Als ik het gratis vanuit mijn werk zou kunnen doen, zou ik er misschien ook anders over denken... kost geen geld, je hoeft niet speciaal te gaan etc.
Maar hardlopen is ook heerlijk hoor.... moet toch eens mijn voeten goed laten bekijken, welke schoenen nu het beste voor me zijn.
Ik heb gisteren wat geld gewonnen in het casino, misschien een leuk begin voor goede schoenen
Trouwens, is het nu echt zo moeilijk om ons in onze waarde te laten? We willen gewoon bewust met eten en sporten bezig zijn. Wat iemand anders daar van vindt is eigenlijk minder belangrijk denk ik.
Ik laat altijd het gebak op een verjaardag staan, mensen weten het van me, en weten ook dat het geen zin heeft om met mij in discussie te gaan of dat nu wel nodig is.
Ik wil slank blijven, liefst met nog iets eraf, dat is mijn doel. Maar om elkaar te ondersteunen in de af en toe zwakke momenten is dit topic gewoon ideaal.
Ik weet wel dat er weinig mensen zijn die alles kunnen eten (behalve mijn vriend dan) maar ook niet iedereen maakt zich druk om zijn lijf en gewicht. Mijn schoonfamilie is daar een goed voorbeeld van, prima toch?
Ik wil wel op gewicht blijven, en heb daar misschien meer moeite mee dan sommigen die er niet over schrijven.
Maar wat nog belangrijker is, ik wil mijn eetstoornis onder controle houden, en een beetje (onbewuste) steun is daarvoor heel fijn, en effectief!
te nemen. En als ik dat dan doe, dan post ik daarover. Voor mij is dat uitzonderlijk, daarom vertel ik het. Of dat ik nu 6000 steps op een ochtend doe of 6006, dat is niet echt speciaal en daarom vertel ik het minder snel. Wat je zegt, dat slanke mensen ook op hun eten moeten letten, dat geloof ik meteen. Ook zij kunnen niet alles eten natuurlijk. Naar de maatstaven van de dieetclub, hoor ik nu ook bij de slanke groep en ik kon ook niet alles eten, integendeel.
Toen ik net begon, heb ik na zitten rekenen hoeveel ik op een dag at. Ik zat op de 1500-1600 kcal. Niet echt uitzonderlijk veel. Toch ben ik aangekomen. Ik sportte toen wel minder, dat is zo. Nu eet ik 1200 kcal per dag, sport ik veel meer en val ik langzaam wat af. Ik zal dus nooit veel meer dan 1200 kcal per dag kunnen eten. Jammer met de realiteit. 
O ja, die mensen die alles kunnen eten en niet afvallen, die zie je ook op fok. Tegelijk met de afvaltopics lopen er ook topics over hoe je aan moet komen. Die lees ik zelden, dat maakt het verschil tussen degenen met een snellere en een langzamere spijsvertering wel erg groot.
Ik vind het ook jammer als iedereen bij elkaar wordt geveegd. Er posten hier idd mensen die regelmatig wat ongezonds eten en dat ook vertellen en zelden sporten. Maar er is ook een grote groep die niet te veel eet en veel sport. En we posten gezellig samen, want we hebben toch hetzelfde doel.
Ik snap je post niet helemaal thaleia? Kun je hem uitleggen?
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Nouja, ik reageer zo, omdat mensen het blijkbaar heel vervelend vinden als ik een keer patat eet en dat hier kom melden ofzo. Het fijne van deze topics is juist dát je dat kan melden, zonder dat je je meteen aangevallen hoeft te voelen omdat er weer een berg mensen komt roepen dat je gewoon meer moet sporten en dat alles dan goed komt.
Op zaterdag 7 februari 2004 14:24 schreef thaleia het volgende:
Kijk, dit soort reacties zijn nu de reden waarom ik het al niet eens meer probeer hier
Uit dat soort reacties blijkt namelijk, dat die mensen geen flauw idee hebben waar we hier mee bezig zijn. Verwijten dat we niet aan sport doen, terwijl de meesten zich suf-sporten. Ja we zijn niet allemaal top-athleten, en niet iedereen kan elke dag tijd voor sport vrijmaken, maar als ik zo zie wat er hier opgesomd wordt, is het toch aardig wat.
Doen alsof we ons allemaal de hele dag volproppen met snoep en pizza. Terwijl dat gewoon niet zo is.
Ik weet dat er mensen zijn die er niet tegen kunnen wanneer mensen zeuren over hun gewicht en dat afvallen maar niet lukt. Maar dan kom je toch lekker niet in een topic dat duidelijk wél over afvallen gaat?
En jij wilt blijkbaar wel op gewicht blijven, maar daar niet hierover posten, omdat...? Omdat we hier gezellig en gemoedelijk met elkaar omgaan, niet constant preken tegen elkaar afsteken over dé zogenaamde perfecte manier om af te vallen, en het voor elkaar opnemen wanneer we door anderen worden afgeschilderd als een stel plompe mensen dat zich graag volpropt met vanalles en niet aan sport doet terwijl we dat niet zijn?
Ik snap echt niet wat mensen nou verkeerd kunnen vinden aan een topic vol mensen die kletsen over gezond eten en een beetje sport zo hier en daar 
Alleen met een hoop omhaal van woorden duidelijk maken dat mensen die ogenschijnlijk zonder moeite slank lijken te blijven een navenant voedings- en beweegpatroon hebben.
Ik snoep vrijwel nooit, drink geen frisdrank en eet vrijwel nooit frituurspul. Toch ben ik niet op dieet; het is gewoon mijn lifestyle geworden. En juist doordat ik het niet als een dieet beschouw kost het me weinig moeite deze levenstijl vol te houden.
Evenals sporten; omdat het lekker vind en het dus niet als opgave zie om naar de sportschool te gaan is sporten voor mij niet in 1e instantie een "afslankmiddel" maar een hobby/manier om te ontspannen.
Dat wat jullie voor jezelf lijnen noemen zie ik bij mezelf gewoon als een normale, gezonde levenswijze. Ik merk alleen dat ik echter niet duidelijk kan opschrijven wat ik bedoel waardoor ik mensen onbedoeld beledig.
En het is niet mijn bedoeling jullie topic te verprutsen
quote:Ik ben niet aan het lijnen.
Op zaterdag 7 februari 2004 16:05 schreef Noayla_ het volgende:
Dat wat jullie voor jezelf lijnen noemen zie ik bij mezelf gewoon als een normale, gezonde levenswijze. Ik merk alleen dat ik echter niet duidelijk kan opschrijven wat ik bedoel waardoor ik mensen onbedoeld beledig.
Ik heb wel mijn manier van leven veranderd. er wordt hier maar weinig echt gelijnd. Lijnen is eerder dat je bijna niks eet, veel afvalt, weer gaat eten en nog sneller alles weer aankomt en nog wat extra's ook. Vandaar ook dat we soms nog wat ongezonds eten; als je echt lijnt eet je haast niks. We zoeken nu naar een manier waarop je wel een goed gewicht krijgen/houden, maar het ook langdurig vol kunnen houden. Fijn dat je het nog even uitlegde.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Dit is ook iets wat ik vol kan én wil houden, maar vroeger was het dus anders, en een topic als dit heeft wel bij de aanpassing geholpen. Verder is een doel van deze leefwijze wel om uiteindelijk nog iets dunner en vooral strakker te zijn, maar als ik dat eenmaal ooit ben, ben ik niet van plan ooit nog op een dieet van alleen pizza's en patat te leven Maar het is gewoon gezellig om er hier over te keuvelen, kijken hoe het met de rest gaat. Voor mij als student is het allemaal zo vanzelfsprekend nog niet om altijd gezond te doen, en dit topic is gewoon een stimulans.
Imago heeft gesproken, en ik sluit me volledig bij haar aan! Een jaar geleden ofzo heeft er ook zoiets plaatsgevonden, 'commentaar' op 'onze club'. Wil je meedoen: join the club Heb je een vraag omtrent afvallen/strakker worden/sporten, vraag het hier gerust! Kan je er niet tegen: de topictitel is duidelijk dus blijf dan lekker weg!Mijn foto's krijg ik niet ge-upload; ze zijn te groot... Nou werk ik normaal altijd met photoshop maar dat staat hier niet op de computer, dus even uitvogelen hoe ik dit ga doen
quote:Ha, klinkt bekend! Heb ook jaren in een studentenhuis gewoond, daar heb ik destijds mijn slechte eet- en drinkgewoonten ontwikkeld. Minder bier drinken, zelfs helemaal niet meer drinken, later aan de wijn, helpt al enorm. Ook het eten wat op tafel kwam was niet altijd je van het, soms 'vergaten' de jongens gewoon groenten klaar te maken. Vreemd genoeg vergaten ze het vlees nooit
Op zaterdag 7 februari 2004 16:43 schreef imago het volgende:Maar het is gewoon gezellig om er hier over te keuvelen, kijken hoe het met de rest gaat. Voor mij als student is het allemaal zo vanzelfsprekend nog niet om altijd gezond te doen, en dit topic is gewoon een stimulans.
Ook onregelmatig eten is iets wat er bij mij als student in sloop.
Maar ook op de middelbare school is het niet allemaal gezond... hoeveel jongeren gooien het brood weg, en halen er snoep voor?
Toch is het lang niet voor iedereen normaal om gezond te leven. Sterker nog, ik durf wel te stellen dat mensen over het algemeen helemaal niet weten wat ze allemaal binnen krijgen. En dan doel ik niet op snoep en patat, maar meer op bijvoorbeeld kant en klaar sauzen, witbrood, etc etc.
Ik vind het ook gezellig om er over te kletsen, op deze manier
Al dat gemiep over het drinken met de minste calorieen, calorieentabellen, punten tellen, hokjes strepen... Het draait allemaal om hetzelfde: hoeveel zit er in alles, en hoe kan ik dat het beste combineren met mijn nieuwe levensstijl
Het moeilijke is om tot zo'n gezonde levenswijze te komen Noayla_, dat is voornamelijk van belang in het andere topic waar mensen met overgewicht zitten (zoals ik). De ene kan de knop zo omzetten maar de ander kan niet van ene op andere dag de knop omzetten maar moet leren anders te eten dat wat ie de laatste 20 (zo niet langer) jaar heeft gedaan. En da's niet makkelijk. En daarom zitten we hier in de topics om elkaar te steunen .
Dat geldt net zoals voor het simpele "bewegen". Kijk: voor jou is het makkelijk om te zeggen om meer te wandelen, fietsen, etc. Maar ook dat enkele "bewegen" is voor sommigen al een leerproces. Die moeten leren om niet meer de auto te pakken maar lekker gaan lopen of te gaan fietsen. En niet voor elk wissewasje de lift nemen maar de trap ofzo.
En ja, je moet inderdaad erbij gaan sporten om zo energie te verbranden. Maar je verbrandt ook energie -weliswaar minder- met die simpele bewegingen. Dat sporten zie ik inderdaad ook als een hobby. Je voelt je er stuk lekkerder door en het is nog leuk ook!
En ja, toen ik die knop nog niet had omgezet, at ik (on)bewust te veel. Ik snoepte al erg veel dat had ik van thuis uit (mijn moeder kan gewoon een paar zakken drop opeten zonder aan te komen! Je hebt van die mensen!), at tussendemiddag vaak van die lekkere snacks in het restaurant en at savonds iets te veel. En met te weinig bewegen kom je dan aan. Maar ik voel me nu ik lichter ben, veel fijner in mijn lijf en stukken energieker (en leniger ) zodat ik er niet over pieker om over te stappen op die ongezonde levenstijl. Laat staan dat ik al die ongezonde dingen nog lekker vind...
imago en wendy-tje: dat student zijn ken ik. Dat is inderdaad niet goed voor een gezonde levenstijl . Maar ik ken ook vriend(inn)en die na hun studententijd 10 kilo gemiddeld zijn aangekomen omdat zij een kantoorbaan kregen. En dan ga je ook ongezond eten omdat je geen tijd hebt of te moe bent om te koken. En dan vergeet je om erbij te bewegen...
Kroeltroel: ik las dat je kwark op je brood doet. Waar haal je die kwark en is dat een grote pot? Mijn super heeft namelijk alleen maar van die grote potten 
Ik heb er niet veel aan toe te voegen denk ik. Ik zit ook hier omdat ik mezelf een gezonde(re) levensstijl aangemeten heb en ik ben niet aan het lijnen of dieten. Mijn streefgewicht wil ik alleen graag halen omdat ik zoiets nog nooit gehaald heb, maar of dat nu vandaag of morgen is maakt niet uit omdat ik weet dat ik nu zodanig bezig ben dat dat vanzelf komt. En dan maar eens zorgen dat ik ook gezond kan blijven! De tips die hier voorbij komen zijn ook altijd makkelijk!
Ik ben wel blij dat ik al in deze fase van mijn leven (ook student!) heb ontdekt dat het de verkeerde kant op ging, hoe je dan wel gezond kunt leven en dat ik niet 'de kilo per (half/kwart) jaar' erbij blijf eten, want dat deed ik wel! Inderdaad zit je gewoon beter in je vel als je een gezond gewicht hebt en deze laatste kilootjes zijn 'schoonheidskilootjes' en geen 'noodzaakkilootjes' meer.
Voordat ik hier ging posten ben ik een half jaar ofzo aan het lurken geweest, maar ik ben pas écht gezonder gaan leven toen ik ook daadwerkelijk mee ging posten, dus het is wel zeker een stok achter de spreekwoordelijke deur! (Ik zat op het bekende plateau nadat ik al eens tien kilo was kwijtgeraakt). En nu weet ik zeker dat ik het ook levenslang vol ga houden.
Dusse... ik wou eigenlijk maar even zeggen dat ik blij ben dat ik hier al die lieve mensen heb leren kennen en dat jullie mij ook heel veel geholpen hebben! 
ook al post ik dips pas als ik er alweer doorheen ben, maar toch
[Dit bericht is gewijzigd door Confidential op 08-02-2004 11:53]
quote:ja das idd. handig ja
Op zaterdag 7 februari 2004 13:21 schreef YPPY het volgende:Dat is een handige sportschool Timo20! Dan kun je zeker ook meteen uit je werk gaan? Dan ben je er toch al.
! als ik vroeg moet werken dan ga ik na t werk ongeveer 1 1/2 uurtje fitnessen, en anders ga ik voor t werk. deze week moet ik woensdag om 10.30uur beginnen ( wat n rare tijd trouwens 
) dus dan moet ik al vroeg aanwezig zijn in de sportschool!maar ja, je moet wat he 
!heb trouwens vanmiddag een springtouw gekocht (ja echt waar!!!) zodat ik ook wat kan doen op de dagen dat ik niet kan fitnessen
Ich veul mich net enne klok, want ich tik neet richtig
Kweetniet of ik as woensdag wel op de weegschaal durf te gaan staan..
quote:Gefeliciteerd! Geniet er van!
Op zaterdag 7 februari 2004 22:22 schreef Together-Alone het volgende:
mn verjaardagsviering
)Pandorah, die kwark waar ik het over had, kocht ik altijd bij de C1000. Het is geloof ik een bak van een halve liter, toch nog heel wat aangezien kwark zwaar op de maag ligt. Aangezien ik ben verhuisd en er hier geen C1000 in de buurt is, heb ik geen kwark meer... Supermarkten hier in de buurt verkopen geen lekkere kwark. Iets minder variatie dus, maar ach. Die potten waren ook niet zo duur, ik heb een tijd geleden het merk hier eens gepost maar ik weet dat natuurlijk niet meer uit mn hoofd Het was geloof ik een frans merk, een witte pot met roze letters. Misschien dat YppY het nog weet, zij wilde het merk weten zodat ze het zelf kon gaan kopen. Al eens geprobeerd YppY, en was het lekker?
Heb op zich een goed weekend achter de rug, feestje gehad maar netjes gegeten **Trots** Volgende week nog een etentje, maar daar heb ik nooit zo'n moeite mee. Gelukkig houd ik van kipfilet en vis, en niet echt van de sausjes. Heb net zo lief een gepofte aardappel als frietjes, en salades zijn helemaal om te smullen! En dan maar hopen dat ze niet zo'n vieze vette olie-dressing hebben...
Ik ben bang dat het afvallen nog even op zich laat wachten want ik ben namelijk zwanger!! Mijn menstruatie was al een aantal weken gestopt en toen ben ik toch maar een test gaan doen.
Volle vreugde hier in huis dus!!
Ik wens jullie allemaal nog veel succes, sorry voor het ongemak dat ik nu weer uit het lijstje geschrapt moet worden, maar ik zal jullie over 9 maanden wel weer spreken
Iedereen heel veel succes 
!
Hier gaat het lijnen al 4 dagen prima Me nog geen enkele keer vergrepen aan snoep of wat dan ook.
Ik heb alleen vanavond een toetje gehad, maar met magere melk en karnemelk. En dan met vanille/perensmaak. Erg lekker en dat mag toch wel dacht ik of niet?
Morgen een nieuwe week, we gaan er tegenaan met z'n allen!
ansjela: gefeliciteerd hoor!
Heaven7: een mager toetje (dus met magere yoghurt/melk + evt vruchten) kan geen kwaad hoor. Het voorkomt alleen maar dat je later op de avond gaat snoepen . Vaak wordt als tip gegeven om het toetje naar een later tijdstip op de avond te verschuiven...
[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 08-02-2004 23:34]
Ik moet zometeen werken en ga er zeker met frisse moed tegenaan!
Ik heb als ontbijt (7:15) 2 (bruine) bammetjes met pindakaas gegeten 
Maar dat was omdat ik pas rond half 1 weer iets ga eten en ik zoveel energie verbrand tijdens mijn werk dat ik met 2 bammetjes jam om 11 uur al op apengapen lig wrs Omdat dat zo licht is. Dus dan is het toch niet erg?
Anyway, ik wens iedereen enorm veel succes toe deze week
Hey ik wil graag dat me rug er goed uit ziet, dus van breed naar small (van boven naar beneden)
maar me heupen zijn nogal vet en wat is de beste manier om die vet weg te krijgen daar zonder apparaten?
Ik werk maandag en dinsdag van 9 tot 5, ik pas op een meisje van 2.5 aan huis. Ik ben echter wel de godganse dag bezig, met afwassen, luiers verschonen, gemorste troep opruimen, boterhammen smeren, boodschappen doen, vegen, aardappels schillen, naar de brievenbus, tafel dekken, strijken, ramen lappen en noem maar op. Ik denk dat ik in totaal zo'n uur of 1.5/2 rust heb.
'S morgens eet ik rond een uur of 7/8 (het verschilt want ik rij met mijn vader mee en die heeft verschillende begintijden op zijn werk) altijd 2 boterhammen met pindakaas (daar doe ik het goed op 's morgens) en ik haal het daarmee net tot de lunche, ik eet rond half 1 altijd 3 boterhammen.
Soms met pindakaas, de laatste tijd is het weer wat magerder beleg. Maar ik voel me vandaag zo vreselijk slap en moe en echt niet lekker.
Ik denk zelf dat het komt doordat ik te weinig eet, maar is 5 boterhammen echt zo weinig? Ik vind het namelijk best veel..
En ik heb vandaag zelfs nog wat chippies meegepikt van het meiske wat dus chips kreeg.. inmiddels is de honger weg (het gevoel dan) maar ik voel me gewoon superberoerd.
Ik kan wel fruit tussendoor nemen maar ik heb dan eigenlijk hetzelfde probleem, behalve banaan vult fruit mij gewoon niet. En nu ik aan het lijnen ben vind ik het maar niks..
Ben ik nu zo'n hongerlap? Zo'n vreetzak? Wat moet ik doen, wat is jullie advies?
quote:[/quote]
Op maandag 9 februari 2004 18:02 schreef heaven7 het volgende:Soms met pindakaas, de laatste tijd is het weer wat magerder beleg. Maar ik voel me vandaag zo vreselijk slap en moe en echt niet lekker.
Ik denk zelf dat het komt doordat ik te weinig eet, maar is 5 boterhammen echt zo weinig? Ik vind het namelijk best veel..
Het hangt ervan af hoeveel ik te doen heb op een dag, maar op een vrije dag red ik 't als man (1m83 bij 71kg) wel met die hoeveelheid hoor. (Een vrije dag wil niet zeggen dat ik niet beweeg, ik wandel toch wel een uur per dag meestal.)
Maar als je je slap voelt is het voor jou dus blijkbaar te weinig... neem iets magerders dan pindakaas dan kan je wat meer boterhammen eten.
Ik ben Känsterle, man, 20, 1m83 en momenteel 71 kg. Dat maakt dus een BMI van 21,2. Drie weken terug woog ik nog 75 kg.
Een echt streefgewicht heb ik niet, doel is veeleer m'n buikje weg te krijgen. Ik ben aardig onderweg, maar ik ben er nog niet.
Een maand of 3 à 4 geleden ben ik om medische redenen (rugklachten) begonnen met fitness (3x per week). Toen ik zag dat dat toch wel duidelijk resultaten had, besloot ik ook maar gezond te gaan eten om echt een "mooi" lichaam te krijgen. Dat is nu zo'n drie weken geleden en zoals gezegd ben ik in die 3 weken 4 kilo afgevallen...
Doel is dat m'n buik in ieder geval tegen de zomer "plat" is.
En ik denk dat dit topic wel een stimulans is om 't vol te houden.
[Dit bericht is gewijzigd door Kaensterle op 09-02-2004 20:06]
