uh, sportschool? Minder pc? Gezonder eten en al die crap die ze in die spotjes noemen....
Zijn allemaal verschillende oefeningen voor.
Een bekende tenniser deed vroeger altijd de hele dag door in een tennisballetje knijpen.
(ja die jongens zitten vaak lang in een vliegtuig e.d.)
Daar krijg je van die mooie dikke onderarmen van.
Ik gebruik ze al een tijd je wordt je super breed in een record tempo.
[Dit bericht is gewijzigd door iiyame op 17-01-2004 23:11]
quote:Tillen = benen en triceps, duwen/trekken = borst,biceps en rugspieren.
Op zaterdag 17 januari 2004 23:11 schreef CoReTeX het volgende:
Door in een fabriek zwaar tilwerk te verrichten.
quote:neehoor. Volgens mij niet, ik druk me elke dag minimaal 20 keer op en ik krijg echt geen bredere onderarmen
Op zaterdag 17 januari 2004 23:52 schreef De_Warme_bakker het volgende:
opdrukken train je alles mee
quote:idd, ook voornamelijk tricpes en lichtjes rug. Biceps ..
Op zaterdag 17 januari 2004 23:54 schreef MrAbagnale het volgende:[..]
neehoor. Volgens mij niet, ik druk me elke dag minimaal 20 keer op en ik krijg echt geen bredere onderarmen
er zijn 3 manieren:
- horizontaal
- benen hoger dan de rest
- schouders hoger dan de rest
ik weer niet hoe ik het anders moet formuleren. Ik heb een keer een boekie erover gehad... maar je merkt het verschil ook wel... Moet je maar eens proberen. Ik weet niet of je thuis een bad hebt, maar zo ja, dan moet je et eens proberen... je benen daarop leggen, en dan 10 keer opdrukken. dat voel je dan weer enorm bovenin je schouders,je borst, en ook je biceps.
wanneer je weer je opdrukt op een verhoging (hoeft echt maar een half metertje te zijn) dan voel je het weer in je onderbuik-spieren en je borst
probeer et een keer uit. Ik zoek die site nog ens op, waar ik het gelezen had! succes iig! en dat werkt wel!
quote:maar eens proberen dan. Ik doe het namelijk altijd gewoon horizontaal. En mijn onderarmen zijn nou niet echt supergespierd ofzo. Hier wil ik dus aan gaan werken. Iemand ook nog andere tips? Het liefste gewoon dingen die je thuis kan doen.
Op zondag 18 januari 2004 11:03 schreef De_Warme_bakker het volgende:
hangt er ook vanaf Hoe je opdrukt.
er zijn 3 manieren:
- horizontaal
- benen hoger dan de rest
- schouders hoger dan de rest
ik weer niet hoe ik het anders moet formuleren. Ik heb een keer een boekie erover gehad... maar je merkt het verschil ook wel... Moet je maar eens proberen. Ik weet niet of je thuis een bad hebt, maar zo ja, dan moet je et eens proberen... je benen daarop leggen, en dan 10 keer opdrukken. dat voel je dan weer enorm bovenin je schouders,je borst, en ook je biceps.wanneer je weer je opdrukt op een verhoging (hoeft echt maar een half metertje te zijn) dan voel je het weer in je onderbuik-spieren en je borst
probeer et een keer uit. Ik zoek die site nog ens op, waar ik het gelezen had! succes iig! en dat werkt wel!
quote:Idd
Op zondag 18 januari 2004 12:34 schreef drbob het volgende:
met dumbells aan de slag gaan, voor je biceps. Kan je ook weer je triceps mee trainen, zelfs je onderarmen. Dus je ontkomt er niet aan om in de sportschool te gaan trainen of dumbells te kopen.
, dat andere zal niet werken - verandert hoogstens de hoek waarop de spieren aangepakt worden. Maar het blijven de verkeerde spieren voor het verlangde resultaat. 
Dumbell kopen: variabel tot minimaal 20 kilo.
(begin met 5 kilo en bouw dat langzaam op, van de zomer heb je zichtbaar resultaat)
quote:wat is een dumbell precies?
Op zondag 18 januari 2004 12:37 schreef Patrick281 het volgende:[..]
Idd
Dumbell kopen: variabel tot minimaal 20 kilo.
(begin met 5 kilo en bouw dat langzaam op, van de zomer heb je zichtbaar resultaat)
deze man heeft er 1 in zijn hand
quote:Met een dumbell kan je het hele bovenlichaam doen zoals (wat nog niet genoemd is) borst, schouders en rug.
Op zondag 18 januari 2004 12:44 schreef Varr het volgende:
Ga fitnessen, maar niet alleen je armen gaan trainen want dan heb je dalijk super gespierde armen en ben je voor de rest helemaal niks.
quote:En een prima biceps oefening.
Op zondag 18 januari 2004 12:47 schreef drbob het volgende:
dumbell is een korte stang met aan beide kanten gewicht zittendeze man heeft er 1 in zijn hand
quote:Met dat klimrek erbij wordt het wel makkelijker.
Op zondag 18 januari 2004 12:47 schreef drbob het volgende:
dumbell is een korte stang met aan beide kanten gewicht zittendeze man heeft er 1 in zijn hand
Kan je de hele dag slepen met slangen en grit scheppen.
Wel vanaf het begin aanleren om af te wisselen qua arm anders groei je een beetje scheef
Ik niet!
Biceps -> de klassieke beweging, eerst staand proberen, daarna zittend op je bankje, je elleboog in je knieholte leggen, je arm helemaal uit strekken en dan langzaam omhoog doen. Die laatste oefening ga je echt voelen!
Triceps -> french press, je arm omhoog doen en je dumbell achterlangs laten zakken. Dit kan staand en zittend.
Binnenste borstspieren -> Dumbell Bankdrukken, op het bankje gaan liggen, liefst in een heel licht zittende houding (dus je bankje 1 standje omhoog doen) en je dumbells omhoog drukken en LANGZAAM!!! laten zakken. Als je ze snel laat zakken is er geen kunst aan!
Buitenste borstspieren -> beetje hetzelfde als je binnenste borstspieren, alleen nu je armen zo ver mogelijk naar links en rechts uitstrekken en dan naar elkaar brengen.
Het best is trouwens gewoon naar de sportschool gaan, hier train je alles tegelijk, daarop word je programma op af gestemd. Niet dat je met een gespierde borstkas rond loopt, terwijl je benen niks voor stellen. Een gespierde borstkas is trouwens nog lastig ook voor je rug, dus die moet ook nog een getrained zijn, het liefst gelijkmatig, zodat je er niet opeens als een geboggelde rond loopt.
Doe de bovenstaande oefeningen een keer of 2 in de week, eet gezond, slaap genoeg en je ziet het echt vooruit gaan!
Kijk eens naar die gasten (meestal uit oostbloklanden) die in de ringen hangen.
quote:Een oefening op Fok! uitleggen is ook volstrekt nutteloos.
Op zondag 18 januari 2004 20:27 schreef Varr het volgende:
Binnen- buitenste borstspieren bestaan volgens mij niet...
Het is wel goed bedoeld, maar ja ik kan er niet achter staan.
Hij moet het eerst goed voorgedaan krijgen, of boeken lezen.
Een goed advies is wel: sportschool .. TS inderdaad maar eens daar de basisoefeningen leren zonder fouten.
Hij bedoelt de hoek van de borstspieren. Dan zeg je al snel binnenste/buitenste. Ik ook.
En dan steeds vaker, want je wordt steeds sterker erdoor.
Ik begon met 30 nu 40 iedere dag, en 50 zal wel lukken met moeite maar dat is weer slecht.
Ik zelf krijg er niet echt hele gespierde armen van, ik heb van nature dunnere armen. Maar ben er toch best sterker door geworden opzich.
Ik word snel onderschat, terwijl ik met armpje drukken vaak van mensen win die wel een schoudertje breder zijn of meer.
quote:
Op zaterdag 17 januari 2004 23:11 schreef iiyame het volgende:
Anabole steroïden.
Ik gebruik ze al een tijd je wordt je super breed in een record tempo.
Wordt je een gigantische berg vet en vocht met lever- en hartklachten plus het feit dat je complete endocriene systeem verneukt is.
Gewoon trainen dus is het motto.
beetje met de stand van je handen rommelen: naar mekaar toe meer borst trainen, breder meer voor de rug, je voelt vanzelf wat er gaat branden 
onderarmen verstevigen, druk je eens op op je vingertoppen, en het eerder genoemde tennisbalknijpen werkt prima
echt resultaat haal je alleen in de sportschool (vinik)
Vooral het standaard opdrukken is slechts gewenning van de spier + ademhaling.
Als je dit een paar dagen in de week doet, zit je zo aan de 50 keer opdrukken zonder eens een keer goed spierpijn gehad te hebben. En spiergroei? nauwelijks, alleen op je rug merkbaar.
Werkt wel goed voor de spierconditie.
Sportschool is natuurlijk wel het beste maar kost ook het meest.
Dumbells heb je al voor een euro of 25... Maar hier heb je wat meer info voor nodig, als je gewoon aan de slag gaat met die dingen bij je waarschijnlijk onrendabel bezig, grotere kans op blessures, etc.
Dus bezoek de Bodybuild fora eens.
Moet het toch gratis zijn?
Mja dan maar variaties op opdrukken.
Maar onderarmen met opdrukken? Nauwelijks mogelijk, of je moet op 'klauwen' opdrukken, maw niet met je platte handen maar je vingers zo spannen dat je een klauw maakt en daarop opdrukken. Niet echt rendabel.
Voor de rest varieer der op los..
Handen ver uit elkaar en naar buiten gedraaid en dan heel langzaam omhoog en omlaag gaan. (borstspieren)
Handstand tegen de muur en ook weer langzaam omhoog en omlaag. (van alles 
)
Op je vuisten dicht langs je lichaam (ter hoogte van de onderkant van je borstkas) (biceps).
En je kan natuurlijk ook 15 kilo in je rugzak stouwen 
Of gewoon onder boksen gaan
quote:Maat van me traint thuis, bankdruk apparaat + dumbells, en gaat sneller vooruit dan de meeste sportschool fanaten.
echt resultaat haal je alleen in de sportschool (vinik)
Maar ja hij heeft er dan ook verstand van.
quote:Ben ik het niet mee eens. Je kunt ook thuis zonder apparaten trainen.
Op zondag 18 januari 2004 22:01 schreef Fronsertje het volgende:
echt resultaat haal je alleen in de sportschool (vinik)
Gewoon opdrukken voor schouders en borstspieren, en sit-ups voor buikspieren.
Je hebt er geen sportschool voor nodig. Alleen heb je daar apparaten waardoor je je beter op 1 bepaalde spier kunt richten en het is leuker.
quote:Dat klopt dus niet met elkaar.
Op zondag 18 januari 2004 22:16 schreef CEx het volgende:Maat van me traint thuis, bankdruk apparaat + dumbells, en gaat sneller vooruit dan de meeste sportschool fanaten.
Maar ja hij heeft er dan ook verstand van.
quote:Haha, ooit van kennis doorgeven gehoord? Denk je dat die gasten op de sportschool er mee geboren zijn en het allemaal 100% weten?
Op zondag 18 januari 2004 22:18 schreef Mr.J het volgende:[..]
Dat klopt dus niet met elkaar.
Je eigen sig is al een bron van informatie, hoewel ik http://forum.bodybuilding.com/ beter vind.
quote:Nope.
Op zondag 18 januari 2004 22:23 schreef CEx het volgende:[..]
Haha, ooit van kennis doorgeven gehoord? Denk je dat die gasten op de sportschool er mee geboren zijn en het allemaal 100% weten?
Je eigen sig is al een bron van informatie, hoewel ik http://forum.bodybuilding.com/ beter vind.
Maar als je er echt wat van af zou weten zou je inzien dat je onmogelijk je gehele lichaam goed thuis kan trainen.
True, je kan wel wat aanrommelen, maar ideaal is het niet, integendeel.
maar zijn voortgang spreekt boekdelen, wat met aanrommelen niet gelukt zou zijn
Maar laten we het weer terug brengen ontopic
Kan je nagaan hoe groot hij zou zijn als hij in een gym zou trainen!
Ontopic weer voor de TS:
Trainen dus. Goed eten, goed slapen komt het vanzelf wel.
quote:Hoe raad je het?
Op zondag 18 januari 2004 22:39 schreef Hanneke1983 het volgende:[..]
Blond?
quote:Als die met dat verstand van trainen nou in de sportschool gaat zitten, dan gaat het nog sneller!
Maat van me traint thuis, bankdruk apparaat + dumbells, en gaat sneller vooruit dan de meeste sportschool fanaten.
Maar ja hij heeft er dan ook verstand van.
quote:http://www.kijkshop.nl/online/Shop/product_details.asp?catalog%5Fname=MainCatalog&category%5Fname=Fitnessapparaten&product%5Fid=32293&variant%5Fid=32293&category%5Fpath%5Fsegment=Fitness+%26+Sport&productlist%5Fpath%5Fsegment=HALTERSET&pathN0=Fitnessapparaten&pathV0=http%3A%2F%2Fwww%2Ekijkshop%2Enl%2Fonline%2FShop%2Fproduct%5Flist%2Easp%3Fcatalog%255Fname%3DMainCatalog%26category%255Fname%3DFitnessapparaten
Op zondag 18 januari 2004 12:34 schreef drbob het volgende:
met dumbells aan de slag gaan, voor je biceps. Kan je ook weer je triceps mee trainen, zelfs je onderarmen. Dus je ontkomt er niet aan om in de sportschool te gaan trainen of dumbells te kopen.
Zijn standaard dumbells die ik ook heb. Maar ik gebruik ze alleen om een beetje bij te trainen (de rest van de training doe ik in de sportschool).
Het is een beetje de vraag hoe ver je wilt gaan met trainen qua tijd en lichaam. Voor iets gespierdere armen zijn dumbells geboeg maar als je verder wilt moet je de sportschool in en misschien je eetpatroon aanpassen
quote:Indirect pak je ze dus mee. Doe je ook met een rug/schouders/borst etc.
Op maandag 19 januari 2004 12:21 schreef Neggal het volgende:
Als je met dumbels traint kan je je onderadmen meetrainen door terwijl je omhoog gaat voor de biceps oefening je dumbel te kantelen.. Je begint dus met de dumbel langs je lichaam onderaan en je eindigt met de dumbel evenwijdig aan je borstkas bovenaan.
Wil je goed trainen moet je ze toch echt direct aanspreken.
Als het gras naar je voeten graait
Als de wind langs je wangen aait, hier ben ik
quote:Bedankt, Ik vind het trouwens een goed idee...
Op zondag 18 januari 2004 12:47 schreef drbob het volgende:
dumbell is een korte stang met aan beide kanten gewicht zittendeze man heeft er 1 in zijn hand
quote:Volgens mij traint de smiley nu zijn schouders, en niet zijn armen
Op maandag 19 januari 2004 13:37 schreef down_impact het volgende:
,,,,,,,,
Of gewoon naar de sportschool, zoals nu al heel veel keren is gezegd
Ik ga nu al iets langer dan een half jaar (2x per week) en het is echt erg leuk om alles te zien 'groeien'.
* DePeer ziet steeds meer spieren op plaatsen waarvan ie niet eens wist dat ze daar ook zaten
Niet verwachten dat je er binnen een jaar uitziet als mr. Schwarzenegger, maar resultaat zal je zeker zien wanneer je het min. 2x per week doet.
'zo' beginnen gaat waarschijnlijk fout, je goed laten inlichten en inschrijven op een sportschool, kun je meteen de rest ook trainen. Het is echt niet zo verschrikkelijk duur en als je nu begint heb je voor de zomer alvast een beetje spieren om te showen
"once again, you save the day captain obvious! without your obviousness the world would suck." (bash.org)
quote:Met een puke-smiley erachter?
Op zondag 25 januari 2004 18:49 schreef Sander170 het volgende:
Weet er iemand nog een goeie nederlandstalige site hierover waar info en tips opstaan ???
Ach, op www.adversus.nl staan meestal wel leuke tips voor de man van nu!
*Moet ook weer naar de sportschool.. mijn verhoudingen kloppen niet meer echt met de rest van mijn lichaam
MotoGP | World Champion 2006 Nicky Hayden | World Champion 2007 Casey Stoner
Alice Team | Mika Kallio | Niccolò Canepa
quote:Daar lijkt me een sport die je regelmatig uitvoert toch het beste hoor... Wandelen, skeeleren, fietsen...
Op zondag 25 januari 2004 22:17 schreef Nkjez het volgende:
iemand ook tips om je conditie goed te krijgen of op peil te houden
fietsen... véél fietsen
( jahaa, óók armen, try it yourself )
quote:Gebruik tafels,pannen.. alles wat je maar op kan tikken
Op zondag 25 januari 2004 22:01 schreef MrAbagnale het volgende:
en als je geen drumstel hebt? Voor de onderarmen bedoel ik he!
op school zijn ze al helemaal gek geworden van me
mijn onderarmen zijn daardoor redelijk breed & gespierd
MotoGP | World Champion 2006 Nicky Hayden | World Champion 2007 Casey Stoner
Alice Team | Mika Kallio | Niccolò Canepa
quote:Opdrukken is hoofdzakelijk je pectoralis, grote borstspieren.
Op zondag 18 januari 2004 11:03 schreef De_Warme_bakker het volgende:
hangt er ook vanaf Hoe je opdrukt.
Tweede spiergroep is triceps.
Om je armen dik te krijgen moet je gewoon veel triceps en biceps oefeningen doen. Dus barbell curl, hammers, curld barbel curl, concentration curls, en voor triceps dips, curld barbel dips, met stang dippen, met losse dumbells achter je hoofd.
quote:Mag ik vragen wat het verschil tussen verticaal en horizontaal opdrukken is?
Op zondag 18 januari 2004 11:03 schreef De_Warme_bakker het volgende:
hangt er ook vanaf Hoe je opdrukt.
er zijn 3 manieren:
- horizontaal
- benen hoger dan de rest
- schouders hoger dan de rest
blabla
Is goed voor de onderarmpjes;)
quote:echt zo vaak wel????
Op zaterdag 17 januari 2004 23:54 schreef MrAbagnale het volgende:[..]
neehoor. Volgens mij niet, ik druk me elke dag minimaal 20 keer op en ik krijg echt geen bredere onderarmen
20x per dag opdrukken, natuurlijk merk je dat niet
Ik sta 's ochtends op, en doe elke ochtend standaard 100 pushup 100 rechte en 2x 50 schuine buikspier oefeningen, dit doe ik ook voor het slapen gaan.
17:00 uurtje kickboxen, en dan 's avonds om 20:15 naar de sportschool een uur.
De rest van de dag opschool zitten en eten.. je wordt er niet super breed van omdat je geen rust krijgt maar wel mooi beachboy alike gespierd.
quote:lol .. buig jij je armen vanuit je schouders dan
Op zondag 25 januari 2004 18:44 schreef D-MIXXX het volgende:[..]
Volgens mij traint de smiley nu zijn schouders, en niet zijn armen
hij trained wel degelijk biceps hoor
quote:ehm, volgens mij moet die smiley de 'barbell upright row' voorstellen en daarmee train je wel degelijk je schouders
Op maandag 26 januari 2004 19:59 schreef GWD het volgende:[..]
lol .. buig jij je armen vanuit je schouders dan
hij trained wel degelijk biceps hoor
quote:Weet jij uberhaupt wel waar je biceps zit? Als je dit een bicep oefening wilt noemen wens ik je iig veel succes!
Op maandag 26 januari 2004 19:59 schreef GWD het volgende:[..]
lol .. buig jij je armen vanuit je schouders dan
hij trained wel degelijk biceps hoor
quote:eindelijk verstandig geworden of is je spuit kapot?
Op zondag 18 januari 2004 21:39 schreef Mr.J het volgende:[..]
Wordt je een gigantische berg vet en vocht met lever- en hartklachten plus het feit dat je complete endocriene systeem verneukt is.
Gewoon trainen dus is het motto.
quote:Verstandig ben ik altijd al geweest. En nee, ik heb nog zat extra injectienaalden + spuiten op voorraad. En anders ga ik wel langs de apotheek.
Op maandag 26 januari 2004 22:26 schreef Jzz het volgende:[..]
eindelijk verstandig geworden of is je spuit kapot?
Maar kuren schijn jij onverstandig te vinden? Vertel het dan eens jongetje, wat is er zo slecht aan? Kom eens met feiten, linkjes en argumenten, je komt zo zelfverzekerd over, die kan je wel zo uit je mouw schudden toch? Dan kunnen we iig in discussie treden als je durft.
Heb je die argumenten en feiten niet? Reply dan niet meer hier, want loze kreten slaken staat zo dom.
quote:dat klinkt gefrustreerd
Op maandag 26 januari 2004 22:34 schreef Mr.J het volgende:[..]
Verstandig ben ik altijd al geweest. En nee, ik heb nog zat extra injectienaalden + spuiten op voorraad. En anders ga ik wel langs de apotheek.
Maar kuren schijn jij onverstandig te vinden? Vertel het dan eens jongetje, wat is er zo slecht aan? Kom eens met feiten, linkjes en argumenten, je komt zo zelfverzekerd over, die kan je wel zo uit je mouw schudden toch? Dan kunnen we iig in discussie treden als je durft.
Heb je die argumenten en feiten niet? Reply dan niet meer hier, want loze kreten slaken staat er dom.
maar aangezien je net zelf al de complicaties ervan opnoemde hoef ik dat niet te doen,
kan me alleen nog een topic herinneren waarin jij je behoorlijk wat positiever uitliet over anabolen dan nu, dus vandaar
. Of het in de buurt van de sportschool komt weet ik niet (tis gewoon de hele avond aan je armen trekken eigenlijk).Ik heb ook nooit spierpijn na het sporten, is dat wel als je fitnist?
quote:Valt mee!
Op maandag 26 januari 2004 22:36 schreef Jzz het volgende:[..]
dat klinkt gefrustreerd
quote:Complicaties van een ongetraind iemand die met AAS gaat rommelen zonder te trainen oid. Da's een wereld van verschil!
maar aangezien je net zelf al de complicaties ervan opnoemde hoef ik dat niet te doen,
quote:Die post was dus sarcastisch bedoeld.
kan me alleen nog een topic herinneren waarin jij je behoorlijk wat positiever uitliet over anabolen dan nu, dus vandaar
AAS kan, maar (komt 't rijtje weer):
- 21 jaar zijn
- 4+ jaren aan trainingservaring
- voedingsschema in orde. Iaw; 4500kcal aan schoon voedsel kunnen wegkrijgen per dag
- diepgaande kennis omtrent AAS en de biochemie van het menselijk lichaam hebben
- etc
- etc
quote:ik zeg niet dat ik dat wel heb,
Op maandag 26 januari 2004 22:44 schreef Mr.J het volgende:- diepgaande kennis omtrent AAS en de biochemie van het menselijk lichaam hebben
maar:
BeroepSystem/Network Administrator
jij ook niet
punt.
quote:
Op maandag 26 januari 2004 22:45 schreef Jzz het volgende:[..]
ik zeg niet dat ik dat wel heb,
maar:BeroepSystem/Network Administrator
jij ook niet
punt.
Omdat ik IT'er ben kan je dmv zelfstudie en infovergaring geen kennis opdoen over andere zaken? Explain please!
quote:dus jij beweert dat jij door zelfstudie in de tijd naast het 5x per week in de sportschool zitten en je 40-urige werkweek zoveel kennis hebt kunnen vergaren over AAS en álle effecten op het menselijk lichaam op de lange en korte termijn dat jij het gebruik ervan te rechtvaardigen vindt?
Op maandag 26 januari 2004 22:47 schreef Mr.J het volgende:[..]
Omdat ik IT'er ben kan je dmv zelfstudie en infovergaring geen kennis opdoen over andere zaken? Explain please!
dat is dus op zich iets wat een heel team van onderzoekers nog niet zou lukken, maar jou lukt het kennelijk wel, knap hoor
quote:
Op maandag 26 januari 2004 22:47 schreef Mr.J het volgende:[..]
Omdat ik IT'er ben kan je dmv zelfstudie en infovergaring geen kennis opdoen over andere zaken? Explain please!
Leuk forum trouwens .
Kun je ff antwoord geven op mijn vraag? 
. Ikke wil ook erug graag gespierd worden 
.
quote:men neme een spuit vol testosteron,
Op maandag 26 januari 2004 22:53 schreef Supaaah het volgende:[..]
Leuk forum trouwens
Kun je ff antwoord geven op mijn vraag?
men steke deze in onze aars,
ter garing van diepgaande kennis vergete men niet het foldertje te lezen
quote:Tja, van fitness belast je je spieren op een andere manier dan klimmen, dus dan zou je opeens wel spierpijn kunnen hebben.
Op maandag 26 januari 2004 22:53 schreef Supaaah het volgende:[..]
Leuk forum trouwens
Kun je ff antwoord geven op mijn vraag?
quote:Ik herhaal:
Op maandag 26 januari 2004 23:00 schreef Jzz het volgende:
men neme een spuit vol testosteron,
men steke deze in onze aars,
ter garing van diepgaande kennis vergete men niet het foldertje te lezen
quote:Ik kan je niets verbieden dus (zou niet durven
Op maandag 26 januari 2004 22:34 schreef Mr.J het volgende:[..]
Heb je die argumenten en feiten niet? Reply dan niet meer hier, want loze kreten slaken staat zo dom.
), maar als je nog wat wilt redden aan je geblaat zou ik toch ff met iets beters komen!
en jouw geblaat brengt mensen wel op gevaarlijke ideeën, 't is niet voor niks dat gebruik van anabolen nog steeds niet geaccepteerd is in de medische wereld
maar jij zal 't wel beter weten, mijn probleem niet
quote:Diepgaande kennis != WO studie. Kleine nuance hoor.
Op maandag 26 januari 2004 23:14 schreef Jzz het volgende:
dat ik je niet op het zelfde niveau in schat als een endocrinoloog/biochemicus neem je me toch niet serieus kwalijk he?
quote:Ik breng niemand op ideeen, ik zet er zat disclaimers bij, dus dat klopt al niet.
en jouw geblaat brengt mensen wel op gevaarlijke ideeën, 't is niet voor niks dat gebruik van anabolen nog steeds niet geaccepteerd is in de medische wereld
Ai, newsflash! AAS = medicatie! Dus wel geaccepteerd in de medische wereld. Dat het als doping gezien wordt en door sportbonden niet gebruikt mag worden heeft geen fuck te maken met die medische wereld waar het gewoon gebruikt wordt!
quote:Ik weet 't beter kennelijk.
maar jij zal 't wel beter weten, mijn probleem niet
Prutser.
ja daar is een indicatie voor nodig, en dat is niet "breed willen worden" *newsflash*
en diepgaande kennis is in dit soort dingen wel degelijk wetenschappelijke vorming, zeker omdat "de wetenschap" nog lang niet genoeg weet over de werking en de bijwerkingen van het toedienen van AAS
aangezien niemand het weet zou het dus ook gewoon niet op deze manier gebruikt moeten worden, iets wat 99% van de bevolking zich wél realiseert, dat sommige mensen zo arrogant zijn te denken dat ze na het lezen van enkele artikeltjes alles wel weten is hun probleem.
fijn dat je zelf met prutser ondertekent, hoef ik het niet tegen je te zeggen
quote:Nee meneer, dat staat er buiten. Jij beweerd dat het niet geaccepteerd in het medische circuit. Kennelijk wel dus. Dit is weer een ander verhaal.
Op maandag 26 januari 2004 23:26 schreef Jzz het volgende:
medicatie?
ja daar is een indicatie voor nodig, en dat is niet "breed willen worden" *newsflash*
quote:Tuurlijk. Maar moet je perse afgestudeerd zijn om ergens kennis over te hebben? Zo ja, leg eens uit dan!
en diepgaande kennis is in dit soort dingen wel degelijk wetenschappelijke vorming, zeker omdat "de wetenschap" nog lang niet genoeg weet over de werking en de bijwerkingen van het toedienen van AAS
quote:Wat weet niemand precies? De werking van AAS? Bron + link please, want daar is al zoveel over bekend.
aangezien niemand het weet zou het dus ook gewoon niet op deze manier gebruikt moeten worden, iets wat 99% van de bevolking zich wél realiseert, dat sommige mensen zo arrogant zijn te denken dat ze na het lezen van enkele artikeltjes alles wel weten is hun probleem.
En wie heeft het over enkele artikeltjes? Je hebt geen idee waar je het over hebt, en toch probeer je door te gaan? Grappig.
quote:Het was tegen jou bedoeld misschien?
fijn dat je zelf met prutser ondertekent, hoef ik het niet tegen je te zeggen
-the Dude-
@Jzz:
Keer op keer loze opmerkingen maken enzo is leuk en aardig, maar een echte discussie wordt het natuurlijk nooit dan.
Je maakte een aantal opmerkingen, die ik graag onderbouwd zie dmv bronnen ed eer wij verder kunnen:
- Zonder gestudeerd te hebben kan je geen diepgaande kennis ergens over hebben.
- AAS zijn niet geaccepteerd in de medische wereld.
- Er is niet genoeg kennis over AAS en de bijwerkingen voorhanden ("een heel team onderzoekers is dat niet gelukt").
Suc6!
maar jouw gebruik valt onder niet-medisch gebruik en zal ten alle tijde door elke arts worden afgeraden, en dit is niet voor niets
de lange termijn gevolgen van het gebruik van AAS zijn niet voldoende bestudeerd om hierover uitspraak te kunnen doen, daarom wordt het medsich gebruik ook zoveel mogelijk beperkt (onder het motto dat de patiënt er waarschijnlijk direct meer profijt van zal hebben dan dat ie er later last van krijgt, maar dit is dus niet zeker)
ook worden AAS door bodybuilders in vele malen hogere concentraties dan normaal fysiologisch gebruikt, hoe jij dit doet en wat jouw mate van beheersing hierin is, is uiteraard jouw eigenlijk verantwoordelijkheid
en hoeveel je je er ook in hebt verdiept, feit is gewoon dat de onderzoeken naar effecten op de lange termijn nog niet gedaan zijn en dat je op wetenschappelijke basis niet kan zeggen dat (niet-medisch) gebruik van AAS verantwoord is.
quote:Ga jij die barbel zo maar eens optillen zonder je biceps te gebruiken.
Op maandag 26 januari 2004 22:13 schreef Mr.J het volgende:[..]
Weet jij uberhaupt wel waar je biceps zit? Als je dit een bicep oefening wilt noemen wens ik je iig veel succes!
En daarbij is die oefening voor je neksppieren die aan je schouders vastzitten...
Goeroe van 3x niks
quote:je trapezius dus!
Op dinsdag 27 januari 2004 00:12 schreef GWD het volgende:[..]
En daarbij is die oefening voor je neksppieren die aan je schouders vastzitten...Goeroe van 3x niks
ik dacht van, ik help even
quote:Ow lol, AAS werken iig niet aan je foto's te zien.
Op maandag 26 januari 2004 23:43 schreef Mr.J het volgende:
OK, ik ga slapen.@Jzz:
Keer op keer loze opmerkingen maken enzo is leuk en aardig, maar een echte discussie wordt het natuurlijk nooit dan.Je maakte een aantal opmerkingen, die ik graag onderbouwd zie dmv bronnen ed eer wij verder kunnen:
- Zonder gestudeerd te hebben kan je geen diepgaande kennis ergens over hebben.
- AAS zijn niet geaccepteerd in de medische wereld.
- Er is niet genoeg kennis over AAS en de bijwerkingen voorhanden ("een heel team onderzoekers is dat niet gelukt").Suc6!
Ik heb nog nooit iets gebruikt, alleen beetje goed eten. En ik ben breder dan jij .
En daarbij heb ik al 3 mayor blessures moeten overkomen en heb dus nooit langer dan een jaar full-time kunnen trainen.
Daarbij weet iedereen dat AAS zorgen voor groei van al je spieren incl. je hartspier, kan geen kwaad zolang je het blijft gebruiken, maar als je er mee ophoudt zal je hartspier ook gaan krimpen en dat kan problemen geven.
Daarbij zijn algemeen bekende bijwerkingen:
- Kaalheid
- Impotentie.
Maar ik ben iig van mening dat als je het gecontroleerd gebruikt, niet overdoet en rustig weer afbouwd het niet echt schadelijk is.
quote:Danku ...
Op dinsdag 27 januari 2004 00:14 schreef Jzz het volgende:[..]
je trapezius dus!
ik dacht van, ik help even
quote:Maar dat zei je eerst niet.
Op maandag 26 januari 2004 23:55 schreef Jzz het volgende:
medisch gebruik van AAS, en van vele andere synthetische hormonen is wel geaccepteerd
maar jouw gebruik valt onder niet-medisch gebruik en zal ten alle tijde door elke arts worden afgeraden, en dit is niet voor niets
quote:Er is al zoveel research naar gedaan, en dan beweer jij nu dat er niet voldoende research naar gedaan is? Kom dan eens met een bropn waarin dat staat?
de lange termijn gevolgen van het gebruik van AAS zijn niet voldoende bestudeerd om hierover uitspraak te kunnen doen, daarom wordt het medsich gebruik ook zoveel mogelijk beperkt (onder het motto dat de patiënt er waarschijnlijk direct meer profijt van zal hebben dan dat ie er later last van krijgt, maar dit is dus niet zeker)
quote:Als je weet wat je doet wel. En je kan weten wat je doet aan de hand van de informatie die voorhanden is. Je roept steeds maar dat die niet genoeg is, maar geef eens aan waarom niet? AAS bestaat toch al gauw zo'n 60 jaar.
ook worden AAS door bodybuilders in vele malen hogere concentraties dan normaal fysiologisch gebruikt, hoe jij dit doet en wat jouw mate van beheersing hierin is, is uiteraard jouw eigenlijk verantwoordelijkheiden hoeveel je je er ook in hebt verdiept, feit is gewoon dat de onderzoeken naar effecten op de lange termijn nog niet gedaan zijn en dat je op wetenschappelijke basis niet kan zeggen dat (niet-medisch) gebruik van AAS verantwoord is.
quote:Je pakt hem bovenhands ja. Dat is voor je traps. Biceps werkt ondersteunend, maar je belast hem niet goed genoeg om hem te trainen wat je zei.
Op dinsdag 27 januari 2004 00:12 schreef GWD het volgende:
Ga jij die barbel zo maar eens optillen zonder je biceps te gebruiken.En daarbij is die oefening voor je neksppieren die aan je schouders vastzitten...
Goeroe van 3x niks
Goeroe van niets? Lol, ga jij maar zo door met je gepruts.
quote:Ach ja, foto's van 6 maanden uit. Ben nu 7kg zwaarder als op die foto's. Aan jou foto's te zien werkt het hele trainen kennelijk niet. Lullig voor je.
Op dinsdag 27 januari 2004 00:20 schreef GWD het volgende:
Ow lol, AAS werken iig niet aan je foto's te zien.
quote:
Ik heb nog nooit iets gebruikt, alleen beetje goed eten. En ik ben breder dan jij
quote:Dus? Wie heeft er niet grote blessures? Beetje smoesjes aan het zoeken?
En daarbij heb ik al 3 mayor blessures moeten overkomen en heb dus nooit langer dan een jaar full-time kunnen trainen.
quote:O? Nieuw onderzoek ofzo?
Daarbij weet iedereen dat AAS zorgen voor groei van al je spieren incl. je hartspier, kan geen kwaad zolang je het blijft gebruiken, maar als je er mee ophoudt zal je hartspier ook gaan krimpen en dat kan problemen geven.
quote:Kaalheid is een standaard bijwerking van alle AAS? Enlighten me!
Daarbij zijn algemeen bekende bijwerkingen:
- Kaalheid
- Impotentie.Maar ik ben iig van mening dat als je het gecontroleerd gebruikt, niet overdoet en rustig weer afbouwd het niet echt schadelijk is.
Impotentie ook dus? Grappig, maar met test. onderdruk je je libido niet, integendeel. Doe ff wat meer research voor je gaat blaten.
quote:Eigenwijs is ook wijs toch...
Op dinsdag 27 januari 2004 10:29 schreef -Ma3stro- het volgende:
hahaha... J ik snap niet dat je het nog steeds probeert, sommige mensen zijn gewoon te eigenwijs.
Tja, maar mensen met vooroordelen laten zitten is ook zo zielig voor ze. Helaas willen de meesten niets aannemen. Mijn hoop is gericht op de enkeling die ik kan bekeren tot het inzien van feiten ipv vooroordelen.
, Mr.J, we moeten eigenlijk een lijstje gaan bijhouden van t aantal 'bber vs. leek' topics hierzo op fok. Handig voor de volgende keer, dan mogen ze zelf alles ff nalezen, bespaart ons weer discussies.
"Bodybuild vooroordelen ontkracht for dummies?"
quote:
Op dinsdag 27 januari 2004 12:00 schreef Mr.J het volgende:
Hehe, een FAQ ofzo."Bodybuild vooroordelen ontkracht for dummies?"
idd
Zeker als je zonder test al zo agressief doet
klo-jo's
quote:aangezien die onderzoeken gewoon niet gedaan zijn kan ik je er geen voorbeelden van geven dus da's jammer, en ik heb nooit ontkend dat op medische indicatie AAS oms gebruikt worden maar alleen dat non-medisch gebruik niet geaccepteerd wordt.
Op dinsdag 27 januari 2004 09:39 schreef Mr.J het volgende:
maar als jij vind dat je die kennis wel hebt moet je het vooral doen, ik zeg alleen dat er geen wetenschappelijke garantie is dat het geen kwaad kan, en dat je dus niet moet proberen mensen te "bekeren" feiten in te zien die er gewoon niet zijn, en dat heeft niks met vooroordelen van mijn kant te maken
verder is het gewoon een gezonde opvatting om zonder medische indicatie nooit stoffen in de bloedbaan te brengen waarvan de exacte werking niet bekend is
jouw mening hoe jij daar tegenover staat, maar dit heeft niks te maken met het al dan niet een leek zijn van mijn kant
Je mening ventileren is prima, maar je roept nu wat ongefundeerd in de rondte.
Als je er geen voorstander van bent is dat je goed recht, maar het is nogal nutteloos om hier een beetje een virtuele vete te ontketenen terwijl je verdomd weinig ammunitie hebt
mensen, laat iedereen in zijn waarde.
Degene die zich lekker vol wil gieten met bier en zich kapot roken vallen wij toch ook niet lastig?
quote:wat we eigenlijk wel zouden moeten doen, maar dat terzijde
Op dinsdag 27 januari 2004 14:15 schreef anabolefreak het volgende:
Degene die zich lekker vol wil gieten met bier en zich kapot roken vallen wij toch ook niet lastig?
Maar ik denk dat er in verhouding geen rokers/drinkers zijn die zich verdiepen in de stuff die ze nemen.
Terwijl wij bodybuilders dat zeker wel doen
quote:ik geef exact aan wat het bezwaar tegen gebruik is, dat jij dan niet kan interpreteren is niet mijn zaak
Op dinsdag 27 januari 2004 14:03 schreef SHE het volgende:
de werking ervan is juist wel bekend en de onderzoeken zijn er legio.Je mening ventileren is prima, maar je roept nu wat ongefundeerd in de rondte.
Als je er geen voorstander van bent is dat je goed recht, maar het is nogal nutteloos om hier een beetje een virtuele vete te ontketenen terwijl je verdomd weinig ammunitie hebt
quote:Juow mening is geen feit.
Op dinsdag 27 januari 2004 15:13 schreef Jzz het volgende:[..]
ik geef exact aan wat het bezwaar tegen gebruik is, dat jij dan niet kan interpreteren is niet mijn zaak
Kom maar terug als je in staat bent een discussie op niveau te voeren. Vooralsnog heb ik je niet meer zien doen dan bleren als een kind zonder lolly
quote:heeft niks met mijn mening te maken dat er geen onderzoeken naar gedaan zijn en dat er dus geen feiten zijn
Op dinsdag 27 januari 2004 15:18 schreef SHE het volgende:[..]
Juow mening is geen feit.
Kom maar terug als je in staat bent een discussie op niveau te voeren. Vooralsnog heb ik je niet meer zien doen dan bleren als een kind zonder lolly
wat was je probleem ook al weer?
quote:hoeveel onderzoeken had je gehad willen hebben?
Op dinsdag 27 januari 2004 15:27 schreef Jzz het volgende:[..]
heeft niks met mijn mening te maken dat er geen onderzoeken naar gedaan zijn en dat er dus geen feiten zijn
wat was je probleem ook al weer?
quote:nou begin maar zou ik zeggen
Op dinsdag 27 januari 2004 15:29 schreef SHE het volgende:[..]
hoeveel onderzoeken had je gehad willen hebben?
dat getuigt meer van onwetenheid en wishfull thinking van de "bodybuilders"
quote:Ik hoef niet te weten wat jouw bezwaren tegen mijn gebruik zijn. Zolang ik voor me zelf vind dat het kan ben ik tevreden.
Op dinsdag 27 januari 2004 15:13 schreef Jzz het volgende:[..]
ik geef exact aan wat het bezwaar tegen gebruik is, dat jij dan niet kan interpreteren is niet mijn zaak
Oja, onderzoeken?? ga hier maar eens een paar weken alles doorspitten : http://www.ergogenics.org/
quote:sorry vriend, een normale man van begin 20, maakt +/- 100-140 mg testoseron aan per week.
Op dinsdag 27 januari 2004 15:35 schreef Jzz het volgende:
ik snap ook niet hoe mensen zo stom, eigenwijs enz. kunnen zijn te denken dat meer dan 100x de fysiologische hoeveelheid testosteron geen kwaad zou kunnendat getuigt meer van onwetenheid en wishfull thinking van de "bodybuilders"
Normale dosissen liggen op 250-750 mg per week. dat is 2 tot 8 x zoveel.
Top-Profs gaan tot 3000 mg (zeggen ze!, ik weet het niet) dat is slechts 30x zoveel, ipv 100! zoals jij zegt.
quote:begin met www.google.nl
Op dinsdag 27 januari 2004 15:31 schreef Jzz het volgende:[..]
nou begin maar zou ik zeggen
toets in: research steroids
Veel plezier !
( wel alles lezen he? )
quote:relativeren is je vreemd he? gebeurt wel vaker bij mensen met minder verstandelijke vermogens, niks om je druk over te maken dus
Op dinsdag 27 januari 2004 15:38 schreef anabolefreak het volgende:[..]
sorry vriend, een normale man van begin 20, maakt +/- 100-140 mg testoseron aan per week.
Normale dosissen liggen op 250-750 mg per week. dat is 2 tot 8 x zoveel.
Top-Profs gaan tot 3000 mg (zeggen ze!, ik weet het niet) dat is slechts 30x zoveel, ipv 100! zoals jij zegt.
en "maar" 30x zoveel? wtf man, noem je dat normaal dan?
en in je site met artikelen vond ik binnen enkele minuten 2 artikelen waarin wel degelijk een verband wordt gelegd met verhoogde agressie en met een verhoogde kans op prostaatkanker dus wat je argument nu is?
overigens staan er ook column-achtige artikels op, je verwacht toch niet dat ik die serieus neem he?
en nogmaals, een betrouwbaar lange termijn onderzoek is er niet
en jullie zie ik over een jaar of wat wel in de wachtkamer met hartklachten, aggressiestoornissen, hormonale ontregelingen, impotentie en prostaatkanker
quote:Dit zegt mij genoeg inzake jouw capabilteit
Op dinsdag 27 januari 2004 15:42 schreef Jzz het volgende:[..]
relativeren is je vreemd he? gebeurt wel vaker bij mensen met minder verstandelijke vermogens, niks om je druk over te maken dus
en "maar" 30x zoveel? wtf man, noem je dat normaal dan?
en in je site met artikelen vond ik binnen enkele minuten 2 artikelen waarin wel degelijk een verband wordt gelegd met verhoogde agressie en met een verhoogde kans op prostaatkanker dus wat je argument nu is?
overigens staan er ook column-achtige artikels op, je verwacht toch niet dat ik die serieus neem he?
en nogmaals, een betrouwbaar lange termijn onderzoek is er niet
Verder heb ik je de tip gegeven, nu zelf even moeite doen..en omdat ik je echt grappig vind, verwijs ik je tussen alle moeilijke terminologie door naar worldhealth en University of Chigago
-edit: opmerking verwijderd die niet nodig is.
[Dit bericht is gewijzigd door schatje op 03-02-2004 17:27]
quote:
Op zondag 18 januari 2004 11:03 schreef De_Warme_bakker het volgende:
hangt er ook vanaf Hoe je opdrukt.
er zijn 3 manieren:
- horizontaal
- benen hoger dan de rest
- schouders hoger dan de rest
- dan train je een spiergroep
- dan train je weer _die_ spiergroep
- dan train je nogsteeds _die_ spiergroep
doe maar beter dit : http://karen_p.tripod.com/routineone.html
quote:over relativeren gesproken, ik bedoel dus dat jij zonder er iets van te weten roept : 100 x de normale grens bla bla, terwijl 99,5% van de gebruikers op 3 tot 8 keer zit en ENKELE toppers op 30x. (wat slechts een derde is van 100!)
Op dinsdag 27 januari 2004 15:42 schreef Jzz het volgende:[..]
en "maar" 30x zoveel? wtf man, noem je dat normaal dan?
Als je gespierde armen wilt moet je trainen en als je daar te lui voor bent dan doe je het niet. Consesies maken he. Je kunt wel op je voeding letten, en er zijn nog wel wat voedinssupplementen maar om nu aan de anabole steroiden te gaan vind ik een beetje overdreven. Buiten dat is het ook te zien of iemand dat gebruikt dus ze zien dat je te lui bent
quote:**************Als je niet wilt trainen, helpen anabolen ook niet, anabolen vereisen 150% inzet, op voeding, training en rust. Dus loop nou niet te lullen dat as gebruikers lui zijn. **************
Op dinsdag 27 januari 2004 16:31 schreef ssebass het volgende:
Bijwerkingen: gynaecomastie (al te grote borsten bij de man) waarschijnlijk ten gevolge van perifere omzetting in oestrogenen (geen gespierde borsten dus maar vrouwelijke borsten), remming van spermatogenese en prostaathyperplasie, versterking van libido en priapisme (erectie van penis die veel te lang blijft).Als je gespierde armen wilt moet je trainen en als je daar te lui voor bent dan doe je het niet. Consesies maken he. Je kunt wel op je voeding letten, en er zijn nog wel wat voedinssupplementen maar om nu aan de anabole steroiden te gaan vind ik een beetje overdreven. Buiten dat is het ook te zien of iemand dat gebruikt dus ze zien dat je te lui bent
-edit: je kunt het ook op een normale manier zeggen.
[Dit bericht is gewijzigd door schatje op 03-02-2004 17:39]
quote:Hehe ik zat je maar te stangen hoor ik kreeg er ook zin in na het topic doorgelezen te hebben. Je opvliegerigheid is zeker te wijten aan het gebruik van as (hehe sorry ik kon het niet laten). Ik weet wel hoe ze werken raad eens door wie die dingen worden ontworpen en gemaakt.
Op dinsdag 27 januari 2004 16:39 schreef anabolefreak het volgende:[..]
weer zo eentje, FUCK OFF. Als je niet wilt trainen, helpen anabolen ook niet, anabolen vereisen 150% inzet, op voeding, training en rust. Dus loop nou niet te lullen dat as gebruikers lui zijn. doe eerst wat kennis op man pfffff
Het ging mij alleen over de bijwerkingen. voor het geval je me niet gelooft: anabole steroiden stimuleren de eiwitopbouw en remmen de eiwitafbraak (spiergroei is toename van eiwitten zoals actine en myosine). Dus je moet wel trainen anders heeft het weinig nut
quote:Een serieuze vraag:
Op dinsdag 27 januari 2004 15:52 schreef anabolefreak het volgende:[..]
over relativeren gesproken, ik bedoel dus dat jij zonder er iets van te weten roept : 100 x de normale grens bla bla, terwijl 99,5% van de gebruikers op 3 tot 8 keer zit en ENKELE toppers op 30x. (wat slechts een derde is van 100!)
Bij die toppers is het wel schadelijk toch? Ik heb namelijk wel eens foto's gezien van die vergrote tepels van Ronnie Coleman, en dat zag er niet gezond uit.
quote:Heb je helemaal gelijk in. Mensen die anabolen gebruiken weten meestal echt wel waar ze mee bezig zijn (op enkele éénvoudige figuren na) Opzich kan het geen kwaad maar het moet wel met mate (net zoals bij creatine)
Op dinsdag 27 januari 2004 16:39 schreef anabolefreak het volgende:[..]
weer zo eentje, FUCK OFF. Als je niet wilt trainen, helpen anabolen ook niet, anabolen vereisen 150% inzet, op voeding, training en rust. Dus loop nou niet te lullen dat as gebruikers lui zijn. doe eerst wat kennis op man pfffff
Goed nu even aan de TS:
Zelf train ik nu al bijna 2 jaar en het resultaat mag er wel wezen Ben gewoon licht begonnen met de oefeningen en heb het schandalig hoog opgebouwd. Grote voorwaarde is wel dat je wel zeker 3 a 5 keer in de week naar de sportschool gaat en de volle 100% geeft.
Je mentaliteit is echt het belangrijkste als je getrainde armen wil krijgen. Fysiek is alles zo op te bouwen in een bepaalde tijdsduur.
quote:Gewoon, men neme een halter, men doet den arm curl, den hammer curl en triceps extension, en klaar
Op zaterdag 17 januari 2004 22:59 schreef Sander170 het volgende:
Wie weet er tips of slimme idee of ben je zelf gespierd vertel hier je verhaal of idee...
quote:Die nemen dan geen oestrogeenblokkers omdat het toch gains in de weg staat en laten zich later eventueel opereren aan die gyno.
Op dinsdag 27 januari 2004 17:00 schreef aldostuta het volgende:[..]
Een serieuze vraag:
Bij die toppers is het wel schadelijk toch? Ik heb namelijk wel eens foto's gezien van die vergrote tepels van Ronnie Coleman, en dat zag er niet gezond uit.
quote:Ghehe, ik heb ook even JOU foto's bekeken. Nou, wanneer je een bredere botbouw hebt, wil nog niet zeggen dat je de massa hebt
Op dinsdag 27 januari 2004 00:20 schreef GWD het volgende:[..]
Ow lol, AAS werken iig niet aan je foto's te zien.
Ik heb nog nooit iets gebruikt, alleen beetje goed eten. En ik ben breder dan jij
En de massa maakt je breed, niet de botbouw
quote:Wat eet jij dan op school? Om massa aan te zetten?
Op maandag 26 januari 2004 19:58 schreef GWD het volgende:[..]
echt zo vaak wel????
20x per dag opdrukken, natuurlijk merk je dat niet
Ik sta 's ochtends op, en doe elke ochtend standaard 100 pushup 100 rechte en 2x 50 schuine buikspier oefeningen, dit doe ik ook voor het slapen gaan.
17:00 uurtje kickboxen, en dan 's avonds om 20:15 naar de sportschool een uur.
De rest van de dag opschool zitten en eten.. je wordt er niet super breed van omdat je geen rust krijgt maar wel mooi beachboy alike gespierd.
quote:fak it dat gele is juist lekkur
Op dinsdag 27 januari 2004 19:54 schreef MauriceVD het volgende:
Dus aan de eieren 's morgens. Zonder het gele, is dat beter?
,, en er schijnt ook meer eiwit in te zitten dan in het witte gedeelte zelf,, (of is dit gezwans)
-the Dude-
Je moet natuurlijk niet alleen eieren gaan eten
tonijn, zalm, magere kwark, melk, kip, kalkoen, rood vlees, enz enz zijn goede eiwitbronnen.
Koolhydraten heb je ook nodig, vooral complexe, zoals volkoren pasta's, rijst, aardappelen, bruinbrood enz enz
en natuurlijk niet te vergeten de vetten, vooral onverzadigde vetten die je oa kunt halen uit lijnzaadolie, levertraan, vette vis, noten, enz.
[Dit bericht is gewijzigd door DBB_KaLe op 27-01-2004 20:04]
quote:Nope zonder eigeel heeft een ei ongeveer een eiwit waarde van 3gr. en met eigeel 7-8gr. meerendeel zit dus in het eigeel. Bevat wel aardig wat verzadigd vet, maar das niet erg (zelfs testosteron verhogend).
Op dinsdag 27 januari 2004 19:59 schreef DAMH het volgende:[..]
fak it dat gele is juist lekkur
quote:HARD TRAINEN, GOED EN VEEL ETEN EN RUST !!!!
Op zaterdag 17 januari 2004 22:59 schreef Sander170 het volgende:
Wie weet er tips of slimme idee of ben je zelf gespierd vertel hier je verhaal of idee...
quote:Hey SHE... volgens mij dezelfde als van DBB
Op dinsdag 27 januari 2004 15:55 schreef SHE het volgende:[..]
Wat betekent nou die 'geconstipeerd'
quote:Hahahaaaa
Op maandag 26 januari 2004 23:31 schreef DAMH het volgende:
als je gespierde arme wil dan moet je je duim in je mond steken en heel hard blazen
quote:Nou met al die haters hierzo zal t wel meevallen hehe
Op woensdag 28 januari 2004 11:57 schreef -Ma3stro- het volgende:
hopen dat dat niet andersom gebeurd
Ik heb begrepen dat groeihormonen je hormoonhuishouding stimuleren op groei van testeron. Terwijl je met anabolen enkel toevoegd wat al in je lichaam aanwezig is. Klopt dit?
En wie heeft er ervaring met animal stacks?
http://www.bodypage.nl/handleiding%20groeihormoon.htm
http://www.bodypage.nl/as%20en%20gh.htm
quote:Persoonlijk vind ik als je geen wedstrijdambities hebt je van de GH en de vaak daarbijhorende insuline af moet blijven.
Het belangrijkste verschil tussen Gh en steroïden;
Steroïden zijn in staat de maat van je spiercellen te vergroten, maar ze zijn niet in staat, en ik herhaal NIET IN STAAT om het aantal spiercellen in je lichaam te vergroten, welke om te beginnen wordt bepaald door je genetische aanleg. Maar Groeihormoon KAN WEL het aantal spiercellen in je lichaam vermeerderen, en omzeilt hiermee je genetische aanleg.
quote:Hmmnaaah, ik vind fitness/krachttraining beter werken.
Op zaterdag 17 januari 2004 23:06 schreef Swetsenegger het volgende:
door veel TE TILLEN
zal ook allemaal erg gezond zijn
.
Laat iedereen in zijn/haar waarde. Als iemand steroiden wil gebruiken, doet diegene dat. Wie zijn jullie om daarover te gaan lopen oordelen? Nee joh, je elk weekend de tering in zuipen/blowen/slikke/snuiven/vette happen vreten/ enz... nee das gezond! En dan MrJ een junk, omdat die jongen wel eens een kuur heeft gedaan? Wie zijn hier nou junkies? We gaan toch ook niet op jullie zuipgedrag lopen zeiken? Geld niet voor iedereen natuurlijk, maar merendeel zal zich zeker aangesproken voelen.
-edit: elkaar niet uitschelden voor stakkertjes.
[Dit bericht is gewijzigd door schatje op 03-02-2004 17:56]
quote:ooit gehoord van voedingssupplementen
Op zaterdag 31 januari 2004 16:14 schreef Steve-O het volgende:
Zwak ..poeder/pillen gebruiken voor wat spieren
zal ook allemaal erg gezond zijn
Omdat je mammie zegt dat het niet goed voor je zou zijn, betekent niet dat dat ook echt zo is.. *F*cking ecto groet de members van DBB*
Hallo jongens
quote:nee joh, Anabolen bedoelt ie, je weet wel, das poeder dat je in je moet spuiten
Op zaterdag 31 januari 2004 20:42 schreef Fecto het volgende:[..]
ooit gehoord van voedingssupplementen
Hallo jongens
quote:********** Jij (en de rest van je anabolenvriendjes) reageren als door een mug gebeten als er iemand hier zijn mening geeft over mensen die gebruiken.
Op zaterdag 31 januari 2004 20:40 schreef DBB_KaLe het volgende:
**************8Laat iedereen in zijn/haar waarde. Als iemand steroiden wil gebruiken, doet diegene dat. Wie zijn jullie om daarover te gaan lopen oordelen? Nee joh, je elk weekend de tering in zuipen/blowen/slikke/snuiven/vette happen vreten/ enz... nee das gezond! En dan MrJ een junk, omdat die jongen wel eens een kuur heeft gedaan? Wie zijn hier nou junkies? We gaan toch ook niet op jullie zuipgedrag lopen zeiken? Geld niet voor iedereen natuurlijk, maar merendeel zal zich zeker aangesproken voelen.
-edit: zie boven.
Dat is hun goed recht, iedereen mag hier zijn mening uiten.
[Dit bericht is gewijzigd door schatje op 03-02-2004 18:02]
quote:geef dan een goede mening en geen denegerende opmerkingen.
Op zaterdag 31 januari 2004 21:58 schreef Duiveltja het volgende:[..]
als er iemand hier zijn mening geeft over mensen die gebruiken.
quote:och
Op zondag 1 februari 2004 02:12 schreef ForumAdmin het volgende:
Wat een kleuterschool
we verlagen ons slechts tot het niveau waarop de anabolen slikkende junks inmiddelds zitten
quote:Leg uit.
Op zaterdag 31 januari 2004 15:14 schreef Jzz het volgende:[..]
junk
quote:Leg eens uit.
Op zaterdag 31 januari 2004 16:12 schreef Duiveltja het volgende:
Ze zijn idd wel snel op hun kleine pikkies getrapt
quote:Waarom zwak? Leg eens uit dan?
Op zaterdag 31 januari 2004 16:14 schreef Steve-O het volgende:
Zwak ..poeder/pillen gebruiken voor wat spieren
zal ook allemaal erg gezond zijn
Misschien al eens in je opgekomen dat gebruik van supps en/of aas ff wat meer kennis en discipline vragen dan gewoon een beetje aanmodderen in een gym?
quote:1) Is het 100% zeker te wijten aan AAS of was het misschien een genetische afwijking?
Op zaterdag 31 januari 2004 16:16 schreef Duiveltja het volgende:
Arnie heeft niet voor niets zware hartproblemen
2) De hoeveelheden (aantal en duur) die een prof gebruikt staan in geen verhouding met de hoeveelheden die een 'recreatieve' gebruiker gebruikt die weet wat hij doet.
quote:Er wordt door sommigen gereageerd alsof ze door een mug gebeten zijn? Maybe, maar een mening hebben is 1 ding. Deze brengen als een feit en op een naar trollerig toontje is not done.
Op zaterdag 31 januari 2004 21:58 schreef Duiveltja het volgende:
Wie is er hier nou een stakker?
Dat is hun goed recht, iedereen mag hier zijn mening uiten.
Verdiep je eerst eens in de materie voor je er uitspraken over doet. Want met dit ononderbouwde geblaat zetten 'jullie' jezelf alleen maar voor lul.
quote:Dit geblaat dus.
Op zondag 1 februari 2004 02:18 schreef Jzz het volgende:
och
we verlagen ons slechts tot het niveau waarop de anabolen slikkende junks inmiddelds zitten
Er wordt wel heerlijk gesmeten met 'junks' ed (zonder te beseffen dat een junk verslaafd is, en het merendeel van de recreatieve gebruikers niet), maar jullie mening aan de man brengen dmv feiten en echte argumenten (argumenten zijn wat anders dan 'ik vind...') is hier nog niet vertoond van 'jullie' kant.
quote:Maar wel leuk om te zien, hoe sommige mensen als ze niets meer weten te zeggen direct met beschuldigende vingertjes komen ipv een doordacht antwoord.
Op zondag 1 februari 2004 02:12 schreef ForumAdmin het volgende:
Wat een kleuterschool
Valt me hier trouwens ook op dat mensen snel met beschuldigingen komen dat iemand gebruikt. Jalousie of weer het verhaal van geen weerwoord hebben?
En voor iemand een beschuldigend vingertje naar mij uitsteekt, ik train al 22jaar natural.
quote:Doe zelf 3x een setje van 50 in 5 minuten (handen gekanteld tegen elkaar aan) om de borstspieren te "upgraden" Maar uhh conditie van opdrukken?
Op zondag 1 februari 2004 15:43 schreef Ixnay het volgende:
Iedere dag doe ik 40 keer opdrukken, maar dat is meer om m'n conditie op peil te houden dan om spieren te krijgen.
dan moet je gaan hardlopen
quote:heh bedoel je je armen tegen elkaar aandrukken ofzo
Op zondag 1 februari 2004 15:59 schreef sanniejj het volgende:[..]
Doe zelf 3x een setje van 50 in 5 minuten (handen gekanteld tegen elkaar aan) om de borstspieren te "upgraden" Maar uhh conditie van opdrukken?
quote:Nee. Handen in een driehoek tegen elkaar aanzetten en dan je borst tegen de grond aan laten komen. Ook zeer handig als je met één hand wilt gaan opdrukken.
Op zondag 1 februari 2004 16:05 schreef AltamirA het volgende:[..]
heh bedoel je je armen tegen elkaar aandrukken ofzo
quote:hoezo ervaring :p
Op zondag 1 februari 2004 16:41 schreef Doctor_Bara het volgende:
ja je krijgt echt gigantische borstspieren van opdrukken
quote:
Op zondag 1 februari 2004 18:49 schreef Nkjez het volgende:[..]
hoezo ervaring :p
Ja
quote:Met extra gewicht op je rug en laag in de herhalingen... ja :p
Op zondag 1 februari 2004 16:41 schreef Doctor_Bara het volgende:
ja je krijgt echt gigantische borstspieren van opdrukken
quote:tja, maar waarom zo moeilijk doen hehe
Op zondag 1 februari 2004 19:20 schreef DBB_KaLe het volgende:[..]
Met extra gewicht op je rug en laag in de herhalingen... ja :p
quote:Jij weet toch niet hoe zwaar hij is ..
Op zondag 1 februari 2004 19:20 schreef DBB_KaLe het volgende:[..]
Met extra gewicht op je rug en laag in de herhalingen... ja :p
quote:ik weeg 92 kg
Op zondag 1 februari 2004 19:29 schreef Patrick281 het volgende:[..]
Jij weet toch niet hoe zwaar hij is ..
quote:Niet vergeten: Stompe kant naar voren, anders kun je tijdens het fitnessen iemand doodschieten!
Op zaterdag 31 januari 2004 20:59 schreef -Ma3stro- het volgende:
of inbrengen als zetpil uiteraard
Live-Cam van m'n vriendin
Ik stel dan ook voor dat de anti's lekker anti blijven en er vooral ook nooit aan beginnen
Eet eerst je bord maar leeg
Groet de DBB-ers ook
quote:
Op zondag 1 februari 2004 20:58 schreef SHE het volgende:Mannen zijn zelfs zonder test al volslagen labiel, irrationeel en opgefokt.
Ik stel dan ook voor dat de anti's lekker anti blijven en er vooral ook nooit aan beginnen
Eet eerst je bord maar leegGroet de DBB-ers ook
je bedoelt vrouwen he
quote:Geloof me; lees dit topic en trek je conclusies
Op zondag 1 februari 2004 21:08 schreef Doctor_Bara het volgende:[..]
Mannen zijn net zulke bitches...enige verschil is wat massa en een slurf..maar verder 
quote:Het zijn de anabolenspuiters die het meeste bitchen.
Op zondag 1 februari 2004 22:07 schreef SHE het volgende:[..]
Geloof me; lees dit topic en trek je conclusies
Mannen zijn net zulke bitches...enige verschil is wat massa en een slurf..maar verder
De rest geeft gewoon zijn mening.
quote:Zegt ze dat dan??
Op zondag 1 februari 2004 22:11 schreef DBB_KaLe het volgende:
maargoed, je kunt niet zonder ze, geef maar toe
quote:Omdat ze/je hun samen in een negatieve hoek douwen.
Op zondag 1 februari 2004 22:15 schreef Duiveltja het volgende:[..]
Het zijn de anabolenspuiters die het meeste bitchen.
De rest geeft gewoon zijn mening.
Anyway we moeten hier wel doorblaten nu dbb weer down is.
quote:Jij doet alsof spuiters een stempel op hun hoofd hebben met "IK SPUIT" (niet dubbelzinnig bedoeld)
Op zondag 1 februari 2004 22:16 schreef Varr het volgende:[..]
Omdat ze/je hun samen in een negatieve hoek douwen.
quote:tering, doe niet zo onnozel
Op zondag 1 februari 2004 22:16 schreef Duiveltja het volgende:[..]
Zegt ze dat dan??
quote:Je zal mij vast ook bedoelen, maar ik heb al meerdere keren aangegeven dat ik dus niets gebruik, voor je weer conclusies gaat trekken..
Op zondag 1 februari 2004 22:15 schreef Duiveltja het volgende:[..]
Het zijn de anabolenspuiters die het meeste bitchen.
quote:Good for you, maar ik heb niets tegen mensen die spuiten. Mensen die dat doen moeten dat zelf weten, ik zou er iig nooit aan beginnen.
Op zondag 1 februari 2004 22:26 schreef DBB_KaLe het volgende:[..]
Je zal mij vast ook bedoelen, maar ik heb al meerdere keren aangegeven dat ik dus niets gebruik, voor je weer conclusies gaat trekken..
quote:Een mening hebben is ok, deze zonder verdere onderbouwing en nuance als feit brengen niet.
Op zondag 1 februari 2004 22:15 schreef Duiveltja het volgende:[..]
Het zijn de anabolenspuiters die het meeste bitchen.
De rest geeft gewoon zijn mening.
quote:Het zijn nu net dit soort reactie's waardoor er op andere boards lacherig gereageerd word als het FOK-forum ter sprake komt.
Op zondag 1 februari 2004 22:15 schreef Duiveltja het volgende:[..]
Het zijn de anabolenspuiters die het meeste bitchen.
De rest geeft gewoon zijn mening.
Leuk als je even niets te doen heb (zoals ik nu) maar voor de rest ? ?
ook voor biceps en schouders te gebruiken
Of moraalridders <-> Snelheidsmaniakken
Laat iedereen toch van zn leven genieten op zn eigen manier.
Aan alle 'leuke' dingen in het leven zitten gevaren, of dat nou alcohol, roken, autorijden, sex of anabolen zijn. (bewezen of niet, boeiund)
Als iemand vraagt hoe die het snelst van Staphorst ( ) naar Amsterdam komt zal de een met een reeks van sluiproutes komen, de ander met een advies van radardetector+ te hard rijden.
Beiden oplossingen. maar omdat de ene oplossing in jou mening niet 'normaal' is, zou je die maar helemaal af moeten zeiken?
Anabolen + sportschool zijn nou eenmaal effectiever dan opdrukken, dat je daar je vraag tekens bij zet zal mij een worst wezen, maar dan wel in de trant van "Anabolen lijken mij te risicovol, begin eerst maar eens met opdrukken".
Als je daar zo graag over wil ruziën dan open maar een apart topic
