LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
nou mensen ik zag vandaag voor het eerst dit forum. ik zit met een probleem. ik ben 1.70 en weeg 50 kilo. Vet ondergewicht dus.
Kheb vanalles al geprobeerd shakes (van dieetist) noem maar op. Met die shakes ben ik op een maand tijd 5 kilo aangekomen.
ik moet nu eetlepels mayonaise eten en marsen de hele dag.
fitness doe ik een jaar, en ik moet zeggen je ziet duidelijke spiervorming. Mijn boverarmen lijken super breed omdat ik een smalle bouw heb. Gespierd ben ik wel maar wel een gespierde spijker.
Kheb vanalles al geprobeerd shakes (van dieetist) noem maar op. Met die shakes ben ik op een maand tijd 5 kilo aangekomen.
ik moet nu eetlepels mayonaise eten en marsen de hele dag.
fitness doe ik een jaar, en ik moet zeggen je ziet duidelijke spiervorming. Mijn boverarmen lijken super breed omdat ik een smalle bouw heb. Gespierd ben ik wel maar wel een gespierde spijker.
Ik eet verdeeld over de dag:
10 boterhammen met vlees en 5 besmeerd met mayo
koffie 5 koppen met erin fantomalt (pure koolydraten, blik per week)
3 blikjes frisdrank.
2 marsen
2 borden avondeten en goed vol. vlees, groente, pasta of aardappelen
broodje kroket of frikandel
3 eetlepels mayo (dieetist)
en voor de rest alles wat ik zie liggen.
De Dieetist weet zich geen raad met mij. Zoiets als mij heeft ie nog nooit gezien. Mjn streefgewicht is 60 dus nog 10 kilo. Bijkomen is lastig en geen pretje
En ik las dat je van bier bijkomt. mooi niet dus. per week drink ik gemiddeld: 10 liter bier
Iemand in dezelfde situatie?
Misschien raar maar al eens aan een lintworm gedacht.
Wordt als iemand die voortdurend dood is. De ware volgeling van bushidõ sterft elke ochtend en avond opnieuw. En wordt niet gehinderd door angst voor de dood. Yamamoto Tsunetomo's hagakure.
mijn god wat zou ik dat graag ook hebben nu!
serieus: kan een probleem zijn vboor je, maar als je dit alles zo eet, en nog niet aankomt zou ik me geen zorgen maken, en gewoon blij zijn met je snelle stofwisseling......
serieus: kan een probleem zijn vboor je, maar als je dit alles zo eet, en nog niet aankomt zou ik me geen zorgen maken, en gewoon blij zijn met je snelle stofwisseling......
als je echt wanhopig bent: vraag aan de huisarts (of dietiste) of het aan je schildklier kan liggen.
Your mind don't know how you're taking all the shit you see
Dont believe anyone but most of all dont believe me
God damn right it's a beautiful day Uh-huh
Dont believe anyone but most of all dont believe me
God damn right it's a beautiful day Uh-huh
Ik heb precies hetzelfde probleem, heb ook van alles geprobeerd maar ik ben er een paar maanden geleden mee op gehouden. Ik heb ook allerlei shakes en snacks genomen maar nix werkte. Ik ben 1.78 en ik weeg 50 KG en daar komt geen grammetje bij...... Ik denk dat ik maar moet stoppen met roken, dan zullen waarschijnlijk de kilo's eraan vliegen...
Het lijkt mij wel dat je ook als je dun bent gewoon gezond moet eten, bruin brood, verse groente en fruit, enzovoort. Dus niet alleen maar vet en zoet.
Verder heb ik ook niet echt een tip voor je, maar het lijkt me dat je lichaam meer is dan alleen te dun en dat je er ondanks alles toch wel goed voor moet zorgen.
In deze tijd. Mag ik gewoon eerlijk zeggen dat ik nog nooit zo gelukkig ben geweest als nu?
quote:*Meld .... heb je mischien snel werkende schildlieren ....? ik woog 85 en ben 1,82 ongeveer....bij mij is er na mn gabber periode van een jaar of drie bijna 15 kilo kwijt er er nooit meer bij gekregen ...kwam meer door de drugs
Op dinsdag 3 februari 2004 15:18 schreef Beervaat het volgende:
Iemand in dezelfde situatie?
“You know, a long time ago being crazy meant something. Nowadays everybody's crazy.”
“I'm not your executioner. I'm not your devil and I'm not your God. I'm Charles Manson.”
“I'm not your executioner. I'm not your devil and I'm not your God. I'm Charles Manson.”
Ik moet zeggen dat het wel erg vreemd is dat je dieetist je aanraadt om de meest vette dingen te eten waardoor je ik weet niet hoeveel andere ziektes en problemen kunt krijgen.
Misschien dat je eens een andere specialist in een ziekenhuis zult moeten bezoeken, mits je dat nog niet gedaan hebt.
Misschien dat je eens een andere specialist in een ziekenhuis zult moeten bezoeken, mits je dat nog niet gedaan hebt.
[Dit bericht is gewijzigd door ForeverEternalFreak op 03-02-2004 15:26]
It's a silly time to learn to swim when you start to drown
It's a silly time to learn to swim on the way down
It's a silly time to learn to swim on the way down
quote:Dit was ook het eerste waar ik aan dacht, ik zou het zeker eens overleggen met je arts/dietist
Op dinsdag 3 februari 2004 15:23 schreef Megumi het volgende:
Misschien raar maar al eens aan een lintworm gedacht.
ik baal er gewoon van:
lastig met sporten enzow als je zo licht bent.
lastig met sporten enzow als je zo licht bent.
lintworm is het niet , schildklier is het niet, veel schijten ook niet. alles is getest.
Wel vaag dat je van je dieetist zoveel van die ongezonde troep moet eten. Zal wel helpen om aan te komen, maar de gevolgen op de lange termijn lijken me nogal slecht voor je gezondheid. Heb je weleens Ubermass geprobeerd? Weet er niet zoveel van eigenlijk, misschien is dat ook wel slechte troep. In elk geval stug doorgaan met fitnessen.
Edit: Zie nu dat Forever Eternal Freak je dieetist ook al bekritiseerde.
[Dit bericht is gewijzigd door The_Sparkster op 03-02-2004 15:30]
A dirty mind is a joy forever.
ten eerste : van bier aankomen..lang niet iedereen...
voor hetzelfde geld krijg je annorexia alcoholica ervan, heeft n kennis van me...
voor hetzelfde geld krijg je annorexia alcoholica ervan, heeft n kennis van me...
je stofwisseling is waarschijnlijk gewoon zodanig dat je alles wat je eet ook gewoon weer snel verbrand...
ook stress ed kunnen je bij wijze van spreken "opvreten"
heb je al gesjekt of je n lintworm hebt? schijnt ook alles op te vreten wat je erin stopt..
op zich is het belangrijkst dat je gezond bent...al zou ik op dat vlak wel alles laten checken..
¨Believe nothing. No matter where you read it,Or who said it, Even if I have said it, Unless it agrees with your own reason And your own common sense.¨
- shakes zijn idd goeie 'dik' makers
- laat je schildklier eens onderzoeken (simpel via bloed afname te zien), misschien werkt ie wel te snel
- toetjes met ongeklopte slagroom erdoor heen
- niet té veel sporten/fitnessen, dan verbrand je n.l. ook veel energie
- net als het (vele )eten wat je doet, hoe meer je gaat eten hoe harder gaat je verbranding
- laat je schildklier eens onderzoeken (simpel via bloed afname te zien), misschien werkt ie wel te snel
- toetjes met ongeklopte slagroom erdoor heen
- niet té veel sporten/fitnessen, dan verbrand je n.l. ook veel energie
- net als het (vele )eten wat je doet, hoe meer je gaat eten hoe harder gaat je verbranding
quote:mag ik vragen wat voor drugs dat waren?
Op dinsdag 3 februari 2004 15:25 schreef method21 het volgende:[..]
*Meld .... heb je mischien snel werkende schildlieren ....? ik woog 85 en ben 1,82 ongeveer....bij mij is er na mn gabber periode van een jaar of drie bijna 15 kilo kwijt er er nooit meer bij gekregen ...kwam meer door de drugs
Niet zo geforceerd op je gewicht letten. Je kunt jezelf wel op gewicht vreten met mayo en koolhydraten maar dan wordt je een spijker met een buikje dus dat ziet er niet uit.
Trouwens je BMI (body mass index) is niet eens heel slecht. 17.3 terwijl 18 de normale ondergrens is. Klik hier voor je BMI Ik weet niet wie met dat zwaar ondergewicht verhaal aankomt want dat is dus niet waar.
Het is trouwens wetenschappelijk bewezen dat magere mensen ouder worden (scheelt 10%). Ik neem aan dat je ook al bij de dokter bent geweest voor lintworm, darmproblemen, schildklier enzovoort.
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
ik heb nog geen bloed laten prikken. maar ik voel me kerngezond ik kan doen wat ik wil, ben nooit te moe voor iets. Met fitnessen gaat het super. ik kom allleen nie bij
schildklier zowiezo niet. Tis erfelijk smal zijn maarjah als je zieke mensen op hun normaal gewicht kunt terugbrengen dan moet je mij toch wel zeker 10 kilo erbij kunnen geven terwijl ik me perfect voel.
schildklier zowiezo niet. Tis erfelijk smal zijn maarjah als je zieke mensen op hun normaal gewicht kunt terugbrengen dan moet je mij toch wel zeker 10 kilo erbij kunnen geven terwijl ik me perfect voel.
quote:Ik zou in ieder geval ophouden met die vette troep eten, dan ben je over jaren compleet dichtgeslibt.
Op dinsdag 3 februari 2004 15:40 schreef Beervaat het volgende:
ik heb nog geen bloed laten prikken. maar ik voel me kerngezond ik kan doen wat ik wil, ben nooit te moe voor iets. Met fitnessen gaat het super. ik kom allleen nie bij
schildklier zowiezo niet. Tis erfelijk smal zijn maarjah als je zieke mensen op hun normaal gewicht kunt terugbrengen dan moet je mij toch wel zeker 10 kilo erbij kunnen geven terwijl ik me perfect voel.
It's a silly time to learn to swim when you start to drown
It's a silly time to learn to swim on the way down
It's a silly time to learn to swim on the way down
ja die vette troep is maar voor 6 weken dan wordt men cholesterol opgemeten en dan als die nu al te hoog zou zijn wordt daaraan gewerkt. Het is niet zo dat ik al jaren die vette zooi aant eten ben. Calorien bommen eten en daarna gezond gaan eten.
ik ben echt uitzonderlijk. Er hebben meerdere dieetisten een vergadering over mij gehouden en niemand weet zich raad.
Ik eet en drink iedreen onder de tafel in. en dat met 50 kilo.
Ik weet t ook niet meer.
ik ben echt uitzonderlijk. Er hebben meerdere dieetisten een vergadering over mij gehouden en niemand weet zich raad.
Ik eet en drink iedreen onder de tafel in. en dat met 50 kilo.
Ik weet t ook niet meer.
oke je wilt bijkomen , maar je wil ook gezond blijven , zoveel mayonaine is echt niet goed , heb je er wel eens aangedacht om een andere diatist te zoeken ?
de mensheid zorgt voor zn eigen ondergang.
Ik weeg ook 50 kilo en ben 1.72 m lang. Ik heb lang geprobeerd aan te komen maar dat lukte ook voor geen meter. Eten werd hierdoor een obsessie, het leek wel of alles alleen nog maar om eten draaide. Nu heb ik m'n magere lichaam geaccepteerd zoals het is en er is een last van m'n schouder gevallen. Als je je toch gewoon goed voelt met je 50 kilo waarom zou je je dan druk maken?
quote:mocht het je troosten: dat ben je niet!
Op dinsdag 3 februari 2004 15:59 schreef Beervaat het volgende:
ja die vette troep is maar voor 6 weken dan wordt men cholesterol opgemeten en dan als die nu al te hoog zou zijn wordt daaraan gewerkt. Het is niet zo dat ik al jaren die vette zooi aant eten ben. Calorien bommen eten en daarna gezond gaan eten.
ik ben echt uitzonderlijk. Er hebben meerdere dieetisten een vergadering over mij gehouden en niemand weet zich raad.
Ik eet en drink iedreen onder de tafel in. en dat met 50 kilo.
Ik weet t ook niet meer.
heb zelf ook alle mayo, slagroom en rauwe ei-diëten wel geprobeerd, maar ook bij mij kreeg de diëtiste er niks meer bij en na diverse metingen was mijn cholesterol gehalte zo hoog, dat ik alleen nog maar gezond moest eten voor een paar weken... je raadt het al, hopla alle gewonnen kilootjes er sneller af dan aan. nu blijf ik gezond maar veel eten en af en toe vette hap en zit op een stabiel gewicht. fitness ga ik volgende maand mee beginnen, ben benieuwd of dat voor "verbreding" kan zorgen.
ik vind het niet mooi zo dun, maar ben er gelukkig niet meer hele dagen mee bezig. en te dik vind ik nóg lelijker, dus wat dat betreft ben ik er niet eens zo ongelukkig mee. ze nemen me maar zoals ik ben. suc6...
fitnessen help zeker dat zie ik wel bij mij. ik ben maar een smalle gast maar mega gespierd. op foto's lijk ik een halve bodybuilder.
2 a 3 keer fitnessen en iedere dag met de halters biceps trainen helpt wel om enigzins een goed beeld over jezelf te krijgen.
2 a 3 keer fitnessen en iedere dag met de halters biceps trainen helpt wel om enigzins een goed beeld over jezelf te krijgen.
ik ga beginnen met 2 keer in de week en daarnaast loop ik al jaren hard. ik denk wel dat je dat bodybuilder figuur trouwens sneller hebt als je van jouw lengte bent, dan nog eens 20 cm groter
2 keer is genoeg om te beginnen. en dan thuis wat opdrukken en met halters werken. bodybuilder uiterlijk nou niet echt. Als ik men armen aanspan lijken ze alla bodybuilder omdat ik maar klein en smal ben.
Maar wordt niet te ijverig zoals ik want ik eb me een spier in de buurt van het hart verrekt en heb een dag steken in men hart gehad.
Fitness is gewoon gewldig omdat je mits je goed traint snel resultaat ziet. oefeningen langzaam uitvoeren zodat altijd dpanning op de spier staat en niet meteen met zware gewichten beginnen
Maar wordt niet te ijverig zoals ik want ik eb me een spier in de buurt van het hart verrekt en heb een dag steken in men hart gehad.
Fitness is gewoon gewldig omdat je mits je goed traint snel resultaat ziet. oefeningen langzaam uitvoeren zodat altijd dpanning op de spier staat en niet meteen met zware gewichten beginnen
Tjonge ik wou dat ik jouw probleem had, ik wordt al dik van de lucht van voedsel.
Ok, tijd voor een cursus "hoe wordt ik dik".
1. niet over de gehele dag verdeeld eten maar heel veel in één keer.
2. veel eten vlak voor het naar bed gaan.
3. niet sporten.
4. tv kijken, internetten mag ook.
5. Geen sex, of in ieder geval geen actieve sex, passieve sex mag wel.
6. zo min mogelijk bewegen, overal de auto voor gebruiken, veel slapen.
7. niet roken.
8. je nergens druk over maken.
9. veel vlees eten.
10. nooit water drinken, drink in plaat daarvan bijvoorbeeld Cola of bier.
Ok, tijd voor een cursus "hoe wordt ik dik".
1. niet over de gehele dag verdeeld eten maar heel veel in één keer.
2. veel eten vlak voor het naar bed gaan.
3. niet sporten.
4. tv kijken, internetten mag ook.
5. Geen sex, of in ieder geval geen actieve sex, passieve sex mag wel.
6. zo min mogelijk bewegen, overal de auto voor gebruiken, veel slapen.
7. niet roken.
8. je nergens druk over maken.
9. veel vlees eten.
10. nooit water drinken, drink in plaat daarvan bijvoorbeeld Cola of bier.
Het leven is als een pisvlek in de zwarte pantalon van de eeuwigheid.
quote:dude
Op dinsdag 3 februari 2004 16:37 schreef Pinobot het volgende:
Tjonge ik wou dat ik jouw probleem had, ik wordt al dik van de lucht van voedsel.
Ok, tijd voor een cursus "hoe wordt ik dik".
1. niet over de gehele dag verdeeld eten maar heel veel in één keer.
2. veel eten vlak voor het naar bed gaan.
3. niet sporten.
4. tv kijken, internetten mag ook.
5. Geen sex, of in ieder geval geen actieve sex, passieve sex mag wel.
6. zo min mogelijk bewegen, overal de auto voor gebruiken, veel slapen.
7. niet roken.
8. je nergens druk over maken.
9. veel vlees eten.
10. nooit water drinken, drink in plaat daarvan bijvoorbeeld Cola of bier.
hij wil van zijn ondergewicht af, niet celibatair gaan leven...
hoewel een wijd gewaad je vormen goed verhult
Extra pakjes Nutridrink
Kip met gesmolten kaas eten...
Naar de dokter om je te laten nakijken of ziekte van chron oid??
Toedeledokiee
Ik bemerk dat er toch wel mensen zijn die in tegenstelling tot velen juist aan willen komen.
Sommige mensen willen maar al te graag wat kilo's erbij, maar weten echt niet hoe.
Het is zo mogelijk even moeilijk om in gewicht aan te komen en er zijn genoeg mensen die zich onzeker voelen over een laag gewicht.
Ts, ik heb er daarom een centraal topic van gemaakt.
Zo kunnen mensen elkaar hier tips en adviezen geven.
Zal in de gaten houden of het topic loopt.
Sommige mensen willen maar al te graag wat kilo's erbij, maar weten echt niet hoe.
Het is zo mogelijk even moeilijk om in gewicht aan te komen en er zijn genoeg mensen die zich onzeker voelen over een laag gewicht.
Ts, ik heb er daarom een centraal topic van gemaakt.
Zo kunnen mensen elkaar hier tips en adviezen geven.
Zal in de gaten houden of het topic loopt.
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Aan je dieet zal het niet liggen, die is rijk genoeg.
Zoek wat de oorzaak is waarom je niet aankomt en doe daar wat aan i.p.v. dat je allerlei dieet tips gaat proberen.
Zoek wat de oorzaak is waarom je niet aankomt en doe daar wat aan i.p.v. dat je allerlei dieet tips gaat proberen.
We're just gonna have to make it up along the way, pure gonzo journalism
quote:- Shakes zijn maaltijdvervangers. Geen maaltijden an sich. Svp liever gewoon eten dan shakes.
Op dinsdag 3 februari 2004 15:29 schreef Bluezz het volgende:
- shakes zijn idd goeie 'dik' makers
- laat je schildklier eens onderzoeken (simpel via bloed afname te zien), misschien werkt ie wel te snel
- toetjes met ongeklopte slagroom erdoor heen
- niet té veel sporten/fitnessen, dan verbrand je n.l. ook veel energie
- net als het (vele )eten wat je doet, hoe meer je gaat eten hoe harder gaat je verbranding
- Schildklier kan ja. Maar schildkliervertragers gebruiken is ook weer zo rigoreus.
- Frituurpan leegdrinken kan ook ja.
-
Juist wel sporten. Je wilt toch niet alleen vet aanzetten?! - Dus 2 vette en uit veel suikers bestaande maaltijden zijn genoeg?
Godfather Bodybuilding topic reeks
De oplossing is dus wat gaan fitnessen icm goed (veel) eten.
Ben je daar te lui voor? --> niet zeiken dan en face it dat je het niet veranderd.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Fitnessen doe ik 3 keer in de week, biceps train ik iedere dag.
En eten doe ik zoveel mogelijk.
Dus lui ben ik niet en zal zeker doorzetten dat ik heb wat ik hebben wil.
En eten doe ik zoveel mogelijk.
Dus lui ben ik niet en zal zeker doorzetten dat ik heb wat ik hebben wil.
Ik had het niet specifiek tegn jou maar meer in z'n algemeen.
Biceps elke dag slaat nergens op, zo blijft die alleen maar achter. 1x per week een spiergroep trainen is genoeg.
Godfather Bodybuilding topic reeks
quote:Als j nou geen verstand heb van fitnessen. Zeg dan gewoon niks.
Op maandag 9 februari 2004 10:58 schreef Mr.J het volgende:
Ik had het niet specifiek tegn jou maar meer in z'n algemeen.Biceps elke dag slaat nergens op, zo blijft die alleen maar achter. 1x per week een spiergroep trainen is genoeg.
Je mag je biceps echt wel vaker trainen, maar er moet een dag tussen zitten.
bv. Maandag en dan weer woensdag trainen en dan weer vrijdag.
Dan kan makkelijk, gewoon 2 spiergroepen op een dag
Je vader
quote:
Op maandag 9 februari 2004 11:27 schreef Blijepeen het volgende:[..]
Als j nou geen verstand heb van fitnessen. Zeg dan gewoon niks.
Je mag je biceps echt wel vaker trainen, maar er moet een dag tussen zitten.
bv. Maandag en dan weer woensdag trainen en dan weer vrijdag.
Dan kan makkelijk, gewoon 2 spiergroepen op een dag
Godfather Bodybuilding topic reeks
OK, first of all; 48 uur is niet genoeg om je spier volledig te laten herstellen (herstel = groei) zodat deze weer direct aangesproken kan worden.
Indirect alzijnde een ondersteunende (biceps bij rug, triceps bij borst, etc) spiergroep kan wel na 48 uur.
72 uur is toch echt wel nodig voor een volledig herstel. Let op! Als je spierpijn over is betekend het nog niet dat je spiergroep volledig hersteld en aangesterkt is.
Elke dag een spiergroep trainen heeft tot resultaat dat deze niet meegroeit. Voor hij zich kan herstellen en verbeteren wordt hij alweer beschadigd dmv training.
De stelregel is gewoon elke spiergroep 1x per week trainen. Zo kan je makkelijk de korte zware benodigde trainingen waarin je 2 tot 3 spiergroepen traint (waaronder maar 1 grote!) binnen 4 a 5 kwartier afwerken.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik ben ook 1.70 en ben ook maar 50kg. Komt gewoon door de snelle stofwisseling. Met me schildklier is niks mis want dat is al eens nagekeken.
Naar een dieetist ben ik nog nooit geweest en ben ik ook niet van plan. Dat ze je volstopt met mayo en shakes lijkt me niet erg goeg.
Zelf eet ik ook zowat de hele dag door, maar wel 'gewoon' eten. Dus gewoon (bruine) boterhammen met kaas, ham, hagelslag pindakaas, etc. Verder eet ik nogal veel koekjes/tussendoortjes. Maar ik ga me echt niet volproppen met pinda's en chips enzo, dat kan nooit goed zijn. En s'avonds gewoon een goede warme maaltijd met toetje. 
Maar goed al eet ik zowat de hele dag door ik kom ook niet aan. Ik blijf maar rond de 50kg hangen. ik moet wel zeggen dat ik niet sport en dat zal ook wel een stuk schelen natuurlijk. (scheelt al gauw een paar kilo aan spieren?) Ik heb wel een hele goede conditie, ik was nl. altijd bij de eerste 3 met shuttlerun,halve marathon, etc. En in de zomer ga ik altijd op actieve vakantie en heb ik nergens last van. Afgelopen zomer hebben we bijvoorbeeld 40km door de bergen gelopen in 1 dag, en ik had er geen problemen mee. (oke beetje pijn in me voeten) En de volgende dag weer 35 km gelopen door de bergen. En daarna mountainbiken in de bergen met 40graden enzo en kanoen maar ik heb er geen last van ondanks dat ik niet sport, ik kan dat allemaal aan.
Maar goed hoe ik ook eet ik kom niet aan.
Mijn vader heeft dat ook vroeger gehad, maar zo rond zijn 30ste begon hij wel aan te komen en nu moet hij heel erg opletten dat hij niet teveel eet omdat ie anders te zwaar wordt. Ook omdat ie zo'n 8 jaar geleden een hartinfarct gehad heeft.(rond zijn 50ste) Zijn vader (mijn opa dus) heeft ook een hartinfart gehad. (is wel 84 geworden) Allebei hebben ze last van een te hoog cholesterolgehalte. Het is erfelijk, dus ook ik moet goed opletten dat ik niet veel vet eet, dus is het bij mij helemaal niet verstandig om me vol met vet eten te proppen om aan te komen.
Maar om toch wat aan te komen ga ik vanaf het voorjaar wel aan sport doen. En door meer spierontwikkeling hoop ik dus aan te komen.
[Dit bericht is gewijzigd door HPoi op 09-02-2004 12:52]
@topicstarter:
get rid of the caffeine... caffeine versnelt de stofwisseling, dat is iets wat je niet wilt hebben. En al die eetlepels mayo.. dat je zo te mager bent, wil nog niet zeggen dat je cholesterol niet kan stijgen. Pak ipv van die eetlepels mayo, eetlepels pindakaas, bevat zowel onv. vetten als verz. vetten, maar erg veel calorieen. Die shakes evt. blijven nemen naast de maaltijden.
Excuses dat ik het topic omhoog kick, maar ik heb een beetje hetzelfde probleem als de topicstarter. Ik ben 1m79 en weeg steevast 61kg. En dat klinkt erger dan dat is het, omdat ik behoorlijk wat spieren heb (alleen valt het niet op doordati k zo dun ben), dus als je dat eraf zou rekenen ligt het gewicht eigenlijk wat lager.
Ik eet per dag gemiddeld:
's ochtends:
2 dubbele boterhammen met pasta of worst+kaas.
's middags:
3 dubbele boterhammen (met hetzelfde).
's avonds:
125 gram groentes
125 gram vlees
+ aardappelen of bami of iets in die trant
's nachts:
4 dubbele boterhammen.
tussendoor eet ik nog zp'n 500 tot 700 gram chocolade (twix, kitkat, snickers etc), en ik drink per dag ongeveer 3 liter (frisdrank, zuivel).
Wanneer ik stop met roken (minstends 1 poging per maand, die poging hou ik dan een dag of 4 vol) is wat ik binnen krijg qua eten / drinken bijna 2x zoveel.
Ik heb geprobeerd heel veel koolhydraten naar binnen te werken. Ik heb geprobeerd een maand lang te ontbijten bij de burger king/mc donalds, smiddags thuis frituren en daar savonds ook nog eens af te halen (zoveel dat ik dagelijks bijna over m'n nek ging -> patat kan ik nog steeds niet zien). Ik heb geprobeerd om te beginnen met het eten van fruit, omdat ik hoorde dat dat helpt. Maar niks van deze dingen helpt.
Heeft er iemand misschien goede eet-tips voor me? Ik kreeg wel eens de tip om gewoon veel te gaan trainen, maar dat helpt niks, ik blijf even dun, alleen worden m'n spieren dan buiten proporties geblazen, wat ik er persoonlijk niet uit vind zien. Ik wil juist graag gewoon een simpel vetlaagje hebben!!
Ik eet per dag gemiddeld:
's ochtends:
2 dubbele boterhammen met pasta of worst+kaas.
's middags:
3 dubbele boterhammen (met hetzelfde).
's avonds:
125 gram groentes
125 gram vlees
+ aardappelen of bami of iets in die trant
's nachts:
4 dubbele boterhammen.
tussendoor eet ik nog zp'n 500 tot 700 gram chocolade (twix, kitkat, snickers etc), en ik drink per dag ongeveer 3 liter (frisdrank, zuivel).
Wanneer ik stop met roken (minstends 1 poging per maand, die poging hou ik dan een dag of 4 vol) is wat ik binnen krijg qua eten / drinken bijna 2x zoveel.
Ik heb geprobeerd heel veel koolhydraten naar binnen te werken. Ik heb geprobeerd een maand lang te ontbijten bij de burger king/mc donalds, smiddags thuis frituren en daar savonds ook nog eens af te halen (zoveel dat ik dagelijks bijna over m'n nek ging -> patat kan ik nog steeds niet zien). Ik heb geprobeerd om te beginnen met het eten van fruit, omdat ik hoorde dat dat helpt. Maar niks van deze dingen helpt.
Heeft er iemand misschien goede eet-tips voor me? Ik kreeg wel eens de tip om gewoon veel te gaan trainen, maar dat helpt niks, ik blijf even dun, alleen worden m'n spieren dan buiten proporties geblazen, wat ik er persoonlijk niet uit vind zien. Ik wil juist graag gewoon een simpel vetlaagje hebben!!
There is consciousness in all things.
Een pot kwark - 500 kcal met vooral eiwitten.
Belegde broodjes en vooral worstenbrood.
Prince Start - Koekjes om kinderen hun ontbijt te vervangen 200 kcal
Weight gain shakes + banaan - 2 per dag veel koolhydraten
Gekookt ei - 100 kcal
Super Big Mac Menu - 1000 kcal
Energy drinks - 200 kcal koolhydraten
Het belangrijkste: eet in je eerste week 1x meer per dag dan anders, bouw dit iedere week op tot je zo'n 6 keer per dag eet, zo zet je maag uit en na een tijdje heb je altijd honger
Belegde broodjes en vooral worstenbrood.
Prince Start - Koekjes om kinderen hun ontbijt te vervangen 200 kcal
Weight gain shakes + banaan - 2 per dag veel koolhydraten
Gekookt ei - 100 kcal
Super Big Mac Menu - 1000 kcal
Energy drinks - 200 kcal koolhydraten
Het belangrijkste: eet in je eerste week 1x meer per dag dan anders, bouw dit iedere week op tot je zo'n 6 keer per dag eet, zo zet je maag uit en na een tijdje heb je altijd honger
-I can't go out and buy a simple pack of smokes without running into nine guys you F*CKED!
-We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession.
-Cure me... of my ridiculous obsession for Love.
-We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession.
-Cure me... of my ridiculous obsession for Love.
Da's dus WRONGquote:Op zondag 18 april 2004 23:59 schreef DiSiLLUSiON het volgende:
...
stop met die twixen, snickers, frituren en eet gezond
2x in de week wat mac's binnenwerken doet wel goed
maar eet hoofdzakelijk gezonde shit op vaste tijdstippen goed gespreid over de dag,
werkt veeeel beter
I gained 10 keys in 2 months
-I can't go out and buy a simple pack of smokes without running into nine guys you F*CKED!
-We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession.
-Cure me... of my ridiculous obsession for Love.
-We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession.
-Cure me... of my ridiculous obsession for Love.
Ik heb hetzelfde probleem, maar ik maak er sinds een tijd niet meer echt een punt van. Eerst deed ik nog flink wat moeite om aan te komen, zodat mijn BMI genoeg was om nog eens mee te kunnen doen bij PBR (zie topic daarover), en toen ben ik tot een kilo of 55 gekomen (ik ben 1 meter 78). Heb gefitnesst, flink gegeten en wat niet al. Toen daarna bleek dat je voor veel onderzoeken ook nog eens minimaal 60 kilo moet wegen, heb ik de pijp aan Maarten gegeven en ben ik gestopt met veel eten en sporten.
Ik eet tegenwoordig vaak alleen maar fruit overdag, 's avonds eet ik gewoon avondeten en ik ben nu al een tijdje stabiel 52 kilogrammen. Sinds ik 2 dagen in de week postbode ben (nu alweer zo'n maand of 7), zijn mijn armspieren er weer wat beter uit gaan zien en zelfs op mijn borst zit nu wat.
Het zal allemaal wel.
Ik weet nu dat er meisjes zijn die mijn uiterlijk niet een doodzonde vinden en me veeeeeel sterker vinden dan dat ik eruit zie, dus ik vind het wel best zo.
Ik eet tegenwoordig vaak alleen maar fruit overdag, 's avonds eet ik gewoon avondeten en ik ben nu al een tijdje stabiel 52 kilogrammen. Sinds ik 2 dagen in de week postbode ben (nu alweer zo'n maand of 7), zijn mijn armspieren er weer wat beter uit gaan zien en zelfs op mijn borst zit nu wat.
Het zal allemaal wel.
Ik weet nu dat er meisjes zijn die mijn uiterlijk niet een doodzonde vinden en me veeeeeel sterker vinden dan dat ik eruit zie, dus ik vind het wel best zo.
Nicht ärgern, nur wundern!
Je bent helemaal geen 1.70, je bent 1.68 ofzo.quote:Op maandag 9 februari 2004 12:51 schreef HPoi het volgende:
Ik ben ook 1.70 en ben ook maar 50kg. Komt gewoon door de snelle stofwisseling. Met me schildklier is niks mis want dat is al eens nagekeken.
Verder ben ik dus de iets oudere versie van HPoi Behalve dat met de actieve vakanties. Voordeel is wel dat ik gewoon kan eten wat ik wil, ik ben geen enorme schranser, maar ik eet toch wel goed. Tussendoor kan ik ook lekkr koekjes eten. Waar collega's en huisgenoten op de lijn letten, kan ik fijn een halve bak ijs leegeten.
Behalve dat met de actieve vakanties. Voordeel is wel dat ik gewoon kan eten wat ik wil, ik ben geen enorme schranser, maar ik eet toch wel goed. Tussendoor kan ik ook lekkr koekjes eten. Waar collega's en huisgenoten op de lijn letten, kan ik fijn een halve bak ijs leegeten.Ik vind mezelf nog steeds wat te dun, hoewel ik ietsje ben aangekomen de laatste 2 jaar. Mijn vriendin is een stukej steviger dan ik, we vinden dit geen probleem maar ik zou zelf toch graag iets extra vet/volume erbij hebben, ik heb toch het gevoel dat dat beter zijn.
[KNE]-Mod
Bij een BMI van 18,5 heb je al 40% meer kans ofzo om vroegtijdig te sterven.. van 20-25 is ok.. en dan boven de 25 stijgt die kans ook weer retehardquote:Op dinsdag 3 februari 2004 15:34 schreef Deetch het volgende:
Niet zo geforceerd op je gewicht letten. Je kunt jezelf wel op gewicht vreten met mayo en koolhydraten maar dan wordt je een spijker met een buikje dus dat ziet er niet uit.
Trouwens je BMI (body mass index) is niet eens heel slecht. 17.3 terwijl 18 de normale ondergrens is. Klik hier voor je BMI Ik weet niet wie met dat zwaar ondergewicht verhaal aankomt want dat is dus niet waar.
Het is trouwens wetenschappelijk bewezen dat magere mensen ouder worden (scheelt 10%). Ik neem aan dat je ook al bij de dokter bent geweest voor lintworm, darmproblemen, schildklier enzovoort.
Toevallig paar weken terug met college gehad..
Maar ik betwijfel of dat ook geld voor iemand die wel normaal eet...
Ik ben ook van het type eten, eten en niet aankomen.....
Ik was ook altijd onder mijn ideale gewicht ben nu volgens dat index ding gewoon normaal, maar wil zelf nog minimaal 5 kilo er bij. het best om aan te komen zijn niet pure koolhydraten, dit zijn namelijk suikers die je met trainen verbrand... beter zijn eiwitten of een mix van beiden. op dit moment ben je hard aan het trainen.. hier moet je of mee minderen maar in ieder geval rust periodes inbouwen. je lichaaam moet herstellen!! en wat mannen hebben en vrouwen niet (sorry damens) is dat wij vet omzetten in spier (kijk maar naar body builkders). het is daarom belangrijk dat je je lichaam de tijd gunt de vetten op te nemen en op te slaan, als jij continu doortraint doet je lichaam dit niet ...
suc 6 er mee
Ik was ook altijd onder mijn ideale gewicht ben nu volgens dat index ding gewoon normaal, maar wil zelf nog minimaal 5 kilo er bij. het best om aan te komen zijn niet pure koolhydraten, dit zijn namelijk suikers die je met trainen verbrand... beter zijn eiwitten of een mix van beiden. op dit moment ben je hard aan het trainen.. hier moet je of mee minderen maar in ieder geval rust periodes inbouwen. je lichaaam moet herstellen!! en wat mannen hebben en vrouwen niet (sorry damens) is dat wij vet omzetten in spier (kijk maar naar body builkders). het is daarom belangrijk dat je je lichaam de tijd gunt de vetten op te nemen en op te slaan, als jij continu doortraint doet je lichaam dit niet ...
suc 6 er mee
BMIquote:Op dinsdag 20 april 2004 11:09 schreef Sven- het volgende:
[..]
Bij een BMI van 18,5 heb je al 40% meer kans ofzo om vroegtijdig te sterven.. van 20-25 is ok.. en dan boven de 25 stijgt die kans ook weer retehard
Toevallig paar weken terug met college gehad..
Maar ik betwijfel of dat ook geld voor iemand die wel normaal eet...
BMI zegt niets dus. Ik heb er een van 26,5 en ben niet te dik...
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ooit van het woord algemeen gehoord?quote:Op dinsdag 20 april 2004 12:55 schreef Mr.J het volgende:
[..]
BMI
BMI zegt niets dus. Ik heb er een van 26,5 en ben niet te dik...
Niet iedereen doet aan bodybuilding..
Post geplaatst door Manji - zondag 2 mei 2004 @ 00:52
Het is zo simpel mensen, als je meer eet dan je verbruikt, kom je aan. Houd 's een week nauwkeurig bij wat je eet en schaf een voedingswijzer aan (staan van de meeste producten in hoeveel calorieen ze bevatten en in welke verhouding).
Je kunt dan berekenen wat je gemiddeld dagelijks aan calorieen binnenkrijgt. Ga daar dan 500 kcal per dag boven zitten en bekijk na een week of je bent aangekomen. Is dat niet het geval consumeer dan de week daarop nog meer calorieen.
Verder verdeel je je voeding over 5 a 6 maaltijden per dag. De porties zijn dan kleiner zodat je minder moeite hebt om het naar binnen te werken. Kies voor gezond voedsel en probeer ongeveer op 60% koolhydraten, 25% eiwitten en 15% vet uit te komen.
Het is zo simpel mensen, als je meer eet dan je verbruikt, kom je aan. Houd 's een week nauwkeurig bij wat je eet en schaf een voedingswijzer aan (staan van de meeste producten in hoeveel calorieen ze bevatten en in welke verhouding).
Je kunt dan berekenen wat je gemiddeld dagelijks aan calorieen binnenkrijgt. Ga daar dan 500 kcal per dag boven zitten en bekijk na een week of je bent aangekomen. Is dat niet het geval consumeer dan de week daarop nog meer calorieen.
Verder verdeel je je voeding over 5 a 6 maaltijden per dag. De porties zijn dan kleiner zodat je minder moeite hebt om het naar binnen te werken. Kies voor gezond voedsel en probeer ongeveer op 60% koolhydraten, 25% eiwitten en 15% vet uit te komen.
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Hmmz... dit was een reply op een topic van iemand anders (Autica als ik me niet vergis)... maar goed de info klopt voor gezonde mensen.quote:Op zondag 2 mei 2004 01:01 schreef Brennie het volgende:
Post geplaatst door Manji - zondag 2 mei 2004 @ 00:52
Het is zo simpel mensen, als je meer eet dan je verbruikt, kom je aan. Houd 's een week nauwkeurig bij wat je eet en schaf een voedingswijzer aan (staan van de meeste producten in hoeveel calorieen ze bevatten en in welke verhouding).
Je kunt dan berekenen wat je gemiddeld dagelijks aan calorieen binnenkrijgt. Ga daar dan 500 kcal per dag boven zitten en bekijk na een week of je bent aangekomen. Is dat niet het geval consumeer dan de week daarop nog meer calorieen.
Verder verdeel je je voeding over 5 a 6 maaltijden per dag. De porties zijn dan kleiner zodat je minder moeite hebt om het naar binnen te werken. Kies voor gezond voedsel en probeer ongeveer op 60% koolhydraten, 25% eiwitten en 15% vet uit te komen.
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
quote:Op zondag 2 mei 2004 01:11 schreef Manji het volgende:
[..]
Hmmz... dit was een reply op een topic van iemand anders (Autica als ik me niet vergis)... maar goed de info klopt voor gezonde mensen.
Dacht dat het je openingspost was en dat ik op pagina 1 zat ( vond het al een vreemde opening post )
)Maargoed.. de quotte kan idd geen kwaad, en Autica, hier kun je veel info vinden dus
Sorry dus, mijn fout
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Het leuke is alleen dat niet iedereen bij kan houden wat hij of zij gebruikt. Ik ook niet, als ik achter de pc zit loop ik continue naar de keuken en terug of wat dan ook.. elke 5 minuiten sta ik wel op, gewoon omdat ik niet stil kan zitten. Of zit onbewust met m'n been te trillen of dat soort ongein. Dus ik verbruik altijd wat ik binnenkrijg, en zit zo altijd onder het streef gewicht, hoeveel ik ook eet. Zwaar frustrerend.quote:Op zondag 2 mei 2004 01:01 schreef Brennie het volgende:
Post geplaatst door Manji - zondag 2 mei 2004 @ 00:52
..
En Clyde96: Dankje.. Een vraagje alleen, omdat ik continue honger heb eet ik de hele dag door dus boterhammen met pasta en twixen en al dat soort troep.. Wat zou ik dan moeten eten wat m'n honger stilt en waar je veel van aankomt? Worstenbroodjes zijn een beetje duur, en fruit stilt de honger niet :$
There is consciousness in all things.
Sorry Bren, ik had gekeken voor oude topics over ondergewicht, maar heb deze over het hoofd gezien.quote:Op zondag 2 mei 2004 01:58 schreef Brennie het volgende:
[..]
Dacht dat het je openingspost was en dat ik op pagina 1 zat ( vond het al een vreemde opening post )
Maargoed.. de quotte kan idd geen kwaad, en Autica, hier kun je veel info vinden dus
Sorry dus, mijn fout
I bet you are flying inside.
@Brennie: Het is je vergevenquote:Op zondag 2 mei 2004 10:18 schreef DiSiLLUSiON het volgende:
[..]
Het leuke is alleen dat niet iedereen bij kan houden wat hij of zij gebruikt. Ik ook niet, als ik achter de pc zit loop ik continue naar de keuken en terug of wat dan ook.. elke 5 minuiten sta ik wel op, gewoon omdat ik niet stil kan zitten. Of zit onbewust met m'n been te trillen of dat soort ongein. Dus ik verbruik altijd wat ik binnenkrijg, en zit zo altijd onder het streef gewicht, hoeveel ik ook eet. Zwaar frustrerend.
Je moet bijhouden wat je eet, een week lang. Dat is toch wel te doen lijkt me?
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Ik zou ook wel wat dikker willen zijn dan dat ik nu ben.
Ben 1.76 en weeg ongeveer 57 kilo.
Ik heb het opgegeven om dikker te raken want het lukt gewoon weg niet.
Eten doe ik de hele dag door, veel snoep en koekjes en ik eet niet altijd even gezond (dus redelijk vaak friet met de bijbehorende vette mayo) Drink veel bier. Ook doe ik niet aan sport.
Soms heb ik het geluk dat ik per dag 1 of 1,5 kilo aan kom, maar als ik dan smorgens mezelf weeg is dat er ook al weer af.?!
Nee ik heb geen lintworm. Nee ik ben ook niet ziek. Ik denk dat ik gewoon een heel snelle verbranding heb (aangezien ik best 3 tot 5 keer per dag op het toilet zit).
Misschien dat het er nog ooit een keer anders word naar mate ik ouder word.
Ben 1.76 en weeg ongeveer 57 kilo.
Ik heb het opgegeven om dikker te raken want het lukt gewoon weg niet.
Eten doe ik de hele dag door, veel snoep en koekjes en ik eet niet altijd even gezond (dus redelijk vaak friet met de bijbehorende vette mayo) Drink veel bier. Ook doe ik niet aan sport.
Soms heb ik het geluk dat ik per dag 1 of 1,5 kilo aan kom, maar als ik dan smorgens mezelf weeg is dat er ook al weer af.?!
Nee ik heb geen lintworm. Nee ik ben ook niet ziek. Ik denk dat ik gewoon een heel snelle verbranding heb (aangezien ik best 3 tot 5 keer per dag op het toilet zit).
Misschien dat het er nog ooit een keer anders word naar mate ik ouder word.
Thank Drunk I'm a Goddess!
Ik ben 2.01 weeg 78 kilo al een tijd stabiel, ik wil graag richting de 90 kilo...
Ik weet dat het niet dramatisch klinkt maar ik ben licht gespierd geen grammetje vet.
Ik doe 2 keer aan de week aan basketbal, thuis in de weer met gewichten enzo maar aankomen doe ik niet.....
Toch best veel mensen die dit hebben, niet gedacht....
Ik weet dat het niet dramatisch klinkt maar ik ben licht gespierd geen grammetje vet.
Ik doe 2 keer aan de week aan basketbal, thuis in de weer met gewichten enzo maar aankomen doe ik niet.....
Toch best veel mensen die dit hebben, niet gedacht....
-
Meet eten dude. Echt zo simpel is het. Ik ben sinds ik ben begonnen met trainen (jaar of vijf geleden) en een aangepast dieet 30 kilo aangekomen. Voor een dieet wat zich meer richt op spierherstel moet je verhoudingsgewijs meer eiwitten consumeren. Mik op 40-50% koolhydraten, 30-40% eiwit en 20% vet.quote:Op maandag 3 mei 2004 09:41 schreef Firefly18 het volgende:
Ik ben 2.01 weeg 78 kilo al een tijd stabiel, ik wil graag richting de 90 kilo...
Ik weet dat het niet dramatisch klinkt maar ik ben licht gespierd geen grammetje vet.
Ik doe 2 keer aan de week aan basketbal, thuis in de weer met gewichten enzo maar aankomen doe ik niet.....
Toch best veel mensen die dit hebben, niet gedacht....
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Mjah ik deed 10 kilo erbij in 3 maanden,
16 sneden brood per dag met pindakaas
Creatine gebruiker (Advies in de sportschool vragen)
4x per week fitness en daarnaast waterpolo 3x per week.
Met creatine kom je goed aan, althans bij mij dan... nu weer 4 kilo erbij in 1 maand na een half jaar fitness op een laag pitje te hebben gezet.
In de sportschool weten ze echt wel hoe jij er gewicht bij kunt krijgen, goed luisteren naar die mensen en zoals hier ook al genoemd werd, goed rusten...
16 sneden brood per dag met pindakaas
Creatine gebruiker (Advies in de sportschool vragen)
4x per week fitness en daarnaast waterpolo 3x per week.
Met creatine kom je goed aan, althans bij mij dan... nu weer 4 kilo erbij in 1 maand na een half jaar fitness op een laag pitje te hebben gezet.
In de sportschool weten ze echt wel hoe jij er gewicht bij kunt krijgen, goed luisteren naar die mensen en zoals hier ook al genoemd werd, goed rusten...
Er zijn genoeg mensen die 5x het normale aantal calorieën enzo binnen krijgen, en nog geen grammetje dikker woirden. Zo makkelijk is het echt niet.quote:Op maandag 3 mei 2004 10:24 schreef Manji het volgende:
[..]
Meet eten dude. Echt zo simpel is het.
There is consciousness in all things.
Ik heb ook ondergewicht gehad hoor..
ik ben 1,76 en weeg nu schoon aan de haak 57 kilootjes..
Maar in December vorig jaar woog ik 52 Kilo..
Weet je wat bij mijn echt goed werkte om aan te komen;
-S'avonds bij de koffie..een Speculaas met warme chocomelk met dubbele slagroom!!
En dat zo een maand lang!! Wat ik ook veel had gedaan was chocopaste en hagelslag dubbel opsmeren...en alles dubbeleten zeg maar..Ik weet niet of je het al geprobeerd heb,maar je kan het proberen..
ik ben 1,76 en weeg nu schoon aan de haak 57 kilootjes..
Maar in December vorig jaar woog ik 52 Kilo..
Weet je wat bij mijn echt goed werkte om aan te komen;
-S'avonds bij de koffie..een Speculaas met warme chocomelk met dubbele slagroom!!
En dat zo een maand lang!! Wat ik ook veel had gedaan was chocopaste en hagelslag dubbel opsmeren...en alles dubbeleten zeg maar..Ik weet niet of je het al geprobeerd heb,maar je kan het proberen..
Het normale aantal calorieen is voor iedereen verschillend. Als jij per dag 3000 kcal verbruikt en je eet er 4000, wat denk je dan dat er gebeurt?quote:Op maandag 3 mei 2004 18:41 schreef DiSiLLUSiON het volgende:
[..]
Er zijn genoeg mensen die 5x het normale aantal calorieën enzo binnen krijgen, en nog geen grammetje dikker woirden. Zo makkelijk is het echt niet.
The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes
Goed, ik heb dus ook wel hetzelfde probleem. Ik ben 1.94, weeg atm 76/78 kilo, ben jongen, 15 jaar.
Ik heb jaren lang elke dag enorm veel snoep e.d. gegeten. Dit leek me 2 maanden geleden dus niet zo'n goed idee meer en besloot om maar wat gezonder te eten. Sindsdien heb ik helemaal geen snoep/chips/patat gegeten. Wel ben ik veel meer brood en avondeten gaan eten. Elke dag misschien wel 10 tot 16 boterhammen, afhankelijk van hoeveel tijd ik heb om te eten. Avondeten is meestal een bord stampvol, en dan 2e bord wat er over is. Maar dan heb ik 1 of 2 uur later weer honger, zoals nu dus
Je zou zeggen dat ik wel wat aan zou komen, maar so far blijft het schommelen. Ik wil eigenlijk wel naar de 85 of 90 kilo, maar hoe kan ik dit dan (gezond) aanpakken?
Ik heb jaren lang elke dag enorm veel snoep e.d. gegeten. Dit leek me 2 maanden geleden dus niet zo'n goed idee meer en besloot om maar wat gezonder te eten. Sindsdien heb ik helemaal geen snoep/chips/patat gegeten. Wel ben ik veel meer brood en avondeten gaan eten. Elke dag misschien wel 10 tot 16 boterhammen, afhankelijk van hoeveel tijd ik heb om te eten. Avondeten is meestal een bord stampvol, en dan 2e bord wat er over is. Maar dan heb ik 1 of 2 uur later weer honger, zoals nu dus
Je zou zeggen dat ik wel wat aan zou komen, maar so far blijft het schommelen. Ik wil eigenlijk wel naar de 85 of 90 kilo, maar hoe kan ik dit dan (gezond) aanpakken?
Sea Shepherd
Virtus omnia vincit
Virtus omnia vincit
Juist, ik zei dus met name gezondquote:Op maandag 3 mei 2004 21:16 schreef Disorder het volgende:
[afbeelding]
Serieus. Gezond is het niet. Maar het helpt wel. Ik kan er over meepraten.
ik wil namelijk mijn gewicht in spieren, niet in vieze vetkwabben
Sea Shepherd
Virtus omnia vincit
Virtus omnia vincit
Bij veel mensen wordt het overtollige energie opgeslagen in de vorm van vet. Maar bij veel mensen, waaronder mijzelf, gaat de spijsvertering en dergelijke simpelweg sneller draaien. Hart gaat sneller kloppen, je gaat zweten, onbewust gaan er veel spiertjes enzo in je lichaam bewegen, zonder dat je er veel controle over hebt etcetc net zo lang totdat de energie toch verbruikt is.quote:Op maandag 3 mei 2004 20:34 schreef Manji het volgende:
[..]
Het normale aantal calorieen is voor iedereen verschillend. Als jij per dag 3000 kcal verbruikt en je eet er 4000, wat denk je dan dat er gebeurt?
There is consciousness in all things.
Op een gegeven moment kom je echt wel op een punt dat je meer kcals naar binnen krijgt (uit goede voeding) dan dat je gebruikt.
Dit icm krachtsport = groei.
Dit icm krachtsport = groei.
Godfather Bodybuilding topic reeks
BMI mag je door de toilet spoelen. Hij is/ziet er flink gespierd en dan nog maar 50kg zwaar.Spieren zijn een stuk zwaarder dan vet. Hij heeft lijkt mij heel weinig vet. Maar ook niet al te veel spieren vooral in zijn onderlichaam.quote:Op dinsdag 3 februari 2004 15:34 schreef Deetch het volgende:
Niet zo geforceerd op je gewicht letten. Je kunt jezelf wel op gewicht vreten met mayo en koolhydraten maar dan wordt je een spijker met een buikje dus dat ziet er niet uit.
Trouwens je BMI (body mass index) is niet eens heel slecht. 17.3 terwijl 18 de normale ondergrens is. Klik hier voor je BMI Ik weet niet wie met dat zwaar ondergewicht verhaal aankomt want dat is dus niet waar.
Het is trouwens wetenschappelijk bewezen dat magere mensen ouder worden (scheelt 10%). Ik neem aan dat je ook al bij de dokter bent geweest voor lintworm, darmproblemen, schildklier enzovoort.
Advies: meer eten! Niet meer vet maar gewoon meer eten (meer tonijn,kip,kwark). Je eet niets eens zo veel moet ik zeggen. Dat is de enige oorzaak.
En in de sportschool je onderlichaam trainen. Daar liggen de grootste spiergroepen.
btw 1.70 en 86.5kg op dit moment.
Er zijn mensen die van nature gespierder zijn dan anderen die dan onterecht als te dik worden bestempeld en er zijn mensen die veel minder gespierd zijn en een ongezonde vethoeveelheid hebben en een "gezonde" BMI hebben. Dit los van de mensen die ook echt trainen om spiertjes te kweken.quote:Op woensdag 21 april 2004 11:30 schreef Sven- het volgende:
[..]
Ooit van het woord algemeen gehoord?
Niet iedereen doet aan bodybuilding..
Zo'n 15%. Ik heb wel van huis uit grote benen dus ik zie er niet zo "groot" uit als mijn gewicht voordoet. Krijg genoeg te horen van jij bent niet zo zwaar tot dat men probeert om mij eens te "wegen". Het bovenlichaam is toch hetgeen men het meest representatief vindt. Dat ziet er vrij "normaal" uit.quote:Op dinsdag 4 mei 2004 12:02 schreef Mr.J het volgende:
Nette stats bro!
Welk bf%?
Post geplaatst door Denkie - dinsdag 4 mei 2004 @ 19:45
Héé mensen...
Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen.
Ik ben opzoek naar informatie hoe je gezond kunt aankomen. Ben namelijk beetje aan de magere kant en wil dus een wat gezonder lichaam.
Ben op zoek geweest op Internet en vanalles geprobeert op Google en andere zoekmachines, maar die laten me een beetje in de steek. Het gaat voornamelijk over gezond afvallen, en dat is net niet de bedoeling. Weet iemand goede sites of boeken, of heeft er iemand tips om aan te komen?
Bedankt...
Denkie
Héé mensen...
Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen.
Ik ben opzoek naar informatie hoe je gezond kunt aankomen. Ben namelijk beetje aan de magere kant en wil dus een wat gezonder lichaam.
Ben op zoek geweest op Internet en vanalles geprobeert op Google en andere zoekmachines, maar die laten me een beetje in de steek. Het gaat voornamelijk over gezond afvallen, en dat is net niet de bedoeling. Weet iemand goede sites of boeken, of heeft er iemand tips om aan te komen?
Bedankt...
Denkie
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Als je mager bent wordt het moeilijk om zwaarder te worden. Je moet allereerst gewoon meer eten en bewegen zodat het niet allemaal in vet veranderd.quote:Op dinsdag 4 mei 2004 19:49 schreef Brennie het volgende:
Post geplaatst door Denkie - dinsdag 4 mei 2004 @ 19:45
Héé mensen...
Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen.
Ik ben opzoek naar informatie hoe je gezond kunt aankomen. Ben namelijk beetje aan de magere kant en wil dus een wat gezonder lichaam.
Ben op zoek geweest op Internet en vanalles geprobeert op Google en andere zoekmachines, maar die laten me een beetje in de steek. Het gaat voornamelijk over gezond afvallen, en dat is net niet de bedoeling. Weet iemand goede sites of boeken, of heeft er iemand tips om aan te komen?
Bedankt...
Denkie
Een goede site is bijv. http://exrx.net
Ik ben ook 1.71 en 50 kg, maar ik heb er eigenlijk niet echt problemen mee hoor. Ja soms is het wel vervelend met kleding kopen (bikini's!) maar verder zie ik het probleem niet zo. Ik zie er ook niet eng dun uit ofzo.
Ik weeg ook al jaren dit gewicht en ik kan eten wat ik wil, maar ik kom niks aan.
Misschien een beetje suf advies, maar ik zou me niet zo druk maken als ik jou was.
Ik weeg ook al jaren dit gewicht en ik kan eten wat ik wil, maar ik kom niks aan.
Misschien een beetje suf advies, maar ik zou me niet zo druk maken als ik jou was.
Overmatig alcohol gebruik is een echte spierverslinder, kappen dus daarmee...!quote:Op dinsdag 3 februari 2004 15:18 schreef Beervaat het volgende:
...
De Dieetist weet zich geen raad met mij. Zoiets als mij heeft ie nog nooit gezien. Mjn streefgewicht is 60 dus nog 10 kilo. Bijkomen is lastig en geen pretje
En ik las dat je van bier bijkomt. mooi niet dus. per week drink ik gemiddeld: 10 liter bier
Iemand in dezelfde situatie?
Probeer je voedsel te minderen en ga daarna aan een dieet van om de drie uur veel eiwitten en koolhydraten! (net als bij Body Building) vet krijg je waarschijnlijk toch niet erbij dan maar spiermassa!
Moderator: "Je beledigt, kleineert en terroriseert alle mede-Fokkers. Labiele vrouwen probeer je in je bed te lullen, huwelijke maak je kapot en studenten drijf je tot zelfmoord!"
Tommie_b: "Nou ja, misschien neem ik wel wat veel hooi op mijn vork."
Tommie_b: "Nou ja, misschien neem ik wel wat veel hooi op mijn vork."
Ja, maar jij bent dus blijkbaar een meisje. Ik denk dat het vooral jongens zijn die "ondergewicht" een probleem vinden, aangezien de mode voor vrouwen toch veelal slank is, jongens/mannen worden toch eerder geacht steviger te zijn.quote:Op dinsdag 4 mei 2004 20:11 schreef ZOWIEE het volgende:
Ik ben ook 1.71 en 50 kg, maar ik heb er eigenlijk niet echt problemen mee hoor. Ja soms is het wel vervelend met kleding kopen (bikini's!) maar verder zie ik het probleem niet zo. Ik zie er ook niet eng dun uit ofzo.
Ik weeg ook al jaren dit gewicht en ik kan eten wat ik wil, maar ik kom niks aan.
Misschien een beetje suf advies, maar ik zou me niet zo druk maken als ik jou was.
[KNE]-Mod
Oh, ik dacht dat de TS een meisje wasquote:Op vrijdag 7 mei 2004 12:40 schreef ThE_ED het volgende:
[..]
Ja, maar jij bent dus blijkbaar een meisje. Ik denk dat het vooral jongens zijn die "ondergewicht" een probleem vinden, aangezien de mode voor vrouwen toch veelal slank is, jongens/mannen worden toch eerder geacht steviger te zijn.
nou dat is ook niet helemaal waar, tegenwoordig schijnt voller weer "in" te zijn..Ik ben zelf ook een beetje aan de dunne kant, ben 1.61 en weeg ongeveer 49 (ben overigens 18) Ik zit er zelf niet zo mee, maar het irriteert mij gewoon dat als je aan de dunne kant bent, gelijk van die hatelijke opmerkingen krijgt..dat je anorexia zou hebben etc. dit heb ik vooral in mn puberteit periode gehad toen ik op mn dunst was. maargoed mij stoort het dat als mensen dik zijn je daar nooit wat over mag zeggen dat ligt gevoelig enzo, en klagen dat ze niet worden geaccepteerd maar diezelfde mensen kraken wel keihard degene af die aan de dunne kant zijn, want dat is toch niet erg..quote:Op vrijdag 7 mei 2004 12:40 schreef ThE_ED het volgende:
[..]
Ja, maar jij bent dus blijkbaar een meisje. Ik denk dat het vooral jongens zijn die "ondergewicht" een probleem vinden, aangezien de mode voor vrouwen toch veelal slank is, jongens/mannen worden toch eerder geacht steviger te zijn.
Hier zelfde probleem, ik weeg al jaren 50 kilo. Aankomen lukt niet. Heb het ook geprobeerd met veel vette dingen, mayonaise, marsen, chips, de hele zooi. Kwam niet aan, maar wel te hoog cholesterol daardoor. Zit in de familie. Dus ik zou wel uitkijken met vette troep eten, je komt misschien niet aan, maar evengoed blijft het niet gezond.
En idd, tegen dikke mensen mag je geen opmerkingen maken, maar tegen dunne mensen wel.
Lekker logisch.
En idd, tegen dikke mensen mag je geen opmerkingen maken, maar tegen dunne mensen wel.
Lekker logisch.
Ik zou niet weten welk nut het heeft om gewicht in vet aan te willen komen. Maar als je dun bent en geen grammetje vet dan moet je gewoon meer eten. Niet mayonaise maar 3 borden gezond eten ipv 1. Dan kom je aan. Als je dan ook nog wat krachttraining erbij gooit dan is het helemaal top. Alleen moet je als je moeilijk aankomt meer energie er in steken om zwaarder te worden. Niemand in de wereld die dun blijft als hij of zij meer eet. Het moet echter ook flink meer zijn.
Ik eet 3 borden gezond. Wel meer misschien. Ik zit sneller vol dan anderen, maar heb ook weer sneller honger. En ik eet alleen gezonde dingen, geen vette troep. Maar dan nog... kom ik niet aan.
Sommige mensen steken nu eenmaal zo in elkaar.
Mij gaat het ook niet om het zwaarder worden, maar om wat meer vlees te kweken om maar zo te zeggen
Sommige mensen steken nu eenmaal zo in elkaar.
Mij gaat het ook niet om het zwaarder worden, maar om wat meer vlees te kweken om maar zo te zeggen
Dat is hetzelfde. Als je nu 3 borden eet per maaltijd en niet aankomt dan moet je nog meer zien binnen te krijgen.
Zo zijn er ook mensen die erg zwaar zijn maar eigenlijk niet veel eten. Zo iemand komt makkelijk gewicht aan.
Als jij 6 maal per dag een flinke bord binnen krijgt dan zal je wat vlees krijgen alleen is dat natuurlijk wel erg veel moeite en zeker als je nu op zich geen ongezond licht bent. Het kan altijd alleen waar de een aan 1 bord genoeg heeft zal de ander er wellicht 20 op moeten.
Zo zijn er ook mensen die erg zwaar zijn maar eigenlijk niet veel eten. Zo iemand komt makkelijk gewicht aan.
Als jij 6 maal per dag een flinke bord binnen krijgt dan zal je wat vlees krijgen alleen is dat natuurlijk wel erg veel moeite en zeker als je nu op zich geen ongezond licht bent. Het kan altijd alleen waar de een aan 1 bord genoeg heeft zal de ander er wellicht 20 op moeten.
Onzin. Zelfde als tegen iemand die afvallen wil, zeggen: moet je niks meer eten.
Al eet ik de hele dag door gezonde dingen, zoveel als ik maar kan, kom nog niet aan. Heeft met stofwisseling en alles te maken. Valt verder weinig aan te doen.
Al eet ik de hele dag door gezonde dingen, zoveel als ik maar kan, kom nog niet aan. Heeft met stofwisseling en alles te maken. Valt verder weinig aan te doen.
Nogmaals elk mens komt aan wanneer je meer eet dan je stofwisseling aan kan. Jouw stofwisseling mag dan wel sneller zijn dan de meeste anderen maar dat los je op door nog meer te eten. Wellicht dat je je dieet wat kan veranderen. Meer kip, vis (tonijn), pasta, aardappels en rundvlees wil al helpen en eten tot je het uitkotst. 6 maaltijden per dag en dan heb ik het niet over een paar boterhammen met kaas per maaltijd.
Het kan wel maar het vergt een hoop energie en discipline en als je er vrede mee hebt dan moet je het ook niet doen.
[ Bericht 0% gewijzigd door sampoo op 10-05-2004 21:15:19 ]
Het kan wel maar het vergt een hoop energie en discipline en als je er vrede mee hebt dan moet je het ook niet doen.
[ Bericht 0% gewijzigd door sampoo op 10-05-2004 21:15:19 ]
Ik zie het niet gebeuren, maar het zal wel.
Heb me er allang bij neergelegd. Denk dat ik er over 15 jaar alleen maar blij mee ben
Heb me er allang bij neergelegd. Denk dat ik er over 15 jaar alleen maar blij mee ben
Ik doe slagroom in mijn koffie i.p.v. koffiemelk, drink volle melk, skakes met fantomalt (voedingssuiker) en protifar (eiwit preperaat), smeer roomboter op mijn boterhammen, snoep als een bezetene, eet als een betonvlechter maar kom geen gram aan. Ben 180m en weeg 60 kg. Stoppen met roken is de enige remedie om dikker te worden (spreek uit ervaring... 4 weken gestopt en de kilo's vlogen eraan) maar weer eens wat laserstralen gaan innen of pleisters plakken!
Ik heb ook flink ondergewicht, met een gewicht van ca. 47 en een lengte van ca. 175. Het is wel eens een kilootje meer of minder geweest, maar meer ook niet. Ik heb me er maar bij neergelegd. Mijn BMI is nu dus 15.5.
Enkele jaren terug kreeg ik zoveel vervelende opmerkingen of ik anorexia had enz, dat ik naar de huisarts ben gegaan en een dietist heb geraadpleegd om aan te komen. Die vond niet zoveel dat ze aan mijn leefwijze kon verbeteren. Ik moest meer tussendoortjes gaan eten, dus ik nam elke dag 6 koekrepen mee om tussendoor op te eten. Ook moest ik een half bord meer eten 's avonds (en ik eet normaal gesproken al 2 borden....) Ik voelde me behoorlijk opgeblazen, en het hielp niets. Na een half jaar dietist was ik juist een kilo afgevallen! De huisarts zei toen ook dat volproppen geen enkele zin had. Mijn stofwisseling en stoelgang etc. zijn ook nagekeken en dat was ook allemaal normaal.
Normaal gesproken eet ik wel gezond, maar niet overdreven. Ik eet toch zeker 1x per week een vette hap tussendoor of als lunch. Ook eet ik van mezelf al vrij veel tussendoortjes als koekjes etc. Ik neem ook altijd volle zuivelproducten. Verder hou ik aan dat ik per bord minstens 2 scheppen groente, een stukje vlees en 2 scheppen rijst of aardappeltjes eet. Wit brood maakt ook dikker, maar is ook ongezonder dan bruin brood. Ik eet het daarom niet altijd.
Verder heb ik een poosje de sportschool geprobeerd, maar daar werd ik ook niet steviger van. En het stikte er van de afvalklas-vrouwen die rotopmerkingen maakten. Voor vrouwen is het zeker niet makkelijk om ondergewicht te hebben, want ik schaamde me bv. altijd in bikini, want ik dacht dat iedereen naar mijn ribben keek. En je krijgt al die anorexia-opmerkingen te horen! Tegenwoordig heb ik door dat het helemaal niet zo erg is om mager te zijn, bovendien is alles mooi in verhouding. Ik krijg nu ook regelmatig complimentjes over mijn uiterlijk, dat komt denk ik ook omdat ik een minder ongelukkige uitstraling heb als ik in een zwembad of op het strand loop. Verder kunnen vrouwen met ondergewicht ernstige problemen krijgen met hun menstruatie en afweersysteem, het is voor vrouwen dus nog ongezonder ook om ondergewicht te hebben. Ik merk dan ook wel dat ik het snel koud heb en snel een griepje oploop.
Ik kom trouwens altijd aan in de zomer en val af in de winter. Als ik naar een warm land ga komt er zo 2 kilo bij. Geen idee waar dat door komt...
Enkele jaren terug kreeg ik zoveel vervelende opmerkingen of ik anorexia had enz, dat ik naar de huisarts ben gegaan en een dietist heb geraadpleegd om aan te komen. Die vond niet zoveel dat ze aan mijn leefwijze kon verbeteren. Ik moest meer tussendoortjes gaan eten, dus ik nam elke dag 6 koekrepen mee om tussendoor op te eten. Ook moest ik een half bord meer eten 's avonds (en ik eet normaal gesproken al 2 borden....) Ik voelde me behoorlijk opgeblazen, en het hielp niets. Na een half jaar dietist was ik juist een kilo afgevallen! De huisarts zei toen ook dat volproppen geen enkele zin had. Mijn stofwisseling en stoelgang etc. zijn ook nagekeken en dat was ook allemaal normaal.
Normaal gesproken eet ik wel gezond, maar niet overdreven. Ik eet toch zeker 1x per week een vette hap tussendoor of als lunch. Ook eet ik van mezelf al vrij veel tussendoortjes als koekjes etc. Ik neem ook altijd volle zuivelproducten. Verder hou ik aan dat ik per bord minstens 2 scheppen groente, een stukje vlees en 2 scheppen rijst of aardappeltjes eet. Wit brood maakt ook dikker, maar is ook ongezonder dan bruin brood. Ik eet het daarom niet altijd.
Verder heb ik een poosje de sportschool geprobeerd, maar daar werd ik ook niet steviger van. En het stikte er van de afvalklas-vrouwen die rotopmerkingen maakten. Voor vrouwen is het zeker niet makkelijk om ondergewicht te hebben, want ik schaamde me bv. altijd in bikini, want ik dacht dat iedereen naar mijn ribben keek. En je krijgt al die anorexia-opmerkingen te horen! Tegenwoordig heb ik door dat het helemaal niet zo erg is om mager te zijn, bovendien is alles mooi in verhouding. Ik krijg nu ook regelmatig complimentjes over mijn uiterlijk, dat komt denk ik ook omdat ik een minder ongelukkige uitstraling heb als ik in een zwembad of op het strand loop. Verder kunnen vrouwen met ondergewicht ernstige problemen krijgen met hun menstruatie en afweersysteem, het is voor vrouwen dus nog ongezonder ook om ondergewicht te hebben. Ik merk dan ook wel dat ik het snel koud heb en snel een griepje oploop.
Ik kom trouwens altijd aan in de zomer en val af in de winter. Als ik naar een warm land ga komt er zo 2 kilo bij. Geen idee waar dat door komt...
Better to be hated for who you are than loved for who you're not
Wow Scotty - you can beam me up any time - with pleasure! ;)
Sooner or later your bf watches too much Fuse and stars in C movies...
Wow Scotty - you can beam me up any time - with pleasure! ;)
Sooner or later your bf watches too much Fuse and stars in C movies...
Ik ben 21, 1.96m en weeg 69kg. Volgens de maatstafen ben ik 1kg te licht. Mijn streven is om toch de 80kg te redden. Schamen voor mijn dunne verschijnen doe ik niet echt. Ik denk altijd maar zo: ik kan eten wat en hoeveel ik wil zonder me zorgen te hoeven maken dat ik daarna weer 4 maand op zwaar dieet moet.
De enige manier waarop ik kan aankomen/breder worden is mbv fitness -> spieren kweken.
Overigens eet ik gewoon gezond en geen extra vet ofzo. Zit bij mij in de familie, me pa en broer zijn ook al net zo dun als mij.
De enige manier waarop ik kan aankomen/breder worden is mbv fitness -> spieren kweken.
Overigens eet ik gewoon gezond en geen extra vet ofzo. Zit bij mij in de familie, me pa en broer zijn ook al net zo dun als mij.
Natuurlijke zuren zoals ,sinassappel, grapefruit, annanas, citroen, limoen, appel en augurkenquote:Op zondag 2 mei 2004 10:18 schreef DiSiLLUSiON het volgende:
[..]
Het leuke is alleen dat niet iedereen bij kan houden wat hij of zij gebruikt. Ik ook niet, als ik achter de pc zit loop ik continue naar de keuken en terug of wat dan ook.. elke 5 minuiten sta ik wel op, gewoon omdat ik niet stil kan zitten. Of zit onbewust met m'n been te trillen of dat soort ongein. Dus ik verbruik altijd wat ik binnenkrijg, en zit zo altijd onder het streef gewicht, hoeveel ik ook eet. Zwaar frustrerend.
En Clyde96: Dankje.. Een vraagje alleen, omdat ik continue honger heb eet ik de hele dag door dus boterhammen met pasta en twixen en al dat soort troep.. Wat zou ik dan moeten eten wat m'n honger stilt en waar je veel van aankomt? Worstenbroodjes zijn een beetje duur, en fruit stilt de honger niet :$
dat zorgt dat je maag krimpt en je minder honger krijgt.
Stroek: Sitethief, die is heel groot en sterk :Y.
Faat: *zucht* zoals gewoonlijk hoor Sitethief weer in de bocht >:)
Faat: *zucht* zoals gewoonlijk hoor Sitethief weer in de bocht >:)
Ik was altijd (tot ongeveer mijn 30ste) 56 Kilo en 1:82 lang...
broodmager dus, Ik vrat als een paard, maar kwam niets aan.
Sinds mijn 30ste kom ik aan en weeg nu 78 kilo.
broodmager dus, Ik vrat als een paard, maar kwam niets aan.
Sinds mijn 30ste kom ik aan en weeg nu 78 kilo.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Uit gesloten topic:
quote:Woep - zondag 20 juni 2004 @ 13:08
Veel mensen zitten te klagen over overgewicht alleen bij mij is het juist net anderzom
Ik ben nu 19 en weeg ongeveer 70 ofzo wat ik veel te weinig vindt.
En dan kun je zeggen van om aan te komen dat je dan alleen maar friet kan eten alleen het
maakt gewoon geen moer uit wat ik eet of drink dat het altijd hetzelfde blijft
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Sinds ik op kamers woon ben ik redelijk aangekomen. Maargoed, ik moest ook nog in de breedte groeien. Op mijn 16e was ik rond de 55kg. Inmiddels is dat bijna 70kg. Ik ben nu 20 en nog steeds 1.85. Fitness helpt zeker voor breedte in de schouders en meer eetlust.
Beter een gat in je hand, dan een hand in je gat
Let's have fun ---- Life will suck soon enough
Hattrick: 206761
Let's have fun ---- Life will suck soon enough
Hattrick: 206761
Ik heb jaren lang 63 gewogen bij een lengte van 1.80 m. Ik dacht ook dat ik zoveel kon eten als ik wilde zonder aan te komen. Toen ging ik 3 keer per week fitnessen en begon ik pas ECHT meer te eten. Weeg nu na zon 10 maanden bijna 73 kilo
Iedereen kan aankomen, als je er maar echt voor gaat! ik stamp het eten er soms ook met tegenzin in maar het resultaat mag er zijn
Iedereen kan aankomen, als je er maar echt voor gaat! ik stamp het eten er soms ook met tegenzin in maar het resultaat mag er zijn
