Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting (gaan we dit nog doen, meiden (en heren)?)

Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Slank de zomer in V
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl

De dieeters die meedoen in dit topic:

Anoukje1983 (1m76) (34,9) was 118 kg, is nu 108 kg en wil graag 75 kg wegen -10
Babbelzz (1m78) (25,9) was 89 kg, is nu 82 kg en wil graag 69-70 wegen -7
Beessie-Jen (1m86) (28,3) was 98 kg, is nu 98 kg en wil graag 80 wegen
Bianca (1m76) (32) was 103,9 kg, is nu 99,2 kg en wil graag 80 wegen -4,7
bingo (1m81) (27,8) was 91 kg, is nu 91 kg en wil graag 84 wegen
bob-de-bouwer (1m84) (30,1) was 107 kg, is nu 101,8 en wil graag 90 wegen-5,8
Brighteyes (1m72) (28) was 83,4 kg, is nu 82,9 kg en wil eerst graag 78 kg wegen en later 72-0,5
Chevalric (1m86) (28,6) was 105,3 kg, is nu 99,1 kg en wil graag 85 wegen-6,2
Cinnamongirl(1m68)is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen
DanielleOvergraag (1m70) (40,5) is 117 kg en wil graag 74 kg wegen
DarkElf (1m64) (30,3) was 92,5 kg, is nu 80,5 kg en wil graag 75 wegen -12
dasto (1m85) (29,2) was 105 kg, is nu 100 kg en wil graag 80 wegen-5
Deepfreeze(1m70) (27,4) was 84 kg, is nu 79,3 kg en wil graag 67 wegen (misschien zelfs 62) -4,7
Diddls(1m71) (27,4) was 110 kg, is nu 109,5 kg en wil graag 70 wegen-0,5
DikkieDik87 (1m54) (29,2) was 71,5 kg, is nu 69,8 kg en wil graag 60 wegen-1,7
DuchessX (1m80) (33.6) was 118 kg, is nu 108.8 kg en wil graag 80 kg wegen -9.2 kg
Essebes(1m76) (29,5) was 95,6 kg, is nu 91,3 en wil graag 85 wegen-4,3
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (32,2) was 100,8 kg, is nu 98,6 en wil graag ? wegen -2,2
Funnie (1m70) (40,7) was 130 kg, is nu 117,6 en wil graag 80 kg wegen -12,4
Glossy (1m68) (34,9) was 115 kg, is nu 98,5 kg en wil graag 65 kg wegen -16,5
gooddaddy (1m76) (31,2) was 100 kg, is nu 96,5 kg en wil graag 80 wegen -3,5
Hoofdmuts(1m76) (28,6) was 119,5 kg, is nu 85,1 kg en wil graag 77 kg wegen -34,4
Isabeau (1m67) (32,5) was 94,8 kg, is nu 88 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -6,8
Jojogirl (1m72) (26) was 92 kg, is nu 76,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15,2
LadyMagica (1m75) (26,7) was 92 kg, is nu 81,7 kg en wil graag 75 wegen -10,3
LadyS (1m74) (33,6) was 114,2 kg, is nu 102,2 kg -12
Liejannuh (1m79) (25,1) was 85 kg, is nu 80,4 kg en wil graag minder dan 75 kg wegen -4,6
Lilithu (1m65) (31,7) was 110,5 kg, is nu 86,4 en wil graag minder dan 70 kg wegen -24,1
Magic666 (1m85) (26,3) was 103kg, is nu 90 kg en wil graag tussen de 85-90 wegen -13
Miss_S (1m68) (31,7) was 98 kg is nu 89,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8,5
Miss_sly (1m65) (27,5) was 86 en is nu 75 -11
m@x (1m65) (31,8) was 93,5 kg, is nu 85 kg en wil graag 65 wegen -8,5
Nyame (1m62) (29) was 77,8 kg is nu 76,2 en wil graag 70 en uiteindelijk ca. 62 kg wegen -1,6
Pandorah (1m68) (29,2) was 89,5 kg, is nu 82,4 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -7,1
Petracev (1m71) (25,8) was 80,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag tussen de 65 en 67 wegen -5,5
Pridemeid (1m72) (34,2) was 109,7 kg, is nu 101,3 kg en wil graag 65 wegen -8,4
Raptorix (1m87) (26,6) was 102,5 kg, is nu 92,9 kg en wil graag 87 wegen -9,6
Riann(1m72) (29,2) was 102 kg, is nu 86,5 kg en wil graag 65 wegen -15,5 kg en 67 cm
rupicola (1m65) (28,8) was 92 kg, is nu 78,5 kg en wil graag 65 wegen -13,5
Sanne (< 1m50) is 73,5 kg en wilt graag minder dan 60 kilo wegen
Staafmixer (1m90) (26,3) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80 wegen
stout (1m70) (32) was 95 kg is nu 92,5 kg en wil graag 80 wegen -2,5
TheGhost (1m75) (36,9) was 113,1 kg, is nu 110.6 kg en wil graag 70 wegen -2,5
Vitamientje (1m80) (27,8) was 101 kg, is nu 90 kg en wil graag onder de 85 wegen-11
Vriendinnie(1m80)is nu 126.5 kg
YPPY(1m72) (25,7) was 95 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 73 wegen -18,5
YvonnePonne (1m67) (29) was 81 kg, is nu 81 kg en wil graag 65 wegen
Zusje (1m77) (33,5) was 105 kg, is nu 105 kg en wil graag 85 wegen
zwahiel (1m83) (26,3) was 88 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75-79 wegen

Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?

De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!

Genoeg tips dus!

Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel

Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde

Commercieel:
thermocare - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?

En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!

Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!

Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.

Succes allemaal!

Als er iets veranderd moet worden, geef Shmoopy of Bluezz dan even een seintje per mail a.u.b., dit omdat Yppy het niet meer kan bijhouden

[Dit bericht is gewijzigd door Bluezz op 22-09-2003 01:01]

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 11:05 schreef Anoukje1983 het volgende:
Ik ben ongeveer 1.76 cm. Niet superlang, niet superklein , wel veels te dik , maar dat gaat nu veranderen... hoop ik, ga er in ieder geval wel veel moeite voor doen!

---

Wat wil je gaan doen om af te vallen?

Ik wens je heel veel succes en veel steun van de andere lijners uit dit topic

Vraagje trouwens, wat is een crosstrainer? Ik heb wel een ministepper (die ik nooit gebruik *sught*) maar ik vraag me af of een ministepper wel effectief is?

Enneh, mag ik de volgende keer ook in de openingspost?

Zow ik ga ff wat dingen doen en een stuk fietsen! yey ik word sportief

vraagje als je nu wilt dat je gewicht geupdate word moet je dus een berichtjes sturen?

update: 89,5 kilo
moest echt 2 keer kijken voordat ik in de gaten had wat er stond, zijn toch opeens andere cijfers dan wanneer je nog in de 90 weegst

Die crosstrainer wil ik ook nog eens proberen. Ben nu begonnen met BBB en moet zeggen dat dat me wel bevalt. Doe het drie keer in de week in de sportschool, mits ik op tijd ben, anders zijn de kaartjes op. Maar dan kan ik dus mooi die crosstrainer gaan proberen. Geloof dat ik er al even op gestaan heeft, maar bij mij ging ie achteruit? Deed een soort moonwalk en ben er snel weer afgegaan.

Vanmorgen maar niet gewogen. Gisteravond een Magnum gegeten dus ik durf ff niet.

Hier nog steeds alles prima. Deze week 4 keer taart aangeboden gekregen, maar niks genomen
Vanavond weer frietjes, maar dat mag ik van mezelf een keer per week

En volgende week krijg ik een hometrainer, ben wel heel benieuwd hoe dat me gaat bevallen!

Anoukje1983, veel succes!

van 80kg naar 70kg dus

Iedereen vond het hartstikke lekker, ikke trouwens ook.

Verder gaat het op mijn eten letten verschrikkelijk goed, kost me weinig moeite en ik hou mezelf maar voor dat ik me verschrikkelijk schuldig ga voelen als ik zondig

Vanmorgen weer 81.5 dus das mooi.

Nog 6.5 voor ik mijn eerste streefgewicht behaald heb en dat is prima te overzien.

wanneer komt er weer een update in de lijst??

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 14:06 schreef Sappii het volgende:
Mijn ma heeft gister speciaal voor mij een appelpunt meegenomen.. *zucht*

---

Faithy wat is je lengte?
Fannetje, wat is jouw streefgewicht?
Anoukje1983, wat is jouw streefgewicht?
Tot morgen 11:09 kan ik de post nog aanpassen

Sanne, grappig verhaal, de moonwalk, hahaha Maar hij kan ook vooruit hoor Ik heb achteruit nog niet geprobeerd.

[Dit bericht is gewijzigd door DuchessX op 14-09-2003 16:32]

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 17:38 schreef Miss_S het volgende:
wordt het bmi ook nog aangepast of niet meer?

---

Hoe ik afval en verder ga afvallen. De eerste 7 kilo zijn er afgegaan door stress door een voor projekt waar ik in zat. De laatste 5 en halve kilo zijn eraf gegaan de laatste 9 dagen doordat er 5 sept. een Maagbandje is gezet. Zoveel in 1 week afvallen was/is niet de bedoeling. Maar ben afgelopen week 2 x heropgenomen geweest. Omdat het niet goed ging.
(Zal de details besparen )

Ik heb heeeeel erg lang getwijveld of ik hier mee wou gaan doen. Nu ik eindelijk zover ben. Heb ik zoiets van sja.. Ik doe het gewoon!!!

Want ook met een maagband ben je op dieet en heb je ook levenslang!

ps ik wil ook graag in de lijst komen !

oh ja streefgewicht. Ik heb er 2. De eerste is 80 kilo. De 2de is 70 kilo.

[Dit bericht is gewijzigd door Funnie op 14-09-2003 19:06]

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 16:11 schreef DuchessX het volgende:
Bluezz is nog op vakantie, ik neem aan dat zij de updates zal doen? (Ik kan straks ook niets meer wijzigen aan mijn openingspost ivm de 24-uurs-regel ) Voor nu zal ik wijzigen wat mij bekend is

Faithy wat is je lengte?
Fannetje, wat is jouw streefgewicht?
Anoukje1983, wat is jouw streefgewicht?
Tot morgen 11:09 kan ik de post nog aanpassen

Sanne, grappig verhaal, de moonwalk, hahaha Maar hij kan ook vooruit hoor Ik heb achteruit nog niet geprobeerd.

---

Mijn streefgewicht is 75 kilo!!!

Zow, en nu eerst ff eten koken

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 18:35 schreef Funnie het volgende:
Ik wil ook graag met jullie mee gaan doen.
Ik woog in Maart nog 130 kilo, met lengte van 1.70 en had een BMI van rond de 44 (gevaarlijk dus)
Weeg nu 117.6

Hoe ik afval en verder ga afvallen. De eerste 7 kilo zijn er afgegaan door stress door een voor projekt waar ik in zat. De laatste 5 en halve kilo zijn eraf gegaan de laatste 9 dagen doordat er 5 sept. een Maagbandje is gezet. Zoveel in 1 week afvallen was/is niet de bedoeling. Maar ben afgelopen week 2 x heropgenomen geweest. Omdat het niet goed ging.
(Zal de details besparen )

Ik heb heeeeel erg lang getwijveld of ik hier mee wou gaan doen. Nu ik eindelijk zover ben. Heb ik zoiets van sja.. Ik doe het gewoon!!!

Want ook met een maagband ben je op dieet en heb je ook levenslang!

ps ik wil ook graag in de lijst komen !

oh ja streefgewicht. Ik heb er 2. De eerste is 80 kilo. De 2de is 70 kilo.

---

Ik heb ook een tijdje getwijfeld of ik hier mee zou doen, ik schaamde me zo...maar het is erg fijn om steun van elkaar te krijgen en trots op jezelf te kunnen zijn als je gewicht weer omlaag kan in het lijstje

Ik ben 1.70 meter en weeg 117.00 en wil graag 74 wegen, oke oke ik ben al blij om te beginnen als ik weer onder de 100 weeg.
Ik ga het doen via het atkins dieet en ivm mijn diabetes wil ik dat blijven
doen ook al zou ik op mijn streef gewicht komen.
Ik spuit nu 4x per dag en heb begrepen dat het door dit dieet terug gebracht zou kunnen worden tot 2 of zelfs 1x.
Heb een hometrainer thuis en ga straks het stof eraf halen en hem elke avond weer gebruiken.

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 19:58 schreef DuchessX het volgende:
Funnie, Anoukje, Riann en Faithy ik heb jullie gegevens in de lijst gezet

---

al klopt de BMI niet want die is nu 29.2 maar ja je kunt niet alles komt wel weer goed een keer

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 20:05 schreef DanielleOvergraag het volgende:
Hoi ik wil ook graag in de openingsspost.

Ik ben 1.70 meter en weeg 117.00 en wil graag 74 wegen, oke oke ik ben al blij om te beginnen als ik weer onder de 100 weeg.
Ik ga het doen via het atkins dieet en ivm mijn diabetes wil ik dat blijven
doen ook al zou ik op mijn streef gewicht komen.
Ik spuit nu 4x per dag en heb begrepen dat het door dit dieet terug gebracht zou kunnen worden tot 2 of zelfs 1x.
Heb een hometrainer thuis en ga straks het stof eraf halen en hem elke avond weer gebruiken.

---

Succes Danielle, ik zal je meteen in het lijstje zetten

Wat houdt het Atkins dieet in?

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 20:12 schreef Riann het volgende:

[..]

Goed zo

al klopt de BMI niet want die is nu 29.2 maar ja je kunt niet alles komt wel weer goed een keer

---

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 20:26 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Hoe zit dat eik met die BMI's? Worden die ook altijd aangepast als het gewicht omlaag gaat? Weet jij dat?

---

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 20:28 schreef Riann het volgende:

[..]

Ja op www.overgewicht.nl kun je dat berekenen
en die werden dan ook altijd aangepast. Succes mocht je zin hebben om dat te gaan doen.

---

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 20:25 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Heej wat leuk, alweer een aanmelding!!

Succes Danielle, ik zal je meteen in het lijstje zetten

Wat houdt het Atkins dieet in?

---

ik heb het ook ooit gedaan. Maar bij mij was dus zo dat ik niks meer at of heel weinig tussen de middag een paar wortels en toen ging ik flauw aan het vallen. En toen ben ik er mee gestopt en het dubbele aangekomen.

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 20:29 schreef Riann het volgende:

[..]

Geen koolhydraten eten

ik heb het ook ooit gedaan. Maar bij mij was dus zo dat ik niks meer at of heel weinig tussen de middag een paar wortels en toen ging ik flauw aan het vallen. En toen ben ik er mee gestopt en het dubbele aangekomen.

---

De BMI's zijn aangepast

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 20:36 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Oeh da's niet zo mooi! Maar niet ieder dieet is voor iedereen geschikt natuurlijk.

De BMI's zijn aangepast

---

maaruh je bent geweldig

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 20:29 schreef Riann het volgende:

[..]

Geen koolhydraten eten

ik heb het ook ooit gedaan. Maar bij mij was dus zo dat ik niks meer at of heel weinig tussen de middag een paar wortels en toen ging ik flauw aan het vallen. En toen ben ik er mee gestopt en het dubbele aangekomen.

---

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 19:57 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Welkom Funnie!!
Wat goed dat je een maagband hebt durven laten plaatsen. Wil je daar eens wat meer over vertellen?

Ik heb ook een tijdje getwijfeld of ik hier mee zou doen, ik schaamde me zo...maar het is erg fijn om steun van elkaar te krijgen en trots op jezelf te kunnen zijn als je gewicht weer omlaag kan in het lijstje

---

Wat zou je zoal willen weten over de band?
Wanneer iemand hem kan krijgen?
Waar je het kan krijgen?
Welk Traject je moet volgen?
Hoe de band an sich werkt?
Of er gevaren aan zijn?
Of er andere mogelijkheden zijn op dat gebied?
Mijn persoonlijke ervaring? Maar die is nu in de praktijk erg nieuw. Resultaat bij mij moet nog gaan komen

Dit geld trouwens voor iedereen die er wat over te vragen heeft. Heb mij er twee jaar erg veel mee bezig gehouden. En vooral veel op internet er over opgezocht mensen gaan spreken erover enzo. Dus info die ik kan geven, geef ik graag.

Der zijn zoveel dingen namelijk over die band
Anders ben ik heel wat ruimte kwijt hier aan het typen

Groetjes Annemiek

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 20:25 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Heej wat leuk, alweer een aanmelding!!

Succes Danielle, ik zal je meteen in het lijstje zetten

Wat houdt het Atkins dieet in?

---

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 16:11 schreef DuchessX het volgende:
Faithy wat is je lengte?
Fannetje, wat is jouw streefgewicht?
Anoukje1983, wat is jouw streefgewicht?
Tot morgen 11:09 kan ik de post nog aanpassen

---

Van het weekend -ondanks verjaarvisite- nog flink actief geweest op de fiets. Gisteren hebben we 'even' 40 kilometer gefietst en vandaag kregen we mijn schoonouders zo gek om een stukkie van 20 km te fietsen. Morgen weer naar BBBB+. Ben benieuwd of de instructrice morgen weer zo actief is als vorige week (toen waren we echt dood ).

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 21:46 schreef DanielleOvergraag het volgende:

[..]

Dat houd in dat je geen koolhydraten mag eten. Tenminste niet meer dan 20 a 30 gram. Kijk maar eens op deze site.

---

Zo eet ik nu zo'n 200 gr kh per dag en blijf ik mooi op gewicht (zelfs nog iets onder mijn streefgewicht).

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 21:42 schreef Funnie het volgende:

[..]

Hoi DuchessX

Wat zou je zoal willen weten over de band?
Wanneer iemand hem kan krijgen?
Waar je het kan krijgen?
Welk Traject je moet volgen?
Hoe de band an sich werkt?
Of er gevaren aan zijn?
Of er andere mogelijkheden zijn op dat gebied?
Mijn persoonlijke ervaring? Maar die is nu in de praktijk erg nieuw. Resultaat bij mij moet nog gaan komen

Dit geld trouwens voor iedereen die er wat over te vragen heeft. Heb mij er twee jaar erg veel mee bezig gehouden. En vooral veel op internet er over opgezocht mensen gaan spreken erover enzo. Dus info die ik kan geven, geef ik graag.

Der zijn zoveel dingen namelijk over die band
Anders ben ik heel wat ruimte kwijt hier aan het typen

Groetjes Annemiek

---

ik zou wel willen weten wat het traject is dat je volgt en of je veel pijn hebt gehad van de operatie en wat je nu wel en niet mag eten?
Zo'n operatie lijkt me best eng hoor!

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 23:37 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Ah Dan kan je er bij mij dus een kilo'tje van afhalen (82.4 dus). Dank

Van het weekend -ondanks verjaarvisite- nog flink actief geweest op de fiets. Gisteren hebben we 'even' 40 kilometer gefietst en vandaag kregen we mijn schoonouders zo gek om een stukkie van 20 km te fietsen. Morgen weer naar BBBB+. Ben benieuwd of de instructrice morgen weer zo actief is als vorige week (toen waren we echt dood ).

---

Harder lijnen *zucht* Nu ook maar rekening gaan houden met mijn maaltijd 's avonds. .

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 09:10 schreef Sappii het volgende:
GODVER. Ging vandaag weer op de weegschaal staan en er was niks af. .

Harder lijnen *zucht* Nu ook maar rekening gaan houden met mijn maaltijd 's avonds. .

---

Maar goed, ik ga door, want het resultaat is wel al duidelijk zichtbaar

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 08:56 schreef DuchessX het volgende:
Zoooooo je gewicht en BMI zijn aangepast
Je bent wel heel sportief bezig geweest, goed zeg!

---

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 10:05 schreef Chevalric het volgende:
Ik merk wel dat ik steeds meer moeite heb om water te drinken. Ik wil eigenlijk weer gewoon cola kunnen drinken . Ik heb ook nog geen goede alternatieve light dranken kunnen vinden, want ik proef de aspartaam bij elke slok.

---

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 15-09-2003 10:19]

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 08:55 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Hoi,

ik zou wel willen weten wat het traject is dat je volgt en of je veel pijn hebt gehad van de operatie en wat je nu wel en niet mag eten?
Zo'n operatie lijkt me best eng hoor!

---

Je moet een voortraject volgen (in iedere geval wel bij amicon en en paar andere ziekenverzekeraars)

Brief voor de chirurg vragen bij de huisarts, en dan een chirurg bellen die deze operaie uit voert. Niet elke ziekenhuis doet dit. En er zijn door nederland heen grote wachtlijsten. Als je te lang moet wachten, en je hebt er teveel last van mag je in sommige gevallen uitwijken naar Belgie.

Als je bij de chirurg bent geweest en hij vind ook dat je een maagband mag. Gaat het eigenlijk pas beginnen. En hij waarschuwt je voor de gevolgen want het is niet tijdelijk maar voor je leven zo'n band. En je wordt gewaarschuwd voor de narcose 1 op de 100 sterven aan de narcose door dat men te dik was.
Als je bij de chirurg weg komt krij je afspraken mee voor de:
Internist
Dieetiste
Psychiater
En je wordt binnenste buiten gekeerd. Ik was erg bang voor Psychiater. Bang dat ik daardoor afgewezen zou worden (wegens mijn verleden, en medicatie) Maar godzijdank gebeurde dat dus niet. Hij wou mij juist uit deze cirkel trekken dat had ik wel verdiend, na jaren vechten tegen andere dingen.
iedereen moet een Ja geven, wil je die band krijgen.

Ik ben nu na een half jaar na eerste bezoek aan chirurg ge-opereerd. Dat is errug snel voor in nederland (ik woon in Enschede en ik ging naar de dokter in Hardenberg!) Maar ben al wel 2 jaar daarvoor bezig geweest ermee. Gedoe met Amicon gehad enzo.

Dit is het voor traject. Dan is het dus wachten op de operatie (gemiddeld in NL 3 a 4 jaar) Hardenberg nu momenteel 1 jaar heb ik begrepen.

De operatie. Ze kunnen het het op 2 manieren doen. Via een kijk operatie. Of vis een snee van ongeveer 10 centimeten van onder je borst naar je navel toe ongeveer. Laatste is bij mij gebeurt. En ja pijn.. Ja een operatie doet pijn!! Hoe goed ik er ook op was voorbereidt heeft het me toch tegen gevallen. Maar goed. Goede medicatie en het lukt allemaal al een stuk beter. Maandags mocht ik naar huis. Maar maandag avond ging het niet zo lker trillen shaken en klappertanden en kon de thermometer niet vinden. om het kort te houden door geklungel, door assistente van huisarts ben ik smiddags maar ten einde raad en op advies van hardenberg hier naar de EHBO gegaan. Warme dekens gekregen, bloed afgenomen. Toen dat 1maal binnen was, was het zo gebeurt en lag ik binnen 10 minuten in Ambulance naar Hardenberg.
(Hé, probeer zo kort mogelijk te houden maar lukt niet!)

Ik had gewoon wat complicaties, door pech te hebben. Want mocht donderdag weer naar huis met de nodige medicatie kon ik zaterdag weer terug en weer een nacht bivakeren, omdat mijn wond onstoken was en van binnen dus ook. Gore details zal ik erbuiten laten

Ik ben nu voor de derde keer wer thuis in 9 dagen en wil het graag nu ook zo houden En nee, ondanks alles heb ik geen spijt. De andere 4 meiden die deze operatie hebben gehad tegerlijkertijd met mij, mankeren niets. Dus het kan vooral goed gaan !

Eten. Ehm sja. Ik zit in de test fase nu. Wat kan ik verdragen wat niet.Dus de eerste maand hou ik mij nog niet zo aan het dieet. Dit is trouwens bij alle ziekenhuizen ook weer anders. Want bij de 1 moet je 6 weken op vloeibaar en bij de ander zoals in Hardenberg MOET je binnen 1 week weer vast voedsel eten. Mar in principe kan en mag je alles eten. Hetzij beperkt, je moet snel volzitten. Gebeurt dat niet dan wordt je bandje opgespoten. Hier dus volgende maand als het goed is.
Rijst en vlees is iets moeilijker door de band te krijgen. Goed kauwen is ook het belangrijkste. Overal mee. Alles goed fijn kauwen.
Ik kan tot nu toe. (waar ik dan de kans toe heb gekregen) Alles wel verdragen maar vind magere kersen yoghurt toch wel het lekkerst en prettigst. Dus dwing mijzelf ertoe om brood te gaan eten.

Verder krijg je een gewoon dieet hierbij. Want het natraject is dus..
Dieetiste, bandje opspuiten tot het goed is, en eventueel na 2 jaar kijken waar moeten herstel operaties gebeuren. Je bent er dus jaren zoet mee. Je moet minimaal 2 jaar over je afvallen doen. Langzaam afvallen dus.

Nou.. Sorry voor de ENORME lap tekst. Maar korter kon ik het niet krijgen. Ik heb dit via mijn eigen ervaring opgeschreven. Met in achterhoofd verhalen van anderen die ik weet

oh ja... Bandje heeft geeen nut als je er niet 100% achter staat en na de operatie je vol gaat gieten met milkshakes en al dat soort dingen. Want dat vliegt gewoon door de band en kan je onbeperkt drinken !
Groetjes Annemiek

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 10:13 schreef Pandorah het volgende:
Je kan bijv wat citroen toevoegen aan het water of een paar druppeltjes limo ofzo...

---

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 10:40 schreef DanielleOvergraag het volgende:

[..]

Wat ook lekker is is Diaram limonade siroop van Céréal (te koop bij AH).
Dat heeft maar 2 kcal per 100 ml. Ik doe het bv door spa rood of gewoon met een glas koud water of door mn magere kwark.

---

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 16:11 schreef DuchessX het volgende:

Fannetje, wat is jouw streefgewicht?

---

quote:

---

Tot morgen 11:09 kan ik de post nog aanpassen

---

Succes voor alle nieuwelingen!

Dus valt mee, de schade!

Vanmiddag maar weer beginnen met sporten, issut er zo weer af en dan ga ik jullie heel snel verlaten , want dan mag ik naar de slankvoordefeestdagenclub! Als ik 79 weeg...

zojuist boodschappen gedaan en allemaal lekkere en gezonde dingen gehaald!! yeeey, verder gaattie hartstikke lekker, morgenavond ga ik zwemmen, en ik hoop deze week nog vaker te gaan. En verder doe ik nu alles met de fiets ipv de bus! (met dit weer is het ook wel erg lekker om te fietsen ).

Een stukje van het recept snap ik echt niet. 3x overlezen heeft niet geholpen. Op een gegeven moment staat er 'klop de eiwitten met het zout op tot sneeuw. Spatel ze dan onder het deeg' Onder het deeg? Huh? Welk deeg? Ik snap er niks van... J

Ik weet nog niet wanneer ik hem ga proberen, maar als het zover is dan hoor je het zeker!

Fannetje, jammer dat ik je niet meer kan toevoegen (volledig). Nu zullen we op Shmoops of Bluezz moeten wachten.

En dan nu nog een goed bericht: ik weeg nu 106,5 kilo!!!!! YES! Ik ben zó blij!!!
Ik dacht ik ga even op de weegschaal staan, vorige week was ik nog 108,8, misschien is er wel een paar ons af...
In totaal ben ik nu al 11,5 kilo kwijt

Mijn spijkerbroek begint gevaarlijk slobberend om me heen te hangen en nu heb ik een t-shirt aan dat ik al 2 jaar niet meer aangehad heb

En ik dacht dat lijnen zo zwaar en moeilijk zou zijn omdat er zo ontzettend veel af moet bij mij maar de kilootjes vliegen er gewoon af, super!!!

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 13:52 schreef DuchessX het volgende:

Fannetje, jammer dat ik je niet meer kan toevoegen (volledig). Nu zullen we op Shmoops of Bluezz moeten wachten.

---

quote:

---

En ik dacht dat lijnen zo zwaar en moeilijk zou zijn omdat er zo ontzettend veel af moet bij mij maar de kilootjes vliegen er gewoon af, super!!!

---

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 13:52 schreef DuchessX het volgende:
Funnie bedankt voor de uitleg!!! Het is zeker niet niks, jeetje zwaar allemaal hoor! Hoe gaat het 'opblazen' van de band? Moet dat om de zoveel tijd gebeuren??

---

oh ja hoe spuiten ze hem op. Dat doen ze via een resevoirtje die onder mijn borstbeen is geplaatst. Daar kunnen ze inprikken en de boel opspuiten of als het nodig is leger maken. Verstelbaar dus. Daarom slaat de Lapband (zo heet deze maagband) vaak het beste aan bij mensen.

En erg fijn dat je weer meer bent afgevallen !!
Ben ook best wel benieuwd naar mijn resultaten straks !!

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 13:37 schreef Kroeltroel het volgende:
Een stukje van het recept snap ik echt niet. 3x overlezen heeft niet geholpen. Op een gegeven moment staat er 'klop de eiwitten met het zout op tot sneeuw. Spatel ze dan onder het deeg' Onder het deeg? Huh? Welk deeg? Ik snap er niks van... J

---

Maargoed 182cm Startgewicht 85 Streef->75

en beter doet het wat

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 16:14 schreef Joene het volgende:
Tsss , sta ook al niet in de openingspost wat een snert post DuchessX doe je huiswerk es

Maargoed 182cm Startgewicht 85 Streef->75

---

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 18:59 schreef Liejannuh het volgende:
Topictitel aangepast!

---

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 19:00 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Jij ging toch naar slank voor de feestdagen??

---

Knuf! ow en het was niet boos bedoelt hoor

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 19:41 schreef Joene het volgende:

[..]

niet zolang bmi 25,1 is hoor

Knuf! ow en het was niet boos bedoelt hoor

---

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 19:48 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Oh gelukkig dan maar

---

Kom je daar aan, is de stepaerobics klas voor je... denk je, goh, dat ziet er best leuk uit, wel moeilijk...

De instructrice daar is een jonge griet met energie teveel...

Maar dan komt het ergste.. jij bent aan de beurt... en er komt een instructrice van in de 40 binnenlopen, hyperactief, staat voor een groep van gemiddeld 20-ers, en dan voel je je niet euhm... sportief..

uiteindelijk het een uur lang volgehouden...

heel zwaar, maar ik ga denk ik toch volgende week weer....

't is wel goed voor je

Vanavond sushi gegeten, slechts 240 kcal. En ik vind het superlekker.

Zodra ik wat ritme heb in werken en schoolgaan ga ik sporten, is echt nodig!! En sporten is hartstikke gezond enzow

Ik wilde vandaag nog aan het restantje taart beginnen (van gisteren nog en vriendjelief wilde geen taart meer) maar op tijd bedacht ik me dat dat niet mocht en heb het maar aan de vogeltjes gegeven

Naja, morgen maar weer hardlopen (of zwemmen als ik het red)!

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 22:51 schreef Pandorah het volgende:
Tjonge, wat zijn we lekker actief vandaag zeg!
Ik ben vanavond gaan BBBB+ (soort BBBB met halfuur jogelement zogezegd). Pffff... blijf het gespring zwaarder vinden dan een half uurtje hardlopen... Maar wel lekker hoor, sporten geeft me gewoon meer energie en het is nog leuk ook

Ik wilde vandaag nog aan het restantje taart beginnen (van gisteren nog en vriendjelief wilde geen taart meer) maar op tijd bedacht ik me dat dat niet mocht en heb het maar aan de vogeltjes gegeven

Naja, morgen maar weer hardlopen (of zwemmen als ik het red)!

---

Zwemmen vind ik het lekkerst om te doen. Lekker baantjes trekken!
Gewoon lekker licht in het water voelen.

Als ik dan genoeg ben afgevallen dan ga ik eens naar sportschool om persoonlijke advies vragen omdat ik niet alles kan/mag ivm enkel.

Iedereen die het sporten goed volhoud en er ook erg lekker door voelt, ga zo door !!

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 00:40 schreef Funnie het volgende:

Als ik dan genoeg ben afgevallen dan ga ik eens naar sportschool om persoonlijke advies vragen omdat ik niet alles kan/mag ivm enkel.

---

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 22:51 schreef Pandorah het volgende:

Ik wilde vandaag nog aan het restantje taart beginnen (van gisteren nog en vriendjelief wilde geen taart meer) maar op tijd bedacht ik me dat dat niet mocht en heb het maar aan de vogeltjes gegeven

---

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 22:30 schreef Faithy het volgende:
ja he

---

ik krijg spontaan mijn ringen ook niet af..

[Dit bericht is gewijzigd door DarkElf op 16-09-2003 07:58]

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 07:59 schreef Roonaan het volgende:
baggerweegschaal bij ons weegt met een kwartier tijdsverschil 3 kilo verschil.. Ja, schiet ook niet op

---

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 08:00 schreef DarkElf het volgende:

[..]

LOL moet je je 6 x achter elkaar wegen en dan het gemiddelde nemen

---

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 08:07 schreef Roonaan het volgende:

[..]

Voor de wc, na de wc, voor het douchen na de wc, na het douchen na de wc, na het douchen na de wc voor het tandenpoetsen en na het douchen na de wc na het tandenpoetsen zoiets?

---

nu doe ik al een tijdje afvallen dmv accupunctuur, maar dat werd onthaald met afgrijzen!
komt er op neer dat ik nu al 6 weken nix op heb behalve elke ochtend 4 eetlepels magere kwark

Afvallen dmv accupunctuur < voor de accupunctuur info

gaat wel heel goed moet ik zeggen, 6 weken 25 kilo, in totaal al bijna 40 met atkins erbij gerekend, zit bijna op mijn streefgewicht!

Wegen doe ik nu niet, ben mega-ongsteld, dus zal alleen maar deprimerende resultaten opleveren

volgende week wel

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 08:32 schreef th0r het volgende:
ik heb zelf ook atkins gedaan (www.atkinsdieet.nl )
maar dat vond ik na een tijd moeilijk vol te houden, gaat toch wel vervelen alleen maar vet en eiwitrijk voedsel, een boterham ga je naar verlangen etc

nu doe ik al een tijdje afvallen dmv accupunctuur, maar dat werd onthaald met afgrijzen!
komt er op neer dat ik nu al 6 weken nix op heb behalve elke ochtend 4 eetlepels magere kwark

Afvallen dmv accupunctuur < voor de accupunctuur info

gaat wel heel goed moet ik zeggen, 6 weken 25 kilo, in totaal al bijna 40 met atkins erbij gerekend, zit bijna op mijn streefgewicht!

---

En ik weet niet hoe jij Atkins gedaan hebt, maar ik eet 's ochtends en 's middags gewoon (volkoren) brood (minstens 8 boterhammen per dag).

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 09:18 schreef MNeMoNiCS het volgende:

[..]

Uhm niet ontbijten is erg ongezond hoor. Als je minder gaat eten kun je beter 's avonds minderen, niet 's ochtends (en 's middags) want die voeding verbruik je door de dag meteen.

En ik weet niet hoe jij Atkins gedaan hebt, maar ik eet 's ochtends en 's middags gewoon (volkoren) brood (minstens 8 boterhammen per dag).

---

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 08:14 schreef DarkElf het volgende:

[..]

ik dacht gewoon 6 x achter elkaar erop en eraf springen maar goed, dit kan ook

---

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 12:04 schreef Babbelzz het volgende:
Whaha! Alweer een kilo kwijt... dat komt op 80!
Dat maakt een BMI van 25.2
Nog heeeeeeeeeel eventjes dus!

---

Ga volgend jaar september trouwen en wil aan het begin van 2004 voor jurk gaan kijken, alleen iets slanker dan dat ik nu ben! Ooit ben ik al eens meer dan 15 kilo afgevallen, maar het bekende jo jo effect heeft ook bij mij gewerkt.

Ik ben ongeveer 1.70m en weeg 86,4 (vanmorgen op de weegschaal gaan staan). Graag wil ik 70 kilo wegen, of dat lukt weet ik niet. In ieder geval 10 kilo eraf.
Dus zet mij maar ook in de lijst! Misschien dat dat als een 'stok achter de deur' gaat werken voor mij.

Nu was ik al een heleboel afgevallen, van 105 naar 85 kg @1,96 in een jaar. Maandje of drie hierop gebleven. Maar ik vind t nog net niet goed zo, ik wil dus nu naar max 80 kilo, of het punt waar er geen blubber meer is...

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 16:07 schreef Hagedis het volgende:
Hmmm, ik ben ook maar weer eens begonnen.

Nu was ik al een heleboel afgevallen, van 105 naar 85 kg @1,96 in een jaar. Maandje of drie hierop gebleven. Maar ik vind t nog net niet goed zo, ik wil dus nu naar max 80 kilo, of het punt waar er geen blubber meer is...

---

Maar laat ik het even merken dat mn ma tot 2 keer toe is gelukt 36 KG eraf te krijgen binnen 7 maand!
Hoe ? heel makkelijk :
- Zoveel mogelijk bewegen
- Elke dag 2 liter water of meer drinken
- 3 keer per dag, maar wel gezond eten.

Tis maar een tip/mening/ervaring, hoe je het ook wilt noemen

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 16:19 schreef Babbelzz het volgende:

[..]

als je al zoveel bent afgevallen, en je wil echt geen blubber meer... dan is sporten toch wel t minste wat je moet doen...om t iets steviger te krijgen..

---

Ik had zo'n typische bierbuik ,vond ik toch een beetje te vroeg op m'n 19e...

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 16:23 schreef Predemius het volgende:
Ik geloof allemaal wel best dat dit topic werkt enzo...

Maar laat ik het even merken dat mn ma tot 2 keer toe is gelukt 36 KG eraf te krijgen binnen 7 maand!

---

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 16:24 schreef Hagedis het volgende:

[..]

Ik loop ook al een hoop hard, doe ik al heel lang, tevens buikspieroefeningen...

Ik had zo'n typische bierbuik ,vond ik toch een beetje te vroeg op m'n 19e...
[..]

Lijkt me wel een beetje veel voor een jojoeffect...

---

Het is dus wel mogelijk. het nadeel is van lijnen/dieeten dat als je ermee stopt, je aankomt... en als je alles zelf doet, kan je het goed volhouden.
(denk aan de mensen van bv BIg Diet.. mensen vallen wel af, maar nu dat alles afgelopen is, begint het normale leven weer enz enz... alle programma`s van fitness die georganiseert werd stoppen, en als je het dan niet bijhoud, komt alles erbij op.)

Na dat tae bo-en heb ik echt zoiets van: en nu ga ik alleen nog maar gezond eten, niets extra's en veel sporten en bewegen en doen...

en nu weet ik ook gewoon dat ik het vol ga houden
tis echt een extra motivatie, en 't gaat allemaal goed komen.

ga ook een andere pil aanvragen, want mede door dit ding (Microgynon 30) ben ik echt heel veel aangekomen

't gaat de goede kant op

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 16:42 schreef Faithy het volgende:

ga ook een andere pil aanvragen, want mede door dit ding (Microgynon 30) ben ik echt heel veel aangekomen

---

Ook ik moet morgen ongesteld worden dus ik hoop dat ik me inhoud met (vr)eten.. Vanavond lekker zwemmen enzow, zin in!

Tot nu toe gaat het erg lekker. Is er ook een vaste weegdag ofzo? Normaal weeg ik me altijd op maandag, maar als er hier een vaste dag is dan switch ik ff .

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 15:44 schreef Koningin het volgende:
OK dan, daar gaan we.
Ik ga ook mee doen hier!!

Ga volgend jaar september trouwen en wil aan het begin van 2004 voor jurk gaan kijken, alleen iets slanker dan dat ik nu ben! Ooit ben ik al eens meer dan 15 kilo afgevallen, maar het bekende jo jo effect heeft ook bij mij gewerkt.

Ik ben ongeveer 1.70m en weeg 86,4 (vanmorgen op de weegschaal gaan staan). Graag wil ik 70 kilo wegen, of dat lukt weet ik niet. In ieder geval 10 kilo eraf.
Dus zet mij maar ook in de lijst! Misschien dat dat als een 'stok achter de deur' gaat werken voor mij.

---

DE & Faithy: Bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeh! _{maar het komt wel weer goed, even volhouden zonder weegschaal}

Anoukje ik heb wel eens gehoord dat je meer kaloriën verbrandt wanneer je ongesteld bent...

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 17:22 schreef Elanor het volgende:

[..]

die heb ik ook! maar of ik nou de pil de schuld moet geven of al die chocolaatjes...
waarom heb je de indruk dat het de schuld van je pil is? en is je huisarts het er ook mee eens?
ik geloof trouwens niet dat wel pil/niet pil meer dan 2 kilo kan schelen hoor!

---

Hoor van meer mensen dat Mic30 nogal 'zwaar' is en veel nadeel aan je gewicht toebrengt

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 19:53 schreef Faithy het volgende:

[..]

Ik eet zowieso niet heeeeel veel, soms zelfs verdomd weinig.... en ben iig niet veel meer gaan eten sinds ik aan de pil ben (das nu bijna een jaar)..

Hoor van meer mensen dat Mic30 nogal 'zwaar' is en veel nadeel aan je gewicht toebrengt

---

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 20:05 schreef Riann het volgende:

[..]

de mic is juist nogal erg licht
lichste pil dacht ik
zowat iedereen van onze leeftijd heeft die pil en daar beginnen ze ook altijd mee. Ik ben er btw niks van aangekomen toen. Hoeveel denk jij dan dat je aangekomen bent van de pil?

---

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 20:08 schreef Faithy het volgende:

[..]

Ik heb mezelf hiervoor nooit gewogen ofzo.. geen idee dus

---

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 18:37 schreef Anoukje1983 het volgende:
Tot nu toe gaat het erg lekker. Is er ook een vaste weegdag ofzo? Normaal weeg ik me altijd op maandag, maar als er hier een vaste dag is dan switch ik ff .

---

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 19:53 schreef Faithy het volgende:
Hoor van meer mensen dat Mic30 nogal 'zwaar' is en veel nadeel aan je gewicht toebrengt

---

Dat ik zwaarder ben geworden komt gewoon door mijn slechtere eetgewoonten en door overgang studeren - baan destijds. Jaja, ik en meer in mijn vriendenkring zijn toen 10 kilo aangekomen! Vermoedelijk door drukte (je moet jezelf dan nog bewijzen) en nauwelijks tijd om te sporten. Toen ik nog studeerde, sporte ik 5 a 6 keer in de week. Daarna 1 a 2. Nu heb ik me verplicht gesteld om minstens 3 keer in de week te sporten.

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 05:06 schreef DuchessX het volgende:
Zullen de vogeltjes niet erg gevonden hebben !

---

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 08:32 schreef th0r het volgende:
ik heb zelf ook atkins gedaan (www.atkinsdieet.nl )
maar dat vond ik na een tijd moeilijk vol te houden, gaat toch wel vervelen alleen maar vet en eiwitrijk voedsel, een boterham ga je naar verlangen etc

nu doe ik al een tijdje afvallen dmv accupunctuur, maar dat werd onthaald met afgrijzen!
komt er op neer dat ik nu al 6 weken nix op heb behalve elke ochtend 4 eetlepels magere kwark

gaat wel heel goed moet ik zeggen, 6 weken 25 kilo, in totaal al bijna 40 met atkins erbij gerekend, zit bijna op mijn streefgewicht!

---

Van Atkins-dieet vermoed ik dat het een leefwijze is die je voor altijd moet aanpassen maar accupunctuur?
Hoe doen mensen die samenwonen dat? Kijk, ik krijg mijn vriend echt niet mee (dat heb je met eigenwijze artsen -in spe weliswaar-) en ik ga voor mijzelf niet apart eten kopen omdat het dan wel echt veel duurder wordt...

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 16:31 schreef Predemius het volgende:
Het is dus wel mogelijk. het nadeel is van lijnen/dieeten dat als je ermee stopt, je aankomt... en als je alles zelf doet, kan je het goed volhouden.
(denk aan de mensen van bv BIg Diet.. mensen vallen wel af, maar nu dat alles afgelopen is, begint het normale leven weer enz enz... alle programma`s van fitness die georganiseert werd stoppen, en als je het dan niet bijhoud, komt alles erbij op.)

---

Nu heb ik zelf nog even een vraagje: ik zat vandaag weer eens op de universiteit voor die postdoc cursus die ik volg en ik had aldaar weer eens van die suikerdipjes (ik heb net geen suikerziekte maar zit er tegenaan) omdat het best pittige stof is. Ik wil altijd absoluut voorkomen dat ik naar vette suikerhappen grijp om weer bij te komen. Het komt erop neer dat ik dan een paar krentenbollen moet eten om zo'n dip te voorkomen (bovendien wordt daar pas na 1300 pauze gehouden voor lunchen terwijl ik zelf op mijn werk en thuis eerder eet). Naja, dan baal ik weer dat ik teveel van die krentenbollen (2)loop te eten... moet ik dan eigenlijk in de ochtend meer ontbijten zodat ik de ochtend doorkom? Het rare is dat ik die middag wel doorkom met mijn appel of banaan (hooguit in de trein terug nog een bammetje om te voorkomen dat ik ga snoepen op het station) ...

Pff, ik ben dan niet ongi maar ik vermoed dat ik door de stress van examens (volgende week een presentatie geven *gil*) ook water loop vast te houden... Maar we gaan vrolijk met zijn allen verder!

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 19:53 schreef Faithy het volgende:
Hoor van meer mensen dat Mic30 nogal 'zwaar' is en veel nadeel aan je gewicht toebrengt

---

ik ben vanavond weer eens gaan sporten (na 12 dagen) en ging supergoed!

Faithy: Net als bijna iedereen hier heb ik ook Mic30 en volgens mij ben ik daar inderdaad ook niet van aangekomen. En het klopt dus ook dat het juist een "lichte" pil is, en geen zware.

Ik ga morgen vanuit een Weight Watchers recept een appel-perentaart bakken. Kost me maar 1,5 point per punt. Ik ben zeer benieuwd hoe die gaat smaken

Is weer lang geleden dat ik eens gereageerd heb
Het ging ook helemaal niet goed.

Maar ben nu weer hard bezig. Vorige week naar een andere dietiste geweest, daar gaan ze me nu helpen met mijn eetbuien enzo!!
Ben weer druk bezig met hardlopen 2/3 keer in de week een half uurtje en veel fietsen. Elke dag bijna 30 km!!

Heb me de laatste weken niet gewogen, durfde niet op de weegschaal te gaan staan. Maarja dat komt dan volgende week wel!!

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 21:35 schreef Babbelzz het volgende:
ik ben vanavond weer eens gaan sporten (na 12 dagen) en ging supergoed!

---

Verder dus niet gewogen aangezien ik ongesteld ben en tonnen aangekomen ben

Nu even een serieuze vraag:

Ik wil graag mijn streefgewicht, 75, behalen voor 1 januari. Moet lukken want het is nog maar 6.5 kilo. Ik heb echter het idee dat ik met alleen gezond eten niet zo ver kom op het moment.

Een sporter ben ik niet door rugklachten is dat niet mogelijk dus dat valt af. Maar wat dan?

Ik let keurig op mijn eten, snoep niet, drink veel water (lekker met verse citroen erin en af en toe cola light.), eet fruit (liefst uitgeperste grapefruits en verder gele kiwi's aangezien die ook vochtafdrijvend werk doen), eet cherrytomaatjes als ik honger heb tussendoor en daar zit ook nauwelijks iets in. Ik doe 1 x per week yoga, Ik fiets iedere dag een half uur tot een uur (op een rap tempo want als je me ziet denk je dat ik verschrikkelijke haast heb)......

Wat kan ik nu nog meer doen?

[Dit bericht is gewijzigd door DarkElf op 17-09-2003 02:14]

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 02:07 schreef DarkElf het volgende:
Heb een giga end gefietst vandaag en was doodop daarna aangezien op mijn gemakje fietsen niet zo zinvol leek.

Verder dus niet gewogen aangezien ik ongesteld ben en tonnen aangekomen ben

Nu even een serieuze vraag:

Ik wil graag mijn streefgewicht, 75, behalen voor 1 januari. Moet lukken want het is nog maar 6.5 kilo. Ik heb echter het idee dat ik met alleen gezond eten niet zo ver kom op het moment.

Een sporter ben ik niet door rugklachten is dat niet mogelijk dus dat valt af. Maar wat dan?

Ik let keurig op mijn eten, snoep niet, drink veel water (lekker met verse citroen erin en af en toe cola light.), eet fruit (liefst uitgeperste grapefruits en verder gele kiwi's aangezien die ook vochtafdrijvend werk doen), eet cherrytomaatjes als ik honger heb tussendoor en daar zit ook nauwelijks iets in. Ik doe 1 x per week yoga, Ik fiets iedere dag een half uur tot een uur (op een rap tempo want als je me ziet denk je dat ik verschrikkelijke haast heb)......

Wat kan ik nu nog meer doen?

---

En wat betreft sporten. Het bewegen op zich is al belangrijk. Ga zwemmen misschien? En fietsen is op zich goed hoor. En dat haast hebben helemaal Koop een fietscomputertje en kijk hoe hard je fietst en probeer iedere keer sneller? Je kan ook bijvoorbeeld gaan wandelen.
Misschien nu iets heel raars: maar met flink opruimen, schoonmaken in huis of tuinieren kan je ook al wat kcal kwijtraken...

En fixeer je niet te veel op een bepaalde datum. Dat levert weer stress op en ik heb in een boekje van Weightcare gelezen dat je dan weer vocht vasthoudt (zo is er altijd wat!). Met iedere cm en onsje eraf roep je dahag want die mogen niet meer terugkomen. Let erop: om dat jojo-effect te voorkomen zal je dus ook na je dieet op de wijze zoals je nu eet moeten blijven eten (daarom is het belangrijk om je eetpatroon zo goed mogelijk aan te passen) maar dan evt met een bammetje extra ofzo.

Enne... het lijkt alsof je flink bent aangekomen maar dat hoeft niet zo te zijn hoor Ik denk het ook iedere keer als ongi ben maar dan blijkt het dat ik op t zelfde gewicht zit.
Volgens mij moet het wel lukken zo toch?

Kan iemand van jullie de openingspost veranderen?
Het moet dus zijn dat ik nu 7,5 kilo ben afgevallen en dat mijn BMI nu 31.6 is.

Ik heb net trouwens even druk bij zitten lezen en jullie hebben tijdens mijn vakantie niet stilgezeten. Knap hoor! Vanaf vandaag doe ik weer vrolijk met jullie mee!

Alleen is de site echt poeptraag dus ik ga wel een andere keer verder.

maar ik vind het wel duidelijk, en geeft goed inzicht in je eetpatroon.

DuchessX, meer calorieen als je ongesteld bent? yeeeey hahaahah, altijd handig*).

Gisteravond lekker gezwommen, erg leuk, jammer dat heel druk was en dat je door allerlei mensen aan de kant getrapt wordt .
Wel besloten dat we nu ook minimaal 1 maal per week gaan hardlopen (jaja), langzaam opbouwend enzow. Dus het komt wel...

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 22:14 schreef Fannetje het volgende:
Ik ga morgen vanuit een Weight Watchers recept een appel-perentaart bakken. Kost me maar 1,5 point per punt. Ik ben zeer benieuwd hoe die gaat smaken

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 09:59 schreef DarkElf het volgende:
Alleen is de site echt poeptraag dus ik ga wel een andere keer verder.

---

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 21:24 schreef SEMTEX het volgende:

Microgynon is juist n lichte pil. Ik ben van m'n zware pil (Diane35) overgestapt op een lichtere (Mic30). Je moet je gewicht dus helaas aan iets anders toeschrijven,

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 13:14 schreef Faithy het volgende:
wat is dat BMI toch

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 14:50 schreef Faithy het volgende:
26.1 is mn BMI

---

niet meteen een stuk minder nog dan wat ik nu heb. dus niet huilen meis je mag zo alweer naar slank voor de feestdagen als het afvallen wil lukken natuurlijk. en dan heb je gezond gewicht

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 10:11 schreef Kroeltroel het volgende:

[..]

Recept - Recept - Recept!!!!

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 12:34 schreef Elanor het volgende:

[..]

www.calorieteller.info is minder traag

---

Nu heb ik altijd gehoord: minder binnenkrijgen is afvallen, meer is aankomen dus dit is niet slecht denk ik.

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 15:50 schreef DarkElf het volgende:
Met veel geduld is het gelukt en er komt uit dat ik ruim onder de hoeveelheid calorien zit die ik in feite op een dag zou moeten binnen krijgen.
Nu heb ik altijd gehoord: minder binnenkrijgen is afvallen, meer is aankomen dus dit is niet slecht denk ik.

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 16:09 schreef Riann het volgende:
1218 kc ongeveer at eerst voordat ik herbalife deed

---

ik snoepte niet ik at geen tussendoortjes ik dronk alleen maar water en thee

6 sneetjes bruin brood magarine erop meestal best mager vleesbeleg dus ik had 4 plakjes mager en 2 plakjes gemiddeld aangeklikt

soep een bord 1 stukje vlees klein portie aardappels en grote portie groente dus heb ik 2 aangeklikt

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 22:33 schreef dikkiedik87 het volgende:
Hoi!!

Is weer lang geleden dat ik eens gereageerd heb
Het ging ook helemaal niet goed.

Maar ben nu weer hard bezig. Vorige week naar een andere dietiste geweest, daar gaan ze me nu helpen met mijn eetbuien enzo!!
Ben weer druk bezig met hardlopen 2/3 keer in de week een half uurtje en veel fietsen. Elke dag bijna 30 km!!

Heb me de laatste weken niet gewogen, durfde niet op de weegschaal te gaan staan. Maarja dat komt dan volgende week wel!!

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 02:07 schreef DarkElf het volgende:
Heb een giga end gefietst vandaag en was doodop daarna aangezien op mijn gemakje fietsen niet zo zinvol leek.

Verder dus niet gewogen aangezien ik ongesteld ben en tonnen aangekomen ben

Nu even een serieuze vraag:

Ik wil graag mijn streefgewicht, 75, behalen voor 1 januari. Moet lukken want het is nog maar 6.5 kilo. Ik heb echter het idee dat ik met alleen gezond eten niet zo ver kom op het moment.

Een sporter ben ik niet door rugklachten is dat niet mogelijk dus dat valt af. Maar wat dan?

Ik let keurig op mijn eten, snoep niet, drink veel water (lekker met verse citroen erin en af en toe cola light.), eet fruit (liefst uitgeperste grapefruits en verder gele kiwi's aangezien die ook vochtafdrijvend werk doen), eet cherrytomaatjes als ik honger heb tussendoor en daar zit ook nauwelijks iets in. Ik doe 1 x per week yoga, Ik fiets iedere dag een half uur tot een uur (op een rap tempo want als je me ziet denk je dat ik verschrikkelijke haast heb)......

Wat kan ik nu nog meer doen?

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 09:59 schreef DarkElf het volgende:
ben begonnen via overgwicht.nl om lijsten in te vullen wat ik eet en hoe dat zit dan met vetten die je binnenkrijgt en calorien. Ik eet toch vrijwel hetzelfde elke dag, behalve in het weekend dus dat is makkelijk.

Alleen is de site echt poeptraag dus ik ga wel een andere keer verder.

maar ik vind het wel duidelijk, en geeft goed inzicht in je eetpatroon.

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 16:48 schreef Riann het volgende:
is dat eigenlijk niet weinig

ik snoepte niet ik at geen tussendoortjes ik dronk alleen maar water en thee

6 sneetjes bruin brood magarine erop meestal best mager vleesbeleg dus ik had 4 plakjes mager en 2 plakjes gemiddeld aangeklikt

soep een bord 1 stukje vlees klein portie aardappels en grote portie groente dus heb ik 2 aangeklikt

---

Door de weeks eet ik het volgende:
ochtend: twee boterhammen met mager plak kaas
Tussendoor: appel
Middag: 3 boterhammen: 2 met mager plak kaas, een met tomaat en komkommer en sla.
Tussendoor: banaan
Avondeten: rijstprutje met kip (ofzo) en evt magere yoghurt toe.
Bij evt trek: nog een appel of ik stil de trek met suikervrije kauwgom.
Dit is vermoedelijk ook 1200 kcal en daarbij val ik af...

Vanavond kijk ik es hoeveel het is want op mijn werk kan ik dit wel snel tussendoor bekijken maar niet al te uitgebreid..

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 17:12 schreef DuchessX het volgende:
Ik merk dat ik doordat ik sport, niet zo heel streng op mijn eten hoeft te letten terwijl ik wel heel goed afval. Dat maakt het lijnen wel een heel stuk makkelijker.
Ik ben ervan overtuigd dat je als je wilt afvallen het beste ook veel kunt bewegen. Alleen moet je even zoeken wat het best bij je past

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 17:12 schreef DuchessX het volgende:
Ik merk dat ik doordat ik sport, niet zo heel streng op mijn eten hoeft te letten terwijl ik wel heel goed afval. Dat maakt het lijnen wel een heel stuk makkelijker.
Ik ben ervan overtuigd dat je als je wilt afvallen het beste ook veel kunt bewegen. Alleen moet je even zoeken wat het best bij je past

---

Ik ben het volledig met je eens. Als je wilt afvallen, moet je ook zo veel mogelijk bewegen (liefst 3x of meer per week) en je eetpatroon aanpassen (en dat is voor altijd).

Gelijk even ingaan op vraag DaniëlleO: Doordeweeks: 1x in de week aan zwemmen (als het niet lukt: hardlopen), 1x in de week naar BBBB+ (of spinning of intervalhardlopen), 1x in de week badmintonnen. In het weekend: tochtje fietsen en/of hardlopen en in de tuin/het huis werken. Daarnaast probeer ik nog een paar keer in de week wat spieroefeningen te doen.

Ik voel me zo stukken beter als ik veel sport en ik heb echt veel minder last van mijn nek (rsi klachten)... ik ben benieuwd of ik gedurende mijn examenverplichtingen volgende week en halverwege november dit patroon kan volhouden maar het werkt heerlijk ontstressend even hardlopen (kost niet veel tijd... iets van 3 kwartier).

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 17:16 schreef DanielleOvergraag het volgende:

[..]

Wat voor sport doe je en hoelang en hoe vaak ?

---

_{Ik ben sinds 12 augustus 11,5 kilo afgevallen}

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 17:23 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Iedere dag naar de sportschool om een uur op de crosstrainer te staan (- 900 kaloriën)

_{Ik ben sinds 12 augustus 11,5 kilo afgevallen}

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 17:10 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Ergens best vreemd toch? Heb je ook margarine meegeklikt? En soep (ligt ook aan wat voor je soep je eet en hoe je voedsel wordt klaargemaakt?). Bovendien was het echt niet te veel wat je at?

---

en toch viel ik niet af gelukkig met herbalife nu wel

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 10:11 schreef Kroeltroel het volgende:

[..]

Recept - Recept - Recept!!!!

---

aerobics, twee dagen plat vanwege druk op zenuw, en dat eigenlijk iedere keer, dus na een tijdje ben je dat zat
squash, precies hetzelfde verhaal
cardio, begeleidt worden en nog steeds hetzelfde
gewoon fitness, idem dito

van zwemmen kom ik onder de uitslag te zitten vanwege een extreem gevoelige huid

dus het lijkt me dat ik niet iemand ben die zomaar iets accepteert en het toch probeert, soms kan iets gewoon niet

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 17:28 schreef Riann het volgende:

[..]

Ja allemaal aangeklikt

en toch viel ik niet af gelukkig met herbalife nu wel

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 18:14 schreef DarkElf het volgende:
nou ik heb genoeg geprobeerd hoor, ik leg me niet zomaar ergens bij neer:

aerobics, twee dagen plat vanwege druk op zenuw, en dat eigenlijk iedere keer, dus na een tijdje ben je dat zat
squash, precies hetzelfde verhaal
cardio, begeleidt worden en nog steeds hetzelfde
gewoon fitness, idem dito

van zwemmen kom ik onder de uitslag te zitten vanwege een extreem gevoelige huid

dus het lijkt me dat ik niet iemand ben die zomaar iets accepteert en het toch probeert, soms kan iets gewoon niet

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 18:14 schreef DarkElf het volgende:
nou ik heb genoeg geprobeerd hoor, ik leg me niet zomaar ergens bij neer:

aerobics, twee dagen plat vanwege druk op zenuw, en dat eigenlijk iedere keer, dus na een tijdje ben je dat zat
squash, precies hetzelfde verhaal
cardio, begeleidt worden en nog steeds hetzelfde
gewoon fitness, idem dito

van zwemmen kom ik onder de uitslag te zitten vanwege een extreem gevoelige huid

dus het lijkt me dat ik niet iemand ben die zomaar iets accepteert en het toch probeert, soms kan iets gewoon niet

---

Skaten gaat ook niet hé? Joggen misschien?

geloof ik heb dit al 15 jaar en in die tijd heb ik van alles geprobeerd, meestal met het gevolg dat ik plat kon.

en alleen fietsen in de sportschool, nee dank je dan geniet ik liever van het park terwijl ik hetzelfde doe.

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 18:20 schreef Roonaan het volgende:

[..]

herbalife is jakkie spul. mijn mams is ook afgevallen maar heeft ook een maagslijmvliesontsteking rijker en nog wel meer van zulke verhalen gehoord. Weet niet wat voor sappen jij erbij gebruikt? Alle mensen van wie ik wist dat ze deden (stuk of 10) zijn er inmiddels mee gestopt, dus echt stabiele ritme gaat het niet leveren.

---

Maar ik voel me er goed bij
ik heb me er nog nooit zo goed gevoelt dan dat ik nu doe dus ik blijf er lekker mee door gaan maar ik realiseer dat ik misschien wel eeuwig smorgens een shake of zo zal moeten blijven gebruiken. Maar dat vind ik niet erg ik vind ze lekker en makkelijk. Ik gebruik het al vanaf eind maart nooit problemen mee gehad en ben er nu 15.5 kilo mee kwijt.

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 18:43 schreef DarkElf het volgende:
ja joggen nog zo'n succes ja ... kon meteen foto's laten maken

geloof ik heb dit al 15 jaar en in die tijd heb ik van alles geprobeerd, meestal met het gevolg dat ik plat kon.

en alleen fietsen in de sportschool, nee dank je dan geniet ik liever van het park terwijl ik hetzelfde doe.

---

Vanavond weer ge-BBB'd. Tot nu toe iedere keer nog een verschillende instructrice. Deze was van het type obersturmbahnfuhrer. Microfoon had ze niet nodig, schreeuwde wel boven de muziek uit.
Opdrukken op je vingertoppen, en omdat niet iedereen meedeed nog een strafrondje.

Maar, het werkt wel

* Jojogirl ziet net dat ze een half jaar geleden ook al rond de 76 kilo woog. Ik schommel dus eik al sinds die tijd rond de 75

En toch moeten die laaste 5-6 kilo's er ook af

Ik ben 1.68 m en weeg nu 65 kg. Ik wil er 5 afvallen.

Ik heb net 25 minuten gestept, op ongeveer 150 hartslagen per minuut. Lijkt me wel een goed begin.

Duchesx: jij hebt het over 900 kcal per dag wegtrainen, maar dan ben je dus anderhalf a 2 uur aan het sporten nonstop per dag?!Dat je dat volhoudt!

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 21:06 schreef cinnamongirl het volgende:
Okee! Ik ga beginnen.
Ik heb vandaag bij de Aldi een stepper gekocht, met handvaten en een vetmeter, calorienteller etc.etc. alles erop en eraan.

Ik ben 1.68 m en weeg nu 65 kg. Ik wil er 5 afvallen.

Ik heb net 25 minuten gestept, op ongeveer 150 hartslagen per minuut. Lijkt me wel een goed begin.

Duchesx: jij hebt het over 900 kcal per dag wegtrainen, maar dan ben je dus anderhalf a 2 uur aan het sporten nonstop per dag?!Dat je dat volhoudt!

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 21:07 schreef Faithy het volgende:

[..]

je lijkt me meer iemand voor "Slank voor de Feestdagen.." als ik heel eerlijk ben

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 21:16 schreef cinnamongirl het volgende:

[..]

Nou ik vind 5 kg veel!!En ik heb een vetpercentage van 33%. Dat is veel te veel, dat kan je niet in een paar weekjes wegkrijgen!

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 21:06 schreef cinnamongirl het volgende:
Okee! Ik ga beginnen.
Ik heb vandaag bij de Aldi een stepper gekocht, met handvaten en een vetmeter, calorienteller etc.etc. alles erop en eraan.

Ik ben 1.68 m en weeg nu 65 kg. Ik wil er 5 afvallen.

Ik heb net 25 minuten gestept, op ongeveer 150 hartslagen per minuut. Lijkt me wel een goed begin.

Duchesx: jij hebt het over 900 kcal per dag wegtrainen, maar dan ben je dus anderhalf a 2 uur aan het sporten nonstop per dag?!Dat je dat volhoudt!

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 22:14 schreef Faithy het volgende:

[..]

rustig.. rustig.. adem in adem uit...

---

En als ik het allemaal zo bekijk eet ik gezond, zeker niet te vet (zit elke dag ruim onder wat ik aan grammen van vet moet hebben) en toch vrij laag in de calorien.

Vind het wel prettig om zo bewust te zien wat ik eet en wat er in zit

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 21:16 schreef cinnamongirl het volgende:

[..]

Nou ik vind 5 kg veel!!En ik heb een vetpercentage van 33%. Dat is veel te veel, dat kan je niet in een paar weekjes wegkrijgen!

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 22:39 schreef DarkElf het volgende:
Nou heb de hele week ingevuld op die site, duurt ff want hij is zo traag

En als ik het allemaal zo bekijk eet ik gezond, zeker niet te vet (zit elke dag ruim onder wat ik aan grammen van vet moet hebben) en toch vrij laag in de calorien.

Vind het wel prettig om zo bewust te zien wat ik eet en wat er in zit

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 23:10 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Hier zitten mensen met een BMI hoger dan 25:

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 21:16 schreef cinnamongirl het volgende:

[..]

Nou ik vind 5 kg veel!!En ik heb een vetpercentage van 33%. Dat is veel te veel, dat kan je niet in een paar weekjes wegkrijgen!

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 23:12 schreef wendy-tje het volgende:

[..]

Kan het niet zo zijn dat je te weinig eet? Dat je lichaam in de spaarstand zit omdat je al langere tijd weinig eet...?
Enne, trouwens, te weinig vet is ook niet gezond, er zijn enkele vitamines die je lichaam wel nodig heeft, die alleen in vet oplosbaar zijn.. en afvallen moet gezond toch?

---

Ik krijg nu genoeg van alles binnen alleen van niets te veel en daar voel ik me prima bij.

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 21:16 schreef cinnamongirl het volgende:

[..]

Nou ik vind 5 kg veel!!En ik heb een vetpercentage van 33%. Dat is veel te veel, dat kan je niet in een paar weekjes wegkrijgen!

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 23:13 schreef Timo20 het volgende:

[..]

Ik heb een BMI van 21,9. niet echt te hoog imho. toch heb ik een "buikje" . tips om het kwijt te raken?? bijvoorbeeld iets van dieet dat niet al te moeilijk is vol te houden???
Thnx

---

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 07:56 schreef Jojogirl het volgende:
Voor mannen is 15% een gezond vetpercentage, maar vrouwen zitten anders in elkaar en voor hun is 25% normaal. Vrouwen lopen onder de 15% kans op menstruatiestoornissen en andere vervelende kwalen.

---

Gezond vetpercentage:

mannen vrouwen
18 tot 30 jaar 15% 25%
31 tot 40 jaar 17.5% 27.5%
boven 40 jaar 20% 30%

Ik heb dus een BMI van amper 23, wat gezond gewicht betekent, maar wel een vetpercentage van 33%. Eigelijk ben ik dus wel degelijk 'te vet'' en lijdt ik aan overgewicht...dat kan dus ook als je maar 38 hebt.
(Ik heb mijn vetperc. trouwens gemeten op zo'n speciale vetmeetweegschaal).

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 11:14 schreef Jojogirl het volgende:
Die weegschalen zijn niet heel erg betrouwbaar en geven alleen een goede indicatie. Het beste kan je je vetpercentage laten meten met een huidplooimeting.
Die weegschalen werken dmv van weerstandsmeting en dat kan onbetrouwbaar zijn als je meet vlak na grote inspanning en is ook nogal afhankelijk van je vochtbalans.

---

Ik probeer nu te kijken welk warm eten nu echt teveel kcal's heeft. Ik kwam erachter dat babi ketjap uit een pakje toch wel erg veel heeft. Dus voortaan maar wat zuiniger met dat eten. Probeer nu nog wat meer van de info van de pakjes om te zetten tot kcal's per volledige maaltijd.
Rot klusje, maar dan weet ik wel waar ik op moet letten.
En zelf meer sausjes en marinades maken..
Ik meld me wel als het aanslaat...

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 11:14 schreef Jojogirl het volgende:
Die weegschalen zijn niet heel erg betrouwbaar en geven alleen een goede indicatie. Het beste kan je je vetpercentage laten meten met een huidplooimeting.

---

Via mijn vriend ben ik op Fok terecht gekomen en toen ik dit topic zag leek het me erg leuk om mee te doen. Heb me daarom meteen geregistreerd en hier ben ik dus!
Ik zal jullie even wat feiten over mezelf geven:
Ik ben 1.80m en weeg 126,5 kilo. Veel te veel dus. Sinds kort ben ik bij de Weight Watchers en dat bevalt me erg goed. Er zijn in 3 weken 2.8 kilootjes af. Ik heb dus nog een erg lange weg te gaan maar het begin is er!
Leuk dat hier zoveel topics voor geopend zijn, het geeft toch allemaal weer wat extra steun. Ik zal hier in ieder geval de komende tijd veel te vinden zijn denk ik zo. Heel veel succes allemaal!

en ik moet weer gaan, anders zit er geen regelmaat in..

* Faithy wacht overigens nog vol smart op het recept voor de appel-peren taart

gaat goed! ;x

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 12:21 schreef th0r het volgende:
ik moet nog 3 kilo's en dan ben ik 40 kilo afgevallen! 11 kilo met atkins en 39 met accupunctuur

gaat goed! ;x

---

maar ik moet wel zeggen, door dat accupunctuur en alles deromheen is heel mijn trek naar zoete dingen, zoals m&m's en marsjes etc verdwenen, geeneens zin om naar de mac te gaan, dus denk dat ik die knop al flink heb omgezet

wat ik nu zou willen is een warm ciabatta broodje met filet americain en peper en zout en misschien likje mosterd maar die w8 op me als ik klaar ben... nog iets meer dan 10 kilo

en het is bijna 40, ik bedoelde 29 kilo met accupunctuur (in slechts 6 weken )

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 13:07 schreef th0r het volgende:

en het is bijna 40, ik bedoelde 29 kilo met accupunctuur (in slechts 6 weken )

---

ik krijg nu NIETS binnen, behalve 's ochtends 150 gram magere kwark (4 eetlepels).
mijn lichaam ontslakt, geen suiker, geen cholesterol, geen gifstoffen
bijna een hergeboorte

iig, voor meer info heb ik een heel stuk geschreven
Afvallen dmv accupunctuur

iedereen vindt het maar slecht en dit en dat, maar ondertussen
is er bij mijn praktijk wel een wachttijd van 6 maanden, omdat
iedereen het wil

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 23:12 schreef wendy-tje het volgende:

[..]

Kan het niet zo zijn dat je te weinig eet? Dat je lichaam in de spaarstand zit omdat je al langere tijd weinig eet...?
Enne, trouwens, te weinig vet is ook niet gezond, er zijn enkele vitamines die je lichaam wel nodig heeft, die alleen in vet oplosbaar zijn.. en afvallen moet gezond toch?

---

[Dit bericht is gewijzigd door Juup© op 18-09-2003 15:57]

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 11:39 schreef vriendinnie het volgende:
Hallo!

Via mijn vriend ben ik op Fok terecht gekomen en toen ik dit topic zag leek het me erg leuk om mee te doen. Heb me daarom meteen geregistreerd en hier ben ik dus!
Ik zal jullie even wat feiten over mezelf geven:
Ik ben 1.80m en weeg 126,5 kilo. Veel te veel dus. Sinds kort ben ik bij de Weight Watchers en dat bevalt me erg goed. Er zijn in 3 weken 2.8 kilootjes af. Ik heb dus nog een erg lange weg te gaan maar het begin is er!
Leuk dat hier zoveel topics voor geopend zijn, het geeft toch allemaal weer wat extra steun. Ik zal hier in ieder geval de komende tijd veel te vinden zijn denk ik zo. Heel veel succes allemaal!

---

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 11:39 schreef vriendinnie het volgende:
Hallo!

Via mijn vriend ben ik op Fok terecht gekomen en toen ik dit topic zag leek het me erg leuk om mee te doen. Heb me daarom meteen geregistreerd en hier ben ik dus!
Ik zal jullie even wat feiten over mezelf geven:
Ik ben 1.80m en weeg 126,5 kilo. Veel te veel dus. Sinds kort ben ik bij de Weight Watchers en dat bevalt me erg goed. Er zijn in 3 weken 2.8 kilootjes af. Ik heb dus nog een erg lange weg te gaan maar het begin is er!
Leuk dat hier zoveel topics voor geopend zijn, het geeft toch allemaal weer wat extra steun. Ik zal hier in ieder geval de komende tijd veel te vinden zijn denk ik zo. Heel veel succes allemaal!

---

En dan nu het recept voor de heerlijke appel-perentaart
Ik heb 'm geprobeerd en vond 'm erg lekker .

Appel-perentaart voor zes personen

Bereidingstijd: 15 minuten (nah, ik was wel wat langer bezig, maar goed)
Baktijd: 20 minuten (mag ook wel wat langer )

Ingrediënten
1 bol vers of diepgevroren brooddeeg
4 appels
4 peren
Zoetstof in poedervorm, geschikt om te bakken
2 mespunten kaneel
2 mespunten vanillepoeder
1 pakje vanillesuiker

De oven voorverwarmen op 230 graden. Het deeg uitstrijken over een kleefvrije taartvorm of bedekt met een bakvel. De gewenste hoeveelheid zoetstof erover strooien. Het fruit schoonmaken, in schijfjes snijden en dakpansgewijs op het deeg leggen, een schijfje peer telkens naast een schijfje appel. Bestrooien met kaneel en vanillepoeder en 20 minuten in de oven zetten. Bestrooien met vanillesuiker zodra de taart uit de oven komt.

Per persoon = 1,5 point

Uit eigen ervaring kan ik vertellen dat 4 appels en 4 peren wel erg ruim is; ik had van ieder 3 en nog over. De vanillepoeder had ik niet in huis en daarom maar wat extra kaneel gedaan. Als zoetstof heb ik Culinaire van Canderel gebruikt, daar heb je maar heel weinig gram van nodig.

Het brooddeeg is een beetje taaier om doorheen te komen dan taartdeeg, maar het is zeker de moeite waard om te proberen!

Voor degenen die het points-systeem niet kennen, even ter vergelijking: Een bruine boterham is 1 point, dit dus slechts 1,5!

Eet smakelijk

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 15:54 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Bijvoorbeeld de vitamine D die in boter zit

---

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 21:06 schreef cinnamongirl het volgende:
Okee! Ik ga beginnen.
Ik heb vandaag bij de Aldi een stepper gekocht, met handvaten en een vetmeter, calorienteller etc.etc. alles erop en eraan.

Ik ben 1.68 m en weeg nu 65 kg. Ik wil er 5 afvallen.

Ik heb net 25 minuten gestept, op ongeveer 150 hartslagen per minuut. Lijkt me wel een goed begin.

Duchesx: jij hebt het over 900 kcal per dag wegtrainen, maar dan ben je dus anderhalf a 2 uur aan het sporten nonstop per dag?!Dat je dat volhoudt!

---

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 17:42 schreef pos het volgende:

[..]

Heeeeej door jou heb ik net na mijn werk ook zo een stepper gekocht.
Ga hem straks in elkaar zetten en dan vanavond ff steppen.

---

Ik kijk er gewoon tv bij, dan gaat de tijd wat sneller...want ik heb eigenlijk gewoon een bloedhekel aan lichaamsbeweging.

En ik heb gewoon nog erg last van de wond maar daarbij ook maagpijn.
Dus ff vervelend momenteel. Maar goed, zal ook wel gewoon een punt zijn waar ik doorheen moet.

Morgen zal het beter zijn, neem ik me maar voor

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 17:46 schreef cinnamongirl het volgende:

[..]

Hee wat goed! Ik ben er blij mee, hij is stabiel, maakt weinig lawaai en die vetmeter en BMI meter zijn erg motiverend, ik ga nu elke maand ofzo de stand van zaken opschrijven. Mezelf wegen vind ik eigenlijk niet eens zo belangrijk. Mijn vetpercentage en BMI moeten gewoon omlaag.

Ik kijk er gewoon tv bij, dan gaat de tijd wat sneller...want ik heb eigenlijk gewoon een bloedhekel aan lichaamsbeweging.

---

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 17:10 schreef DarkElf het volgende:

[..]

dat eet ik al 26 jaar niet

---

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 17:56 schreef Funnie het volgende:
Hier is het een dip dag.
Ik kan nog teveel eten (moet opgespoten worden in oktober)
Maar nu begint ook de echte strijd. In mijn hoofd. Want zin naar lekkere dingen zijn er enorm momenteel.

En ik heb gewoon nog erg last van de wond maar daarbij ook maagpijn.
Dus ff vervelend momenteel. Maar goed, zal ook wel gewoon een punt zijn waar ik doorheen moet.

Morgen zal het beter zijn, neem ik me maar voor

---

* Faithy geeft DuchessX een hele dikke Faithy-knuffel (c)

ik kondig hier even aan dat ik zo over een uurtje ga zondigen door een tompouce te eten.. maar dat mag wel als je net een nieuwe (droom) baan hebt

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 20:04 schreef Faithy het volgende:
* Faithy geeft DuchessX een hele dikke Faithy-knuffel (c)

ik kondig hier even aan dat ik zo over een uurtje ga zondigen door een tompouce te eten.. maar dat mag wel als je net een nieuwe (droom) baan hebt

---

Laat het je smaken en maandag extra hard tae-bo'en dan *streng kijkt*

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 20:07 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Laat het je smaken en maandag extra hard tae-bo'en dan *streng kijkt*

---

ga zondag ook weer conditiezwemmen dus das ook fijn (nadat ik zwemles heb gegeven)

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 21:50 schreef Pandorah het volgende:
Conditiezwemmen? Is dat hetzelfde als baantjeszwemmen? Volgens mij hebben wij in het bad hier geen conditiezwemmen (of ik heb niet goed gekeken...) Naja, vant weekend maar eens flink gaan fietsen tussen het geleer door

---

Geef zwemles, dus weet precies wat ik moet zwemmen en gelukkig is het zwembad waar ik op zondag zwem redelijk rustig

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 22:12 schreef Faithy het volgende:
Is iets wat ik gewoon voor mezelf doe

Geef zwemles, dus weet precies wat ik moet zwemmen en gelukkig is het zwembad waar ik op zondag zwem redelijk rustig

---

En Fanny, hoe was het gegaan de derde keer wegen? Ik moet zeggen dat het mij behoorlijk mee valt. Door het tellen van de punten ben je er wel heel bewust mee bezig, dat vind ik wel fijn. En het is goed vol te houden vind ik omdat je toch wel lekkere dingen mag. Bovendien vind ik de bijeenkomst ook nog eens gezellig

Dit weekend ga ik weer veel bewegen. Wandelen, fietsen, zwemmen. De zin is soms erg ver te zoeken maar gelukkig heb ik een erg strenge (en ook erg lieve overigens) vriend die me altijd weer weet te motiveren

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 22:15 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Ohw, ik dacht dat les was (net iets als aeqarobics ofzo). Da's dan ook wat ik doe met baantjeszwemmen: zo snel mogelijk die 40 baantjes doen...

---

Verschillende slagen proberen, afwisseling door 'truukjes' te doen, zoals een koprol, een hoekduik, rechtopstaand naar beneden zakken, etc.

alles om het afwisselend en leuk te houden.. en met verschillende slagen en uithoudingsvermogen train je je zwemconditie meer

Wel fijn om zo bezig te zijn en als ik het leuk blijf vinden ga ik iig een goed boek kopen zodat ik er thuis iedere dag iets mee kan, erg goed voor lichaam en geest.

quote:

---

Op donderdag 18 september 2003 23:34 schreef Pandorah het volgende:
Faithy: Dat kan je dan inderdaad alleen maar doen als het rustig is Als ik ga baantjeszwemmen dan is het altijd ontiegelijk druk. Dus dan doe ik eerst mijn verplichte 40 baantjes en daarna -als het rustiger is want het is maar een uurtje- ga ik oefenen voor allerlei slagen. Ik heb een keer geoefend met vriendjelief en die gaf weer wat oefeningen. En opheisen aan de (hoe noem je die dingen?) kleine duikdingen is ook best goed.
Maar goed, ik heb al een tijd niet meer gezwommen . Ik hardloop liever dan dat ik zwem terwijl afwisseling goed voor je is...

---

Niet dat ik een goeie conditie heb, terwijl je dat wel mag verwachten van een strandwacht , maar ik merk wel dat ik een stuk meer kan hebben

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 08:20 schreef Koningin het volgende:
Ik ben gisteravond ook gaan sporten (soort aerobics), elke week.
Maar hebben jullie dat ook nooit dat er dan van die meiden in die les zitten met maatje 34 en dan zeggen "Kijk mij blubberbuik eens, moet toch maar eens gaan lijnen".
Doen ze dat extra? Daar word ik echt pissig om

---

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 08:20 schreef Koningin het volgende:
Ik ben gisteravond ook gaan sporten (soort aerobics), elke week.
Maar hebben jullie dat ook nooit dat er dan van die meiden in die les zitten met maatje 34 en dan zeggen "Kijk mij blubberbuik eens, moet toch maar eens gaan lijnen".
Doen ze dat extra? Daar word ik echt pissig om

---

Maar goed ik heb gefitnessed en niet eens superveel spierpijn en dat is ook belangrijk

Ik heb net 25 minuten gestept, op ongeveer 150 hartslagen per minuut. Lijkt me wel een goed begin.

Duchesx: jij hebt het over 900 kcal per dag wegtrainen, maar dan ben je dus anderhalf a 2 uur aan het sporten nonstop per dag?!Dat je dat volhoudt!

--------------------------------------------------------------------------------

Heeeeej door jou heb ik net na mijn werk ook zo een stepper gekocht.
Ga hem straks in elkaar zetten en dan vanavond ff steppen.

-------------------------------------------------------------------------------------

Hey hoeveel kost die stepper dan? En kun je 'm ook in elkaar vouwen enzo?
Klinkt goed !

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 09:28 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Kun je niet kijken of er ms wat meer volwassen groepen zijn?

---

Ik heb wel eens bij spinning gehad dat na de les zo'n dame bij mij kwam en zei dat ze vond dat ik een goede conditie had omdat ik die hele les actief was en zij halverwege al dood was. Ik vroeg me destijds af wat ik daarvan moest denken maar heb het maar als een compliment gezien

de 40-ers die het voor de lijn doen, de 20-ers voor de conditie en/of voor de lijn, de jongste is vriendin van mij, van 16.. en de oudste zal een van de 'huisvrouwen' zijn.....

niemand die zeikt over de lijn

heb het maar weer getroffen geloof ik

quote:

---

Hey hoeveel kost die stepper dan? En kun je 'm ook in elkaar vouwen enzo?
Klinkt goed !

---

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 08:20 schreef Koningin het volgende:
Ik ben gisteravond ook gaan sporten (soort aerobics), elke week.
Maar hebben jullie dat ook nooit dat er dan van die meiden in die les zitten met maatje 34 en dan zeggen "Kijk mij blubberbuik eens, moet toch maar eens gaan lijnen".
Doen ze dat extra? Daar word ik echt pissig om

---

Op de sportschool werd vanmorgen de opmerking gemaakt of ik niet beter mijn bed daar kan zetten Ik was er gister om half elf savonds en vanmorgen om tien uur weer

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 13:00 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Dat herken ik maar al te goed. In mijn omgeving zijn zeer veel dames met maat 36 die zichzelf véél te dik vinden

---

quote:

---

Op de sportschool werd vanmorgen de opmerking gemaakt of ik niet beter mijn bed daar kan zetten Ik was er gister om half elf savonds en vanmorgen om tien uur weer

---

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 14:20 schreef Elanor het volgende:

[..]

weet nou nog steeds niet of ik medelijden met ze moet hebben vanwege hun idiote zelfbeeld, of dat ik boos moet worden omdat ze dat soort opmerkingen in de buurt van mij maken, heb geloof ik nog nooit in 36 gepast
[..]

---

* DuchessX ook niet

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 14:20 schreef Elanor het volgende:

Ik kreeg gister bij de sportschool juist de tip om steeds een dag over te slaan: hebben de spieren kans om te herstellen...of doe je puur cardio?

---

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 14:20 schreef Elanor het volgende:
weet nou nog steeds niet of ik medelijden met ze moet hebben vanwege hun idiote zelfbeeld, of dat ik boos moet worden omdat ze dat soort opmerkingen in de buurt van mij maken, heb geloof ik nog nooit in 36 gepast

---

Maar ja, eraf is eraf

Ik ben de hele avond alleen thuis en kan daar nooit zo goed mee omgaan met betrekking tot het lijnen. Heb dan ook nu al ontzettend de neiging om te gaan snoepen...

[Dit bericht is gewijzigd door vriendinnie op 19-09-2003 17:57]

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 17:27 schreef Fannetje het volgende:
Deze week helaas maar 6 ons kwijt, precies 98 kilo nu dus. Het viel me eerlijk gezegd behoorlijk tegen. Ik moet me nu beter aan de punten gaan houden. Ik mocht er 24 en at er elke dag minder dan 20, en dat is dus ook niet goed.

Maar ja, eraf is eraf

---

En je mag nu je onderschrift aanpassen

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 17:42 schreef vriendinnie het volgende:
Fannetje, denk maar zo, alle beetjes helpen. Ik vind het in ieder goed hoor, het is weer een stap in de goede richting. Ga zo door!

Ik ben de hele avond alleen thuis en kan daar nooit zo goed mee omgaan met betrekking tot het lijnen. Heb dan ook nu al ontzettend de neiging om te gaan snoepen...

---

Succes vanavond!!!

Duchess ik wil even zeggen dat ik het heel leuk vind dat je iedereen zo steunt! Hoe gaat het met jou?

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 19:40 schreef vriendinnie het volgende:
Pfff, het lukt me niet, heb alweer teveel op naar mijn idee. Heb maar een vriendin gebeld om te vragen of ze langskomt en gelukkig komt ze er zo aan.

Duchess ik wil even zeggen dat ik het heel leuk vind dat je iedereen zo steunt! Hoe gaat het met jou?

---

Of anders de WW-chocoreep van 2 points, ook lekker!

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 19:40 schreef vriendinnie het volgende:
Pfff, het lukt me niet, heb alweer teveel op naar mijn idee. Heb maar een vriendin gebeld om te vragen of ze langskomt en gelukkig komt ze er zo aan.

Duchess ik wil even zeggen dat ik het heel leuk vind dat je iedereen zo steunt! Hoe gaat het met jou?

---

Bedankt voor je compliment

Ik heb vanavond bijna 8 kilometer gefietst met mijn man en onze twee honden en dat was errug lekker
Omdat ik al een tijdje lijn ben ik gewend aan de kleinere porties eten; in het begin had ik veel meer honger. Mijn man lijnt nu ook, hij is naar de dieetiste geweest en ik doe nu lekker met hem mee. We kunnen elkaar zo goed motiveren

* DuchessX heeft zin in een chippie

Dalijk maar de honden uitlaten en dan naar bed....met een knorrende maag

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 22:33 schreef DuchessX het volgende:
Oeeeeeeeh shit ik heb honger
* Riann heeft zin in een chippie

Dalijk maar de honden uitlaten en dan naar bed....met een knorrende maag

---

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 22:40 schreef Riann het volgende:

[..]

een lekkere appel of zo

---

er gaat niet veel aan kilo's af maar ik merk wel dat mijn lichaam verandert, vooral mijn benen, buik, billen, schouders en borstkas en daar ben ik erg blij mee .

en ja ik barst van de spierpijn na yoga heb ik tenminste het gevoel dat ik iets doe.

quote:

---

Op zaterdag 20 september 2003 09:59 schreef DarkElf het volgende:
ja ja er gebeurt iets, ik weeg nu 80.5!

er gaat niet veel aan kilo's af maar ik merk wel dat mijn lichaam verandert, vooral mijn benen, buik, billen, schouders en borstkas en daar ben ik erg blij mee .

en ja ik barst van de spierpijn na yoga heb ik tenminste het gevoel dat ik iets doe.

---

quote:

---

Op zaterdag 20 september 2003 09:59 schreef DarkElf het volgende:
ja ja er gebeurt iets, ik weeg nu 80.5!

er gaat niet veel aan kilo's af maar ik merk wel dat mijn lichaam verandert, vooral mijn benen, buik, billen, schouders en borstkas en daar ben ik erg blij mee .

en ja ik barst van de spierpijn na yoga heb ik tenminste het gevoel dat ik iets doe.

---

ik doe bijna elke week meten en ook al ben ik niks kwijt in kilo's ben ik meestal wel wat cm-ters kwijt en je merkt het in kleren LEUK HE

btw morgen doe ik niet meten mijn moeder moet om half 9 beginnen met werken dus daar ga ik niet vroeg voor opstaan

ik heb weer een tijdje lopen klooien, maar al met al woog ik afgelopen dinsdag 101,8
deze week gaat het al een stuk beter
ben benieuwd dus dinsdag

quote:

---

Op zaterdag 20 september 2003 10:45 schreef Riann het volgende:
eeeh goed joh
ik doe bijna elke week meten en ook al ben ik niks kwijt in kilo's ben ik meestal wel wat cm-ters kwijt en je merkt het in kleren LEUK HE

---

Naja... ik blijf de hele tijd zelfde gewicht staan. Wellicht kan het zijn dat mijn lichaam vocht vasthoudt door stress (brrr, was druk bezig met een werkstuk en die moet ik dinsdag gaan presenteren) of het kan zijn dat ik toch weer aant smokkelen ben maar het niet door heb. Kortom: we gaan maar weer eens braaf die lijst op de eet&beweegwijzer invullen en wellicht kan het ook daaraan liggen en kan ik wat dingen eruit gooien

Maar goed... het is mooi weer: fietsweer dus!

Na terugkomst van mijn vakantie vorige week heb ik het even heel zwaar gehad. Ik heb tijdens de vakantie absoluut niet gelet op wat ik allemaal naar binnen propte en ik heb genoten. Eenmaal thuis wilde ik zo graag weer verder met lijnen maar op de een of andere manier had ik zo de smaak van het lekkere eten weer te pakken dat ik nu behoorlijk moet afkicken. Sinds gisteren heb ik pas weer het idee dat ik een beetje goed op dreef ben.

Het lijnen werpt bij mij ondanks alles nog steeds zijn vruchten af. Vanmorgen woog ik 85 kilo. Weer een kilootje eraf dus. Ik ben er nu 8,5 kwijt en ik voel me steeds beter. Mijn BMI is nu 31.2. Nog 3,5 kilo en dan ben ik ook van dat vervelende "obesitas" af en heb ik tenminste een wat minder ongezond overgewicht.

Ik ben nu al een week op het gewicht om afscheid van jullie te gaan nemen.
Toen ik hier kwam, woog ik 89 kg bij 1.78, een BMI van 28,1.
Nu weeg ik 79 kg en heb ik een BMI van 24,9....
Grensgevalletje...maar het blijft stabiel, terwijl ik deze week niet op het dieet gelet heb... dat doen we vanaf morgen weer! Want, ik ben pas op de helft! ik wil naar de 69-70 kg toe!

Ik wil jullie allemaal heel veel sterkte en suc6 wensen! Ik hoop[ dat ik jullie snel of over ene tijdje zie in het topic: slank naar de feestadegn!

Dahaaaaaaaaaaaag! en bedankt allemaal!

quote:

---

Op zondag 21 september 2003 12:19 schreef Dudette het volgende:
Hoihoi heb niet het hele topic gelezen maar wil wel even zeggen dat ik bewondering voor jullie heb want ik weet uit ervaring hoe moeilijk het is. Succes nog!!

---

quote:

---

Op zondag 21 september 2003 12:11 schreef Babbelzz het volgende:
Dag Lieve mensen,

Ik ben nu al een week op het gewicht om afscheid van jullie te gaan nemen.
Toen ik hier kwam, woog ik 89 kg bij 1.78, een BMI van 28,1.
Nu weeg ik 79 kg en heb ik een BMI van 24,9....
Grensgevalletje...maar het blijft stabiel, terwijl ik deze week niet op het dieet gelet heb... dat doen we vanaf morgen weer! Want, ik ben pas op de helft! ik wil naar de 69-70 kg toe!

Ik wil jullie allemaal heel veel sterkte en suc6 wensen! Ik hoop[ dat ik jullie snel of over ene tijdje zie in het topic: slank naar de feestadegn!

Dahaaaaaaaaaaaag! en bedankt allemaal!

---

Ik heb dit weekend teveel gegeten, ben bij vriendlief geweest en die heeft alleen maar lekkere dingen-> lees chips, ijsjes, enz. Maar heb wel 32 km gefietst in totaal, dus hopelijk valt de schade mee .

Deze week ga ik er in ieder geval maar even extra hard tegenaan...

quote:

---

Op zondag 21 september 2003 12:11 schreef Babbelzz het volgende:
Dag Lieve mensen,

Ik ben nu al een week op het gewicht om afscheid van jullie te gaan nemen.
Toen ik hier kwam, woog ik 89 kg bij 1.78, een BMI van 28,1.
Nu weeg ik 79 kg en heb ik een BMI van 24,9....
Grensgevalletje...maar het blijft stabiel, terwijl ik deze week niet op het dieet gelet heb... dat doen we vanaf morgen weer! Want, ik ben pas op de helft! ik wil naar de 69-70 kg toe!

Ik wil jullie allemaal heel veel sterkte en suc6 wensen! Ik hoop[ dat ik jullie snel of over ene tijdje zie in het topic: slank naar de feestadegn!

Dahaaaaaaaaaaaag! en bedankt allemaal!

---

Enne... de eet- en beweegwijzer zegt het volgende over een gekookt eitje: vet 5 gr en kcal 75...

quote:

---

Op zondag 21 september 2003 16:59 schreef DuchessX het volgende:
Bereken hier hoeveel kaloriën je verbrandt ;)

---

quote:

---

Op zondag 21 september 2003 17:13 schreef Pandorah het volgende:
Handige site zeg ga ik zeker eens gebruiken!

Enne... de eet- en beweegwijzer zegt het volgende over een gekookt eitje: vet 5 gr en kcal 75...

---

zie: http://users.skynet.be/snoopy/
kun je zelf precies bijhouden wat je naar binnen krijgt per dag
(dat valt even tegen!!!)

quote:

---

Op zondag 21 september 2003 19:34 schreef cowgirly het volgende:
Zullen belgische eitjes meer calorietjes bevatten dan nederlandse????

---

Maar dat laat ik jullie morgen nog wel weten...
Heb zojuist besloten om, als ik thuis ben, te gaan steppen op mijn stepper tijdens bijvoorbeeld gtst of zo, da's toch een half uurtje lichaamsbeweging!
Weet iemand eigenlijk of dat werkelijk goed voor je is, dat steppen? Want er zit wel zo'n calorie tellertje bij, maar kweet niet eens zeker of dat wel echt helpt...

Verder heb ik nog zo'n buikspierrek, hoe zit het daar eigenlijk mee?

Groetjes Anouk.

Ik ga mij morgen weer wegen en vrees dat er niets af is. Maar dieet is nu iets minder belangrijk volgens het ziekenhuis dan het weer beter worden. Maar toch vecht ik tegen het eten. In het weekend gaat dat dan ook beter dan door de weeks, als ik alleen thuis zit. Dus we zien wel. En morgen geef ik hier mijn gewicht wel door.

en voor DuchessX , We morgen blij zijn met jou in dit topic. Geweldig hoe jij iedereen toch ook nog persoonlijke steun kan geven !!

quote:

---

Op zondag 21 september 2003 22:28 schreef DuchessX het volgende:
Toch leuk om even op te merken: Ik kon vandaag weer een topje aan dat me de laatste keer dat ik het aan had strak zat. En nu zat het wijd!

---

_{en toch trouwens ook weer vandaag 80.5}