Nou hebben we al veel geprobeerd en altijd met de instelling: gezond eten (zoals richtlijnen goede voeding, let op vet!, etc.), veel bewegen (fietsen, wandelen, echt actief sporten). Maar dit had vaker het omgekeerde effect. 
Nu ben ik sinds een tijdje aan het denken om het Atkins-dieet te volgen, omdat het goed zou werken. Dus: geen koolhydraten (uit brood, pasta, rijst), wel vlees, groente, zuivel, eieren.
Ik lees op internet eigenlijk alleen maar positieve ervaringen hierover. Ik vraag me af: Wat zijn de ervaringen van mensen die Atkins gedaan hebben, en zijn er mensen die slechte ervaringen hebben? Vooral daarnaar ben ik erg benieuwd!
Oh, en het Atkins dieet afkraken of ophemelen dat hoeft hier niet, het gaat mij puur om de ervaringen van mensen die het gevolgd hebben. 
quote:
Op dinsdag 23 september 2003 11:32 schreef DroekesTijger het volgende:
Nou hebben we al veel geprobeerd en altijd met de instelling: gezond eten (zoals richtlijnen goede voeding, let op vet!, etc.), veel bewegen (fietsen, wandelen, echt actief sporten). Maar dit had vaker het omgekeerde effect.
. Dat lijkt me onmogelijk.
quote:Dat lijkt leek me onmogelijk...
Op dinsdag 23 september 2003 11:33 schreef Bioslock het volgende:[..]
Rookworst?
Ambroce Bierce
Out of my way, I'm coming through
ATKINS DIET WOMEN IN NEW CANCER RISK
ATKINS DIET NIGHTMARE FOR CLAIRE
How safe is the Atkins diet?
Gebruik je gezonde verstand, Atkins is verschrikkelijk ongezond. Ja, je zult afvallen, maar je kop eraf schieten doet dat ook.
quote:Ok, das punt twee. Het is niet zozeer dat je alle koolhydraten weert, je probeert het gewoon te beperken.
Op dinsdag 23 september 2003 11:38 schreef roobje het volgende:
Lijkt me heel moeilijk om geen koolhydraten binnen te krijgen, waar ontbijt je dan mee
En je kan een eitje/omelet bakken, kwark e.d. mogen ook (en dat verzadigd erg goed), en nog wel meer. Creativiteit wordt beloond, zal ik maar zeggen.
Maar daar gaat het mij niet echt om. Wie heeft er ervaringen met het Atkins dieet?
quote:Het gaat niet alleen om gezond eten maar vooral ook om hoeveel. Als je er meer instopt dan je nodig hebt dan wordt je toch zwaarder/dikker.
Nou hebben we al veel geprobeerd en altijd met de instelling: gezond eten (zoals richtlijnen goede voeding, let op vet!, etc.), veel bewegen (fietsen, wandelen, echt actief sporten). Maar dit had vaker het omgekeerde effect.
Om af te vallen moet je minder eten dan je nodig hebt zodat je vet verbrand.
Als je (veel) gaat sporten zul je vaak zwaarder worden door spiertoename.
Als je echt serieus aan je gewicht wilt werken -> dieetist of op z'n minst een weegschaal waar je ook je vetgehalte mee kunt wegen en veel water drinken
Ik weet heus wel hoe het volgens "de norm" moet. En we aten echt niet veel. Ik heb het vaker bijgehouden, 1500 kCal per dag, inclusief sporten. Als je dat volhoudt, dan moet het toch wel lukken niet?
Mij gaat het om ervaringen van mensen met Atkins-dieet, en dan vooral de negatieve! Als het zo slecht is, dan moeten er toch veel mensen zijn die dat kunnen beamen!?
quote:Wat versta jij onder volhouden 1 jaar 2 jaar 4 weken?
Op dinsdag 23 september 2003 11:50 schreef DroekesTijger het volgende:
Ik weet heus wel hoe het volgens "de norm" moet. En we aten echt niet veel. Ik heb het vaker bijgehouden, 1500 kCal per dag, inclusief sporten. Als je dat volhoudt, dan moet het toch wel lukken niet?
http://www.atkinsdietalert.org/
zou hier eens kijken
quote:Dankjewel, hier heb ik wel wat aan.
Op dinsdag 23 september 2003 11:58 schreef Nappy het volgende:zou hier eens kijken
quote:Noten -> dan gaat het hard
Op dinsdag 23 september 2003 12:03 schreef DroekesTijger het volgende:
Wat het volhouden betreft: Eigenlijk zijn we nooit echt gestopt. Misschien wel minder streng, maar toch nog steeds: geen tussendoortjes, geen gesnoep doordeweeks, in het weekend af en toe wat noten om te snoepen. En eerlijk gezegd zijn we al 4 jaar zo bezig, maar we worden steeds zwaarder.
[..]Dankjewel, hier heb ik wel wat aan.
frisdrank? suiker/melk in de koffie?
Graag gedaan. Stond nog goeie tip op die site -> vegetarisch eten stuk minder ingewikkeld dan atkins en mits goed gedaan nog gezond ook.
(mmmm moet ik zelf ook maar eens proberen )
quote:Mwoa, dat valt denk ik wel mee. 1 avond per week een handje nootjes moet denk ik niet uitmaken. Okee, je zal minder snel afvallen, maar er zijn genoeg mensen die veel meer snoepen en niet bijkomen.
Op dinsdag 23 september 2003 12:10 schreef Nappy het volgende:[..]
Noten -> dan gaat het hard
quote:Nope, frisdrank alleen light (dat dronk ik toch al, want mijn vader is diabeet). Alcohol ook opgegeven, op sommige momenten na natuurlijk. Maar hier geldt wederom het nootjes idee. Af en toe met mate mag het niet uitmaken.
frisdrank? suiker/melk in de koffie?
quote:Zal ik een gemiddelde dag eens laten zien:
Op dinsdag 23 september 2003 12:14 schreef GREENSKiN het volgende:
Wat eet en drink je op een gemiddelde dag?
ontbijt:
yoghurt (mager) of melk (halfvol) met cereals zoals Fruit en Fibre, Special K of All Bran.
tussendoor 1:
stuk fruit (appel, banaan)
lunch:
4 sneetjes brood met kaas of vlees.
tussendoor 2:
stuk fruit (wederom)
diner:
rijst/pasta met kip en zelfgemaakte pastasaus (zonder roe, dus geen boter/meel). Ter verduidelijking: die pastasaus is dus iets van veel groente, met bijvoorbeeld ingekookte tomaten of blikje tomatenpuree.
Veel kruiden natuurlijk om het lekker op smaak te maken.
's avonds:
beetje yoghurt (mager), gemengd met vanilleyoghurt.
quote:fietsen kan ook dodelijk zijn ^^
Op dinsdag 23 september 2003 11:41 schreef GREENSKiN het volgende:
Atkins diet can be deadly - Guardian - 20 Sep 2003
ATKINS DIET WOMEN IN NEW CANCER RISK
ATKINS DIET NIGHTMARE FOR CLAIRE
How safe is the Atkins diet?Gebruik je gezonde verstand, Atkins is verschrikkelijk ongezond. Ja, je zult afvallen, maar je kop eraf schieten doet dat ook.
atkins is niet ongezond, alleen als je last hebt van bepaalde lichamelijke aandoeningen.
www.atkinsdieet.nl
www.atkinsdieet.isgezond.nl
verder stond er laatst op de omslag van de elsevier (blad met reputatie) een groot omslagartikel over hoe gezond atkins wel niet is
ik heb het zelf ook gedaan en ik moet zeggen dat het erg goed werkt
je mag zelfs aardbeien met slagroom, maar je moet het wel goed doen.
vooral in het begin gaat het hard, maar erbij sporten helpt altijd
op het moment doe ik afvallen met accupunctuur, werkt nog stuk beter.
link > Afvallen dmv accupunctuur
Het enige wat ik om zou draaien is fruit eerst, dan andere producten. Fruit is supersnel verteerd en een boterham met vlees doet er echt stukken langer over (zetmeel en eiwitten samen verteren langzaam). Het fruit gaat dan in feite liggen gisten.
Wat ik begrijp van Atkins is dat iets als een vruchtensap al niet kan, dus veel groente met Atkins zou ik uit je hoofd zetten...
Ik weet dat atkins heel gezond is, en dat je meer groente eet dan in elk ander dieet, en dat het heel makkelijk vol te houden is. En ik ben geen huisvrouw die urenlang in de keuken staat te frutten om een nepbrood te maken...ik eet gewoon geen brood, ik heb er niet eens zin in. Da's ook het mooie, je kickt helemaal af van al die dingen, zoetigheid, brood, je taalt er na een paar weken niet eens meer naar.
Maar houd wel in je achterhoofd dat dit een dieet voor altijd is als je niet meer wilt aankomen. Je eet natuurlijk zodra je op je streefgewicht bent wel veel meer koolhydraten, maar je moet er voor jezelf achterkomen hoeveel het precies zijn zodat je niet meer afvalt, en ook niet meer aankomt.
Ik zou zeggen, google es op "atkins" op nederlandse sites alleen...krijg je zat resultaten. (alleen ga niet naar ketolife.nl, want dat zijn afzetters die slechte producten leveren)
quote:Daar ben ik me terdege van bewust. En juist voordat ik die stap zou nemen, wil ik weten wat de ervaringen van mensen zijn. Ik zou juist graag beide kanten willen zien; zowel positieve als slechte, en ik weet niet of die op een atkins site staan.
Op dinsdag 23 september 2003 12:56 schreef nein het volgende:
Maar houd wel in je achterhoofd dat dit een dieet voor altijd is als je niet meer wilt aankomen.
[edit] Ik heb inmiddels ook negatieve ervaringen gevonden. Op een atkins-forum. Dus ik kan weer even vooruit. [/edit]
Dat ik makkelijk een menu samen kan stellen, weet ik ook. Heb namelijk al veel uitgezocht hierover.
quote:
Op dinsdag 23 september 2003 13:16 schreef DroekesTijger het volgende:
Op www.atkinsdieet.nl staat een forum, waar ik me nog niet heb ingeschreven. Maar ik zal zometeen eens kijken...
oke, ik weet niet of je t gezien hebt, maar je hebt een privebericht daar....ik heb geen idee hoe die forums dat laten merken! Maar het moet ergens in je inbox staan
(sorry modjes..dis effe offtopic)
