FOK!forum / Relaties & Psychologie / Dipje
DjMuggsdonderdag 22 januari 2004 @ 22:42
Ik kan mijn vorige topic niet meer vinden maar ik zit sinds vorig jaar in therapie waar door het beter ging. Ik heb last van agorafobie en in december had ik een terugval. Ik ervaar mijn angst zo hardnekkig dat ik het gevoel heb er nooit meer vanaf te kunnen komen, ik ga ook zo langzaam vooruit. Ik voel me nu ongelukkig.

Iemand nog wat opbeurends te melden ?

ElisaBdonderdag 22 januari 2004 @ 22:42
[fobie] Stap genomen om hulp te zoeken

Je mag kiezen: hier verder, of daar verder

[Dit bericht is gewijzigd door ElisaB op 22-01-2004 22:43]

haaahahadonderdag 22 januari 2004 @ 22:43
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 22:42 schreef DjMuggs het volgende:
Ik kan mijn vorige topic niet meer vinden maar ik zit sinds vorig jaar in therapie waar door het beter ging. Ik heb last van agorafobie en in december had ik een terugval. Ik ervaar mijn angst zo hardnekkig dat ik het gevoel heb er nooit meer vanaf te kunnen komen, ik ga ook zo langzaam vooruit. Ik voel me nu ongelukkig.

Iemand nog wat opbeurends te melden ?

Hoe langzaam ook, je gaat tenminste vooruit.
DjMuggsdonderdag 22 januari 2004 @ 22:44
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 22:42 schreef ElisaB het volgende:
[fobie] Stap genomen om hulp te zoeken

Je mag kiezen: hier verder, of daar verder

Hier
MrCrowleydonderdag 22 januari 2004 @ 22:50
Volg je gedrags therapie ?
ElisaBdonderdag 22 januari 2004 @ 22:52
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 22:44 schreef DjMuggs het volgende:
Hier

En dan nu iets opbeurends uit eigen werk

Een flinke fobie ben je niet zomaar te boven. Doe jezelf een lol en stel steeds kleine, redelijk makkelijk te halen doelen en bekijk je vorderingen per half jaar. Als je dat blijft volhouden, dan kom je een heel eind!

Go go DjMuggs; je kan het!

DjMuggsdonderdag 22 januari 2004 @ 22:53
Ja gedragstherapie

Ik moet door iedere angstsituatie door worstelen en dan gaat het weer maar de volgende keer moet ik weer keihard vechten voor dat ik ontspannen ben. Ik word er zo moe van

ElisaBdonderdag 22 januari 2004 @ 22:55
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 22:53 schreef DjMuggs het volgende:
Ja gedragstherapie

Ik moet door iedere angstsituatie door worstelen en dan gaat het weer maar de volgende keer moet ik weer keihard vechten voor dat ik ontspannen ben. Ik word er zo moe van

Maar er komt een moment dat het makkelijker gaat. Alleen moet je niet naar de vorige keer kijken, maar naar twintig keer geleden. Zoiets?
Mouwdonderdag 22 januari 2004 @ 22:58
Dat lijkt me echt ongeloofelijk klote. Maar hoe is het eigenlijk zover gekomen, je hebt het vast niet altijd al gehad, of wel?
DjMuggsdonderdag 22 januari 2004 @ 23:04
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 22:55 schreef ElisaB het volgende:

[..]

Maar er komt een moment dat het makkelijker gaat. Alleen moet je niet naar de vorige keer kijken, maar naar twintig keer geleden. Zoiets?

Ja precies. Het gaat zo traag als stroop en het gaat ook waarschijnlijker langer duren dan de therapeut dacht. Ik moet me echt iedere dag diverse malen confronteren met iets wil er vooruitgang in zitten.
DjMuggsdonderdag 22 januari 2004 @ 23:06
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 22:58 schreef Mouw het volgende:
Dat lijkt me echt ongeloofelijk klote. Maar hoe is het eigenlijk zover gekomen, je hebt het vast niet altijd al gehad, of wel?
Nee het is rond mijn 20ste er in gekropen. Hoe het is gekomen is niet meer te achterhalen.
ElisaBdonderdag 22 januari 2004 @ 23:08
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 23:04 schreef DjMuggs het volgende:
Ja precies. Het gaat zo traag als stroop en het gaat ook waarschijnlijker langer duren dan de therapeut dacht. Ik moet me echt iedere dag diverse malen confronteren met iets wil er vooruitgang in zitten.
Ik ken het

Maar... gewoon bezig blijven. Er komt écht een dag waarop je je ineens realiseert dat dat wat je vandaag nog niet of met moeite kan, ineens een keer gaat zonder er bij na te denken.

DjMuggsdonderdag 22 januari 2004 @ 23:09
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 23:08 schreef ElisaB het volgende:

[..]

Ik ken het

Maar... gewoon bezig blijven. Er komt écht een dag waarop je je ineens realiseert dat dat wat je vandaag nog niet of met moeite kan, ineens een keer gaat zonder er bij na te denken.

Bedankt, ik hou je er aan
ElisaBdonderdag 22 januari 2004 @ 23:11
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 23:09 schreef DjMuggs het volgende:
Bedankt, ik hou je er aan
Owkee, dat mag!
Mouwdonderdag 22 januari 2004 @ 23:16
Weet je wat jij moet doen, een tuinstoel pakken en op een plein bij je in de buurt zetten en een dag lang daar gaan zitten en kijken. Kan je lachen en ben je gelijk van die onzinnige vrees af.
Mouwdonderdag 22 januari 2004 @ 23:16
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 23:16 schreef Mouw het volgende:
Weet je wat jij moet doen, een tuinstoel pakken en op een plein bij je in de buurt zetten en een dag lang daar gaan zitten en kijken. Kan je lachen en ben je gelijk van die onzinnige vrees af.
Owja, kratje bier ernaast. Deel wat uit aan omstanders en maak er gelijk wat onbekende contacten mee.
ElisaBdonderdag 22 januari 2004 @ 23:17
Was het maar zo eenvoudig, dan waren er een hoop ongelukkige mensen minder.
Mouwdonderdag 22 januari 2004 @ 23:21
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 23:17 schreef ElisaB het volgende:
Was het maar zo eenvoudig, dan waren er een hoop ongelukkige mensen minder.
Maar het is toch gewoon een manier van denken die je moet zien om te schakelen? Van negatief naar positief?
ElisaBdonderdag 22 januari 2004 @ 23:22
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 23:21 schreef Mouw het volgende:
Maar het is toch gewoon een manier van denken die je moet zien om te schakelen? Van negatief naar positief?
Ik val in herhalingen. Even een nieuwe formulering zoeken... Hebbes: nee, het ligt nog net wat ingewikkelder ben ik bang.
Mouwdonderdag 22 januari 2004 @ 23:25
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 23:22 schreef ElisaB het volgende:

[..]

Ik val in herhalingen. Even een nieuwe formulering zoeken... Hebbes: nee, het ligt nog net wat ingewikkelder ben ik bang.

*Proest*
Okay, ik ga wel fietsen.
ElisaBdonderdag 22 januari 2004 @ 23:28
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 23:25 schreef Mouw het volgende:
*Proest*
Okay, ik ga wel fietsen.
*gezondheid*

Nee hoor, blijf gerust. Maar het is heel erg jammer maar helaas een stuk ingewikkelder dan je denkt. Als je het niet hebt, dan snap ik dat het moeilijk te volgen is.

DjMuggsdonderdag 22 januari 2004 @ 23:41
Vroeger was er op tv de serie The Flying Doctors. In een aflevering was er een jongen die bang was om naar buiten te gaan, agorafobie. Ik kon me er niks bij voorstellen.

Nu durf ik veel alleen ik heb moeite met drukke wegen, ver(der) reizen, bruggen en 'het platte land'. Maar ik kan me levendig voorstellen hoe het voor die jongen moest zijn.

Halinallevrijdag 23 januari 2004 @ 00:05
Een terugval betekent niet dat je weer terug bij af bent. Het is heel vervelend en teleurstellend, maar tijdelijk. Hierna ga je gewoon weer verder met de opgaande lijn, maar helaas hoort een terugval er bij dit type klachten zo nu en dan bij. Je zal zien dat het straks weer een stuk beter gaat.
twexxdonderdag 29 januari 2004 @ 23:44
quote:
Op donderdag 22 januari 2004 23:28 schreef ElisaB het volgende:

[..]

*Als je het niet hebt, dan snap ik dat het moeilijk te volgen is.

Zelfs als je het hebt is het nog niet te volgen.

DjMuggs schrijf alles wat je denkt en voelt eens op papier voor jezelf.
Dat heb ik ook gedaan (het lucht alleen al vaak op omdat toch bijna niemand je begrijpt) en ook al denk je dat je geen stap vooruit komt, als je terugleest ben je misschien al wel een stap verder.

Dat bureau IPZO dat in dat andere forum genoemd werd is echt super.

DjMuggsdinsdag 10 februari 2004 @ 17:32
Aaah het gaat weer beter Ik ben weer een aantal stappen verder en zekerder van me zelf. Wat voelt dat goed Moet er gewoon op bedacht zijn dat ik terugslagen kan verwachten