke "koffie-choco" smoothie. Proef en voeg indien nodig meer

[ Bericht 0% gewijzigd door MaxiTaxi op 13-07-2006 14:01:27 ]
Oledonderdag 13 juli 2006 @ 15:18
simpel:

Wiener Melange oploskoffie (aldi) +/- 5 eetlepels
(magere) melk
ijsblokjes..

Even lekker mixen. Met vanilleijs is ook lekker!

Lijkt een beetje op vorige, maar is veel makkelijker te maken..
Little_angel_nr1dinsdag 18 juli 2006 @ 16:11
www.icednaturals.nl kan je wat ideeen opdoen qua smaken die je bij elkaar kunt doen. Ook kan je hier producten bestellen.
Ik heb ondertussen een goed smoothie boek gekocht zal wel naam en isbn posten binnekort.
vamos1woensdag 19 juli 2006 @ 12:26
quote:
smoothie sinaasappel-banaan

Recept :

Benodigdheden voor 2 glazen :
- 2,5 deciliter sinaasappelsap
- 1,25 deciliter yoghurt
- 2 eieren
- 2 bananen in schijfjes, ingevroren

Bereiding :
Schenk het sinaasappelsap en de yoghurt in een keukenmachine
of mengbeker en meng dit goed door elkaar.
Voeg de eieren en bevroren bananenschijfjes toe en pureer het
geheel tot een glad en luchtig drankje.

om één of andere reden vertrouw ik dat dus niet helemaal
vamos1woensdag 19 juli 2006 @ 12:28
quote:
Op woensdag 12 juli 2006 21:55 schreef Martijn_77 het volgende:
Er is volgens mij wel een verschil tussen een smoothie maker en een Blender
idd... een blender kan veel meer dan alleen smoothies maken
Mr.Noodlewoensdag 19 juli 2006 @ 12:31
Ik ga vandaag voor de Smoothie Aardbei, ik neem dat een staafmixer ook wel voldoet?
Hagelkaaswoensdag 19 juli 2006 @ 12:34
quote:
Op woensdag 19 juli 2006 12:28 schreef vamos1 het volgende:

[..]

idd... een blender kan veel meer dan alleen smoothies maken
Het hele fenomeen smootie maker bestaat niet eens.. Het is gewoon een blender met een domme bijnaam
Mr.Noodlewoensdag 19 juli 2006 @ 12:40
quote:
Op woensdag 19 juli 2006 12:34 schreef Hagelkaas het volgende:

[..]

Het hele fenomeen smootie maker bestaat niet eens.. Het is gewoon een blender met een domme bijnaam
Of het een is een 2e keus blender die zo prut is die vervolgens maar doorgaat als Smoothiemaker?
Hagelkaaswoensdag 19 juli 2006 @ 12:41
quote:
Op woensdag 19 juli 2006 12:40 schreef Mr.Noodle het volgende:

[..]

Of het een is een 2e keus blender die zo prut is die vervolgens maar doorgaat als Smoothiemaker?
Afgedankte partij philipsjes waar snel even de sticker 'Smoothiemaker' op wordt geplakt door een stel jappen
Olewoensdag 19 juli 2006 @ 14:44
Een smoothiemaker heeft een kraanje..
Riannwoensdag 19 juli 2006 @ 14:57
net een aardbei smoothy op
Uhmmiewoensdag 19 juli 2006 @ 19:51
Hmm die appeltaartsmoothie is trouiwens helemaal geweldig
hij leek me niet echt lekker.. maarja de nieuwsgierigheid won

en hij is echt SUPER lekker

Zojuist een halve gele meloen met perzik/sinaasappelsap geblenderd trouwens
Ook erg lekker
Hagelkaaswoensdag 19 juli 2006 @ 20:01
Ik heb een mango-aardbeien-banaan smoothie gemaakt, zie hier mijn fotoverslag:

Help *hier* culinaire rampen de zomer door -deel 2-
Uhmmiewoensdag 19 juli 2006 @ 20:04
Klinkt interessant hagelkaas.. ik ga zo eens kijken
Hagelkaaswoensdag 19 juli 2006 @ 20:04
quote:
Op woensdag 19 juli 2006 20:04 schreef Uhmmie het volgende:
Klinkt interessant hagelkaas.. ik ga zo eens kijken
Doe dat, het smaakte echt fantastisch !
Uhmmiewoensdag 19 juli 2006 @ 20:11
Nu nog een voleldig recept.. dan kunnen wij het ook eens maken
Hagelkaaswoensdag 19 juli 2006 @ 20:13
Voor 4/5 personen:

750ml Roomijs
250ml Yoghurt
1 Rijpe mango
500g Aardbeien
4 Bananen

Alles bij elkaar gooien en dan met de blender fijnmalen. Eventueel wat amandelschijfjes toevoegen. Eet smakelijk
Uhmmiewoensdag 19 juli 2006 @ 20:43
oe da past niet in mijn blender
maarja.. ik kook dan ook zelden voor meer dan 2 personen
Tourniquetwoensdag 19 juli 2006 @ 21:55
Net een smoothie gemaakt

Ingrediënten:
1 banaan
1 perzik
sinaasappelsap
yoghurt

Bereiding:
Snij de banaan en perzik in stukjes en leg deze een uurtje of 2 in de vriezer. Doe de fruitstukjes daarna in de smoothiemaker/blender/staafmixer, voeg een paar eetlepels yoghurt en ongeveer een half glas sinaasappelsap toe. Half minuutje blenderen en klaar!



Mr.Noodledonderdag 20 juli 2006 @ 00:54
Ik had vandaag de Aardbeien-sinaasappel-banaan-smoothie gemaakt.
Een kwestie van alles bij elkaar flikkeren en staafmixer doorheen en een vleugje Roomijs erdoor heen om het wat zoeter en romiger te maken..

Maar ik heb er expres niet teveel roomijs erdoor heen gedaan, anders krijg je het Milkshake idee..
Oledonderdag 20 juli 2006 @ 03:12
Ook goede tip met dit weer: als je veel rijp fruit hebt: schoonmaken en in de vriezer ermee (in stukjes, banaan wel uit schil halen!)

Gooi bevroren in de blender en je hebt een soort softijs. Vooral met banaan errug lekker! !
Uhmmiedonderdag 20 juli 2006 @ 09:15
Werkt ook prima met overrijp fruit
Dat is niet echt ideaal eten.. maar wel ideaal voor de blender
miss_slydonderdag 20 juli 2006 @ 19:08
Fantastisch topic

Ik heb nog niet echt iets toe te voegen, meeste van wat wij maken, staat er al wel min of meer. We blijven echter wel experimenteren, en ik wil wel eens wat proberen vna wat hier beschreven staat
vamos1vrijdag 21 juli 2006 @ 12:48
kun je ook een soort smoothie maken met ijsblokjes? ik heb wel fruit enzo maar geen roomijs en/of geld
vamos1vrijdag 21 juli 2006 @ 12:50

zitten nl ook ijsblokjes in..
of word het dan meer een soort slushpuppy?
Syrenavrijdag 21 juli 2006 @ 12:56
Ik kan in mijn blender echt geen ijsklonten fijnmalen volgens mij (Magiclean) of kan dat wel?

Heb weinig zin om meteen m'n blender naar de kl*ten te helpen
vamos1vrijdag 21 juli 2006 @ 13:01
quote:
Op vrijdag 21 juli 2006 12:56 schreef Syrena het volgende:
Ik kan in mijn blender echt geen ijsklonten fijnmalen volgens mij (Magiclean) of kan dat wel?

Heb weinig zin om meteen m'n blender naar de kl*ten te helpen
ik denk dat ie het op zich wel aankan.. mjah als je het niet vertrouwd moet doen natuurlijk..
bij ons gaat dat denk ik wel..
Olevrijdag 21 juli 2006 @ 13:13
ik heb goedkope blender van Blokker. Dar kunnen ijsblokjes in. heb net yoghurtdrink met ijsblokjes in de bllender gedaan. ging ook.
Olevrijdag 21 juli 2006 @ 13:15
net 12 bananen voor 2 euro bij aldi. Die gaan dus nu in de vriezer
vamos1vrijdag 21 juli 2006 @ 13:37
quote:
Op vrijdag 21 juli 2006 13:13 schreef Ole het volgende:
ik heb goedkope blender van Blokker. Dar kunnen ijsblokjes in. heb net yoghurtdrink met ijsblokjes in de bllender gedaan. ging ook.
cool..
smaakt ie? soort slushpuppy?
vamos1vrijdag 21 juli 2006 @ 13:45
mwahaha... kep net eentje gemaakt met veel te weinig ijs..
net een bananenprakkie nu
mr wel lekker koud haha
Olevrijdag 21 juli 2006 @ 13:46
quote:
Op vrijdag 21 juli 2006 13:37 schreef vamos1 het volgende:

[..]

cool..
smaakt ie? soort slushpuppy?
Yoghurtshake!
Slushpuppy kun je maken door ijs te crushen met siroop.
Olevrijdag 21 juli 2006 @ 13:47
quote:
Op vrijdag 21 juli 2006 13:45 schreef vamos1 het volgende:
mwahaha... kep net eentje gemaakt met veel te weinig ijs..
net een bananenprakkie nu
mr wel lekker koud haha
beetje bananensoftijs krijg je dan. of niet?
vamos1vrijdag 21 juli 2006 @ 13:50
quote:
Op vrijdag 21 juli 2006 13:47 schreef Ole het volgende:

[..]

beetje bananensoftijs krijg je dan. of niet?
nee...veel banaan..amper ijs... ijsijs.. geen softijs
gewoon prut.. was nog overrijpe banaan ook niet te vreten
Olevrijdag 21 juli 2006 @ 13:51
quote:
Op vrijdag 21 juli 2006 13:50 schreef vamos1 het volgende:

[..]

nee...veel banaan..amper ijs... ijsijs.. geen softijs
gewoon prut.. was nog overrijpe banaan ook niet te vreten
ach, het was te proberen
vamos1vrijdag 21 juli 2006 @ 13:54
quote:
Op vrijdag 21 juli 2006 13:51 schreef Ole het volgende:

[..]

ach, het was te proberen
psies! ben al nieuw ijs aan het invriezen
dndiekwoensdag 2 augustus 2006 @ 13:24
Ik heb vandaag een blender gekocht
dndiekwoensdag 2 augustus 2006 @ 13:44
Kan het ook met fruit dat niet is ingevroren
Superheldwoensdag 2 augustus 2006 @ 17:22
quote:
Op woensdag 2 augustus 2006 13:24 schreef dndiek het volgende:
Ik heb vandaag een blender gekocht
Wat hij zegt.
golferwoensdag 2 augustus 2006 @ 17:30
quote:
Op woensdag 2 augustus 2006 13:44 schreef dndiek het volgende:
Kan het ook met fruit dat niet is ingevroren
Ja hoor.
dndiekwoensdag 2 augustus 2006 @ 17:30
quote:
Op woensdag 2 augustus 2006 17:30 schreef golfer het volgende:

[..]

Ja hoor.
Maakt het veel verschil of het is ingevroren of niet?
golferwoensdag 2 augustus 2006 @ 17:34
quote:
Op woensdag 2 augustus 2006 17:30 schreef dndiek het volgende:


Maakt het veel verschil of het is ingevroren of niet?
Ingevroren is het resultaat gewoon wat lekkerder koud van zichzelf en hoef je er geen ijsblokjes doorheen te crushen.
Iksjedonderdag 3 augustus 2006 @ 17:33
Kiwidroom
Nodig:
2 limoenen
250ml ijs
125 ml melk
2 kiwi's

Bereiding:
Pers de limoenen uit, doe het sap samen met 250ml ijs, 125ml melk en twee kiwi's in de blender, en mixen maar...

Een heerlijk fris zoetzuurdrankje! Wel niet te lang laten rusten, want kiwi in melkproducten geeft snel een rare smaak.
Bar_en_Marvrijdag 4 augustus 2006 @ 15:07
sinasappel banaan
sinasappel banaan aardbei
cripplecrowmaandag 11 september 2006 @ 12:55
Martijn_77maandag 11 september 2006 @ 18:50
quote:
Op maandag 11 september 2006 12:55 schreef cripplecrow het volgende:
[afbeelding]
Is die ook in Nederland te koop?
_Arual_donderdag 28 december 2006 @ 13:12
Wij hebben bij wijze van kerstpakket een smoothiemaker gekregen! Ik heb nog nooit zoveel fruit 'gegeten' als de voorbije dagen. Appelsap, banaan en een gouden kiwi bij elkaar, dat was wel mijn favoriet. Sinaasappelsap met banaan en kersen (op siroop), dat was ook errug lekker!
Stereotomyzaterdag 30 december 2006 @ 01:05
Waarom heb ik hier geen TVP

Mijn smoothies hebben als basis altijd multivitaminesap en vanilleyoghurt. Daarna kun je fruit naar keuze erbij mikken en het smaakt altijd goed.

Ik gebruik een normale staafmixer.
sieskemaandag 1 januari 2007 @ 16:39
een lekker zomers ontbijtje: bosbessen/aarbeien/kersen met turkse/griekse yoghurt (van die lekkere dikke) en een beetje 4 noten cruesli (of andere cruesli/muesli natuurlijk). Een minuutje werk, lekker vullend en weer eens wat anders dan boterhammen.
Dit is ook lekker met yoghurt, sinaasappel, amandelen en een beetje cruesli.
Maeryckedinsdag 2 januari 2007 @ 18:08
Ik heb nav van de post van Stereotomy ook eens vanilleyoghurt geprobeerd en dat was best lekker in combinatie met banaan, sinasappelsap en muesli voor de broodnodige vezels
Stereotomydinsdag 2 januari 2007 @ 20:22
Dat dacht ik ja
Mirjamdinsdag 2 januari 2007 @ 20:24
kun je eigenlijk ook ijs mee staafmixeren?
gewoon ijsblokjes?
lijkt me niet he?
(wil morgen een staafmixer halen om smoothies te maken)
Underdoggydinsdag 2 januari 2007 @ 20:29
Vandaag een lekkere smoothie gemaakt van pitloze druiven, banaan en jus. Lekker fris en dorstlessend!
Stereotomydinsdag 2 januari 2007 @ 20:55
quote:
Op dinsdag 2 januari 2007 20:24 schreef MissyMirjaM het volgende:
kun je eigenlijk ook ijs mee staafmixeren?
gewoon ijsblokjes?
lijkt me niet he?
(wil morgen een staafmixer halen om smoothies te maken)
Volgens mij moet dat wel lukken hoor

Ik dacht dat de mesjes van de staafmixer daar wel tegenkunnen. Je kunt een staafmixer van 10 EUR kopen en dan proberen.
Mirjamdinsdag 2 januari 2007 @ 21:00
nouja, ik was niet van plan heel veel geld uit te geven aan de staafmixer
dus dat zal ik voorlopig dan maar laten
Underdoggywoensdag 3 januari 2007 @ 12:30
Druiven die ik overhad van gister ingevroren en vandaag weer een smoothie gemaakt met zelfde ingrediënten alleen nu was het veel kouder door de druiven. Echt een tip, gewoon fruit invriezen en dat ipv ijsblokjes gebruiken in je smoothie
Ikookwoensdag 3 januari 2007 @ 13:33
Nu heb ik ook zin in een smoothie! Zodadelijk maar eens gaan blenderen....ik denk een combi van geperste mandarijn, een banaan en kiwi.
Neverendingwoensdag 3 januari 2007 @ 16:09
quote:
Op dinsdag 2 januari 2007 21:00 schreef MissyMirjaM het volgende:
nouja, ik was niet van plan heel veel geld uit te geven aan de staafmixer
dus dat zal ik voorlopig dan maar laten
Niet doen hoor, want dat kan vaak niet!
Je moet opletten, als het gaat, zit er een Icecrusher stand op...
Eigenlijk zitten die veelal op blenders!
Mirjamwoensdag 3 januari 2007 @ 16:32
zo, net 2 kiwi'sd een halve overrijpe banaan en wat sinaasappelsap in de maatbeker van mijn versgekochte mixer gestopt, en het smaakt best
Bar_en_Marwoensdag 3 januari 2007 @ 17:47
hmmm dit topic maar in de gaten houden gaat, heb een blender als kerstpakket gekregen, en een lekkere smoothie op zijn tijd gaat er hier wel in
Rewimowoensdag 3 januari 2007 @ 21:22
Ik heb net een blender gekregen en smoothies lijken me ook wel wat
Mirjamdonderdag 4 januari 2007 @ 16:14
2 kiwi's , 1 banaan, en wat kersen uit pot met wat sap, is best aardig
alleen heb ik het idee dat die banaan niet echt lekker smaakt, dat had ik gisteren ook al.
maar dat zou ook kunnen komen doordat ik niet echt van banaan hou natuurlijk.

hebben meer mensen het idee dat banaan een naar nasmaakje geeft?
Mirjamdinsdag 9 januari 2007 @ 15:21
kiwi, banaan, sinaasappelsap, en yoghurt
lekker
jens007zondag 14 januari 2007 @ 23:42
tvp

Lekker smoothie gemaakt vandaag met onze nieuwe blender, beetje sinaasappelsap, magere yoghurt, appel en banaan. Heer-lijk !
Rejectedvrijdag 21 september 2007 @ 21:54
Heb nieuwe blender!
Kan niet zo snel lekkere recepten op internet vinden die me echt lekker lijken...
CherryLipszaterdag 29 september 2007 @ 12:25
banaan uit de vriezer, beetje kokosmelk (of gewone melk of yoghurt) en ananas of aardbeien .
En als je er een bolletje slagroomijs bij doet heb je een milkshake .
Rejectedzaterdag 29 september 2007 @ 15:20
quote:
Op zaterdag 29 september 2007 12:25 schreef CherryLips het volgende:
banaan uit de vriezer, beetje kokosmelk (of gewone melk of yoghurt) en ananas of aardbeien .
En als je er een bolletje slagroomijs bij doet heb je een milkshake .
Domme vraag misschien maar...Kan je alle vruchten in de vriezer doen?
1e 4 dingen van jou sig
CherryLipszaterdag 29 september 2007 @ 15:35
quote:
Op zaterdag 29 september 2007 15:20 schreef Rejected het volgende:

[..]

Domme vraag misschien maar...Kan je alle vruchten in de vriezer doen?
1e 4 dingen van jou sig
dat kan vast wel, dan blijft de milkshake lekker koud .
en je kunt er ook chocoladevlokken in gooien trouwens.
Olezaterdag 29 september 2007 @ 15:49
banaan wel eerst pellen en in stukjes in de vriezer.
met aardbeien gaat het ook heel goed!
CherryLipszaterdag 29 september 2007 @ 15:59
quote:
Op zaterdag 29 september 2007 15:49 schreef Ole het volgende:
banaan wel eerst pellen en in stukjes in de vriezer.
met aardbeien gaat het ook heel goed!
idd, wel pellen en in stukjes .
en ook wel goed mixen, anders krijg je papperige klonten .
Olezaterdag 29 september 2007 @ 16:02
Heb ze ooit een keer ongepeld de vriezer in gegooid. Daar bleef dus niks van over
Lipsmaandag 1 oktober 2007 @ 15:17
Oe jullie brengen me op een idee!! Ik heb wel een blender en heb daar in het verleden ook veel smoothie-achtige dingen mee gemaakt. Vond het altijd alleen zo'n werk om het kreng weer schoon te maken. Een staafmixer heb ik nog niet dus die kan ik dan mooi voor kerst vragen
De tip over het invriezen van fruit is ook wel relaxed! Stom dat ik daar nooit eerder over nagedacht heb
Boemanzaterdag 27 oktober 2007 @ 17:20
Ik heb een blender gekregen op mijn verjaardag .
Laatst wat geprobeerd, was alleen het ijs vergeten, en iets te kort geblend volgens mij.
Het bananenpulp werd na een aantal minuten een soort van koek, en ging bovenop drijven .

Maar wat is een beetje de norm qua gebruik van melk en vanilleijs? Hoeveel per glas zegmaar?
CherryLipszaterdag 27 oktober 2007 @ 17:28
ik meet het nooit af . Als ik er slagroomijs bij doen, doe ik er één bolletje bij. Melk gewoon een 'scheutje', niet te veel anders proef je geen fruit meer.
Deepfreezewoensdag 31 oktober 2007 @ 14:28
effe tvp.. We hebben eindelijk een blender (kitchenaid). En ik ben gek op smoothie achtige drankjes..
Ik kom nu nog niet veel verder dan yoghurt, 2 stuks fruit (appel/banaan/peer/sinaasappel) en wat vruchtensap.
Ik denk dat ik de appeltaartsmoothie en een koffie smoothie eens ga proberen binnenkort..
Cutebutpsychovrijdag 11 januari 2008 @ 14:34
tvp
CherryLipsvrijdag 11 januari 2008 @ 15:27
quote:
Op woensdag 31 oktober 2007 14:28 schreef Deepfreeze het volgende:
effe tvp.. We hebben eindelijk een blender (kitchenaid). En ik ben gek op smoothie achtige drankjes..
Ik kom nu nog niet veel verder dan yoghurt, 2 stuks fruit (appel/banaan/peer/sinaasappel) en wat vruchtensap.
Ik denk dat ik de appeltaartsmoothie en een koffie smoothie eens ga proberen binnenkort..
dit lees ik nu pas, maar... appeltaartsmoothie? .
loehoesdinsdag 5 februari 2008 @ 19:12
Oeh, sinds gisteren een blender. Heel veel fruit ingeslagen en nou maar eens lekker wat proberen
Kuukskewoensdag 6 februari 2008 @ 09:41
De blender staat bij ons een beetje te verstoffen in de kast. Ik zal 'm binnenkort maar weer eens gebruiken. Als het wat mooier weer wordt, op het balkon met een smoothie .
katerwaterwoensdag 6 februari 2008 @ 23:07
Ik heb een sapcentrifuge, dus smoothies every morning here

mijn favoriet is appel-ananas
miss_slydonderdag 7 februari 2008 @ 07:44
Hoe werkt zo'n sapcentrifuge? Gooi je daar een hele appel in, of sinaasappel, en moet je die schillen enzo?
katerwaterdonderdag 7 februari 2008 @ 13:47
Citrusvruchten en bananen mogen niet, tenzij je een dure versie koopt.

Voor de rest gooi je, ontpit en in partjes gedeeld, alles erdoor. Schillen hoeft niet.
Wortels, druiven, appels, tomaten,... zelfs bieten en kool kan je gebruiken

Het is handig, maar het heeft nogal wat kuiswerk.
miss_slydonderdag 7 februari 2008 @ 13:48
Hmm, citrusvruchten en banaan vinden wij juist altijd lekker in een smoothie. Wat ik zo lees kunnen wij wel ongeveer hetzelfde met de blender
katerwaterdonderdag 7 februari 2008 @ 14:07
quote:
Op donderdag 7 februari 2008 13:48 schreef miss_sly het volgende:
Hmm, citrusvruchten en banaan vinden wij juist altijd lekker in een smoothie. Wat ik zo lees kunnen wij wel ongeveer hetzelfde met de blender
Ja, idd. Een blender was handiger geweest. Al heb je met een centrifuge meer sap, en drupt het onmiddelijk in een glas.
MaxPowerzaterdag 16 februari 2008 @ 17:37
ook een blender aangeschaft, maar eens even dit topic doorbladeren
SjefKokwoensdag 27 februari 2008 @ 00:41
Ik wilde ook altijd wortelsap van verse wortels en heb daarom nu een sapcentrifuge gekocht.. Je kunt daar gewoon geschilde sinasappels en hele appels in doen.. En van de wortels blijft alleen maar sap over.. je kunt er heerlijke smoothies mee maken!

http://www.wehkamp.nl/w2/Winkelen/KenmerkAdviseurArtikel.aspx?CC=C06&SC=U06&KAC=U77&ArtikelNummer=785179
Isabeauwoensdag 27 februari 2008 @ 02:41
Ik maak de laatste tijd ook wel smoothies met soyamelk, is ook erg lekker! (is een beetje zoet van zichzelf en dan lekker fruit toevoegen zoals banaan, aardbeien, frambozen)

En dit youtubefilmpje is echt de moeite waard om te kijken als je een blender hebt
I made Dr. Oz's green drink
Ik vind haar erg leuk
Rejectedwoensdag 27 februari 2008 @ 17:56
quote:
Op woensdag 27 februari 2008 02:41 schreef Isabeau het volgende:
Ik maak de laatste tijd ook wel smoothies met soyamelk, is ook erg lekker! (is een beetje zoet van zichzelf en dan lekker fruit toevoegen zoals banaan, aardbeien, frambozen)

En dit youtubefilmpje is echt de moeite waard om te kijken als je een blender hebt
I made Dr. Oz's green drink
Ik vind haar erg leuk
Iemand al geproefd?
MaxPowerwoensdag 23 september 2009 @ 13:25
Smoothies.

Rode vruchten en yoghurt!
cctl01zaterdag 3 juli 2010 @ 12:03
Super mega (282 dagen) kick schopje boem naar boven.
Want het is weer die tijd van het jaar
Warm weer, tijd voor koude drankjes en vers fruit!
Op http://www.smoothierecepten.com/ zijn heel veel recepten te vinden. Ik zal eens wat gaan proberen en mijn bevindingen hier posten.. ook de appeltaart smoothie uit dit topic ga ik eens proberen..

PS 2-1
_Arual_zaterdag 3 juli 2010 @ 12:31
Ik had van de week een smoothie gemaakt, kei lekker. Giet ik het restant in ijslollyvormpjes - in ingevroren toestand was het echt . Heel zuur.
CherryLipszaterdag 3 juli 2010 @ 13:09
Ik heb een sapcentrifuge gekocht Sommige dingen mogen/kunnen niet in de sapcentrifuge, dus dan moet het alsnog in de blender, en dan het sap uit de sapcentrifuge erbij. Is lekker, maar wat een drama om schoon te maken, dat doe je niet even 's ochtends . Het is nog even aanklooien met recepten. Net had ik een hele mango gebruikt en toen was het veel te dik, net olvarit.
cctl01zaterdag 3 juli 2010 @ 16:39
Zojuist een "Smoothie" Jus-d-orange+kiwi+sinasappel+kiwi+banaan gemaakt met onze nieuwe staafmixer... Lekker!

Heb ook nog ander fruit, yoghurt (die hollandse gewone en die dikke turkse) en cuesli in huis... en zelfs M&M's maar ik weet nog niet of die laatste een erg goed idee zijn..

On second tought die M&M's met banaan zal wel smaken..
MissHobjezaterdag 3 juli 2010 @ 17:18
gewoon proberen cctl01 krijg je soms de extra lekkere combi's van.
Ik ben er fan van mango met 2 sinaasappels, 1 banaan, paar aardbeitjes en een zooi ijsklonten ( stuk of 12) en een eetlepel of 2 griekse yoghurt, goddelijk